Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop gelopen van 11.000 meter in 0:58:08, hsm 107. Hopeloos op zoek naar frisse benen, dus een recuperatieloop om dat doel te bereiken. Alleen word ik niet vrolijk van zo'n ingehouden training, die valt me mentaal moeilijk. Maar aangezien het stijve gevoel in de hamstring en pijnlijke aductoren geen verbetering vertonen, zat er niets anders op dan met een korte paslengte en lage pasfrequentie te trainen. Ik heb nu wel nog twee dagen om verder te herstellen en verder te werken aan de wedstrijd. De wedstrijd van zondag, de Midwintermarathon van Apeldoorn zal een indicatie geven voor de zes uur van Stein. Wat zijn momenteel mijn mogelijkheden, ik heb er weinig zicht op, buiten de verwachting onder de drie uur te finishen op de marathon. Morgen staat er een gelijkaardige training op het programma als vandaag, een tien kilometer lange recuperatieloop.
Reacties op bericht (1)
19-02-2010
...
...die paar dagen rustig aan zullen je zeker ten goede komen. Succes zondag in Appeldoorn.