Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een lange duurloop van 25.100 meter gelopen in 1:45:11, hsm 135. De benen zijn nog niet hersteld van Geldrop, dus was dit een zware duurtraining. Aan een tempo van ruim 14 km/uur, voelde het niet altijd even confortabel aan. Het is tenslotte een tempo voor onder de drie uur op de marathon te lopen. De kleine lichamelijke ongemakken kwamen weer naar boven, de ontstoken pezen en spieren. Ook de maag was niet in orde, maar ik bleef de krampen voor door een goede ademhaling. Een trainingsweek met 16.500 meter meer als op het programma stond, de strever! Morgen staat er een trage duurloop van goed vijftien kilometer op het programma.
Reacties op bericht (2)
06-12-2009
Strever??
Strever? ik zeg liever een loper met een ijzeren karakter!!!
06-12-2009 om 22:17
geschreven door Frans
...
...terug een goeie trainingsweek achter de rug...mooi zo.