Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Zaterdag volgt er een snelheidstest over 10 kilometer tijdens de Zilvermeerloop. Eens zien of de knie tegen dan een tien kilometer tegen 16 km/uur aan kan. Maar morgen eerst een lange trage duurloop van 20 kilometer, om de knie te testen. En vrijdag een recuperatieloop van 12 kilometer, met een sterke basisconditie moet dat lukken. Als alles mee valt zondag een duurloop van 20 kilometer, en een normale pre-marathonweek.
Reacties op bericht (1)
04-11-2009
Leuk!!
Dan zie ik je zaterdag in Mol, ik kom supporteren, neem geen risico met mijn adductoren!!