Volgende marathon ???.
Over mijzelf
Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster) twee zonen Jorgi en Kenney (hardlopers)
Foto
Foto
KILOMETERS IN 2017, 5416 kilometers gelopen.
Foto
Hardloopblogs
  • Els Rens
  • Carlijn Seerden
  • Loopschoenen
  • Renzo
  • JoggerJo
    Volgende wedstrijd ???.
    Rondvraag / Poll
    Favoriete wegwedstrijdafstand??
    5 km
    10 km
    12 km
    15 km
    10 mijl
    20 km
    halve marathon
    25 km
    30 km
    marathon
    50 km
    100 km
    uurloop
    4 uurloop
    6 uurloop
    12 uurloop
    24 uurloop
    Bekijk resultaat

    Inhoud blog
  • Mijn halve marathons.
  • Resultaten 1995
  • 2de Marathon (Antwerpen 09-04-1995)!
  • 1ste Marathon, 21 augustus 1994!
  • Voorbereiding 1ste marathon (de trainingen) 1994.
  • Voorbereiding 1ste marathon 1994.
  • Marathonstatiestieken.
  • top 30-plaatsen in marathons
  • Mijn marathons
  • Voetpees kwetsuur 2018.
  • Trainingen 30-07:2018 / 05-08-2018.
  • Trainingen 23-07:2018 / 29-07-2018.
  • Trainingen 09-07:2018 / 15-07-2018.
  • Trainingen 02-07-2018 : 08-07-2018
  • Trainingen 25-06:2018 / 01-07-2018.
  • Trainingen 18-06:2018 / 24-06-2018.
  • Lange duurloop 14-06-2018.
  • Tempoloop 13-06-2018.
  • Trage duurloop 12-06-2018.
  • Trainingen 11-06-2018.
    Mijn favorieten
  • Bloggen.be
  • AC Herenthout
  • ultraned
  • AC Herentals
  • runners world
  • alle wedstrijdresultaten
  • Dopinglijn
  • Joggings.be
  • Lopen.be
  • VAL
    Mijn ultralopen,
    1: 24-04-2005 
    50 km van Gistel:             3:53:13
    2: 01-03-2009
    Zes uur van stein:             79.087
    3: 19-06-2009
    Torhout 100 km                9:11:52
    4: 07-03-2010
    Zes uur van Stein:             50.000
    5: 13-03-2011
    Zes uur van Stein              76.628
    6.  04-03-2012
    Zes uur van Stein              75.819
    7. 13-05-2012
    Zes uur van Steenbergen  72.819
    8. 21-07-2012
    Zes uur van Aalter            65.998
    9. 11-11-2012
    Bottrop 50K                      3:38:31
    10. 03-03-2013
    Zes uur van Stein              77.695
    11. 28-04-2013.
    50K van Vlaanderen        4:02:50
    12. 25-05-2013
    50K Amsterdams bos       3:35:27
    13. 21-07-2013
    Zes uur van Aalter            80.050
    14  10-11-2013
    Bottrop 50K                      3:58:38
    15  11-05-2014
    Zes uur van Steenbergen   74.681
    16  18-05-2014
    Loop van Vlaanderen        5:36:00
    17  31-05-2014  
    50K Amsterdams bos        3:43:39
    18  28-06-2014
    50K Maasmechelen           3:29:05
    19  13-07-2014
    zes uur van Aalter             77.280
    20  10-08-2014
    Ultra Monschau 56K         4:21:22
    21  17-08-2014
    50K Schoten                      3:46:54
    22  03-11-2014
    Bottrop 50K                      3:39:23
    23  10-05-2015
    Zes uur van Steenbergen   75.123
    24  06-06-2015
    50K Amsterdams bos        3:32:33
    25  27-06-2015                
    Zes uur Haarlemmermeer  51.211
    26   17-07-2016
    zes uur van Aalter             67.710
    27   05-03-2017              
    Zes uur van Stein              72.528
    28  12-03-2017
    50K Durme-Schelde         3:45:01 
    29  06-04-2017
    Zes uur van Langdorp       51.700
    30  06-05-2017
    Zes uur van Steenbergen   43.877
    loopblogs
  • Kris Andries
  • steffi
  • danield
  • Glen Braem
  • Pollepapmans
  • Ultra en Marathon
  • recreantje
  • Myriam
  • Jokke
  • joggergoesmarathon
    Ultralopers
  • Wouter Hamelinck
  • Marc Bemong
  • Cremke
  • Gino Casier
  • Mo
  • Anke moreels
  • Paul van Hiel
  • Conny en Ronny
  • Michael
  • Johan Beton
    Topmerken
  • Asics
  • Nike
  • soucony
  • brooks
  • reebok
  • adidas
  • mizuno
  • spira
  • new balance
  • pearl izumi
    running lady's
  • Natalie
  • Anita
  • Patricia
  • Shari
  • Els Rens
  • Carmen
  • Wendy
  • Sandy
  • Martine
  • Charlotte
    Foto
    Toptien marathons
    1) Echternach                      
    15-10-05                2:37:02
    2) Kasterlee                      
    23-11-05               2:38:40
    3) Lier
    24-03-07               2:42:09
    4) Antwerpen
    26-04-09               2:42:10
    5) Kasterlee 
    12-11-06               2:42:13
    6) Torhout            
    16-06-06               2:42:33
    7) Visé
    14-05-06               2:42:58
    8) Etten-Leur
    28-10-07               2:43:27
    9) Kortrijk-Brugge
    02-07-06               2:43:42
    10) Antwerpen
    21-04-13               2:44:19






    Archief per jaar
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
  • 2005
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Laatste commentaren
  • Situs Judi Dadu Online (Yakiro Omdo)
        op Mijn marathons
  • Situs Judi Dadu Online (Yakiro Omdo)
        op Mijn marathons
  • anime benefits (anime benefits)
        op Denervatie (deel 2)
  • Situs Roulette Online (Yakiro Omdo)
        op Voetpees kwetsuur 2018.
  • Bandar Roulette Online (Yakiro Omdo)
        op Mijn marathons
  • Live Baccarat (Yakiro Omdo)
        op top 30-plaatsen in marathons
  • Bandar Baccarat Online (Yakiro Omdo)
        op Denervatie (deel 2)
  • http://68.183.183.3/ (http://68.183.183.3/)
        op Denervatie (deel 2)
  • Situs Casino Online (RoyalKasino)
        op Denervatie (deel 2)
  • JBMBET (http://68.183.183.3/)
        op Denervatie (deel 2)
  • Slot Online (Jbmbet)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Xanax Online (Buy Xanax Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Vicodin Online (Buy Vicodin Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Percocet Online (Buy Percocet Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Oxycontin Online (Buy Oxycontin Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Oxycodone Online (Buy Oxycodone Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Norco Online (Buy Norco Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Hydrocodone Online (Buy Hydrocodone Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Adderall Online (Buy Adderall Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • DrSmithPharmacy (DrSmithPharmacy)
        op Denervatie (deel 2)
  • Foto
    Foto
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    tilloenk
    www.bloggen.be/tilloen
    Foto
    Een interessant adres?
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    joggerke
    marathonloper
    No pain, no gain
    07-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Maas en Waal Dijkenmarathon, het verslag.







    Na het licht ontbijt, trokken we met gans het gezin op, voor een dagje Nederland.
    Ruim op tijd vertrokken, dat zou geen luxe betekenen, De wegenwerken in Nederland,
    zijn nog van grotere omvang als in Belgie, zeker nabij de grote steden.
    De nieuwe stukken ring en de klavererbladen, die de gps niet kent zijn talrijk.
    Maar toch geraken we op tijd op de bestemming, Beneden-Leeuwen in Provincie Gelderland.

    We komen veel bekende gezichten van de Marathon en Ultracup tegen, altijd leuk.
    Het is de tiende maal dat de Dijkenmarathon word georganiseerd, een jubileum-editie.
    Ik vertrek samen met een volle laatste bus richting Altfrost, waar de start van de marathon is.
    De opkomst is redelijk te noemen, met ruim 130 atleten staan we klaar,voor ons volgend avontuur.
    Spijtig genoeg voelen we de wind aanwakkeren nog voor het startschot gegeven word.

    Bij de start sta ik op de tweede rij, het startschot word gegeven, vier man stuiven er van door.
    De mannen gaan voor het parkoersrecord van Lucien Taelman (2:40:28) te breken.
    Ze hebben besttijden op hun naam staan tussen de 2:29:00 en de 2:37:00, dat moet lukken.
    Door de tragere deelnemers op de eerste rij, moet ik al een extra inspanning leveren,
    om tot bij Bart de Groove te geraken, de winnaar van verleden jaar, die hoop ik tot 21 km te volgen.

    De vier mannen voor aan lopen na drie km (0:10:56) al ruim 100 meter voor ons uit.
    Het zijn Jay Sauer, Arthur schramade, filip Rondelez en Milan Perc, succes mannen tot aan de aankomst.
    De benen voelen echt niet goed aan en tussen km vier en vijf beslis ik te lossen bij Bart, te hoge hsm!
    Een kleine vijftig meter achter mij loopt Kees ven Helmond, die ook voor een tijd onder de 2:40:00 gaat.
    Kees proberen volgen, want na een eerst lus van 7 km, lopen we tot km 27 met de wind tegen.

    Km zes (0:22:19) komt Kees aansluiten, ik direct in zijn spoor, Kees loopt aan 03:45/ km.
    Het voelt iets comfortabeler aan dan de 3:39/km van de eerste drie km, maar ik moet nog forceren.
    Spijtig genoeg heb ik een mindere dag vandaag en het zwaarste komt er nog aan 20 km tegen de wind.
    Dit is vrijwel onbeschut op de hoge dijken de toppen van de maisvelden liggen ruim een meter dieper.
    Bij km negen (33:34) komen we terug aanslluiten bij Bart, met drie zolang mogelijk bijeen blijven.

    Gelukkig blaast de wind niet altijd uit volle kracht, Kees doet het meeste van het kopwerk.
    Ondanks de slechte benen neem ik af en toe eens over, maar dan loop ik al in het rood, hsm boven de 150.
    Ik besef nu al dat het een pijnlijke zaak word om de finish te halen, en ik moet nog ruim 32 kilometer.
    De drankposten staan dramatisch slecht geplaatst, telkens buitenkant van een grote bocht.
    Kees en Bart hebben een fietsbegeleider mee, ik verlies 20 meter bij de drankpost, maar knok me terug in hun spoor.

    Bij km twaalf (0:44:49) moet ik ze laten gaan, zelf zonder op kop te lopen blijft mijn hartslag boven de 150 slagen.
    Nog 15 kilometer alleen op de hoge dijken tegen de wind opboksen, met nu al pijnlijke benen, dat komt niet goed.
    Km vijftien (0:56:35) Kees en Bart lopen al een 150 meter voor me uit, en mijn hsm gemiddelde is 147.
    Wil ik proberen nog wat te herstellen zal deze nog wat moeten zakken, ik probeer een aangenaam tempo te vinden.
    Maar het zware gevoel in de benen gaat niet over, ik kan zelf niet genieten van het prachtige landschap.

    Ik probeer de gedachten toch wat laten af te dwalen, door de prachtige vergezichen, maar de pijn overheerst.
    De toeschouwers zijn van de partij in de pitoreske dorpjes die we passeren en moedigen ons fel aan.
    Bij kilometer 21 (1:20:47) zie ik een bord Beneden-Leeuwen 7 km, ondanks de pijn laat ik me niet verleiden.
    De linkervoetpees en rechter-achillespees beginnen ook te protesteren tegen het geweld die ik hen aan doe.
    Zevenentwintig kilometer ver (1:45:15) het gevecht tegen de wind is gedaan, ik ben uitgeput, maar nu heb ik wind mee.

    Het vet is van de soep, ik neem twee extra druivesuikers in en drink wat cola, maar de suikers voeden de spieren niet.
    Kilometer dertig (1:57:32) de tank is nu echt leeg, elke pas doet pijn, ik moet het tempo nog laten zakken.
    Maar als ik de laatste 12.200 meter in het uur loop kom ik nog ruim onder de drie uur aan, een van de doelstellingen.
    De volgende zes kilometer gaan in 0:27:50, nu word het echt aftellen zesendertig kilometer (2:25:22) nog zes te gaan.
    Ik probeer me sterk te houden maar de enen atleet na de andere loopt me voorbij, gelukkig allemaal van de halve marathon.

    Maar echt goed voor de moraal is het niet die soepel lopende atleten, die dit stukje ellende voorbij razen.
    Kilometer negeendertig (2:37:34), die muur ik geraak er niet over, die slagen van de hamer ik raak er niet voorbij.
    De kilometers lijken eindeloos lang, de laatste drie draaien we ook weer tegen de wind in, of denk ik dat alleen maar.
    Nog vijfhonderd meter te gaan Carine, Jorgi en Kenney zijn me komen op halen en schreeuwen me naar de meet.
    Ik finish als zevende in 2:54:06 en eerste in mijn categorie, amper negentig seconden later komt de tweede 45+ binnen.


     


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (2)

    09-09-2009
    proficiat

    voor het doorzettingsvermogen en een nieuwe tijd onder de 3u....

    09-09-2009 om 13:46 geschreven door gert


    07-09-2009
    Respect
    ...amai zeg wat een doorzettingsvermogen. ... chapeau hoor.

    07-09-2009 om 21:22 geschreven door natalie





    www.bloggen.be/daisy_kaylee

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Zoeken in blog


    Archief per maand
  • 01-2021
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 05-2019
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Rondvraag / Poll
    Hoeveel kilometer trainen jullie per week
    00-10 km
    10-20 km
    20-30 km
    30-40 km
    40-50 km
    50-60 km
    60-70 km
    70-80 km
    80-90 km
    90-100 km
    100-110 km
    110-120 km
    120-130 km
    130-140 km
    140-150 km
    150-170 km
    170-180 km
    180-190 km
    190-200 km
    200-210 km
    Bekijk resultaat


    Foto

    Online sportwinkels
  • hardloopaanbiedingen
  • Futurum
  • Cardioshop
  • Sport-tiedje
  • Sport-Redler
  • Startfitness
  • Wiggle
  • Athleticshop
  • Athleteshop
  • Sportspullen

    Foto

    Mijn favorieten
  • coppie
  • Ann-Alice en Patrick
  • Roel
  • Koen
  • Opstalse loper
  • Ruthje
  • Johan
  • Erik kuijer
  • Runningjoe
  • Sammy

    ACHL Atleten
  • joggerke
  • Dirk Vissers
  • Fast'ward
  • Kasteellopers
  • Kristof Beyens
  • Running Bears
  • Tom van Rooy
  • Tvrwerpteam
  • Vo2max
  • ACHerentals

    Welkom op mijn blog,joggers!
    loopblogs
  • Dirkjogt
  • roel
  • gerry 71
  • mario
  • michel
  • rudi smeets
  • roadrunner
  • carmen
  • mike
  • johan

    Foto

    Jogging.be bloggers.
  • obiwan
  • Bakkertje
  • joggertje 68
  • Opstalse loper
  • Johan 76
  • Paul
  • Terminator
  • R4P
  • Heerweg Johan
  • Gwen

    Marathons
  • Marathons Verenigde Staten
  • Marathons Wereldwijd
  • Marathons UK
  • Marathons Duitsland
  • Marathons Frankrijk
  • Marathons Nederland
  • marathons Belgie

  • Toppers
  • Willem van Hoof
  • Frank Bollen
  • Rik Ceulemans
  • Kim Ruell
  • Krijn van Koolwijk
  • Joeri Janssen
  • Pieter Desmet
  • Pieter Rijnders
  • Dries Busselot

    Ultrasites en blogs
  • ultraned
  • marathon en ultracup
  • ultramarathon
  • Zes uur van Stein
  • Nacht van vlaanderen
  • IAU
  • Internationale ranglijsten
  • ultraplatform
  • 100 MCNL
  • Zes uur van Aalter

    Mijn kinderen Jorgi en Kenney.
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Mijn vrouw Carine
    Mijn marathons

      1: 21/09/94
    Middelkerke      4:07:12
      2: 20/04/95
    Antwerpen        2:57:58*
      3: 21/06/02
    Torhout             3:31:15
      4: 22/09/02
    Antwerpen         2:48:20*
      5: 04/05/03
    Vise                  2:49:11
      6: 12/10/03
    Hoei                  2:46:54*
      7: 02/05/04
    Vise                  2:51:35
      8: 23/05/04
    Almere              2:45:07*
      9: 05/09/04
    Maas en Waal    opgave
      9: 02/10/04
    Kustmarathon    3:11:24
    10: 16/10/04
    Echternach        2:53:06
    11: 30/10/04
    Etten-leur          2:58:14
    12: 14/11/04
    Kasterlee           2:54:39
    13: 29/03/05
    Leidsche-rijn      3:05:53
    14: 04/06/05
    Eernegem          2:57:08
    15: 03/07/05
    Guldensporen     2:47:35
    16: 01/10/05 
     Kustmarathon    2:45:13               
    17: 15/10/05
    Echternach         2:37:02*
    18: 30/10/05
    Etten-Leur          2:47:10
    19: 23/11/05
    Kasterlee           2:38:40
    20: 14/05/06
    Visé                  2:42:58
    21: 16/06/06
    Torhout              2:42:33
    22: 02/07/06
    Guldensporen     2:43:42
    23: 30-09-2006
    Kustmarathon     2:53:41
    24: 15-10-2006
    Echternach        2:45:15
    25: 29-10-2006
    Etten-Leur         2:50:37
    26: 12-11-2006
    Kasterlee          2:42:13
    27: 24-03-2007
    Lier                  2:42:09
    28: 22-06-2007
    Torhout             2:58:28
    29: 07-07-2007
    Rijkevorsel        2:54:35
    30: 08-09-2007
    Vorselaar          opgave
    30: 23-09-2007
    Beerzel             2:58:45
    31: 14-10-2007
    Eindhoven         2:53:11
    32:  28-10-2007
    Etten-Leur         2:43:27
    33:  18-11-2007
    Kasterlee          2:52:40
    34:  01-05-2008
    Tongeren          2:51:34
    35.  11-05-2008
    Visé                3:04:22
    36.  24-05-2008
    Buitenmere      3:04:57
    37.  20-06-2008
    Torhout            2:51:19
    38. 19-10-2008
    Echternach      2:47:20
    39. 26-10-2008
    Etten-Leur       2:52:33
    40. 16-11-2008
    Kasterlee        2:44:29
    41. 11-01-2009
    Genk              2:46:53
    42. 14-03-2009
    Maasdam       2:45:47
    43. 26-04-2009
    Antwerpen      2:42:10
    44. 09-05-2009
    Steenbergen   2:47:46
    45. 06-09-2009
    Maas en Waal 2:54:06 
    46. 13-09-2009
    Flanders Field 2:46:44
    47. 20-09-2009
    Leie Marathon 2:50:42
    48. 04-10-2009
    Brussel          2:50:14
    49. 11-10-2009
    Eindhoven      2:45:29
    50. 18-10-2009
    Echternach    2:46:15
    51. 25-10-2009
    Etten-Leur     2:54:07
    52. 15-11-2009
    Kasterlee      2:50:01
    53. 29-11-2009
    Geldrop        2:56:37
    54. 13-12-2009
    Spijkenisse  2:48:59
    55. 21-02-2010
    Apeldoorn     2:52:30
    56. 25-04-2010
    Antwerpen     2:53:46
    57. 14-11-2010
    Kasterlee      3:07:15
    58. 28-11-2010
    Geldrop        3:08:44
    59. 12-12-2010
    Spijkenisse  2:59:20
    60.  06-02-2011
    Apeldoorn    2:49:11
    61.  17-04-2011
    Antwerpen   2:48:41
    62.  05-06-2011
    Woensdrecht 2:57:36
    63.  26-06-2011
    Child Learn   3:20:55
    64.  21-08-2011
    Hulshout       3:25:44
    65.  04-09-2011
    Maas en Waal 2:56:34
    66.  02-10-2011
    Brussel            2:50:47
    67.  17-10-2011
    Echternach     2:49:15
    68.  30-10-2011
    Etten-Leur      2:51:01
    69.  13-11-2011
    Kasterlee       2:56:58
    70.  27-11-2011
    Geldrop         2:58:34   
    71   18-12-2011
    Spijkenisse   2:53:26
    72    05-02-2012
    Apeldoorn     2:56:46
    73    25-03-2012
    Lier               2:58:19
    74    22-04-2012
    Antwerpen    2:54:09
    75    16-06-2012
    Child Learn   3:08:33
    76    02-09-2012
    Maas en Waal 2:51:34
    77    16-09-2012
    Beekse marathon 2:53:41
    78    30-09-2012
    Oostende        2:53:11
    79    07-10-2012
    Brussel           2:56:17
    80    28-10-2012
    Etten-Leur      2:56:23
    81    18-11-2012
    Kasterlee        2:59:43
    82    25-11-2012
    Geldrop          2:59:25
    83    03-02-2013
    Apeldoorn      2:50:15
    84    10-02-2013
    Genk              3:09:10
    85    16-06-2013
    Maasdam       2:59:37
    86    21-04-2013
    Antwerpen     2:44:19
    87    12-05-2013
    Visé               2:50:51
    88    16-06-2013
    Schimmert    3:06:49
    89    01-09-2013
    Maas en Waal 2:57:46
    90    29-09-2013
    Oostende      2:46:32
    91    06-10-2013
    Brussel         2:52:49
    92    17-11-2013
    Kasterlee      3:02:19
    93    24-11-2013
    Geldrop         3:10:50
    94    27-04-2014
    Antwerpen    2:55:11
    95    07-09-2014
    Rivierenland  3:21:22
    96    13-09-2014
    Medoc           2:58:07
    97     05-10-2014
    Brussel          2:52:22
    98    16-11-2014
    Kasterlee       3:08:11
    99    30-11-2014
    Geldrop          3:02:11
    100  14-06-2015
    Schimmert     2:59:09
    101  11-10-2015
    Eindhoven      2:53:01
    102  25-10-2015
    Etten-Leur      2:59:45
    103  15-11-2015
    Kasterlee        3:26:19
    104   07-02-2016
    Genk               2:54:40
    105   13-03-2015
    Hamme           3:14:51
    106   17-04-2016
    Antwerpen      2:58:14
    107   08-05-2016
    Visé                3:29:46
    107   21-05-2016
    Steenbergen   opgave
    108   05-06-2016
    Breendonk      2:58:23
    109   19-06-2016
    Schimmert      2:59:07
    110   13-11-2016
    Kasterlee        3:15:27
    111   29-01-2017
    Genk              2:56:04
    112   26-03-2017
    Lier                3:03:37
    113   23-04-2017
    Antwerpen     3:11:40
    114   18-06-2017
    Breendonk     3:15:45
    115   29-10-2017
    Etten-Leur     2:56:58
    116   12-11-2017
    Kasterlee      3:12:16
    117   13-05-2018
    Visé              2:56:05
    118   09-09-2018
    Ieper             3:19:28

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Foto

    Een interessant adres?

    Zoeken in blog


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs