Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een recuperatieloop van 13.300 meter gelopen in 1:09:55, hsm 108. Met zware benen op pad gegaan, en daarmee gekozen voor een recuperatie training. Het ging niet echt vlot, buiten de bovenbenen heb ik ook last van de linker-voetpees. Al lekker warm buiten 20° in de schaduw, en de plassen en modder verdwijnen stil aan. Zo kon ik weer op onverhard parkoer trainen en de pezen en spieren wat ontlasten. Morgen staat er een rustige training van 11 kilometer op het programma.
Reacties op bericht (1)
25-07-2008
koele fartlek gelopen
Dag Frankie ik heb deze morgen om 07h00 een koele fartlek gelopen, zalig, zoiets is in een temperatuur van 30°C niet te doen.Ik zie dat je een blessure aan het kweken bent? Het lot van elke lange afstandsloper, die blessures denk ik? mvg Patrick