Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster)
twee zonen Jorgi en Kenney
(hardlopers)
Vandaag een trage duurloop 16.500 meter gelopen in 1:18:29, hsm 117. De benen zijn nog wat vermoeid, maar toch probeer ik begin deze week wat meer km's te maken. Ik heb zondag niet veel zin, om na de wedstrijd nog een los loopje te doen van een paar km's. Het mogen allemaal rustige kilometers zijn, om zo toch wat rust in te bouwen, na deze marathon. De film van de marathon nog eens afgespeeld en de rush naar de tweede plaats herbeleeft. Ik had Filp Rondelez al een paar kilometer in de gaten, maar dacht dat het een van de halve marathon was. Toch was ik totaal verrast dat ik in aanmerking kwam voor het podium, zo goed waren de benen niet. Natuurlijk ben ik blij met het podium, maar ik had nog liever een paar minuten van mijn eindtijd gedaan. De hoop is dit jaar nog onder de 2:50:00 te geraken, en dan nog met een goed gevoel te finishen. Zondag heb ik nog eens getracht een negatief split te lopen, ideaal met de laatste veertien kilometer wind in de rug. Ik was nochtans voorzichtig gestart en ik heb me tot halfweg gespaart, toch mocht het niet zijn. Als de koolhydraten op hun einde lopen en de benen zeer beginnen doen, ben je al blij met blijven lopen. Morgen staat er een trage duurloop van vijftien kilometer op het programma, iets sneller dan vandaag.
Reacties op bericht (1)
07-09-2011
Frankie
Proficiat je hebt het toch weer gedaan !! Het zal nog wel lukken om onder de 2u 50 te duiken Frankie !!
Hoedje af meer kan ik daar niet over zeggen !!!
07-09-2011 om 08:00
geschreven door conny braekman en Ronny Eeckhout