Volgende marathon ???.
Over mijzelf
Ik ben Leus Frankie, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Joggerke.
Ik ben een man en woon in Herenthout (Belgie) en mijn beroep is arbeider.
Ik ben geboren op 17/07/1962 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen/marathon.
getrouwd met Carine Cautaerts (hardloopster) twee zonen Jorgi en Kenney (hardlopers)
Foto
Foto
KILOMETERS IN 2017, 5416 kilometers gelopen.
Foto
Hardloopblogs
  • Els Rens
  • Carlijn Seerden
  • Loopschoenen
  • Renzo
  • JoggerJo
    Volgende wedstrijd ???.
    Rondvraag / Poll
    Favoriete wegwedstrijdafstand??
    5 km
    10 km
    12 km
    15 km
    10 mijl
    20 km
    halve marathon
    25 km
    30 km
    marathon
    50 km
    100 km
    uurloop
    4 uurloop
    6 uurloop
    12 uurloop
    24 uurloop
    Bekijk resultaat

    Inhoud blog
  • Mijn halve marathons.
  • Resultaten 1995
  • 2de Marathon (Antwerpen 09-04-1995)!
  • 1ste Marathon, 21 augustus 1994!
  • Voorbereiding 1ste marathon (de trainingen) 1994.
  • Voorbereiding 1ste marathon 1994.
  • Marathonstatiestieken.
  • top 30-plaatsen in marathons
  • Mijn marathons
  • Voetpees kwetsuur 2018.
  • Trainingen 30-07:2018 / 05-08-2018.
  • Trainingen 23-07:2018 / 29-07-2018.
  • Trainingen 09-07:2018 / 15-07-2018.
  • Trainingen 02-07-2018 : 08-07-2018
  • Trainingen 25-06:2018 / 01-07-2018.
  • Trainingen 18-06:2018 / 24-06-2018.
  • Lange duurloop 14-06-2018.
  • Tempoloop 13-06-2018.
  • Trage duurloop 12-06-2018.
  • Trainingen 11-06-2018.
    Mijn favorieten
  • Bloggen.be
  • AC Herenthout
  • ultraned
  • AC Herentals
  • runners world
  • alle wedstrijdresultaten
  • Dopinglijn
  • Joggings.be
  • Lopen.be
  • VAL
    Mijn ultralopen,
    1: 24-04-2005 
    50 km van Gistel:             3:53:13
    2: 01-03-2009
    Zes uur van stein:             79.087
    3: 19-06-2009
    Torhout 100 km                9:11:52
    4: 07-03-2010
    Zes uur van Stein:             50.000
    5: 13-03-2011
    Zes uur van Stein              76.628
    6.  04-03-2012
    Zes uur van Stein              75.819
    7. 13-05-2012
    Zes uur van Steenbergen  72.819
    8. 21-07-2012
    Zes uur van Aalter            65.998
    9. 11-11-2012
    Bottrop 50K                      3:38:31
    10. 03-03-2013
    Zes uur van Stein              77.695
    11. 28-04-2013.
    50K van Vlaanderen        4:02:50
    12. 25-05-2013
    50K Amsterdams bos       3:35:27
    13. 21-07-2013
    Zes uur van Aalter            80.050
    14  10-11-2013
    Bottrop 50K                      3:58:38
    15  11-05-2014
    Zes uur van Steenbergen   74.681
    16  18-05-2014
    Loop van Vlaanderen        5:36:00
    17  31-05-2014  
    50K Amsterdams bos        3:43:39
    18  28-06-2014
    50K Maasmechelen           3:29:05
    19  13-07-2014
    zes uur van Aalter             77.280
    20  10-08-2014
    Ultra Monschau 56K         4:21:22
    21  17-08-2014
    50K Schoten                      3:46:54
    22  03-11-2014
    Bottrop 50K                      3:39:23
    23  10-05-2015
    Zes uur van Steenbergen   75.123
    24  06-06-2015
    50K Amsterdams bos        3:32:33
    25  27-06-2015                
    Zes uur Haarlemmermeer  51.211
    26   17-07-2016
    zes uur van Aalter             67.710
    27   05-03-2017              
    Zes uur van Stein              72.528
    28  12-03-2017
    50K Durme-Schelde         3:45:01 
    29  06-04-2017
    Zes uur van Langdorp       51.700
    30  06-05-2017
    Zes uur van Steenbergen   43.877
    loopblogs
  • Kris Andries
  • steffi
  • danield
  • Glen Braem
  • Pollepapmans
  • Ultra en Marathon
  • recreantje
  • Myriam
  • Jokke
  • joggergoesmarathon
    Ultralopers
  • Wouter Hamelinck
  • Marc Bemong
  • Cremke
  • Gino Casier
  • Mo
  • Anke moreels
  • Paul van Hiel
  • Conny en Ronny
  • Michael
  • Johan Beton
    Topmerken
  • Asics
  • Nike
  • soucony
  • brooks
  • reebok
  • adidas
  • mizuno
  • spira
  • new balance
  • pearl izumi
    running lady's
  • Natalie
  • Anita
  • Patricia
  • Shari
  • Els Rens
  • Carmen
  • Wendy
  • Sandy
  • Martine
  • Charlotte
    Foto
    Toptien marathons
    1) Echternach                      
    15-10-05                2:37:02
    2) Kasterlee                      
    23-11-05               2:38:40
    3) Lier
    24-03-07               2:42:09
    4) Antwerpen
    26-04-09               2:42:10
    5) Kasterlee 
    12-11-06               2:42:13
    6) Torhout            
    16-06-06               2:42:33
    7) Visé
    14-05-06               2:42:58
    8) Etten-Leur
    28-10-07               2:43:27
    9) Kortrijk-Brugge
    02-07-06               2:43:42
    10) Antwerpen
    21-04-13               2:44:19






    Archief per jaar
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
  • 2005
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Laatste commentaren
  • Situs Judi Dadu Online (Yakiro Omdo)
        op Mijn marathons
  • Situs Judi Dadu Online (Yakiro Omdo)
        op Mijn marathons
  • anime benefits (anime benefits)
        op Denervatie (deel 2)
  • Situs Roulette Online (Yakiro Omdo)
        op Voetpees kwetsuur 2018.
  • Bandar Roulette Online (Yakiro Omdo)
        op Mijn marathons
  • Live Baccarat (Yakiro Omdo)
        op top 30-plaatsen in marathons
  • Bandar Baccarat Online (Yakiro Omdo)
        op Denervatie (deel 2)
  • http://68.183.183.3/ (http://68.183.183.3/)
        op Denervatie (deel 2)
  • Situs Casino Online (RoyalKasino)
        op Denervatie (deel 2)
  • JBMBET (http://68.183.183.3/)
        op Denervatie (deel 2)
  • Slot Online (Jbmbet)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Xanax Online (Buy Xanax Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Vicodin Online (Buy Vicodin Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Percocet Online (Buy Percocet Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Oxycontin Online (Buy Oxycontin Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Oxycodone Online (Buy Oxycodone Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Norco Online (Buy Norco Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Hydrocodone Online (Buy Hydrocodone Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • Buy Adderall Online (Buy Adderall Online)
        op Denervatie (deel 2)
  • DrSmithPharmacy (DrSmithPharmacy)
        op Denervatie (deel 2)
  • Foto
    Foto
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    dyrome
    www.bloggen.be/dyrome
    Foto
    Een interessant adres?
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    joggerke
    marathonloper
    No pain, no gain
    30-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herenthoutse atletiekclub
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De Herenthoutse atletiekclub, onderdeel van achl.
    Voor een klein dorpje, toch zoveel leden.
    Een 12-tal marathonlopers die spijtig genoeg,
    weinig aandacht krijgen binnen de club.
    daarom dit berichtje, met de namen.
    Benny Geens,Ludo Callaerts,Frans michielsen,
    Danny Cannaerts,Guido biscops,Staf witvrouwen,
    Carine Cautaerts,Annick dom,Magda van Mol,
    Emiel Dierickx, Guy verstrepen, Geert Caers,Guido Daneels en
    alle anderen die ik vergeten opnoemen ben.
    Een dikke proficiat met jullie resultaten op de marathons.

    30-01-2006 om 19:42 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (7 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    29-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.trainingsweek 23 januari - 29 januari

    maandag 13 km 0:55:12 4:15 14.130 643   kcal duurloop
    dinsdag 20 km 1:26:20 4:19 13.900 942   kcal duurloop
    woensdag 15 km 0:54:19 3:37 16.569 736   kcal tempoloop
    donderdag 15 km 1:04:30 4:18 13.953 722   kcal duurloop
    vrijdag 15 km 1:03:25 4:14 14.192 752   kcal duurloop
    zaterdag 13 km 0:54:33 4:12 14.299 542   kcal duurloop
    zondag 26 km 1:38:59 3:48 15.760 1384 kcal tempoloop
    totaal 117 km 7:57:18 4:05 14.708 5721 kcal totaal

    29-01-2006 om 12:52 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (8 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.lange duurloop 29 januari 2006
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zondagmorgend 8:00   -4°   3-4 beaufort.
    Niet ideaal voor een intensieve duurloop.
    Maar ja we moeten er door.
    Termisch onderhemd, gevoerd loophemd
    en windjack aan, klak niet vergeten.
    De lucht zou zwaar vervuild zijn met kleine 
    stofdeeltjes afkomstig van het oostblok.
    Mijn arme longen piepen alleen bij het gedacht al,
    of is het de ijzige kou.
    Ik heb het overleeft en binnen de voor op gezette tijden.
    1ste 6500 meter 25:10           3:52/km
    2de  6500 meter 25:07           3:52/km
    3de  6500 meter 24:41           3:47/km
    4de  6500 meter 24:01           3:41/km
    totaal 26 kilometer 1:38:59     3:48/km

       Mol halve marathon 2004 (no pain no gain)

    29-01-2006 om 00:00 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    28-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.lange duurloop 29 januari
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Morgen weer eens een lange duurloop op tempo.
    Deze keer vier blokken van 6,5 kilometer.
    blok 1: 14    km/uur
    blok 2: 15    km/uur
    blok 3: 15.5 km/uur
    blok 4: 16.2 km/uur
    Hopelijk is het niet zo koud als deze morgend.

                foto marathon Kasterlee 2005

    28-01-2006 om 09:56 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dromen mag
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Nieuwe persoonlijke records lopen, is het doel in 2006.
    hierna volgen de te kloppen records.

       5 km:     0:17:00   Herenthout      1998
     10 km:     0:35:02   Bree                2003
    16 mijl:      0:58:33   Essen              2004
         hm:      1:17:19    Mol                2004
    marathon:  2:37:02   Echternach      2005
     50 km:     3:53:13   Gistel               2005

                 foto marathon Kasterlee 2005
    nog samen lopend met de latere winaar Pedro de Cock

    28-01-2006 om 05:26 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    26-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.extensieve duurloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen De lange extensieve duurloop in blokken,
    is even goed meegevallen als de rest van de
    week tegen.
    Als het goed gaat loop ik te rap (schema).
    Hier de tussen-tijden.




    05 km:    0:19:51      128     3:58
    10 km     0:39:45      132     3:58
    15 km     0:59:28      132     3:56
    20 km     1:18:21      139     3:46
    24 km     1:32:55      145     3:38
    3de rij gemiddelde hartslag
    4de rij tijd/km
    mijn maximale hartslag tijdens een wedstrijd 160

                               foto marathon Etten-Leur 2005

    26-01-2006 om 11:58 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    23-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goede trainingsweek
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze week thuis gezeten, met het vriesweer.
    Dus alle trainingen kunnen plannen, en voldoende rust nemen.
    Vandaag, donderdag heb ik er al 63 km opliggen.
    Gisteren de zwaarste training afgewerkt.
    Een tempoloop juist onder het maximum.(hartslag)
    Ook zwaar in het hoofd, Je moet je echt op je tempo concentreren.
    Geen moment van verzwakking, is toegestaan en toch heb ik er een
    tragere kilometer tussen-zitten.
    Maar mijn tempo in het algemeen zat goed, te goed!!!
    Ik zat op schema om een pr op de tien mijl te lopen.
    Dus waarschijnlijk te vroeg in vorm, hoewel van de tien km
    tot de halve zou ik alles scherper moeten kunnen zetten.
    Dus we kruisen de vingers, dat we niet gekwetst geraken.

                                               foto marathon van Etten-Leur 2005

    23-01-2006 om 00:00 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.16-01-2006 22-01-2006
    maandag 10 km 0:48:16 4:50 12.431 403  kcal recuperatie
    dinsdag 20 km 1:27:04 4:21 13.783 974  kcal trage duurloop
    woensdag 16 km 1:01:07 3:46 15.953 795  kcal interval
    donderdag 15 km 1:04:30 4:18 13.953 610  kcal duurloop
    vrijdag 14 km 0:59:13 4:14 14.185 663  kcal duurloop
    zaterdag 10 km 0:49:29 4:42 12.732 466  kcal recuperatie
    zondag 24 km 1:32:55 3:52 15.498 1246 kcal extensieve
    totaal 109 km 7:42:34 4:13 14.236 5129 kcal totaal

    22-01-2006 om 10:15 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    21-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.lange duurloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze week is een zware week geweest.
    Weinig dagen dat het vlotte, zware benen.
    Morgen staat er een lange tempo-loop op het programma.
    Vier blokken van zes kilometer.
    blok :1         15 km/uur
    blok :2         14 km/uur
    blok :3         15 km/uur
    blok :4         16 km/uur
    Dat word zwoegen, maar ja: (no pain no gain).

    21-01-2006 om 21:18 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    20-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.wedstrijd
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Mijn volgende wedstrijd is op 12 februari.
    De valentijnsjogging in Lichtaart 12 km.
    Gewoon om te testen hoe het met de snelheid zit.
    Na zes weken marathon-training. 

                                Marathon van Kasterlee 2004

    20-01-2006 om 00:00 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    17-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.recuperatieloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag een recuperatieloop gedaan samen
    met het vrouwtje.
    Een 10 km in 48 minuten, zware training
    voor mijn vrouw, ontspannen loopje voor mij.
    De rest van de week zal wat zwaarder uit-
    vallen, we gaan over de 100 km deze week.
    Ik had s'morgens 27 km met de fiets gaan losrijden.

    17-01-2006 om 12:19 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    15-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.9 januari - 15 januari
    maandag 10    km 0:43:17 4:20 13.862 533  kcal trage duurloop
    dinsdag 25    km 1:52:58 4:31 13.278 1146kcal trage duurloop
    woensdag 13    km 0:50:17 3:52 15.512 692  kcal interval
    donderdag 15    km 1:02:29 4:10 14.404 615  kcal duurloop
    vrijdag 10    km 0:53:24 4:06 14.607 603  kcal duurloop
    zaterdag 10.5 km 0:46:19 4:24 13.602 449  kcal trage duurloop
    zondag 10    km 0:35:28 3:33 16.917 575  kcal wedstrijd
    totaal 96.5 km 6:44:12 4:11 14.325 4454kcal totaal

    15-01-2006 om 16:10 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.10 km Mol
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Het was amper boven vriespunt,
    niet echt mijn weer.
    Het was 10 km, niet mijn afstand.
    Maar het ging toch redelijk goed.
    Vanaf ronde drie veel joggers te
    dubbelen.
    Toch 10 geeindigd, in 35:28.
    Dus opdracht geslaagd.

    15-01-2006 om 15:01 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    14-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.testen in mol
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Zondag 15 Januari, testen we de conditie nog eens.
    Beter gezegd, hoeveel de snelheid al gedaald is.
    Nu we aan de marathon training begonnen zijn,
    werken we natuurlijk meer op uithouding dan snelheid.
    Een tien kilometer-wedstrijd is de ideale gelenheid
    dit eens te testen.
    Toch hoop ik nog onder de 36 minuten uit te komen.

                                             tot zondag.

    14-01-2006 om 07:13 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    08-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.trainingsweek 2 januari-8 januari
    maandag 13    km 0:59:01 4:32 13.217 575   kcal trage duurloop
    dinsdag 25    km 1:53:17 4:32 13.241 1200 kcal trage duurloop
    woensdag 14.4 km 0:57:52 4:01 14.931 827   kcal interval
    donderdag 10    km 0:43:48 4:22 13.735 481   kcal trage duurloop
    vrijdag 13    km 0:53:59 4:09 14.449 639   kcal duurloop
    zaterdag 10.5 km 0:45:41 4:21 13.791 487   kcal trage duurloop
    zondag 13    km 0:47:48 3:41 16.318 725   kcal tempoloop
    totaal 98.9 7:01:19 4:16 14.084 4934 kcal totaal

    08-01-2006 om 10:03 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    03-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2de lange duurloop in 2006
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Het jaar 2006 is nog maar 3 dagen ver
    en mijn tweede lange duurloop zit er al op.
    Zondag 24 km in een onderhoudent tempo.
    Vandaag, dinsdag 25 km in een rustig tempo.
    Morgen heef ik mijn gelopen schema af.
    Zodat trainer Jan Ledegen een nieuw schema
    kan opstellen voor de volgende drie maand.
    De opbouw zal rustiger verlopen als de vorige jaren.
    Ik draai nu al weken rond de 90 km.
    Hopelijk kan ik dit jaar nog een stapje vooruit zetten.

    03-01-2006 om 10:53 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    01-01-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.trainingsweek 26 december-1 januari
    maandag 09.8 km 0:33:54 3:28 17.343 480 kcal wedstrijd
    dinsdag 10.5 km 0:44:14 4:13 14.243 466 kcal duurloop
    woensdag 13.0 km 0:51:24 3:57 15.175 653 kcal duurloop
    donderdag 13.0 km 0:51:58 4:00 15.010 566 kcal duurloop
    vrijdag 13.0 km 0:56:21 4:20 13.842 596 kcal trage duurloop
    zaterdag 10.3 km 0:44:51 4:21 13.779 420 kcal trage duurloop
    zondag 24.0 km 1:37:49 4:05 14.721 1250kcal tempoloop
    totaal 93.6 km 6:20:31 4:04 14.759 4431kcal totaal

    01-01-2006 om 11:08 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.een sportief en gezond 2006
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Aan iedereen een sportief en gezond 2006.
    Aan al die nog niet joggen, niet twijfelen.
    Zekers niet als je lichaamelijk in orde bent.
    Aan al die al joggen, nog veel plezier en genoegdoening aan jullie sport.

    01-01-2006 om 10:18 geschreven door joggerke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (0)



    www.bloggen.be/daisy_kaylee

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Zoeken in blog


    Archief per maand
  • 01-2021
  • 06-2020
  • 05-2020
  • 05-2019
  • 09-2018
  • 08-2018
  • 07-2018
  • 06-2018
  • 05-2018
  • 04-2018
  • 02-2018
  • 01-2018
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 09-2017
  • 08-2017
  • 07-2017
  • 06-2017
  • 05-2017
  • 04-2017
  • 03-2017
  • 02-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 08-2016
  • 07-2016
  • 06-2016
  • 05-2016
  • 04-2016
  • 03-2016
  • 02-2016
  • 01-2016
  • 12-2015
  • 11-2015
  • 10-2015
  • 09-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Rondvraag / Poll
    Hoeveel kilometer trainen jullie per week
    00-10 km
    10-20 km
    20-30 km
    30-40 km
    40-50 km
    50-60 km
    60-70 km
    70-80 km
    80-90 km
    90-100 km
    100-110 km
    110-120 km
    120-130 km
    130-140 km
    140-150 km
    150-170 km
    170-180 km
    180-190 km
    190-200 km
    200-210 km
    Bekijk resultaat


    Foto

    Online sportwinkels
  • hardloopaanbiedingen
  • Futurum
  • Cardioshop
  • Sport-tiedje
  • Sport-Redler
  • Startfitness
  • Wiggle
  • Athleticshop
  • Athleteshop
  • Sportspullen

    Foto

    Mijn favorieten
  • coppie
  • Ann-Alice en Patrick
  • Roel
  • Koen
  • Opstalse loper
  • Ruthje
  • Johan
  • Erik kuijer
  • Runningjoe
  • Sammy

    ACHL Atleten
  • joggerke
  • Dirk Vissers
  • Fast'ward
  • Kasteellopers
  • Kristof Beyens
  • Running Bears
  • Tom van Rooy
  • Tvrwerpteam
  • Vo2max
  • ACHerentals

    Welkom op mijn blog,joggers!
    loopblogs
  • Dirkjogt
  • roel
  • gerry 71
  • mario
  • michel
  • rudi smeets
  • roadrunner
  • carmen
  • mike
  • johan

    Foto

    Jogging.be bloggers.
  • obiwan
  • Bakkertje
  • joggertje 68
  • Opstalse loper
  • Johan 76
  • Paul
  • Terminator
  • R4P
  • Heerweg Johan
  • Gwen

    Marathons
  • Marathons Verenigde Staten
  • Marathons Wereldwijd
  • Marathons UK
  • Marathons Duitsland
  • Marathons Frankrijk
  • Marathons Nederland
  • marathons Belgie

  • Toppers
  • Willem van Hoof
  • Frank Bollen
  • Rik Ceulemans
  • Kim Ruell
  • Krijn van Koolwijk
  • Joeri Janssen
  • Pieter Desmet
  • Pieter Rijnders
  • Dries Busselot

    Ultrasites en blogs
  • ultraned
  • marathon en ultracup
  • ultramarathon
  • Zes uur van Stein
  • Nacht van vlaanderen
  • IAU
  • Internationale ranglijsten
  • ultraplatform
  • 100 MCNL
  • Zes uur van Aalter

    Mijn kinderen Jorgi en Kenney.
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Mijn vrouw Carine
    Mijn marathons

      1: 21/09/94
    Middelkerke      4:07:12
      2: 20/04/95
    Antwerpen        2:57:58*
      3: 21/06/02
    Torhout             3:31:15
      4: 22/09/02
    Antwerpen         2:48:20*
      5: 04/05/03
    Vise                  2:49:11
      6: 12/10/03
    Hoei                  2:46:54*
      7: 02/05/04
    Vise                  2:51:35
      8: 23/05/04
    Almere              2:45:07*
      9: 05/09/04
    Maas en Waal    opgave
      9: 02/10/04
    Kustmarathon    3:11:24
    10: 16/10/04
    Echternach        2:53:06
    11: 30/10/04
    Etten-leur          2:58:14
    12: 14/11/04
    Kasterlee           2:54:39
    13: 29/03/05
    Leidsche-rijn      3:05:53
    14: 04/06/05
    Eernegem          2:57:08
    15: 03/07/05
    Guldensporen     2:47:35
    16: 01/10/05 
     Kustmarathon    2:45:13               
    17: 15/10/05
    Echternach         2:37:02*
    18: 30/10/05
    Etten-Leur          2:47:10
    19: 23/11/05
    Kasterlee           2:38:40
    20: 14/05/06
    Visé                  2:42:58
    21: 16/06/06
    Torhout              2:42:33
    22: 02/07/06
    Guldensporen     2:43:42
    23: 30-09-2006
    Kustmarathon     2:53:41
    24: 15-10-2006
    Echternach        2:45:15
    25: 29-10-2006
    Etten-Leur         2:50:37
    26: 12-11-2006
    Kasterlee          2:42:13
    27: 24-03-2007
    Lier                  2:42:09
    28: 22-06-2007
    Torhout             2:58:28
    29: 07-07-2007
    Rijkevorsel        2:54:35
    30: 08-09-2007
    Vorselaar          opgave
    30: 23-09-2007
    Beerzel             2:58:45
    31: 14-10-2007
    Eindhoven         2:53:11
    32:  28-10-2007
    Etten-Leur         2:43:27
    33:  18-11-2007
    Kasterlee          2:52:40
    34:  01-05-2008
    Tongeren          2:51:34
    35.  11-05-2008
    Visé                3:04:22
    36.  24-05-2008
    Buitenmere      3:04:57
    37.  20-06-2008
    Torhout            2:51:19
    38. 19-10-2008
    Echternach      2:47:20
    39. 26-10-2008
    Etten-Leur       2:52:33
    40. 16-11-2008
    Kasterlee        2:44:29
    41. 11-01-2009
    Genk              2:46:53
    42. 14-03-2009
    Maasdam       2:45:47
    43. 26-04-2009
    Antwerpen      2:42:10
    44. 09-05-2009
    Steenbergen   2:47:46
    45. 06-09-2009
    Maas en Waal 2:54:06 
    46. 13-09-2009
    Flanders Field 2:46:44
    47. 20-09-2009
    Leie Marathon 2:50:42
    48. 04-10-2009
    Brussel          2:50:14
    49. 11-10-2009
    Eindhoven      2:45:29
    50. 18-10-2009
    Echternach    2:46:15
    51. 25-10-2009
    Etten-Leur     2:54:07
    52. 15-11-2009
    Kasterlee      2:50:01
    53. 29-11-2009
    Geldrop        2:56:37
    54. 13-12-2009
    Spijkenisse  2:48:59
    55. 21-02-2010
    Apeldoorn     2:52:30
    56. 25-04-2010
    Antwerpen     2:53:46
    57. 14-11-2010
    Kasterlee      3:07:15
    58. 28-11-2010
    Geldrop        3:08:44
    59. 12-12-2010
    Spijkenisse  2:59:20
    60.  06-02-2011
    Apeldoorn    2:49:11
    61.  17-04-2011
    Antwerpen   2:48:41
    62.  05-06-2011
    Woensdrecht 2:57:36
    63.  26-06-2011
    Child Learn   3:20:55
    64.  21-08-2011
    Hulshout       3:25:44
    65.  04-09-2011
    Maas en Waal 2:56:34
    66.  02-10-2011
    Brussel            2:50:47
    67.  17-10-2011
    Echternach     2:49:15
    68.  30-10-2011
    Etten-Leur      2:51:01
    69.  13-11-2011
    Kasterlee       2:56:58
    70.  27-11-2011
    Geldrop         2:58:34   
    71   18-12-2011
    Spijkenisse   2:53:26
    72    05-02-2012
    Apeldoorn     2:56:46
    73    25-03-2012
    Lier               2:58:19
    74    22-04-2012
    Antwerpen    2:54:09
    75    16-06-2012
    Child Learn   3:08:33
    76    02-09-2012
    Maas en Waal 2:51:34
    77    16-09-2012
    Beekse marathon 2:53:41
    78    30-09-2012
    Oostende        2:53:11
    79    07-10-2012
    Brussel           2:56:17
    80    28-10-2012
    Etten-Leur      2:56:23
    81    18-11-2012
    Kasterlee        2:59:43
    82    25-11-2012
    Geldrop          2:59:25
    83    03-02-2013
    Apeldoorn      2:50:15
    84    10-02-2013
    Genk              3:09:10
    85    16-06-2013
    Maasdam       2:59:37
    86    21-04-2013
    Antwerpen     2:44:19
    87    12-05-2013
    Visé               2:50:51
    88    16-06-2013
    Schimmert    3:06:49
    89    01-09-2013
    Maas en Waal 2:57:46
    90    29-09-2013
    Oostende      2:46:32
    91    06-10-2013
    Brussel         2:52:49
    92    17-11-2013
    Kasterlee      3:02:19
    93    24-11-2013
    Geldrop         3:10:50
    94    27-04-2014
    Antwerpen    2:55:11
    95    07-09-2014
    Rivierenland  3:21:22
    96    13-09-2014
    Medoc           2:58:07
    97     05-10-2014
    Brussel          2:52:22
    98    16-11-2014
    Kasterlee       3:08:11
    99    30-11-2014
    Geldrop          3:02:11
    100  14-06-2015
    Schimmert     2:59:09
    101  11-10-2015
    Eindhoven      2:53:01
    102  25-10-2015
    Etten-Leur      2:59:45
    103  15-11-2015
    Kasterlee        3:26:19
    104   07-02-2016
    Genk               2:54:40
    105   13-03-2015
    Hamme           3:14:51
    106   17-04-2016
    Antwerpen      2:58:14
    107   08-05-2016
    Visé                3:29:46
    107   21-05-2016
    Steenbergen   opgave
    108   05-06-2016
    Breendonk      2:58:23
    109   19-06-2016
    Schimmert      2:59:07
    110   13-11-2016
    Kasterlee        3:15:27
    111   29-01-2017
    Genk              2:56:04
    112   26-03-2017
    Lier                3:03:37
    113   23-04-2017
    Antwerpen     3:11:40
    114   18-06-2017
    Breendonk     3:15:45
    115   29-10-2017
    Etten-Leur     2:56:58
    116   12-11-2017
    Kasterlee      3:12:16
    117   13-05-2018
    Visé              2:56:05
    118   09-09-2018
    Ieper             3:19:28

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Foto

    Een interessant adres?

    Zoeken in blog


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs