Lange duurloop van 34 kilometer het ging vlot 4:19/km tot kilometer 21 en toenkwam ik ten val bij het ontwijken van een terreinwagen die me bijna omver reed daarna draaide het vierkant, maar ik heb er voor de rest niets van over gehouden!
Afstand
34.00 km
Calorieën
2,229 Cal....
Hartslag
bpm % max. Zones
133 bpm
Gem. HS
152 bpm
Max. HS
4.2
Aeroob TRAIN EFF
Timing
Tempo Snelheid
2:30:24
Tijd
4:25 min/km
Gemiddeld tempo