Ik ben Joeri Francart, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Jokke.
Ik ben een man en woon in Hoegaarden (België) en mijn beroep is Ambtenaar.
Ik ben geboren op 12/02/1975 en ben nu dus 37 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, met de kinderen bezig zijn..
Ik ben samenwonend met Cindy en heb twee zonen, Wouter en Siemon.
LENGTE 178 CM
GEWICHT 71 KG
CLUB HWJ HOEGAARDEN
STRAFSTE PRESTATIE 800M: 1'56"76 (1992)
MOOISTE HERINNERING DEELNAME VOORPROGRAMMA MEMORIAL VAN DAMME 1992
hoi,Joeri,ik heb even getwijfeld,maar nu is mijn vermoeden bevestigd,afgelopen zondag hebben we oog in oog gestaan op de wedstrijd in Oleye allereerst proficiat met je derde stek daar(heb het even opgezocht in de uitslag) is dit een eenmalig gebeuren of ga je werk maken van een klassement in de Challenge al dan niet incognito
groetjes en de volgende keer maken we wel es een praatje..... de bakker
23-04-2009 om 18:32
geschreven door marc lenaerts
14-01-2009
genk
hallo,Joeri,ik zie dat je er niet bij was in Genk,zijn er op't laatste moment toch nog problemen opgedoken,op je blog zie ik niks staan in verband hiermee je bent misschien te ontgoocheld om te reageren en ik begrijp dan wel je frustatie,maar er komen zeker nog gelegenheden
wat er ook van zij,spoedig herstel als je gekwetst bent
groetjes vanwege de bakker
14-01-2009 om 17:56
geschreven door marc
05-01-2009
happy 2009
De beste wensen voor 2009.
ivm LPM genk, ga de 12km of de 6km meelopen daar.
Groeten, Chris
05-01-2009 om 09:06
geschreven door Chriske
26-12-2008
Ik wens je nog een fijne tweede kerstdag
26-12-2008 om 18:20
geschreven door Trucker_John
25-12-2008
Gelukkig eindejaar
Joeri, Ik wens u en uw gezinnetje prettige eindejaarsfeesten en een schitterend 2009 . Veel succes tijdens je marathonvoorbereiding
Michel en Carla
25-12-2008 om 13:40
geschreven door Raymaker M
23-12-2008
Beste wensen
Beste wensen Joeri voor het nieuwe jaar en een zalige kerst samen met uw gezinneke.....en absoluut een megadikke meevaller met uw eerste marathon.....Ik volg uw trainingen op de voet en misschien kom ik wel kijken.....ik bezie het wel.....toi toi toi......Ik heb m'n training ff moeten stilleggen,heb de afgelopen 2 dagen met griep in bed gelegen.....het is m'n eerste dag dat ik iet ofwat terug de draad opneem......m'n training hervat ik eventueel volgende week terug ..... Have fun en vindt het tof om zo aangemoedigd te worden door u en andere lopers vanop het forum.. Groeten Wim
23-12-2008 om 19:31
geschreven door Wim
21-12-2008
marathon
Jokke,
veel succes met je voorbereiding op de marathon en met de wedstrijd zelf.
Chris
21-12-2008 om 23:22
geschreven door Chriske
14-12-2008
Proficiat
Dag Joeri,ne dikke proficiat makker met uw 2de plaats.....echt om trots op te zijn......doe zo verder......
Groeten Wim
14-12-2008 om 13:27
geschreven door Wim
13-12-2008
Schaffen
Hey Joeri, 'k heb Schaffen overleefd Ik eindigde ergens in het midden van het pak en ben wel best tevreden met m'n uitslag . "keep on running " en heel veel succes met je voorbereiding gewenst .
13-12-2008 om 12:59
geschreven door Michel R.
07-12-2008
Ferm bezig
Joeri, Ben al een aantal malen komen zien op je blog en ik vind ze goed! Zo te zien ben je fameus aan het trainen voor de marathon, ik hoop dat je body de trainingsarbeid kan verwerken en lees dat je komende week een rustige week gaat inbouwen, da's zeker slim! Tot volgende woensdag? Mvg, paul
07-12-2008 om 13:35
geschreven door mango
06-12-2008
doe het goed
Mooie blog Jokke! Veel succes met de opbouw tot je marathon. Zo te zien zal het direct een mooie tijd worden, maar dit is misschien minder balangrijk wanneer je de eerste maal deze afstand loopt. Nu maar hopen dat je geen winterkwaaltjes of ongelukkige blessures meer opdoet. Alvast het beste! Mandela
06-12-2008 om 15:08
geschreven door mandela
29-11-2008
Dat past beter in een marathonschema.
Maar ik ga vanaf nu wel eens per week een 4 x 8 min. aan halve marathon wedstrijdtempo inlassen en met dan 2 min. recup aan 10/u tussen. Is dat ook goed? Dat is dan toch 4 x 8 min à 16,5 km/u en dat komt zeker ook neer op 4 x 2150m. Dat moet toch voldoende zijn dan als lange intervaltraining één keer in de week + dan nog een lange duurloop en de rest opvullen met duurlopen van 1 uur en nog een intervaltraining van 6 x 800m. Die 4 x 8min zou ik dan op mijn loopband kunnen doen. Volstaat dit, Joggerke.
Dat moet volstaan Jokke, bij een lange trage duurloop van 30 km kun je best de laatste 5 km versnellen, ook om kwetsuren te vermijden.
29-11-2008 om 16:51
geschreven door Joggerke
15-11-2008
Goede planning.
Uw planning met betrekking tot afbouw van de langste duurloop, ziet er goed uit. Die laatste zou van 22 km zou ik durven inwisselen voor een halve marathon wedstrijd, die je dan loopt op marathonsnelheid. Ook bedankt voor de steun, en hopelijk komen we elkaar eens tegen tijdens een wedstrijd. Nog een goede voorbereiding.
15-11-2008 om 16:55
geschreven door Joggerke
04-10-2008
hallo hallo
hallo Joeri,
bedankt om ons gastenboek te tekenen. ben momenteel effe buiten strijd (voet opgeslagen), hopelijk maar 3 weekjes, dus tot binnenkort mss ergens op een of andere wedstrijd
groeten, Chris
PS : heb je link naar je blog ook toegevoegd bij onze links, mss kan je eens een overzicht van je te lopen of gelopen wedstrijden online zetten ?
04-10-2008 om 23:31
geschreven door Chriske
09-01-2008
hallo!
Hey Joeri, Om te beginnen, mijn allerbeste wensen voor 2008 voor u en de ganse familie! Geweldig lang geleden dat ik nog iets van u gehoord heb trouwens...! Ik wist helemaal niet dat je in Hoegaarden woont...? Ik hoop dat alles goed met je gaat! Ondertussen zijn Kristel en ik getrouwd, en hebben we een zoontje van 14,5 maand (Brecht(je)). We hopen dat dit jaar een vruchtbaar jaar wordt voor ons... Anyway, ik ga het hierbij laten. Als je daar zin voor zou hebben kan je me altijd een mailtje terugsturen.
Groetjes, Wim
09-01-2008 om 16:29
geschreven door Wim Cordens
26-03-2007
veel blogplezier
Veel succes met je blog
Kom ook eens een kijkje nemen bij ons
Daaaaag
JOKKE
