Inhoud blog
  • VRAAGJE AAN ...
  • I'm Back
  • Kwakkelweer
  • Niets gedaan vandaag
  • Lang geleden !
    Foto
    PR 5 km :Gaston Roelands
    =======
    17-12-2006
    34 min 07
    23-12-2007
    38min 30
    Garmin 36min 37
    5 km 220
    PR 10 km : Hasselt Midwinterjogging
    =========
    25-2-2007
    1uur 7min 44sec
    24-2-2008
    1uur 4min 28sec
    10 miles
    =======
    22-4-2007
    2uur 02min 12sec
    Halve Marathon Eindhoven.
    ===================
    14-10-2007
    2 uur 37 min 37 sec
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    nieuwsmedia
    www.bloggen.be/nieuwsm
    Fietsen Joggen en Stappen

    27-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lang geleden
    T'is even geleden dat ik wat geschreven heb !
    Maar ik vind dat ik te veel hetzelfde zit te vertellen ! Geen nieuws is goed nieuws zeggen ze hé ;-)
    Alles gaat zijn gangetje . Ik probeer mooi Mario zijn schema te volgen en meestal lukt dat ook wel mooi .
    Gisteren hebben we een duurloop gedaan , mijn hartslag mag dan zeker niet hoger dan 140 zijn liefst veel lager !
    Maar 16 km lopen in een tijd van 2 uur en 33 min is zelfs voor mij traag ;-)
    Vandaag moest ik normaal versnellingen doen, maar dit lukt me echt niet dus doe ik die morgen ,
    Zaterdag kan ik ook niet lopen want dan vertrekken wij na mijn werk voor een week naar het Vennebos ergens voorbij Turnhout .
    Zondag staat er dan een mooie loop van 18 km op het programma , en daar kijk ik naar uit !
    Soms doen mijn kuiten pijn , maar dan loop ik gewoon een paar dagen niet en dan beterd het vanzelf .
    Want dat gedoe gelijk vorig jaar moet niet zunne !!!
    Ik loop liever wat trager dan dat ik moet gaan janken bij de kinesist gelijk vorig jaar

    Ik mag niet klagen de laatste tijd !! Ook de astma is braaf  en ik puf ook heel braaf
    De loopkleren gaan natuurlijk mee op vakantie  en  mijn schemaatje zit ook al in mijn valies !
    Ik laat de regen hier natuurlijk en hoop op een klein zonnestraaltje !!



    27-03-2008 om 17:25 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (10)
    18-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik mag MEE
    Kijk eens wat ik hier heb !!Photobucket

    18-03-2008 om 21:43 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (7)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pech
    Vanmorgen mooi versnellingen gaan doen volgens het schema !
    we hebben mooi lang ingelopen , dan volgden de versnellingen tot daar ging het dus goed hé !
    het lopen ging wel goed hoor , maar het weer niet !
    Na de versnellingen hadden we nog een tijdje te lopen en wat gebeurd er ! Ineens wind, hagel, regen
    Koud dat ik het na een tijdje had , en de Jacques zei  " komaan hoor ! even nog een versnelling op die helling ! dan krijg je het wat warmer ! "
    Ik ben hem gevolg  en dan denk je ineens niet meer zo aan die koude regen !
    Na nog een 20 min te lopen kwamen we terug bij de fitness aan, en wat zeg ik jullie !! De ZON scheen zeg !!
    Niet te geloven hé ! Dat was nu echt om mij te pesten ! want we hebben voor de rest van de dag geen druppel regen meer gezien !
    Nou ja zoals altijd , waren we na de douche weer dolgelukkig dat we goed gelopen hadden hé !
    Morgen gaan we onze nummers in Brussel halen
    Da's keileuk en donderdag lopen we weer de pannen van het dak !

    18-03-2008 om 20:07 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    17-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingen
    Alles gaat terug zijn gangetje .
    De trainingen lopen vrij vlot mag ik zeggen .
    Maar ik wil graag terug meer met de club gaan trainen , en dat vloekt nogal eens met het schema van Mario !
    Dus ik moet nu even mijn weg vinden en overleggen met onze coach .
    Als mijn schema strek afwijkt van wat de club doet , dan volg ik gewoon mijn schema , maar dan heb je wel misverstanden !
    Zoals gisteren bv . Ik moet trage lopen doen , maar gisteren begonnen ze te lopen, dus ik begin ook maar een pak trager dan de anderen , en wat gebeurd er !
    Ze dachten dat ik niet mee kon en kwamen me met de hele groep terug tegemoet
    Heel lief hé, maar nu moest ik het wel uit leggen hé
    Zoals heel veel lopers zijn ze heel sportief en begrepen me maar al te goed, waarna ze mij nog succes wensten en zeiden dat ze me na afloop nog wel zouden zien !
    En zo ging het dan ook hé , ze kwamen al babbelend aangelopen , en ze hadden plezier tot en met , en ik stond daar ocharme alleen
    En daarom moet ik dringend eens mailen met mijn coach
    dat ga ik vanavond doen , want nu moet ik maken dat ik mijne auto zit en doorrijden naar mijn werk, anders ben ik te laat !!!
    En telaatkomers vind ik afschuwelijk !!!!!!!!
    Saluu

    17-03-2008 om 13:13 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    11-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Garmin
    Klik op de afbeelding om de link te volgen dank zij Edith die met de goeie raad kwam Ronald zijn blog te raadplegen , En Roland op zijn beurt reageerde ook supersnel !
    Was Garmin vlug terug genezen oef !
    Als ik zo iets voor heb , dan begin ik dus te jammeren en te zagen en te zoeken tot het is opgelost !
    Ik kan me ziek ergeren als iets in mijn buurt niet macheert !!!
    Dank u Edith en Ronald  dikke kus

    11-03-2008 om 11:12 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (9)
    10-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Alweer Pech !!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Wat een gedoe weer !!
    Ik probeerde daarstraks mijn Garmin in te stellen , en nu zit hij vast !
    Doet niets meer   NADA
    Ik wou zo graag dat de volgende training er kwam in te zitten 
    1 km 500 m inlopen
    100m 28/100m
    100 m rust    200m 28/100m   100m rust    300m 28/100m  100m rust   Dat 4x en tussen de reeksen 500 m traagjes lopen !
    Alé zo iets in de aard !!

    Ik wacht nu tot de batterij leeg is ( was natuurlijk juist opgeladen)
    runnerRoland is natuurlijk ook al gemaild , en hopelijk komt het in orde zonder dat meneer binnen moet en met zijn pikkels naar omhoog  moet gaan liggen !!!
    Ik krijg er wat van ! Nu was ik eens even heel tevreden hé ! T'geeft weer niet lang geduurd ;-)
    Willen jullie nu aub duimen voor mij ! Dat Garmin morgen terug in hang schiet ?
    Ik zal jullie dankbaar zijn !
    groetjes

    10-03-2008 om 20:52 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    09-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De regels .............
    de regels van het spel zijn nu ! Meer trage lopen doen . Dat wil zeggen met een maximale hartslag van 145 .
    Hier is het resultaat ! Ik liep wel bijna achteruit dan vooruit hoor
    En iedereen stak me voorbij
    Maar een paar mensen zullen wel fier op me zijn , dat ik hun goede raad opvolg ! Alé dat hoop ik toch, want dit is wel heééééééééééééééééél traag zunne !!! Photobucket

    09-03-2008 om 20:00 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    05-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hebben jullie.................
    Hebben jullie dat gezien ????
    In februari heb ik maar liefst 111 kilometer en 650 meter gelopen !
    En om gewoon lekker verder te kunnen stoefen die ik er een paar km bij in Maart en maak ik er 120 km van !
    Morgen ga ik dus trainen hé
    Ik heb vanavond een madammeke gesproken met een heel pak overgewicht ! en die was ook begonnen met lopen !
    Als jij dat kan ! en ik ben een pak jonger dan jij , dan kan ik da ook zunne "zei ze "
    Zalig toch als de mensen dat zeggen en het ook nog doen !
    Mijne neus krult dus vandaag , na een nachtje slapen zal dat wel weer over zijn !
    Want morgen voor de middag trotseren we de wind alweer met onze lange versnellingen loperke.jpg

    05-03-2008 om 23:07 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    03-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een beetje ...........
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Een beetje zot ben ik hé ;-)
    De éne dag jammeren en de volgende dag kom ik vertellen ..............
    Wij zijn ingeschreven voor de 20 km in Brussel !
    Der stond bij dat we binnen de 4 uur aan de aankomst moeten verschijnen !
    Ik denk wel dat dit moet lukken, dus ineens ingeschreven ! Ik moet er wel bij zeggen dat het ventje al maanden aan het verkondigen is ,
    dat hij de 20 km van Brussel echt wel wil lopen !!
    Maar als ik niet ineens de knoop doorhak doet hij het niet ! Vandaar
    Morgen beginnen we terug serieus te trainen voor de 10 miles en de 20 km

    03-03-2008 om 21:49 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (6)
    02-03-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vetloop !
    Vanmorgen zag het er grauw uit, en Jacques zij ,"pfff ,wat een weer zeg , geen lopen vandaag "
    Een 15 min. later  "kom we gaan lopen een half uurtje door weer en wind, daar sterven we niet van "
    Ok dan maar , mijn knie deed wat pijn dus k'dacht " da's goed zo "
    Uiteindelijk zijn we een uur gaan vetlopen en achteraf was ik zo teleurgesteld door mijn prestatie, dat ik heb lopen zeuren niet meer normaal !
    59 min tegen 9min/km  met een gemiddelde hartslag van 149 !!!
    En over die hartslag ging het ook alweer hé !
    Een meneer van de club hoorde mij jammeren en die zegt dat ik meer trage lopen moet doen, met een lagere hartslag !
    K'zeg tegen hem "9 min/km is toch al heel traag zunne "
    "En toch moet je trager zegt hij, als je uw hartslag naar beneden wil krijgen "
    MARIO HELP !!!!
    Ik wil mijn schema dat ik nu heb ook blijven volgen !!!
    Kan ik misschien een 2 keer zo'n training der bij doen ? Volgens het Notebhon moet mijn vetloop gelopen worden met een hartslag tot max 130 , maar dan stap ik meer dan ik loop !! 
    Dus nu dacht ik, met zo'n trage hartslag loop ik niet dan stap ik en dan heb ik al bijna zoveel !!
    Dus twee dagen stappen tussendoor kan geen kwaad hé ? En dan maar 5 kilometerkes misschien ??
    Of ben ik aan het doordraven ?
    pfffff

    02-03-2008 om 21:30 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)


    Welkom op mijn blog!
    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

  • Eugène
  • mario
  • Julie
  • Ruthje
  • Homer
  • Katrien
  • Natalie
  • tiny

  • Archief per maand
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 07-2011
  • 12-2010
  • 08-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 10-2006
  • 09-2006

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Zeker eens gaan piepen !!!
  • WEBLOGLOPERS UNITE
  • MAKE A WISH

  • Gelopen Kilometers
    Januari :         62 km 400 m
    Februari        113km  650 m
    Maart            124 km 610 m   
    April              140 km 960 m
    Mei
    Juni
    Juli
    Augustus
    September
    October
    November
    December


    Blog als favoriet !

    Zoeken in blog



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!