Inhoud blog
  • VRAAGJE AAN ...
  • I'm Back
  • Kwakkelweer
  • Niets gedaan vandaag
  • Lang geleden !
    Foto
    PR 5 km :Gaston Roelands
    =======
    17-12-2006
    34 min 07
    23-12-2007
    38min 30
    Garmin 36min 37
    5 km 220
    PR 10 km : Hasselt Midwinterjogging
    =========
    25-2-2007
    1uur 7min 44sec
    24-2-2008
    1uur 4min 28sec
    10 miles
    =======
    22-4-2007
    2uur 02min 12sec
    Halve Marathon Eindhoven.
    ===================
    14-10-2007
    2 uur 37 min 37 sec
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    dogontheblog
    www.bloggen.be/dogonth
    Fietsen Joggen en Stappen

    30-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een zeurende tand
    Mijn tand zeurt steeds
    Ik heb nu iets om te spoelen, dat verdoofd een beetje , en na de feestdagen recht naar de tandarts natuurlijk !!

    Ik ben vanmorgen naar de fitness gegaan , om de 3 km herstelloop te doen !
    ( de regen is te nat )
    t'was weer leuk zunne
    Volgens de loopband had ik een hartslag van 196 , vanaf dat ik op die loopband stapte,
    tot ik er terug af ging .
    gelukkig ga ik nooit trainen zonder mijn polar .
    Die herstelloop doe ik met een hartslag die zeker niet boven de 140 gaat, maar amai mijne frak .
    Da was echt niet te doen hoor , ik heb de langzaamste loop ooit in mijn leven gedaan.
    Daar reken ik ook mijn prilste begin van mijn loopcarriere bij hoor
    Maar goed die is weer achter de rug morgen krijg ik van Mario een nieuw schema, en vanaf dinsdag gaan we der weer tegenaan !!!

    Voor morgen wens ik iedereen een zeer fijne avond en veel plezier !!
    Voor de mensen die met de wagen op stap gaan, neem vooral bob mee!!!
    En voor de rest amuzeer jullie !!!!!!!!!!!!!
    Groetjes

    30-12-2006 om 23:44 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    29-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tandpijn en de rest !
    Ik ben aan het sukkelen zunne ! En niet een klein beetje
    Ik moest gisteren een tempoloop doen van 4 km .
    Dus ik op weg, ik ben nog niet goed vertrokken , krijg ik me daar ineens tandpijn ,niet te doen !
    vliegende tandpijn gelijk ze zeggen! Ikke terug naar huis, direkt wat genomen, en naar de tandarts gebeld,
    ik moet nu straks terug telefoneren, t'is een tand die drie weken geleden is geplombeerd , maar waarschijnlijk niet goed .

    Vanmorgen redelijk opgestaan, maar bij het aankleden kreeg ik pijn in de rechterborst , meer bepaald aan de zijkant
    Zeer raar hoor! bij bepaalde bewegingen doet het pijn en ook als ik diep adem, maar als ik voel of een spier of ik weet niet wat zeer doet, dan voel ik het niet . Weer iets raar dus

    Ik ben toch gaan lopen zunne, t'ging natuurlijk niet goed hé, mijn hartslag was steeds vrij hoog, en ik had het gevoel dat ik mijne noodpuf nodig ging hebben, wat uiteindelijk niet was .T'zit in het kopke hoor, ongerust over de pijntjes, de maandelijks hormonen , waar ik heel veel last van heb.
    Ik zou janken om het minste , de wereld rust op mijn schouders , alé heel zwaar hoor !
    De zenuwen voor het oudjaar, als mijn bezoek uit Engeland komt, wil ik alles goed geregeld hebben , jullie kennen dat wel hé

    Voor Mario
    Ik ben van vandaag dus toch mijn tempoloop gaan doen 4 km.
    T'ging niet zo goed natuurlijk, maar ik heb een beetje gevochten en ze toch uitgelopen .
    Na mijn 4 km heb ik mijn strechoefeningen gedaan , mijn hartslag spurte naar beneden , wat een goed teken was !! ik ben blij dat ik toch gelopen heb, en ik heb wel het gevoel dat ik mijn zware werkdag straks wel zal aankunnen
    Morgen staat er een herstelloop van 3 km op het programma , dat zal wel lukken .
    Maar normaal moet ik dan mijn test op zondag doen, en dat lukt niet , ik moet gaan werken, en tegen dat ik gadaan heb staan de bezoekers al aan mijn deur, maandag zitten ze terug bij mij .
    Moet ik dan disndag terug een herstelloop doen  en woensdag mijn test ?
    Zo ik vertrek nu naar de job, met de nodige pijnstillers daaag

    29-12-2006 om 13:47 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    27-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik heb ...
    Ik heb vandaag flink Mario zijn schema gevolgd .
    Ik voel het wel hoor , en ik was blij na elke 200 meter even te kunnen stappen
    Maar ik heb toch goed volhouden en na afloop had ik een voldaan gevoel !
    En daar doen we het voor !
    Het ventje geeft zijn eigen tempo gelopen, en had bijna 1 km meer dan ik , op een minuutje of twee verschil ,
    (hij later binnen gelopen )
    Morgen een tempoloop van 4 km .
    Voor de rest hebben we niet veel uitgespookt, omdat ik afgesproken was in Den Engel om 14 uur 30
    Maar t'viel tegen zunne, we worden hier gewoon onder de voet gelopen door al die toeristen.
    En Hollanders , niet te doen !
    We zulen dus blij zijn, als de solden een week of drie bezig zijn, zal het wel terug minderen zeker ?
    Ah langs de andere kant kopen we weer minder , want tegen al dat volk kunnen we niet tegen, en gaan dan steeds vlug terug naar huis .
    Dus da's een voordeel voor onze spaarboek
    Ik ga nog een beetje met mijne ipod spelen , nieuw muziek opzetten, voor de duurtrainingen
    saluukes

    27-12-2006 om 22:12 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voor vandaag de laatste keer
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    En Nu ???

    27-12-2006 om 00:14 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.NOG EENS
    <a href="http://photobucket.com/" target="_blank"><img src="http://i39.photobucket.com/albums/e192/jety/P1020045.jpg" border="0" alt="Photobucket - Video and Image Hosting"></a>

    27-12-2006 om 00:11 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vandaag
    Vandag heb ik gans de dag gewerkt
    Ik moet natuurlijk de uren doen die op de uurrooster staan,
    Maar t'was gewoon griezelig kalm in de winkel , ik word daar gek van hoor !!
    De tijd duurt dan minstens driedubbel
    Maar goed ! de dag zir erop
    Morgen training volgen van Mario, ik wou eerst nog een dag het ventje volgen,
    maar ga dat niet doen !
    Mario geeft gelijk !! Ik vraag een schema aan hem, en dan doe ik eigenlijk mijn zin .
    Ik wil echt wel vooruitgang boeken, dus moet ik luisteren , naar de mensen die er iets van kennen .
    Ga ik nu ook doen !!
    Met oudjaar moet ik gaan werken ,en tegen dat ik thuis kom , zit mijn bezoek uit Engeland al te wachten op mij !!
    de volgende dag komen ze dan ook nog tegen 10 uur ontbijten .
    Dus die dagen gaat het echt wel pieken ,!!
    Ik ga morgen -donderdag en vrijdag trainen .
    Dan hoop ik dat het bezoek maandag niet te lang blijft om nog een training te doen,
    en woendag dan mijn test , om te zien hoe ver ik ben geraakt !
    Ik hou wel van de feestdagen, alleen is het spijtig dat ze zoveel dagelijkse dingen in de war sturen .
    Maar goed nog een 5 dagen, en t'is weer voorbij !
    Groetjes

    26-12-2006 om 23:06 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pakjes
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Proberen !!

    26-12-2006 om 00:00 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    25-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kerstdag
    We zijn gaan lopen in het Peerdsbos !
    Wel laat doorgereden hoor! Want gisteren was het behoorlijkk laat, en daar kan ik echt niet tegen !!
    Tegen half twaalf waren we in het bos, en hebben 1 uur en 4 min. gelopen, bijna 9 km.
    T'was de bedoeling om een herstelloop te doen, maar dat ging op voor mijn man ,
    Ik daarentegen, moest hard mijn best doen om onder de 160 hartslag te blijven .
    Mijn benen wogen 100 kg en ik had weinig lucht, ik had nog preventief gepuft ,maar dat geeft niet geholpen .
    na een dik half uur ging het wel een beetje beter en ik heb mijn parcour afgewerkt ,
    Voor de rest van de dag leek ik wel leeggezogen, een raar gevoel dat ik nog nooit heb gehad .
    Woensdag  wil mijn man terug een duurloop doen, maar dan een loop van een 15 km .
    We hebben nog nooit zo'n afstand gelopen, dus nu maar hopen dat het weer droog blijft ,
    en dan gaan we der weer tegenaan
    vrijdag doe ik het schema van Mario , we lopen dan elk ons eigen ding zal ik maar zeggen

    Voor de rest van de dag hebben we niets uitgespookt, een middagdutje gedaan, gelijk twee oudjes
    En wat opgeruimd , niet veel hoor, nog wat restjes van gisterenavond .
    Nu nog een beetje naar de tv hapen, en kerstmis is alweer gedaan !
    groetjes

    25-12-2006 om 20:00 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    24-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Iedereen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ik wens Iedereen langs mijn blogje om

    Een zalig Kerstfeest  !!!

    24-12-2006 om 16:47 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (5 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Atletieca
    Ben gisteren toch maar gaan lopen,
    Ik had er eerst geen zin in, absoluut niet, ik was al heel dag dag op trot geweest !
    Maar ben dan toch gereden, en zoals altijd was ik natuurlijk blij !
    Het lopen voelde wel wat zwaar in de beentjes, dat komt omdat ik de 3 de dag op rij ben gaan lopen,
    en het is ook de eerste keer dat ik echt 3 dagen achter elkaar loop.
    Het schema van Mario heb ik woensdag gedaan, eigenlijk heb ik er nog enkele kilometers bijgedaan,
    omdat ik het ventje niet helemaal in de steek wou laten
    Wij lopen op woensdag altijd een langzame duurloop samen vandaar !
    gisteren hebben ze der dan uiteindelijk een korte loop van gemaakt, omdat er een paar dames bij waren,
    die hun dag totaal niet hadden.
    Maar voor mijn doen was het goed, 5km met een gemiddelde hartslag van 146 is niet slecht, en we hebben der 35 min over gedaan .
    Vandaag heb ik een verdiende rustdag   en morgen gaan we der weer tegenaan !!!!!



    22-12-2006 om 12:58 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    20-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snik Snik Snik
    We hebben nu de officiele tijden van de Gaston Roelands loop !!
    En dat valt hier ferm tegen hoor !!
    De tijden die wij bij aankomst zagen op het scherm dat daar stond, die waren 3 min.minder dan op mijn Polar !(33.min36sec)

    Maar nu zien we dat de machiene die ons nummers sqande een ander uur aangeeft, die wel de juiste zal zijn natuurlijk. 34min 07 sec
    Valt dit even tegen zeg,
    Ach ik mag nu niet zagen , t'is een mooie tijd, omdat ik in het Peerdsbos nog nooit onder de 38 min. ben geraakt, en daar is het parcour vlak.

    Vandaag ben ik gaan lopen met het schema van Mario , t'is even wennen, maar het ging goed ! wat ook wel zeer plezant is .
    Dat is , dat het afwisselend is , daarvoor liepen we onze duurlopen, de éne keer wat langer dan de andere keer, maar dat was het dan wel.
    Ik heb wel wat langer getraint , want mijn man was er bij, en dan lopen we altijd een kleine 3 km samen warm, en gaan dan gewoonlijk onze eigen weg !
    Morgen heb ik een duurloop met de groep, Ik ga der wel een korte loop van maken ! Anders word het wat veel denk ik .
    Maar zaterdag doe ik weer het schema van Mario !
    Ik moet dan alleen nog uitdokteren waar ik de dichtst bijzijnde heuvels vindn
    gaat wel lukken hoor !! saluukes X x x

    20-12-2006 om 22:43 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    19-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.te veel gegeten !
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ik wou vandaag persé mee met de atletieca gaan lopen,MAAR.
    Mij dochter was pas na 5 uur thuis, en omdat we tegenwoordig te weinig samen eten, had ik besloten, om gezellig mee te eten.
    Ik dacht "ik eet maar een klein beetje, en dan eet ik nog een beetje als ik thuis kom"

    Niet goed dus Ik heb mijn maagje vol gegeten, en na een uur gaan lopen.
    De eerst kilometers ging het goed, maar dan kreeg ik een serieuze dip , een grote dip
    Ik ben toch blijven volgen hoor, de begeleider geeft mijn gedachten even afgeleid, en toen na een 5min ,
    ging het wat beter !
    We hebben 8 km gelopen in een tijd van 57 min.
    Mijn gemiddelde hartslag was 142

    Morgen loop ik het schema van Mario , want met zijn schema kan ik een betere tijd neerzetten!
    Moet ik wel doen wat hij zegt hé,anders brengt het niet op vrees ik .

    Ik heb mij vanavond vreselijk gedragen, eten eten eten. Ik kruip dus nu mijn bed in , met een slecht gevoel
    Eigen schuld natuurlijk. En op mijn eigen, dat help nu ook niet hé!
    Dus ik kruip in mijn bed , en ben er zeker van dat morgen alles weer beter zal gaan

    19-12-2006 om 22:59 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    18-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog een fotootje
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Spijtig dat de foto's niet goed gelukt zijn
    Maar er is er nog ééntje van mij

    18-12-2006 om 20:37 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gaston Roelands
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Doodzenuwachtig was ik hoor echt waar . Niet te doen .
    We waren een uur te vroeg in Brussel, mat het grote voordeel dat we ruim plaats hadden voor de auto's .
    We hebben van de stad Antwerpen mooi t-shirts gekregen, en vielen goed op
    Het leuke was wel, dat verschillende mensen ook een t-shirt vroegen .
    We waren met zijn drievoor de 5 km , de rest van de groep (7 mensen) gingen voor de 10 km .
    Bianca en ik hadden besloten samen te blijven, zeker in het begin .
    Het starschot ging, maar eer wij aan de meet waren, was er al meer dan een minuut voorbij .
    Vond ik al niet leuk hoor! want het wekertje tikte al wel hé !!
    Alé het volgende opstakel nog geen 20 meter verder al direkt ne heuvel aiaiaiaiai
    Mijn hartje ging al na 10 minuten te keer gelijk ne zot .
    Dus ik tegen Bianca direkt ," niet te vlug in het begin hoor ! anders zijn we sebiet al uitgeteld !"
    Den eerste heuvel ging, den tweede ook , maar den derde begon al meer op ne berg te lijken in mijn ogen
    Maar goed ! Een groot geluk dat ik mijn polar toch heb aangedaan, zo ben ik niet te vlug van stapel gelopen, in het begin,

    Al vlug begonnen er te stappen, of heel traag te lopen .
    En t'is waarschijnlijk niet mooi van mij dat ik het zeg hoor
    Maar we hebben veel mensen voorbij gestoken, en GOED dat het deed , ZALIG !!
    De laatste kilometer zei Bianca "Komaan Jetty, t'is maar ne kilometer nie meer ! we zijn der bijna !!!"
    En die weg !
    Ikke der achter
    Nog vlug een spurtje !!
    Onze tijd was volgens Bianca 31 minuten
    Trek daar de tijd af, tussen het startschot en voor wij eenmaal aan de meet waren voor vertrek.
    En de tijd ook dat we al aan de finisch waren , maar de code moest nog worden gescant .
    Zitten we dan niet aan de mooie tijd van 30 minuutjes
    We zullen het woensdag weten !!
    In ieder geval voor mij was het een super wedstrijd , want mijn grote hoop was. hem uit te lopen en de twede hoop was ,
    om zeker niet de laatste te zijn,
    En de Laatste was ik zeker niet hoor !!
    Ikke blij !!!

    18-12-2006 om 20:33 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    16-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Amai!!! Amai !!! Amai !!!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen wat ben ik zenuwachtig zeg ! Niet te doen hoor !!
    Ik heb tegen iedereen op het werk gezegd dat ze moeten duimen voor mij!
    Ik wil gewoon uitlopen ! En misschien mag ik ook nog hopen niet als laatste te eindigen?
    Er zijn naar het schijnt veel start to runners bij.Dus koester ik een beetje ijdele hoop .
    En als ik een hoopje ellende ben, en de vuilkar wil mij ook opvegen, wil er dan aub iemand mij te hulp schieten

    16-12-2006 om 23:17 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    14-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hartslag -145
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Gisteren loopdag ! Zoals ik al eerder vertelde hebben we nu een aangepast schema .
    Het ventje volgt dat nu zeer goed hoor

    Dus: we hadden gisteren een herstelloop en dat wil zeggen, hij mag niet boven hartslag 105 gaan,
    en ik moet onder de 145 blijven(.Even bij vermelden, dat ik zeer vlug aan een hoge hartslag zit!)
    Slakjes waren vlugger dan wij, echt waar !!!
    Ik kon even goed gewoon stappen, maar dat mag niet naar het schijnt !
    Mijn benen voelden op den duur zo moe en zwaar aan , dat ik de voorgenomen 10 km maar heb gelaten voor wat die waren,
    en ik heb er 6 km van gemaakt .
    Ik dacht dat 1km/uur harder of trager lopen, practisch geen verschil uit maakt.
    Maar nu weet ik wel beter want mijn gemiddelde snelheid was 6.2 en normaal loop ik 7.4
    Morgen hebben wij een interval training , zaterdag heb ik terug rust, want zondag ga ik me aan een wedstrijdje wagen.
    De Gaston Roelands in Brussel, ik wou eerst ook de 10 km lopen, maar ik heb gehoord, dat het een vrij zwaar parcour is, dus ik loop nu maar de 5 km. Als ik die uitloop ben ik al tevreden, Ik heb ook gehoord dat er veel Start to runners bij zijn, dat valt voor mij ook al een beetje mee .
    En dan is het de bedoeling op andere lopen , mijn tijd steeds te verbeteren!
    Dus iedereen supporteren hoor!!!

    14-12-2006 om 14:54 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    11-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat een weer
    Gisteren hebben we duidelijk veel geluk gehad met het weer !!
    Na de middag zijn we nog even naar de Grote Markt gegaan De schaatsbaan en de kraampjes
    geven wel een gezellige sfeer hoor !! En op de Groenplaats zatten de terrasjes vol
    Aan mij niet besteed dat vind ik te koud, maar t'was wel reuze gezellig !!!
    Nu gaan werken k'heb der helemaal geen zin in, maar ja t'is voor de boterham
    Ik ben wel blij met de rustdag vandaag , morgen ook rustdag .
    Misschien ga ik wel even naar de Atletiekbaan, om mijn foodpod terug in te stellen, want ik heb de indruk
    dat hij toch wat te veel afwijkt
    Gr Jetty

    11-12-2006 om 13:11 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.T'was best wel grappig

    Vanmorgen gaan lopen in het Peerdsbos , het was 3 graden .

    Ik dacht " brrrrrrr !! da komt hier niet goed ", maar t'kwam wel goed
    want uiteindelijk viel de koude zeer goed mee, ik had zelfs geen koude handen !
    De eerste hindernis was een jonge hond !Een boxer. Ne keilieve , maar hij was zijn baasje kwijt.
    Ik heb een poging gedaan om zijn halsband te pakken te krijgen, maar dat liet ie niet toe !
    Hij liep van het éne groepje mensen naar het andere, en iedereen dacht dat hij van die of die was.
    Wat niet waar was natuurlijk, maar hij zo vriendelijk overal rieken, of hij zijn baasje niet terug vond.
    We zijn verder gelopen omdat ik hem toch niet te pakken kreeg, dus nu hoop ik maar dat hij terecht gekomen is !
    Nu het lopen :
    Amai zeg wat was dat vandaag!! mijn man mag volgens zijn schema dat hij van het Nottebohn gekregen geeft om zijn prestatie doelgericht te verbeteren , niet hoger dan 120 hartslag voor een ontspannende duurloop ! Ik daarentegen mag tot 160 hartslag gaan .

    Dus het ventje was precies een slak , Anders laat hij me vlug achter hoor ! Maar ik goeie ziel heb dat dus niet gedaan met hem.
    En ik ben trouw bij hem gebleven, Dat maakt dat perfekt heb gelopen vandaag met een gemiddelde hartslag van 152 .
    Heb ik aan hem te danken zunne, want ik voelde me super vandaag, en dan ga ik te vlug met alle gevolgen vandien.
    Zo'n rood aangelopen kopke, dat ook nog wat klop , kennen jullie dat ? Een grote fout van veel beginners vrees ik.
    Maar ik ben al een beetje gevorderd hoor
    Groetjes

    10-12-2006 om 17:37 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
    >> Reageer (7)
    09-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Alweer ....
    Alweer een rustdag , Ik moet nu eerlijk bekennen dat mijn knietjes een beetje pijn doen!
    Drie dagen na elkaar lopen, daar moeten de knietjes nog aan wennen
    Dus morgen terug loopdag, der is een loop geplande van een dikke 60 min.
    Liefst zou ik morgen 90 min lopen . Maar we zien wel .
    Straks ga ik nog even op de crosstrainer denk ik !
    Nu het badje in , en dan een mooi filmke kijken, ook nog een beetje bloggen, en de avond is alweer voorbij
    Gr jetty

    09-12-2006 om 17:29 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    08-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rustdag !
    Vandaag een rustdag gehad , maar eigenlijk wou ik wel een klein toerke lopen .
    Maar de beentje prutellen tegen hoor, ze doen geen pijn, maar ik voel ze echt wel .
    Morgen ga ik een kwartiertje op de crosstrainer . Die hebben we juist nieuw gekocht .
    En hij staat naast mijn bed , eigenlijk is ie voor het ventje bedoeld , maar we profiteren der ook van ,
    Zoals slimme dames nu éénmaal zijn gebruiken wij hem ook (ik en onze dochter)
    We hebben ook onze uitslagen gekregen van de testen die we hebben laten doen .(Nottebohn kliniek)
    En die waren voor beiden goed , mijn man doet het een beetje beter dan ik !!
     Ik moet 6 kg vermageren
    Ik heb ook een beetje cholesterol dus daar moet ik ook iets aan doen .
    Maar de rest is perfect !!!
    Ik mag ook met een hogere hartslag lopen, eerst was dat maar een hartslag tot max 147 voor een lange duurloop,
    maar na de uithoudingstest bleek dat die 160 max mag zijn , voor mij goed nieuws, want ik dacht al dat ik gelijk
    een slak door het leven moest
    We hebben nu ook een schema waar we in kunnen geven en nemen , mijn man moet bij mij blijven nu!!!!!!!!!!!!!! hahahahahaha.
    Want het blijkt dat hij altijd met een veel te hoge hartslag loopt, hij is een tevreden man zegt hij.Omdat hij nu bij mij kan blijven .
    Onze hartslag verschilt +- 40 slagen
    Omdat ik wat vlugger mag, kunnen we goed samen blijven lopen .
    We hebben nu 2x een lange duurloop,
    Tweemaal een kortere loop , maar dan wel met versnellingen in om de 10 min of zo .
    Dat mogen we zelf bepalen . Dat komt dus nog in orde met ons

    08-12-2006 om 22:50 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    07-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik ga , Ik ga niet, Ik ga, Ik ga niet
    En ik ben toch gegaan, gelijk een echte loopster
    We hebben volgens de foodpod 5 km en 780 meter gelopen, in een tijd van 42 min.
    Ik heb voor de eerste keer drie dagen achter ekaar gelopen, enne t'ging wel.
    In ieder geval geen pijntjes gevoeld, en da's het belangrijkste !!!
    Ik wacht nu ongeduldig op mijn schema, dat verwacht ik volgende week.
    En dan begint het echte werk !
    Ik zal dan moeten wikken en wegen , en natuurlijk raad vragen aan de ervaren lopers onder ons!
    Want ik wil in de atletiekclub blijven lopen, maar die doen gewoon hun ronde en gedaan,
    ik wil ook nog samen met mijn man trainen , maar die krijgt ook een schema,dus dat valt al
    een beetje mee. We starten dan samen, en komen elkaar in het bos wel weer tegen hahahaha.
    We zien wel , tot morgen

    07-12-2006 om 22:28 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    06-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weer geluk met het weer gehad !
    Vanmorgen een loop van een 5 km gelopen .
    Mijn tijd was gelijk altijd ik durf het al niet meer te zeggen .
    Mijn man beweerde , dat het vandaag echt wel kwam omdat ik gisteren ook al gelopen heb .
    Hij is lief voor mij hoor
    En volgens mijn schema moet ik morgen terug gaan lopen .
    Alweer geluk gehad met het weer hé ! Geen regen gezien of gevoeld, t'was zelfs goed in het bos te lopen !
    Ook weer twee eekhorentjes gezien , dat is het voordeel als we in de week gaan lopen in het bos .
    Dan is er maar heel weinig volk daar, en dan zien we meer klein vogeltjes de eekhorentjes, en we hebben zelfs al een hertje gezien .
    Groetjes

    06-12-2006 om 19:24 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    05-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Toch gaan lopen
    Wat een weer vandaag hé !
    Ik moest gaan werken met de vroege en had om 15 uur gedaan .
    Dan vlug boodschappen gedaan, naar huis ,eten klaargemaakt, om zo vlug mogelijk te kunnen eten.
    Om 19 uur beginnen we te lopen, dus mijn eten moet wel een klein beetje gezakt zijn !
    En ikke maar steeds naar buiten kijken, of het toch niet minderde met regenen, en uiteindelijk stopte het toch !
    Oef, ik mijne loopteneu aan en vlug weg .
    Maar ik heb wel afgezien, en ik had moeite met de groep te volgen. t'word tijd dat ik wa verbeter
    Maar ja niets aan te doen, ik heb mijn toer uitgelopen, en da's al iets .
    Morgen hopelijk wat beter !!

    05-12-2006 om 22:01 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    03-12-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik Schaam me wel een beetje !
    Hoi,
    Ik ben al even niet geweest, en ik heb geen uitvlucht dus raap ik de draad hier gewoon weer op.
    Rode kaken heb ik wel een beetje

    In ieder geval ben ik blijven joggen !!! Mijn tijd is nog altijd even slecht
    Maar daar gaat verandering in komen !!
    Ik ben woensdag naar de Nottebohn in Brecht gegaan.
    En heb daar een volledig onderzoek laten doen, maar ook een inspanningstest.
    Volgens de verpleegster heb ik die ook goed gedaan
    Nu ga ik een schema krijgen om mijn prestatie toch een beetje te verbeteren !
    Volgens hen loop ik niet slecht, omdat ik nooit met een te hoge hartslag loop.
    Maar gelijk ik nu bezig ben , kan er ook geen verbetering komen.
    Dus ik ga goed luisteren en doen wat ze me zeggen   

    Oh wat ook uit de test is gebleken, is het volgende :
    Ik ben een lange duurloper en geen sprinter !!
    Dus ik ga voor de Marathon

    vanmorgen ben ik dus wel gaan lopen, maar zoals ik nu loop voel ik me ne echte zondagsloper.
    Ik vind , als je 4 X in de week loopt moet je toch beter lopen dan ik nu !!
    Ik loop 5km in een tijd van 39 min.
    Voor een wedstrijdje mee te pikken is dit echt wel te traag !
    Voilanu ga ik uit eten ! Tot één van de dagen 

    03-12-2006 om 17:13 geschreven door Jetty  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Welkom op mijn blog!
    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Blog als favoriet !

    Foto

  • Eugène
  • mario
  • Julie
  • Ruthje
  • Homer
  • Katrien
  • Natalie
  • tiny

  • Archief per maand
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 07-2011
  • 12-2010
  • 08-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 10-2006
  • 09-2006

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Zeker eens gaan piepen !!!
  • WEBLOGLOPERS UNITE
  • MAKE A WISH

  • Gelopen Kilometers
    Januari :         62 km 400 m
    Februari        113km  650 m
    Maart            124 km 610 m   
    April              140 km 960 m
    Mei
    Juni
    Juli
    Augustus
    September
    October
    November
    December


    Blog als favoriet !

    Zoeken in blog



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!