Ik heb een kadooke van de Ten Miles gekregen !! Namelijk een blauwe teennagel en die serieus zeer Ik heb nieuwe schoenen , maar ik had wel al 3 keer een dikke 15 km gelopen met die loopschoenen , en ze zitten perfect !! En toch een blauwe nagel ! T'is de eerste keer in mijn loopleven dat ik dat meemaak ! Een pijnlijke zaak . Eerst ging het nog , maar het verergerd met de dag . Weet iemand wat ik daar aan kan doen ? groetjes
1 uur 54 min 19 sec 4 minuten sneller dan vorig jaar Dus ik ben een tevreden mens ;-) Ik heb mijn trainingen zeer gedreven gedaan ! 3 trainingen in de week , zelden ééntje overgeslagen !! 1 lange duurtraining waar mijn hartslag zeker niet boven de 135 mocht zijn , zo'n anderhalf uur lopen . 1 interval training de éne week zwaar en de volgende week wat minder zwaar , dat afwisselend gedaan . 1 vlugge loop , mijn eigen niet kapot lopen , maar toch een goed tempoo en dan niet te veel kilometers hé , zo'n 5 tot 8 km doorlopen . Geen blessure gehad deze keer , speelde ook mee ! En ik heb alleen gelopen !!! Mijn loopmaatje vond het beter om meer vooraan te gaan staan , maar dan heb je de neiging om ook mee te rennen met de betere lopers , en dan moet ik dat nadien bekopen ! En ik ken wel een beetje mijn plaats ook hoor !! Als trage loper moet je niet vooraan gaan staan , da's voor de betere lopers ook niet plezant . Ik hoor dat dikwijls vertellen van de rappe mannen en vrouwen , die ergeren zich daar verrot aan . En ik heb daar alle begrip voor !! Dus ik ben achteraan vertrokken en zo heb ik nog wel veel mensen kunnen inhalen ook ;-) wat dan weer een goed gevoel geeft hé Ook nog even vermelden dat ik 5 min beter heb gelopen dan mijn loopmaatje Bij de trainingen op Zondag liep ze altijd bij de beste , zo zie je maar hé ! Die trainingen zijn nu voorbij op Zondag . In de week liep ik met het schema van onze coach en op Zondag moest ik me dan aanpassen . maar nu loop ik terug volledig met Mario zijn schema . Gezien mijn prestatie is dat het beste !! Ook mijn ventje geeft zeer goed gelopen !! Amper 5 weken na zijn laatste chemo geeft hij toch maar de Ten Miles uitgelopen !! 1 uur 52 min 34 sec . KNAPPE PRESTATIE VENTJE !!!!! Ben fier op hem
Ik heb gisteren een versnelling gedaan ! 2 km inlopen 5 km wedstrijdtempo 2 km uitlopen Ik heb geprobeerd mijn hartslag steeds rond de 160 te houden , ik zat steeds rond de 163 wat te hoog is ! En een tempo van 6min 55sec per km Ik voelde dat ik dat nooit 10 Miles kan volhouden Spijtig !! T'zal dus trager moeten , maar dat wil dan wel zeggen dat ik , meer dan 7 min/km zal doen . Ik had gehoopt binnen de 6 min te kunnen blijven , al was het maar 6 min 55sec We zien wel , want in een wedstrijd loop je toch altijd een beetje anders vind ik Al die lopers samen de sfeer en noem maar op , zijn dikwijls een extra motivatie om het toch beter vol te houden ! Voor één ding moet ik wel extra voorzichtig zijn ! Mijn loopmaatje wil ten koste wat het wil , voor mij aan de finisch aankomen ! Dus ik moet der voor zorgen dat ze mijne kop niet gaat zot maken , en dat ik daardoor te vlug start , en later zou moeten opgeven ! Och nee dat mag zeker niet gebeuren , dus ik ga een strategie volgen hoor, en hopelijk ben ik haar dan te slim en te vlug af !! Ze weet dat ik zeer goed oplet in het begin , en zij gaat vanaf de eerste stap mee met de rest , dus ze houd me dan steeds goed in de gaten hé ;-) Ik ga haar kwijtspelen en dan moet ze het volledig alleen waarmaken en als ze dan van mij wint geeft ze het echt verdient ;-). Nog iets dat haar parten kan spelen , ze geeft echt oude versleten loopschoenen aan , die ook nog eens helemaal kapot zijn . Ik heb haar gezegd nieuwe te kopen , wat niet is gebeurd ! Dus ze gaat zere voeten hebben ! De trainingen van meer dan 10 km geeft ze ook niet meegedaan ! Mmmm jaja der zijn nog een paar dingetjes ;-) Ik laat me niet doen hoor loopmaatje !!! Pas maar op !!!! En zo houden we de spanning er in hé !! Dikke kus x x x
Vanmorgen de 15 km gelopen Mijn hartslag mocht niet boven de 135 gaan . Als ik alleen loop dan lukt me dat wel . maar de Jacques was er bij , en dan loop ik altijd net iets te hard Mijn gemiddelde hartslag was 138 ! Maar de tijd die ik erover gedaan heb met die trage hartslag , dat willen jullie niet weten hahahaha 2 uur en 18 minuten alstublieft . Ik zou de Ten Miles graag binnen de twee uur doen hoor !!!!! Maar toch moet ik zeggen dat er verbetering is , want een tijd geleden moest ik telkens een stukje wandelen om mijn hartslag een beetje laag te houden , en nu dribbel ik maar heel de tijd verder ! Dus er is verbetering . Nu nog volhouden !!! Want dat trage lopen dat duurt dan zo lang hé . Voor mij is op de hartslag lopen toch het beste heb ik al ondervonden ! Want eens die te hoog de lucht in gaat , is het lopen vlug voorbij . T'is nu even aftasten met welke hartslag ik zoveel km kan lopen , zonder al te veel kapot te zijn !! T'moet nog leuk blijven hé !! Zeker als recreantloper !! Aan mijn snoepverslaving word natuurlijk ook nog gewerkt ! Buiten mijn twee ochtend speculoosjes heb ik vandaag nog maar één klein koekje gegeten bij de koffie vanmiddag ! Nu der rest van de dag nog doorspartelen se !! Ik snoep niet, maar vermageren ook nog niet zunne Ik eet wel gewoon met de pot mee ! Dat is de doorsnee kookpot . Niet het vettigste maar ook niet het magerste :-/ Misschien is een beetje geduld hier wel op zijn plaats ??
Soms denk je " Ik ga der eens goed invliegen " Maar dan lukt het helemaal niet . Dat overkwam mij Zondag !! Ik wou intervallen op een helling . De helling oplopen in een redelijk tempo en traag terug naar beneden en dit 4x . Da's toch niet overdreven hé ? Eerst inlopen , maar te snel gelopen .Ik weet het van mijn eigen dat ik traagjes moet beginnen en toch wil ik steeds dat hoge tempo halen . Na anderhalve km begin ik aan de intervallen en ik werd gewoon misselijk. Niet alleen door het vlugge begin denk ik hoor , ik ben ook met een dieet gestart . Eigenlijk geen dieet , alleen het vele snoepen, daar ben ik mee gestopt sinds vorige week maandag . En nu denk ik dat mijn lichaam dat moet gewoon worden !!! Ik ben dus aan het afkicken !!! Ik hoop dit vol te houden , t'is een beetje gelijk ne roker die stopt met zijn sigaretten . Morgen zou ik ne trage loop moeten doen van 15km , ik hoop dat me dat gaat lukken ! Nog 14 dagen en dan is de Ten Miles der alweer !! We moeten dus in form zijn hé !!!
Vanmorgen ben ik 12 km gaan lopen ! Zoals meestal ging het in het begin zeer moeizaam Maar na een tijdje was het meer genieten hoor , en we hebben een mooi nieuw parcour gevonden . Christine moest onverwacht toch nog gaan werken vandaag ,ze ging wel mee lopen ,maar van harte ging het niet ! En dan begin je direct ook met een slecht gevoel natuurlijk. In ieder geval ging het al bij al goed , want ik heb mijn 12 km in een tijd van 1 uur en 32 sec afgelegd , een kleine verbetering ! Mijn hartslag was te hoog voor een duurloop, maar het voelde gewoon goed aan , en ik wou Christine niet nog meer op haar zenuwen gaan werken , met steeds te beginnen zagen over te rap gaan en hartslagen die trager moesten . Het ventje is vandaag hartstikke ziek , nog één dagje en het betert alweer Mijn versnellingen moet ik morgen nog doen Omdat ik woensdag niet kon , moet ik het nu wel bekopen natuurlijk , maar ja we overleven het wel ! K'ga een schietgebedje doen, om droog weer te vragen aan ons lieve heertje ;-)
T'is soms ne heksenketel hier , niet te doen !! De trainingen las ik zo goed en zo kwaad ik kan in . En het gaat wel hoor ! En zoals elk jaar word ik steeds zenuwachtiger met de dag voor de Ten Mile en de 20 km Van Brussel , ik denk dan steeds dat ik der niets van ga terecht brengen . Ik vind de inschrijvingen van Brussel eigenlijk helemaal niet meer eerlijk gaan ! Als je nu een goede recreatieve loper bent , maar je moet op de dag van de inschrijvingen gaan werken en je hebt geen pc bij de hand of je kan niet op de site geraken omdat je dat niet mogelijk is op de pc van je werk , ja dan kan je ook al zeker niet inschrijven hé ! Ik vond het vorig jaar veel eerlijker gaan !! Ook de bedrijven die mensen laten meedoen die amper getraint hebben gaan met de inschrijvingen lopen ! Wat denken jullie der van ? Ik heb al gezegd tegen de Jacques dat we maar een paar andere lopen moeten gaan doen ;-) Zondag hebben we met de groep versnellingen gedaan op een heuvel ! Afzien natuurlijk hé , en ik was ook alweer de laatste pfff . Maar ik ben nu wel gedreven om dit elke week te doen ! Plus een lange duurloop , Nog intervallen , en een korte loop maar een beetje sneller . En dan hoop ik der te geraken !!
Mijn duurloop heb ik gisteren gedaan , zeer traag hoor ! Ik wou mijn hartslag niet boven de 140 hebben . Dus heb ik zeer traag gelopen , trager kon niet want dan ging ik over op stappen 10 km heb ik gelopen in een tijd van 1 uur en 35 min met een gemiddelde hartslag van 142 Dus da's niet goed ! Ik hoop nog altijd dat het gaat beteren , om dan de Ten Miles toch in een betere tijd af te leggen dan de vorige jaren . De eerste keer dat ik die liep ,w as het goed om uit te lopen De tweede keer moest ik binnen de 2 uur binnen zijn ! De derde keer ook De vierde keer was het echt wel op het nipperke , binnen de 2 uur binnen zijn Maar nu is het de vijfde keer , en ik hoop nu echt om toch wel enkele minuutjes beter te zijn hoor !! De hartslag moet dus beter ! We werken der aan ! De ouderdom speelt nu ook wel een beetje mee vrees ik , maar daar wil ik nog niet aan toe geven hoor !!! Ik moet morgen nog 2 km inlopen 2 km wat vlugger dan 2 km terug trager Zondag heb ik dan weer een zeer zwaar training met de groep , misschien zijn twee dagen achter elkaar zo lopen niet slim voor mij ! Moet er nog over nadenken gr
De morgen begon al kl ... Ik krijg om kwart voor negen ne stamp tegen mijne rug , de Jacques zegt " je hebt een berichtje " Ik zeg " da zal Christinne wel zijn , die zegt af om te gaan lopen " Alé ik uit da bed gestrunkeld naar die gsm , was het een berichtje van proximus , dat ik de 7 de met een nieuw saldo begin Maar goed ik moest me dan toch klaar maken om te gaan lopen , en nog iets knabbelen ! Naar de garage , Verdomme mijn handtas vergeten , terug naar boven STRESS Op het nippertje kwam ik daar aan natuurlijk , ik heb geluk dat de leiding wat geduld geeft , want mijn loopmaatje had me al opgegeven Inlopen dan maar hé , ik ben ne trage loper , en ze liepen al direkt 6min40sec/km Da's veel te vlug voor mij , ik zag dat de groep steeds meer verder van me weg liep Gelukkig moesten we intervallen doen , en na 2km500m stopten ze en kon ik ze bijbenen . Maar dat maakte wel dat ik niet even op mijn plooi kon komen en direkt direkt terug moest beginnen ! Iets trager dan de rest , maar toch heb ik alle intervallen gedaan . Ik ben dus tevreden over mezelf , een goei hé Ik denk er toch over na , of het niet beter zou zijn in een vereniging te gaan , al was het maar om de intervallen in groep te kunnen doen ! Omdat ik dan toch altijd dat éne tandje meer bijzet dan dat ik alleen loop .
Uitvluchten genoeg met dit weer Maar toch ben ik deze morgend gaan lopen ,tegen mijn zin hoor, want de buitenlucht voorspelde weer het ergste Ik zei tegen mijn loopmaatje dat het een korte training ging zijn !Het ging beginnen regenen , dus weer een uitvlucht . Maar er vielen maar een paar druppeltjes , en zo ook viel mijn uitvlucht weg hé Moesten we de volledige training doen , wat neerkwam op een dikke 7 km . In het begin ging het echter zeééééééééééér moeizaam , maar na zo'n 4 intervallen kreeg ik er gewoon zin in ! En mijn loopmaatje moest dus maar volgen ! Na afloop , goed moe , maar wel blij dat we toch hadden gelopen Na 12 uur vanmiddag was het dan ook ineens veel kouder en zo van die gesmolten sneeuw die naar beneden dwarrelde brrr. Niets te klagen dus de weergod had gewoon medelijden met me en geeft met het slechte weer gewacht tot ik klaar was . Geen uitvluchten meer vanaf vandaag vrees ik ;-)
We zijn Zondag terug beginnen te trainen met Sodipa (Stad Antwerpen) voor de Ten Miles T'was leuk om iedereen eens terug te zien :- ) We waren met een klein groepje blijven trainen in de winter , maar het merendeel hadden het opgegeven , maar beginnen nu terug ! De trainingen samen , doen we alleen op Zondag en in de week moeten we op eigen houtje trainen . Natuurlijk lopen die gasten weer veel sneller dan ik hé ;-) Maar ik kijk der niet naar hoor , ik doe gewoon mijn ding en als ik te ver achter geraak , komen ze me gewoon terug oppikken Ik ga wel meer intervallen doen deze keer , en zo hoop ik dan een iets beter tijd te hebben dan vorig jaar ! Net geen twee uur voor de Ten Miles moet beter kunnen vind ik !! Dus er is werk te doen !!! Als die klote temperaturen nu maar eens wilde stijgen hé !!!Ik ben niet veeleisend !!!, Maar tot tien graden zoiets !! Dan kan de Jacques ook stillekes wat gaan lopen , da's goed voor zijn gemoed en zo geraakt hij niet te veel achter op schema ! Als ik een weergod moest zijn , t'zou hier heel anders zijn hoor !!!!!;-)
De trainingen gaan me niet goed af !! Ik moest deze week ook nog bij ons langs de kade gaan lopen , dan heb je aan de éne kant wel de Schelde , Maar aan de andere kant heb je dan de straat (Kade) , waar het best goed druk is . En dat komt omdat mijn auto in de garage stond ! Voor een groot onderhoud . Want meneer Twingo moet naar de Kontrol . Er stonden twee verschillende achterbanden op . En dat mag naar het schijnt niet , maar ja als je een kapotte band hebt in Engeland , wat moet je dan doen ? De band van in Engeland vliegt nu in de koffer als reserveband , en der staan twee mooie nieuwe bandjes op . En meneer is ook nog mooi gewassen En nu maar hopen dat we der door geraken hé , het beestje is al 13 jaar oud , maar is nog een doetje hoor ;-) De Jacques zit in zijn goede week en is dus sterk genoeg om die taak op zich te nemen , wat wil zeggen , dat ik ook morgen zonder auto de dag moet beginnen . Maar t'is dan rustdag , dat valt mee, vrijdag heb ik een wisselloop , en die ga ik afwerken op Sint-Anneke linkeroever . Samen met mijn Ipod en Garminne moet dat lukken ! Zondag gaan we terug op training bij Sodipa voor de Ten Miles , en we hebben ook een mail gekregen voor de 20 km van Brussel . De temperaturen mogen nog tot 8 a 10 graden stijgen dan kan het ventje ook mee , dan zijn we weer kompleet
Zoals zovelen bij ons op het werk , ben ook ik ziek geworden ! Ben wel blijven werken , want ik had weinig tot geen koorts , maar ellendig dat ik me gevoeld heb pfffff . Barstende hoofdpijn , keelpijn , en de hele mikmak . En dan zo koud brrr, ook op het werk was het niet te doen ! Ik vrees ook dat het komt , omdat we de laatste maanden bijna niet meer in de buitenlucht komen . De Jacques moet zeer goed oppassen met de koude , vandaar dat we natuurlijk voorzichtig zijn . Een mooie wandeling in de sneeuw hebben we dus spijtig genoeg niet kunnen doen . Volgend jaar zeker ;-) Maar goed het ergste is weer voorbij , dat hebben we weer gehad Morgen moet ik werken van 10 tot 14 uur , tegen dat ik dan eindelijk kan aftikken is het kwart na ! Boodschappen doen , want dat kan de Jacques morgen nog niet opbrengen , dan eten maken en nog wat huishoudelijke taken , en dan is mijn pijp alweer uit . Dus vliegen we der Zondag weer terug in ! Dan is het exact een week geleden dat ik heb gelopen , dat valt nog mee hé ! Hebben jullie die Runners world gezien , met die mooie foto van David ? Knappe vent is dat hé ? Nu had ik plannen om onze loopgroep daar te trekken en naar Runners te sturen , maar nu ben ik natuurlijk te laat hé Ik had zelf wel willen stoefen met onze David hoor ;-) tot de volgende
Natuurlijk hebben we goede voornemens voor het nieuwe jaar hé Zoals Mario al zegde verwaarlozen we de blogs , de éne persoon vind het natuurlijk al wat leuker dan de andere , maar ik zou toch spijt hebben moesten de bloglopers verdwijnen . Dus ik ga mijn best doen en terug bloggen en hopen dat ik wat reactie krijg ;-)
De meeste mensen weten ondertussen dat mijn man is geopereerd aan darmkanker , en is nu aan de chemo . In het begin viel het allemaal nog wel mee, maar nu we in de helft zitten , moeten we vaststellen dat het toch zware toebak is . We zullen dus blij zijn als we 3 maand verder zijn !!! In het begin ging mijn man nog mee lopen , maar nu met die koude gaat dat niet meer . Hij sport dus veel minder , wat de rest dan weer niet ten goede komt . We hopen nu op warmer weer , zo'n graad of 8 zou al te doen zijn zijn !!! De mooie voornemens zijn , dat hij toch zou proberen om de Ten Miles te lopen , maar ook de 20km van Brussel Ik denk dat dit moet lukken, want hij is ook niet de eerste mens die loopt als kankerpatient hé ? Trouwens vorig jaar zat de kanker al volop te woekeren in zijn darmen en dan geeft hij die 20 km ook uitelopen Nee we gaan der voor !! Woensdag begin ik alvast aan mijn training , en hopelijk kan mijn man dan binnen 14 dagen ook beginnen . Hij is trouwens veel betrer dan ik en is nooit echt helemaal gestopt met sporten ,ik zie het helemaal zitten ! T'zou ook een afsluiter zijn van een heel benarde periode, en gelijk een mooi nieuw begin !! Dus mensen tot blogs hé ;-) groetjes
Vanaf nu geen medelijden meer met het ventje !! De week van de chemo is wat moeilijk , dinsdag chemodag, en dan is hij eigenlijk buiten strijd tot zaterdag . ( gemiddeld 5 dagen ) Maar vanaf nu stopt mijn medelijden op zaterdagavond om 23 uur !! En de week dat het dan geen chemo is , laat ik hem lekker afzien ! Hij zegt dat sporten zijn genezing bevorderd . Dus sporten we en hoe ;-) . Nee het toeval wil gewoon , dat ik vandaag een superdag had , gewoon toevallig , maar k'heb er wel van genoten hoor ! We hebben intervallen gedaan , en we hebben eens stevig de pas der ingezet . In het begin is dat goed te doen , maar naar het einde toe word dat steeds zwaarder natuurlijk ! We zijn dan ook een beetje vroeger gestopt ! Hij wou 10x 5min vlug en 2min rust Dat hebben we 8 keer serieus gedaan , maar de twee laatste keren ging het echt niet meer , dus hebben we de laatste gewoon gestapt . In ieder geval geeft hij weer alles gegeven en was daarna superblij en voelde hij zich prima , en t'is zo dat we het graag hebben hé ! Ik weet niet of ik die kracht zou hebben eerlijk gezegd hoor !!! Ik ben dus heel fier op het ventje !!!
Ik had gisteren een sms gestuurd naar mijn loopmaatjes dat ik zeker ging uitslapen vandaag en dus niet om half tien in het Middelheimpark ging staan ! Dus om kwart voor tien werd ik wakker , keek naar buiten en ik zag duizend zonnen schijnen Ik uit mijn bed , loopkleren aan gedaan , de Jacques achter zijn vodden gezeten en weg waren we ! We zijn gaan lopen naar de middenvijver , als we vertrekken aan de fitness dan weet ik dat we exact 5 km lopen ! En ja hoor, t'was genieten . De eerste keer sinds maanden dat we nog zo gezellig samen hebben gelopen Zo met ons tweetjes , alles bekijken en kommentaar geven waar nodig ;-) . Na 3 km 700m kreeg ik het echter heel moeilijk , dat komt natuurlijk omdat het al van in juni geleden was dat ik nog 5 km na elkaar gelopen heb . Eerst mijn heup die me parten speelt en dan de situatie met de Jacques . Maar we zijn nu vast en zeker op de goede weg , langzaam maar zeker !! En genieten doen we nu des te meer !!!!!! T'is wel moeilijk om mijn schema te volgen , ik hou ook zoveel mogelijk rekening met mijn ventje , en mijn schema volg ik waar ik kan ! In ieder geval Gaston Roelands komt stilaan dichterbij en elke keer dat ik loop, ben ik een stapje dichter bij mijn doel ! En dat is natuurlijk zoals vroeger hé , Niet als laatste over de meet komen , voorlaatste ook niet ;-) we gaan der voor groetjes
Gisteren gaan lopen in het Middelheimpark en t'was wel leuk jaja . Christine ging gelijk mee met Piet en de Jacques , maar al vlug was ze een kopke kleiner hoor Bij de Jacques ging het heel goed , en hij was natuurlijk superblij hé , klote dat die chemo steeds terug moet komen hé . Elke keer dat zijn lijf zegt " ok we zijn der weer " moet hij terug naar af . Maar elke keer is een keertje minder hé ,morgen terug , dan is dat 3 dagen dat hij niet vooruit kan , maar daarna gaat het weer de goede kant op , en na 7 a 8 dagen is het ergste weer achter de rug en kunnen we weer verder ! T'zijn de extra ongemakken die der zijn , zijn vingers tintelen met momenten enorm ! als hij iets bijt , doet het pijn ! En nog zo van die vervelende dingen , je kan der mee leven hoor, maar t'is helemaal niet leuk natuurlijk . En veel mensen zijn slechter af , veel slechter ! Ik zaag wel eens , maar toch vergeet ik niet dat het veel slechter had gekunt . Ik ben zoals gewoonlijk niet blij met mijn loopresultaten natuurlijk . Ik train nu voor de Gaston Roelandsloop , de 5 km moet lukken vind ik . Morgen na Jacques gaan halen in het ziekenhuis , dan moet ik kiezen ofwel naar de yoga ofwel gaan lopen Woensdag ik zeker loopdag !!!
Amai zeg om half negen riep de Jacques mij op en dat ging zo " JETTY T'IS TIJD " Man man man slecht gezind da ik was niet te doen !!!!!!! Ikke uit da bed gelijk ne zombie een kattewaske , een booke met een tas koffie , langzaam aan ontdooien , het ventje bleef heééééééééééééél ver uit de buurt !!! Om klokslag negen uur moeten we door , dan zijn we op tijd in het Middelheimpark bij David (stambeeld) ;-), moeten daar om half tien zijn . En t'was bibberen hoor zo vroeg !! Ik slaap in de nacht altijd slecht en dan val ik tegen de morgen goed in slaap , zodoende jammer ik s'morgens dikwijls heel Anwerpen bij elkaar , als ik uit mijn bed moet !! Stipt beginnen we te lopen om half tien , maar a la second scheiden de wegen van de goei lopers met die van het gepeupel Maakt niet uit voor de mensen , iedereen zegt ne goeie dag tegen elkaar , en dan beginnen we elk ons ding te doen ! Vandaag was dat 5 min lopen 2 min wandelen , bij mij ging het heel goed , maar mijn loopmaatje had het moeilijk . Ik heb juist naar mijn prestatie gekeken , en mijn hartslag is te hoog , want we liepen maar 7min15/km en mijn hartslag zat tussen de 158 en 162 die daalde natuurlijk wel tijdens het wandelen , maar toch :-/ Ik hoop die toch wat lager te krijgen ! Morgen naar de kiné , ik was daar mee gestopt door van de éne kliniek naar de andere te lopen . Ook ben ik naar de acupunctuur aan het gaan , in de hoop mijn slaapprobleem op te kunnen lossen ;. zo blijven we bezig hé groetjes
Vorige week Zondag en Maandag zag er niet goed uit voor mijn pa , maar geklukkig keerde het tij dinsdag . Na veel gezaag van mij en pa zijn vriendin geeft er toch een dokter een klein beetje geluisterd naar onze smeekbeden en mijn pa een baxter vloeibaar voedsel gegeven !! Nu zijn we een week verder en hij kan terug een hapje door zijn keel krijgen , dus het gaat terug de goede kant op ! Mijn ventje geeft gisteren een verkeerde beweging gemaakt en er schoot wat in zijn rug , vandaag ging het wat beter en hij hoopt morgen mee te gaan lopen ;-/ Ik zie dat niet zitten , maar hij zegt dat je chemopatient nooit moogt tegenspreken , zeker niet als ge zijn vrouw zijt . Jullie lezen het goed !! Ik ben terug beginnen te lopen , Met onze Mario zijn schema natuurlijk hé , mijn eerste echte doop gaat de Gaston Roelands zijn denk ik . Morgen hebben we 5 min. lopen 2 min wandelen met of zonder Jacqje Word vervolgd
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
. Dat overkwam mij Zondag !!
