Hallo, T'is weer lang geleden hé De kuitproblemen zijn opgelost door twee zooltjes in de loopschoenen te leggen !!! K'heb mijn eigen vervloekt , omdat ik dit zo lang heb laten aanslepen . K'had veel vlugger van mijn oren moeten maken ! Maar t'was door die infoavond dat ik nu een beetje franker was, omdat ik hen nu op hun woorden kon pakken ! Ook hebben een paar mensen me goede raad gegeven , daarvoor nog een dikke MERCI .
Ondertussen ben ik ook goed ziek geweest ! Een zwaar keelontsteking plus daarbij de griep !!12 dagen antibiotica moeten pakken, en dat zat verdomme goed in mijn lijf zunne ! Man Man Man ik heb dat nooit in mijn leven gehad, maar nu weet ik goed wat da is ! Ik ben nog nooit in mijn leven zo ziek geweest , hoofdpijn dat ik had ! Ik had nochthans een griepvaccin gekregen , ik moet nu ook bekennen dat die inderdaad niet altijd helpt . Vroeger was ik der honderd procent zeker van , als je die griepspuit had gekregen , dat je dan griepvrij was , dus da's niet waar Voor de slanke lijn is het dan weer wel goed hé ! Ik ben 3 kilo afgevallen in 3 dagen Deze week ben ik pas terug goed aan het lopen ! De Ten Miles doe ik evengoed mee , ik had al ingeschreven , dus ik ga lekker koppig proberen! Uitlopen is de boodschap en liefst binnen de twee uur , we zien wel, hopelijk willen jullie duimen voor mij ??? Mijn loopmaatje doet ook mee , ze kan wel een ietje vlugger lopen hoor , maar heimelijk hoop ik natuurlijk dat ik haar alsnog kan kloppen ;-) Ze geeft nog nooit langer dan 70 min gelopen , ik heb dus een beetje kans ! Lelijk van mij hé Hopelijk leest ze mijn blog niet ;-) groetjes
Ben vanavond naar een infoavond gegaan van Runners ! Heel interessant !! T'ging natuurlijk over loopschoenen en blessures ! Volgens die meneer doen ze bij Runners altijd eerst ne test ! Eerst op blote voeten , dan met de oude loopschoenen en dan met de niewe loopschoenen !! Wel ik heb daar nu een zes paar gekocht en ik moet eerlijk zijn dat ik maar 1 keer die test heb gedaan !! Wel lopen op de band , maar de volledige test niet hoor ! Ik heb ook over mijn loopschoenen gevraagd en de zeer kuiten en hij beweerd nu dat het te verhelpen is met zooltjes in de schoen te leggen , ben benieuwd wat ze nu zal zeggen !!!!!! Wel morgen rijd ik naar Runners Beveren met mijn de laatste twee paar loopschoenen die ik heb gekocht , en ik zal zien hé! Nu maar duimen dat die vent gelijk geeft , dan ben ik voor een groot deel verlost van die zeer kuiten , en de oefeningskes blijf ik ook doen natuurlijk ! Door naar deze avond te gaan, weet ik een klein beetje meer te zeggen hé ;-) Word vevolgd
De minste km zijn die ,die ik ben gestopt omdat mijn kuiten pijn deden ! De laatste km gingen vrij goed , de kuiten staan gespannen maar de pijn was toen te doen ! In totaal toch bijna 9 km gelopen , hopelijk ben ik toch in de goede richting bezig ! http://i39.photobucket.com/albums/e192/jety/1-3-2009Sint-Annabos-Sodipa.jpg
Vanmorgen gaan lopen met Sodipa , en t'ging eigenlijk wel goed hoor !! Natuurlijk kon ik de groep niet volgen , maar t'was niet zo'n ramp als verleden week ! In het begin kon ik mee , maar na een dikke 20 min moest ik lossen wilde ik de volle 50 minuten uitlopen ! Uiteindelijk heb ik 45 min tegen 6min50sec/km gelopen , wat voor mij goed is , de rest heb ik trager gelopen 7min10sec/km Ik weet nu ook wat ik heb hé, na een dik half jaar zeveren !!! Ik zeg al een hele tijd dat mijn lijf niet meer mee wil !!! Ik moet echt steeds opboxen tegen ik weet niet wat ! Heel mijn lijf prutteld tegen , maar ik wist niet waarom ! Maar nu wel zunne , ik ben naar de dokter geweest en ik heb mijn beklag gedaan ! Ik voel dit en dat en dat en dat en dat en dat en dat en ............................. "Ja zegt ze , dan zit je wel in de menopauze hoor Jetty " Och zo maar ? Ik had het een dik half jaar al gezegd , maar ze geloofde me niet zo omdat ik een pilleke pak T'is wel het lichtste dat er is , maar ik nam het wel ! Ze geeft me een boekje meegegeven , ik ben nu ook deprie echt waar !!! Ik had da gelezen en k'heb direkt naar mijn vriendin gebeld zo van "Help ik word een oud wijf " 2én voordeel , ik weet nu waarom ik dat allemaal voel en ik weet nu ook dat het wel voorbij zal gaan , wanneer weten we niet , maar dat maakt niet uit hé , of wel, We zijn nu ondertussen een paar dagen verder ! En k'heb besloten om mijn lot moedig te dragen ;-)!!! En nog beter mijn best te doen , om te blijven lopen !!! Ik zal wa meer crémekes gebruiken en ne appel en een appelsien meer eten en dan komt alles in orde !
Ben vanavond nar de dokter geweest . Wat zijn de klachten ? Wel ik ondervind al maanden dat ik vanalles en nog wat mankeer , geen grote klachten hoor maar t'is altijd wel iets !! Ik kan mt veel dingen leven , maar dat ik maar niet vooruit geraak met het lopen , da's de druppel ! Ik zeg al maanden dat ik in de menopauze zit , maar ze zei steeds dat dit niet kan , omdat ik alle dagen trouw mijn pilletje slik Vanavond ik dus alweer naar madam dokteur , met dezelfde klachten enz . " Ha ja zegt ze nu , het geen jij hier allemaal zegt wijst inderdaad sterk naar de richting menopauze !" De belangrijkste vraag was echter , kan ik iets doen om mijn lijf tot het betere lopen te dwingen ? " Nee zegt ze, gewoon afwachten na ne tijd gaat dat allemaal wel op zijn plooi komen " "Maar blijven lopen hoor ! en zeker niets forceren , laat alles zijn beloop maar een beetje , het komt wel goed ! En als het echt niet gaat komt ge maar terug , dan bespreken we wat we eventueel kunnen doen !" Ze geeft me een boekje meegegeven om te lezen ! Depressief word je der van Ik word gewoon een oud verschrompeld wijfke !! Ze wist ook te zeggen dat het met de éne vrouw dramatische wendingen aannam , maar andere vrouwen wisten niet eens dat ze in de menopauze zaten ! Dus nu hoop ik maar dat het bij dat stramme lijf en de spieren blijft en dat ook dit zo vlug mogelijk voorbij gaat !!!!! Dus ik had gelijk , ik heb der al maanden last van , mijn kop wil lopen , maar mijn lijf sparteld tegen niet meer normaal ! Blijven lopen is de boodschap !!!! En dat ga ik dan ook dapper doen hé ;-) groetjes
Ben vanmorgen gaan lopen met Sodipa dus ! Maar moest al vlug de groep lossen , ze zijn te snel voor mij !! Mijn kuiten spelen me ook enorm parten hoor !! K'heb het tegen de trainer gezegd en ik heb al direkt een oefening die ik dagelijks verschillende keren moet doe , om de spieren te rekken . Dus na het lopen niet direkt maar vanavond heb ik ze al gedaan ! Grrr pijnlijke zaak , ik bauw die oefening nu zachtjes op , en dan hopen maar hé Jacky ging ook nog ten rade bij een andere zeer intensief loper ,en zal me dan verder informeren wat ik nog kan doen ! In ieder geval laat ik me dus weer niet doen hé !! Morgen rustdag , dinsdag een korte loop , woensdag een trage lange loop , donderdag rust , vrijdag terug ne korte loop zaterdag rust , en zondag terug met de groep , maar daar zal ik de situatie ter plaatste bezien ! Ik mag vooral niet te snel gaan lopen zeggen ze ! De eerste weken in beweging blijven , oefeningen doen en niet stressen Want de beslissing om mee te gaan lopen in april is gevallen , en ik begin weer helemaal van stapel te lopen hé !! K'kan het niet laten !!!!!
K'heb last van mijn kuiten !! Waarschijnlijk hetzelfde als een twee jaar geleden Dus vanaf morgen doe ik die vervelende kousen terug aan ! Volgende week trek ik naar Runners met mijn loopschoenen !!! En ik neem gelijk mijn oude mee ! Dan kan die Trees zien wat een zooltje wil zeggen !! Ben al eens terug geweest zunne , omdat ik met mijn oude geen zeer had en nu wel ben ik er meer en meer van overtuigd dat het door de nieuwe loopschoenen komt !!! Ik moet ook iemand zien te pakken krijgen , die kan zien of mijn voetlanding wel goed is , want ook dat zou de oorzaak kunnen zijn ! Hopelijk tref ik bij Runners de juiste man en kan ik het vragen . Ik laat me deze keer niet met ne smoes wegwerken hoor ! En ik ga ook even zoeken welk kruid ik toen moest pakken , t'is al weer lang geleden en ben het natuurlijk vergeten hé ! In ieder geval wil ik niet graag terug naar die dokter , dat was een heel gedoe, ik had het gevoel dat die man mij met een kluitje in het riet terug wegstuurde !! In ieder geval lopen we morgen terug met De Stad Antwerpen Sodipa en ga ik mijn beste beentje voorzetten !!
We zijn dus alleen gaan lopen ! T'was te doen jaja beter dan ik zelf dacht Ik heb een paar versnellingen ingelast en de derde versneling was de beste 9.15 km/u Nog niet gelijk het moet zijn maar kom ! Van maandag tot vandaag had ik training in Parijs Maandag slecht weer gisteren ook , maar toch enorm veel gestapt ! Dus dat maakte het niet lopen een beetje goed . Morgenvroeg vliegen we der terug in !!! We hebben ook brieven gekregen van de organizatie van de 20 km van Brussel !! Nu had ik steeds twijfels om nog aan een wedstrijd deel te nemen . Omdat mijn tijden zo slecht zijn en ik geraak maar niet uit die negatieve hoek ! Maar nu begin ik toch kriebels te krijgen hoor !! Ik hoop terug beter te kunnen scoren , ik verplicht mijn eigen der toe de 10 km in een uur te kunnen lopen , maar ik geraak der met de beste wil van de wereld niet !! Maar ik geef het nog niet op ! Voor de Ten Miles heb ik nog Een dikke twee maand hé , dus ik hoop!!!!!!! ,ik hoop!!!!!! ik hoop !!!!!!!! Word vervolgd !! Iedereen geeft het precies heel druk , want er word gevoelig minder geblogd of is Facebook hier de dader van ??? gr
T'is altijd wel iets hier Ik heb al sinds maandag hoofdpijn , een zeurende hoofdpijn die niet weggaat !!! Ik heb al sinds maandag dafalgan genomen en een asperine en sidergine het helpt niet !! Ik ben nooit genoeg ziek om op ziekekas te gaan, maar k'voel me dan ook wekenlang niet goed !! Ben deze week ook maar twee keer gaan lopen, morgen is het de groepstraining , maar daar pas ik voor . Ik moet dan keiveel moeite doen om de mensen bij te benen , maar nu kan ik dat echt niet opbrengen, dus ga ik op mijn eentje lopen ! En elke week vragen een beetje minder hard te lopen kan ik toch ook niet maken hé ! Dan boert iedereen achteruit plaats van vooruit ;-) Morgen staan er 60 minuten op het programma , en die ga ik op mijn eigen tempo afwerken , alé proberen hé . We geven niet op !!!
Ik had vandaag wat in te halen , want woensdag was pa op bezoek en van lopen kwam niets meer terecht ! Dus da's maar twee keer gelopen in de plaats van drie keer Maar ik heb hem al gezegd dat ik volgende week eerst ga lopen , en dat hij dan een beetje later naar mij komt , "Bach alee ja t'is goed " Zei hij ! Mijn pa woont in Spanje maar is nu in Belgie dus ik zie hem maar weinig ! Dan het lopen , ik vreesde het ergste vandaag !! Het koude weer brrr , maar na het werk gaan lopen doe ik ook niet zo graag ! Allemaal uitvluchten , ben toch flink geweest ;-) We hebben 7 km gelopen, waaronder 1 km in versnellingen : 75 meter rennen en 50 meter stappen De laatste 500 meter nog even het laatste uit de kan gehaald ,om mijn eigen te bewijzen ;-) Over mijn hartslag spreken we hier nu niet want die is zoals altijd veel te hoog ! Volgende week toch weer een trage loop inlassen hé ! En ik ben ook terug van plan om 4 keer te gaan lopen , want die 3 korte loopkes halen voor mij niets uit , ik voel het ook in mijn benen ! Plus zo haal ik de Ten Miles nooit ! Zondag lopen we weer met de groep , en die meneer die traint zal dat wel tegen Christinne uitleggen, dan krijgt ze der misschien ook meer zin in ! En blijft ze niet hangen op de 5 km ! We zien wel ! Maar mijn besluit staat nu wel vast ! Ik mis de langere afstanden veel te veel !!!!!
Dus , 28 Januari is de verjaardag van mijn Sofie ! Jaja een grote madame al . Ik vraag al een paar dagen wat haar plannen waren voor vandaag , en het antwoord was steevast "ik weet het nog nie" Vervelend vind ik dat hoor ! Dus vanmorgen in plaats van te gaan lopen , toch maar in de buurt gebleven ! Want zelf vind ik een verjaardag altijd zeer belangrijk , dus ook voor mijn kind hé. Op de middag vraag ik " En weet je het nu ?" nee nog niet Uiteindelijk zijn we voor haar verjaardag na de middag een mooie bureaustoel gaan kopen ! Ze moest zelf kiezen natuurlijk hé , terwijl wij met een scheef oog het prijskaartje nakeken Eerst 5 geprobeerd en de 6de was ne goeie volgens haar , dan moet ge ook met niets anders meer afkomen hé Die en geen andere , hij kost 139 euro , maar kwam van dik boven de 200 euro , dus een soldeke Ze is er kontent mee , en ze geeft hem thuis helemaal alleen in elkaar gestoken met was "VERDOMMES " der bij maar t'is haar gelukt ! Om 17.30 uur zijn we frieten gaan eten ! Alweer goed voor mijn dieet, maar de dochter is jarig , dus een goed uitvlucht ! Ik wou vanavond nog gaan lopen , maar dat is er natuurlijk niet meer van gekomen ! En waarom niet ?? Niet de dochter die jarig is hoor, want ondertussen zit die alweer een paar uurtjes bij haar vriend ! Neenee t'is omdat ik keimottig ben Nen tijd geen weinig vet eten en dan ineens nen pak friet met tartaar en een curryworst special !! Goed gedaan van ons jetty !! Nu zal ik morgen na mijn werk moeten gaan lopen ! En vrijdag moet ik dan nog eens gaan lopen , omdat ik heb afgesproken met mijn loopmaatje !Er zijn mensen die elke dag gaan lopen , en zo'n ne beginner ben ik ook weer niet hé , dat twee dagen achter elkaar dodelijk zullen zijn Ik doe dan geen versnellingen en let goed op mijn hartslag , dat komt dan ook weer in orde !! Zaterdag rust dan ! En Zondag terug met die groep mee !
Zondag was mijn eerste loop sinds lang in groep ! Amai amai dat was afzien zunne Ze liepen tegen 6.30min /km wij lopen altijd een stuk tragen ! Maar eerlijk gezegd vond ik het wel fijn , zo kon christine ook eens van het ritme proeven ;-) Enne ze geeft ook uitgelopen Ik ook maar allebei met veel moeite . Er waren nog twee dames die een secontje trager waren dan wij , dus we waren niet echt de laatste ! Ik weet nu niet hoe het zondag moet , want dan gaan ze in één keer 50 min lopen tegen dat tempo , waarschijnlijk gaan ze de groep in twee delen .Misschien is dat toch beter , alhoewel wie na een tijd niet meer kan volgen vind wel altijd zijn weg hoor , want we lopen in onze regio Morgen ga ik dan een trage loop doen . Op die meneer zijn programma staan 25 min , vond ik wel een beetje raar want uiteindelijk als je tegen zo'n tijd kan lopen zijde in mijn ogen geen beginner hé ! Ik ben me al druk aan het maken omdat die groep niet kon volgen , ja zo is het altijd wat hé ! Maar het is toch zo , dat het goed is om het te doen, omdat je de kudde toch wil volgen Met Christine (loopmaatje) is het altijd wel gezellig hoor , maar als ze een muis of een vogelke of een paard ziet stopt ze telkens ! Dan sta ik daar langs de kant te kelen dat ze verder moet lopen , soms hilarische taferelen , iets voor bananasplit !! Ze is dan ook van natuurpunt hé, da's niet voor niets natuurlijk ;-) Maar t'is een schatje !!!!!!! ( een beetje slijmen voor als ze dit bericht moest lezen ) groetjes
De sportdienst van de stad Antwerpen doet mee aan de Ten Miles !! Wij lopen eigenlijk al twee jaar mee met hen Maar ik wou altijd het t-shirt aan van de webloglopers Dit jaar gaat het anders zijn ! Ze doen ook begeleide trainingen ,vroeger steeds op zaterdag ! Maar dit jaar op Zondag ! Dus had ik geen reden om dit jaar niet mee te doen , want op zondag ben ik vrij !!! De andere dagen moet je op uw ééntje trainen , maar dat vind ik helemaal niet zo erg ! Dus vanmorgen in de regen en de wind naar de eerste afspraak ! Er zijn mensen die van 0 beginnen dus hadden we eerst een toespraak hoe ze het gaan aanpakken , wat je moet doen en vooral wat je beter niet kan doen ;-) Over kledij en over het belang van goeie loopschoenen en dergelijke meer ! Daarna hadden we een zeer korte loop 1 minuutje lopen tot het fluitje ging en dan 1 minuut terug , daarna 1 minuutje lopen , maar in terugkomen moesten we dan diezelfde afstand in twee minuten teruglopen , hahaha goed gelachen iedereen was te vlug terug Voila! En dat was het ! terug naar binnen , waar we oefeningskes moesten doen en ook een paar goei buikspieroefeningen , en t'was afgelopen ! De Jacques en ik zijn dan nog even rond het Galgeweel gelopen,daarna een lekker warm douchke wat koffiekletsen en naar huis ! Volgende week gaan we in het park van het Middelheim lopen , en daar begint het serieuze werk ! Ik heb gezegd dat ik in de groep van de 5 km tot de Ten Miles wil lopen ! De vraag was " heb je ervaring , " Ikke zo " jaaaaaaa hoor , maar ik loop wel heel traag !! " Oh maar dat kan geen kwaad zunne , als je maar uitloopt , en we steunen u wel hoor , we laten u niet achter ;-) !! De mensen die ons gaan begeleiden doen dat allemaal in hun vrije uren , vind ik wel heel tof . Een beetje opkomst is dan wel plezant voor die mensen , k'vond dat we maar met heel weinig waren , maar ja het weer was er dan ook naar hé !
Ik kwam vanmorgen de fitness binnen en zag het al meteen Mijn loopmaatje was niet in haar nopjes !! Ze is steeds moe moe moe !! Ik zeg tegen haar "komaan jong ne korte loop dan toch hé !" Alé wij weg . Nog geen 500 meter verder " Jetty !!! Ik kan nie meer! Ik wil terug !! " Ik zo " Doe niet flauw hoor ! Komaan !! " Maar het ging niet , we hebben dan de 6 km merendeel gestapt ! Ik heb haar wel laten beloven dat ze vanaf zondag haar best gaat doen ! Want " Je brengt zo mijn Ten Miles echt wel in gevaar hoor ! " Ja ik weet het ! Maar ik beloof dat ik vanaf zondag mijn best ga doen " En hoop doet leven hé ! We zullen zien , ik heb haar gezegd dat ze vitamientjes moet nemen !!!!!!! Ach t'is echt een schatje en ik kan haar niet aan haar lot overlaten , dus we zien wel wat er gaat gebeuren ! Misschien mijn trainingen beter aan haar aanpassen , en als ik met haar loop de kortere trainingen nemen , en dan extra loopdagen inlassen met meer kilometers ? In ieder geval heb ik haar kunnen overhalen om zondag met een groep mee te gaan lopen ! Die mensen gaan allemaal trainen voor de Ten Miles ! Op zondag lopen ze dan samen en de andere dagen ieder voor zich !
Normaal moest ik gaan lopen vandaag , maar k'had zoveel boodschappen te doen pfffff Ik begrijp niet dat er zo veel mensen zijn die graag winkelen !! Echt niet ! Eerst naar de Sun Wa (chinese winkel ), dan naar de Media Markt , Naar de Bank , Naar de oorakoestiek , naar de supermarkt , moest ik nog naar laarzen gaan kijken voor Sofie ( de prijs) Alé zeg k'was kapot pfff , nee ik doe dit dus echt niet graag !!
Maar naar het schijnt moet ik mijn wereld verruimen en ook eens naar een andere supermarkt gaan dan de Delhaize Da's dan de Sun Wa geworden, het probleem is daar voor mij is , dat ik natuurlijk niet versta wat er op de verpakkingen staat geschreven Want t'is veel in het chinees te doen ! K'heb toch het één en ander gekocht hoor , ze zullen het hier thuis wel proeven , of ze het gaan overleven is een andere zaak !!! Zondag word het dus huize Jetty een probeerdag op zijn chinees ! Met als eindresultaat misschien een pak friet
Vorige week zijn we naar Engeland geweest ! Was keigezellig ! Mijn vriendin woont daar al jaren in Guilford . Een zeer mooie streek met veel groen ! Veel gebabbeld natuurlijk , maar ook de nodige beweging gehad ; Dinsdag hebben we een wandeling gemaakt van anderhalf uur ! Woensdag zijn we een stadje gaan bezoeken , dan hebben we wat gekuierd , maar Donderdag hebben ik en mijn vriendin een tocht van 3 uur gedaan door de bossen ! T'is daar echt wel goed heuvelachtig , dus de beentjes moesten werken ! Zaterdag ben ik gaan trainenen in de fitness , 400 cal. verbruiken , daar ben je even zoet mee . Zondag moest ik mee gaan lopen , maar toen ik buiten kwam zakte de moed me in de schoenen , k'ben terug de fitness ingekropen ! Langs de éne kant had ik schuldgevoel , langs de andere kant toch ook weer niet ! Vandaag echter was er geen ontkomen meer aan , de temperatuur was zelfs zeer goed om te lopen . Mijn loopmaatje is een schatje , maar de trainingen lopen niet zoals het moet , dat vind ik soms wel erg ! Langs de andere kant zie ik dingen die ik in nog geen jaren had opgemerkt , toen ik alleen liep ! Ik heb zelfs een ijsvogel gezien ! Een prachtig vogeltje en zeer zeldzaam hier in onze streek volgens mijn loopmaatje ! Ze is een echt natuurmens , en ik heb al schrik van het kleinste spinneke , jullie kunnen denken wat een toestanden dat soms tot gevolg geeft hé ;-) We hebben ook al een peer gaan stelen , dat wil zeggen, het loopmaatje steelt en ik ben medeplichtig , want ik sta op de uitkijk. Kijken of de boer in kwestie niet per ongeluk een kijkje op zijne boomhaard komt doen ;-)
We hebben uiteindelijk toch onze 6 km op een deftige manier uitgelopen , We zijn dus tevreden !
Vandaag gaan lopen , voor het eerst sinds lang mijn vijf km volledig uitgelopen ! Zonder onderbreking !!!!!!! T'ging redelijk ! gemiddelde hartslag 158 7.30min/km Ik heb sinds een paar weken weer iets heel raar , Mijn lijf kan zo echt vervelend doen . Ik ben niet stijf hoor , mijn bot doet ook niet pijn ! Maar t'is zo een gevoel dat ik heb, als je s'morgens opstaat kan je lichaam precies niet meewillen ! spieren ? gewrichten ? ik weet het niet , ik heb het niet alleen bij het lopen t'is er altijd ! De winter die in mijn lijf zit ? Ik word wel oud ja, bijna 50 dus kunnen we misschien spreken over schorsen ? Ik krijg van de éne dokter pillekes , van de andere druppelkes , kan de kiné nog proberen , maar daar heb ik een hekel aan ! Vanmorgen kwam mijn loopmaatje met het idee af , om shiatsu te proberen , daar zit misschien wat in ! Morgen is het rustdag , dinsdag ga ik een klein toerke doen, omdat ik dan op tijd thuis moet zijn , ik krijg namelijk bezoek uit Spanje ! Woensdag terug een normale loop , k'ga proberen 5 km 500 m te lopen zonder onderbreken ! K'heb vandaag ook een poging ondernomen om tijdens het lopen in te ademen langs de neus en uitademen langs de mond . Ook niet gemakkelijk zunne ! mijn loopmaatje begint vanaf km 4 steeds te vragen " Zijn we der nog niet ? " Ik voel me dan de sterkere en dan kan ik zeker niet opgeven hé ;-) anders verlies ik mijn gezicht hahahahahaha Hopelijk komt de tijd terug dat ik een halve marathon kan lopen !!!! We werken der aan , langzaam maar zeker slaap ze !
Ik heb grote schrik van de tandarts !!! En morgen is het na het werk moet ik alweer naar die meneer toe Ik wou even zeggen , " die griezel " maar dat is hij niet hoor !!!! Neenee die lieve man geeft veel geduld met mij ! Echt waar , natuurlijk zeg ik dat niet tegen hem hé ;-) Ik laat het altijd wel even blijken hoor, maar dikwijls mislukt dat ook , zeker als ik een dikke spuit gekregen heb
Niets aan te doen ik moet echt gaan , met zweet in de handen , al uren op voorhand den bibber , misschien kent één van jullie dat gevoel wel , en dan heb ik toch één iemand die compasie met mij geeft ;-) Eenmaal ik dan terug buiten sta , ben ik blij dat ik geweest ben
Gisteren heb ik een dik kwartier op de band gelopen in de fitness . Ik wou even de kuiten testen . En ik voelde niets , dus t'zal wel de ondergrond samen met de nieuw schoenen geweest zijn ! Ik zou eigenlijk terug naar Runners moeten , k'had nog zo gezegd tegen die man, dat altijd het zooltje in mijn loopschoenen werd aangepast !!! Maar nee niet luisteren hé, ze zijn toch de experts , gegevens in de computer tellen blijkbaar niet meer bij Runners , ik krijg der iets van ! Nu moet ik terug helemaal naar Beveren , een rotbaan !! niet te doen hoor !!! En dan moet je bij Runners altijd lang op je beurt wachten pffffff ! Maar k'zal wel moeten 130 euro zet je niet zo maar opzij hé , En nu ga ik dromen van de tandarts
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
!!
Ik doe dan geen versnellingen en let goed op mijn hartslag , dat komt dan ook weer in orde 
!! 
!
