Zoals gepland, vandaag terug een training met Filip. Op voorhand afgesproken dat als mijn HR weer op hol zou slaan zoals vorige keer, ik desnoods overschakel op wandeltempo.
Maar, rustig vertrokken en het was een hemelsbreed verschil met vorige training. Hartslag bleef hangen rond 160 Bpm, wat al snel een verschil is van 30 Bpm tegenover vorige keer. Was zelf enorm opgelucht dat het beter ging.
Ons tempo lag een beetje lage, maar niet veel. Vorige keer gem. 5'25"/km en deze keer gem. 5'32"/km.
Gem. HR vorige keer 180 Bpm en deze keer 160 !!
Het was dus een goed loopje. Totaal 13km in een nat maar toch aangenaam loopweertje.
|