Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
... blij dat ik terug thuis was. Vandaag volgens schema 90' duurloop met HR tussen 154-159. Bij het begin, zo het eerste uur, liep het "vrij" vlotjes. Rustig genoten van het zonnetje en de hartslag bleef vrij goed binnen de perken bij een tempo van 5'33". Maar stilaan begon ik mij moe te voelen, beetje vermoeidheid in de benen ook ?! Misschien door de training van gisteren ? In ieder geval, op het einde was ik blij dat ik terug thuis was. Er is nog werk aan de winkel !! Wel op 2 dagen tijd 28km gelopen...toch niet slecht
Na 2 dagen niet gelopen te hebben, deed het weeral deugd om de loopschoenen aan te trekken. Heerlijk langs de dijk gelopen, richting Temse en terug via de Oostberg, om daar de 800m vals-plat mee te nemen. Weinig of niet naar mijn Garmin gekeken, gewoon vlot gelopen in een ontspannen tempo. 11,5 km gelopen. Weer tevreden. Morgen 90' rustige duurloop.
Vandaag helemaal niet tevreden. Doel was 50' loslopen met HR tussen 140-149 Bpm. Ik weet van mezelf dat ik het daar heel moeilijk mee heb. Enerzijds om mijn HR laag te houden en anderzijds omdat ik zo traag moet lopen, dat ik me bijna schaam. Het verliep dan ook helemaal niet vlot. Echt moeite gehad om de HR onder de 149 te houden. Hoe komt het ?? Mss tekort aan rust de laatste dagen (woensd.,dond. met de nacht gestaan, vrijdagavond een receptie en gisteravond een etentje), mss omdat ik er mij te druk om maak en te veel gefocust ben op het laag houden van de HR ?? Volgende keer beter denk ik dan maar. Tegen een tempo van 9km/h ben ik uitgekomen op een gem. van 148 Bpm.
