Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 41 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Vanmorgen was het opnieuw -7°C met een stralend blauwe hemel. Echt prachtig winterweer dus lekker genieten van een loopje langs de Schelde. Lekker ingeduffeld en met handschoenen en muts was het zeer goed te doen, ook geen last gehad van gladheid. Enkel beneden aan de Scheldedijk in Steendorp (aan visvijver de Fontein) was het oppassen geblazen want daar laag een dikke pel ijs.
Toen ik bijna thuis was passeerde ik Patrick (Funrunner) nog die ook weer goed aan het trainen was.
Deze ochtend was het buiten -7°C Brrr, zo koud hebben we het zelfs vorige week in de Franse Alpen niet gehad.
Goed gewapend tegen de kou met muts, handschoenen en een thermisch sportlijfje toch de polder ingetrokken voor een loopje.
De zon scheen aan de blauwe hemel, maar van warmte was er geen sprake hihi. De eerste kilometer was frisjes, maar daarna was ik lekker opgewarmd en viel het zeer goed mee. Hartslag toch nog hoog, misschien deels te wijten aan de kou ?!
Toch weer een lekker loopje.
Voorlopig heb ik nog niet kunnen trainen met mijn loopmakker Filip. Hopelijk lukt het volgende week ergens ?!
Sinds zaterdag ben ik terug van een weekje snowboarden in de Franse Alpen. Een schitterende week gehad met veel zon, en dan is het echt zalig in de bergen.
Vanaf vandaag dan terug de loopschoenen aangetrokken voor een eerste loopje sinds 11 januari !!??
Het ging moeizaam, een rustig tempo gelopen maar toch zwaar gevoel en hoge hartslag (tot 180 Bpm).
Nog even afwachten of het de komende dagen terug de betere richting uitgaat. Morgen een rustdagje en woensdag een nieuwe poging.
Sinds gisteren boeken we goed vooruitgang met de nekpijn. Voorlopig de ontstekingsremmers al gestopt want ze vielen wel zwaar op de maag. Vandaag dan een eerste korte looptest, kwestie van het effect van de schokken te zien.
Een rustig rondje in de polder gelopen, en die was weer prachtig deze ochtend. Een mooie opkomende zon en hier en daar een blauwe reiger die door me opgeschrikt werd.
Bij de start toch een klein beetje lastig gevoel in de nek, maar dat verdween na verloop van tijd. Nu afwachten hoe de rest van de dag en nacht erop reageert.
Momenteel zit ik aan de ontstekingsremmers...nee, niet voor mijn scheenbeen, dar heb ik totaal geen last meer van. Maar sinds zaterdag zit ik met een vervelende nekpijn. Hopelijk ben ik hier snel van verlost en kan ik opnieuw de loopschoenen aantrekken. Dedju toch...
Eerste training in 2012 samen met Filip. Voor mezelf training nummer 3 van dit jaar. Vandaag was het wel wat aangenamer loopweer dan gisteren. Code oranje was dan toch geen aanrader.
Vlot ons rondje naar Temse en terug afgewerkt. Gisteren een klein beetje last van rechter scheenbeen (scheenbeenvlies) dus een beetje opletten. Straks preventief wat ijs leggen om ontsteking tegen te gaan. Tijdens het lopen had ik geen last.
Vanmorgen op het nieuws, storm over het hele land, CODE ORANJE....tjien, daar ben ik nu nog nooit doorgelopen. Het was aan het regen en hevige rukwinden, toch maar de loopschoenen aangetrokken en vertrokken. Ik dacht, als het echt te erg wordt keer ik wel terug. Maar ja, wanneer is het té erg voor een loper ?? Dus toch maar blijven doorboksen door de regen en de wind, tussendoor nog een hevige hagelbui en dat deed toch echt geen deugd. Wonder boven wonder tussendoor toch een kwartiertje een opklaring, maar daarna werd alles terug donker...er kwam zelfs een onweer over. 3km voor de eindmeet kwam mijn vrouwke opdagen met de auto. Ze was mij komen zoeken omdat ze er niet gerust in was. Toch wel heel lief hé. Al bij al hebben we er toch van genoten, maar eigenlijk als je er goed over nadenkt is het niet verantwoord om bij dit weer te gaan lopen. Maar ale, code oranje, we hebben er dan toch eens doorgelopen...
Eerst al aan iedereen de beste wensen en een sportief 2012 !!!!! Vandaag het jaar al ingezet met een loopje. Het was nat maar zeker niet koud, zelfs in korte broek gelopen. Op 1 januari 2012 een loopje in korte broek, man man man, nog nooit meegemaakt. We hebben er weer van genoten !!
De atste weken zat ik op een goed gemiddelde van 3 trainingen/week. Vorige week had ik dan de kans om er 4 te doen, maar de gezondheid liet het niet toe. Met 2 zieken in huis had ik er ook van, dedju toch. Dus een dikke week op non-actief. Wel gewerkt en andere dingen gedaan, maar de zwaardere fysieke inspanningen even aan de kant gelaten. Met gemengde gevoelens natuurlijk. Spijtig voor de sport, maar ik had ook geen zin om echt ziek te worden met de feestdagen. Gisteren, op kerstdag, dan terug de schoenen aangetrokken voor een training met Filip. Ons vertrouwde parcours langs de Scheldedijk naar Temse en terug. Vandaag idem dito...onderweg kwamen we opnieuw Patrick (Funrunner) tegen die al aan zijn tweede, ja je leest het goed, zijn tweede training van de dag bezig was. Van karakter gesproken !!! We hebben ook al de gode voornemens uitgesproken om volgend jaar wat meer wedstrijden te proberen meepikken. Vorig jaar slecht 1 wedstrijd gelopen (Marathon A'pen) en dat is toch veeeeel te weinig. Dus volgend jaar waarschijnlijk geen marathon maar meerdere kortere afstanden, tot en met de halve marathon !! NOG PRETTIG FEESTDAGEN VOOR IEDEREEN EN LOOP ZE......
2 dagjes rust er tussen dus was het vandaag weer tijd om te lopen. Normaal ging ik opnieuw trainen met Filip, maar omdat mijn dochtertje wat ziekjes is, kon ze vandaag niet naar school en ik dus niet buiten hihi...Ik heb haar dus met veel liefde verzorgd en vertroeteld haha. Na de middag was mama terug thuis en heb ik er vlug van geprofiteerd om een loopje te doen. Het was weer in de regen te doen en het was ook wel een beetje frisjes. Een vrij stevig tempo aangehouden en na 11,5km was ik terug thuis. Gem. 11,8 km/h met een gem. HR van 166. Niet slecht vond ik zelf en vooral: Het deed deugd...
