Levenskwaliteit bestaat uit 2 woorden: leven en kwaliteit. In Van Dale woordenboek worden deze woorden als volgt omschreven:
kwa·li·teit de; v -en mate waarin iets goed is; gesteldheid, hoedanigheid, aard
le·ven het; o 1 het in leven zijn, het bestaan: nog in ~ zijn niet overleden; om het ~ brengen doden; iem naar het ~ staan met de dood bedreigen; in het ~ roepen oprichten, laten ontstaan; dat is zijn lust en zijn ~ dat doet hij heel graag; om het ~ komen door een ongeluk sterven 2 drukte, lawaai, rumoer: een ~ als een oordeel verschrikkelijk lawaai 3 -s levenstijd: het menselijk ~ is kort; de kans van zijn ~ de grootste, beste kans 4 geheel van gebeurtenissen, voorzieningen enz. op een bep. gebied: het politieke ~; bedrijfsleven
Levenskwaliteit kan dus geïnterpreteerd worden als: Het goede uit je leven halen.
Het goede uit je leven te halen, en dus een optimale levenskwaliteit bereiken, is eigenlijk een werkwoord. Je bereikt enkel wat je wil bereiken in jouw leven door het leven in eigen handen te nemen en eraan te werken.
Natuurlijk heb je niet alles in het leven in eigen handen en vaak zijn er tegenslagen te verwerken. Maar met welke ingesteldheid je die tegenslagen verwerkt, heb je in eigen handen... En uit iedere tegenslag leer je een les en word je sterker en wijzer.
Gelukkig zijn er ook periodes van optimaal geluk. Deze dienen om te koesteren en op te slaan in je geheugen, deze dienen als houvast en hulp om toekomstige tegenslagen in het leven te verwerken.
Ik heb in het leven al vele tegenslagen gehad, gaande van gezondheidsproblemen, vruchtbaarheidsproblemen, verslaving van een dierbare, kanker bij familieleden, en financiële tegenslagen. Ik kan er een boek over schrijven, en ooit doe ik dat nog... Nooit heb ik echter de moed laten zakken en ik ben altijd blijven vechten, vechten om mijn doel te bereiken. Mijn doel is het goede uit mijn leven halen, mijn levenskwaliteit ten volle beleven.
Ik heb al veel onderzoek verricht, en ontdekt dat het in het leven gaat om genieten, de kleine dingen appreciëren, met weinig gelukkig zijn. Op zoek gaan naar levenskwaliteit is voor iedereen verschillend, maar ik wil graag met iedereen delen wat ik tot hiertoe heb geleerd. Daarom ook deze blog. Ik zal vaak verwijzen naar artikels die ik heb geschreven en gepubliceerd, ik nodig iedereen dan ook uit om af en toe een kijkje te gaan nemen.
Velen hebben een probleem met slapen, ook ik. Je kent het: niet in slaap raken, woelen&draaien, piekeren, wakker worden, om uiteindelijk nog vermoeider op te staan dan je al was!
Te weinig slaap leidt tot vele ongemakken; concentratie-en geheugenproblemen, een slecht humeur, vermoeidheid, soms zelfs een depressie!
Ik heb een slaaponderzoek laten doen, maar zonder resultaat. Mijn probleem was niets lichamelijks, dus heb zelf ik onderzoek gedaan naar mogelijke oorzaken en oplossingen.
Ik ben tot de concusie gekomen dat een goede slaaphygiëne leidt tot een goede nachtrust, en dus naar een actiever dagritme en heb mijn bevindingen op internet gepubliceerd.
Romantiek in je leven is een must. Vaak gaat de romantiek met je partner verloren tussen de kinderen, de zorgen, de drukte,... Romantiek is iets waar je tijd voor moet nemen en aan moet werken. De beloning is groot!!!
Ik heb me enige tijd bezig gehouden met het verzamelen van tips, gaande van de dagelijkse romantiek, speciale gelegenheden (bv Valentijn, huwelijksverjaardag,...), romantiek voor de jeugd, voor senioren,... Deze tips en ideeën heb ik verzameld in een boek: "Romantische Ideeën Voor Koppels".
Iedereen kan er zijn gading in vinden en zelf ideetjes opdoen. Het boek nodigt je uit zélf creatief te zijn en zelf te variëren en experimenteren.
In mijn boek wordt ook rekening gehouden met verschillende budgetten; rijk of arm, er zijn tips voor iedereen en alles is mogelijk!
Omdat ik zelf veel tijd in dit boek heb gestopt, kan ik deze niet gratis aanbieden... Toch is de prijs zeer democratisch; slechts 9,97 !!! Je krijgt ook 2 bonussengratis.
Benieuwd? Klik op volgende link en je krijgt nog meer uitleg, én de mogelijkheid het boek te kopen. 2 minuten na de betaling is het boek van jou, en kan je direct starten met je nieuwe romantische leven!
Mijn gezin en ik zijn constant op zoek naar levenskwaliteit. Om dat te bereiken moet je in de eerste plaats streven naar een optimale gezondheid, en een optimale gezondheid begint bij een gezonde eetgewoonte.
Maar wat is nu een gezonde eetgewoonte en wat is het nut hiervan?
Wel, het perfecte antwoord vind je in onderstaande link. Personal Trainer en Voedingscoach Inge Van Haselen legt je uit waar de meeste mensen in de fout gaan en wat de valkuilen zijn. Ze leert je hoe je gezond kan eten, maar belangrijker; hoe je elke dag kan genieten van goede, lekkeregerechten én je daardoor optimaal fit zal voelen! Je leert variëren en je ontdekt hoe je zoveel mogelijk de principes van 'schoon eten' hanteert en jezelf steeds gezonder en slanker maakt.
Ontdek daarom haar voedingstips, recepten, boodschappenlijst en een overzicht van de Superfoods.
Klik even op onderstaande link en lees aandachtig haar uitleg. Ik weet zeker dat het je zal interesseren en dat je baat zal hebben met de aankoop van haar boek.
Het boek kost je slechts 23 en is zeker en vast de moeite waard!
Druk, druk druk......een veel gehoorde kreet! Allemaal hebben we weleens het gevoel dat we onszelf voorbij rennen. Elke dag hetzelfde drukke schema, de werkdruk, de files, geen tijd voor leuke dingen,... En dan gaan we 's avonds ons lichaam nog eens op de proef stellen & we gaan sporten...
Ons lichaam en onze geest worden dag na dag heel zwaar belast, zonder dat we hierbij even stilstaan. We gaan maar door en verwachten dat ons lichaam dit zal blijven aankunnen...
Fout! Ons lichaam en geest zijn niet gemaakt om constant onder druk te staan! We staan hier niet bij stil, maar deze manier van leven kan ons heel erg ziek maken...
Gelukkig bestaat er zoiets als ontspanningsoefeningen. Genieten van ontspanning zal je misschien moeten leren. Niet iedereen vindt dit vanaf het eerste moment geweldig. Mensen die altijd haast hebben vinden dit aanvankelijk "zonde van hun tijd".
Maar het is heel belangrijk om dit toch eens te proberen! Niet alleen leer je je ontspannen na een zware dag, je zal zien dat je uitgeruster bent, actiever overdag, dat je minder gevoelig bent aan stress en bijgevolg veel sterker staat in het leven!
Via de volgende link kan je een CD downloaden met meer dan 45 minuten ontspanningsoefeningen. Deze CD wordt je aangeboden door therapeute Corrie van Tilborg en kost je slechts 12.
Iedereen heeft al eens last van storende emoties: angst, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, stress, piekeren, enz. Een ideale manier om deze negatieve emoties om te buigen naar positieve emoties is het gebruik van Bachbloesems. Er bestaan 38 verschillende bachbloesems. Om het beste resultaat te bekomen moeten deze op de juiste manier gecombineerd worden.
Op Infoyo.nl heb ik hierover een artikel geplaatst.
Iedereen heeft al eens last van storende emoties: angst, depressie, gebrek aan zelfvertrouwen, stress, piekeren, enz.
