"zie het niet als een poging, maar als een goede slimme beslissing"
-
een kort versje/citaat over stoppen met roken...
vond het een mooi en inspirerend versje! :)
(want uiteindelijk beslis je zelf op eigen wilskracht en doe je
het helemaal zelf op eigen houtje! als je ECHT wilt!)
Lies
ik stop met roken!
09-04-2013
weetje! :) wat gebeurt er als je stopt met roken?
Na wat grondig opzoekwerk (want ik wou wel eens weten of die teer nog uit mijn longen zou geraken als ik stop
met roken...) heb ik gevonden dat het menselijk lichaam beetje bij beetje die smerigheid die uit een sigaret komt er weer uit stoot.
Om jullie een idee te geven:
= na 1 dag/24u ongeveer zou ALLE koolstofmonoxide uit het lichaam moeten zijn (al snel he!)
= na 2 dagen al zou het smaak en reuk vermogen al beter worden! :)
= vanaf dag 3 stijgt het energiepeil al lichtjes (ook weer positief!)
= na week 1 (HELAAS) komen de eerste typische afkick verschijnselen...
(hoofpijn, keelpijn en prikkelbaarheid)
maar ! de longen zijn al een heel stuk schoner geworden EN de eventuele afkickhoest neemt af
= na 2 weken is alle nicotine normaal gezien uit het lichaam ! :D
= na 1 maand is de bloedsomloop al stukken verbeterd! dus de conditie wordt beter! de drang naar een sigaretje neemt stillekes aan af en de eetlust komt meer terug , wat wel kan zeggen dat de kilootjes erbij komen :(
= na 2 maanden zouden de lichamelijke verschijnselen verleden tijd moeten zijn en dus is de lichamelijke verslaving definitief over, MAAR nu is die mentale drang naar de sigaret er nog (de goesting gelijk ze zeggen op een sigaretje)
= na 6 maanden is de longcapaciteit met 10% verbeterd en is de weerstand tegen verkoudheden en longziekten al heel wat verminderd = na 1 jaar mag men zich officieel EX-ROKER noemen! :D
(==> ik heb dus nog een lange weg te gaan!)
= na 2 à 5 jaar heb je weer dezelde risico gehaltes op hart-en vaat ziekten als een niet roker...
Ik heb echt een hele lange weg te gaan ,
hoop dat jullie wat aan dit artikeltje hadden van me,
ik heb er alvast heel wat uit geleerd en ik zie nu dat het zeker de moeite loont om te stoppen met roken!
-ik zet af en toe mijn ervaringen hier neer in een blog bericht,
-ik plaats een leuk weetje of feitje over stoppen met roken
-ik vraag JULLIE (mijn lieve bezoekers, met hoe bescheiden weinig jullie ook moge zijn!) om jullie mening te geven of jullie ervaringen met mij te delen.
-ik maak er een praatplekje van voor iedereen die wil stoppen met roken, gestopt is of er ervaring mee heeft!
wat ik van jullie verwacht:
- dat jullie je mening en/of ervaringen met me delen
- dat jullie mij gouden raad en of tips zouden willen verschaffen ;)
(ik zeg altijd, het beste leer je van een medemens dan van uit een theoretisch boek)
-wees vrij om hier een comment of je verhaal achter te laten.
------------------------------------------
Voor de rest zou ik zeggen : ENJOY! :D
ik hoop dat jullie er wat aan hebben!
en alvast bedankt voor jullie tijd en moeite en het bezoekje aan mijn blog! :D
