Stuur je aanvraag naar Padebox@telenet.be voor een gratis link of vermelding naar uw site via Hotnews ********** Gratis publi-time. Voor blogsites net onder het gastenboek zie rubriek 'Take a look @'
Voor andere sites : zie rubriek 'Hotlinks naar ...' onderaan deze kolom.
HOTNEWS staat inmiddels in diverse toplijsten vermeld als SUPERBLOGSITE. Wens je uw blog ook vermeld te zien neem dan eens contact op met "De Vrolijke Blogger"
Hotnews Ooit the hottest blogsite of Internet... Steeds met de nieuwste, de leukste, de spannendste en vooral de HEETSTE items ... Welcome bij HOTNEWS !!!
Always full of surprises ...
Niet zelden is stress een van dé factoren of zelf de factor die overgewicht veroorzaakt. Aanhoudende stress brengt je lichaam in een soort overlevingsmodus, waarbij je metabolisme trager wordt, je lichaam meer calorieën opslaat en de streshormonen cortisol en leptin in de buik 'dumpt'. Hotnews legt uit hoe dat komt.
Buikomvang Dat stress de buikomvang doet toenemen, werd onlangs bewezen door een onderzoek waarvan Hotnews de resultaten op de kop kon tikken. Het fenomeen doet zich voor bij mannen en vrouwen, al zijn vrouwen gevoeliger voor meer soorten stress. Bij hen doen ook financiële en carrièreproblemen de buikomtrek toenemen. Vrouwen komen ook bij als ze moeilijkheden ervaren in hun relatie of als ze zich gevangen voelen in hun leven.
Basis Hoe herken je of stress aan de basis ligt van je gewichtstoename? Je verlangt vooral naar koolhydraten, zoals pasta, chips en chocolade. Deze voeding verhoogt namelijk het serotonineniveau in de hersenen, wat een kalmerend effect heeft.
Luister naar je lichaam Om dit tegen te gaan, moet je vooral luisteren naar je lichaam. Leer stresssignalen te herkennen en last rustpauzes in. Leer stress te verminderen, ontspanningstechnieken kunnen daarbij helpen. Ook regelmatig bewegen of gaan sporten is een goede manier. Het verbrandt calorieën en verhoogt het aantal endorfines in je bloed. Nu nog de tijd vind om die sport in je drukke schema te passen....
Over wat er precies gebeurt in de slaapkamers van anderen, bestaan veel misverstanden. De seksenquête van Hotnews zal eens te meer duidelijkheid scheppen. Lees vlug verder.
Frequentie De grootste groep heeft een tot twee keer per week seks (35 procent), een kwart heeft bijna dagelijks seks, en vijf procent minstens een keer per dag. 19 procent haalt twee tot drie keer per maand, tien procent heeft minder dan een keer per maand seks.
Meer of minder? Twee op drie mensen is tevreden met zijn/haar seksleven, veertien procent omschrijft het als 'kan niet beter'. Toch wil 65 procent graag vaker seks. Voor een kwart mag dat elke dag zijn, 43 procent wenst '3 tot 6 keer per week' en nog eens 26 procent neemt genoegen met een tot twee keer per week. Een kleine minderheid wil minder dan een keer per week seks (5 procent) of minder dan een keer per maand (2 procent).
Geen zin Een derde van de vrouwen geeft toe dat hun man meer seks zou willen, maar een kwart bekent dat zij eigenlijk vaker tussen de lakens zouden willen duiken.
Vermoeidheid (46 procent), geen tijd en kinderen die iets horen/zien (19 procent) zijn de belangrijkste redenen om geen seks te hebben voor vrouwen. Mannen zien hun libido dalen als ze onder veel stress staan of problemen hebben op het werk.
Plezier doen Mannen zeggen dubbel zo vaak als vrouwen (26 versus 11 procent) gewoon 'nee' als ze geen zin hebben. Opvallend: de meerderheid geeft gewoon toe aan de goesting van zijn partner: 69 procent van de vrouwen en 59 procent van de mannen doet dat. De rest verwent degene met goesting, en gaat daarna gewoon slapen.
Ontspannen Vrouwen krijgen weer zin in seks als ze zich kunnen ontspannen, al gebruiken niet weinig vrouwen seks ook om te ontspannen. Eén op drie vrouwen faket nog altijd een orgasme, hetzij af en toe, hetzij regelmatig. Ze doen het opdat hij zich goed voelt en om er vanaf te zijn.
Missionaris Missionarispositie blijft de favoriet (39 procent), gevolgd door zij vanboven (28 procent) en op zijn hondjes (25 procent). Bij ruim de helft duurt seks tussen 10 en 30 minuten, nog eens 22 procent doet er 30 tot 60 minuten over. Voorspel is niet voor iedereen even belangrijk: 41 procent wil graag een efficiënte opwarming van3 tot tien minuten, 31 procent doet er 10 tot 20 minuten over.
Anale seks Wij Vlamingen blijken ook niet zo preuts als al altijd gedacht werd van ons.. 80 procent trok al eens sexy lingerie aan, 60 procent gebruikt al een een seksspeeltje, 50 procent keek naar porno en 41 procent probeerde anale seks. Elkaar vastbinden (28 procent), blinddoeken (21 procent) of verkleden (16 procent) is opmerkelijk minder populair.
Orale seks overschat Het belang van orale seks wordt overschat. Vrouwen vinden het wel leuk, maar vinden andere dingen in bed even leuk (56 procent). Voor één op drie is het wel hun favoriet tussen de lakens, 11 procent vindt er maar niets aan. Bijna de helft van de vrouwen vindt hém oraal bevredigen opwindend, nog eens 40 procent doet het vooral voor hem maar is er zelf niet echt dol op en ruim tien procent haat het.
Orgasme ja, maar hoe? De helft van de vrouwen krijgt altijd een orgasme tijdens seks, nog eens 31 procent krijgt er minstens driekwart van de tijd één. 15 procent kan altijd een orgasme krijgen van penetratieseks, 21 procent nooit. Het orgasme wordt gemakkelijker bereikt als vrouwen het zelf doen (50 procent), dan als mannen het doen. Ruim één op vijf vrouwen masturbeert nooit, één procent heeft nog nooit een orgasme gehad.
Orale seks (23 procent), manuele stimulatie tijdens penetratie (18 procent), pure penetratie (11 procent), een vibrator (11 procent) en masturbatie (9 procent) zijn de beste manieren om een vrouwen een orgasme te geven, al zegt 27 procent dat ze allemaal prima werken.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dage, exclusief bij Hotnews !
Smoutebollen minder ongezond dan gedacht
Smoutebollen zijn minder ongezond dan de naam doet vermoeden. Hoewel de olie waarin de bol wordt gebakken zorgt voor een hoger vetpercentage, bevat een smoutebol minder ongezond verzadigd vet dan een bruine boterham met magere kaas.
Smoutebollen bevatten ook verschillende vitamines en relatief veel koolhydraten, die als een goede basisvoedingsstof kunnen dienen. Dit betekent niet dat je beter smoutebollen dan brood kunt eten, omdat de versnapering ook de mogelijk kankerverwekkende stof acrylamide bevat.
Kerst zou eigenlijk de fijnste tijd van het jaar moeten zijn. Cadeaus, feestjes ... het klinkt allemaal zo heerlijk. Helaas wordt er vaak meer gekibbeld dan gekust onder de kerstboom. De combinatie van drank, familie en oververhitte huizen kan zelfs van het gelukkigste koppel een stel kankeraars maken. Hier zijn enkele Hotnews-tips om je relatie veilig door dat mijnenveld van Kerstmis te loodsen.
Aanvaard verandering
Veel mensen hebben een vast beeld over Kerstmis met tradities die jaren teruggaan. Maar je vastklampen aan het verleden heeft geen zin meer. Dingen evolueren, of het nu gaat om je kinderen die niet meer in de Kerstman geloven, je broer die op scheiden staat of de familiedynamiek die een andere wending neemt. Kies er dus bewust voor om deze Kerst eens anders aan te pakken.
Neem om beurten belangrijke beslissingen
Het is niet altijd makkelijk om met je schoonfamilie - met tradities die soms van een andere planeet afkomstig lijken - tot een consensus te komen. Spreek af met je partner om ieder om beurt de kersttouwtjes in handen te nemen. Het ene jaar kiest hij bv voor een reis, het andere jaar opteer jij voor een bezoek aan je familie. Wat ook werkt, is dat één partner beslist over Kerst en de andere over Nieuwjaar.
Smoor ruzies in de kiem
Net zoals lastminute shoppen je stresshormoon de pan doet uitswingen, maakt ook het uitstellen van praten over hete hangijzers de dingen alleen maar erger. Of het nu de dronken nonkel van je partner is of zijn moeders jaarlijkse inspectie - :) - praat er op voorhand over. Dat zal je helpen alles in de juiste verhouding te zien. Misschien zit je partner met dezelfde zorgen en kunnen jullie een gezamenlijke strategie opbouwen.
Bedrag voor cadeaus
Om een hartstilstand te vermijden als na Nieuwjaar de Visa-afrekening in de bus valt, ontdoe je je beter van het idee dat een geweldig cadeau ook zeer duur moet zijn. Bespreek elkaars keuzes en zeker de grenzen.
Aanvaard jullie verschillen
Iedereen heeft zo zijn eigen idee over hoe de ideale kerstvakantie eruit ziet. Vaak komen die ideeën uit onze kindertijd en zitten ze dus diep in ons verankerd. Om je partner beter te begrijpen, vraag je hem naar zijn mooiste en slechte kerst ooit. Deel ook jouw herinneringen met hem.
Los problemen op als ze zich stellen
Je wil dat Kerstmis perfect is, dus als je partner iets irritants doet, klem je de kaken op elkaar en zwijgt. Tot je hem afbekt als je ziet dat hij de kerstlichtjes nog steeds niet heeft gerepareerd, en hij jou terugsnauwt dat je alles opblaast en schromelijk overdrijft. Ventileer je irritatie op het moment zelf, in plaats van te reageren met een boosaardige wraakactie als het kookpunt bereikt is.
Deel complimenten uit, geen verwijten
Al is het soms verleidelijk om te zeggen : 'eindelijk kom je met je luie achterste uit die zetel en doe je eens iets nuttigs', zul je meer bereiken met 'dankjewel voor de hulp, enz enz'. Ook een kus, een glimlach, een compliment of een van die delicieuze kersthapjes die je net uit de over haalt, kunnen wonderen verrichten.
Liefde spreekt vijf talen
Liefde is niet alleen cadeaus uitdelen, het gaat ook om attente gebaren, woorden van waardeling, affectie en samen kwaliteitstijd doorbrengen. Als je partner baalt, probeer dan een van de talen die je het minst gebruikt. Wie weet helpt het favoriete standje.
Verdeel de lasten
Kerststress vloeit niet altijd voort uit het verdict van schoonmama over de kalkoen. Vermijd stress en vraag je familieleden hun culinaire specialiteiten mee te brengen. Onthou ook dat het altijd beter is je partner om hulp te vragen dan de martelaar uit te hangen in de hoop dat het opgemerkt wordt.
Zeg nee
Vermijdt een zenuwinzinking door niet te veel hooi op je vork te nemen. De beste strategie is meestal bedenktijd winnen of een delicate beslissing efkes uitstellen.
Maak tijd voor jullie twee
Het traditionele kerstbeeld draait rond familie en vrienden. Gevolg : we proppen onze vakantie zo vol dat er nauwelijks tijd over is om met zijn tweeën te ontspannen. Of je lekker samen in bad glijdt of in het bos gaat wandelen, zorg voor een evenwicht tussen tijd voor je familie en elkaar.
Beloon jezelf na Kerstmis
De post-kerstperiode kan saai zijn. Plan op voorhand iets leuks zodat iedereen naar iets kan uitkijken. Na al dat zware kerstlabeur heb je wel een verzetje verdiend.
De wereld lijkt verdeeld in honden- of kattenmensen, die elk passioneel 'hun' voorkeursdier verdedigen. Maar wie is 'het beste'? Hotnews zette samen met New Scientist alle wetenschappelijke onderzoeken in verband met katten en honden op een rijtje en dit is het resultaat...
1. De hersenen Honden hebben zwaardere hersenen dan katten: 64 tegenover 25 gram. Honden zijn gemiddeld wel zwaarder, dus relatief gezien hebben katten meer hersenen per kilo dan honden. Honden zijn ook groter dan katten. In relatie toch hun grootte hebben katten precies de hersengrootte die ze zouden moeten hebben, terwijl honden méér hersenen hebben. Als we naar het aantal neuronenverbindingen kijken, winnen katten overtuigend: 300 miljoen tegenover 160 miljoen. Kat vs hond: 1-0
2. Gedeelde geschiedenis Katten en honden zijn huisdieren, maar wanneer zijn ze 'gedomesticeerd', dus handtam gemaakt? Voor katten zou dit zo'n 9.500 jaar geleden zijn, voor honden is het onduidelijker: 16.000, 31.000, 50.000 of 135.000 jaar geleden. In elk geval zijn honden al langer aan onze zijde dan katten. Kat vs hond: 1-1
3. Band kweken De band met een hond is anders dan die met een kat, en volgens velen ook sterker. Dat komt omdat die band gelijkenissen vertoont met de band tussen ouder en kind. Een kind dat alleen wordt gelaten is pas terug gerust als de mama terug is, en honden vertonen gelijkaardig gedrag. Hetzelfde experiment herhalen met katten bleek onmogelijk, omdat de katten te gestresseerd werden in de labomgeving. Dat katten onafhankelijker zijn, helpt niet echt. Door de evolutie zijn katten eerder eenzaten, terwijl honden leven in roedels. Kat vs hond: 1-2
4. Populariteit Geschat wordt dat wereldwijd 204 miljoen katten dienen als huisdier, tegenover 173 miljoen honden. De VS, China, Rusland, Brazilië, Frankrijk, Italië, Groot-Brittannië, Oekraïne, Japan en Duitsland herbergen het meest katten. Voor honden is dit: VS, Brazilië, China, Japan, Rusland, Zuid-Afrika, Frankrijk, Italië, Polen en Thailand.
Kat vs hond: 2-2
Begrip
Honden schijnen maar weinig moeite te hebben om de mens te verstaan. Ze begrijpen woordelijke en gebarencommando's, woorden en vragen. Bovendien kunnen ze menselijke gebaren interpreteren om voedsel te vinden (dat is bv moeilijk voor chimpanzees) en houden ze de menselijke blik vast (in tegenstelling tot wolven). Maar het begrip van de hond moet niet overschat worden. Honden kijken dus niet écht schuldig of zielig.
In tegenstelling tot wat wordt aangenomen, kunnen katten evenveel verstaan en begrijpen als honden. Omdat ze zich echter niet laten manipuleren, is het heel moeilijk om ze te testen. Een team is er in geslaagd om aan te tonen dat katten even goed als honden de aanwijzingen voor eten begrijpen. Katten zijn evenwel koppig: als ze er niet aan geraken, vragen ze niet om hulp van het baasje maar proberen ze het (meestal vruchteloos) zelf.
Kat vs hond: 2-3
Probleemoplossing Katten en honden slagen er niet in aan een touwtje te trekken en een beloning op te vissen. Verborgen voedsel dat 'aangeduid' is, zegt niets voor katten en honden. Wat ze wél kunnen is voedsel vinden op verschillende afstanden. Probleemoplossende experimenten bij katten zijn zeldzaam en die bij honden blinen vooral uit in de afwezigheid van resultaat.
Sommigen argumenteren dat honden dommer zijn dan wolven (met een derde extra hersenen), maar anderen argumenteren dat honden dommer lijken doordat ze gelinkt zijn aan een baasje. De hond heeft zijn onafhankelijkheid (en intelligentie) op, in ruil voor zekerheid, voedsel en affectie.
Tot slot zijn er de blindegeleidehonden, die leren inspringen waar hun baasje faalt. Voor die vaardigheid, winnen de honden. Kat vs hond: 2-4
7. Vocalisatie Zowel katten als honden communiceren op een vocale manier met mensen. Het gemiauw van katten bevat een akoestisch patroon dat onze aandacht trekt, al is het vaak enkel te interpreteren door de eigenaar. Honden hebben een ruimer vocaal repertoire, ze kunnen variëren in bereik, lengte, frequentie en toon waardoor ze verschillend blaffen in verschillende situaties. Ook wie nooit een hond heeft gehad, begrijpt wat de hond bedoelt.
Winnen honden deze vaardigheid dan? Niet bepaald, want katten zijn wel degenen die minder op de zenuwen werken met hun gemiauw. Door het te combineren met gespin, spelen ze in op de verzorgende kant van de mens. Dat hun gemiauw vaak verdomd goed op het gehuil van een baby kan lijken, spreekt in hun voordeel. Kat vs hond: 3-4
8. Speurneus Honden kunnen gemakkelijker getraind worden en voor onze noden worden ingeschakeld. Ze hebben er geen moeite mee iets te leren of mensen te gehoorzamen. Honden leren op dezelfde manier als kinderen, door een pedagogisch proces met beloningen. Andere dieren, zoals dolfijnen en chimpanzees, leren vooral door kopiegedrag. Katten? Niet bepaald. Kat vs hond: 3-5
9) Zintuigen Reukzin, zien en horen zijn de belangrijkste zintuigen voor zowel katten als honden. De gemiddelde kat bevat 200 miljoen reukreceptoren, en dat is meer dan de gemiddelde hond. Al zijn er wel honden, bijvoorbeeld de bloedhond, die beter doen dan de gemiddelde kat met 300 miljoen reukreceptoren.
Zien doen beide dan weer een pak slechter dan wij, maar hun verleden als jagers heeft hen toch enkele indrukwekkende vaardigheden gegeven. Zo nemen ze meer snapshots per seconde dan wij, wat hen supergevoelig maakt voor beweging. Ze zien echter maar weinig kleuren, al zien ze wel goed in het donker. Katten kunnen dit beter dan honden, zij zien zes keer beter dan wij bij een lage lichtintensiteit, honden slechts vijf keer.
Ook wat horen betreft, winnen katten. Zij horen van 45 tot 64.000 hertz, waar dat bij honden van 67 tot 45.000 hertz is. Kat vs hond: 4-5
) Eco-score Katten jagen, en in Groot-Brittannië alleen al doden ze 188 miljoen wilde dieren per jaar. Honden daarentegen verstoren vogelnesten en verminderen biodiversiteit. Ook qua consumptie 'winnen' katten. De gemiddelde hond heeft jaarlijks 0,84 hectare nodig, wat overeenkomt met twee SUV's en dan hou je nog over. Zelfs een minihond als een chihuahua heeft 0,28 hectare nodig. Een kat? 0, 15 hectare. Kat vs hond: 5-5
11) Nut Honden jagen, hoeden en bewaken. Ze kunnen drugs, lijken en bommen opsporen, blinde en dove mensen begeleiden, racen, sleeën trekken, iemand uit een lawine redden, kinderen helpen leren en aardbevingen voorspellen. Katten helpen vooral muizen, ratten en muggen te verjagen.
Beide huisdieren verminderen stress, door ze te aaien en hun warmte te voelen. Honden hebben evenwel een groter gezondheidsvoordeel: ze verminderen cholesterol, bloeddruk én je moet er mee gaan wandelen, wat je immuniteit een boost geeft en mogelijkheden biedt tot sociaal contact. Kat vs hond: 5-6
Besluit Honden winnen dus, op punten. En de liefhebbers? Die zullen altijd met vuur 'hun' lieveling blijven verdedigen. Reacties zijn dan ook altijd welkom! padebox@telenet.be
Belg spendeert gemiddeld 70 euro aan eindejaarsfeest
Het gemiddeld budget van het eindejaarsmaal zal ongeveer 30 euro per persoon bedragen. Hierin zijn de dranken niet begrepen. Een cadeau kost dit jaar gemiddeld 40 euro. Hotnews liet één en ander onderzoeken en de som was vlug gemaakt.
Traditionele gerechten Iets meer dan de helft van de personen denkt tussen 10 en 25 euro per persoon uit te geven voor de kerstmaaltijd, dranken niet inbegrepen. 40% denkt meer uit te geven dan 25 euro. Het gemiddeld budget voor het feestmaal ligt hierdoor op 30 euro per persoon, wat ongeveer even veel is als vorig jaar.
De trend om Kerstmis en oudejaar thuis met vrienden of familie te vieren zet zich door. De genodigden worden vergast op veeleer traditionele gerechten. Soep is nog altijd het voorgerecht bij uitstek, en als hoofdgerecht doen kalkoen en wildgerechten het nog altijd goed. Op oudejaar vervangen fondue en gourmet de kalkoen. De vrouw maakt nog altijd het eten klaar, terwijl de man de, meestal Franse, wijn kiest.
Geschenken Voor geschenken bedraagt het gemiddeld budget 40 euro per persoon. Volwassenen krijgen vooral boeken, cd's, dvd's, parfums en geschenkbonnen. Kinderen mogen speelgoed of kleren onder de kerstboom verwachten.
Opmerkelijk is verder dat mannen meer uitgeven dan vrouwen, en dat Vlamingen meer spenderen dan Walen.
Zwalm, aan de voet van de Vlaamse Ardennen, is één der schilderachtigste gemeenten van Vlaanderen. Nu nog méér dankzij de prachtige herfst- en wintertinten met vallende bladeren of een sneeuwtapijt. Haar twaalf dorpen (Munkzwalm, Beerlegem, Dikkele, Meilegem, Hundelgem, Sint- Maria-Latem, Paulatem, Rozebeke, Sint-Blasius-Boekel , Sint-Denijs-Boekel, Roborst en Nederzwalm) zijn oeroud. Sommige watermolens gaan terug tot voor het jaar 1000. De dorpen zijn niet meer dan een handvol huizen rond een kerktoren verstopt achter het groen. De Zwalmrivier kronkelt door het golvende landschap.
Paling met waterkers Waterkers is een moeilijk te telen groente, omdat de kwaliteit van het water een grote rol speelt. Restaurants en eethuizen werken er graag mee. Zoals brasserie-restaurant en tearoom t Raesveld, een prachtig gerestaureerde vierkantshoeve langs de Beerlegemse baan in Beerlegem met grote speeltuin. Een hoge glazen wand scheidt het voormalige koetshuis met open haard - nu het hart van de zaak - van de terrassen op de rustieke binnenplaats. Ideaal bij regenweer, want je blijft lekker droog, terwijl je toch op de binnenplaats kijkt. De oude stallen werden feestzalen.
Waar zijn de mijnwerkers? Een Mijnwerkerspad waar geen mijnwerkers te bespeuren zijn? Vijfhonderd meter achter de Bostmolen in Roborst vertrekt het Mijnwerkerspad door het natuurgebied Middenloop Zwalm. Een autovrij wandel-en fietspad op de vroegere spoorwegbedding Zottegem-Brakel (6 km), waar eveneens vele joggers hun hart kunnen ophalen. En pad dat aansluiting gaf naar het vroegere Henegouwse steenkoolmijnengebied. Schitterend houtland en prachtige vergezichten.
Streekbieren en whisky In de Vlaamse Ardennen worden zon zeventig streekbieren gebrouwen. Oud Zottegemsen, Manneken Pis, Ename blond, Oudenaards bruin, Valeir, Zwalmse Tripel. Allemaal te proeven in de watermolens die nu gezellige restaurants, cafés met terrassen en pannenkoekenhuisjes geworden zijn. Maar er zijn ook veel leuke dorpscafeetjes, zoals De Casino of Poezenelle in Dikkele. Nabij de Bostmolen (Roborst) is taverne t Schuurke bekend om zijn keuze uit een tachtigtal whiskys.
Blaffende konijnen Het Blaffend Konijn is een aangenaam hotelletje met tien kamers in Roborst in een gerestaureerde brouwerij uit 1812. Je kan er niet alleen logeren, maar het is ook bistro en restaurant. Konijn is één van de specialiteiten of wat dacht je? O ja, hoe ontstond de naam? t Blaffend Konijn vond zijn oorsprong in 1897. Nadat de brouwerij naar achteren verhuisde, werd de vrijgekomen ruimte ingevuld met een neerhof met fazanten, pauwen en ook Vlaamse Reuzen. Een van die beesten was ziek en maakte bij het uitademen een soort blaffend geluid. Dat nieuws verspreidde zich al snel in het dorp: «Zelfs de konijnen blaffen er».
Romeinen en Merovingers Grenzend aan Hundelgem ligt het Provinciaal Archeologisch Museum van Velzeke. Duizenden jaren geschiedenis liggen hier uitgestald. In deze regio leefden vooral Merovingers, Franken en streken Romeinse legioenen neer, want Velzeke was een kruispunt van twee Romeinse heirbanen. In Beerlegem werd in de jaren 60 een grafveld van Merovingers opgegraven. Het museum toont ook een Romeinse siertuin. In het dorpscentrum van Ename, 8 km verder richting Oudenaarde, is in huize Beernaert het Provinciaal Archeologisch Museum Ename gevestigd. Dat verschaft onder meer uitleg over het nabije Archeologisch Park aan de Schelde. Je wandelt er tussen de opgravingen van een Benedictijnerabdij en de verdwenen handelsnederzetting aan de Schelde. Hier eindigde immers het Heilig Roomse Rijk. De overzijde was Frankrijk. Velzeke: www.oost-vlaanderen.be/pam/v-museum.htm
> In en rond het Archeologisch museum - Velzeke
Langs beken en molens De mooiste fietswegen zijn door Fietsnetwerk Vlaamse Ardennen in kaart gezet met genummerde knooppunten om een eigen route uit te stippelen. Starten kan in principe overal. Wandelaars volgen de route Tussen Zwalm- en Scheldevallei langs de Zwalm-, Munkbos-en Boekelbeek. De Boekels van Zwalm, 6,5 km langs onder meer de Molenberg, is bekend van de wielerklassiekers. Best start je aan het Vredesplein in Sint-Denijs-Boekel, omdat je er kan parkeren. De Zwalmbeekroute (9 km) verbindt drie typische watermolens: Zwalmmolen, IJzerkotmolen en Ter Biestmolen. Achter het Provinciaal Infokantoor aan de Zwalmmolen (Munkzwalm) en de Ter Biestmolen (Nederzwalm) is ruime parking. In de Kaaihoeve in Meilegem kan je gratis gezinsrugzakjes lenen met verrekijker, veldgids en zoekkaarten om de natuur, het landschap en het waterbeheer actiever te ontdekken. Er zit ook een keuze uit zon 25 opdrachten voor jong en oud in, zodat wandelen hier een belevenis wordt. Er is een natuurtuin, een waterzuiveringsinstallatie met riet en fotovoltaïsche zonnepanelen die uit zonlicht duurzame energie produceren. Tegenover de Kaaihoeve in Meilegem ligt een mooie wandelroute langs de Oude Schelde arm.
Alcohol schaadt het hele lichaam. Kotsen in de toiletpot of wakker worden in een ander bed: het zijn de gênante kanten van te veel alcohol op een feestje tijdens je vakantie. Maar de effecten van drank gaan een stuk verder. Zelfs als je al lang over je kater heen bent, draait je lichaam nog overuren om de alcoholschade te beperken. Realiseer je de gevaarlijke kuren van een kater zoals die na onderzoek aan het licht kwamen.
BORSTEN: Alcohol heeft 4 procent van alle borstkankers op zijn geweten, zo becijferde het Britse Kanker Research centrum. Elk jaar gaan er 5.000 mensen dood aan een kanker die direct voortvloeit uit rijkelijk drankgebruik. Toch is af en toe een glaasje rode wijn niet slecht: sommige wetenschappers stellen dat rode wijn - weliswaar in beschaafde hoeveelheden - beschermt tegen darmkanker.
GESLACHTSORGANEN: De dronken one night stand is waarschijnlijk het meest gênante effect van een overdosis alcohol. Tegelijk onderdrukt alcohol de zenuwimpulsen die zorgen voor de zwelling van de penis, wat erectieproblemen veroorzaakt. Bij mannen die heel veel alcohol drinken, zou het testosterongehalte dalen. Gevolg: de penis krimpt.
HART: Een glaasje rode wijn is goed voor het hart, dat hebben veel studies al aangetoond. Maar de laatste tijd duiken er ook onderzoeken op die stellen dat zelfs één glaasje alcohol meteen je hartslag de hoogte in duwt. Op korte termijn zorgt dat ervoor dat je een beetje sneller ademt, en je 'high' voelt. Maar op langere termijn veroorzaakt precies dát een verzwakking van de hartspier en een hoge bloeddruk.
HERSENEN: Alcohol kan wonderen verrichten voor je humeur, dat weet iedereen die al eens op café is geweest. Dat komt doordat drank zorgt voor een opstoot van de 'feel good' stofjes dopamine en serotonine. Het slechte nieuws is dat de langdurige verstoring van het dopamine-niveau een depressie kan veroorzaken. Bovendien vergroot het de kans op een beroerte met 42 procent.
HUID: Ooit al eens afgevraagd waar al die rode neuzen en wangetjes op de kerstfamiliefoto's vandaan komen? Door alcohol worden de bloedvaten in de huid wijder, zodat er meer bloed langs het huidoppervlak stroomt: blosjes dus. De ochtend na het feest probeert het lichaam zichzelf weer te hydrateren en trekt het alle vocht naar binnen, zodat de huid er droog en schilferig gaat uitzien.
LEVER: De lever is de doelman van het lichaam als het op alcohol aankomt. Elk drankje moet eerst voorbij de lever voordat de alcohol door je lichaam gaat circuleren. Terwijl de lever de alcohol afbreekt, wordt de stof acetaldehyde gevormd. Die beschadigt de lever en dat eindigt bij 1 op de 10 zware drinkers in een levercirrose. Een levertransplantatie is de enige remedie.
SPIJSVERTERING: Hoewel veel mensen zweren bij een stevige pousse café om hun feestmaaltijd beter te laten verteren, bevat alcohol chemische stoffen die de binnenkant van de maag irriteren. Resultaat: weinig elegant kotsgedrag. Wie gaat voor zoete drankjes, maakt het zijn bloedsuikerspiegel extra lastig en heeft kans de volgende ochtend wakker te worden met trillende handen en grote honger.
De meeste mensen kennen Mexico van de stranden Cancun, Puerto Vallarta en Los Cabos, met de Mayatempels op de tweede plaats. Maar het hart van Mexico klopt in de staten Jalisco en Guanajuato, waar 500 jaar koloniale geschiedenis, de mooiste baroksteden, enthousiaste mariachi's en liters tequila op je wachten. Bienvenido a Mexico!
Het centrum van Guanajuato wordt door Unesco erkend als werelderfgoed.
Eindeloze agavevelden domineren de omgeving van Tequila. Sinds elf jaar tuft de trein van Guadelajara naar het dorpje Tequila.
Voor enkele dollars speelt een groepje mariachi's voor jou.
De meeste mensen kennen Mexico van de stranden Cancun, Puerto Vallarta en Los Cabos, met de Mayatempels op de tweede plaats. Maar het hart van Mexico klopt in de staten Jalisco en Guanajuato, waar 500 jaar koloniale geschiedenis, de mooiste baroksteden, enthousiaste mariachi's en liters tequila op je wachten. Bienvenido a Mexico!
Een woest geschilderde onafhankelijkheidsheld Padre Miguel Hidalgo schudt zijn vuist naar ons, een klein groepje bezoekers op de trappen van het paleis van de gouverneur van Guadelajara. Het is Orozco's impressie van de Onafhankelijkheidsstrijd die Mexico elf jaar lang in zijn greep hield. Met het hoofd in de nek en de mond open staren we naar een stuk woelige Mexicaanse geschiedenis opgetekend in kalkverf op de muren van het trappenhuis. Het gouvernementsgebouw staat net als de kathedraal aan het schitterende Plaza de Armas, een mooi vertrekpunt voor een stadswandeling. De pleinen rond de kerk zijn immers verkeersluw en er is genoeg te zien in Mexico's op één na grootste stad.
San Miguel, één van de allermooiste stadjes.
Cowboystaat Loop je in het megalomaan grote Mexico City een beetje verloren, in Guadalajara - de hoofdstad van de cowboystaat Jalisco - is het heerlijk slenteren door het oude centrum. Met de twee opvallende geelblauwe spitsen van de kathedraal als herkenningspunt lopen we richting de markt, de Mercado Libertad, waar je lederwaren voor een prikje kunt kopen. Of zelfs een echte botonadura, zo'n typische zwarte mariachi-broek met zilveren gespen langs de naad. De Tapatíos, zoals de mensen uit Guadalajara heten, zijn allerhartelijkst. Op een naburig pleintje in de schaduw van enkele platanen staat een groepje mariachi's klaar om een klassieker te spelen. Voor acht dollar wil een orkest bestaande uit acht muzikanten een lied ten gehore brengen. Ze groeperen zich rond ons tafeltje, waar wij zijn neergestreken voor een plastic beker met michelada, schuimend bier met worcestersaus, limoen en tabasco. Het klinkt walgelijk en ziet er ook zo uit, maar met je ogen dicht is het best te pruimen. Terwijl een enthousiaste trompettist in mijn oren blaast, kijk ik hoe aan een ander tafeltje een Mexicaans oud besje in slaap dommelt tussen de door haar ingehuurde mariachi's in.
Don Quijote Onze tocht leidt van groot naar klein, en zo rijden we na drie uur via Leon het bescheiden provinciehoofdstadje Guanajuato binnen. 'Guanajuato, la cuna de la libertad' (de wieg van de vrijheid) lees ik op een verkeersbord boven de moderne Amerikaanse highway. De schrijver Cervantes wordt in Guanajuato op handen gedragen en zijn romanheld Don Quijote zie je overal in het stadsbeeld en in de souvenirshops terug. Guanajuato is een sympathieke universiteitsstad, dus is er altijd leven in de brouwerij. Ook ondergronds trouwens, want een paar meter onder de kronkelige straatjes en gezellige pleinen van de stad bevindt zich een labyrint van tunnels. Guanajuato barst van de koloniale gebouwen en kleurrijke façades. Wij logeren in een van de mooiste hotels, het knalblauwe Casa del Agua, waar de kamers alle een bloemennaam kregen. In 1988 werd heel het centrum van Guanajuato beschermd door Unesco. Net als de omliggende zilvermijnen trouwens, waar nu nog altijd het beste zilver ter wereld gedolven wordt. Oude mijnwagentjes doen tegenwoordig in heel de stad dienst als originele bloembakken.
Zang en dans In San Miguel de Allende, een van de allermooiste stadjes van Mexico, belanden we middenin La Alborada, de verjaardag van aartsengel Michael, de patroonheilige van de stad. Die dag, 3 oktober, wordt uitbundig gevierd met zang en indianendans. Bijna de hele mannelijke (en een klein deel van de vrouwelijke) bevolking van het alweer door Unesco beschermde stadje heeft zich in verentooien gehuld, felle oorlogskleuren op het gezicht gezet en houten belletjes rond de enkels gebonden. Het is duidelijk dat San Miguel de kaart van de Indianen trekt, cowboys stellen zich opvallend bescheiden op in de massa. Met gevaar voor eigen leven nemen we vanuit ons koloniale kloosterhotel aan het centrale plein een kijkje als na zonsondergang pal voor de roze gothische kathedraal grote vuurwerkpartijen worden ontstoken, die allerlei vormen aannemen: van paardenhoofden tot indianenkoppen. San Miguel is een populaire bestemming voor Amerikaanse toeristen en dat merk je aan de vele luxehotels en dure boetieks.
Klokkenspel Een tocht door het land van de Mexicaanse onafhankelijkheidsstrijders is niet compleet zonder een bezoek aan het kleine woestijnstadje Dolores Hidalgo. Op 16 september 2010 zal het tweehonderd jaar geleden zijn dat priester Hidalgo de knuppel in het koloniale hoenderhok gooide. Geschokt door de manier waarop de Spanjaarden in Mexico huishielden, bereidde hij met enkele compadres in het diepste geheim een revolutie voor. Zijn publieke oproep tot onafhankelijkheid van Mexico deed hij op 16 september 1810 in het dorpje Dolores. Zijn 'grito de Dolores' (letterlijk: kreet van pijn) was het startschot voor een revolte tegen de gehate Spanjaarden die heel Zuid-Amerika in zijn greep nam. Uit respect voor hun bevrijder herdoopten de Mexicanen het kleine stadje in Dolores Hidalgo. Naast de gothische kathedraal, de Nuestra Señora de los Dolores, staat een replica van de klok waarmee de priester bijna tweehonderd jaar geleden de bevolking opriep om in actie te schieten en de 'gachupines', zoals ze de Spanjaarden noemden, een koekje van eigen deeg te geven. De originele bel hangt in Mexico City, in het presidentieel paleis. Elk jaar op deze heuglijke datum luidt de president van Mexico stipt om 11 uur 's avonds de bel. Met Hidalgo liep het overigens niet goed af, hij werd in 1811 door de Spanjaarden terechtgesteld. Zijn hoofd werd net als de hoofden van zijn compadres Allende, Aldama en Jiménez vastgespiest op een van de vier hoeken van een historische gebouw in Guanajuato, waar het tot aan het einde van de revolutie bleef hangen!
TO DO'S
Zeker doen: een rit met de Tequila Express Op de Chihuahua al Pacifico (de Chepe) na, is dit de enige passagierstrein in heel Mexico! Sinds elf jaar tuft de trein elke zaterdag en zondag van Guadelajara in anderhalf uur naar het dorpje Tequila, zo'n 70 km in de richting van Puerto Vallarta. Met een slakkengangetje van zo'n 20 km per uur doorkruis je een onwerkelijk landschap van agavevelden en kurkdroge sierras, terwijl de tequila rijkelijk vloeit en de mariachi's in je coupé komen zingen. In Tequila bezoek je de uitgestrekte hacienda van La Herradura, één van Mexico's populairste tequilamerken, leer je hoe tequila precies wordt gemaakt en wacht je na afloop een Mexicaans maal en een spectaculaire show van rancheros, mariachi's en danseressen. http://www.tequilaexpress.com.mx
Zeker proeven: kip met chocoladesaus Mole poblano is een van Mexico's beroemdste gerechten. Het wordt gemaakt met verschillende soorten chili pepers, amandelen, chocolade, oregano, geroosterde avocadobladeren, broodkruim, ui en knoflook. Alle ingrediënten worden vermalen en ingekookt tot een dikke saus die vervolgens wordt geserveerd bij gekookte kalkoen of kip. Een ietwat aparte, maar pikante combinatie.
Zeker kopen: lederwaren in Léon De stad Léon in Guanajuato is hét handelscentrum van de lederwarenindustrie met een enorm aantal outletwinkels voor schoenen en handtassen. Maar in heel de staat vind je alles wat een cowboy zoal nodig heeft voor een prikje. Cowboyhoeden koop je hier vanaf 10 euro; handgeweven, wollen ponchos voor zo'n 20 euro; chaparreras (lange lederen chaps met sliertjes langszij) kosten zo'n 35 euro; een paar lederen cowboylaarzen heb je voor 20 euro.
Logeren - Hotel Soledad in het door Unesco beschermde historische centrum van de stad Morelia wordt geroemd om zijn schitterende patio en de collectie antieke koetsen die er tentoongesteld staan. Het 17de-eeuwse hotel in Spaanse koloniale stijl ligt vlak achter de kathedraal. http://www.hsoledad.com - Slaap in de honeymoonsuite waar JFK en Jackie Kennedy tijdens hun wittebroodsweken logeerden. Hotel Borda ligt vlakbij de Santa Prisca-kerk in het zilverstadje Taxco, met het mooiste panorama over de zeven omliggende heuvels. http://www.hotelborda.com
Erheen: Met Aeromexico vanaf Parijs rechtstreeks naar Mexico City en vervolgens naar Guadalajara. Reken op ± 550 euro en de binnenlandse vlucht Acapulco-Mexico City op ± 70 euro. http://www.aeromexico.com
Beste periode: Het hele jaar door. De staten Jalisco en Guanajuato liggen in een regio die 'Mexico de altura' (rond 1.500 meter boven zeespiegel) wordt genoemd, en hebben een aangenaam mild klimaat met een gemiddelde temperatuur die schommelt tussen de 10 en 24 graden.
Rondreis: Wij kozen voor de speciale self drive-formule van Xplore360. Op de website http://www.xplore360.com vind je alle informatie onder het kopje Fly & Drive-Mexico. Je legt tijdens deze 14-daagse (13 nachten) rondreis met een Chevrolet Monza gemiddeld 225 km per dag af en kruist dwars door de staten Guanajuato, Jalisco, Queretaro, Mexico, Michoacan en Guerrero, het nog authentieke hart van Mexico en de wieg van de revolutie. Je vertrekt volgens een vooraf uitgestippelde route. Alle accommodaties zijn vooraf geboekt. Dus wagen en hotels liggen vast en de rest van het programma vul je zelf in. Onderweg logeer je in mooie hotels (zie hoteltips). Inbegrepen is een tweedaags bezoek aan Mexico City en de piramides van Teotihuacan. De laatste tweeëneenhalve dag breng je door aan het strand van Acapulco, de parel van de Stille Oceaan. Prijs: 1.199 euro per persoon op basis van twee personen in een auto en in een tweepersoonskamer. Vluchten niet inbegrepen.
Munt: 1 euro = ± 15 pesos. In de grote steden zijn er voldoende geldautomaten, maar voor onderweg neem je voor de zekerheid best wat dollars mee.
Volgens nieuwe voorspellingen van de Verenigde Naties zal de wereldbevolking tegen 2050 aangroeien tot 9,2 miljard. De 2,5 miljard die er nog bijkomen, zijn even veel mensen als er in 1950 leefden op heel de planeet. En de helft van die aangroei wordt niet veroorzaakt door geboortes, maar door een stijgend aantal zestigplussers. Zij zullen in 2050 meer dan een vijfde van de wereldbevolking uitmaken. In België, waar het bevolkingsaantal de komende jaren nog lichtjes blijft stijgen maar na 2025 een dalende trend inzet, zullen de zestigplussers op dat ogenblik zelfs an 43,9% van de bevolking uitmaken en dus met een kleine 4,7 miljoen zijn.
In 2050 zal de wereldburger gemiddeld 38,1 jaar oud zijn. België, voor zover dit land tegen dan nog bestaat, doet daar met 46,2 jaar nog een flink pak bovenop, maar zal wel verdwijnen uit de top tien van oudste bevolkingen. In 1950 stonden we daarin nog derde en in 2005 zevende. In 2050 zal de gemiddelde leeftijd met 55,5 jaar het hoogst liggen in het Aziatische Macao en met 20,8 jaar het laagst in het Afrikaanse Burundi.
Azië blijft de komende decennia meer dan de helft van de wereldbevolking herbergen, al loopt het aandeel wel terug an 60,4 naar 57,3%. Europa, dat als enige continent een dalend bevolkingscijfer kent, ziet zich in aandeel voorbijgestoken door Latijns-Amerika. Sterkste stijger is echter Afrika. Dat uit zich ookin de lijst van landen met de grootste natuurlijke bevolingsaangroei, die tussen 2045 en 2050 aangevoerd zal worden door Niger, Burundi en Liberia. Helemaal onderaan staan drie Oosteuropese landen : Oekraïne, Bulgarije en Wit-Rusland.
Het ziet er naar uit dat China de status van volkrijkste land zal kwijtspelen aan India. Waar China tussen 2007 en 2050 een aangroei kent van 1,3 naar 1,4 miljard inwoners, wordt voor India een stijging van 1,2 naar 1,6 miljard mensen voorspeld. De VS zullen de derde plaats blijven bekleden en Indonesië de vierde. Pakistan en Nigeria steken Brazilië voorbij. Duitsland, momenteel nog het volkrijkste Europese land, verdwijnt uit de top 20.
Vrouw krijgt gemiddeld nog twee kinderen Het gemiddelde aantal kinderen per vrouw blijft wereldwijd afnemen. Waar het cijfer in 1950 nog 4,47 bedroeg en momenteel op 2,55 staat, wordt tegen 2050 nog 2,05 voorspeld. Europa is het enige continent waar het aantal kinderen per vrouw na een decennialange daling opnieuw zal gaan stijgen. België lijkt die trend te volgen, met een cijfer dat lichtjes stijgt van 1,64 nu naar 1,75 in 2050. De sterkste daling situeert zich in de minst ontwikkelde landen, met Afrika voorop. Dat continent blijft tegen 2050 met 2,46 wel het hoogste aantal kinderen per vrouw produceren, maar komt met een huidige 4,67 an ook van het verst.
Migratie neemt af De migratie tussen de verschillende continenten neemt volgens de voorspellingen van de VN lichtjes af. Waar in 2000-2010 nog 2,9 miljoen mensen uit de derde wereld naar meer ontwikkelde lnden uitweken, zuller er dat tussen 2040 en 2050 maar 2,3 miljoen meer zijn. Het grootste aantal blijft uit Azië vertrekken : 1,2 miljoen. Daarna volgen Latijns-Ameria met 595.000 en Afrika met 393.000. Vooral Europa ziet de aankomst van migranten dalen. Ook Noord-Amerika vertoont dit teken en Oceanië zakt eveneens verder weg in de migratiecijfers.
Heel wat mensen leven sinds het begin van de winter in angst voor 'de griep'. Bij de eerste tekenen van een kleine verkoudheid spurten ze naar de dokter of apotheek. Maar meestal zijn deze paniekerige toestanden voor niets nodig. Hotnews vertelt u op welke manieren u griep de baas blijft en hoe u het onderscheid kan maken met een flinke verkoudheid.
Haal een griepspuitje Het belangrijkste middel om griep te voorkomen is een inspuiting met het griepvaccin.
Vermijd stress Chronische stress kan de werking van het griepvaccin ondermijnen, zo blijkt uit een recent onderzoek. Probeer daarom stress tot een minimum te beperken, maar ja, vertel dat eens aan uw baas ?
Was u handen Het griepvirus wordt makkelijk verspreid in gesloten ruimten, zoals kantoren en scholen. Het ouderwetse 'handen wassen' is nog steeds een must om die verspreiding te beperken. Was uw handen goed met zeep en vermijd het aanraken van uw ogen, neus of mond met uw handen. Dit beperkt niet alleen uw kans op de griep maar ook uw kans op gewone verkoudheden.
Blijf thuis bij de eerste tekenen Tijdens de eerste dagen is de griep het besmettelijkst. Blijf dus binne nom geen andere mensen aan te steken. Als U een veroeden heeft dat het griep kan zijn, bel dan uw huisarts.
Sla niet massaal griepmedicatie in Als uw gezondheid over het algemeen goed is, ga dan geen griepmedicatie hamsteren. Medicatie tegen griep moet binnen de 48 uren worden genomen om effectief te zijn, en zelfs als U op tijd een voorschrift heeft, zal die medicatie het aantal ziektedagen maximaal met 22n of twee verminderen.
Meer ...
Vaccineren tegen wintergriep nog niet te laat
In België werd nog steeds geen wintergriep vastgesteld, in Europa is er amper griepvirus aanwezig. Analyse van vorige griepepidemieën toont aan dat er een grote kans bestaat dat de epidemie in de maand februari of maart plaatsvindt als er in het begin van de maand december nog steeds geen enkel virus werd waargenomen. Veel mensen denken dat het vandaag te laat is voor een vaccin tegen de wintergriep. Toch is het nog steeds nuttig dat mensen die tot de risicogroepen behoren, zich alsnog laten vaccineren.
Zelfs als we rekening houden met een tijdsduur van 10 à 14 dagen, die nodig is vooraleer het griepvaccin goede bescherming biedt, zouden deze mensen tijdig gewapend zijn. De kans dat er dit jaar geen wintergriep uitbreekt is klein.
Heel wat mensen hebben angst voor het griepvaccin. Nochtans bevat het vaccin geen "levend" virus, wel stuk gemaakte partikels. Mensen kunnen dus geen griep krijgen door een griepvaccin. Bovendien voldoen alle vaccins op de Belgische markt aan strenge kwaliteitseisen. Het kan wel zijn dat een persoon zich na de vaccinatie een dagje wat minder goed voelt.
Zoals reeds eerder aangekondigd, is het aantal griepvaccins voorzien voor de Belgische markt voldoende. Maar door problemen bij de productie van de vaccins en bijgevolg de bevoorrading door de producenten, liep de levering aan de apothekers vertraging op. Voor de maand december zijn er bijkomend 200 000 vaccins voor de Belgische markt gereserveerd. Deze voorraad is sinds eind november 2007 volledig beschikbaar. Alle apothekers zouden dus voldoende vaccins ter beschikking moeten hebben of die binnen de dag kunnen geleverd krijgen. De arts kan ook nu nog beslissen om de "INN-naam" (International Non-Proprietary Name) te gebruiken door op het voorschrift "influenzavaccin" te schrijven in plaats van een merknaam. Zo kan de apotheker makkelijk een beschikbaar product afleveren en de patiënt dus zo snel mogelijk helpen.
Wie loopt risico op complicaties bij het doormaken van griep?
De risicogroepen voor dit winterseizoen zijn:
alle personen ouder dan 50 jaar
alle personen die in een instelling opgenomen zijn
alle personen werkzaam in de gezondheidssector
zwangere vrouwen die in het tweede of derde trimester van hun zwangerschap zijn op het ogenblik van de vaccinatie
alle patiënten vanaf de leeftijd van 6 maanden die lijden aan een onderliggende chronische aandoening, ook indien gestabiliseerd, van de longen, het hart, de lever, de nieren, aan metabole aandoeningen zoals suikerziekte, of aan immuniteitsstoornissen (natuurlijk of geïnduceerd)
kinderen tussen 6 maanden en 18 jaar die een langdurige aspirinetherapie krijgen
beroepsfokkers van gevogelte en varkens alsook hun familieleden die onder hetzelfde dak wonen en personen die door hun beroep dagelijks in contact komen met levend gevogelte en levende varkens.
Vaccinatiegraad in België is te laag
Het voorbije wintergriepseizoen liet ongeveer twee derden van de personen ouder dan 65 jaar zich vaccineren tegen de wintergriep. De vaccinatiegraad bij de andere risicogroepen bedraagt slechts 20,8%. Dit is onvoldoende. De Wereldgezondheidsorganisatie dringt aan op een vaccinatiegraad van 80% bij de risicogroepen omdat dit de sterftecijfers naar aanleiding van wintergriep gevoelig verlaagt. Ook jongere personen die behoren tot de risicogroepen omdat ze lijden aan een chronische aandoening of suikerziekte hebben worden aangeraden om zich te laten vaccineren.
Om de vaccinatiegraad bij risicopersonen te verhogen heeft de overheid beslist hen 40% van de vaccinprijs terug te betalen. Dit betekent dat die patiënten tussen 6,35 en 6,50 euro betalen.
Links
Site van het Nationaal Griepcentrum België (Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid) Informatie over vaccinatie, behandeling en verspreiding van griep op dit ogenblik. Site in het Nederlands, Frans en Engels http://www.iph.fgov.be/flu
Waar is er vandaag griep in West Europa? Overzichtskaart van "Influenza" over de laatste drie weken; Engelstalig http://www.eiss.org/html/maps.html
10 mythes over de griep
Griep is een virale ziekte, die elk jaar opnieuw de kop opsteekt. Ons land beleeft volgende week zijn epidemie, zo lieten artsen weten na een extrapolatie van de cijfers. Maar wat is griep nu eigenlijk? Of beter: wat is het zeker niet?
MYTHE 1: Je krijgt de griep van het vaccin Hoewel het klopt dat het vaccin het virus bevat, is dit virus niet actief. Met andere woorden: het kan je niet ziek maken, maar het laat je lichaam zich wel voorbereiden op een eventuele aanval. Wie toch ziek wordt nadat ze het vaccin hebben ontvangen, zou sowieso ziek geworden zijn. Het vaccin beschermt maar na een week of twee.
MYTHE 2: Gezonde volwassenen hebben geen vaccin nodig Het vaccin dient in de eerste plaats voor risicogroepen (ouderen, kinderen, zwakkeren en de mensen die hen verzorgen, zoals bejaardenhelpsters, verpleegsters en dokters), maar zogenaamd 'gezonde mensen' mogen zich ook laten vaccineren.
MYTHE 3: Een vaccin is voldoende bescherming tegen griep Niet dus. Ook geen contact hebben met mensen die griep hebben is aangeraden, net als vaak de handen wassen. Je kan ook preventief anti-virale middelen nemen als je bent blootgesteld aan de griep voor je gevaccineerd werd.
MYTHE 4: Griep is maar een erge verkoudheid Afhankelijk van de sterkte van je weerstand, kan griep inderdaad lijken op een heel erge verkoudheid. Maar de meeste mensen worden heel ziek van de griep, en elk jaar sterven duizenden mensen eraan.
MYTHE 5: Als je je goed voelt, kan je de griep niet verspreiden 20 tot 30 procent van de mensen draagt het virus met zich mee, zonder enige symptomen te vertonen. Je kan de griep dus heel goed verspreiden als je zelf niet ziek bent.
MYTHE 6: Eén griepvaccin volstaat Dat klopt... per jaar. Je moet je dus elk jaar opnieuw laten vaccineren, omdat het griepvirus elk jaar verandert. Doe je dat niet, dan heb je veel kans om griep te krijgen.
MYTHE 7: Je krijgt griep van rondlopen met natte haren of zonder jas als het koud is Je kan alleen griep krijgen als je in aanraking komt met het griepvirus. De kans daarop is groter in de winter, maar er bestaat geen link tussen het weer, je natte haren en je ziekte.
MYTHE 8: Verander je eetpatroon Wat je echt nodig hebt als je de griep hebt, is extra vloeistoffen. Er is geen reden om je eetpatroon aan te passen, al kan vitaminerijke voeding nooit kwaad. De eerste dagen heb je wellicht weinig honger, maar probeer toch iets te eten: zonder voeding kan je lichaam minder goed herstellen.
MYTHE 9: Kippensoep helpt het herstel Warme vloeistoffen, zoals soep, kunnen de pijn verlichten en je vochttekort aanvullen. Toch zijn er geen aanwijzingen dat kippensoep het herstel van griep vooruithelpt. Wél bij een gewone verkoudheid, zo is onlangs bewezen. Het kan alvast geen kwaad.
MYTHE 10: Griep moet je bestrijden met antibiotica Nee, nee en nog eens nee. Griep is een virus, geen bacterie. Antibiotica zullen dus niet helpen een virus af te weren. Krijg je bovenop de griep nog een andere (bacteriële) infectie, dan is antibiotica wél aangewezen.
Schitterende witte palmstranden, een altijd warm klimaat, kristalhelder water en exotisch voedsel. Het zijn enkele ingrediënten die de faam uitmaken van Frans-Polynesië en Tahiti. Net als de vermaarde zwarte parels, het belangrijkste exportartikel van Tahiti. Ze worden er met engelengeduld gekweekt en het duurt meer dan vijf jaar eer ze tot ontwikkeling zijn gekomen.
De bakermat van deze wereldberoemde zwarteparelcultuur is Manihi, een ketting van eilandjes rondom een lagune van 60 km lang en 30 km breed, op twee uur vliegen van Tahiti. Je verneemt er tijdens een bezoek aan een van de zestig parelfarms hoe ze ontstaan en wat daar allemaal bij te pas komt. Overigens levert een bed van 25.000 oesters maar 3 procent volmaakt ronde parels op, wat meteen het dure prijskaartje verklaart. Het makkelijkst verken je de eilanden van Frans-Polynesië met kleine vliegtuigjes.
Hotnews verrijkt je kennis met de kleinste dingen. Met "Weetjes" brengt Hotnews je op de hoogte van ongewone dingen. Dingen, waar een normale mens niet meer bij stilstaat. Weetjes : Om de 3 dagen exclusief bij Hotnews !
Wenen is supergezond
Of het nu tranen met tuiten, kleine waterlanders of krokodilletranen zijn, wenen is heilzaam voor de gezondheid. Een nieuw onderzoek toont aan dat ons lichaam nood heeft aan tranen.
Therapeutisch Negen op de tien mensen voelen zich stukken beter als ze een potje geweend hebben. Bovendien stellen de vorsers dat huilen therapeutische effecten teweeg brengen. Momenteel onderzoeken ze over welk hersendeel het precies gaat. Opluchting Tranen vormen een uiting van emoties die niet onder woorden te brengen zijn. Bovendien is het een instrument om hulp te vragen. Troostende woorden, schouderklopjes of een omhelzing maken dat we ons nadien stukken beter voelen.
Niet iedereen loopt met zijn verdriet te koop. 40 procent weent in zijn eentje achter gesloten deuren. Het kan niet anders dan dat er psychologische voordelen aan het wenen zijn verbonden.
Viriliteit Vrouwen wenen meer dan mannen. Uit een recente studie blijkt dat 40 procent van de dames 47 keer per jaar een traantje laat. Mannen slechts 7 keer. In het hoofd van menige jongen tast een huilbui nog altijd hun viriliteit aan.
Gezonder Jammer, want niemand zou één traan mogen tegenhouden. Niet enkel vormen ze een ideale therapie om gevoelens uit te drukken. Ook maken tranen chemische stoffen aan, ideaal tegen stress. Bovendien doen ze de harstlag en de bloeddruk verlagen. Wie zijn verdriet ophoudt, vraagt om lichamelijke problemen.
Criminelen slaagden er steeds regelmatiger in om de persoonlijke bankrekeningen. Onnodig dus om te vermelden dat niemand immuun is voor dit soort criminaliteit. Hoe bescherm je jezelf tegen de praktijken van (cyber)criminelen? Neem je voorzorgen dankzij de hints van Hotnews.
Banken en andere financiële instellingen drukken het ons constant op het hart: je centen zijn veilig, ook in cyberspace. Een aantal automatische mechanismes sporen misbruik op en blokkeren onmiddellijk je kaart. Dat je voor misbruik door dieven moet opdraaien is bijna uitgesloten, ook al werd er ondertussen al flink geshopt op jouw kosten.
En toch wil je natuurlijk liever niet het slachtoffer worden van fraude, al was het maar omdat zo'n geval heel wat administratieve rompslomp met zich meebrengt. Voorkomen is dus de boodschap. Dat kan met deze tips voor internetgebruikers:
Zorg voor goede antivirussoftware op je pc. Dat weerhoudt criminelen ervan je pc te besmetten met spionagesoftware. Ook een firewall kan helpen, want die verhindert dat de gestolen gegevens zomaar kunnen buitengestuurd worden.
Ga je shoppen op het internet of beheer je via het web je bankzaken? Voer dan altijd zelf het adres van de site in. Criminelen bouwen een website na en plaatsen hem onder een bijna identieke naam op het net. Klik dus nooit zomaar op een link in een mail of een chatbericht.
Kijk bij een shopping- of banksite bovendien goed na dat de gegevens versleuteld verzonden en ontvangen worden. Op die manier kan niemand je zomaar afluisteren. De meeste browsers geven een versleutelde verbinding aan met een slotje of plaatsen het adres van de site op een gele achtergrond.
Vergeet niet uit te loggen na je shoppingtochtje, zeker wanneer je een gedeelde computer gebruikt. Niet dat je schrik moet hebben van je vrienden of huisgenoten, maar je bent er nu eenmaal niet zeker van of zij net zo voorzichtig surfen als jijzelf.
Zet wachtwoorden of pincodes nooit op papier en geef ook altijd aan dat je browser je logingegevens niet hoeft te onthouden.
Banken of internetproviders zullen je nooit per e-mail vragen je wachtwoord of andere gevoelige gegevens door te mailen of in te voeren op een webformulier. Negeer die mails dus, ze komen altijd van criminele bendes.
Uiteraard is het internet niet het enige terrein van fraudeurs. Je kan daarbuiten ook andere voorzorgsmaatregelen nemen:
Ook via de telefoon wissel je best geen gevoelige gegevens uit met mensen die je niet persoonlijk kent. Twijfel niet om bij verdachte vragen om bedenktijd te vragen. Je kan later de draad terug oppikken met kennis van zaken.
Van zodra je een betaling met een bankkaart uitvoert, verlies dan nooit uit het oog wat er met je kaart gebeurt.
Toets je je geheime code in op een terminal, dek dan altijd met je andere hand het toetsenbord af. Zo verhinder je dat omstaanders of camera's je toetsen registreren. Als ze vervolgens op sluwe manier aan je kaart geraken (diefstal, skimming, enz.), ben je een vogel voor de kat.
Vernietig altijd documenten of uittreksels waar persoonlijke informatie opstaat. Scheuren volstaat niet, met een versnipperaar raak je veel verder. Zorg er voor dat niemand de puzzel nog kan samenleggen.
Vuilzak is een goudmijn voor dieven
Weinig Belgen staan stil bij hetgeen ze in hun vuilbak kieperen. Laat staan dat ze gevoelige financiële informatie onbruikbaar of onherkenbaar maken. Volgens recente cijfers zouden al zo'n 160.000 Belgen slachtoffer geweest zijn van identiteitsdiefstal. Een onderzoek naar Belgische vuilzakken toonde aan dat er in 80 procent van de gevallen detecteerbare contactgegevens in zaten. In 1 op 4 vuilbakken zaten facturen en in 14 procent van de gevallen waren bruikbare handtekeningen teruggevonden. Uit een onderzoek van de vuilniszakken van 35 gezinnen kwamen 19 handtekeningen, 59 emailadressen, 27 bankorders en 20 documenten met fiscale informatie... niets was door de papierversnipperaar gehaald.
Nu het economisch wat minder goed gaat, verwachten heel wat bedrijven een extra inspanning van hun personeel. Maar wat doe je als je van 's morgens tot 's avonds met verschillende dingen bezig bent en amper door de bomen het bos nog ziet? Je werk beter organiseren is het antwoord en Hotnews vertelt je hoe je dat best aanpakt.
Begroet jouw pc je 's morgens ook met een pak ongelezen mails - waarvan de helft met hoge prioriteit - en een flink lijstje 'reminders'? Dan wordt het tijd om terug te vechten en je beter te organiseren. Wie er een aantal eenvoudige basisregels op nahoudt zal al vlug merken dat hij ondanks het vele werk er veel beter in slaagt om deadlines na te komen en projecten zonder al te veel stressaanvallen tot een goed einde te brengen. En wie weet wordt je straks wel zo efficiënt dat je elke dag een uurtje vroeger naar huis kan. Zo begin je er aan:
1. Pak lastige zaken eerst aan
Het is erg menselijk om lastige, moeilijke of saaie werkjes voor ons uit te schuiven. Bovendien is het veel leuker om de dag te beginnen met taken die vlot uitvoerbaar zijn, want niemand wil om 12 uur vaststellen dat hij die dag 'nog niets gedaan heeft'.
Toch is dat een slechte tactiek, want waarschijnlijk heb je tegen het einde van de werkdag al niet meer de energie om complexe taken tot een goed einde te brengen. Veel kans bovendien dat dat ene project de hele dag door je hoofd spookt en een negatieve invloed heeft op je concentratievermogen. Doe daarom eerst wat je als moeilijk of uitdagend beschouwt.
2. Hou je takenlijstje kort
Zet niet meer dan vijf taken op je to-do-lijstje. Je stelt zo'n overzicht niet op om je baas te imponeren maar om je werk te organiseren. Noteer daarom voor elke taak een datum en een prioriteit. Enkel de dingen die absoluut vandaag moeten gebeuren horen op je dagelijks overzicht thuis.
Een takenlijst die te zwaar is of waarvan de deadlines te scherp zijn, zorgt voor half afgewerkte taken. En dat is puut tijdverlies, want je loopt het risico er achteraf nog extra tijd te moeten insteken om je fouten recht te zetten. Correct inschatten hoe lang je aan een project werkt is daarom erg belangrijk.
3. Las voldoende pauzes in
Af en toe stoom afblazen houdt je scherp. Strek even de benen en zorg voor afleiding. Je zult merken dat je geest even leegmaken vaak voor nieuwe inzichten zorgt. Ga in elk geval even weg van je bureau, zodat je letterlijk je werk achter je kan laten.
4. Concentreer je
Die pauzes moeten je ook toelaten je tijdens de andere momenten strikt op je werk te concentreren. Vooral het internet is een bron van tijdverlies. Zet zeker geen webmail of chatprogramma's open, want die kunnen je op de meest ongepaste momenten komen storen. Vijf minuutjes chatten is misschien niet veel, maar het haalt je meestal wel uit je concentratie. Tegen de tijd dat je terug bij de zaak bent is er misschien al een kwartier voorbij.
5. Hou een logboek bij
Af en toe opschrijven waar je mee bezig bent, is om verschillende redenen een goed idee. Ten eerste helpt het je om de volgende dag meteen de draad weer op te pikken. Zo kan je ook een complexe taak makkelijk over meerdere dagen spreiden. Ten tweede heb je op die manier je persoonlijke handleiding opgesteld. Heb je op iets gezwoegd? Schrijf dan zeker op welke oplossing je gevonden hebt, zodat je ze later makkelijk terug kan toepassen. Tenslotte kan je je logboek ook gebruiken om (nieuwe) collega's te briefen.
6. Zorg voor afwisseling
Zelfs de meest boeiende en stimulerende opdracht gaat na een tijd vervelen. Zorg daarom voor afwisseling. Las tussen een lange taak een of meerdere kortere in. Nu je een logboek bijhoudt, kan je perfect een project even verlaten en achteraf onmiddellijk de draad weer oppikken. Verandering van spijs doet eten, ook op kantoor.
> In en rond het Archeologisch museum - Velzeke
In België werd nog steeds geen wintergriep vastgesteld, in Europa is er amper griepvirus aanwezig. Analyse van vorige griepepidemieën toont aan dat er een grote kans bestaat dat de epidemie in de maand februari of maart plaatsvindt als er in het begin van de maand december nog steeds geen enkel virus werd waargenomen. Veel mensen denken dat het vandaag te laat is voor een vaccin tegen de wintergriep. Toch is het nog steeds nuttig dat mensen die tot de risicogroepen behoren, zich alsnog laten vaccineren.
