Mijn eerste trainingsweek voor seizoen 2010 zit er bijna op morgen nog een fietstraining van 60 km rustig HF<135. Deze week 6,5 km gezwommen was wel wennen,zwom eigenlijk altijd veel te weinig maar voor de 1/4 triatlons zullen de zwemkilometers zeker nog oplopen tot ongeveer 10 -12km per week. De looptrainingen was 1 duurloop en een training met enkele versnellingen in totaal 18 km. Het fietsen is van de week 100 km rustige duurtrainingen. Zo kunnen jullie een beetje volgen waar ik mij mee bezig hou s'avonds hé.
Greets.
28-09-2009
Trainingen hervat
Hallo
Vandaag de training terug herstart na 14 dagen niks gedaan te hebben door onstoken pees van mijn duim die naar mijn pols loopt. Dus geen triatlon Mechelen alleen rusten . Zal vanaf volgend jaar ook meer 1/4 triatlons meedoen en enkele sprintwedstrijden.Zou graag eens een duatlon meepikken ook dat zal dan misschien in het voorjaar zijn.Ga vanaf nu ook met een persoonlijke trainer werken zo dat ik wat beter voorbereid ben en nog meer progressie kan maken. Heb nu eerst ongeveer 5weken rustige opbouw waar ik veel meer zal moeten beginne zwemmen dan voorheen wat wel nodig zal zijn voor de kwarttriatlon. Zal vanaf nu ook den backup van mijn traingen zoveel mogelijk op mijn blog zetten.
Grts
WEDSTRIJDAGENDA ___________________ 27 JUNI BOOM 1/8 TRIATLON 12 JULI VILVOORDE 1/8 TRIATLON 1 AUGUSTUS ANTWERPEN 1/8 TRIATLON 20 SEPTEMBER MECHELEN 1/8 TRIATLON
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
UITSLAGEN 2009 ____________________________ PARKLOOP TERVUREN 4de PLAATS JOGGNG NIJLEN 9de PLAATS MEETRIA SPRINT 20ste PLAATS SPRINT BOOM 3de PLAATS SPRINT VILVOORDE 3de PLAATS