6 UURLOOP 72,523 KM 50 KM 3,38,18u 42.195KM 2.51.59u 27 KM 1.42.46u 21 KM 1.16.36u 10 mijl 0.58.45u 12.8 KM 0.46.04u 10.8 KM 0.38.00u 5 KM 0.17.31u 6.45 KM 0.21.16u
Vandaag heb ik 16.5 km gelopen in de Groene Long te Oostrozebeke. Na een eindje lopen, kwam Lannoo Dirk bij vergezellen. Zoa ging de opwarming voorbij als een niets. Ik heb nog 10 x 200 m interval bijgetraind.
Moest me op het laatste inhouden, want anders had ik er weer 20 km gelopen. En ik moet de ganse week nog zwaar door trainen.
Vandaag ook het droevige nieuws van terug een atleet die overleden is. Alvast onze deelneming aan familie en vrienden. Als u op onderstaande link klikt, zal U een mooie collage vinden van Tom Compernolle. http://nl.netlog.com/AmazingMarisjen/preview=1
Gisteren zondag 15/06 ben ik naar de Gavers gaan lopen. Ik heb er 21 km gelopen. Dan bij terugkomst; mijn fiets genomen en zo nog een 1.30 u gaan fietsen ! Want het was schitterend weer in de voormiddag. Vandaag heb ik in Ooigem gaan lopen ! Wel wat ommetoerkes moeten doen wegens de koers. Ik heb er 19.5 km opzitten vandaag !!
Ik ben DETAVERNIER HANS
Ik ben een man en woon in OOIGEM (BELGIE) en mijn beroep is ELECTRICIEN.
Ik ben geboren op 01/10/1968 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: LOPEN, FITNESSEN.
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Kilometers per maand Januari 635 KM Februari 608 KM Maart 572 KM April 522 KM Mei 940 KM Juni 464 KM Juli 195 KM Augustus 0 km September 90 KM Oktober 163 KM november 274 KM
