Zoeken in blog

"Allerlei linken"

Google maps

Google nieuws

Google vertalen

Den Bosrand


Routeplanner

fietsen in Oost-Vlaanderen

Vertalen met AltaVista

Vertalen met Google

Bureaublad achtergrond
Archiefkast

Recepten zoekmachine
 
Zandstorm creatief atelier


Verstuur één kaartje

Infolijn
schoolvakantie's

Millenniumschool

Take my hand

Lucky-Birds

ABC gezondheid

Tuinadvies

Kruiden

"Gastronomisch plezier"

 
Degustation

 Dôme

Het gebaar

 Eric Fernez

Kruidenmolen

 In de Wulf

"Kranten"

Nieuwsblad

Het laatste nieuws

Gazet van Antwerpen

De zondag

De standaard
"Vrouwenblad"

Libelle

Flair

Nina

Plusmagazine

Story

Lili
Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003
    Betoverend veelzijdig

    30-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ontdek Anzegem
    Waar vind je technologische innovatie in Vlaanderen? Anzegem gemeente in de kijker op openbedrijvendag.
     

     
    Economisch actieve gemeente

    Anzegem is een econo­misch actieve gemeente met hard werkende en gedreven handelaars, land- en tuin­bouwers, ondernemers en vrije beroepen. Als onder­nemende gemeente willen we ons graag tonen aan een ruim publiek. Daarom besliste het College van Burgemeester en Schepenen om deel te nemen aan Open Bedrijvendag 2008.

    Twaalf dynamische bedrij­ven zetten hun deuren open, tonen het productie­proces en geven toelichting over het reilen en zeilen binnen hun bedrijf. Niet enkel bedrijven nemen deel, u krijgt ook de kans om exclusief een kijkje te nemen bij enkele gemeentelijke diensten. De Gemeentelijke Vrijwillige Brandweergroep Anzegem, het Gemeenschapscentrum “De Stringe” en onze gloed­nieuwe Gemeenteschool “De Beukennoot” heten u welkom rond het Ommersheimplein aan de Beukenhofstraat in Vichte. 

    Bedrijfsvriendelijke gemeente
    Ook al beschikken de gemeenten niet over zware hefbomen om het econo­misch beleid te sturen, toch streeft Anzegem er naar om een bedrijfsvriendelijke gemeente te zijn. Er zijn géén specifieke gemeen­telijke bedrijfsbelastingen en het gemeentelijk Loket Lokale Economie helpt dagelijks de ondernemers.

    Met trots kunnen we u trouwens binnenkort op www.anzegem.be de digitale Anzegemse bedrij­vengids voorstellen, nog vrij uniek in Vlaanderen! Samen met de provincie West-Vlaanderen streeft de gemeente ernaar om op relatief korte termijn een nieuw lokaal en regionaal bedrijventerrein te realise­ren. 

    Redenen genoeg om op zon­dag 5 oktober 2008 op stap te gaan in onze gemeente. het gemeentebestuur.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.annie van Roeselare

    Vandaag staat Annie in de spotlight



    Blogje de westhoek

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geniet van de herfst
    Het weer heeft al jaren een grote invloed op onze stemming. Nu de sombere dagen aanbreken, moet het humeur er aan geloven. Bij personen die gevoelig zijn voor daglicht, kan het bioritme verschuiven als de dagen korter worden, waardoor hun slaap- en eetpatroon en daarmee hun stemming ontregeld raakt. Geen nood, deze kleine tips kunnen je 'herfstmood' opkrikken.

    Ga buiten

    Al worden de dagen korter en steekt de mist de kop op trek uit je huis. Elke dag dertig minuten wandelen in de frisse lucht frist elk humeur op. Bij voldoende daglicht maakt het lichaam gelukshormonen aan.

    Wie actief is, sterkt het immuunsysteem en brengt lichaam en geest in beweging. Door een goede doorbloeding worden gelukshormonen geproduceerd. Bovendien geeft beweging ons afweersysteem een goede beurt. Joggen, wandelen, fietsen of de hond uitlaten, alles kan.

    Goede seks
    Wat voor sport geldt, geldt evengoed tussen de lakens. Goede seks geeft een ware hormonenkick, sterkt het immuunsysteem en maakt gelukkig. Geen zin om te vrijen? Appetijt komt dikwijls tijdens het eten. Doen dus.

    Verzorg jezelf
    Vooral in de herfst en de winter zijn saunabeurten de ideale manier om beginnende depressies te stoppen. Ons lichaam krijgt een ware hoge drukstoot en wie in een ontspannen en gezond lichaam rondhuppelt, voelt zich automatisch beter.

    Geen betere oppepper dan aandacht te besteden aan je lichaamsverzorging. Verwen je huid met een vochtinbrengende crème en bescherm je huid en handen tegen kou en wind. Neem een uitgebreid bad met aromatische oliën en je kan er weer tegen.

    Gezonde voeding
    Sombere dagen doen grijpen naar de chocolade- of snoepkast. Probeer al die zoetigheden tot een minimum te herleiden, ze geven een vals gevoel van energie. Op termijn word je er alleen maar futloos door. Wees verstandig met voeding: volkerenproducten, aardappelen, veel fruit en verse groenten doen heel wat beters. Neem zo nodig een vitaminepreparaat in.

    Kleurenpracht
    Geen zon te zien? Breng kleur in je woning. Kleurschakeringen met rood, geel, oranje en groen creëren een opwekkend gevoel in je hoofd. Vrolijke kleuren en bonte bloemen in huis verdrijven droevige dagen.

    Gezelschap
    Mensen neigen zich te isoleren tijdens droevige dagen. Zoek bewust gezelschap op als je je triest voelt. Begeef je onder leuk gezelschap of organiseer een gezelschapsavondje, een cinemabezoek of een shoppingtrip met enkele vriendinnen.

    Morgenstond
    Zelfs al heb je enkel zin om tussen de wol te kruipen, sta tijdig op. Blijf niet te lang in bed liggen. Teveel slaap werkt storend en maakt je loom en trager. Tracht 's ochtends goed uit te rekken of doe gerust enkele stretchoefeningen. Dat doet de stofwisseling goed.

    Nieuwe kleding
    Koop een nieuwe herfstoutfit. Ban de sombere herfstkleuren, maar ga voor kleur. Met een kleurige paraplu, een paar fleurige en regenbestendige kaplaarzen en een trendy trenchcoat trotseer je elke regen. Modieuze en praktische kleding maken droeve dagen stukken aangenamer.

    Kruiden
    Tegen hersfstblues is geen kruid opgewassen? Niets van, het Johanneskruid heeft zijn diensten al bewezen. Het stimuleert het humeur zonder lastige nevenwerkingen. In thee kunnen verschillende kopjes per dag gedronken worden. (lvl)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Schilderij Brueghel de Jonge

     ontdekt bij tv-programma
    Tijdens de opnames van een televisieprogramma in het Rijksmuseum Twenthe in Enschede is gisteren een schilderij van Pieter Brueghel de Jonge (1564-1638) ontdekt. John Hoogsteder, deskundige oude schilderijen, noemde het "de vondst van de eeuw". Het werk is volgens hem tussen de 80.000 en 100.000 euro waard.


    Boeren

    Op het ronde schilderijtje (uit 1620) van 17 centimeter doorsnede staat een boerenechtpaar afgebeeld, rustend bij een boom na het hooien. De signatuur is verwerkt in de stam van de boom, en is van boven naar beneden leesbaar. Hoogsteder is er zeker van dat het een origineel betreft "door de opstaande verf, die wordt veroorzaakt door het krimpen van het houten paneel."

    Tussen Kunst & Kitsch
    De eigenares kwam met het schilderij naar het museum voor het AVRO-programma 'Tussen Kunst & Kitsch'. Ze was met stomheid geslagen toen ze hoorde dat het om een Brueghel ging, aldus de AVRO. Haar man kocht het in 1950 bij een antiquair voor ongeveer 100 gulden (45 euro). De omroep brengt de aflevering waarin de spectaculaire vondst te zien is in maart volgend jaar op het scherm. (belga/sam)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Legende over James Dean
    Op 30 september 1955 overlijdt Amerikaanse filmacteur James Dean aan de gevolgen van een auto-ongeluk op een kruising met Higway 466 (tegenwoordig de James Dean Memorial Junction).

    James Dean heeft drie films op zijn naam, waarvan hij er maar 1 in première heeft zien gaan. Dean kreeg de hoofdrol in 'Rebel Without a Cause' van regiseur Nicholas Ray (1955). Hierin speelde hij aan de zijde van Natalie Wood het personage van Jim Stark, een tiener die overhoop ligt met zijn ouders en niet goed weet hoe hij zich als een 'man' moet gedragen.

    Zijn uiterlijk, zeer korte carrière, levensstijl en de omstandigheden waaronder hij op zijn 24e overleed, maakten van Dean een cultvoorbeeld voor met name de jeugd die in of vlak na de oorlog werd geboren.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Creatief met kleine ruimtes

    Hoe zorg je ervoor dat een kleine flat of een mini-huisje er toch leefbaar en niet rommelig en overvol uitziet? Het is een vraag die veel studenten, maar ook bewoners van een minuscule stek, zich vaak stellen. Het allerbelangrijkste is de ruimte die je dan wel hebt, optimaal te gebruiken.

    Hoekjes en kantjes

    Heb je opbergruimte nodig, maar een plaatstekort? Kijk eens na of je geen hoekje meer vrij hebt: een hoekkast je kan heel praktisch en mooi zijn. Hou het wel bij een klein exemplaar.

    Onzichtbare douche
    Deze douche is praktisch volledig doorzichtig en ligt gelijk met de vloer. Daardoor valt hij bijna niet op en lijkt hij weinig plaats in te nemen inje badkamer. Door zijn speciale onderbouwset maakt hij bovendien heel weinig lawaai: daar zullenje buren en medebewoners blij om zijn!

    Multifunctionele meubels
    Er zijn heel uiteenlopende combinaties op de markt, zoals een bureau dat omgevormd kan worden tot een bed of zelfs een boekenkast waar je in kunt gaan zitten. Ook voor mensen die zich deze rariteiten niet kunnen veroorloven, zijn erveel mogelijkheden. Deze drie stoeltjes kunnen eveneens worden gebruikt als onder meer nachttafel en salontafel.

    Haal de natuur binnen
    Een plantje of een vaas met bloemen fieurtje woonst onmiddellijk op. Kies voor een klein exemplaar, want in een kleine ruimte heb je anders al snel het gevoel dat de hele ruimte vol staat.

    Spiegeltje aan de wand
    Een klassieke truc om een ruimte groter te laten lijken, is een of meerdere spiegels te plaatsen. Een groot exemplaar is zeker mogelijk, maar kan al snel nogal bombastisch lijken. Een andere mogelijkheid is verschillende kleinere spiegels naast of onder elkaar te hangen. Zo creëer je ook extra ruimte, maar is het oppervlak wat gebroken.

    Pootjes en wieltjes
    Wanneer je meubels op pootjes koopt, lijken ze minder groot. Datzelfde optische bedrog kan je ook bereiken door gebruik te makenvan meubelstukken waar je doorheen kan kijken. Deze glazen salontafel lijkt weinig plaats in te nemen. Bovendien kunje ze openschuiven wanneer je bezoek ontvangt.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrouwen ogen mooier in herfst en winter
    Dames worden aantrekkelijker als het buiten kouder wordt. Dat blijkt uit een Pools onderzoek aan de Universiteit van Wroclaw. Onderzoekers wilden achterhalen of de seizoenen een impact hebben op de partnerkeuze.


    Onderzoek
    Mannelijke vrijwilligers dienden op verschillende tijdstippen van het jaar, beelden van vrouwen te beoordelen. De vrouwen kregen over het algemeen een hogere score in de herfst en winter, een lagere in de zomer. Een echte verklaring hebben de vorsers niet, al geloven ze in de theorie dat er minder lichaamsdelen zichtbaar zijn in de winter, waardoor deze plots aantrekkelijker schijnen. Iets dat zeldzaam is, wordt meestal aantrekkelijker.

    Eigen partner
    De onderzoekers wilden ook weten hoe mannen hun eigen partner beoordelen. Ook hier valt dezelfde conclusie. Bij het vallen van de bladeren, worden de eigen dames mooier.

    Mannen
    Seizoenen speelden geen rol bij het beoordelen van de eigen aantrekkelijkheid. Leeftijd of woonplaats op het platteland of de stad evenmin.

    Verklaring
    "Omdat in de zomer meer lichaamsdelen te zien zijn, worden die stimuli in de zomer anders dan in de winter", aldus de vorsers. Wegens het 'overaanbod' lijken die stimuli plots minder attractief in de zomer dan in de winter. Lichaamsdelen als borsten kregen lagere cijfers mee in de warme seizoenen.

    Deze resultaten kunnen zelfs doorwegen op de partnerkeuze. Al naargelang het seizoen kunnen we aangetrokken worden tot andere types. (lvl)

    29-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Archief week vier september 2008

    Weekoverzicht van 22/09 tot en met 28/09
    overzichtelijk alle artikels geschreven door:
    Yvette uit Kuurne en nog veel meer.
    Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.

          



    "Geniet van de mooie dingen"

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.fabels over virussen

    Snuit je neus niet! 'Doe iets warms aan, anders vat je kou'.
    Een goedbedoelde raad, alleen verkoudheid en griep worden niet veroorzaakt door kou maar door virussen. Een andere fabel is dat je je neus zou moet snuiten. Wat klopt er van de vele andere volkswijsheden over weerstand, griep en verkoudheid?

    Vitaminepillen verhogen je weerstand
    Diverse vitamines, waaronder vitamine A, B6, E en C, spelen een rol bij het instandhouden van je afweersysteem. Hetzelfde geldt voor sporen-elementen als zink en selenium. Wie gezond en gevarieerd eet, krijgt genoeg van deze stoffen binnen. Veel helpt het slikken van vitaminepillen een gezond, volwassen mens dan ook waarschijnlijk niet.

    Kleine kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en chronisch zieken kunnen wel enige baat hebben bij wat extra vitamines. Wat in ieder geval wel een fabeltje is, is dat je jezelf kunt beschermen door antibiotica te slikken. Dat is echt totaal zinloos. Die helpen namelijk alleen tegen bacteriële infecties, terwijl griep en verkoudheid door virussen worden verspreid.

    Je mag je neus niet ophalen
    Je neus ophalen is beter dan je neus snuiten. Het virus dat verkoudheid veroorzaakt, vermeerdert zich namelijk in je neusslijmvlies. Door je neus te snuiten oefen je veel druk uit op dat slijm en pers je het in de verschillende holtes in je hoofd. Het gevolg: een verhoogde kans op voorhoofdsholte, bijholte- of zelfs oorontsteking.

    Als je je neus ophaalt, zuig je het slijm (en dus ook de virussen) juist weg uit je hoofdholten. Minder aangenaam voor je omgeving wellicht, maar dus wel beter voor je zelf. Wil je toch liever je neus snuiten, doe het dan neusgat voor neusgat. Dan is de overdruk in je neus, en dus het 'perseffect', een stuk minder.

     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Apothekers mogen bloeddruk helpen meten
    Apothekers mogen voortaan in hun zaak een apparaat installeren dat automatisch de bloeddruk kan meten. Dat meldt het wekelijkse magazine De Apotheker.

    Goede therapeutische zorg

    Bovendien mag de apotheker ook zelf assisteren als een patiënt vraagt om met een zelfmeettoestel de bloeddruk te meten. Dat is volgens het magazine nieuw. Lang was de vraag of de apothekers hierdoor niet op een onwettige manier de geneeskunde uitoefenden. De apothekers vinden dat dit helemaal past in het kader van een goede therapeutische zorg.

    Huisarts
    Als dienstverlening bij een patiënt en met een zelfmeettoestel mogen de apothekers nu dus de bloeddruk meten, als ze zich tenminste engageren om de patiënt naar zijn (huis)arts door te verwijzen als de waarden buiten de normale grenzen zouden liggen.

    Vaccins
    Bovendien gaan er volgens De Apotheker steeds meer stemmen op om de apotheker in bepaalde omstandigheden zonder voorschrift van de arts een vaccin te laten afleveren. Nu moet de patiënt bij vaccinatie drie stappen ondernemen: arts, apotheker en opnieuw arts om het vaccin in te spuiten. (belga/sam)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herfstsoepje

    Pompoensoep voor 4 à 6 personen. Klaar in 35 minuten

    Nodig: 1kg pompoen (vruchtvlees in blokjes), 60g boter, 1 ui fijngesnipperd, 1 liter stevige kippenbouillon, 1 kopje room, verse gehakte basilicum, peper en zout.

    Bereiding:
    Verhit de boter in de pan met dikke bodem, fruit daarin de ui glazig. Laat 10 minuten stoven, tot de ui zacht is. Voeg er de pompoen en de kippenbouillon aan toe.

    Laat afgedekt 20 minuten zacht koken. Laat ze wat afkoelen en mix de soep.

    Roer er de room bij en breng ze op smaak. Verwarm ze terug tot tegen de kook aan. Werk ze af met een handvol verse gehakte basilicumblaadjes en serveer ze heet op.

    Tip: ge kunt de room weglaten of het soepje nog rijker maken (een diepere kleur geven ) door er een eierdooier los te kloppen in de room maar dan mag je ze niet laten koken anders krijg je onaangename klontertjes.

    Stappenplan

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EU wil moederschapsverlof verlengen

    De Europese Commissie zal woensdag maatregelen voorstellen die het voor vrouwen mogelijk moet maken werk en privé-leven beter te com-bineren. De Commissie zal onder meer voorstellen om het wettelijke moedersschapsverlof te verlengen van 14 tot 18 weken.

    De Europese Commissie wil daarnaast de uitkeringen tijdens de moederschapsrust optrekken en zorgen voor meer flexibiliteit voor het opnemen van die weken wettelijke afwezigheid. Begin juli deed de Europese Commissie ook al voorstellen op het vlak van de strijd tegen discriminatie, gezondheidszorg en werk

    Opvang: De Commissie is van plan de sociale partners aan te moedigen om te spreken over een hervorming van het ouderschapsverlof. Voorts wil de Commissie dat er meer plaatsen gecreëerd worden in de kinderopvang in Europa.

    In 2002 zijn de Europese landen overeengekomen om tegen 2010 te zorgen voor een opvangsgraad van 90 procent voor kinderen tussen drie jaar en de leeftijd waarop ze schoolplichtig zijn, en van minstens 33 procent voor kinderen onder de drie jaar. Met minder dan twee jaar te gaan, is men nog ver van dat doel verwijderd.

    Werkgevers
    De voorstellen van de commissie op het vlak van moederschapsrust zullen waarschijnlijk tegenkanting krijgen uit de hoek van de Europese werkgevers. Die hadden eerder al laten weten dat ze geen voorstander zijn van de verlenging van de moederschapsrust. (belga/sam)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spermabanken openen jacht op studenten

    Eén op zes koppels heeft vruchtbaarheidsproblemen en dat voelen de spermabanken.

    Zij kunnen niet voldoen aan de stijgende vraag en zijn dringend op zoek naar nieuwe spermadonoren. Met de start van het academiejaar richten de spermabanken hun pijlen op de studenten, die een groot deel uitmaken van de spermadonoren.

    Affichecampagne
    "Het tekort aan spermadonoren is een nationaal probleem", zegt dokter Guy T'Sjoen van de spermabank van UZ Gent. Hij en zijn collega's starten in oktober met een affichecampagne om studenten te overtuigen spermadonor te worden. "Door de nieuwe wettelijke norm mag eenzelfde spermadonor slechts zes verschillende kinderloze paren helpen zwanger te worden, waardoor het tekort nog schrijnender is geworden", aldus T'Sjoen in De Zondag.

    Nederlandse koppels
    In het UZ Gent bieden zich gemiddeld 10 donoren per jaar aan, maar dat aantal zou minstens naar 50 moeten stijgen om aan de toenemende vraag te voldoen. "Fertiliteitsklinieken worden steeds populairder. Er komen zelfs koppels uit Nederland naar hier om sperma te krijgen, omdat daar de anonieme donatie werd afgeschaft en sperma er nog moeilijker te verkrijgen is."

    Sperma uit Denemarken
    Als een bepaalde spermadonor niet voldoet aan de gevraagde kenmerken als kleur van de ogen en gestalte, wordt vaak beroep gedaan op spermadonoren uit Denemarken. "Daar heb je commerciële spermabanken die donoren een grote som kunnen betalen voor hun sperma. In ons land is handel drijven in menselijke weefsels verboden", aldus T'Sjoen. (belga/bf)

    28-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Brugge telt 7 procent meer toeristen in winter
    Het wintertoerisme is met 6,81 procent gestegen tot 451.184 overnachtingen, wat 3,7 miljoen euro extra heeft opgebracht. Dat heeft schepen voor toerisme Jean-Marie Bogaert (N-VA) bekendgemaakt. De cijfers omvatten de periode november 2007 tot en met maart 2008.

    Belgen, Britten en Spanjaarden
    De sterkste stijging werd in februari (11,88 procent) opgetekend, overigens de op één na zwakste maand van het jaar. December is traditioneel de sterkste maand, maar november en maart komen ook sterk opzetten. Vooral de binnenlandse, de Britse en Spaanse markt zijn verantwoordelijk voor de groei.

    20 procent groei
    Ook voor de komende winter staat opnieuw een actieplan klaar. "Tot voor enkele jaren waren de wintermaanden echte dalmaanden", licht Jean-Marie Bogaert toe. "In amper vier jaar tijd groeide het verblijfstoerisme in de winter met 20,76 procent."

    De campagnes 'Brugge, hartje winter', opgestart tijdens de vorige legislatuur onder leiding van schepen Hilde Decleer (CD&V), liggen volgens Jean-Marie Bogaert aan de basis van de groei. De voorbije twee edities zouden rechtstreeks verantwoordelijk zijn voor 75 procent van de toename. (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitaminetekort aanvullen
    Als gezond eten niet genoeg is
    Met een gevarieerd eetpatroon krijgen de meeste mensen voldoende van alle vitamines binnen. Toch kunnen er bij bepaalde groepen mensen tekorten optreden. Voor deze mensen is het verstandig om extra vitamines te slikken. Bijvoorbeeld om botontkalking te beperken. En zo doen zwangere vrouwen er goed aan om foliumzuur te slikken. Hier een overzicht.

    · Mannen boven de zestig en vrouwen boven de vijftig hebben baat bij extra vitamine D om botontkalking zoveel mogelijk te beperken. Hun huid is minder goed in staat om onder invloed van zonlicht vitamine D aan te maken.

    · Kinderen tot vier jaar hebben ook extra vitamine D nodig, omdat hun huid deze vitamine nog niet goed genoeg aan kan maken. Veel ouders vergeten hun kinderen een vitamine D pilletje te geven, terwijl dit toch erg belangrijk is.

    · Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kunnen ook extra vitamine D gebruiken.

    · Mensen met een donkere huidskleur of mensen die overdag nauwelijks buiten komen of die hun huid bedekken kunnen een vitamine D-supplement gebruiken.

    · Bij de gebruikelijke Westerse voeding ontstaat slechts zelden een vitamine B12-tekort. Een uitzondering hierop zijn ouderen. Bij hen komt een tekort relatief veel voor. De meest voorkomende oorzaak van een tekort is een verstoorde opname in het maagdarmkanaal, die vooral op latere leeftijd optreedt. Ook mensen die gedurende een langere tijd helemaal geen dierlijke producten gebruiken, zoals veganisten, kunnen een vitamine B12-tekort ontwikkelen.

    · Zuigelingen die uitsluitend borstvoeding krijgen, hebben extra vitamine K nodig. Het is niet zo - zoals je overal leest - dat moedermelk geen vitamine K bevat. Maar uit voorzorg wordt aan alle borstgevoede baby's vitamine K voorgeschreven. In zuigelingenvoeding zit wel altijd voldoende vitamine K. Dat is via de Warenwet zo geregeld.

    · Foliumzuur (vitamine B11) is raadzaam voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn (vier weken voor tot acht weken na de conceptie). Een tekort aan vitamine B11 kan bij het ongeboren kind leiden tot een 'open ruggetje'.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag Miles
    Miles Davis, de invloedrijkste, vernieuwendste en origineelste jazzmusicus van de twintigste eeuw overlijdt na een heftig leven op 28 september 1991.

    Hij vernieuwde zich keer op keer en stond aan de wieg van verschillende stijlen, van cool jazz tot jazzrock. Zijn opname van 'Kind of blue' uit 1959 is de beroemdste jazzplaat allertijden. In 1974 besluit Miles dat zijn inspiratie op is.

    Hij trekt zich terug uit de muziek en speelt geen trompet meer. Ook heeft hij een slechte gezondheid door vele jaren drugsgebruik.


    Miles Davis sterft op 65-jarige leeftijd aan een hartaanval. Hij ligt begraven op Woodlawn Cemetery in de Bronx, New York.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vijf jaar broodje Brussel

    Kom op donderdag 9 oktober meefeesten met het jarige Broodje Brussel!



    Het grote Broodje Brussel-verjaardagsfeest vindt plaats op 9 oktober tussen 12u en 14u in de Ter Arkenzaal van Bozar. Het feest is helemaal gratis en iedereen is welkom om een kijkje te komen nemen. Wees zeker op tijd want we verwachten een pak mensen en de capaciteit van de zaal is niet onbeperkt.

    Twee uur lang zullen bekende en minder bekende Vlamingen en Brusselaars van diverse pluimage de aanwezige gasten afwisselend entertainen met een streepje muziek, een korte toespraak, een grappige interventie, een gedicht,… en een toost uitbrengen op het jarige Broodje Brussel. En wat is een feest zonder een hapje en een drankje?

    Een greep uit de gasten: Freddy Thielemans, Julien Vrebos, Guido Fonteyn, Lukas Van der Taelen, Chris Lomme, Hugo Weckx, Sam Touzani, Paul Dujardin, Yamilla Idrissi, Peter Lombaert, Freddy Smeekens, Piet Maris, De Fanfaar, Koen Peeters,…

    Kom samen met je collega's klinken op nog heel veel mooie jaren!

    Win een verrassingsbrood
    Broodje Brussel trakteert een hele week lang, van 30/09 tot 8/10 op een super-de-luxe verrassingsbrood voor jou en tien collega's. Waag elke dag tussen middernacht en 14u je kans en misschien komen we jou wel tijdens je middagpauze verrassen met overheerlijke broodjes! Neem deel aan de wedstrijd (vanaf 30/09)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gezonde nagels

    De perfecte nagels zijn lang, stevig en glanzend ... Soms zijn ze dat niet. Een teken dat er iets schort aan uw gezondheid?

    Witte maanvormige vlekjes zouden wijzen op een gebrek aan calcium. Een fabeltje, volgens deskundigen. Witte vlekjes ontstaan als uw nagels of de huid onder uw nagels een klap hebben gekregen. 

    Wat te doen? Er zit niets anders op dan geduld uit te oefenen en te wachten tot de vlekjes uitgroeien. Storende vlekjes kunt u makkelijk ver-doezelen door uw nagels een kleurtje te geven.

    Probleem:
    broze nagels: Best lastig, fragiele nagels die bij de minste verkeerde bèweging scheuren. Meestal zijn afwasmiddel en schoonmaakproducten de boosdoeners, omdat ze de nagels wit drogen. Maar ook nagellak en agressieve remover kunnen ervoor zorgen dat de natuurlijke beschermlaag van uw nagels verdwijnt. Check ook of u vaker dan u denkt aan uw nagels prutst, trekt of erop bijt. Broze nagels zijn hier niet tegen bestand.

    Wat te doen? Draag altijd keuken handschoenen tijdens het klussen. Vermijd ook sneldrogende nagellak en removers op basis van aceton. Breng een beschermende kleurloze basis aan voor u uw nagels een kleurtje geeft. . Voed uw nagels met een olie op basis van collageen, vitamine E of keratine. Ook voedingssupplementen met tarwekiemolie of biergist verstevigen uw nagels.

    Probleem rode velletjes
    Of u last hebt van 'nijnagel' of 'dwangnagel', een  aandoening waarbij de huid langs de nagelriem is ingescheurd, is voor een stuk genetisch bepaald. Jammer genoeg is er weinig aan te doen. Met een vitaminetekort heeft het weinig te maken. Wel kunnen schoonmaakproducten en zeep de boosdoeners zijn.

    Wat te doen? Bijten en trekken zijn absoluut verboden! Probeer van uw nagels te blijven, hydrateer ze goed en draag zo vaak mogelijk keukenhandschoenen.

    Zo makkelijk
    Dompel uw nagels af en toe een kwartiertje in een kommetje lauw water met een scheutje olijfolie om ze te verstevigen, of met wat citroensap om ze lichter te maken. Ontspannend en het resultaat mag er zijn.

    Goed om weten
    Horizontale ribbels kunnen erfelijk zijn, maar zijn soms ook een symptoom voor stress. Verticale ribbels kunnen wijzen op ijzertekort. Doe het rustig aan en eet voldoende en gevarieerd. U neemt meer ijzer op uit uw voeding als u er een product met veel vitamine C bijneemt, zoals sinaas-appels of broccoli.


     


    27-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bezoek bedrijven aan de lopende band
    Tielt stad op de hoogte.
    Op zondag 5 oktober is open bedrijven dag aan zijn 18de etitie toe en  zet ik Tielt in de kijker.
     
    Tielt is de laatste jaren volop bezig om zijn ondersteunende rol als kleinstedelijk gebied in de driehoek Gent-Brugge-Kortrijk waar te maken. Concreet komt dit er onder meer op neer datTielt heel wat inspanningen doet om op economisch vlak concurrentieel te blijven.
     
    Zo wordt verder gewerkt aan de ontsluiting van de stad met het doortrekken van de ring rond Tielt, zodat de bedrijven optimaal bereikbaar zijn.
     
    Verder wordt ook speciale aandacht besteed aan de kleinhandelaars in het centrum, onder meer door het winkelen in de stadskern aantrekkelijk
    te maken. Dat doen we door het weren van het zwaar verkeer uit de stadskern, het invoeren van snelheidsremmende maatregelen en het voorzien van voldoende parkeermogelijkheid in het centrum. Ook de herwaardering van de Collegesite staat op het programma.
     
    En als kers op de taart is er de recent nieuw aangelegde markt: een uitstekend visitekaartje voor onze attractieve winkelstad!
     
    Tijdens de Open Bedrijvendag van zondag 5 oktober staat Tielt speciaal in de kijker. Graag bieden we de bezoekers de unieke kans om van na-bij kennis te maken met de Tieltse bedrijven en stadsdiensten die op deze dag hun deuren voor het grote publiek openzetten. Een kans die u niet mag laten liggen! Want achter de schermen gaat het er vaak heel anders aan toe dan u zou denken.

    Maar liefst 17 bedrijven kunnen bezocht worden. Ook de stadsdiensten in het nieuwe stadhuis en de technische loods zijn open voor publiek. De technische loods is als een zoemende bijenkorf die de uitvalsbasis vormt voor onze werklieden. Tijdens de voorbije 10 jaar bouwden zij een uitgebreide dienstverlening uit ter ondersteuning van de diverse taken van het stadsbestuur.

    Het gloednieuwe stadhuis op de eveneens in een nieuw jasje gestoken markt zwiert graag zijn deuren voor u open. Tijdens Open Bedrijvendag kan u in primeur een kijkje nemen in een hedendaags project waar verleden en toekomst elkaar in een perfecte balans ontmoeten. Stippel nu alvast uw bezoek uit en geniet van een boeiende middag in Tielt!

    Volgende artikel: Anzegem "gemeente in de kijker".

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De kunst van Latte Art

    Koffie is niet meer weg te denken in deze wereld. Wie denkt dat de Italianen de grootste koffiedrinkers ter wereld zijn heeft het mis. Wij drinken per jaar ruim 154 liter koffie per hoofd van de bevolking, dat betekent 3,5 kopje koffie per persoon per dag en dat is twee maal zoveel koffie als de Italianen.

    Italie staat bekend  voor de lekkere cappuccino.

    "Kunst van en met koffie"

    Latte Art is de kunst van het gieten van decoratieve ontwerpen op een cappuccino. De barista, schenkt met een speciale techniek de geschuimde melk in de crèmelaag van een espresso. Met schijnbaar simpele bewegingen van het schenken van schuim ontstaan de meest prachtige en uiteen-lopende motieven zoals blaadjes, hartjes en appeltjes. Deze techniek vereist een hoge kwaliteit van apparatuur en ingrediënten, en vooral per-soonlijke aandacht van de barista. Dit weekend staat een mobile Latte Art in Kortrijk.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vandaag in de Spotlight

    Annie van seniorenNet,  nickname Luz


    Blogje: powerpointluz

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Azijn ook goed voor toilet

    Af en toe hebben realityprogramma's hun nut.  Zelfs als je de indruk hebt dat er nogaleens wat zielige mensen bij opgevoerd worden.
     
    Van Sien en Maria leerde ik hoe je een sterk bevuild tot vuil toilet milieuvriendelijk kan reinigen.   

    Het kost een beetje moeite en zelfoverwinning maar je haalt het water weg uit het toilet en vervangt dit door een fles van de goedkoopste azijn. Je doet dit het liefst 's avonds voor het slapengaan om "s morgens een volmaakt proper toilet te vinden.  Om het werk helemaal af te maken, ging je er natuurlijk nog eens met de borstel door.

    Ook aan de randen is gedacht.  Die kan je omgeven met in azijn gedrenkte watten, een kwestie van de azijn op de juiste plaatsen te laten werken. De azijn ontkalkt je toilet volledig waar agressieve reinigers dit beloven maar al te vaak onvoldoende waarmaken. 

    Voor mij betekent dit weetje een hele opluchting en een oplossing voor grote gewetensnood in verband met het hele reinigingsprobleem dat tegen-woordig en ondanks alle 'natuurlijke' ingredienten, niet altijd even milieu vriendelijk verloopt.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Op zaterdagmorgen

    Mag ik op deze manier iedereen een zeer aangenaam weekend wensen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vredesweek van 26 sept tot 5 okt

    campagnetekst: Geen nieuws... goed nieuws? Word Vredesjournalist!

    Ook dit jaar neemt de Vlaamse Vredesweek een actueel thema op de korrel. In 2008 willen wij immers het maatschappelijke debat op gang trekken rond de wijze waarop de media en vrede met elkaar zijn gelinkt. Zoals steeds vertrekken wij vanuit enkele vaststellingen in de wereld rondom ons. Vanuit die vaststellingen formuleren wij een aantal ideeën hoe volgens ons de media - en ons omgaan ermee - kunnen bijdragen tot een grotere vrede. En om dit alles kracht bij te zetten, formuleren wij ook zoals altijd concrete verwachtingen naar alle factoren in het veld.

    In functie van de Vlaamse Vredesweek - van vrijdag 26 september 2008 tot en met zondag 5 oktober 2008 - verdiepen de verschillende Vredesweek-partners zich in de rol van àlle mediaspelers ter bevordering van conflicthantering. Zij hebben de factoren bestudeerd die de rol van journalisten, mediabedrijven, toehoorders en organisaties – positief dan wel negatief – beïnvloeden.  Hierbij kijken we naar de lokale Belgische context, maar eveneens naar de situatie in verschillende conflictgebieden elders ter wereld. Ze hadden niet alleen oog voor de rol van de zogenaamde klassieke media zoals radio, TV en de geschreven pers. Ze stonden eveneens stil bij de participatieve media (vb. Youtube) en de revolutie in het medialandschap. Ze bekeken ook de  mogelijkheden en de uitdagingen die deze snelveranderende media met zich meebrengen en dit vooral met betrekking op de verslaggeving over oorlog en vrede.

    Vanuit de Vlaamse Vredesweek zullen we een aantal belangrijke evoluties van dichterbij bekijken zoals nieuwe vormen van participatieve media; we denken dan aan vormen van burgerjournalistiek, maar ook aan de bewegingsmedia en hun mogelijke constructieve rol bij vredesopbouw-initiatieven in conflictgebieden. We zullen eveneens aandacht besteden aan het thema van de journalistieke (on)afhankelijkheid en de problematiek van persvrijheid.


    26-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Groetjes aan allen voor het weekend

    Aan alle internet en blogvrienden wens ik een mooi weekend toe.
    Het weertje zal ons zeker niet in de steek laten, dus geniet er maar van!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Thema 2008
    Technologische innovatie werkt, ook in Vlaanderen. (open bedrijvendag)

    Het is dit jaar precies 25 jaar geleden dat Flanders Technology werd opgestart door de eerste Vlaamse regering. U herinnert zich ongetwijfeld het beeld van de handdruk met de robothand en mensenhand, symbool van de derde industriële revolutie in Vlaanderen. In mei 1983 lokte de technologiebeurs Flanders Technology in Gent honderdduizenden mensen, aangetrokken door de nieuwste technologische ontwikkelingen.

    Technologie blijft noodzakelijk
    Technologische innovatie is vandaag nog meer dan 25 jaar geleden noodzakelijk om te overleven; door de hoge energieprijzen, de loonkosten, de klimaatopwarming, de uitputting van de grondstoffen en onze slabakkende economie zijn we wel verplicht om te innoveren. De meeste innovatie wordt aangestuurd vanuit de technologische hoek. Vandaag speelt de milieu- en energietechnologie hierbij meer en meer een prominente rol. Ik ben ervan overtuigd dat in de toekomst de High Tech ook Green Tech zal worden.

    Deze editie van Open Bedrijvendag is de ideale gelegenheid voor iedereen om kennis te maken met een aantal mooie, Vlaamse voorbeelden van technologische innovatie.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vader van prinses Mathilde op 25 september overleden

     De vader van prinses Mathilde Patrick d'Udekem d'Acoz, is gisteren in de namiddag overleden, dit droevig nieuws heeft Prins Filip en prinses Mathilde gemeld.


    Patrick d'Udekem d'Acoz werd op vrijdag 21 maart opgenomen in Erasmusziekenhuis in Anderlecht voor een reeks onderzoeken. Sindsdien werd er druk gespeculeerd over de gezondheidstoestand van de graaf.

    Patrick d'Udekem d'Acoz werd geboren in Ukkel op 28 april 1936. Hij is de jongste zoon van wijlen baron Charles d'Udekem d'Acoz, oud-burgemeester van Proven (een deelgemeente van Poperinge in West-Vlaanderen), en van wijlen Suzanne van Outryve d'Ydewalle.

    Landbouwkundige
    Hij bracht zijn jeugd door in Proven, maar na zijn studies als landbouwkundige vestigde hij zich, in 1958, in de provincie Luxemburg waar hij in de bosbouw werkzaam was. Hij is ook burgemeester geweest van Villers-la-Bonne-Eau (provincie Luxemburg). Nadien was hij nog gemeenteraadslid van de stad Bastenaken en provincieraadslid van de provincie Luxemburg. Hij was ook Ere-Reserve Luitenant-Kolonel bij de Luchtmacht en Consulair Rechter aan de Handelsrechtbank in Neufchâteau.

    Huwelijk met Poolse gravin
    In 1971 huwde hij met gravin Anne Komorowski, geboren in het Poolse Bialograd op 24 september 1946. Haar familie is van Poolse afkomst. Zij is de dochter van wijlen graaf Leon-Michel en van wijlen prinses Sophia Sapieha-Kodenska. De gravin heeft vier zusters en een broer. In 1957 volgde zij haar ouders in ballingschap; zij verlieten Polen en vestigden zich in het Congolese Kivu.

    Vijf kinderen
    Het echtpaar kreeg vijf kinderen. Dat zijn naast prinses Mathilde, het oudste kind, nog Marie-Alix (1974-1997), Elisabeth (1977), Hélène (1979) en Charles-Henri (1985). Marie-Alix stierf samen met haar grootmoeder in een auto-ongeval.

    Patrick d'Udekem d'Acoz woonde tot voor zijn dood samen met zijn echtgenote in het Kasteel van Losange in Bastenaken.

    Ruzie met broers
    De vader van Mathilde had ook twee oudere broers, Henri en Raoul, met wie hij de laatste jaren in onmin leefde na een ruzie over een erfenis en bouwvergunning. (belga/eb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen."Voorlichting over anticonceptie is prioriteit"
    Een betere voorlichting voor jonge mensen, zodat ze bewuste keuzes kunnen maken over anticonceptie: dat vragen ngo's naar aanleiding van Wereldanticonceptiedag. Kelly Osbourne, meter van de editie 2008, steunt die oproep.

    Ongeplande zwangerschappen
    Elk jaar worden wereldwijd tachtig miljoen ongeplande zwangerschappen geregistreerd. Ongeveer 58 procent van de ongeplande zwangerschappen eindigt met een abortus.

    2277 per 15 minuten
    Iedere 15 minuten worden 2.277 vrouwen wereldwijd ongepland zwanger. Elk jaar zijn er 51 miljoen ongeplande zwangerschappen bij vrouwen die geen anticonceptie gebruiken en nog eens 25 miljoen ongeplande zwangerschappen als gevolg van verkeerd of inconsistent gebruik van anticonceptie of het falen van de methode.

    "Zowel de zwangerschappen als de abortis komen voort uit een gebrek aan anticonceptie en een verkeerd gebruik ervan", aldus de ngo's. Met voorlichting over anticonceptie willen ze daar verandering in brengen.

    Nieuwe partner
    In de westerse landen gebruikt 47 procent van de vrouwen geen anticonceptie bij het eerste seksuele contact met een nieuwe partner. In België gaat het om ongeveer 25 procent.

    "Niet of verkeerd gebruik van anticonceptie is een groot probleem. Wanneer een vrouw ontdekt dat ze ongepland zwanger is, kan dit psychologisch, sociaal en financieel tot een crisis leiden", waarschuwt Kelly Osbourne.

    Uw lichaam, uw leven, uw keuze
    Naar aanleiding van de Wereld Anticonceptiedag wordt er in een zeventigtal landen een grote sensibiliserings- en preventiecampagne gevoerd. Onder het motto "Uw lichaam, uw leven, uw keuze" worden verschillende activiteiten georganiseerd. Meer info op www.mijnpil.be en www.your-life.com. (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen."Malaria bestreden in 2015"

    In 2015 zal malaria als belangrijke oorzaak van kindersterfte nagenoeg niet meer voorkomen,

    dankzij een plan van de Verenigde Naties waarvoor al bijna twee miljard euro is toegezegd. Dat hebben vertegenwoordigers bij de Algemene Vergadering van de VN gisteren gezegd.

    Het plan voorziet in grotere beschikbaarheid van klamboes, spuitbussen tegen muskieten, verbeterde diagnoses en behandelingen, preventieve maatregelen voor zwangeren en de ontwikkeling van nieuwe medicijnen.

    881.000 doden
    Volgens speciale gezant Ray Chambers, die zich namens de VN bezighoudt met malaria, is het de dodelijkste kinderziekte in Afrika en zijn de medische en economische kosten van malaria voor het continent zo'n twintig miljard euro per jaar. Volgens een rapport van de Wereldgezondheidsraad krijgen bijna 250 miljoen mensen per jaar malaria. in 2006 overleden er 881.000 mensen aan de ziekte, van wie de meesten kinderen waren onder de vijf.

    "Maar malaria is ook een geweldige uitdaging", zei Chambers. "Geen enkel ander onderwerp biedt de kans om op zo'n schaal mensenlevens te redden en levensomstandigheden te verbeteren."

    Bill Gates
    Hoewel er nu twee miljard euro ligt, moet de VN dat bedrag tegen 2010 hebben zien te verdubbelen. Daarna moet er 600 miljoen euro per jaar worden uitgegeven aan onderzoek naar medicijnen en middelen om malaria te voorkomen. De grootste donoren zijn het zogenaamde 'Global fund', dat aids, tuberculose en malaria bestrijdt en de wereldbank. Zij schenken respectievelijk ruim 1,1 miljard en 750 miljoen euro. De stichting van softwaremagnaat Bill Gates doneert ruim 115 miljoen euro aan onderzoek naar vaccins tegen malaria. (novum/sps)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaap lekker zacht

    Zoekt u een deken? U vindt ze gegarandeerd bij de Beddenspecialist. U kunt kiezen uit vele dessins.
    Voor de nacht of voor een knusse siësta. Als een chique versiering of om het gewoon lekker warm te hebben. Laat u inspireren door de materialen en de schitterende kleuren.
     
    Tips! hoe onderhoud ik mijn  dekens?
    Dekens kunnen gemaakt zijn van natuurlijk of synthetisch materiaal of van een mengsel van beide. Ze hebben er baat bij af en toe buiten gebruik te blijven: zorg dus voor een rotatie in uw dekenvoorraad en stop de ongebruikte dekens in gesloten plasticzakken of speciale dekenzakken (te koop in de vakhandel of in grotere supermarkten). Was ze voor u ze opbergt en stop er een mottenverdrijvend product bij als ze wol bevatten.
     
    U kunt een deken in een gewone wasmachine wassen mits ze in droge toestand vlot in de trommel kan. Is de deken te groot, was ze dan met de hand in de badkuip of breng ze naar een wasserette.

     
    Ga als volgt te werk voor de handwas van een deken:
    • Voorweken in helder koud badwater neemt oppervlakkig vuil weg, maar als de deken ernstig gevlekt is weekt u ze eerst in biologisch detergent; dompel de hele deken dan onder, voor het geval zich kleurverandering voordoet.
     
    • Was in een oplossing van milde detergent (is gemakkelijker uit te spoelen dan zeepvlokken) en kneed daarbij met uw handen, zodat alle delen van de deken beroerd worden.

    • Spoel meermaals in helder warm water en voeg aan het laatste spoelwater 2 eetlepels olijfolie toe om de deken zacht te maken.

    • Laat het bad leeglopen en pers zo veel mogelijk water uit de deken (duw hard met uw handen). Wring het deken niet (hoe verleidelijk dat ook is als u met z'n tweeën bent), want dat kan de vezels beschadigen.

    • Stop het deken in een centrifuge (als u die hebt) en droog in de trommel als de onderhoudsinstructies dat toelaten. Laat het deken anders aan de lucht drogen, liefst buiten. Een deken zal sneller drogen als u ervoor zorgt dat de natte delen niet met elkaar in contact komen.
     
    • Hang gestreepte dekens altijd zo dat de kleuren verticaal lopen: zo blijven de kleuren binnen de bedoelde lijnen.

    • Laat het deken grondig luchten alvorens ze op te bergen of te gebruiken.

    Elektrische dekens: Er zijn verschillende soorten elektrische dekens: van voorverwarmende onderdekens die u inschakelt voor u naar bed gaat en uitschakelt wanneer u onder zeil gaat, tot onder- of bovendekens op laagspanning die de hele nacht aan blijven. Er bestaan zelfs elektrische dekbedden.

    Volg voor uw eigen deken altijd de onderhoudsinstructies van de fabrikant. Veel types kunnen gewassen worden, maar dat moet zo weinig mogelijk gebeuren; gelukkig zal de nood aan regelmatig wassen onwaarschijnlijk zijn.
     
    De meeste fabrikanten geven de raad uw elektrische deken om de twee à drie jaar bij hen in te leveren voor onderhoud; zij adviseren u dan over het al dan niet vervangen van uw deken en kunnen voor een nieuw model een prijsvermindering aanbieden
     
    Vouw een elektrische deken niet om ze op te bergen, want daardoor kunt u het verwarmingselement beschadigen. Ideaal is dat ze horizontaal kunnen liggen op een reservebed of tussen een matras en een bedbodem.
     
    Schapenvachten en wollen onderdekens zijn wasbaar. Gebruik flink veel wasverzachter voor een machinewas; voor een handwas voegt u aan het laatste spoelwater een theelepel olijfolie toe om het weefsel zacht en soepel te houden. Bedden en beddengoed.

    Volgende week blijven we nog even op de slaapkamer en bespreken de donsdeken, futons, kussens en matrassen.
     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Talen daar zit muziek in
    Vandaag vrijdag 26 september zingen, spelen, musiceren, rappen en karaoken alle scholen in Vlaanderen in vreemde talen.


    Tijdens de Europese Dag van de Talen (EDT) 2008 verenigen tekst en muziek leerlingen met verschillende thuistalen. In de taallessen zijn de gezongen teksten een gelegenheid om de taal te leren. Maar ook collega's van andere vakken kunnen initiatieven nemen. Geven ook jouw leerlingen die dag het beste van zichzelf?

    EDT werkt voor deze editie samen met Taatu, een virtueel klaslokaal waar leerlingen en leraren elkaar tijdens of na de lesuren ontmoeten.

    Gebruik tijdens de EDT de virtuele klas om de muzikale prestaties van je leerlingen aan de wereld te tonen. Klassen kunnen elkaars inzendingen beoordelen. De gekozen liedjes stoten door naar de nationale finale. Praktische info daarover volgt.

    Vrijdagavond om 19 u. kan je de EDT online herbeleven in de VIP Room op Taatu. Bekijk samen met je leerlingen de sfeerbeelden en maak kennis met de andere deelnemende Vlaamse scholen.

    Vind meer info over de EDT en meld je activiteit
    http://www.edt-vl.be/

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoe properder, hoe meer kans op diabetes

    Als je te weinig wordt blootgesteld aan bacteriën en virussen tijdens je kindertijd,

    heb je meer kans op diabetes type 1. Dat beweren althans onderzoekers na tests op muizen. Volgens hen verklaart dit onderzoek de enorme stijging van het aantal patiënten met deze ziekte sinds de jaren '80.

    Muizen
    Het onderzoek bestudeerde genetische gemodificeerde muizen, zij misten een bepaald deel van het immuunsysteem dat reageert op bacteriën. 80 procent van de muizen die werden opgevoed in een bacterievrije omgeving en daardoor geen vriendelijke darmbacteriën hadden, ontwikkelden een zware vorm van diabetes. Maar wanneer de muizen een mengeling van nuttige bacteriën kregen, daalde de weerslag van de ziekte dramatisch. Uit deze resultaten veronderstellen de onderzoekers dat er zogenaamde 'vriendelijke' bacteriën in de darmen zijn die het ontstaan van deze ziekte kunnen voorkomen.

    Immuunsysteem
    Dit onderzoek ondersteunt dus de theorie dat wanneer je te weinig aan bacteriën en virussen wordt blootgesteld, je een hoger risico hebt op allergieën, astma en anderen aandoeningen aan het immuunsysteem. Professor Susan Wong: "De relatie tussen onze darmflora en ons immuunsysteem is heel belangrijk. Het doel is nu te ontdekken welke die 'vriendelijke' bacteriën zijn en hoe deze de ontwikkeling van type 1 diabetes voorkomen."

    Kinderen
    Diabetes type 1 ontstaat vaak tijdens de kinderjaren, waarbij het immuunsysteem de lichaamscellen aanvalt die insuline aanmaken. Het onderzoek bestudeerde niet het verband met diabetes type 2, wat de meest voorkomende vorm van deze ziekte is. (ep)

    25-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aantal holebihuwelijken steeg in 2007
    Vorig jaar werden in België 2.300 huwelijken gesloten tussen partners van hetzelfde geslacht.

    Dat zijn er meer dan in 2005 (2.054) en in 2006 (2.248). In de eerste zes maanden van 2008 (cijfers tot 05/07) werden er 936 gesloten. Dat blijkt uit het antwoord van minister van Binnenlandse Zaken Patrick Dewael op een schriftelijke vraag van Els De Rammelaere (N-VA).

    Mannen en vrouwen
    Een holebihuwelijk is mogelijk sinds 1 juni 2003. Dat jaar werden er 1.554 gesloten. Van de 2.300 holebihuwelijken in 2007 werden er 1.189 gesloten tussen mannen en 1.111 tussen vrouwen. 1.542 situeerden zich in Vlaanderen, 433 in Wallonië en 325 in het Brussels Hoofdstedelijk Gewest.

    Echtscheidingen
    Ook het aantal echtscheidingen tussen personen van hetzelfde geslacht stijgt. In 2003 waren er 7, in 2004 19, in 2005 29, in 2006 59, in 2007 184 en in de eerste helft van dit jaar 128. In 2007 werd er iets meer gescheiden tussen vrouwelijke koppels (111) dan tussen mannelijke (73) en meer in Vlaanderen (131) dan in Wallonië (32) en Brussel (21). (belga/ep)
    24/09/08 18u07

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Belgen vrezen voor hun pensioen

    Pensioen baart Belgen zorgen

    Negen op tien Belgen vrezen voor hun pensioen en verzekeren zich zelf van een extra inkomen na hun pensioen. Dat blijkt uit cijfers van een pensioenenquête die De Streekkrant morgen publiceert.

    Tachtig procent van respondenten vindt het wettelijke pensioen ontoereikend. Bij zelfstandigen is dat zelfs 9 op 10. Nederlandstaligen nemen duidelijk meer maatregelen om zich te verzekeren van voldoende inkomsten na hun pensioen. Zowat zeven op tien personen doen aan pensioensparen. De belegging in vastgoed is een ander populair appeltje voor de dorst.

    Verder blijkt ook dat de actieve Belg graag op 61 jaar op pensioen zou gaan maar hij/zij vreest dat dit pas op 64-jarige leeftijd echt mogelijk zal zijn. Een kwart van de respondenten wil in ieder geval niet meer werken na zijn pensioen. Anderen wel, indien het financieel nodig zou zijn. Slechts twee mannen op tien willen absoluut nog werken na het pensioen, bij de vrouwen wil slechts één op 10 nog gaan werken na het pensioen. (belga/bdr)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.HLN.BE bestaat vijf jaar.

    HLN.BE bestaat vijf jaar... en we hebben iets voor u.

    U hebt het misschien al gemerkt:  Een mooi moment om even bij stil te staan, terug te blikken en vooral u, onze lezer, eens hartelijk te bedanken en in de bloemetjes te zetten.

    Van 0 naar 491.409
    HLN.BE is ondertussen met een erg forse voorsprong de meest bezochte nieuwssite van het land. Eind september 2003 hadden we volgens het CIM, het officiële meetorgaan van de Belgische pers, dagelijks 9.735 unieke bezoekers. In juni 2004 waren dat er al een goeie 35.000, aan het einde van 2005 zelfs 112.000.

    Een jaartje later bezochten al 208.000 Vlamingen elke dag HLN.BE, in oktober 2007 waren het er gemiddeld 293.000. In juni van dit jaar bereikten we de kaap van gemiddeld 400.000 unieke bezoekers per dag. Vorige week maandag, officieel de dag van onze vijfde verjaardag, telden we al 491.409 unieke bezoekers.

    U bent met meer, u leest ook meer
    Met die cijfers hebben we ons in de wereldtop genesteld: er zijn slechts twee nieuwssites (allebei in Scandinavië) die er in slagen een groter percentage van de bevolking dagelijks naar hun nieuwssite te trekken.

    En er is meer: eenmaal u op HLN.BE bent, leest u gemiddeld 9 à 10 artikels. Dat is twee keer meer dan bij de meeste andere nieuws- en krantensites. Het is misschien het cijfer waar de redactie nog het meest trots op is, zeker gezien u (gemiddeld) twee à drie keer per dag bij ons over de vloer komt.

    We hebben iets voor u
    Maar, beste lezer, zonder u zou het allemaal niet kunnen. En daarom gaat de volgende weken de cadeaudoos eens goed open. Wat valt er te winnen?

    - Vanaf maandag 29/9: 5 jaar gratis tanken bij Q8
    - Vanaf maandag 6/10: 5 jaar gratis winkelen bij Carrefour
    - Vanaf maandag 13/10: 5 jaar gratis Internet via Scarlet
    - Vanaf maandag 20/10: 5 jaar gratis citytrips via Holidayline

    Ik wens u bij deze namens de de hele HLN.BE-ploeg veel succes bij deze wedstrijden en wil u nogmaals danken voor het vertrouwen.

    Mick Van Loon
    hoofdredacteur


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verantwoord lekker

    Weight Watchers maakt mensen slank. Houdt mensen slank.
    Wilt u gezond afvallen en slank blijven? Op uw tempo en met een glimlach? Dat kan. De Weight Watchers producten helpen u hierbij. Ze zijn licht en lekker, bereid met zorg, door vakkundige handen. Met ingrediënten van de beste kwaliteit, dat proeft u eraan. Met de Weight Watchers producten kunt u op elk moment van de dag zorgeloos genieten en toch afvallen.


    Gevulde aardappelen met Weight Watchers Kookham

    Nodig voor 4 personen: 4 sneetjes Weight Watchers Kookham (200 gr)
    4 grote aardappelen , 4 eetlepels magere melk , 2 eetlepels olijfolie , 2 eetlepels plattekaas (0% v.g.) , 2 stronken prei , 1 ei , ½ koffielepel nootmuskaat , zout, versgemalen peper, 25 gr geraspte parmezaanse kaas.

    Bereiding:
    Verwam de oven voor op 220°C. Kook de aardappelen gaar in de schil. Snijd intussen de prei in kleine stukjes en bak ze beetgaar in 3 minuutjes. Snijd de aardappelen in de lengte in 2. Hol elke aardappelhelft voorzichtig uit, zonder de schil te beschadigen. Maak puree van de aardappel, de prei, de melk, de olijfolie, de plattekaas en het ei.

    Breng op smaak met de kruiden. Leg een sneetje kookham in elke uitgeholde aardappel en breng er de puree in over. Bestrooi met de parmezaanse kaas. Leg de gevulde aardappelen op een bakplaat bedekt met Weight Watchers bakvel en bak 15 tot 20 minuten.
     
    6 pointswaarde per persoon


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Botontkalking tijdens de overgang

    Bepaalde gezondheidsproblemen treden pas op latere leeftijd op. Zo is osteoporose - of botontkalking - een sluipend probleem dat in de overgang kan opduiken.

    De botten worden in hoge mate beschermd door de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron. Rond en na de overgang is er een afname van deze hormonen, waardoor die bescherming afneemt.

    Calcium
    De botontkalking of botafbraak vindt dan sneller plaats, en de botten worden zo zwak dat je zomaar iets kunt breken. Maar je kunt je er nu al tegen wapenen. Door op tijd actie te ondernemen kun je de kans op osteoporose verminderen.

    Om osteoporose te voorkomen is het belangrijk om voldoende calciumrijke producten en producten met vitamine D te eten. Calcium versterkt de botten en vitamine D stimuleert de opname van calcium. Calciumbronnen zijn onder meer boerenkool, peulvruchten, noten en zaden.

    Vitamine D zit in margarine, halvarine, bak- en braadproducten, vlees, eieren, volvette kaas en vette vis. Daarnaast kan het lichaam ook zelf vitamine D maken, onder invloed van zonlicht.

    Eventueel kun je ook calcium- of vitamine D-supplementen krijgen bij drogist en apotheek. Daarnaast zijn er bij drogist en apotheek voedingssupplementen met combinaties van calcium en soja verkrijgbaar voor het behoud van sterke botten.

    Fyto-oestrogenen
    Veel vrouwen in de overgang krijgen hormonen voorgeschreven om botontkalking tegen te gaan. De laatste jaren is er ook veel aandacht voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan stoffen met een hormoonachtige werking, vergelijkbaar met het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen. Deze stoffen heten fyto-oestrogenen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    De Kerk vraagt dit jaar extra aandacht voor jongeren en het internet.

    Het thema van Mediazondag 2008, die plaatsvindt tijdens het weekend van 27 & 28 september, is dan ook 'God is overal, ook op het internet'. "Het web is een buitengewone ontmoetingsplaats waar jongeren kunnen kennismaken met Jezus en zijn boodschap", aldus kardinaal Danneels.

    Virtuele zolder
    Die verwijst daarvoor naar Nabbi.be, een website voor kinderen tussen 8 en 12 jaar. "Kinderen vinden er op hun maat gesneden en betrouwbare informatie over God, Jezus, Bijbel, Kerk, gelovigen en andere." De website is een initiatief van de Vlaamse bisschoppen.

    Jonge bezoekers komen op de website terecht in een virtuele zolderkamer, die ze eventueel naar eigen smaak kunnen inrichten. Door op bepaalde objecten in de kamer te klikken, kunnen ze de verschillende delen van de site spelenderwijs verkennen. Zo kunnen ze bijvoorbeeld een Bijbel aanklikken. Daarna kunnen ze onder meer kiezen voor het 'Bijbelverhaal van de week', 'Straffe verhalen' of identikits, met meer info over Bijbelse figuren, plaatsen en volkeren.

    Jezus
    Op de site vinden de kinderen ook meer info over Jezus en zijn leven, er zijn quizzen en spelletjes, ze kunnen e-cards versturen of de kalender raadplegen. Ook is er een babbelbox, met een forum en een wekelijkse chatsessie op woensdagmiddag.

    De naam voor de website, Nabbi, is afgeleid van het Hebreeuwse woord 'nabi'. Dat betekent 'wijze' of 'profeet'. Bij de website staat nabbi voor de 'wegwijzer' en vertrouwenspersoon voor de bezoekers. (belga/sam)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zwart goud
    In de gemeente Heusden-Zolder wordt op 25 september 1992 in de enige nog in werking zijnde Belgische kolenmijn voor de laatste keer steenkool gedolven.

    Met de definitieve sluiting van Zolder op 30 september 1992 wordt de Belgisch Limburgse mijnbouw definitief geschiedenis. In totaal werd 441 miljoen ton steenkool gewonnen.

    Het hoogste productiecijfer werd in het midden van de jaren vijftig bereikt toen 44.000 mijnwerkers aan het werk waren. Omdat de belangstelling voor mijnwerk in België afnam werden veel Italianen gerecruteerd voor de mijnsector.

    Na de mijnramp in Marcinelle (1956), waarbij 200 Italianen stierven, werden Spanjaarden, Grieken en later Turken en Marokkanen aangetrokken. De bij de mijnsluitingen betrokken gemeenten kennen nog steeds een hoger percentage werklozen.

    24-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.We kappen de week in twee


    Een aangename woensdag aan iedereen


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Broche uit videoclip Elton John onder de hamer

     

    Een met diamanten en saffieren ingelegde broche die Elton John droeg in een van zijn videoclips wordt donderdag geveild in het Londense veilinghuis Bonhams. De broche, uit de jaren dertig, moet ongeveer 15.000 euro opbrengen.

    De 61-jarige artiest droeg de broche, in de vorm van een 'J',

    in de videoclip van het nummer 'I Don't Wanna Go On With You Like That' uit 1988.

    Donderdag gaan bij het veilinghuis meer topstukken onder de hamer. Een elfkaraats smaragdgeslepen diamanten ring, afkomstig van het diamantbedrijf De Beers, kan volgens Bonhams ruim 100.000 euro opleveren. (ap/lb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Handig om weten over dekbedden

    Mooie dingen vragen in het leven vaak wat extra aandacht en zo is het ook met dekbedden.

    Net als kussens moeten dekbedden regelmatig en grondig gelucht worden, liefst in open lucht.
    Als dat niet mogelijk is, drapeert u het dekbed over het voeteneinde van een bed of over twee stoelleuningen. Gebruik altijd een dekbedhoes om het dekbed zelf te beschermen tegen lichaamsvocht en vlekken.

    Behandel vlekken op het dekbed altijd onmiddellijk door het getroffen deel strak met touw af te binden nadat u de vulling eerst hebt weggeschud. Reinig overeenkomstig de aard van de vlek en van het weefsel. U kunt deze methode ook toepassen wanneer u de hele tijk van het dekbed wil wassen.

    Schud de vulling naar één kant en bind het dekbed in het midden strak af. Was de helft van de tijk en laat die drogen; schud vervolgens de vulling naar de andere kant en herhaal het proces. Probeer een dekbed (zelfs niet voor één persoon) nooit in een gewone wasmachine te wassen.

    Dekbedden zijn in natte toestand zo massief dat ze de centrifugeercyclus schade kunnen berokkenen. Ga naar een wasserette of laat het dekbed professioneel reinigen. Gespecialiseerde reinigers vindt u meestal in de handels- en beroepengids.

     Handige tip: Een schone dekbedhoes aanbrengen.
    Een schone dekbedhoes aanbrengen kan een lastig en vermoeiend karweitje zijn, zeker als het om een tweepersoonstype of extra groot formaat gaat. Met z'n tweeën gaat het gemakkelijker. Als de hoes bovenaan geen zijopeningen heeft en/of als u het werk alleen moet doen, is dit een handige tip:

    Keer de hoes binnenstebuiten en steek uw handen via de opening onderaan in de bovenhoeken; met één hand in elke hoek grijpt u nu, door de hoes heen, de overeenkomstige hoeken van het dekbed en dan schudt u krachtig naar beneden, zodat de hoes het dekbed omhult en tegelijk weer goed zit. Vervolg onderhoud van dekens en electriche dekens. Bedden en beddengoed


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Boter, een beetje know-how.

    De terugkeer van de smaak.
    Boter houdt er niet van om slecht behandeld te worden: bewaar ze dus steeds koel, maar haal haar op tijd uit de koelkast om haar de kans te geven al zijn aroma’s te ontwikkelen.

    Boter houdt niet van een te hoge temperatuur, dan wordt ze bruin en onverteerbaar. Maar daar kunt u iets aan doen! Hoe? Door een zeer een-voudige handeling die men ‘klaren’ noemt. Het gaat er eigenlijk om de caseïne uit de boter te halen. Doe de boter in een kleine kookpot met dikke bodem en laat de boter smelten op een zacht vuurtje zonder te roeren.

    Met een lepel verwijdert u het schuim (dit is de caseïne) dat zich aan het oppervlak vormt. Giet de rest van de boter over in een ander recipiënt maar zorg ervoor dat de vaste bestanddelen (melkachtige structuren) op de bodem van de kookpot achterblijven. Bewaar de geklaarde boter in de koelkast.

    Met deze boter kan u op hoge temperatuur bakken (ja, u kan uw steak in boter bakken!) zonder dat de kwaliteit vermindert.
    Opgelet: hoge temperatuur is geen synoniem voor gloeiend heet! Geklaarde boter mag niet warmer worden dan 180°C (ook plantaardige vetten verliezen veel van hun kwaliteit bij hoge temperaturen), wat de gewenste temperatuur is om een stuk vlees te bakken.

    Verander!
    In het kader van een kwalitatieve en gezonde voeding is het beter om vaker zelf te koken en minder de toevlucht te zoeken bij vooraf behandelde voedingswaren (waarbij u noch de hoeveelheid, noch de kwaliteit van de gebruikte vetstoffen beheerst). Boter is natuurlijk. U ziet de exacte hoeveelheid die u gebruikt, u voegt smaak bij, u verwent uw smaakpapillen en u beslist zelf hoe vaak en hoeveel!

    Welke boter?
    Afhankelijk van de toepassing zal u een andere boter gebruiken.
    In de keuken (vergeet niet geklaarde boter te gebruiken als het echt warm moet zijn) gebruikt u best de traditionele boter. Voor rauw of gesmolten gebruik (denk aan verse tagliatelle met gesmolten boter en parmezaan) gebruikt u beter gekarnde boter. Gezouten gekarnde boter is dan weer de ideale begeleider van vers brood of kan gebruikt worden om radijs met boter terug op de kaart te zetten


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kersenvlaai met schuim

    Bak samen met de kinderen of kleinkinderen op woensdagnamiddag deze lekkere kersenvlaai.

    Nodig: 1 pak Koopmans Mix voor Appeltaart
    150 g boter, 1 ei, 250 ml melk, 2 el custard, 2 el suiker, 1 dl slagroom, 750 g kersen (pot of blik), 2 eiwitten, 1 tl citroensap, 75 g suiker

    lage vlaaivorm Ø 26-28 cm of open vruchtentaartvorm

    Oventemperatuur en baktijd: Elektrische oven: 180°C, Heteluchtoven: 170°C
    Baktijd: 25-30 minuten

    Bereiding:
    Roer de boter zacht. Klop het ei en voeg het met de appeltaartmix bij de boter. Kneed het geheel tot een samenhangend deeg. Verwarm de oven voor. Vet de taartvorm in. Rol het deeg iets uit op een met bloem bestoven werkvlak. Bekleed de bodem en de rand van de vlaaivorm met het deeg. Een taart in zo'n vorm gebakken, is, als hij omgekeerd wordt, een bodem met een rand. Prik de deegbodem hier en daar in met een vork en bak de vlaaibodem in het midden van de oven.

    Laat de bodem iets afkoelen alvorens deze te keren op een taartrooster. Giet de kersen af. Meng de custardpoeder met 2 el koude melk. Breng de rest van de melk met de suiker aan de kook. Schenk de aangemaakte custard erbij en laat dit al roerend even doorkoken. Laat de custardvla afkoelen in een bakje met koud water. Roer af en toe om velvorming te voorkomen.

    Klop de slagroom half stijf en spatel deze door de afgekoelde custardvla. Schep de vla op de vlaaibodem en strijk deze glad. Leg daarop de uitgelekte kersen. Klop de eiwitten stijf met het citroensap en voeg in gedeelten de suiker toe. Doe het eiwitschuim in een spuitzak met een gekarteld mondstuk en spuit een rooster over de kersen. Zet de vlaai even onder een voorverwarmde grill tot het schuim begint te kleuren.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gentse ouders 'kamperen' voortaan elektronisch voor school

    Ouders uit Gent die hun kind in de basisschool van hun keuze willen inschrijven, moeten voortaan niet meer tijdig voor de school kamperen.

    Deze taferelen zouden voortaan niet meer te zien mogen zijn in Gent. (Foto Rudi Van Beek)

    Maandagavond keurde de Algemene Vergadering van het Lokaal Overlegplatform Gent Basisonderwijs een ontwerp van besluit goed die de inschrijvingsprocedure reorganiseert.

    Aanmeldingsregister
    Ouders van kinderen die nog geen broer of zus op de school van hun keuze hebben zitten, zullen zich via een centraal aanmeldingsregister online kunnen inschrijven. Het aanmeldingsregister geldt dan als 'virtuele kampeerplaats'.

    Na de aanmeldingsperiode volgt een bevestigingsperiode waarbij de ouders hun kind ook effectief op de school moeten inschrijven. Wanneer er te veel kandidaten zijn voor dezelfde school, krijgen de kinderen die het dichtst bij de school wonen, voorrang. Zo maken ook de kinderen van ouders die niet in staat zijn om dagenlang voor de schoolpoort te kamperen, een eerlijke kans om naar de school van hun keuze te gaan. (belga/ka)

    23-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hobbytuin Den Bosrand
    Misschien kennen jullie wel de site van Den Bosrand, een mooie hobbytuin gelegen in het Meetjesland (Lembeke-Kaprijke)

    Voor degene die de tuin nog niet kennen is het nu het moment om kennis te maken. Reeds geruime tijd heb ik ook de site ontdekt waaronder ook de creatieve pagina's.  Ik had al eens graag persoonlijk kennis gemaakt maar tot op heden was me dat nog nooit gelukt. Wanneer er open tuindagen plaats hadden, was onze agenda met andere verplichtingen gevuld.

    Tot vorig weekend op de site van Den Bosrand te lezen stond dat in het dorp Lembeke voor de vierde maal de speculoosfeesten plaats vonden en dat ze hun tuin op zondag 21 september in de namiddag open stelden. We moesten geen seconde nadenken, eindelijk kwam onze droom uit en onze uitstap naar Lembeke was gepland.

    Van dromen gesproken, het was adembenemend. Ik wil het eerst even hebben over de eigenaars van Den Bosrand, ik had me een beeld voorgesteld van hoe ze in werkelijk waren want mijn contact samen was enkel reeds met email gebeurd. Werkelijk ik zat juist het zijn warme toffe mensen. Een koppel die al hun hebben en houwen in hun hobby steken om het iedereen naar de zin te maken. Ge voelt er u direkt op uw gemak zo heb ik het toch ervaren.

    Nogmaals om hun tuin te ontdekken klik op de foto hieronder  en surf door alle pagina's, je zal zien dat ik er niet naast zit wat betreft Den Bosrand.



    Nog een kleine mededeling: Christ werkt ook met creatieve pagina's waar wij ook onze medewerking kunnen aanbieden zo is ze op zoek om haar halloweencreatief aan te vullen.

    Christ schrijft op de site: 
    Deze site is nog maar pas opgestart, heeft u een leuk idee, een bloemstuk, knutsel, griezel, verhaal, foto enz. dat met Halloween te maken heeft mail naar christ@halloweencreatief.be ik plaats ze op deze website zodat we ideeën kunnen opdoen van elkaar. Zo helpt u mijn deze site verder uit te bouwen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wonderen der natuur
    Lycopeen: Tomaat voor de prostaat.


    Oranje doet het meestal goed in voetbal, Europese en Wereldkampioenschappen. Het is ook een kleur die aantrekkelijk is voor mensen jong van hart. Maar ook de groenteafdeling verandert binnenkort weer van kleur door de aanvoer van oranje worteltjes, oranje sinaasappels, oranje paprika's, oranjerode tomaten en oranje pompoenen.

    Van de worteltjes  weten we dat ze veel caroteen bevatten: ze zijn belangrijk voor ons gezichtsvermogen, Lycopenen, dat zijn caroteenachtige stoffen uit tomaat en watermeloen, spelen mogelijk een rol bij het tegengaan van een aantal vormen van kanker.

    Lycopenen zijn net als flavonoïden en glucosinolaten bio-actieve stoffen met een kankerremmend effect.

    In het tijdschrift 'Journalof Nutrition' verscheen begin dit jaar een onderzoek bij 2 groepen mannen, een gerandomiseerde groep die 15 mg/dag voor 6 maanden innamen en een placebogroep.

    Wat bleek: Iycopenen gaan niet alleen meetbaar de prostaat een vergroting van de prostaat tegen, maar verlaagt ook het PSA. PSA is een voorspellende bloedparameter voor het ontstaan van prostaat kanker. De studies bewijzen dus dat er preventieve werking is van Lycopenen op het ontwikkelen van prostaat carcinoom, en mogelijk bestaat er ook therapeutische werking.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bedden en beddengoed

    Meer en meer wordt er belang gehecht aan de manier van slapen. Dat is ook logisch, een goed uitgeslapen persoon presteert immers beter en heeft meer weerstand tegen de jachtige levenswijze van nu. Maar men mag niet vergeten dat bedden en het beddengoed ook een belangrijke rol speelt. Samen kunnen we deze week het eens over de bedden, het beddengoed, de bedbodems, de beddenspreien, de dekbedden, de dekens en het electrisch deken hebben.


    Bedden en beddengoed
    Bedden en beddengoed gaan langer mee (en u slaapt ook beter) als ze elke dag na gebruik gelucht worden. Een menselijk lichaam verliest iedere nacht ongeveer 300 ml vocht en ten minste 20 minuten grondig is nodig om dat te laten verdampen en drogen uit een matras en beddengoed. Moedig al uw huisgenoten aan hun beddengoed open te leggen zodra ze opstaan en maak de bedden altijd op voor u de kamer begint schoon te maken; zonniet verknoeit het opwaaiende stof het effect van uw werk.

    Bedbodems
    Bedbodems moeten gestofzuigd worden met behulp van het aangewezen hulpstuk voor het betrokken materiaal: een zachte stoffer voor stof-feringen, de spleetzuigmond voor lattenbodems. Zorg ervoor dat de zwenkwieltjes vlot lopen; breng wat olie of smeermiddel aan als ze stroef lijken te lopen (bescherm daarbij wel de vloerbekleding).

    Beddenspreien
    Spreien moeten overeenkomstig de onderhoudsaanwijzingen (etiket) gewassen of chemisch gereinigd worden. Na chemische reiniging moet een sprei altijd grondig gelucht worden, zodat alle restdampen vervlogen zijn. Gespecialiseerde bedrijven die beddengoed reinigen doen  dat normaal voor u, maar controleer dat voor de zekerheid. Gebruik geen muntautomaat om beddengoed te reinigen, want de dampen blijven er dan zeker in hangen tenzij u het achteraf gedurende uren lucht.
     
    Chenille (pluchegaren) beddenspreien moeten aan een waslijn gedroogd worden met de pluizige kant naar binnen. Om de pool recht te krijgen wrijft u de binnenkanten tegen elkaar of droogt de sprei in een droogtrommel. (Chenille badmatjes met een schuimplastic rug mag u nooit in een trommel drogen.)

    Vervolg dekbedden, een schone dekbedhoes aanbrengen en het wassen van dekens.




    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Emmy dinsdagskind

    Blogje in de spotlight

     

    Emmy's blogje: Bollekewol

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Carpe Diem Yoga oase van rust

    Innerlijke rust door Yoga

    Wat is yoga eindelijk?
    Yoga is een heel oude leer die al meer dan 5000 jaar geleden in India is ontstaan. Door een combinatie van yogahoudingen en ademhalings-oefeningen wordt het lichaam opgerekt, versterkt en gestabiliseerd. Het versterkt de longen en bevordert een gezonde hartactiviteit. Met yoga voelt u zich innerlijk steeds meer in evenwicht en rust. Er ontstaan helderheid en tevredenheid van geest. Volgens de yoga is de mens een totaliteit van lichaam, geest en ziel.

    Wat hebben yoga en Carpe Diem met elkaar gemeen?
    Juist in ons dagelijkse leven, waarin we vaak veel te weinig beweging krijgen, is het belangrijk dat het lichaam wordt versterkt en soepel wordt gehouden. Op die manier worden geest en ziel sterker gemaakt, zodat ze tegen het hedendaagse veeleisende bestaan zijn opgewassen. Met yoga bereikt u beide.

    Door yoga leren we een toestand van rust en beheersing te bereiken en tegelijkertijd een grote innerlijke kracht op te bouwen. Eén van de hoofdregels van de yogafilosofie luidt: "Doe wat je kunt doen. Niet meer en niet minder". En dat is precies wat yoga tot een uiterst persoonlijke zaak maakt. Carpe Diem gezondheidsdrankjes voldoet geheel aan deze filosofie. De 100% natuurlijke dranken bieden lichaam en geest steun bij het zoeken naar zuiverheid en harmonie.

     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Philip met de snelle voeten


     
    Volgens een populaire legende rent de Atheense koerier Phidippides op 23 september 403 v. Chr.

    te voet naar Athene om de overwinning te melden van de slag bij Marathon waar de Perzische koning Darius is geland met zijn sterke oorlogsvloot.

    Aldus zou de lange afstands-race, de marathon, zijn ontstaan. De legende vermeldt wel dat deze eerste marathon niet echt goed afliep:

    na het uitbrengen van de woorden "Verheug u, wij hebben gewonnen!" in het centrum van Athene, valt de boodschapper dood neer; hij blijkt een zonnesteek te hebben opgelopen.

    Of het verhaal waar is? Een aantal historici toonden aan dat deze marathon nooit gelopen kan zijn. De eerste moderne marathon vindt plaats bij de nieuwe Olympische Spelen van 1896 in Athene.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dinsdag bakdag

    Frisse appeltaart met citroenkwark

    Nodig:
    150 g boter of margarine ,½ ei, losgeklopt

    Voor de appelvulling: 1 citroen , 600 g appels , 3 eieren , 3 el custard (Dr. Oetker), 300 g roomkwark ,150 g suiker

    Extra nodig: plasticfolie ,springvorm 24 cm , bakpapier, steunvulling (keramische bakkorrels of droge peulvruchten)

    Oventemperatuur en baktijd:
    Elektrische oven: 200°C+180°C
    Heteluchtoven: 180°C+160°C
    Baktijd: 20+50 minuten

    Bereiding:
    Meng voor het deeg de bloem, de suiker en het zout in een kom. Snijd met twee messen kruislings de boter hierin tot kleine blokjes (zo groot als erwten). Voeg het halve ei toe en meng het. Kneed het snel tot een soepel deeg.

    Laat het deeg in plasticfolie 15-30 minuten rusten. Verwarm de oven voor: 200°C elektrische oven en 180°C voor de heteluchtoven. Bekleed de bodem van de vorm met bakpapier en vet de rand in. Bekleed de vorm met deeg. Dek het deeg af met bakpapier, strooi er steunvulling in en bak de bodem 20 minuten in de oven. De rand krimpt een beetje.

    Voor de vulling: Boen de citroen, rasp de schil dun en pers de vrucht uit. Schil de appels, halveer ze, verwijder de klokhuizen en snipper de appel. Meng de appelsnippers met 1 el citroensap. Splits de eieren.

    Roer 3 el custard glad met de eidooiers en een beetje kwark. Roer de rest van de kwark, 100 g suiker en het citroenrasp erdoor. Klop de eiwitten stijf met 1 el citroensap, klop de rest van de suiker erbij, zodat het schuim gaat glanzen. Roer het kwarkmengsel luchtig door het eiwitschuim. Schep de appelstukjes door het kwarkmengsel (het eventuele vocht van de appelstukjes mag niet bij de het kwarkmengsel komen, schenk dit eventueel eerst uit de mengkom).

    Neem de taartbodem uit de oven. Verlaag de oventemperatuur tot 180°C (160°C hetelucht). Verwijder de steunvulling met het bakpapier. Schep de kwarkvulling in de voorgebakken deegbodem. Bak de taart nog 50 minuten, maar neem na 25 minuten de taart uit de oven. Snijd de kwark los van de rand van de springvorm en laat de taart 5 minuten rusten. Bak de taart daarna verder af. De kwark krijgt een goudbruine kleur.


    22-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Omdat het herfst is
    In het verleden heb ik op onbepaalde tijdstippen een blogje in de kijker geplaatst.

    De slogan was dan een compliment op een onverwacht moment.

    Nu ben ik van plan tijdens de donkere herfstperiode terug een blogje in de spotlight zetten.

    Wie zich geroepen voelt om in de spotlight te staan...

    Wat heb ik daarvoor nodig! Is je persoonlijke naam, geboortedatum en jaargetal.

    Deze gegevens kan je invullen:  in de rechterkolom druk op email mij

    Morgen komt er een voorbeeld op mijn blog te staan.

    Bedankt voor de medewerking
    Yvette uit Kuurne

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Archief week drie september 2008

    Weekoverzicht van 15/09 tot en met 21/09
    overzichtelijk alle artikels geschreven door:
    Yvette uit Kuurne en nog veel meer.
    Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.

     

    De deur tot het menselijk hart kan alleen
    geopend worden van binnenuit.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Start van de herfst
    Op maandag 22 september om 17.44 uur begint volgens de sterrenkundige kalender de herfst 2008. De zon staat dan precies boven de evenaar waardoor dag en nacht dan overal op aarde even lang duren. De astronomische herfst begint in 2009 ook op 22 september maar meestal is 23 september de begindatum.
     

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De seizoenverschillen
    De herfst begint alleen op de 22de van de maand.

    De andere seizoenen echter meestal op de 21e. Dat heeft onder andere te maken met het feit dat de baan van de aarde geen cirkel is. De verschillende data zijn het gevolg van het feit dat we eens in de vier jaar een schrikkeljaar hebben dat een dag meer telt dan de andere jaren. In het begin van de 20e eeuw viel de eerste herfstdag enkele keren zelfs op 24 september, het laatst in 1931. De wintertijd gaat pas in het laatste weekeinde van oktober in; dat sluit beter aan bij het weer omdat het de in deze tijd nog prima nazomerweer kan zijn.

    De astronomische seizoensindeling is gebaseerd op de positie van de aarde ten opzichte van de zon. De seizoensverschillen vinden hun oorzaak in de schuine stand van de as waar de aarde om draait. Hierdoor komt de zon op het noordelijk halfrond in de zomer hoger boven de horizon dan in de winter en schijnt daardoor in de zomer langer dan in andere jaargetijden.

    Om praktische redenen en volgens internationale afspraak gebruiken de weerkundigen voor het berekenen van klimatologische gemiddelden een andere seizoensindeling. De Societas Meteorologica Palatina, een van de eerste internationale weerorganisaties onder leiding van de Duitse keurvorst Karl Theodor besloot in 1780 om steeds drie opeenvolgende kalendermaanden als één seizoen te beschouwen. Volgens de klimatologische indeling is de herfst al op 1 september begonnen en duurt het seizoen tot met 30 november.

    Het weer stoort zich natuurlijk niet aan deze data en tot laat in de herfst kan het nog zomers zijn. Zelfs in oktober zijn de laatste jaren in ons land nog regelmatig temperaturen gemeten tussen 20 en 25°C gemeten. Wel worden de verschillen in temperatuur tussen het noordelijk halfrond en de tropen steeds groter, waardoor zich diepere depressies kunnen vormen die veel wind veroorzaken. Een heel rustig en nevelig weertype is echter ook karakteristiek voor het najaar.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Creatief met kruiden

    Een bad nemen betekent voor iedereen wat anders. Afhankelijk van uw kruidenkeuze kan een bad of douche u voorbereiden op de dagelijkse beslommeringen of ontspannen. Bovendien kan een bad de huid verzachten en de natuurlijke oliën van het lichaam helpen aanvullen. Door uw eigen badproducten te maken weet u zeker dat u alleen natuurlijke ingrediënten gebruikt en kunt u naar behoefte kruiden kiezen.

    Maak verschillende badoliën en -gels, zeepjes en badzakjes en kies elke dag waar u zin in hebt.

    Kruidenbadzeep
    Dit mengsel van een kruidenaftreksel en geraspte harde zeep (gemaakt van olijfolie en soda) houdt het midden tussen een badolie en een zeep.

    Nodig: voor ca. 1 liter
    1 handvol braam- of eucalyptusbladeren
    1 l zacht water, liefst regenwater 5 el geraspte harde zeep.

    Bereiding:
    Breng de bladeren met het water aan de kook, dek de pan af en laat het mengsel 15 min. zachtjes koken. Neem de pan van het vuur en laat het mengsel 2 uur trekken.

    Zeef het aftreksel, gooi de blaadjes weg en giet de vloeistof terug in de pan. Breng hem aan de kook en klop de geraspte zeep erdoor. Blijf kloppen tot de zeep is opgelost, neem de pan dan van het vuur en laat het mengsel afkoelen.

    Giet het in flessen, sluit ze af, voorzie ze van etiketten en bewaar ze in de koelkast. Gebruiken als zachte zeep.

    Bloemenbadgels
    Deze worden gemaakt van verse of gedroogde bloemen als lavendel, tijm en kamille.

    Nodig: voor ca. 2,5 dl
    3 el verse of gedroogde bloemen, zonder steel
    150 ml water
    12 el geraspte harde zeep
    3-4 druppels lavendel- of tijmolie (naar keuze)

    Bereiding:
    Maal de bloemen in een vijzel tot een pasta of poeder. Breng het water in een kleine pan aan de kook en klop de geraspte zeep erdoor tot deze is opgelost; neem de pan dan van het vuur. Roer de bloemen en eventueel de olie erdoor.

    Laat het mengsel afkoelen en giet het in flessen. Sluit ze af, voorzie ze van etiketten en bewaar ze in de koelkast. Gebruiken als zachte zeep.

     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Superlens corrigeert ver- en bijziendheid

    Over vijf jaar zullen er superlenzen bestaan die brillen overbodig maken, want ze zullen zowel ver- als bijziendheid in een corrigeren.

      De lenzen zijn daarenboven permanent: tijdens een kleine operatie van een halfuur worden ze aangebracht ter vervanging van de bestaande lens. Extra voordeel: de kans op cataract is vrijwel nihil.

    Bestaande technologie
    Het concept is gebaseerd op bestaande technologie. Bij cataractoperaties worden nu immers ook al plastic lenzen aangebracht via een operatie. Het verschil is echter dat deze stijf zijn en enkel het zicht helderder maken. Voor ver- of bijziendheid doen ze niets.

    Gewone ooglenzen zijn flexibeler, maar kunnen enkel ofwel verziendheid ofwel bijziendheid behandelen. Met de extra-flexibele superlenzen zou at allemaal anders zijn. De spieren van het oog zouden bepalen of de lens ver of dicht moet focussen, net zoals bij echte lenzen.

    Leesbril
    De technologie kan zowel lenzen aangetast door cataract vervangen als de ooglenzen van mensen die begonnen zijn met het dragen van een leesbril bij het ouder worden. Bij het ouder worden verhardt de ooglens immers, waardoor het steeds moeilijker wordt om van vorm te veranderen en te focussen.

    Preventief
    "Iedereen boven de 45 jaar met een slecht zicht zou er van profiteren, want ze zouden zowel van dichtbij als van ver geheel natuurlijk kunnen zien", legt professor James Wolffsohn uit aan de krant Daily Mail.

    "Misschien moeten we zelfs overwegen deze lenzen preventief in te zetten tegen cataract. Het is veel minder risicovol om iemand van middelbare leeftijd te opereren dan iemand op hoge leeftijd."

    Praktijk
    Theorie is mooi, maar het omzetten in praktijk is iets anders en zou nog 5 à 10 jaar kunnen duren. Bovendien is het niet goedkoop: de lenzen zouden 3.000 euro per paar kosten. "Vergeet niet dat deze lenzen werkelijk vele jaren zullen meegaan. Relatief gezien valt de kost dus mee", argumenteert Wolffsohn. Of ook mensen die al hun hele leven bij- en verziend zijn de lens kunnen ingeplant krijgen, wordt niet vermeld. (edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Is rietsuiker beter dan zoetjes?

    Rietsuiker is niet specifiek beter dan zoetjes en andersom.


    Rietsuiker levert wel degelijk calorieën in tegenstelling tot zoetjes. Als je op je gewicht let kun je zoetjes in de koffie en thee gebruiken. Dit is niet gevaarlijk voor je zolang je er niet te veel van gebruikt. Zoetjes maken je koffie en thee zoeter, maar hebben ook een iets andere smaak dan suiker.

    Rietsuiker is gemaakt van rietsuikerstengels, net als gewone kristalsuiker. Omdat rietsuiker niet zoveel geraffineerd (bewerkt) is als kristalsuiker, heeft het een bruin kleurtje. Rietsuiker levert wel calorieën, 4 calorieën per gram. Een schepje suiker in de thee of koffie is ongeveer 5 gram en dus levert rietsuiker dan per kopje 20 calorieën.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Psylliumvezels

    Laat de stop eruit met Psyllium

    Veel Belgen, zowat 10 tot 20 % van de Belgische bevolking, lijdt min of meer aan een ernstige vorm van constipatie. Je leert er mee leven. Een van de belangrijkste redenen voor het ontstaan van een luie darm is wellicht onze sedentaire levenstijl en dat we te weinig (water) drinken. Voor de meeste mensen ligt de hoeveelheid ingenomen vezels 20 % onder de vooropgestelde voedingsaanbeve-lingen. Slechte gewoonten wijzigen, probiotica inschakelen of alternatieven voor je medicatie bekijken kunnen je verteringsmachine weer op gang brengen.

    Het gebruik van laxeermiddelen zit diep verankerd in onze gewoonten. Nochtans zijn er wetenschappers die ronduit het systematisch gebruik ervan in vraag stellen. Laxeermiddelen kan slechts op korte termijn. Het is beter om te zoeken naar alternatieve oplossingen. Psyllium of Vlozaad is een plantaardig voedingsadditief dat maar tamelijk recent in de voedingsindustrie opgedoken is. Plantago psyllium is een plant afkomstig uit Iran en India. PsylIium peulen bevatten kleine zaadjes, die ook psyllium genoemd worden. De peulen leveren een voedingsvezel die vaak aan brood, maar ook aan andere produkten toegevoegd. wordt.


    De vezels lijken op vezels van zemelen of havermout kennen, maar de hoeveelheid water die ze kunnen opslorpen is veel hoger. Elke 100 gram psylliumpeul bevat 71 gram wateroplosbare vezel; een gelijke hoeveelheid havermout bevat maar 5 gram vezel. En psylliumvezel' kan tot tien keer zijn eigen volume aan water opnemen. Het is nog maar heel recent dat de wetenschap de unieke eigenschappen van deze vezels ontdekt heeft.

    Ze worden namelijk door je spijs-verteringssysteem niet afgebroken en daardoor hebben ze totaal geen voedingswaarde. De zaadjes sinds lang gebruikt bij de symptomatische behandeling van constipatie, hebben ook een hypocholesterolemiërende werking. Anders gezegd psyllium zou ook het cholesterolniveau van het bloed doen dalen. De combinatie van een gezond dieet met psyllium, kan je totale cholesterol niveau met vier percent en je LDL cholesterol met zeven percent doen dalen.

    De vezels verminderen de absorptie van cholesterol en galzuren in de darmen en dat doet de cholesterolniveaus dalen. Veel vezels in je voeding zijn gezond. Veel groenten en fruit leveren goede vezels, maar blijkbaar heeft psyllium nog iets meer te bieden omdat deze vezels in water oplosbaar zijn.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Maandag bakdag

    Marmercake met cakemeel.

    Nodig:
    200 g Koopmans Cakemeel
    200 g roomboter of margarine, 200 g suiker, een snufje zout, 4 eieren nr. 3 (alles op kamertemperatuur)

    cacaomengsel: 4 el cacao, 3 el suiker, 4 el heet water

    cakevorm van 25-30 cm
    mixer met garden

    Bereiding: Oventemperatuur en baktijd:, elektrische oven: 160ºC, heteluchtoven: 150ºC, gasoven: stand 2-3
    baktijd: 60-70 minuten

    Plaats het rooster iets onder het midden van de oven en verwarm de oven voor. Beboter de cakevorm en bestuif de vorm met bloem.

    Klop de boter met de mixer in een beslagkom zacht en romig. Voeg de suiker en het zout toe en meng het geheel tot een gladde massa. Voeg een voor een de eieren toe. Klop het geheel daarna in 5 minuten met de mixer op de hoogste stand tot een luchtig beslag.

    Zeef het cakemeel en schep dit voorzichtig door het beslag. Meng de cacao, suiker en het hete water tot een glad papje. Neem 1/3 deel van het cakebeslag apart en roer hier het cacaomengsel doorheen. Doe het cacaobeslag in de cakevorm.

    Schep het andere beslag er bovenop. Spatel de twee beslagen licht door elkaar zodat een marmereffect ontstaat. Bak de cake in 60-70 minuten gaar. Stort de cake op een rooster en laat de cake afkoelen.


    21-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een hele troost
    "Horoscoop Leeuw 23/7 - 23/8"

     

    Door je harde zwoegen van de laatste maanden
    heb je nu ook de top bereikt. Je baas zet je vanwege van je prestaties in het zonnetje. Maar enkele jaloerse collega's gunnen je dat succes niet.

    Zelfs een opbouwend en vriendelijk gesprek brengt hen niet op andere gedachten. Gelukkig kan je nog altijd rekenen op je vrienden. Een vriendin helpt je om je huis in te richten of een likje verf aan te brengen. Dat is dan toch een hele troost ...

    Dit was de laatste horoscoop

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Petra zoekt
    Ronde Miss West-Vlaamse Cycling Tour 2009



    Er stak een briefje in mijn mailbox met de vraag dat Petra van bloggen.be 

    op is zoek naar jonge dames tot ongeveer 25 jaar die vrij zijn van 21 tot en met 24 augustus 2009 om Ronde Miss te zijn tijdens de 1ste West-Vlaamse Cycling Tour voor nieuwelingen.

    Wie geinteresseerd is kan zijn cv + foto opsturen naar  petra.decanniere@gmail.com

    Enige ervaring als miss of finalisten van een miss wedstrijd is een pluspunt.


    Voor meer info: op het volgende email adres petra.decanniere@gmail.com of op Petra haar blog 

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Q haalt 220.000 euro op met actie handen schudden

    De actie 'Geef ons een hand' van Q-Music heeft 219.805 euro opgebracht. Het geld gaat integraal naar Het Wonderfonds, een vzw die alleenstaande ouders met een levensbedreigende ziekte helpt.


    Handdrukken
    De afgelopen acht dagen gingen Sven Ornelis en Kürt Rogiers van Q-Music op pad om zoveel mogelijk handen te schudden. Per handdruk kregen ze 1 euro. Ze schudden 79.142 handen, dus goed voor 79.142 euro. Met een sms-actie, sponsoring door bedrijven, vrijwillige giften en de verkoop van foto's van de pasgeboren dochter van Kürt Rogiers aan het hoogstbiedende weekblad, werd de rest van de bijna 220.000 euro ingezameld.

    Show
    De 'Geef ons een hand'-actie werd vandaag in Boechout afgesloten met een show. Op het einde van de slotshow werd de cheque met het totale bedrag afgegeven aan Karen Hanssen, de voorzitster van Het Wonderfonds. (belga/sam)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tommy Goukens is Belgisch kampioen biertappen

    Tommy Goukens heeft gisteren zaterdag 20 september het Belgisch Kampioenschap Biertappen 2008 gewonnen.

    De wedstrijd vond plaats in de Bozar in Brussel. De uitbater van het café Sint Lambertus in Eindhout (Laakdal) kreeg een score van 96,55 procent. De tweede plaats met 91,38 pct was voor Tom Vanden Ammeele uit Torhout. Nummer drie was Robin Devos uit Bredene, met 89,66 pct.

    Drie bieren van vat
    Het trio haalde de maximale score op de eerste proef, waarbij ze volgens de regels van de kunst drie biertjes aan de bar moesten schenken en de glazen correct voorbereiden. Het onderscheid werd gemaakt op de proef waarbij ze aan de jurytafel een bier in een flesje en drie bieren van het vat moesten opdienen. De finalisten beschikten over zeven minuten om beide proeven af te leggen.

    Internationaal kampioenschap
    Goukens zal de Belgische kleuren verdedigen op het Internationaal Kampioenschap Biertappen dat op 29 oktober in Leuven, in café Den Huis, plaatsvindt. In het verleden wonnen al vijf Belgen deze wedstrijd.

    Reis naar New York
    Het Belgische kampioenschap wordt al sinds 1997 georganiseerd. Op voorbereidende wedstrijden in Gent, Antwerpen, Leuven en Luik werden twintig barmannen en -vrouwen weerhouden die vandaag aan de finale in Brussel hebben deelgenomen. De winnaar krijgt een reis naar New York.

    Dit jaar werd voor het eerst ook een categorie gecreëerd die zich toespitste op de amateur-bierschenkers. (belga/lb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.fout email-adres.



    Een getrouwd stel besloot op vakantie te gaan naar een strand aan de Caribische zee in het zelfde hotel als waar ze 20 jaar geleden, op huwelijksreis waren. Vanwege arbeidsproblemen kon de vrouw niet direct mee met haar man en zou een paar dagen later komen.

    Toen de man naar zijn hotelkamer ging, zag hij dat er een computer met internet-verbinding aanwezig was.

    Dus besloot de man een e-mail naar zijn vrouw te sturen, maar verwisselde zonder er erg in te hebben 1 letter.....

    De mail kwam bij een ander terecht, en wel bij een weduwe die net terug kwam van de begrafenis van haar man.

    Zij ging haar e-mails doorlezen en viel direct flauw. Toen haar zoon thuiskwam, vond hij zijn moeder op de grond bij de computer.

    Op het scherm las hij het volgende bericht:

    Beminde echtgenote, Ik ben goed aangekomen.
    Waarschijnlijk zul je je verwonderen vanwege dit bericht via de e-mail, maar er is nu hier een computer en men kan boodschappen versturen naar geliefde personen.

    Bij mijn aankomst heb ik me ervan verzekerd dat alles is voorbereid voor jouw aankomst aanstaande vrijdag.
    Ik wil je snel zien en hoop dat je reis net zo kalm zal zijn als de mijne.
     
    p. s. Neem niet teveel kleren mee, want het is hier een helse hitte!! Tot vrijdag schat.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Doe het zelf kleurtjes

    De mooiste kleur? Uit een potje!
    Uw haar kleuren, uw kleur opfrissen of grijze haren verdoezelen? Het kan snel, makkelijk én goedkoop. En zonder bij de kapper langs te gaan, maar gewoon thuis in uw eigen badkamer. In 20 minuten heeft u een stralende haardos. En het lukt altijd, met deze tips.

    Kleuren met succes: zes toverwoorden voor de perfecte kleur.

    1. Voorbereiden: Sla nooit de allergietest over wanneer u een product voor de eerste keer gebruikt. Breng achter de oren wat product aan en wacht 48 uur. Geen ongewenste reacties? Dan kunt u aan de slag!
     
    2. Beschermen: Bedek uw kleren met een handdoek die u uitsluitend voor het kleuren gebruikt. U kunt ook een schort gebruiken. Om vlekken van het kleurproduct in het gezicht te voorkomen, draagt u best een haarband. Breng ook altijd wat vaseline aan op de haarrand, zo kan de kleur zich niet vastzetten op uw huid. Als u geen gekleurde handen en nagels wilt, trek dan zeker plastic handschoenen aan voor u aan de slag gaat. Draagt u een bril? Leg hem even opzij of dek de pootjes met wat plastic folie goed af. En neem een keukenwekker mee naar de badkamer, zo kunt u de tijd heel precies instellen.
     

    3. Goed timen: Meng de kleurstof en de ontwikkelvloeistof op het laatste moment, net voor gebruik.

    4. Aanbrengen: Hou er bij het aanbrengen van het kleurmengsel rekening mee of uw haren al gekleurd zijn of niet. Als uw haar niet gekleurd is, breng het product dan eerst op de haarlokken aan en eindig bij de wortels. De warmte van de hoofdhuid versnelt namelijk het opnameproces. Zijn uw haren al gekleurd, dan begint u bij de wortels, en laat u het product gedurende de opgegeven tijd inwerken. Pas daarna brengt u het op de haren zelf aan. Behandel de haarlokken een voor een zonder het haar al te veel samen te drukken want dat kan een invloed hebben op de uiteindelijke kleur.

    5. Verdelen: Zodra de inwerktijd voorbij is en voor u het product uitspoelt, masseert u uw haar met wat lauw water en laat u het een beetje schuimen.

    6. Afwerken: Spoel overvloedig, tot het water helder is en breng dan het verzorgende na behandelingsproduct aan.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week van de soja

    De eerste Europese week van de soja vindt plaats van 19 tot 27 september, bedoeling is niet alleen regusteren hoe gezond soja is, maar ook laten proeven hoe lekker dit natuurlijke voedingsproduct is.


    Hoe gezond is soja?
    Sojabonen zijn cholesterolvrij en rijk aan hoogwaardige eiwitten (38%). Ze vormen een goede bron van foliumzuur en enkele andere B-vitaminen en mineralen, zoals magnesium en calcium. Sojabonen zijn de rijkste plantaardige bron van eiwitten. Dankzij zijn unieke samenstelling qua voedingsstoffen levert soja de perfecte bijdrage tot een gezond en evenwichtig voedingspatroon. Er is al heel veel onderzoek verricht naar de verschillende aspecten van soja en gezondheid - onder meer naar de invloed op het beendergestel, menopauze en kanker.

    Een echte boon
    In Azië wordt soja al duizenden jaren gegeten. Ook bij ons komt soja tegenwoordig steeds vaker op tafel. Vanaf de jaren tachtig werd soja in Europa beschouwd als een puur alternatief voedingsmiddel, maar intussen vormt het een volwaardig onderdeel van een evenwichtige, gezonde en gevarieerde voeding. Soja is oorspronkelijk afkomstig uit Azië en is net als de boon en de erwt een peulvrucht.

    Vaak verwarren mensen de sojaboon met de sojascheut, die wordt gebruikt in salades en een andere voedingswaarde heeft dan de sojaboon.
    Een lange geschiedenis. In Europa neemt de interesse voor voedingsmiddelen op basis van soja elk jaar toe.Dat is deels het gevolg van recente ontdekkingen met betrekking tot de gezondheidsvoordelen van soja. In China wordt de sojaboon echter al zo’n vierduizend jaar geteeld. Tofoe, miso en sojamelk zijn in de meeste delen van Azië courante sojaproducten. Vanaf de 18e eeuw maakten zij hun intrede in Europa.

    Een maaltijd bereiden met sojaproducten is eenvoudig, lekker én gezond. Er bestaan wel duizenden recepten om uit te kiezen.

    Tijdens de Europese week van de soja kunnen consumenten kennismaken met de brede waaier van mogelijkheden en met de talloze gezond-heidsvoordelen die soja biedt.

    Lokale activiteiten
    In België worden de volgende evenementen rond soja georganiseerd:
    In het kader van deze week zal ENSA een aantal persberichten publiceren met o.a. de laatste cijfergegevens over de sojamarkt, zowel op nationaal als op Europees niveau.
     
    Tijdens de week van de soja kunnen consumenten in verschillende winkelpunten kennismaken met sojaproducten.
    21 september is het autoloze zondag en is er sampling van sojaproducten in Brussel. (weekofsoja)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zelfgemaakte zondagse kaaskroket

    Kaaskroket met de echte smaak van parmezaan

    Nodig:
     70 g boter, 70 g bloem, 40 cl melk, 3 eieren, 250 g parmigiano, 1 Persil frisé, 1 citroen, zwarte peper, keukenzout, nootmuskaat.

    Bereiding
    Maak eerst een bechamelsaus :
    Smelt de boter op een zacht vuurtje. Voeg de bloem bij de gesmolten boter en meng met een houten lepel tot het mengsel zacht begint te pruttelen. Voeg er vervolgens de koude melk beetje bij beetje bij.

    Haal de pot van het vuur en doe de eierdooiers bij het mengsel. Rasp de parmezaan en voeg bij het mengsel. Kruiden met peper, zout en nootmuskaat. Laat opstijven in de koelkast.

    Vorm cilinders of rechthoekjes met de pasta en haal ze achtereenvolgens door de bloem, het losgeklopt ei en het broodkruim.

    Frituur de kroketjes en de takjes peterselie in plantaardige olie op 180°C en laat uitlekken op keukenpapier.

    Dien de kroketjes op met gefrituurde peterselie en kwartjes citroen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bezorgd

    Elke dag krijgt een bedelaar 20 euro van een voorbijganger.
    Plotseling beseft de man dat hij nog slechts 15 euro krijgt.
    Hij bedenkt bij zichzelf dat zo’n gift nog altijd een royaal gebaar is,
    maar heeft het er toch lastig mee dat hij ineens een deel van zijn inkomen ziet weggeknipt.

    Een jaar later krijgt hij plotseling maar 10 euro meer, en nu wil hij wel eens weten hoe dit komt.
    Hij vraagt dus aan de man van wie hij jaren 20 euro heeft gekregen, vervolgens 15 en nu nog maar 10
    euro vanwaar deze bezuiniging.

    De man antwoordt:– Vriend, het leven wordt almaar duurder en vorig jaar is mijn oudste zoon naar de universiteit gegaan en dat kost veel geld. Vandaar dat ik je 15 euro gaf. Intussen zit onze dochter op haar beurt op de universiteit, en dat kost dus opnieuw meer.

    De bedelaar verschrikt:
    – Hoeveel kinderen heeft u eigenlijk?

    Waarop de man trots:
    – Vier schatten van kinderen!

    Zegt bedelaar bezorgd:
    – U bent toch niet van plan ze allemaal op mijn kosten te laten studeren!


    20-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het geld stroomt binnen.
    "Horoscoop Kreeft 22/6 - 22/7"

     

    De samenwerking met collega's verloopt niet altijd even vlot als jij wel zou willen. Je denkt er ernstig aan om op te stappen en voor jezelf te beginnen.

    Door nieuwe handelsbetrekkingen en originele ideeën stroomt het geld toe. Je besluit om het er eens goed van te nemen en je toont je daarbij van je vrijgevigste kant. Je dineert in stijl met je partner, trakteert je vriendinnen op een avondje cinema of gaat met het hele gezin naar een pretpar.k.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tips tegen herfstdips

    Last van een herfstdip? deze tips helpen je om die donkere gedachten te verjagen. Zo hebben bepaalde voedingsmiddelen een indirect effect op je stemming en helpt ook beweging om je beter te voelen.

    Voedingtips
    Als je je niet lekker in je vel voelt, heb je méér zin in een vetrijke en suikerrijke voeding. Niet doen. Een zware, vetrijke maaltijd vergt meer energie bij de vertering waardoor je je uiteindelijk extra moe voelt.

    Ook de snelle suikers in een koekje of stukje chocolade kan je beter vermijden. Ze jagen je suikerspiegel en je energieniveau tijdelijk de hoogte in, maar zodra je lichaam de suikers heeft verbrand, neemt je energiepeil een diepe duik...

    Kies bij een najaarsdip meer dan ooit voor een gezonde en evenwichtige voeding – rijk aan vezels, koolhydraten, vitamines, proteïnes en gezonde vetten – die je over 5 eetmomenten spreidt: 3 lichte maaltijden en 2 gezonde tussendoortjes (vb. Alpro® soya Dessert), liefst op vaste tijdstippen. Zo blijft je energieniveau de hele dag stabiel.

    Geen koffie, wel water.
    Koffie – en bij uitbreiding alle dranken met cafeïne of theïne - houden je wakker. Je kunt ze dus beter vermijden. Water daarentegen, kan je nooit teveel drinken! Het zorgt voor de afvoer van afvalstoffen, het vervoer van voedingsstoffen, het regelen van de lichaamstemperatuur, ... Geen zin in “gewoon” water? Leg wat muntblaadjes of een partje citroen in je karaf. Lekker verfrissend!

    Bewegingtips

    Pik elk straaltje zon mee.
    Bij het korten van de dagen kunnen we minder genieten van licht, onze natuurlijkste bron van energie. Een tekort aan licht heeft een directe invloed op de biologische klok en gaat gepaard met een ontregeling van de dagdagelijkse cyclus waardoor je je moe en depri kunt voelen. Grijp daarom elke gelegenheid om naar buiten te gaan. De beweging in de frisse buitenlucht doet je goed en de zon streelt je stemming.

    Maak een herfstfotoboek.
    Geen zin om doelloos buiten te lopen? Wat dacht je van deze uitdaging: maak deze herfst elke dag een digitale foto. Van een mooie boom, een veld, een blad, ... en maak er achteraf een fotoboek van. Zo zie je als nooit tevoren de wonderlijke wending van de natuur én ben je elke dag eens buiten!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hondenpraat
    De ene "woef" is de andere niet!
    In tegenstelling tot wat veel mensen denken, blaffen honden niet in het wilde weg zomaar wat. Integendeel: ze hebben vaste "blafcodes" voor bepaalde situaties. Met een beetje voorkennis - of gewoon, door goed te luisteren - weet u wat uw viervoeter zeggen wil.

    Een tipje van de sluier:


     Reeksen van 3 of 4 keer blaffen, op normale toonhoogte
    "ik denk dat er iets aan de hand is!"
    de hond waarschuwt, maar eerder belangstellend dan alarmerend.

     Voortdurend blaffen op normale toonhoogte
    "iemand betreedt het territorium!" of "er gebeurt iets onverwachts!"

     Blaffen in een lange reeks, met lange intervallen
    "Is daar iemand? Ik voel me alleen!"

     Eén enkele wel overwogen blaf
    "Kom hier"
    Deze vorm van communicatie is aangeleerd: de hond weet dat hij zo iets gedaan kan krijgen.

     Diep grommen
    "Ga weg!" Doorgaans afkomstig van een dominante, geirriteerde hond.

     Grommen, maar op wisselende toonhoogte
    "Ik ben doodsbang, maar ik zal me zeker verdedigen!"

     huilen, vaak in lange halen
    "Dit is mijn territorium, ik ben hier!"
    Hoewel dit geluid voor ons nogal triest klinkt, is een hond die op deze manier huilt best tevreden.

     Hijgen
    "Ik ben klaar! Komaan!"
    De hond is opgewonden omdat er iets gaat gebeuren.

    Goed om weten - al denkt u er misschien anders over, een hond verstaat geen woorden. Het dier richt zich op klinkers en stemvolume.
    "Zit, pootje, af!" Klinkt als "i, oo, a!"

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Praalstoet Gentse floraliën
    Zondag 21 september trekt de  unieke historische praalstoet door Gent.

    De Gentse Floraliën bestaan dit jaar precies 200 jaar. Om dat te vieren, trekt  een indruk-wekkende praalstoet op door de straten van Gent.

    Aan de hand van 35 taferelen wordt de geschiedenis van Gent uitgebeeld. De 35 verschillende acts duren telkens maximaal 60 seconden en verduidelijken bondig het historisch feit.
     
    Alle kijklustigen kunnen de verschillende acts eveneens in een gratis aangeboden programma-boekje volgen.

    In deze historische stoet, met vele referenties en verwijzingen naar bloemen, wordt uiteraard ook aandacht geschonken aan de oprichting van de Gentse Floraliën en de eerste tentoon-stelling.

    Een drietal acts verwijzen expliciet naar de Gentse Floraliën.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verjaardag mama

    Vandaag gedenken we in stilte de verjaardag van ons ma.



    Gefeliciteerd aan degene die ook vandaag  jarig zijn.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tot 600 euro minder belasting te betalen
    Een tweeverdienersgezin krijgt eind februari of begin maart 2009 in één klap 500 of 600 euro (naargelang het inkomen) op zijn rekening. De Vlaamse regering wil met die korting op de personenbelasting de koopkracht ondersteunen op een moment dat vele gezinnen dat goed kunnen gebruiken.

    De regering zou daarover donderavond een akkoord hebben bereikt, schrijft Het Laatste Nieuws, dat het nieuws uit goed ingelichte bronnen heeft vernomen.

    Dit jaar krijgen één miljoen werkende Vlamingen maandelijks al een 'jobkorting', zoals de Vlaamse belastingverlaging heet, van ongeveer 16 euro. Op jaarbasis is dat ongeveer 200 euro, een bedrag dat volgend jaar wordt opgetrokken tot 300 euro per werkende Vlaming voor jaarinkomens tot circa 24.000 euro.

    Alle andere werkende Vlamingen (ongeveer 1,7 miljoen) krijgen in 2009 meteen 250 euro jobkorting. Wie met twee werkt, mag dus 500 of 600 euro verwachten.

    In één keer uitbetaald
    Bijkomende verandering is dat dat bedrag in één keer zal worden uitbetaald, en niet langer in maandelijkse schijven. Het akkoord kadert in de Vlaamse begroting voor volgend jaar, die vandaag in laatste lezing op de Vlaamse ministerraad komt. Volgens Het Laatste Nieuws is de te-vredenheid bij Open Vld groot. Voorzitter Bart Somers heeft naar verluidt hard moeten onderhandelen voor de jobkorting en had van dit resultaat "haast niet durven dromen".

    In totaal trekt de Vlaamse regering voor het plan 717 miljoen euro uit op haar begroting. Dit jaar is dat slechts 200 miljoen, meer dan drie keer minder. (Hln)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kinderen zijn tot 15 maanden later zindelijk dan in de jaren '50

    Kinderen die nu op het potje (leren) gaan, doen dat veel later dan hun grootouders.

    De kinderen van vandaag zijn 12 tot 15 maanden later zindelijk dan in de jaren 1950. Ze zijn nu gemiddeld 30 maanden of 2,5 jaar oud, hoewel daar individueel grote verschillen in zijn. Dat blijkt uit een onderzoek van UZA-kinesitherapeute Alexandra Vermandel.

    Gevolgen voor kleuterklas
    Het onderzoek ligt aan de basis van een studiedag over zindelijkheidstraining en de taakbelasting van kleuterleid(st)ers die op 23 september wordt georganiseerd in Antwerpen. Dat kinderen later zindelijk zijn, heeft namelijk heel wat gevolgen in de kleuterklas, waar juffen almaar meer tijd spenderen aan het verschonen van broekjes.

    Vermandel benadrukt dat het geen kwaad kan om vanaf 18 maanden te starten met zindelijkheidstraining. Het is vooral van belang om er een aantal dagen intensief mee bezig te zijn, op een kindvriendelijke en niet bestraffende manier.

    Andere opvoeding
    Dat kinderen pas later zindelijk zijn, heeft volgens prof. Jean-Jacques Wyndaele onder meer te maken met de veranderde benadering van opvoeding, de gewijzigde situatie in het gezin en het verschil tussen wegwerpluiers en doeken die je moet uitwassen.

    De studiedag wordt georganiseerd door het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, de Universiteit Antwerpen, de Hogeschool Antwerpen en de andere Vlaamse universiteiten. Er worden 800 kleuterleid(st)ers, CLB-medewerkers en opvoedkundigen verwacht, evenals Vlaams minister voor Onderwijs Frank Vandenbroucke. (belga/jv)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kamperen in de provinciale domeinen

    Voortaan zijn jeugdgroepen niet enkel welkom in de provinciale domeinen van West-Vlaanderen om er te spelen en/of de natuur te verkennen,
    vanaf 2009 kunnen ze er ook kamperen!


    Jeugdgroepen kunnen vanaf dan terecht in De Gavers in Harelbeke, de Palingbeek in Ieper, Lippensgoed-Bulskampveld in Beernem en Tillegem in Brugge.De terreinen zijn geknipt voor avontuurlijke groepen die in een natuurlijke omgeving zonder veel comfort hun tenten willen opslaan.

    Er is immers geen elektriciteit en de beschikbaarheid van water en sanitaire voorzieningen zijn afhankelijk van de plaatselijke mogelijkheden. In ruil voor het kamperen wordt enkel een beperkte onkostenvergoeding gevraagd.

    Het provinciebestuur stelde vast dat er een tekort aan geschikte kampeerterreinen voor jeugdgroepen bestond en er mogelijkheden open lagen in eigen provinciedomeinen.
     
    De Provincie beschikt namelijk over 16 provinciale domeinen met bos en/of weide, die eventueel als kampeerterrein kunnen benut worden.
    Door enkele beperkte aanpassingen kan het kamperen in de provinciale domeinen op meer plaatsen mogelijk gemaakt worden.

    Meer info: katrien.devliegher@west-vlaanderen.be of 050 40 33 29


    19-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Je zoekt troost bij je geliefde
    "Horoscoop tweelingen 22/5 - 21/6"

     

    Je besluit je budget eens flink onder handen te nemen, want het wordt catastrofaal. Op deze manier kan het niet verder. Je stelt een actieplan op om het werk beter te doen vlotten, maar op een zuinige manier.

    Je bent al die intriges op je job kotsbeu moe en zet sommige roddeltantes kordaat op hun plaats. Al dat geharrewar kruipt niet in je koude kleren. 's Avonds ben je bekaf. Je zoekt troost in de armen van je geliefde ...

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een spiegel om naar jezelf te kijken

    Veerle Hellyn en Mia Soete vormden al jaren in de Centrumschool te Kuurne (bij Kortrijk) de werkgroep ontwikkelingssamenwerking. En elk jaar organiseerden zij een ‘Bewustmakingsdag' voor de lagere school. In 2005 werd de school door de onderwijskoepel van Steden en Gemeenten (OVSG) aangesproken om in het project ‘Op weg naar een millenniumschool' te stappen. Dat was het begin van een drie jaar durend boeiend avontuur met heel de school. Ondertussen is het slotfeest achter de rug en blikken we met Mia en Veerle terug op die ervaring.

    Waaruit bestond het project Op weg naar een millenniumschool en wat trok jullie aan?

    Lees verder: wat ons aansprak


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Preventie thuis leefruimte

    De leefruimte verbergt vele brandrisico's.
    1. Schijnbare veiligheid
    Leg geen tafelkleed, maar aparte onderleggers.
    Plaats geen gevaarlijke voorwerpen op de rand van de tafel.
    Zorg dat kinderen niet bij de snoeren van elektrische apparaten kunnen die op tafel staan (raclette, fondue).
    Zorg dat kaarsen stabiel staan en zich niet te dicht bij brandbare stoffen - gordijnen! - bevinden.

    2. Verwarming
    Zet een stabiel scherm voor het open vuur. Dit voorkomt dat gloeikooltjes op het tapijt terechtkomen en dat kinderen te dicht bij het vuur komen.
    Laat regelmatig de schoorsteen vegen. Schouwbranden ontstaan door een opeenhoping van roetdeeltjes. Brandgevaar ontstaat ook wanneer brandbare materialen te dicht bij of op een verwarmingstoestel liggen of staan.

    Ze kunnen, door direct contact of door de stralingswarmte, op korte of langere tijd ontvlammen. Denk maar aan linnen op een droogrek voor de kachel, een paraplu tegen het verwarmingstoestel, … Schakel voor het slapengaan steeds de bijverwarming uit. Bij een elektrisch defect kan het toestel immers oververhit geraken en brand veroorzaken.

    3. Elektriciteit
    Sluit nooit te veel elektrische toestellen (fonduestel, feestlichtjes, bijverwarming, enz.) aan op één stekker of dominostekker. Je zou de stroom-kring kunnen overbelasten.
    Rol verlengsnoeren altijd volledig uit. Zo voorkom je oververhitting.
    Plaats beveiligde stopcontacten.


    Vervolg
    ß


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fondue en Gourmet

    4. Fondue en Gourmet
    Gebruik bij voorkeur elektrische toestellen.
    Voor niet-elektrische toestellen gebruik je een aansteekpasta en geen vloeibare brandstof.
    Zet de toestellen nooit op de rand van de tafel.
    Let op dat de toestellen niet omver kunnen getrokken met het snoer.

    5. Strijkijzer
    Zet jouw kind in een park of achter een scherm als je strijkt.
    Laat het strijkijzer na gebruik afkoelen op een veilige plaats.
    Laat het strijkijzer nooit rusten op het linnen of de strijkplank.
    Hang het snoer op een veilige plaats zodat het strijkijzer niet kan worden omvergetrokken, ook tijdens het afkoelen.

    6. Roken
    Roken in de sofa of in bed is een belangrijke doodsoorzaak bij brand. De kans dat je in slaap valt met een brandende sigaret is erg groot.
    Rook dus nooit in bed of wanneer je je even neerlegt op de sofa.
    Rook niet in de buurt van licht ontvlambare stoffen, gassen of spuitbussen. Let vooral op tijdens het klussen (vb. in garage).
    Zorg dat je sigaretten altijd volledig dooft; laat ze nooit (onbeheerd) opbranden op de rand van de asbak.
    Gooi nooit een asbak leeg in een prullenbak als je zojuist een sigaret in diezelfde asbak hebt gedoofd.
    Als de sigaret nog een beetje smeult, kan dit gemakkelijk brand veroorzaken. Dit kan worden voorkomen door eerst de asbak met een beetje water te vullen, alvorens deze te ledigen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vraag & antwoord
    Waarom zijn zeepbellen altijd wit, ook al is het afwasmiddel groen of geel?

    Antwoord

    Zeep zelf is vaak doorzichtig van kleur. Er zit een klein beetje kleurstof in afwasmiddel en dat is de kleur die je in de fles ziet, vaak groen en geel. Als je het afwasmiddel mengt met water wordt het wit (schuim). Dit komt omdat je altijd meer water gebruikt dan afwasmiddel en water is door-zichtig.

    Ook speelt licht een belangrijke rol. Het licht weerkaatst de kleur van de zeepbellen in alle richtingen. Jij kijkt maar van één kant op het schuim en ziet dus maar één kleur (wit).
     
    Als je nu heel veel kleurstof in het water of afwasmiddel doet, kun je allemaal verschillende kleuren zeepbellen maken. Het is niet makkelijk om dit te doen. Na 11 jaar proberen is Tim Kehoe, een speelgoedmaker uit Amerika, erin geslaagd om bellen te maken in allerlei verschillende kleuren.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.hotel-comedy' Fawlty Towers

    Totally round the twist, off his chump, out of his tree


    De Britse omroep BBC 2 zendt op 19 september 1975 de eerste aflevering uit van de . Toen John Cleese (die ook de hoofdrol zou gaan spelen} werd gevraagd de basis voor de serie te schrijven had hij een bestaand voorbeeld voor handen.

    Hij verbleef enkele jaren daarvoor met de productieploeg van Monthy Python een paar maal in het Gleneagles hotel in Torquay. De eigenaar was een volkomen geschifte, voortdurend uit zijn dak gaande on-Brits sarcastische Brit.

    John Cleese maakte van hem de beruchtste hotelier ooit: Basil Fawlty. Voor de serie werden 12 afleveringen gemaakt (6 in 1975 en 6 in 1979) die nog steeds in vele landen worden herhaald.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weet jij waarom jij te veel eet
    Om aan je slanke en gezonde leven te kunnen beginnen, is het heel belangrijk dat je eens heel bewust stilstaat bij de manier waarop jij leeft. Denk eens na over de patronen waarin je doorheen de jaren bent verzeild geraakt.

    Factoren die helpen je maag te verkleinen
    Wanneer je deze training doet, zal je maag steeds kleiner worden en je sneller vertellen dat ze genoeg heeft. Hieronder vind je nog vijf factoren waarmee je je verzadigingsgevoel kan beinvloeden. Je maag toch voelen na eten, noemt een maagdepressie.
     
    1. Kauw veel, eet langzaam
    Hoe meer je kauwt, des te minder eten je nodig hebt om je verzadigd te voelen.

    2. Weet wat je eet
    Trage koolhydraten, zoals die in een bruine boterham, zullen je sneller én voor minder kilocalorieën een verzadigd gevoel geven dan bijvoorbeeld de snelle suikers in wit brood of snoep. Een triootje van vetten, koolhydràten en eiwitten bepaalt hoelang je je verzadigd voelt. Het voldoende eten van beschermstoffen in de vorm van groenten, zaden en pitten, doet het hongergevoel stoppen.

    3. breng variatie in je maaltijden
    Hoe diverser de indrukken die je smaakpapillen krijgen, des te sneller je lichaam het gevoel zal hebben dat het voldaan is.

    4. Blijf naar je maag luisteren
    Zodra die voor 50% gevuld is, vertrekken er 'boodschappers' naar je hersenen om te zeggen dat je genoeg gegeten hebt. De hersenen hebben even tijd nodig om het signaal 'voldaan gevoel' terug te sturen. Het zal aankomen tegen dat je maag voor 70% gevuld is. Dan stoppen met eten is ideaal om slank te blijven. Je zal je bovendien aangenaam voldaan voelen na je maaltijd, wat een stuk comfortabeler is dan het misselijke, drukkende, futloze gevoel dat je overvalt wanneer je teveel gegeten hebt. Blijf hier alert voor, ook in de weken na het stapsgewijs verkleinen van je maag.
     
    5. Let op de invloed van sfeer en je humeur
    Beide kunnen je sneller, of juist trager verzadigd doen voelen. Wanneer je opnieuw gewend bent om te eten tot je verzadigd bent -niet meer maar ook niet minder- zal je niet meer afgeleid worden door je hongerige maag en zal je weer leuke dingen kunnen doen zonder constant aan eten te denken. Ik ontken niet dat het herstellen van de harmonie tussen je lichaam en geest wat oefening zal vergen, maar het is de moeite waard: het vetgehalte van je lichaam zal dalen, je humeur zal verbeteren. En je zal het lekkerste koekje van allemaal leren kennen: zelfrespect!

    Luister naar je lichaam




    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Belg eet 9 kilo kip per jaar

    De consumptie van kip zit in België in de lift.


    Vorig jaar heeft de Belg gemiddeld 9 kilogram kip gegeten, goed voor een stijging van 8,6 procent in vergelijking met 2006.

    Na de opeenvolgende voedingscrisissen, waaronder de pluimveecrisis in 2006, lijkt het vertrouwen van de consument in kippenvlees hersteld.

    Veelzijdige kip
    Om het brede publiek te wijzen op de voordelen van pluimvee lanceert VLAM een campagne om de veelzijdigheid van kip aan te tonen.

    Op de website www.kip.be kan de consument recepten, weetjes en tips in verband met kip terugvinden. Daarnaast is er ook een tv-campagne met als slogan "Goesting in iets goeds? Altijd een goed idee op kip.be". (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Halloween gebak

    Pompoenvlaai. Koopmans deeg voor Hartige taart

    1½ kg pompoen, ½ dl water, 2 eieren, 200 g suiker, 1 tl kaneel, ½ tl gemberpoeder, mespunt nootmuskaat

    ½ el Koopmans Kristalbloem, ½ dl koffieroom, 3 dl witte wijn, 75 g suiker, 5 blaadjes witte gelatine (Dr. Oetker), vlaaivorm Ø 28 cm

    Oventemperatuur en baktijd: elektrische oven: 200°C, heteluchtoven: 180°C, baktijd: ca. 35 minuten

    Haal de deegplakjes met een mes van elkaar en verwijder de folie. Laat ze ca. 10 minuten ontdooien. Vet de vlaaivorm in en bekleed de bodem en de rand met de deegplakjes met de gladde deegkant naar onderen. Schil de pompoen en verwijder de pitten en vezels. Snijd het pompoenvlees in kleine blokjes en breng deze met het water aan de kook. Kook de helft van de pompoen zachtjes ca. 15 minuten en laat zoveel mogelijk vocht verdampen. Pureer de pompoen en laat het mengsel afkoelen.    

    Verwarm de oven voor. Klop de eieren los. Meng ze door de afgekoelde pompoenpuree samen met de suiker, ½ tl kaneel, gemberpoeder en nootmuskaat. Meng de bloem met de koffieroom en voeg dit aan het pompoenmengsel toe. Verdeel de pompoen over de deegbodem. Zet de vlaai iets onder het midden van de oven en bak de vlaai goudbruin en gaar.

    Week de gelatine in koud water. Kook de andere helft van de pompoen in 2-3 minuten gaar in de witte wijn. Voeg 75 g suiker en een ½ tl kaneelpoeder toe. Laat dit mengsel iets afkoelen en voeg er de geweekte en uitgeknepen gelatine aan toe. Verdeel de pompoenblokjes over de afgekoelde pompoenvlaai.


    18-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het geld rolt gewoon binnen
    "Horoscoop stier 21/4 - 21/5"

     

    Ongeluk in de liefde is geluk in het spel. Koop deze week een krasbiljet of doe mee aan de loterij.
    Je hebt kans om te winnen! Sporters onder de Stieren zijn winners. Op je werk krijg je meer mogelijkheden om te doen wat je echt leuk vindt.

    Een promotie zet je leven helemaal op zijn kop.
    Je moet er dan wel keihard voor knokken, maar de verdienste is er ook naar. Het geld rolt gewoon binnen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mondwater is af te raden
    Een slechte adem is vervelend, maar meestal gemakkelijk te verhelpen. Wat water drinken, een muntje eten, je tanden poetsen. Of spoelen met mondwater, al raden steeds meer specialisten dat af.

    Alcohol
    Sommige soorten mondwater bevatten immers veel alcohol. Alcohol dehydrateert het lichaam, één van de oorzaken van een slechte adem. Een slechte adem wordt namelijk veroorzaakt door bacteriën in de mond. Hoe minder speeksel er is om ze weg te spoelen, hoe sneller je uit je mond gaat rieken.

    "Werkt niet"
    Tandarts Philip Stemmer gaat zelfs zover om te zeggen dat geen enkel mondwater een slechte adem kan verhelpen. Hij raadt aan om zo weinig mogelijk voedingsstoffen die vocht aan het lichaam onttrekken te nuttigen.

    "Mondwater kan enkele van de bacteriën vernietigen, maar pakt nooit het probleem aan. Voor zover ze werken, zijn ze enkel tijdelijk en maskeren ze vooral het probleem. Als je echt een mondwater wil gebruiken, kies dan een versie zonder alcohol."

    Noodzakelijk element
    De mondwaterproducenten spreken de mening van de tandartsen tegen. "Of alcohol je mond uitdroogt, is een kwestie van mening. Wij voegen alcohol aan onze producten toe, om de essentiële oliën, zoals menthol en eucalyptol, te dragen. Dat zijn de echt actieve ingrediënten van mondwater. Zonder de alcohol zou het product zijn werking verliezen, dat is al meermaals bewezen." Bovendien argumenteren ze dat de alcohol niet geconsumeerd wordt, maar onmiddellijk terug uitgespuwd.

    Langer in mond
    Iets wat terug door Stemmer tegengesproken wordt. "Als je alcohol drinkt, is het maar enkele seconden in je mond. Bij mondwater wordt aangeraden 30 tot 60 seconden te spoelen. Het kan niet gezond zijn voor de tanden om zo lang aan het goedje blootgesteld te worden."

    Oorzaken
    De meest voorkomende oorzaken van een slechte adem zijn een slechte mondhygiëne, roken, een proteïnerijk dieet en pikant of sterk ruikend eten, zoals curry en uien. Ook allergiëen, zoals lactose-intolerantie, kunnen slechte adem veroorzaken. Wie een slechte adem heeft, na het drinken van melk, is lactose-intolerant.

    Mondhygiëne is daarbij de belangrijkste factor. Bacteriën worden aangetrokken door de slecht verwijderde eetrestjes tussen je tanden en je kiezen. Grondig en meermaals per dag poetsen met een fluoride tandpasta en regelmatig flossen is dus de boodschap. Ook het borstelen van de tong en water drinken voor het slapen gaan zijn gemakkelijk toe te passen en effectieve trucjes. (edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oorzaken van echte goesting

    Dag drie : leer het verschil kennen. Prent jezelf in dat het geen zin heeft om op de onderstaande signalen te reageren door iets te eten, aangezien je lichaam eigenlijk nood heeft aan iets anders.

    1.Vermoeidheid: Een vermoeid lichaam zal het signaal 'energietekort' geven. Als je je lichaam niet goed kent, verwar je dit signaal makkelijk met honger, maar de enige juiste reactie is natuurlijk: slapen.

    2. Koude: Kleed je warmer aan, beweeg of zet de verwarming hoger.

    3. Stress: Schrijf een week lang op wat jou stress bezorgt en bedenk dan wat je eraan kan doen: iets vroeger opstaan, een hulp in het huishouden aannemen, altijd een ont-spannende cd in de wagen hebben tegen filestress ... Let wel: Aan sommige dingen kun je helaas niets veranderen. Als het niet lukt om je daarbij neer te leggen, kan het misschien helpen om een antistresscursus te volgen.

    4. Emoties: Je kan weinig veranderen aan de dingen die gebeuren. Maar je hebt altijd de keuze hoe je op je gevoelens reageert. Net zoals stresssituaties zullen ook giftige opmerkingen niet opgelost raken door te eten of te snoepen.

    5. Gewoonte: Doorbreek nutteloze ge-woontepatronen die niets met honger te maken hebben, zoals 'Bij tv hoort een knab¬beltje', 'Bij ontspanning hoort een glas alcohol', 'Om vier uur is het tijd voor iets zoets'.

    6.Verleidelijke voedingsreclame: Eet voldoende tijdens je vaste eetmomenten, zodat je makkelijker kan weerstaan aan de verleidingen in tijdschriften, op tv en in de supermarkt.

    7.Geen neen durven zeggen tegen wat je wordt aangeboden: Train je assertiviteit.

    Leer luisteren naar je lichaam, en leer de verschillende kreetjes ervan herkennen, net zoals een moeder de kreten van haar baby kan interpreteren. Geef je lichaam dan wat het écht nodig heeft. Oorzaken van echte honger.


    Morgen dag vier: 5 factoren die helpen je maag verkleinen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herfst voorgerechtje met groenten

    Gevulde champignons met Ardense ham.

    Nodig voor 4 personen:

    20 mooie, witte champignons 6 plakken Ardense ham, 4 eetlepels geraspte kaas 1/4 ui, 1/2 teentje look 2 laurierblaadjes 2 takjes tijm, 1 takje rozemarijn 30g boter 200g gehakt (helft kalf/varken), peper en zout, 1 mespuntje muskaatnoot, 1 koffielepeltje tomaten-puree 2 eetlepels gehakte peterselie. 

    Bereiding: Verwarm de oven voor op 250°C.
    Haal de steeltjes uit de champignons, was ze, droog ze en hak ze fijn. Hak ook de ui en de look fijn.
     
    Smelt de helft van de boter in een kom. Stoof daarin de fijngehakte ui, look, de champignonsteeltjes, de laurier, de tijm en de rozemarijn .
     
    Doe er het gehakt bij en laat al roerend stoven en kleuren . Kruid met peper en zout en een mespuntje muskaatnoot.

    Voeg er het koffielepeltje tomatenpuree en de gehakte peterselie aan toe.

    Snijd 2 plakken ham in fijne reepjes. Haal de pan van het vuur en meng de reepjes ham onder het vlees .

    Vul de champignons met het gehakt en leg ze in een beboterde vuurvaste schotel.

    Bestrooi met geraspte kaas en leg nu op elke champignon een plakje of een stukje ham. Leg op elke champignon nog een klontje boter. 

     Laat de champignons zowat 14 minuten gaar worden in de voorverwarmde oven.

     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lees de grootste krant

    Lees de grootste krant van Antwerpen twee weken gratis.

    Gazet van Antwerpen is niet alleen de krant die vooruitdenkt, maar ook vooruitgaat. Elke dag lezen 443.600 mensen Gazet van Antwerpen, zo blijkt uit een grootschalig onderzoek van het Centrum voor Informatie over de Media (CIM).


    443.600, dat zijn er 16.800 lezers meer dan vorig jaar, een stijging van 4 procent. Ook opvallend: één op de twee krantenlezers uit de provincie Antwerpen kiest voor Gazet van Antwerpen. Een bewijs dat we de grootste krant van Antwerpen zijn en blijven.

    Wil u zelf twee weken lang gratis de grootste krant van Antwerpen lezen? Dat kan! Alles wat u moet doen is vooraf even dit formulier invullen. Over een paar dagen valt de krant dan in de bus.

    Aanbod éénmaal geldig per adres. Niet cumuleerbaar met andere promoties. Niet cumuleerbaar met huidige abonnementen of rondemanklanten.(GvA)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Groen! wil schooldag tot 18 uur

    Een schooldag van acht uur 's ochtends tot zes uur 's avonds,

    waarin de klassieke lessen worden afgewisseld met uren voor recreatie, creatieve ontwikkeling en sport. Met dat voorstel gaat Groen! volgend jaar naar de kiezer.

    Groen! vond voor het voorstel inspiratie bij jeugdauteur en ex-leraar Marc De Bel en in Rome, waar de 'onthaaste schooldag' al bestaat. "Zo'n onthaaste schooldag is een fantastisch instrument in de strijd tegen doelloos rondhangende kinderen. Bovendien lost het een deel van de problemen met de kinderopvang op", zegt Groen!-voorzitter Mieke Vogels.

    In het voorstel van de partij krijgt elke schoolklas twee leerkrachten, die werken in een ploegenstelsel: één van acht tot drie, de tweede van één tot zes. (belga/adv)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik heb buikpijn


    Heeft je kind echt buikpijn hoofdpijn...?

     7 tot 30 % van de kinderen en jongeren tussen 8 en 18 jaar klaagt geregeld over pijn. Meestal hebben ze hoofd- of buikpijn. Slechts bij één op tien kinderen met buikpijn vindt de arts een lichamelijke oorzaak. In 90 % van de gevallen zouden stress, spanningen of emoties de oorzaak zijn.

     Kinderen voelen die pijn wel écht. Vaak zijn er ook nog andere lichamelijke klachten als braken, misselijk worden, darmspasmen, overmatig zweten, koude handen en voeten. Soms kunnen kinderen niet meer normaal functioneren in de klas.

    Deze bijdrage gaat over pijn die geen lichamelijke oorzaak heeft (somatisch), maar veroorzaakt wordt door emoties, spanningen, stress (psychisch).

    Gezond en toch buikpijn, hoe kan dat?
    1. Je kind heeft stress.

     Stress kan ervoor zorgen dat kinderen buik- of hoofdpijn krijgen. Problemen thuis (ouders verwachten te veel, een ernstig zieke, huwelijksproblemen), hoge taakeisen (leerproblemen, altijd de beste moeten zijn), maar ook het leven op school (plagen en pesten, voortdurend de druk voelen om te presteren) veroorzaken stress.

     Kinderen die thuis en op school steeds hun gevoelens van angst en verdriet moeten onderdrukken (doe niet zo flauw) lopen meer risico op stress en pijnklachten.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Britse aristocraat opgegraven voor griepstudie

     

    Een Britse aristocraat en politicus, Sir Mark Sykes, die bijna negentig jaar geleden op 39-jarige leeftijd aan de Spaanse griep overleed, is opgegraven om meer te weten te komen over dodelijke griepsoorten. Dat meldt de Britse krant de Daily Telegraph.

    Loden kist

    Sykes werd in 1919 begraven in een loden kist. Wetenschappers vermoeden dat die een schat aan DNA-informatie bevat over de Spaanse griepepidemie en daarmee over griepepidemieën in het algemeen, zoals tegenwoordig de vogelgriep.

    Luchtdicht laboratorium

    De procedures om van instellingen en nabestaanden toestemming te krijgen voor de opgraving hebben lange tijd geduurd. Maar Sykes' stoffelijke resten zijn nu eindelijk in dienst van de wetenschap in een soort luchtdicht laboratorium. Daarmee moet een nieuwe Spaanse griepepidemie worden uitgesloten.

    Genetische voetafdruk
    Het project wordt geleid door professor John Oxford uit Londen. Hij ziet uit naar de "genetische voetafdruk" van het virus dat Spaanse griep wordt genoemd. Aan de Spaanse griep die aan het einde van de Eerste Wereldoorlog rondwaarde, bezweken naar schatting vijftig miljoen mensen in het door de oorlog uitgeputte Europa.

    Schatrijk aristocraat
    Sir Mark Sykes was een schatrijk aristocraat en diplomaat die vooral in het Midden-Oosten berucht is worden door zijn optreden tijdens de Eerste Wereldoorlog. Hij speelde in die jaren een sleutelrol bij de opdeling van het ingestorte Ottomaanse Rijk. Daarmee creëerde hij omstreden grenzen in het Midden-Oosten die tot op de dag van vandaag vor conflicten zorgen. (anp/tdb)

    17-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Doe niet alles op eigen houtje
    "Horoscoop Ram 21/3 - 20/4"

     

    In de liefde is het niet altijd peis en vree. Zowel je partner als jij nemen jullie werk te veel mee naar huis. Dat is een domper op de romantiek.

    Heb je te veel taken op je schouders genomen? Niet klagen, want daar heb je zelf om gevraagd én je kan het allemaal best gemakkelijk aan.

    Erger je niet aan collega's die het rustiger aan willen doen. Doe ook niet alles op eigen houtje, want daar maak je geen goede vrienden mee.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zorg voor een autoluwe school
    Samen leuk:

    Deze week is het aardig-op-weg-week. 300 acties overal in Vlaanderen maken de stad en de straten rond de school autoluw, of autovrij.

    1 kind op 3 dat minder dan 1 km ver van de school woont, wordt toch met de auto naar school gebracht. De reden: te onveilig.

    Nochtans zijn net die auto’s die kinderen naar school brengen een van de oorzaken van die onveiligheid.

    Maak jij de schoolomgeving weer veilig?

    Vandaag 17 september tover je met trendy meubels, bloemen of gordijntjes jouw halte om tot gezelligste van Vlaanderen.

    Of strap naar school op de strapdag van 22 september. Strappen = trappen + stappen! Of verbouw een parkeerruimte tot een terras, cocktailbar of speeltuin. Nog meer autoluwe actie's?


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wanneer moet je eten en hoeveel?

    Eén van de beste bewijzen dat een lichaam wéét wat gezond is, is dat het zelf signalen voorziet om je aan je gezonde gewoontes te herinneren. Een dier eet als het honger heeft en stopt wanneer het voldaan is. Ooit was het bij ons ook zo simpel. 

    Maar tegenwoordig. beheren veel mensen dit schitterend systeem zo slecht dat het niet meer werkt. Sommigen klagen dan over "altijd honger", anderen over "nooit honger". Een niet te onderschatten klacht van een ongezonde spijsvertering is 'niets smaakt mij'. Gelukkig kan iedereen dit in enkele weken weer in topconditie krijgen.

    Leer het verschil voelen tussen echte honger en goesting.
    Wat is het eerste dat een zieke kwijtraakt? Juist: z'n appetijt. Het is volstrekt normaal en gezond dat je lichaam telkens na drie of vier uur een hongersignaal geeft. Het is de bedoeling dat je dan ook eet. De meeste mensen die willen afvallen, trainen zich echter in het niet reageren op hun natuurlijke hongergevoel. ze zien honger als de vijand, van hun slanke lijn.

    Wel, vandaag zal ik je tonen dat honger niet je vijand maar je vriend is.
    Je honger negeren, helpt niet om slanker te worden. Het zorgt er alleen voor dat je je steeds slapper voelt, dat je wilskracht afbrokkelt, dat je de hele dag aan eten denkt. Het eindresultaat is meestal dat je je op den duur op het eerste het. beste eetbare in je omgeving stort. en dat massaal naar binnen schrokt. Wanneer je niet meer in staat bent om echte honger te onderscheiden van schijnhonger of 'goesting', kan het lijstje hieronder helpen.

    ß


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.oorzaken van echte honger
  • Een lege maag: Om de drie à vier uur is je maag leeg. Door te knorren geeft hij aan dat het tijd is om hem opnieuw te vullen. Om hier opnieuw regelmaat in te brengen, is het belangrijk je maaltijden te spreiden over vijf vaste momenten per dag.

  • Een te laag bloedsuikergehalte: Wanneer je bloedsuikerspiegel te laag zakt, voel je je steeds flauwer en ervaar je een sterke zin in zoet. Stil die liever niet met snelle suikers uit snoep of gebak. Zo creëer je een ongezond patroon van pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel. Eet liever een portie trage koolhydraten zoals een banaan of een bruine boterham.

  • Te weinig aminozuren: Omdat je lichaam deze uit eiwitten put, vertaalt deze vorm van honger zich in een uitgesproken zin in iets hartigs. Vermijd dit door regelmatig (5 keer per dag) te eten.

    Door je uit te hongeren, flikkeren al deze hongersignalen als een kermis in je lichaam. Dat leidt natuurlijk naar de beroemde 'vreetaanval'. Eet vijf keer per dag op een verstandige manier, en je vreetaanvallen zijn voorgoed verleden tijd!
     
    Morgen dag: drie oorzaken van echte goesting.



    Luister en respecteer je lichaam

  • Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Belgische modellen
    Op weg naar de top: De drie meisjes staan nu nog aan het begin van hun modellencarriére, maar volgens modekenners hebben ze alles in huis om het ver te schoppen. Tijd om een korte kennismaking met de Belgische topmodellen van morgen.

    Camille Ringoir (15) uit aalst  humaniorastudente, en twee jaar ingeschreven bij Dominique Models en ontdekt in de Delhaize in Knokke (gespot).

    Belangrijkste opdrachten? Heeft al verschillende modeshootings achter de rug voor 'Weekend Le Vif', mocht de Scapa-modeshow lopen, nam deel aan een videoproject van fotograaf-cameraman Bjorn Tagemose en doet nu een trendreportage in NINA.

    Haar troeven? Ongetwijfeld haar lengte en internationale look. Ondanks haar jonge leeftijd is ze al ingeschreven bij de grootste internationale modellenbureaus. Als ze er klaar voor is, kan ze zo aan de slag in de meeste grote modesteden .

    Haar motivatie? Alhoewel ze zelf nooit de stap heeft gezet naar een modellenbureau, is modellenwerk voor haar een meisjesdroom die uitkomt.
     



    Tatjana Wouters (14) uit Berchem humaniorastudente, en nu dik een maand bezig ontdekt op de Sinksenfoor in Antwerpen (gespot)

    Belangrijke opdrachten? Ongelooflijk, maar waar: Tatjana heeft maar twee polaroidfoto's in haar portfolio en toch heeft ze al twee modeshoots gedaan voor 'Weekend Le Vif' , en nu één voor NINA.

    Haar troeven? Veel tijd heeft haar modeagentschap (Mode/s Office, nvdr) nog niet aan haar kunnen besteden, maar Tatjana is een echt natuurtalent. Ze is een unieke schoonheid met haar lichtjes rode haren en sproetjes en ze is erg lang, wat een groot voordeel is in haar vak.

    Haar motivatie? Ze is pas een maand geleden ontdekt en mag nu de mooiste kleren dragen en samenwerken met heel creatieve mensen.

    Sabrina Fischer (20) uit Antwerpen volgt een hogere artistieke opleiding
    , bezig sinds november 2007, ontdekt door stylist en modellenscout Tom Van Dorpe op een party in Gent.

    Belangrijke opdrachten? Werkte al voor diverse catalogi, liep de show van AF Vandevorst en is showroommodel bij Ann Demeulemeester. Stond model voor de affiche van de show van mode,school La Cambre en wordt vaak gevraagd door jonge Belgische ontwerpers.

    Haar troeven? Ze is erg vriendelijk en heel stipt. Twee belangrijke eigenschappen voor een model. Ze is erg fotogeniek, beweegt heel goed en neemt ook initiatief tijdens een fotoshoot.

    Haar motivatie?
    Sabrina beseft dat ze al 'oud' is voor een beginnend model en wil er nu uithalen wat erin zit.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vijververzorging in de herfst

    Het vijverseizoen is over zijn top.
    Willen wij volgend jaar opnieuw volop genieten van het vijverschouwspel dan zullen wij dit najaar even de handen uit de mouwen moeten steken.

    Een aantal vorstgevoelige planten brengen we in september of oktober (in hun mand) naar een dieper vijverniveau. Er is kans dat de weerman nachtvorst voorspelt, zelfs in september. Wij nemen onze voorzorgen en plaatsen o.a. volgende vorstgevoelige planten lager onder water zodat zij beschermd zijn tegen ijs: kleine waterlelies, Sagittaria graminea en Thalia dealbata.

    Een aantal tropische planten kunnen onze winters onmogelijk buiten doorstaan. Waterhyacint en watersla zijn tropische drijfplanten, die in de zomer snel groeien maar bij de minste vorst teloorgaan. Het loont de moeite niet voor de vijverliefhebber om deze drijvers binnen te halen. Het is veel beter in de lente een paar nieuwe exemplaren aan te schaffen.

    De vissen
    Blijf uw vissen zo lang mogelijk voederen. Zo zullen zij een goede vetreserve voor de winter kunnen aanmaken, wat helpt om gezond door het koude seizoen te raken. Schakel over op speciaal lichtverteerbaar wintervoer. Koudwatervissen kunnen zonder problemen buiten overwinteren, tenminste wanneer de vijver diep genoeg is. Sluierstaartgoudvissen, waaierstaartgoudvissen, oranda’s en andere niet winterharde vissen worden binnen in een koudwateraquarium geplaatst.

    Vermijd overvloeding blad
    Hevige bladval vermijden we in de vijver. Wonderlijk gekleurde, gele, bruine en rode blaadjes dwarrelen van de bomen en nestelen zich op het water. Ze vlotten eventjes, beroerd door rimpelwind maar vlug gaan ze zinken. Onder in de vijver ontbinden ze. Rottende bladeren geven methaangas af en kunnen, vooral wanneer de vijver is dichtgevroren, gevaarlijk zijn met vissterfte tot gevolg. Gebruik liefst een fijnmazig net (maaswijdte 0.5 x 0.5cm) waar ook de kleinere blaadjes niet door kunnen. Deze kleine mazen hebben bovendien het voordeel dat vissen nog kikkers erin verstrikt kunnen raken.

    Planten knippen of niet
    De stengels van oeverplanten worden in regel niet afgeknipt. Wanneer wij ze nu verwijderen dan zal onze vijver er maandenlang erg kaal uitzien, zo zonder enig verticaal element. Wanneer wij de beplanting laten staan zullen wij nog lang kunnen genieten van de herfstkleuren en later van winterse berijpte silhouetten. De luchtkanalen in de stengels zorgen ervoor dat ook een gesloten ijsdek er nog steeds mogelijkheid tot gasuitwisseling bestaat tussen water en lucht.

    Afgeknakte en in het water hangende stengels van oeverplanten knippen wij wel af, deze zorgen alleen maar voor rottigheid. Wij knippen deze geknakte stengels niet onder water af, maar zo’n 10 à 15cm boven het wateroppervlak. Dit doen wij o.a. om te vermijden dat er water binnendringt via de holle stengels, wat slecht is voor de wortelstokken in rust.

    De pomp waar zij niet kan bervriezen
    Vijverpompen worden in de late herfst op een diepe plaats in de vijver gezet of ze worden uit de vijver gehaald en ergens vorstvrij bewaard. Men zet ze best ondergedompeld weg (bijvoorbeeld in een emmer water) in een vorstvrije ruimte zoals kelder of garage. Dit voorkomt het vastzitten van bewegende onderdelen. Opgelet: alleen de pomp in het water, de stekker nooit !


    16-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Appeltje voor de dorst
    "Horoscoop vissen 20/2 - 20/3"

     

    Je krijgt meer zicht op je inkomsten en uitgaven deze week. Door een financiële aderlating kun je voordeel boeken op andere terreinen, die on-verwacht heel winstgevend blijken te zijn.
     
    Je houdt er een appeltje voor de dorst aan over. Laat vrienden met dure plannen eventjes links liggen.

    Je zit te piekeren over de egoïstische houding van een vriend(in), maar ga niet meteen in de clinch.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Start van de Europese week van vervoering

    Van 16 tot en met 22 september: 300 x Aardig-op-weg!



    Week van vervoering
    dan moeten we geen beroep doen op de touring.

    Autoluwe week


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Prinsjesdag in Nederland


    Vandaag is het weer zover "Prinsjesdag".
    Altijd op de derde dinsdag in september is er Prinsjesdag.Op deze dag leest de Koningin de troontrede voor. Hierin staat het plan dat de regering het komende jaar zal gaan uitvoeren. Waar de regering extra aandacht aan wil geven, bijvoorbeeld de verkeersveiligheid of betere gezond-heidszorg. De troonrede leest de Koningin altijd voor in de Ridderzaal op het Binnenhof.

    Je zal je al wel eens de vraag hebben gesteld waarom prinsjesdag altijd de derde dinsdag van september is?

    Misschien met deze uitleg begrijpen we er meer over...

    Elk jaar vertrekt de koningin naar de Ridderzaal. Daar leest zij de troonrede voor.  Meer dan tweehonderd jaar geleden was prinsjesdag de dag waarop Prins Willem V jarig was:  op 8 maart. Dit was een feestdag, waarbij iedereen het oranjegevoel kreeg. 

    Een paar jaar later, in 1815, ontstonden de eerste en de tweede kamer. Zij moesten samen vergaderen over de troonrede. Zij besloten dit op de eerste maandag van november te doen. Veel mensen vonden dit te laat in het jaar, waardoor het uiteindelijk de derde maandag van september werd. Deze dag werd Prinsjesdag genoemd.
     
    Na een paar jaar werd de dag weer veranderd. Veel volksvertegenwoordigers moesten namelijk op zondag al van huis weg om maandag in Den Haag te zijn. Dit beviel hen niet, omdat zondag een verplichte rustdag was. Daarom werd de troonrede verplaatst naar dinsdag. Dit is niet meer veranderd, waardoor Prinsjesdag nog steeds op de derde dinsdag van september wordt gehouden.

    Het koffertje
    Aan het einde van Prinsjesdag komt de minister van Financiën met het koffertje waar de begrotingsnota in zit. Wouter Bos is de minister van Financiën en hij zal de miljoenennota presenteren.

    De gekke hoedenparade
    Op zo’n belangrijke dag als Prinsjesdag doen de ministers en natuurlijk ook de Koninklijke familie erg hun best om er zo mooi mogelijk uit te zien.

    De Koningin draagt altijd een hoed.
    Veel ministers dragen deze dag ook een hoed, dat staat extra deftig. Sommige ministers dragen een hoed, omdat ze iets willen vertellen. Ze willen bijvoorbeeld aandacht voor de woningnood en dragen dan een hoed met een huis erop. Een paar jaar geleden had een minister zelfs een hoed van een autoband op!

    Waarom draagt Koningin Beatrix geen kroontje zoals onze Koningin Paola?
    Koningin Beatrix heeft een echte kroon, die zij op haar hoofd kan zetten, maar zij draagt die nooit. De Nederlandse kroon is letterlijk een kroon-juweel dat altijd weggestopt blijft. Alleen als het land een nieuwe koning of koningin krijgt, wordt hij even tevoorschijn gehaald.

    Maar het is heel belangrijk dat als de Koningin ergens is tussen veel mensen, dat ze goed opvalt. Iedereen wil een glimpje van onze majesteit zien! Daarom draagt Beatrix altijd opvallende hoeden. En je hoeft maar een hoedje te zien om te weten dat dát Koningin Beatrix moet zijn…
     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Respecteer en luister naar je lichaam
    Vorige week hebben we de 10 fabriekjes besproken, luister naar je lichaam. De aandacht gaat naar de spijsverteringsfabriek.
     
    Dag één:  aandacht besteden aan je spijsverteringsstelsel 

    Je spijsverteringsfabriek bestaat uit je mondholte, speekselklieren, tong, gebit, lippen, keelholte, slokdarm, maag, lever, alvleesklier, dunne en dikke darm. Elk van deze 'haltes' verdient jouw aandacht.
     
    • Sommige spijsverteringsenzymen zijn bijvoorbeeld alleen maar in de mondholte te vinden. Als je je eten te snel doorslikt, krijgen deze enzymen geen tijd om hun werk te doen. Zo is je verteringsproces al op de eerste halte niet meer op topniveau, Eet rustig en kauw voldoende zodat je lichaam voldoende speeksel kan aanmaken.

    • Bedank je tanden voor al hun werk door ze elke dag minstens twee keer te poetsen.

    • Gun je smaakpapillen de tijd om te proeven wat je aan het eten bent en vervuil je tong niet met junkfood of door te roken: hoe minder goed je proeft, hoe minder snel je hersenen het 'ik ben verzadigd' -gevoel zullen doorgeven.

    • Ook je keelholte en slokdarm zullen efficiënter werken wanneer ze netjes stukgekauwde en al gedeeltelijk verteerde stukjes mogen trans-porteren dan wanneer ze grote, onhandelbare brokken tot in je maag moeten krijgen.

    • Net hetzelfde geldt voor je maag. Ook die kan kleine stukken veel beter kneden dan grote.
     
    • Voor je voedsel wordt doorgesast naar je darmen, moeten je lever en alvleesklier er nog hun sappen aan toevoegen. Deze twee organen zijn bij vele mensen oververmoeid omdat er nooit een time out is. Vermoeide organen zijn niet meer efficiënt om op de beste manier voedsel te ver-werken.
     
    • Vezels tot slot (bv. in groenten, fruit, volkorenbrood of volle rijst) vegen je darmen schoon.

    Eenvoudig gesteld is je spijsverteringsstelsel een lang parcours tussen punt A en punt B. Het is aan jou om van dat parcours een efficiënte weg te maken of een ingewikkeld hindernisparcours ...

    Morgen dag twee: wanneer moet je eten en hoeveel.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitamine K pakt aderverkalking aan
    Vitamine K2 kan aderverkalking tot 20 procent verminderen. Dat blijkt uit een Nederlands onderzoek waarvan de resultaten in het wetenschappelijke tijdschrift 'Atherosclerosis' staan. Aderverkalking is een belangrijke risicofactor voor het overlijden aan hart- en vaatziekten.

    Menopauze vrouwen
    Wetenschappers van de universiteit van Utrecht onderzochten bij 564 postmenopauzale vrouwen of dagelijkse inname van vitamine K1 en K2 mogelijk verband houdt met de mate van slagaderverkalking.

    De wetenschappers kozen voor postmenopauzale vrouwen omdat die een risicogroep zijn voor osteoporose. Recent is aangetoond dat osteoporose in sterke mate verband houdt met verkalking van de slagaderen.

    Vitamine K activeert
    Uit het onderzoek blijkt dat ruim 60 procent van de vrouwen kalkafzetting in de kransslagaderen heeft. Een hogere inname van natuurlijke vitamine K2 - ongeveer 45 microgram per dag - hield verband met 20 procent minder slagaderverkalking, vergeleken met een lage consumptie van vitamine K2 (circa 18 microgram per dag).

    De werking wordt toegeschreven aan de activiteit van MGP (matrix Gla proteïne). Vitamine K is nodig om deze belangrijke proteïne te activeren.

    Kaas
    VitaK van de universiteit van Maastricht onderzoekt de werking van vitamine K. "Gefermenteerde kaas levert de grootste bijdrage aan natuurlijk vitamine K2 in onze westerse voeding", zeggen Dr. Schurgers en collega Dr. Vermeer van VitaK.

    "Recent onderzoek uitgevoerd door onze groep heeft laten zien dat in proefdieren de aanwezige kalk in de bloedvaten grotendeels kon worden opgelost door het geven van een dieet rijk aan vitamine K2".

    "Ons onderzoek in proefpersonen laat verder zien dat de meeste volwassen mensen vitamine K-deficiënt zijn in hun bloedvaten, en dat extra vitamine K2 nodig is om de bloedvaten gezond te houden. Gelukkig zijn er nu supplementen op de markt met natuurlijk vitamine K2." (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jonge papa's haten vieze luiers
    Wel leuk is spelen en ravotten

    Een luier verversen staat niet meteen op het prioriteitenlijstje van de gemiddelde papa. Net als een consultatiebureau of dokter bezoeken met de baby. Wel leuk is spelen en ravotten met de kleintjes. Dat blijkt uit een onderzoek van babyspullenfabrikant Difrax, uitgevoerd in een aantal Europese landen.

    Niet veel papa's hebben moeite met de dagelijkse zorg van hun baby. Flesjes en badjes geven, naar de crèche brengen, niets is teveel voor de jonge vaders.

    Relatie
    Erger is dat, volgens het merendeel van de ondervraagden, de relatie met de mama er aan moet geloven. Een groot deel klaagt dat hun seksleven erop achteruit boert en wil graag meer tijd doorbrengen met hun partner. 33 procent voelt zich wél gelukkiger in zijn relatie na de geboorte van een kind. 49 procent merkt geen verschil en 18 procent loopt zeer ongelukkig rond.

    Zwangere papa
    Papa's zijn niet altijd even erg betrokken bij de zwangerschap, zo blijkt. Slechts 35 procent leest voor de komst van de baby over de zwangerschap, bevalling en opvoeding. Daarbij trekken weinigen mee naar de zwangerschapsyoga of kinesist voor de bevallingsoefeningen. Wel zijn de meeste papa's aanwezig bij de geboorte.

    Werken
    Het aantal papa's dat fulltime werkt, daalt van 74 tot 59 procent. Meestal wordt gekozen voor een baan tussen de 32 en 40 weekuren. Kersverse mama's werken vaak nog minder en nemen de meeste zorgtaken voor zich. In meer dan de helft van alle gevallen doet ze thuis meer dan de papa.

    Vooral Nederlandse papa's blijven één dag per week thuis voor de kleine en daarmee scoren ze het hoogst binnen Europa. Grootouders (55%) en kinderdagverblijven (36%) zorgen ook voor de ukjes. (lvl)

    15-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.In je job staan er heel wat veranderingen op til.

    "Horoscoop waterman 21/1 - 19/2"



    In je job staan er heel wat veranderingen op til.

    Leg wat meer concentratie aan de dag op je werk, anders kom je in aanvaring met je baas.
    Wees niet te streng voor een zeurende collega.
    Breng eens een doos pralines mee om er wat gezelligheid in te brengen, tenzij ze op dieet is natuurlijk ...

    Je partner maakt duidelijk dat je hem de laatste tijd wat verwaarloost en vraagt meer aandacht van jou. Hij voelt zich zo verloren zonder jou ...


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Archief week twee september 2008

    Weekoverzicht van 8/09 tot en met 14/09
    overzichtelijk alle artikels geschreven door:
    Yvette uit Kuurne en nog veel meer.
    Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.

       


    Week van vervoering
    dan moeten we geen beroep doen op de touring

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.gratis nieuwe Scala-album

    Of je nu van hun muziek houdt of niet, je kan er niet omheen dat Scala een fenomeen is geworden.

    Sinds pianisten Stijn en Steven Kolacny er in 1996 enkele zangeresjes bijhaalden, is de groep steeds maar blijven groeien. Begonnen met zo'n twintig vrouwelijke koorknaapjes, telt de lijst van Scala ondertussen al meer dan 200 zangeressen. In een decennium tijd werden tientallen concerten in het buitenland gespeeld, van Frankrijk tot Japan, terwijl er in de vitrine van de broertjes Kolacny al twee gouden platen schitteren.

    Voor de release van Paper Plane , de nieuwe worp van Scala, bedachten de broers nu een primeur in België. Voor de eerste keer in onze vaderlandse muziekgeschiedenis, biedt een groep immers zijn cd helemaal gratis op zijn website aan. Iets wat dus om een woordje uitleg vraagt.

    Steven Kolacny  op focus:  'Ik wil toch eerst nog eens benadrukken dat de nieuwe cd wel degelijk in de winkels zal liggen vanaf 19 september. Daar bestond geen twijfel over. We hebben een breed publiek dat onze platen koopt, en het is dus maar logisch dat we aan die vraag ook tegemoet willen komen.'

    'Maar de reden van onze actie is tweeërlei. Onze groep - die sowieso al een buitenbeentje is in het muziekspectrum - kan echt op heel wat applaus rekenen in het buitenland. Deze actie leek ons dan ook een gemakkelijkere manier om die mensen opnieuw aan te spreken, eerder dan er weer voor te zorgen dat de plaat ook in Hongarije, Polen of Israël verschijnt. We doen deze keer alles in eigen beheer, en het is gewoon een stuk eenvoudiger als die mensen maar naar onze website hoeven te surfen om onze muziek te leren kennen.

    Nu de cd vandaag op het net staat, blijkt de actie trouwens een regelrechte hit. Ik zag bijvoorbeeld dat Paper Plane al drie keer in Vaticaanstad is gedownload. De paus luistert op dit moment dus wel misschien naar onze songs (lacht) !'
     
    'En de tweede reden is dan natuurlijk dat de platen niet meer verkopen zoals vroeger. Ik las deze week nog in een interview een mooie quote van Bart Peeters. Die zei dat er een generatie aankomt die denkt dat een cd zoiets is wat je gratis bij de kranten krijgt. Het klinkt ludiek, maar het klopt wel, denk ik. Steeds meer jongeren hebben nog nooit een rooie cent uitgegeven aan een plaat, en dus moet je daar proberen op in te spelen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ruim 500.000 bezoekers voor 20e Open Monumentendag

    De 20ste editie van de Open Monumentendag Vlaanderen heeft gisteren de kaap van 500.000 bezoekers opnieuw vlot overschreden.

    Thema dit jaar: monumenten uit de 20ste eeuw. In 210 steden en gemeenten waren meer dan 600 monumenten opengesteld. Verder werd het thema belicht in 550 vaak zeer uiteenlopende activiteiten.

    De organisatoren spraken na het sluiten van de deuren van een succesvolle uitgave. "De bezoekersstroom kwam dit jaar op veel plaatsen opvallend vroeg op gang. Op veel plaatsen waar met reservaties werd gewerkt (privéwoningen, bustochten, enz.) waren de besprekingen voortijdig afgerond", aldus woordvoerster Machteld Cattryse. Op nogal wat plaatsen moesten de geplande rondleidingen uitgebreid worden met talrijke extra gidsbeurten.

    Deze feesteditie plaatste het meer recente verleden in de kijker. De 20ste eeuw heeft de wereld immers ingrijpend veranderd, met nieuwe technieken, materialen en productiemethoden. Wonen en werken, mobiliteit en communicatie, dienstverlening en vrije tijd kregen een andere inkleding. Er werd door de bezoekers opvallend intens mee gediscussieerd over bijvoorbeeld modernistische en andere "vooruitstrevende" architectuur.Traditioneel wordt aan het slot ook het thema voor volgend jaar bekendgemaakt.

    Op zondag 13 september 2009 staat de 21ste Open Monumentendag Vlaanderen in het teken van "zorg":
    er wordt dan gefocust op gebouwen die te maken hebben met zorg en welzijn, maar uiteraard ook op de zorg voor monumenten.
    Dit weekend was het ook in Wallonië Open Monumentendag, rond het thema 'patrimonium en cultuur'. In de 175 gemeenten werden meer dan 540 evenementen voorgesteld. De exacte bezoekerscijfers worden maandag bekendgemaakt. Ondanks een druilerige zaterdag, maakten de organisatoren toch een positieve balans op. Vooral zondag maakte veel goed. Vorig jaar lokte het evenement in Wallonië 416.000 bezoekers. (belga/jv)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tuinieren in september
    Alles kan wat minder in de maand september vooral stoppen met planten voeren.

    Alle tuinplanten (ook het gras) moeten zich zo langzamerhand gaan voorbereiden op de komende winter. De nu nog sappige scheuten en twijgen moeten uitrijpen om straks minder makkelijk te bevriezen. Voor die omschakeling is tijd nodig en die gaat nu in.

    Het punt is dat de meeste meststoffen stikstof bevatten en dat jaagt de groei juist op. Dat dus niet meer geven. Geef ook de kuipplanten geen voeding meer en geef ze in ieder geval minder water. Tegen het eind van de maand moeten de meest vorstgevoelige soorten op hun over-winteringplek worden gezet. Maar wacht daarmee tot de eerste nachtvorst is aangekondigd. Kuipplanten worden nl. vaak veel te vroeg binnen gezet.

    Het gras groeit nog volop door, dus je zult moeten blijven maaien. Voer het maaisel wel af. Het verteert nu minder goed en de kans dat het door het vele vocht gaat liggen schimmelen, is groot. Afgemaaid gras kan gewoon in de compostbak.

    Prima tijd om groenblijvende heesters en coniferen te planten
    Plant je ze nu, dan hebben ze nog alle tijd om goed aan te slaan voor de winter komt. Maak altijd een ruim plantgat en plant je nieuwe aanwinsten even diep als ze in de pot of op de kwekerij stonden. Dat is te zien aan de verkleuring op de stam of takken die uit de grond komen. Wat onder de grond zat is bruin, erboven is het wat groenig.

    Vroegbloeiende vaste planten (ver)planten
    Vaak wordt aangeraden om alleen in het voorjaar iets met vaste planten te doen. Dan mag je ze planten, verplanten, delen of scheuren (vermeerderen) enz. Dat is niet verkeerd, maar er kan nu ook veel. Soorten die in het vroege voorjaar volop staan te bloeien, kun je dan beter niet delen. Doe dat liever nu. De grond is nu nog warm, niet droog en de planten kunnen zich voor de winter voldoende van de ingreep herstellen. Haal de planten die je wilt vermeerderen uit de grond, snij of steek de jonge buitenste delen eraf en plant die opnieuw in. Het oude hart gooi je weg. Zo heb je ineens veel meer planten die weer uit zullen groeien. Voordat je inplant wel de grond op de plantplek even verbeteren door er compost of iets dergelijks door te mengen.

    Vervolg: de vijververzorging in de herfst

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het heeft gisterennacht reeds gevroren

    't Heeft al gevroren gisteren

    Zondagochtend werd voor het eerst dit seizoen in ons land een negatieve temperatuur opgetekend. Op een hoogte van '10 centimeter boven grasland' daalde het kwik in Elsenborn tot 1 graad onder het vriespunt. Dat melde de weerman Eddy De Mey.

    De luchtmachtbasis Kleine Brogel in Limburg meldde precies nul graden op eenzelfde waarnemingshoogte. Ook deze nacht van maandag op dinsdag kan het tot vorst aan de grond komen.

    De lucht die over onze omgeving uitstroomt is droog en polair van origine. Tijdens heldere en windstille nachten treedt een flinke temperatuurdaling op. De zon maakt overdag veel goed. Het verschil tussen maxima en minima is dezer dagen trouwens zeer groot.

    70 liter regen in Alpen
    In een groot deel van Europa is het momenteel kouder dan normaal, wat lang geleden is. In de Alpen is de sneeuwvalgrens gedaald tot 2000 meter. In het Zwitserse plaatsje Locarno viel in de afgelopen 24 uur liefst 70 liter neerslag per vierkante meter. In Het Italiaanse Villafranca 68 liter. Dit zijn waarden die bij ons gewoonlijk in een hele maand vallen, aldus de weerman.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Meisjes presteren slechter op gemengde scholen

    Op een meisjesschool staan meisjes minder bloot aan sociale wenselijkheid, en scoren ze beter.

    Dat meisjes tegenwoordig beter presteren op school dan jongens is al in veel landen aangetoond. In Engeland is daar nog een conclusie bijgekomen: meisjes op een meisjesschool doen het beter in de klas dan leeftijdsgenoten op gemengde scholen.

    Van de meisjes op meisjesscholen haalde 56,7 procent bij de examens een onderscheiding. Bij de meisjes op gemengde scholen was dit 48,9 procent. Het onderzoek werd uitgevoerd door de onafhankelijke organisatie Girls' School Association.

    Jongensinstituten
    Nochtans raken ook in Engeland de oude niet-gemengde scholen steeds meer gemend. Opvallend daarbij is dat het vooral meisjesscholen zijn die jongens toelieten, want de bekendste niet-gemengde scholen zoals Eton en Winchester zijn dan nog altijd 'boys only'.

    Co-educatie
    Tegenstanders van de co-educatiegolf spraken al eerder de vrees uit dat meisjes in de aanwezigheid van jongens minder geneigd zijn om hun mening te geven en zich vaak timide en teruggetrokken opstellen. Nu geven de cijfers aan dat ze in elk geval wat hun prestaties betreft beter af zijn zonder jongens.

    Niet-sociaal gestuurde keuzes
    Ook in ons land werd al veel onderzoek verricht naar de materie, vooral omdat scholen sinds een aantal jaren een inschrijving niet mogen weigeren op basis van geslacht. Uit die onderzoeken bleek ook al dat meisjes beter scoren op niet-gemengde scholen, waar ze vaker voor studies als wiskunde en wetenschappen kiezen. In gemengde scholen gebeurt dit minder door de sociale wenselijkheid. Voor jongens geldt het omgekeerde: zij presteren beter op gemende scholen. (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste hulp bij ongelukjes

    Kleine en grote ongelukjes, ze liggen overal op de loer. Daarvoor hoeft u echt geen gekke dingen te doen. De eerste boodschap in dergelijke gevallen: blijf kalm. Wat u verder wél en niet mag doen bij een ingegroeide nagel.


    Een ingegroeide nagel komt meestal voor aan de grote teen. De zijkanten van de nagel zijn sterker gebogen en drukken op de huid die hierdoor geïrriteerd raakt en gaat ontsteken.

    Wat je kan doen
    Eens het probleem bestaat kunt u zelf weinig doen. De arts kan een deel van de nagel wegknippen.
    Wat u kunt doen om ingegroeide nagels te voorkomen is de nagels recht afknippen net nadat u uit bad of uit de douche komt, .en ze voor het overige zo veel mogelijk met rust te laten.
    De kromming van de nagels ontstaat vaak door te nauwe schoenen. Die moet u bijgevolg vermijden.

    Wat je zeker niet mag doen
    Niet bijten of peuteren aan uw nagels, geen velletjes aftrekken naast uw nagels.
    De teennagels niet te schuin afknippen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Imago Florence Nightingale beetje doorprikt

    De manier waarop Florence Nightingale zo'n 150 jaar geleden de verzorging van gewonde soldaten organiseerde, maakte van haar een nog altijd bejubeld verplegingspionier.

    Maar volgens de Sunday Times was Florence niet alleen bekommerd om het lot van de patiënten, maar stak ze ook veel tijd in het controleren van het gedrag van de verpleegsters die zij leidde.

    Krimoorlog
    De "moeder van alle verpleegsters". Zo werd Florence Nightingale beschreven vanwege de manier waarop zij tijdens de Krimoorlog (1853-56) gewonde Britse soldaten hielp verplegen. In de woorden van een oorlogscorrespondent van de Times zelfs tot de lyrische ontboezeming "haar slanke figuur gleed als een verzorgende engel door de ziekenhuizen. Met een kleine lamp in haar hand, deed ze helemaal alleen haar nachtelijke ronde".

    Onder de lakens
    Dat leverde haar de bijnaam "de dame met de lamp" op, maar volgens een nieuwe biografie had haar ronde-met-de-lamp niet zozeer te maken met gewonde soldaten, als met haar vrees dat de verpleegsters met die patiënten zaten te drinken of zelfs onder de hospitaallakens kropen.

    Administratieve kwaliteiten
    Mark Bostridge, de auteur van "Florence Nightingale. De vrouw en haar legende" stelt in dat boek dat haar imago als een hemelse verzorgster van gewonden een bedenksel was van de media en dat haar onbetwiste succes bij het verlagen van het sterftecijfer in de militaire ziekenhuizen vooral te danken was aan haar administratieve kwaliteiten.

    "Eigenlijk", zo zegt Bostrigde, "was ze helemaal geen verpleegster. In de grond was ze een administrator die vooral veel van haar tijd besteedde aan het inkopen van voedsel en kleding voor de patiënten. En als ze 's nachts, met haar lamp, de ronde deed langs de ziekenzalen was ze meer geïnteresseerd in de mogelijkheid dat verpleegsters zich misdroegen met de zieken, dan in het verlenen van medische bijstand". (afp/mvl)

    14-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laat je begeleiden

    "Horoscoop steenbok 22/12 - 20/1"

     

    Door een financiële meevaller kun je een goede investering doen. Administratieve of juridische documenten vergen al je aandacht. Het is niet voldoende om die zaak op je eentje op te lossen.

    Laat je begeleiden door deskundig advies. Je verrast je baas met een stralende glimlach.

    Je goede humeur gaat niet onopgemerkt voorbij en werkt aanstekelijk op alle collega's. Dat komt je werk ten goede!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Autoluwe week
    In de week van 16 tot en met 22 september kunt u deelnemen aan de Aardig-op-weg-week. In verschillende steden en gemeenten is er dan naar jaarlijkse traditie een autoluwe dag. Ook in veel straten en wijken organiseren burgers autoluwe initiatieven.
       


    Ruim 300 autoluwe acties zullen plaatsvinden tijdens deze editie van de Aardig-op-weg-week. Dat hebben we te danken aan de inspanningen van gemeentebesturen, scholen en heel wat lokale verenigingen die duurzame mobiliteit een warm hart toedragen.

    Wel 200 scholen nemen zo deel aan de Strapdag, een autoluwe schooldag waarbij leerlingen volop worden aangemoedigd om op een milieuvriendelijke manier naar school te komen.

    Waar mogelijk zorgt de gemeente voor een autoluwe of autovrije schoolstraat tijdens de lesuren.
     Lees meer op; varieer in het verkeer.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Schoonheidsgeheimen uit de oude doos

    Hoe verzorgden vrouwen zichzelf pakweg 80 jaar geleden? Met slimme schoonheidsreceptjes, doorgefluisterde vriendinnengeheimpjes en vooral heel veel inspiratie uit de natuur. Huisvlijt met een missie: er zo stralend en aantrekkelijk mogelijk uitzien.

    Het zijn dan misschien wel tips uit vervlogen tijden, ze werken nog steeds. Als aanvulling op je dagelijkse verzorging kunnen ze ook in jou het beste naar boven halen. Dus dames: check de voorraadkast, doe die schort aan en … brouwen maar!

    1. Stoombad voor een intensieve reiniging: maak een week lang elke avond een stoombadje. Vul een kom met kokend water, buig je gezicht eroverheen en hang een handdoek over je hoofd om de stoom niet te laten ontsnappen. Geniet zo lang mogelijk van de warme stoom. Dep nadien je gezicht droog en besprenkel het met vlierbloesemwater of lauw water met een scheutje eau de cologne.

    2. Tintelende handenscrub: meng een handvol suiker met het sap van een halve citroen. Wrijf je handen er goed mee in tot de huid tintelt en spoel af met koud water. Ideaal voor streelzachte handen.

    3. Recept voor witte tanden: plet een handvol aardbeien en ‘poets’ je tanden ermee. Een aantal keer herhalen voor een stralende lach.

    4. Instant anti-wallenmiddel: leg een koud en vochtig zakje kamillethee onder je ogen om ze te ontzwellen.

    5. Zachte lippenscrub: smeer een beetje vaseline op je tandenborstel en poets zachtjes over je lippen. Dode huidcellen en velletjes worden verwijderd en je lippen zien er snoepjesroze en gehydrateerd uit.

    6. Oma’s recept voor een glanzende, zachte huid: vermeng twee theelepels honing met glycerine en masseer hals en gezicht in met het mengsel. Even laten intrekken en naspoelen met lauw water.Natuurlijke peeling met eigeel: reinig je gelaat grondig en wrijf het in met het geel van een ei. Na 20 à 25 minuten kan je dat er zo weer afpellen. Eigeel zou goed zijn tegen schrale rode plekken en acné.

    7. Highlights met azijn: voeg een scheut azijn toe aan het spoelwater. Het maakt je haar een tintje lichter en zijdezacht.

    Let wel op: als je niet zeker bent, test dan eerst een kleine hoeveelheid van de werkzame stoffen uit op je lichaam om te controleren op allergische reacties.

    Veel succes en … stralen maar!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.UZ Brussel heeft wereldprimeur in stamcelonderzoek
    Wetenschappers van het Universitair Ziekenhuis Brussel zijn er als eerste in geslaagd om stamcellen af te leiden van embryo's zonder de embryo's te vernietigen. Deze doorbraak heeft mogelijk positieve gevolgen voor landen waar dit om ethische redenen omstreden of verboden is.

    Zonder vernietiging embryo

    Normaal worden stamcellen afgeleid van kiemknoppen van een bevruchte eicel. Tijdens deze afleidingsprocedure worden de embryo's vernietigd. Dankzij de nieuwe techniek kunnen stamcellen echter worden afgeleid zonder dat de embryo's vernietigd moeten worden.

    Doorbraak
    De wetenschappers van het UZ Brussel hebben nu aangetoond dat het mogelijk is om in een vroeger stadium, wanneer het embryo uit vier cellen bestaat, de stamcellen af te leiden uit één cel. De overige drie cellen kunnen dan verder geweekt worden en als embryo teruggeplaatst worden in de baarmoeder. De nieuwe techniek kan ook een doorbraak betekenen in landen waar stamcelonderzoek tot nu toe verboden was omwille van het afsterven van de embryo's.

    Ontwikkeling nieuwe geneesmiddelen
    Het onderzoek van stamcellen speelt niet enkel een belangrijke rol in de strijd tegen Parkinson en Alzheimer, maar ook in de ontwikkeling van nieuwe geneesmiddelen. Op langere termijn zou de nieuwe techniek ook de in vitro fertilisatie ten goede komen. Uit één embryo zouden vier kinderen kunnen voortkomen of men zou één cel als reserve kunnen houden. (belga/vsv)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik heb het verdiend

    Shoppen als beloning: Zaterdagmiddag. Even langs de winkelstraat. Alleen kijken, zeker niet kopen, Tot dat mooie jurkje je pad kruist. Ja, eigenlijk is het veel te duur, Toch koop je, 'Ik heb het verdiend', denk je. En laat net dat het gevaarlijkste excuus zijn om te shoppen.

    Vrouwen werken met zijn allen stukken harder dan pakweg vijftig jaar geleden. We hebben gestudeerd en hebben een job. Kortom, we dragen ons financiële steentje bij in het huishouden. En elke zelfbewuste vrouw vindt dat ze daarom recht heeft op een flinke hap uit het gezinsbudget. Ik klop veel uren op kantoor en thuis, waarom zou ik dan niet veel geld mogen uitgeven? redeneren vrouwen.

    Als je een beloning wil voor je harde werk, koop dan tenminste iets waar je echt gelukkig van wordt.

    Crisis doet kopen.
    In volle economische crisis kunnen we ons geld nochtans beter benutten dan aan dat zoveelste paar schoenen of het tiende klassieke zwarte jurkje. Maar precies de koopcrisis is een reden waarom we meer uitgeven aan niet -levensnoodzakelijke dingen. Klinkt contradictorisch, maar dat is het niet, legt SabrinaBruyneel uit, die marketing doceert aan de KU Leuven en koopgedrag onderzocht.

    Mensen hebben het gevoel dat alles duurder is geworden. We weten nog perfect hoeveel een brood kostte in oude Belgische franken, en als we vergelijken met de prijs van vandaag, dan voelt dat onrechtvaardig. Dat ons inkomen ook is gestegen, schijnen we met zijn allen te vergeten. Mensen geven veel meer gewicht aan verlies dan aan winst. Op die manier krijgen we het gevoel dat we constant de knip op onze portemonnee moeten houden. En dat doen we effectief.

    zelfbedrog.
    Is het leven dan echt alleen maar werken en zuinig zijn? Gelukkig niet. Genieten mag, móét. Natuurlijk verdien je af en toe een uitspatting. Maar verdien je het ook dat je jezelf en je gezin in de schulden werkt? Verdien je het dat je wakker ligt van je financiële besognes? Bovendien bedriegen we onszelf door geld karakteristieken toe te schrijven die het helemaal niet bezit: iemand gelukkig maken.

    Als je dan toch vindt dat je beloond moet worden voor je hard labeur of je spaarzaamheid, koop dan tenminste iets waar je echt gelukkig van wordt, en niet die geweldige blouse waarvan je  geef maar gerust toe  nu al weet dat ze binnen de kortste keren in een vergeten hoekje van je dressing room belandt.

    Tips voor een gezonde bankrekening.
    1. Trek regelmatig je kleerkast open, kijk wat erin hangt en herontdek oude schatten.
    2. Haal alles uit je kleerkast wat je de laatste zes maanden niet hebt gedragen.
    3. Sta stil bij het bedrag datje hebt uitgegeven aan die miskopen.
    4. Ga nooit shoppen op een baaldag. Als niks in je kleerkast je nog flatteert, heeft dat meer met je humeur te maken dan met je kleren.
    5. Controleer elke maand je bankafschriften en durf de confrontatie aan te gaan met onnodige uitgaven.
    6. Stort via een automatische opdracht elke maand een vast bedrag op een aparte huishoud- en spaarrekening.
    7. Zet de kredietlimiet van je bankkaart op nul. Zo kan je rekening niet in het rood gaan. M.V


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.herfst nagerecht kaastaart

    Vanaf het moment dat je alle ingrediënten bij mekaar roert, moet alles snel gaan. Zeker nadat de gelatine onder de kaas wordt gemengd, moeten room en eiwitten er onmiddelijk bij, anders gaat deze bavarois te vlug stollen.


    Nodig: Voor 4 personen
    1/2 kg plattekaas (half mager, half vet)
    3 eieren
    250 g griessuiker 3,5 dl room
    1 citroen 
    4 blaadjes gelatine
    1 vel bladerdeeg van 30 cm doorsnede
    springvorm of hoge ring (ook van 30 cm doorsnede)

    Garnituur:
    300 g frambozen
    2 soeplepels griessuiker 2 soeplepels water

    bereiding
    Verwarm de oven voor op 200°C . 
    Boter een bakplaat lichtjes in en leg er het vel bladerdeeg op.
    Prik met een vork enkele keren in het vel zodat het niet te veel gaat zwellen in de oven . 

    Bak het gedurende 20 minuten in de warme oven . 
    Laat het gebakken deeg afkoelen en leg het op de bodem' van de ring- of springvorm . 
    Bereid nu de overige componenten voor. Roer 3 dooiers en 100 g suiker flink onder elkaar tot je een vloeiende massa krijgt . 
    Zet dat in een kokende bain-marie en laat het gedurende een kwartier gaar worden. Roer af en toe met de garde. Laat daarna al roerend afkoelen . 

    Week de gelatine eerst in wat water. Haal de geweekte blaadjes uit het water en smelt ze daarna in 1/2 dl opgewarmde room . 
    Klop de resterende room halfstijf.
    Klop de 3 eiwitten op en klop er daarna voorzichtig de suiker onder tot de room helemaal is opgelost en aan de klopper kleeft.
    Doe de plattekaas in een grote mengkom. Roer er vooreerst de dooiers en het sap van de citroen onder, vervolgens de (lauwe) room met de gelatine.

    Dan gaan de opgeslagen room en de eiwitten erbij. Meng alles ondereen met een spatel, niet met de klopper.
    Stort dit lichtzoete, witte mengsel in de ring op de deegbodem en laat het minstens zes uur in de koelkast opstijven. 
    Mix 200 g frambozen samen met de griessuiker en het water. Wrijf de coulis door een fijne zeef.
    Snijd de kaastaart daarna los uit de vorm en serveer met coulis en fruit.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jip en Janneke bestaat 56 jaar
    Dagblad Het Parool plaatste op 13 september 1952 het eerste Jip-en-Janneke verhaal van Annie M.G. Schmidt.
     


    Aanvankelijk verzonnen en later met gebruikmaking van de ervaringen met haar opgroeiende zoon Flip laat  
    Annie de avonturen zien van twee kleuters.

    Het moesten voorleesverhaaltjes zijn voor kleuters en uit mijn leeszaaltijd weet ik nog dat kleuters het allerliefste horen over wat ze zelf kunnen meemaken.

    De gewone dagelijkse dingen als boodschappen doen, aan de hand van moeder ergens naartoe gaan.

    Ik heb toen twee buurkinderen bedacht en gewoon verteld wat ze zoal konden beleven.
     
    Illustratrice Fiep Westendorp tekent Jip en Janneke in zwart witte silhouetten.
     
    Dat blijkt later een nadeel in Engeland; daar denken ze dat Jip en Janneke negertjes zijn.

    13-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Waar zit de winst en waar de verliesposten?
    "Horoscoop Boogschutter 23/11 - 21/12"

     

    Hoe harder je werkt. hoe meer geld er in een schijnbaar bodemloos gat lijkt te verdwijnen. Zo kan het niet langer en je besluit je financiën eens goed onder handen te nemen.

    Waar zit de winst en waar de verliesposten? Ga niet te veel af op de mening van anderen. Jij weet zelf maar al te goed hoe je bepaalde zaken moet aanpakken. Hou je gezondheid nauwlettend in de gaten. Een kwaaltje baart je zorgen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Twee blikvangers
    Kuurne - Het Can'Art weekeinde nadert met rasse schreden. Er zijn twee blikvangers: de Can'Art quiz voor ploegen van vijf personen en het optreden van de eerste Vlaams-Marokkaanse comedian Youssef EI Mousaoui.



    Youssef El Mousaoui brengt er zijn voorstelling Big Business met eigen - teksten. Hij werd gecoacht door Dirk Denoyelle en Geert Hoste. De voorstelling van Big Business is op zaterdag 20 september om 16 uur in de concertzaal. Aangezien er slechts 150 plaatsen beschikbaar  zijn , is er een toegangsprijs van 2 euro. Reserveren is echter verplicht en kan via info@ canartfest.be of telefonisch via 0473 69 93 82.

    De rest van de performances blijven volledig gratis. Comedian Youssef brengt een onderonsje multicultuur van de bovenste plank. Hij zocht  voor zijn tweede zaalshow inspiratie bij Darwin. Waar komen we vandaan en waar gaan we naartoe en zijn we echt allemaal hetzelfde? Youssef stelt in zijn show naar eigen zeggen vast dat Marokkanen eigenlijk gemaakt zijn door apen' en legt aan het publiek uit hoe dat in zijn werk ging.

     
    Zijn grondige wetenschappelijke studie brengt hilarische inzichten over onder andere Antwerpen als wereldstad, het verschil tussen de Bronx en Borgerhout en concentratiescholen. Bovendien brengt hij enkele merkwaardige feiten aan het licht, zoals het feit dat Kuifje eigenlijk een Marokkaan is.

    Youssef El Mousaoui bouwt gestaag voort aan zijn carrière. Na zijn succesrijke televisieoptredens in De Bovenste Plank, Comedy Casino, De Rechtvaardige Rechters en De Slimste Mens is hij àl heel bekend in Vlaanderen. Hij vertolkt zijn eerste filmrol in Los van Jan Verheyen, die in september 2008 uitkomt.
     
    Op de vierde editie Can' Art , 2008 liggen andere groepen, optredens of performances al vast :


    Zucchini Drive', Marcus, Confuse -The Cat, Sylvester Anfang, II met funeral folk, Labtrio met Anneleen Boehme, Saint-Marteau, theatervoorstelling door Yahya Terryn, dvd-premiere. De Laatste Zomer in aanwezigheid van regisseur Joost Wijnant & acteurs, FAR.

    Voorstelling dansfilm Kanalket, een sociaal artistiek project uit Brussel. The Generals (Pelardo Deejay collectief), AQ, Sew to New naai collectief, Fm Brussel deejays, poezie door Alain Delmotte, David Troch & Sylvie Marie en anderen.

    Gratis festival
    Naast de optredens geniet de toeschouwer op het domein Vandewalle van de expositie 'Kunst mijn Klonen' onder leiding van Jeroen Vanmarcke, Bernard Noffels en Christoph Remmerie, het restaurant Mang'art, multi-cultureel tafelen samen met de buurtwerking Spijker en Schardauw, Media Can'art (Live Media Project' Can' Art 2008), Tapasbar. ,Onder de slogan 'Art, Arter, Artst!' zijn er het hele weekeinde alternatieve, experimentele en vooral interessante performances.

    Kunstenfestival Can' Art is opnieuw een gratis festival met als doelstelling laagdrempeligheid voor iedereen .. Inschrijven en alle info voor de Cap.' Art Quiz 2008 kan via de website www.canartfest.be De organisatoren noemen het een gezellige toegankelijke quiz over muziek, cultuur en andere onderwerpen. Jpdk

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Luister naar je lichaam
    Ken jij je GSM beter dan je eigen lichaam?
    Elk huishoudtoestel of gebruiksartikel dat je koopt, komt met een uitgebreide handleiding. Stap voor stap kan je zo alle functieknoppen leren kennen. Het menselijk lichaam komt helaas zonder handleiding.
     
    Wat je over het jouwe weet, heb je bij elkaar gesprokkeld uit boeken, tijdschriften, gesprekken en televisieprogramma's. Veel van die uitspraken zijn echter uit hun context getrokken, vertellen maar een deel van het verhaal of zijn zelfs pertinent onwaar.

    Je kent bijgevolg vooral de buitenkant van je lichaam, omdat je die tenminste af en toe nog eens in de spiegel ziet. Weinig mensen beseffen echter dat het juist je binnenkant, je fysiologie en je gedachten zijn die deze buitenkant hebben gecreëerd. Pas wanneer je een basisbegrip hebt van hoe je lichaam en je geest werken, zal je erin slagen om je eigen unieke, op maat gesneden successtrategie om slank te zijn uit te tekenen.

    De werking van de geest en de interactie tussen lichaam en geest, zullen de komende dagen nog uitgebreid worden besproken.

    Vandaag overlopen we in vogelvlucht de werking van het wonderlijk mechanisme dat het menselijk lichaam is.

    Respecteer je 10 fabrieken
    Ons lichaam is een ongelooflijk ingenieus systeem waarin vierentwintig uur per dag miljoenen biochemische processen plaatsvinden. Om in dit kluwen een basisstructuur te onderscheiden, stel ik het graag voor als een groot bedrijventerrein met daarop 10 fabrieken.


    1. De ademhalingsfabriek
    2. De spijsverteringsfabriek
    3. De hart- en bloedvatenfabriek
    4. De hormonenfabriek
    5. De urinefabriek
    6. De voortplantingsfabriek
    7. De afweerfabriek
    8. De huidfabriek
    9. De zenuwfabriek
    10.De zintuigenfabriek

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week van het bos viert haar 30ste verjaardag

    Al 30 jaar lang halen tienduizenden mensen naar aanleiding van deze week een frisse neus in de Vlaamse bossen.

    Bos en...Who's the Bos?
    Over bossen kunnen we een behoorlijk boompje opzetten! Iedereen  kan zich wel wat voorstellen bij het woord 'bos'.
     
    Vanzelfsprekend zijn er bomen, struiken. planten en dieren. maar er is oneindig veel meer: lucht. licht. bodem, warmte. klimaat ... En hoewel bomen slechts een fractie uitmaken van het aantal plantensoorten in een bos, bepalen ze wel het uitzicht ervan.

    Ooit was 80% van onze landoppervlakte bedekt met bossen. Tegenwoordig is dat nog amper 30%. En de weinige bossen die er nog zijn. worden voor uiteenlopende dingen aangewend. Bossen zijn immers 'multifunctioneel': ze worden voor veel functies gebruikt.

    Om maar iets te zeggen:
    Ze zijn voor vele mensen een leuke plek om te wandelen of om de hond uit te laten. Je kunt er onthaasten en even tot rust komen. Deze functie wordt de 'sociale functie' van het bos genoemd. Bossen hebben ook een 'economische functie'. Ze leveren immers een belangrijke en hernieuw-bare grondstof: Hout.

    Bossen produceren zuurstof, kunnen vervuilende stoffen filteren of dienen als geluidsscherm langs autowegen. Ze hebben een 'milieu-beschermende functie'. Tot slot herbergen bossen de grootste variëteit aan  planten- en diersoorten. Ze zijn de grootste voorraadkamers, aan biodiversiteit op aarde en vervullen hiermee een belangrijke ecologische functie.
    Waarheen van 5 tot en met 12 oktober? Zie www.weekvanhetbos.be


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Met je neus in het zwerfvuil

    "Zwerfvuil hoort in de vuilbak" is de naam van de nieuwe zwerfvuilcampagne.

    Tips en trucs: De komende weken word je met je neus in zwerfvuil geduwd. Misschien stap je ’s morgens wel op een zwerfvuilbus, moet je je treinuren zoeken op een besmeurde dienstregeling of krijg je sigarettenpeuken en fruitafval over je heen.76 % van de Vlamingen stoort zich aan zwerfvuil.

    Toch werpen we elk jaar 40 miljoen sigarettenpeuken en 1,6 miljoen drankblikjes op de grond.

    Wie een vol blikje kan meezeulen kan dat met een leeg ook. Kan je toch geen twee minuten langer wachten om van je zwerfvuil af te geraken, ga dan eens na hoe lang het milieu erover zal doen.

  • Appelklokhuis: 14 dagen
  • Banaan of sinaasappelschil: 1 tot 3 jaar, afhankelijk van het weer
  • Blikje frisdrank staalgedeelte: 1,5 jaar, maar dan blijft er nog steeds ijzeroxide in de bodem achter
        of later zelfs in het grondwater.

  • Het aluminium deel (deksel) blijft bijna eeuwig merkbaar. Sigarettenpeuken: 2 jaar
  • Krant: variërend van een paar dagen tot een half jaar
  • Frisdrankflesjes: op schaduwrijke plekken 10 jaar, op zonnige plekken 5 jaar
  • Kauwgum: 20 tot 25 jaar
  • Frietbakje, piepschuim of koffiebeker: voor altijd

    Tips om zwerfvuil te bannen!
    1. Verpak de boterhammen in een stevige brooddoos. Vermijd aluminiumfolie.
    2. Spoor je kind aan om niet opgegeten boterhammen in de brooddoos weer mee naar huis te nemen.
    3. Stop een zakje in de boekentas. Daarin kan je kind alle afval sparen tot het een vuilnisbak tegenkomt. 
    4. Neem een herbruikbare boodschappentas mee naar de winkel.
    5. Een pak koeken kopen? Kies voor gezinsverpakkingen. Vermijd verpakkingen waarin koeken per twee verpakt worden.
    6. Neem op de fiets, in de auto, op de trein verpakkingen mee die je kan navullen: thermosfles, diepvriesdoos,


  • Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Praten helpt in relatie, maar luisteren hoeft niet
    Vrouwen babbelen graag en veel. Die praatgrage eigenschap lijkt heilzamer dan gedacht. Vooral wie tegen de partner alle belevenissen van de dag weet te vertellen, voelt zich gelukkiger. Dat beweren Zwitserse psychologen.

    Niet luisteren
    Wie stoom wil afblazen, doet er goed aan alles aan de partner te vertellen. Die hoeft niet persé te luisteren naar wat gezegd wordt. Eens uitgesproken, voelen we ons meer opgelucht en voldaan.

    Voordelen
    Dr. Andrea Horn en haar team deden onderzoek bij 80 koppels. Daaruit blijkt dat alles vertellen aan je partner alleen maar voordelen biedt. Het brengt je emoties in balans en geeft een mentale rust. Om nog maar te zwijgen over de gevoelens van intimiteit die een vertrouwelijk gesprek kunnen oproepen.

    Eigen bestwil
    Of de partner er beter van wordt? Niet noodzakelijk. Uit het onderzoek blijkt dat zijn mentale gezondheid er weinig of niet door zal wijzigen. Wat zijn antwoord ook is en of er naar de partner geluisterd wordt: het doet er niet toe. Praten doe je voor je eigen bestwil. (lvl)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Blijf bij hen tot er hulp komt
    Suikerziekteproblemen:  Deze worden veroorzaakt door afwijkingen van het suikergehalte in het bloed. Zowel een teveel als een tekort aan suiker leidt bij een suikerzieke tot bewustzijnsverlies (coma).

    Een teveel aan suiker leidt tot een zogenoemd hyperglykemisch coma, die wordt voorafgegaan door dorst, verwarring, koorts, overgeven, diep zuchten en een geleidelijk bewustzijnsverlies.

    Een tekort aan suiker leidt tot een hypoglykemisch coma, voorafgegaan door verwarring, bleekheid en transpireren. De coma komt zeer snel op. Geef het slachtoffer, als hij nog bij bewustzijn is, wat suiker of snoepjes; een beetje suiker extra zal iemand met een verhoogde bloedsuikerspiegel niet schaden en het kan bij iemand met te weinig suiker in het bloed tijdelijk een hypoglykemisch coma voorkomen.

    In beide gevallen moet u een arts waarschuwen of het slachtoffer naar het ziekenhuis brengen. Leg het slachtoffer, als het bewusteloos is, in stabiele zijligging en bel en ambulance. Zoek naar medische gegevens in zak of tas of in het SOS-plaatje dat veel suikerpatiënten om hun hals of pols dragen. Blijf bij hem tot er hulp komt.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.'Leer kinderen goochelen op school'

    Als het van de Britten afhangt, leren onze kleintjes straks goochelen op school.

    Toverkunstjes aanleren zou verplicht moeten worden in het lespakket. Dat bepleiten Britse onderzoekers nadat ze ontdekten dat magielessen de sociale vaardigheden sterk doen toenemen. Ook kregen de kinderen meer zelfvertrouwen en discipline. Vooral bij zeer verlegen kinderen werkt goochelen zeer bevrijdend.

    Zelfvertrouwen
    Sociale vaardigheden worden nu al in het onderwijs aangeleerd. Die lessen stimuleren dan wel al het zelfvertrouwen, de magielessen doen dat veel meer. Zo leerden kleintjes in de magieles een touw te herstellen dat in twee delen was geknipt. Ook gedachtelezen en benoemen welke kaart genomen werd, stonden op het programma. (lvl)

    12-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mededeling in verband van de bloggen.be blogs
    Moeilijke bereikbaarheid van daarstraks. Vandaag is Bloggen.be een driekwartier zeer moeilijk bereikbaar geweest en extreem traag.  De reden was een zeer zware DDoS aanval op onze webservers. 

    Bij zo'n aanval gaat een hacker tienduizenden computers naar onze servers continu aanvragen laten versturen.  Dat zijn alle computers die eerst gekraakt werden door de hacker (meestal via automatische programma's doordat computergebruikers hun pc's niet beveiligen). 

    Zo komen bij onze servers elke seconde miljoenen nutteloze aanvragen binnen.  Resultaat is volledige overbelasting.  We hebben heel wat moeite gehad om deze volledig te kunnen wegfilteren. Momenteel gaan de blogs weer helemaal super snel.

    Excuses; het bloggen.be team

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Je broedt op een beloftevol idee

    "Horoscoop schorpioen 24/10 - 22/11"

    Je beseft dat je eindelijk het stadium hebt bereikt dat je best tevreden mag zijn over je prestaties.

    Je broedt op een beloftevol idee dat je gezin ten goede komt. Maar heeft dat plan wel kans van slagen? En is iedereen het wel eens met je manier van aanpakken? Officiële documenten vragen je onverdeelde aandacht. Je liefste staat je met raad en daad bij, al weet hij soms ook niet helemaal hoe het moet.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hang een laken uit je raam
    Ontsnappen uit armoede is een zaak van iedereen
    Soms zit er meer zit achter het excuus van een leerling waarom hij te laat is, niet klaar is met een opdracht of niet kan deelnemen aan een schooluitstap. Wie arm is, probeert dat vaak te verbergen.

    17 oktober is Werelddag van verzet tegen armoede. Dan verzamelen armen en hun bondgenoten uit het hele land om te ijveren om uitkeringen en minimumlonen op te trekken. Toon op 17 oktober je solidariteit en hang een geknoopt laken uit je (klas)raam.

    "Knoop mee de strijd aan"

    Wie kan er rondkomen van 860 euro per maand?
    In België moet één op zeven mensen het met minder doen!
    Een hele krachttoer. Veel geld om iets leuks te doen zit er niet in.
    En zo wordt arm zijn veel meer dan alleen te weinig geld hebben.

    Hoe vind je een gezellige, leefbare woning? Hoe zorg je dat je kinderen een goede opleiding kunnen volgen? En wat doe je tegen discriminatie op basis van uiterlijk als je geen nieuwe kleren kan kopen of je tanden niet kan laten verzorgen? Welk pleziertje kan je jezelf nog gunnen? Hoe kan je zelf iets cultureels doen?

    En de toestand is de laatste jaren nog verslechterd. De kloof tussen  rijk en arm blijft toenemen. Vandaag moeten 110.000 mensen beroep doen op een voedselbank. Dat is een toename met 50 procent op 10 jaar tijd. Er zijn 17.000 daklozen in ons land. Niet enkel mensen met een vervangingsinkomen zijn arm. Door de toenemende flexibele jobs verdienen vandaag 5 procent van de werkende mensen minder dan de armoededrempel.

    Mensen in armoede blijven niet bij de pakken zitten. Ze organiseren zich in verenigingen waar armen het woord nemen. Om uit hun isolement te treden, om meer greep te krijgen op hun situatie, om politici en beleidsverantwoordelijken aan te zetten een heus beleid te gaan voeren dat armoede voorkomt.

     Op 17 oktober komen wereldwijd mensen in armoede samen met hun verenigingen en hun bondgenoten naar buiten om een aandacht te vragen voor hun situatie en samen met bondgenoten te ijveren voor een land en een wereld zonder armoede.

    Iedereen die armoede de wereld uit wil vragen we om op 17 oktober een geknoopt laken uit het raam te hangen want ontsnappen uit armoede is een zaak van iedereen. En dat moet die dag duidelijk worden.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Brandbestrijdings en gevaarssymbolen

    Brandbestrijding
    Functie: De borden bestaande uit een pijl en een teken geven aan welke richting moet gevolgd te worden om Brandbestrijdingsmateriaal te vinden of de weg naar een verzamelpunt
    Vorm: Borden in verband met het brandbestrijdingsmateriaal hebben een rechthoekige of vierkante vorm met een wit pictogram op rode achtergrond (de rode kleur moet ten minste 50 % van het oppervlak van het bord beslaan).

    Gevaarsymbolen
    Functie: Gevaarsymbolen duiden aan in welke mate bepaalde stoffen giftig of brandgevaarlijk zijn.
    Vorm: Gevaarsymbolen staan in een vierkant zwart afgebeeld op een oranje achtergrond"
     


    Zie alle besproken pictogrammen

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Papardelle met gemengde wilde paddestoelen

    Als je vegetariër bent, kunnen paddestoelen een smakelijk en zelfs vleesvervangend deel uitmaken van je eten.

    Nodig: voor 4 personen

     250-350 g paddestoelen, 3 eetlepels olijfolie, 1 teentje knoflook, fijngehakt, 1-2 gedroogde rode pepertjes, fijngewreven zout en zwarte peper sap van 1/2 citroen, 450 g papardelle, kleine handvol geraspte Parmezaanse kaas, kleine handvol verse peterselie,50 g boter.
     
    Bereiding:
    • Borstel de paddestoelen schoon met een kwastje of veeg ze schoon met een theedoek. Snij de paddestoelen in dunne plakken en scheur de cantharellen doormidden.

    • Giet de olijfolie in een héél heet verhitte koekenpan en bak de paddestoelen snel op een hoog vuur. doorroer ze een paar keer om en doe er dan de knoflook, de pepertjes en een snuifje zout bij. laat alles nog 4 à 5 minuten op een hoog vuur bakken.

    • Draai het vuur uit en voeg het citroensap toe. Doorroer nog eens en breng het mengsel op smaak met peper en zout.
     
    • Kook de pasta in kokend water met wat zout. Roerl de pasta, de paddestoelen, de Parmezaanse kaas, de peterselie en de boter luchtig door elkaar. Schraap ook de laatste stukjes paddestoel uit de pan en bestrooi voor het serveren de pasta met wat peterselie en Parmezaanse kaas.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spinazie helpt tegen rimpels
    Tegen rimpels worden alle middelen ingezet, ook spinazie. Niet om te eten, maar om op je gezicht te smeren. De organische stof in spinazie die voor fotosynthese zorgt, gaat immers celveroudering tegen en heeft een anti-oxiderende en ontstekingsremmende werking.

    Het Canadese bedrijf PureCell Technologies zag hierin een gat in de markt en besloot twee antirimpelcrèmes en een zonnecrème op de markt te brengen waar de stof in verwerkt zit. De Canadese overheid vond dat zo'n goed idee dat ze het project zelfs sponseren.

    Organische en natuurlijke cosmetische producten vormen een groeiende trend. Er worden alsmaar vaker bestanddelen uit fruit en groenten gebruikt in verzorgingsproducten. Dat schrijft Weekend Knack op haar website. (edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week van het hart

    Stress staat centraal in 'Week van het hart'

    Stress is een belangrijke risicofactor bij hartaandoeningen. Weinig verrassend, maar toch iets waar te weinig rekening mee gehouden wordt, vindt de Belgische Cardiologische Liga. De 'Week van het Hart', van 21 tot 27 september, staat dan ook in het teken van stress.

    Bus en reclame
    Tijdens de week zal een bus van de Belgische Cardiologische Liga halt houden in zes grote steden. In de bus kunnen de deelnemers hun risico op hartaandoeningen testen. De eerste halte is op het Muntplein (Brussel), op 21 september, wat ook Autoloze Zondag is. Daarna trekt de bus naar Doornik, Luxemburg-stad, Gent, Charleroi, Luik en Overpelt.

    Daarnaast is er ook een grote informatiecampagne met als thema "Stress, dat laat ik niet aan mijn hart komen". De campagne wordt onderbouwd met posters, flyers en folders die worden uitgedeeld via de medische circuits.

    Onderbelichte factor
    Het heeft jaren geduurd voor de wetenschap toegaf dat stress een risicofactor is bij hartaandoeningen. Lange tijd werd alleen aandacht besteed aan de klassieke factoren (cholesterol, tabak, diabetes, bloeddruk). Andere factoren, zoals stress, gebrek aan beweging of obesitas, werden pas daarna erkend als risicofactoren.

    Nut van stress
    In principe is stress erg nuttig: het zorgt ervoor dat een dier in gevaar niet wordt verlamd door angst en de nodige energie vindt om zichzelf in veiligheid te brengen. Bij mensen kan het zich voordoen bij een moeilijke situatie op het werk, een familiaal geschil of een publiek optreden.

    Een zeker niveau van druk kan ook helpen om succes te garanderen zonder een gevaar te vormen voor de gezondheid. "Het pas is wanneer we ons machteloos voelen om een bepaalde situatie te controleren, vooral wanneer ze repetitief is, dat deze "stress" schadelijk kan zijn", zegt de Belgische Cardiologische Liga.

    Stress op zich is dus schadelijk, maar het kan ook als een katalysator werken om een hartinfarct te veroorzaken bij iemand die reeds letsels vertoont door klassieke risicofactoren als roken, diabetes of leeftijd.

    Signalen van stress
    De meest voorkomende alarmsignalen van stress zijn: vroeg wakker worden (rond 4 uur), aanhoudende vermoeidheid, spierspanningen in kaak, nek en schouders, verlies van concentratie en kortetermijngeheugen en angst voor massa's. Om stress te verminderen is het belangrijk om voldoende mentale pauzes te nemen, te leren ademhalen via de buik en emoties te uiten. (edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Foute kranten
    Na een verschijningsverbod van vier jaar mag het dagblad De Telegraaf op 12 september 1949 weer verschijnen.

    Tijdens de Duitse bezetting zijn evenwel ook de meeste andere Nederlandse dagbladen blijven verschijnen. Directieleden, redacteurs en journalisten bezweken voor de toenemende propagandadruk.

    Ook "kwaliteitskranten" als NRC en Algemeen Handelsblad zwichtten voor de Duitse druk. De inhoud van De Telegraaf was soms zelfs onafhankelijker dan die van de NRC.

    Het was vooral de eigenaar van de onderneming 'De Telegraaf', die in zijn dienstbetoon aan de Duitsers heel ver ging.

    Zo werd de Deutsche Zeitung op de persen van 'De Telegraaf' gedrukt; vandaar de slechte naam van die onderneming en de krant zelf.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ook wie dicht bij school woont, wordt gevoerd

    De ouders vinden de weg naar school onveilig.

     
    Eén op drie kinderen die minder dan een kilometer van de school wonen, wordt toch met de auto gebracht. In steden worden minder kinderen gevoerd (39 procent) dan in dorpen (51 procent). Negen op de tien kinderen draagt steeds de gordel in de auto.

    Onveilig en ontevreden
    Dat komt wellicht doordat de helft van de ouders het traject dat hun kinderen moeten afleggen om naar school te gaan onveilig vinden. 71 procent buist de fietspaden, als ze al aanwezig zijn. Dat is een van de vaststellingen uit de verkeersenquête van het tijdschrift Libelle, gevoerd bij bijna 2.000 lezeressen.

    Zone 30

    Sinds 1 september 2005 zijn alle schoolomgevingen verplicht zone 30. Drie op de vier ondervraagde ouders vinden dat een goede maatregel en zeggen zich eraan te houden. Vier op de vijf vinden het schoolpoortverkeer wel een bron van ergernis. (belga/edp)

    11-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snakken naar meer rust
    "Horoscoop weegschaal 24/9 - 23/10"



    Je bent een beetje uitgekeken op alles en iedereen. Vooral je liefste krijgt het hard te verduren en wordt al eens (onterecht) door jou berispt.

    Maar net als je wederhelft snak je naar meer rust in je leven. Al komt er de laatste maanden een hoop geld binnen, toch kan je het gevoel dat jullie meer en meer van elkaar vervreemden niet van je afschudden. Je verwijt je partner dat hij niet geïnteresseerd is in wat jij voelt.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pro-carp slaat ze aan de haak
    "Wanneer ze hem missen, dan is hij vissen"
    Ik ben Jens  en mijn hobby is ... hengelen, heb als visnaam voor  Pro-carp gekozen.

    Hoe het allemaal begon...

    Als driejarig kereltje ging ik regelmatig mee vissen met mijn pépe, wat was er mooier dan de kleinzoon leren vissen en hem warm maken voor  de hengelsport, dat was het opzet van pépe Maurice. Tot de leeftijd van 13 jaar viste ik met vaste stok, toen ben ik overgeschakeld  van vaste stok naar werphengel samen met een vriend op het klein strand te Jabbeke.

    Totaal hebben we samen ± 25 schubkarpers gevist met een gemiddeld gewicht van 6kgr.
    Benieuwd wat ik gebruik van materiaal je kan het allemaal van dichtbij bekijken op jensP

    Deze sfeerbeelden zijn mijn  persoonlijke records.


    Twee spiegelkarpers van 12.100kgr en één spiegelkarper van 12.800kgr.




    Soms moet je wel een nachtje door vissen om deze spiegelkarpers op het droge te brengen.

    Prijskamp voor dames


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vlaamse kleuters motorisch beter dan Nederlandse en Amerikaanse

     

    Vlaamse vijfjarigen scoren beter in motorische tests dan hun leeftijdsgenoten in Nederland of de Verenigde Staten. Dat danken ze aan ons kleuteronderwijs.

    Op één been staan, over een touw springen en in evenwicht landen, muntjes in een spaarpotje steken of een pittenzakje opvangen: Vlaamse vijfjarigen doen het allemaal voortreffelijk. Dat konden de vakgroep Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie en de vakgroep Sport en Bewegingswetenschappen van de Universiteit Gent concluderen uit een representatieve screening van vier- en vijfjarigen uit alle hoeken van Vlaanderen.

    Hun bevindingen verschenen in het jongste nummer van Pediatric Physical Therapy en mogen als een opsteker voor ons kleuteronderwijs worden gezien. (belga/jv)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De betekenis kan in een oogopslag worden herkend.

    Tweede deel:  de functie van de pictogrammen (vorige)

    Gebodsborden
    Functie: Gebodsborden wijzen op een verplichting tot het dragen van veilige kleding of accescoires (bril, schoenen, handschoenen)
    Vorm: Het gebodsbord heeft een ronde vorm met een wit pictogram op een blauwe achtergrond (de blauwe kleur moet ten minste 50 % van het oppervlak van het bord beslaan).


    Reddingsborden
    Functie: Reddingsborden geven de richting aan die moet gevolgd om in veiligheid te raken of een plaats waar reddingsmiddelen aanwezig zijn.
    Vorm: Het reddingsbord heeft een rechthoekige of vierkante vorm met wit pictogram op groene achtergrond (de groene kleur moet ten minste 50 % van het bord beslaan).
    Tip: De deuren van de uitgangen en nooduitgangen gesignaleerd door onderstaande reddingsborden draaien open in de vluchtrichting.
     



    Vervolg: derde en laatste deel brandbestrijding en gevaarssymbolen (giftige stoffen)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Badkamer en toilet
    Het zal u waarschijnlijk weinig nadeel berokkenen als u de woon- en slaapruimten in uw woning niet zeer vaak schoonmaakt, maar in badkamer, toilet en keuken zou die nalatigheid wél gevaar voor de gezondheid kunnen inhouden. Gelukkig vraagt het maar een paar minuten per dag om badkamer en toilet schoon te houden.

     Dagelijkse schoonmaak




    Afvoer en overloopgaten
    Opgehoopt vuil moet één keer per week uit deze openingen verwijderd worden met een flessenborstel of ander smal borsteltje. Schrob liever wat harder of langer dan bleekmiddel te gebruiken: dat is zeer schadelijk voor waterzuiverende micro-organismen.

    Badkuipen
    De reiniging van badkuipen hangt af van het materiaal waarvan ze gemaakt zijn. Bewaar en volg eventuele instructies van de fabrikant als u een nieuw bad liet installeren of vraag een nieuw exemplaar van de instructies aan wanneer u intrekt in een woning met een badkuip van materiaal waarmee u niet vertrouwd bent.

    Acryl Badkuipen moeten na gebruik gespoeld en met een zachte doek afgedroogd worden, vooral wanneer badzout of badschuim werden gebruikt - die laten namelijk afzettingen op het kuipoppervlak achter. Reinig met vaatwasmiddel. Waar zich mineralen uit (hard) water hebben afgezet, gebruikt u een schuurcrème, waarna u spoelt en opwrijft. Waar het oppervlak gekrast is, wrijft u zachtjes met een metaalreiniger uit de handel; flink opwrijven wanneer de sporen verdwenen zijn.

    Badkamerspiegels en ramen


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bètacaroteen vitamine A
    Worteltjes een groente vol troeven

    Een simpele wortel? Niets is minder waar. Deze uitzonderlijke groente bevat veel bètacaroteen en vezels. Rauw of gekookt, gestoomd, geglaceerd, gestoofd of gegratineerd, er zijn duizend manieren om ervan te genieten.

    Alles, maar dan ook werkelijk alles is goed aan een wortel! Zelfs het loof kunt u perfect in een soep gebruiken, bijvoorbeeld samen met prei, selder, ajuin, aardappel. De wortel zelf bevat een hoog gehalte aan bètacaroteen, een pigment van de familie van de carotenoiden, wat haar de oranje kleur geeft. Bètacaroteen wordt ook provitamine A genoemd omdat het een voorloper is van vitamine A, wat wil zeggen dat het zich tijdens de vertering omvormt tot vitamine A. Bètacaroteen speelt een rol in de hernieuwing van het purperpigment van de retina, waardoor het uiterst belangrijk wordt voor ons gezichtsvermogen.

    Het verhoogt de gezichtsscherpte en het schemerzicht. Ook de invloed op de huid is interessant: "Het verhoogt de productie van melanine, een natuurlijk pigment dat geproduceerd wordt door de huidcellen en dat ze beschermt. Nuttig dus om de huid voor te bereiden om te bruinen en ook om de bruine kleur langer te behouden. Verder beschermt bètacaroteen de huid tegen vrije radicalen, die medeverantwoordelijk zijn voor het verouderingsproces. Tenslotte speelt deze antioxydans ook een rol bij de preventie van sommige cardiovasculaire ziekten en sommige kankers."

    De omzetting van bètacaroteen in vitamine A houdt gelijke tred met de behoefte van ons lichaam. Er is dus geen risico op hypervitaminose (een overdosis vitamine A) door het eten van fruit en groenten die veel bètacaroteen bevatten (zoals wortelen, pompoen, meloen, zoete aardappels, abrikoos, broccoli, peterselie...).

    "Bètacaroteensupplementen gebruiken is echter niet aan te raden", zegt Cécile Royer. Verschillende studies die de effecten van bètacaroteensupplementen bestudeerden, hebben namelijk evenveel negatieve als positieve resultaten aangetoond wat betreft de invloed op kanker, op hart- en vaatziekten en op het sterftecijfer in zijn totaliteit.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gratis opsporing longziektes op Spirometriedag

    De Belgische Vereniging voor Pneunomologie organiseert op woensdag 15 oktober 2008 voor de vierde keer een Spirometriedag.

      Iedereen die rookt, chronische hoest, astma of bronchitis of COPD (chronisch obstructief linglijden of rokerslong) heeft of snel buiten adem raakt komt in aanmerking voor een gratis test. De test meet de longcapaciteit, de hoeveelheid lucht die iemand kan in- en uitademen en is pijnloos.

    Vierde dodelijkste ziekte
    COPD of rokerslong is een chronische of progressieve longaandoening die door de Wereldgezondheidsorganisatie beschouwd wordt als de vierde meest dodelijke aandoening. In België zouden er bij 40-plussers 680.000 COPD-patiënten zijn, maar 50 tot 85 procent zou dat niet weten. Ongeveer 9 op 10 onder hen zijn rokers of -ex-rokers. Bovendien heeft 5 à 10 procent van de Belgen astma.

    Inschrijven
    Via de spirometrietest kunnen COPD en astma sneller opgespoord worden. Inschrijven voor de test kan vanaf 23 september via www.spirometrie.be. Tijdens de vorige Spirometriedag in mei vorig jaar lieten 1.254 mensen zich testen. Het initiatief had toen het meeste succes in Vlaanderen. (belga/edp)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoeveel uurtjes per week trek jij naar de supermarkt?

    Winkelen moet snel gaan

    Hoeveel uurtjes per week trek jij naar de supermarkt? Als we het onderzoek van Carrefour mogen geloven, dwalen we gemiddeld één uurtje per week tussen de rekken. Zaterdagochtend is het drukste winkelmoment. Daarbij spenderen we meestal tussen de 50 en 100 euro.

    Onderzoek
    28.496 mensen namen deel aan de enquête via websites en tv-bladen. Het onderzoek wilde het consumentengedrag in supermarkt bekijken. Blijkt dat de gemiddelde Belg graag naar het warenhuis afzakt, maar er toch vaart achter wil zetten. 65 procent werkt de boodschappen in minder dan een uurtje af, 17,5 procent heeft minder dan een halfuurtje nodig en 6,9 procent neemt zijn tijd met anderhalf uur. Vier op de tien heeft dan nog niet alles mee en moet twee of drie keer naar dezelfde winkel.

    Bedrag
    Gezinnen spenderen heel wat meer in het warenhuis. Nogal logisch, terwijl vrijgezellen toekomen met minder dan 200 euro per maand, volstaat datzelfde bedrag slechts voor één op de tien gezinnen. Het bedrag ligt gevoelig hoger, voor 15 procent wordt meer dan 601 euro per maand neergelegd.

    Kwaliteit
    Al daalt de koopkracht gevoelig, naar de prijs wordt in de supermarkt niet altijd gekeken. Verse en kwaliteitsvolle waren primeren op de prijs. 53 procent kijkt daarbij wel eerst naar de winkelfolders. Blijkt ook dat dames gevoeliger zijn voor reclame of door het gezeur van de kinderen. Ouderen spenderen meer tijd aan prijsvergelijkingen.

    Parking
    Waarom trekken we steeds naar die bepaalde winkel? Vriendelijkheid en bekwaamheid van het personeel zijn belangrijk, maar ook de parkingmogelijkheden spelen mee. 86 procent komt met de wagen.

    Toekomst
    Als het van de consumenten afhangt, hoopt een meerderheid dat in de toekomst de centra langer en later open blijven. Zes op de tien droomt ook van een automatisch registratiesysteem dat meteen de hele inhoudsprijs van het winkelwagentje meegeeft. (lvl)

    10-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Harmonie in je leven
    "Horoscoop maagd  24/8 - 23/9"

     

    Enthousiast stort je je op een zakelijke of nieuwe onderneming, Met je gevoel voor trends maak je iedereen warm voor je plannen, Maar je kritische of koele houding schrikt mensen soms af om met je samen te werken.

    Zij begrijpen niet dat je soms innerlijk onzeker bent en dat je meer harmonie in je leven wil. Ook stress speelt je parten.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rijbewijs op school
    Diploma en rijbewijs samen op zak
    Dit schooljaar zullen heel wat leerlingen het laatste jaar van de middelbare school kunnen afsluiten met een theoretisch rijbewijs op zak. En dat zelfs gratis.

    Vorig jaar lanceerde de Vlaamse overheid het proefproject 'Rijbewijs op school' in 25 scholen. Het initiatief was een groot succes en werd daarom uitgebreid. Alle Vlaamse scholen konden zich voor het nieuwe schooljaar inschrijven om deel te nemen, meer dan 80% van de scholen is op dat aanbod ingegaan.

    Met het project wil de Vlaamse overheid tegemoetkomen aan de opleidingsbehoeften rond mobiliteit bij jongeren. Dit project zal de Vlaamse overheid zowat 3 miljoen euro kosten voor het schooljaar 2008-2009.

    "Ik onthoud de regels beter"
    Het PIVA in Antwerpen was een van de scholen in het proefproject 'Rijbewijs op school'. Glenn Maes (17) volgt er een koksopleiding en haalde in juni zijn theoretisch rijbewijs op school: "Dankzij dit project kon ik volledig gratis mijn theoretisch rijexamen behalen. De lessen waren niet zo moeilijk, maar ze gingen soms wel wat snel. Als je goed oplet, moet je thuis eigenlijk alleen alles nog eens overlopen. De regeltjes blijven ook beter in je geheugen hangen als iemand het eens uitgelegd heeft met tekeningen en afbeeldingen. Over drie weken starten mijn praktijklessen. Ik wil zo snel mogelijk mijn rijbewijs halen, zodat ik minder afhankelijk ben van anderen als ik ergens naartoe wil."

    "In groep studeren is leuker"
    Ook Sint-Paulus in Gent nam vorig schooljaar deel aan het proefproject 'Rijbewijs op school'. Tessa Vermeire (17) volgt er Latijn- Weten-schappen. Ook zij verlaat de schoolbanken met een theoretisch rijbewijs op zak: "Ik vind dit een fantastisch initiatief. Als je thuis alles alleen moet instuderen, heb je de neiging om dat altijd maar uit te stellen, ook al wil je graag met de auto rijden. De lessen op school zorgen voor een leuk groepsgevoel. De lessen vond ik soms wat saai, maar de stof zelf was wel interessant en ook niet zo moeilijk. Ik kende wel al een heleboel regeltjes omdat ik vaak met de fiets rijd, maar natuurlijk wist ik nog niet alles. In oktober word ik 18 en kan ik mijn praktijkexamen afleggen. Als ik me dan veilig genoeg voel op de weg, ga ik ervoor!"

    Meer info: www.rijbewijsopschool.be


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De functie van de pictogrammen

    Pictogrammen zijn eenvoudige, gemakkelijk herkenbare afbeeldingen, die eenvoudig te leren en goed te onthouden zijn. Ze bevatten informatie die ook in taal uitgedrukt kan worden. Als voordeel boven taal hebben ze dat ze weinig ruimte innemen, indien gestandaardiseerd taalonafhankelijk zijn en sneller geïdentificeerd kunnen worden.


    Een pictogram waarvan de betekenis bekend is kan in een oogopslag worden herkend. Men heeft geen tijd nodig om te lezen, te analyseren, te overwegen of te vertalen. In tal van situaties levert dit voordelen op, zoals in het verkeer of op drukke stations en luchthavens. Ook bij grote overzichten kunnen pictogrammen, mits de afbeeldingen visueel voldoende verschillen van vorm, beter werken dan tekst, omdat tekst meer van inhoud verschilt dan van vorm en dus eerst weer gelezen moeten worden.

    Verbodsborden
    Functie: verbodsborden duiden aan dat een handeling NIET mag worden gesteld.
    Vorm: Het verbodsbord heeft een ronde vorm met een zwart pictogram op witte achtergrond, rode rand en balk, die van links naar rechts over het pictogram loopt onder een hoek van 45° ten opzichte van de horizontale lijn. De rode kleur moet ten minste 35 % van het oppervlak van het bord beslaan.
     

    Waarschuwingsborden
    Functie: Waarschuwingsborden wijzen op een mogelijk gevaar: gevaarlijke stoffen, gevaar voor vallen, temperatuur.
    Vorm: Het waarschuwingsbord heeft een driehoekige vorm met een zwart pictogram op een gele achtergrond, zwarte rand (de gele kleur moet ten minste 50 % van het oppervlak van het bord beslaan).

    Vervolg: de functie van de Gebodsborden, Reddingsborden, Brandbestrijding en Gevaarsymbolen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pudding Diplomate

    "Nagerechtje  twee uurtjes bereidingstijd"

    Nodig voor 4 personen

    3 eieren, 2 eidooiers, 50g rozijnen, 60g gekonfijt fruit, 80g griessuiker, 4 dl melk, 1 dl room,  1 snuifje zout, 20g boter, 40 stuks lepelbiscuits (lange vingers), 2 eetlepels chantilly.

    Voor de Sabayon
    2 eidooiers, 2 halve eischalen griessuiker, 3 halve eischalen droge witte wijn.
     
    Bereiding
    Verwarm de oven voor op 110°C 
    Beboter goed een stenen of vuurvaste pot.
    Leg op de bodem een 2o-tal lepelbiscuits of lange vingers.
    Verdeel de rozijnen en het gekonfijte fruit bovenop de koekjes. 
    Kook de melk met de room, de suiker en het zout. 
    Kluts de 3 eieren en de dooiers. Giet het kokende mengsel al roerend over de eierstruif. 
    Giet dat mengsel nu over de koekjes.
    Maak een bain-marie met warm water. Zet de pot erin en bak heel langzaam gedurende 1 uur en 1 kwartier in de oven.

    Laat de pudding afkoelen.
    Roer voor de sabayon de dooiers en de suiker tot een bleek schuim. Roer pas dan de witte wijn eronder.
    Klop het mengsel op een klein vuurtje, of in bain-marie, goed luchtig op. De sabayon moet warm en gebonden zijn.
    Stort de pudding uit op een schotel, voorzien van een tweetal pollepels sabayon als saus . 
    Giet een beetje chantilly rond de randen van de pudding en schik er, mooi naast elkaar, de rest van de lepelbiscuits tegenaan.


     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.¨Paardenmelk heilzaam voor psoriasis
    "Verhoogt de weerstand"

    Zo'n 300.000 Belgen lijden aan psoriasis. Deze erg vervelende huidaandoening is maar moeilijk te genezen. Nog meer Belgen moeten dagelijks buiten werken en zijn in de winter dus extra gevoelig voor ziekte.

    Paardenmelk lijkt een oplossing te zijn voor deze twee aandoeningen. Door dagelijks paardenmelk te drinken of een Equilac-capsule In te nemen, verhoogt de weerstand en verbetert de conditie van uw huid.

    Wanneer je last hebt van psoriasis kan je cortisone smeren om de jeuk tegen te gaan maar wanneer je stopt met deze behandeling komt toch de rode vlekken en de schilferige vlekken terug.

    Een aanrader is paardenmelk dagelijks een kwart liter melk drinken en na een anderhalve maand zal je reeds resultaten hebben, en heb je dan ook nog de kans dat je helemaal geen last meer zal hebben van psoriasis.

    Paardenmelk kan je ook kopen onder de vorm van Equilac-capsules en ook dat werkt! bezoek paardenmelkeij open bedrijvendag

    De Koekelaarse paardenmelkerij


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Google brengt internet

     via satelliet naar arme landen

    Google gaat zijn schouders zetten onder een ambitieus project dat drie miljard mensen in Afrika en andere ontwikkelingslanden aan een internetverbinding moet helpen. De zoekgigant gaat daarvoor samen met de Amerikaanse mediamagnaat John Malone en de bank HSBC zestien satellieten lanceren, zo schrijft The Financial Times.

    'Other three billion people'
    Het project werd gelanceerd onder de noemer 'O3B Networks', een verwijzing naar de 'other three billion people' die moeilijk tot geen toegang hebben tot breedbandinternet. De aankoop van de satellieten bij het Franse Thales Alenia Space wordt waarschijnlijk vandaag aangekondigd. Het gaat om een eerste fase in het project, waaraan een kostenplaatje hangt van 750 miljoen dollar. Alle partners zorgden intussen al voor zo'n 20 miljoen dollar en ook het media-adviesbureau Allen & Company leverde een bijdrage, goed voor een voorlopig totaal van 65 miljoen dollar.

    Ontwikkelingslanden
    Verwacht wordt dat de satellieten tegen eind 2010 operationeel zijn. Het project richt zich vooral op ontwikkelingslanden in Afrika, Azië, Latijns-Amerika en het Midden-Oosten, maar ook Mexico - waar breedband in de landelijke gebieden een probleem blijft - zou bediend kunnen worden. (belga/gb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geef minder uit door cash te betalen

    Wie wil besparen, bergt de kredietkaarten en cheques maar beter op

    . Cash betalen doet minder uitgeven. Dat blijkt uit onderzoek aan de Universiteit van New York en staat te lezen op express.be. De vorsers wilden achterhalen of kredietkaarten en waardebons een surrogaat zijn voor 'speelgoedgeld'. Hierdoor zou er gemakkelijker mee worden omgesprongen.

    Onderzoek
    Bij het onderzoek werden verschillende betaalmiddelen gebruikt. Eén groep diende na restaurantbezoek met kredietkaart betalen, de andere met cash geld. Kredietkaarthouders spendeerden gemiddeld 123 euro, contante betalers slechts 100 euro.

    Raming

    Hoe kan er aan deze losbandigheid een einde komen? Eén oplossing: stel een raming op van je uitgaven.

    Bij een derde groep diende gerechten gekocht om een feestmaal te organiseren. Hierbij mocht een kredietkaart gebruikt worden. Wel moest ieder apart eerst een prijsschatting maken. Gemiddeld lag de uitgave nu wel lager. Worden mensen geconfronteerd met de realiteit van een betaling, maakt het weinig uit welk betalingsmiddel wordt gebruikt. (lvl)

    09-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geniet van deze super dag


     


    Dus geniet  met volle teugen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tabel over de dagelijkse voedsel behoeften
    Voor kinderen 4-12 jaar en tieners 12-20 jaar

    De behoefte aan voedsel is voor iedereen verschillend en hangt samen met de leeftijd, het geslacht, de lengte, gewicht en activiteit. Jongeren hebben een verhoogde energiebehoefte voornamelijk door hun grote lichamelijke ontwikkeling: toename van lengte en gewicht, verandering van skelet, ontwikkeling van spieren en organen, toename van bloedvolume.

    Onderstaande tabel geeft een overzicht van de dagelijkse behoeften.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voorjaarstuin creëren met bloembollen.

    Wie in zijn tuin een vrolijke lente wil, moet zeker tegen het eind van september bloem-bollen planten.

    De keuze is groot en de aanvoer overvloedig. Let bij de aankoop op de kwaliteit en plant deze voorjaarsboden in de dop volgens de regels van de kunst. Dan houden ze ondergronds de hoop op de lente levend.

    Met een beetje fantasie mag je zeggen dat de bloembollen en -knollen de eieren van de lente zijn, Krokussen, narcissen, tulpen, keizerskronen, sieruien, sneeuwklokjes en blauwe druifjes kunnen voor de herfst geplant worden. Je hoeft geen specialist te zijn om ze op hun kwaliteit te beoordelen. Grote bol- en knol-maten geven in het algemeen planten met meer en grotere bloemen dan kleinere maten van dezelfde soort.

    Bij narcissen zal dat overduidelijk blijken. Koop geen bollen die er slap of uitgedroogd uitzien, die schimmels of ingezonken plekken vertonen of wegens te warm bewaard beginnen uit te lopen. Als u ze niet onmiddellijk plant, bewaar ze dan op een koele, vorstvrije en luchtige plek. Haal ze eventueel uit hun plastic verpakking. Leg ze nooit in de buurt van rijpend fruit. Het produceert ethyleen, een gas dat de bloembollen prikkelt om voortijdig uit te lopen.

    Zandgronden zijn uitermate geschikt. Wie uiterst zware kleigrond bezit, doet er goed aan een laag puin aan te brengen op 30 cm onder de grond en de daarop liggende vette aarde met eenderde grof metselzand aan te lengen. De diepte waarop de bol of de knol geplant wordt, is van door-slaggevend belang. De bovenkant van de knol komt in de regel twee maal zo diep onder de grond dan de hoogte van de bol.
     
    Plant bloembollen steeds in groepen: bv 25 narcissen van dezelfde kleur bij elkaar. Houd daarbij een plantafstand aan van twee tot drie maal de dikte van de knol.

    Grote bollen en knollen, behalve de dikke bollen van de keizerskroon, kunt u met de bloembollenplanter poten, een handig apparaatje dat u voor weinig geld kunt kopen. Een andere methode is een gedeelte van de grond vlak en op diepte weg te schrapen, de ondergrond los te steken en de bloembollen zachtjes in de  ondergrond te drukken tot de neus op diepte zit. Voor kleine bolletjes is dat de enige snelle methode.

    Heel gezonde, sterke en dus grote knollen en bollen kunnen een plaatsje krijgen in het gazon. Steek met een scherpe spade een zode naar maat uit en poot de planten zoals beschreven. Leg de zode opnieuw in het gazon. Krokussen en narcissen voldoen hiervoor het beste. Poot vooral narcissen niet te dicht. Anders hebt u kans dat de sterke neuzen de hele graszode naar boven duwen in plaats van er doorheen te priemen.

    Vele bloembollen zijn een lekkernij voor woelmuizen. Vreten er in uw tuin woelmuizen aan de bloembollen dan kunt u de bollen en knollen in speciale plastic plantschalen zetten of bij wijze van alternatief in een zelfgemaakt bakje van dubbelgevouwen fijnmazig kippengaas.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tekort aan isotopen is niet levensbedreigend
    Vervolg: Uitstel van diagnose kan levens-bedreigend zijn.

    Het tekort aan medische isotopen zal zich de komende weken nog meer laten voelen in de Belgische ziekenhuizen. Toch is er geen gevaar voor de volksgezondheid, meent Serge Goldman, voorzitter van de Belgische Vereniging van Nucleaire Geneeskunde (BELNUC).

    Voorraad
    Er is wel degelijk een tekort aan medische isotopen, maar heel wat ziekenhuizen beschikken nog over een voorraad, zodat het tekort zich pas tegen het einde van deze week echt zal laten voelen, zegt Goldman. Het tekort is wereldwijd, dus het haalt niets uit om een afspraak te maken in een ander ziekenhuis wanneer een onderzoek wegens een tekort aan radioactieve isotopen wordt uitgesteld, benadrukt de voorzitter van BELNUC.

    Alternatieve oplossingen
    Goldman relativeert de impact van het tekort aan medische isotopen op de volksgezondheid. "Het tekort zal niet levensbedreigend zijn omdat er alternatieve oplossingen bestaan. In risicogevallen zullen patiënten dus alternatieve onderzoeken kunnen ondergaan", luidt het.

    Ziekenhuizen en artsen zagen het tekort bovendien al enige tijd aankomen en zijn gevraagd om niet-dringende onderzoeken uit te stellen, alternatieven aan te wenden of andere types isotopen te gebruiken, zegt Goldman.

    Afspraken verschuiven
    "Op dit ogenblik betekent dit voor ziekenhuizen concreet dat heel wat afspraken verzet moeten worden, met andere woorden veel administratief werk, zoals patiënten contacteren, afspraken uitstellen, alternatieve onderzoeken kiezen..."

    Zes productiesites
    Wereldwijd zijn er slechts zes productiesites voor medische isotopen, een radioactieve stof die gebruikt wordt voor de diagnose van onder meer borstkanker. Een samenloop van omstandigheden zorgt ervoor dat alle Europese reactoren momenteel buiten dienst zijn.

    Onderhoud in Mol
    In België ligt Mol stil wegens onderhoud. Er is intussen contact opgenomen met de productiesites in Canada en Zuid-Afrika om te vragen of zij hun productie kunnen opvoeren en ook aan Europa kunnen leveren.

    "Maar zelfs als de productiesites in Canada en Zuid-Afrika hun best doen, zullen ze slechts aan 60 procent van de Europese behoeften kunnen voldoen. Met die 60 procent kunnen dan wel heel wat dringende onderzoeken uitgevoerd worden", besluit Goldman. (belga/eb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Getrouwde vrouwen poetsen meer
    Wil je geen slaafje van je huishouden worden, trouw dan beter niet.

    In vergelijking met de single dames besteden getrouwde dames vijftig procent meer tijd aan schoonmaken, strijken en wassen.

    Wie denkt dat manlief na een huwelijk meer hulp biedt, heeft het mis. Alleenstaande jongens besteden dertig procent meer tijd aan het huishouden dan hun geringde seksegenoten. Dat meldt bepster.nl.

    Onderzoek
    De Britse econome Helen Couprie bekeek 12.000 mannen en vrouwen. Gemiddeld spenderen alleenstaande dames tien uur aan koken, schoonmaken, strijken en wassen, single mannen doen het met zeven uren.

    Controle
    Als een stelletje gaat samenwonen, zijn de vrouwen plots meer met het huishouden bezig. Uit noodzaak, zo blijkt, want hun wederhelften trekken zich dan nog weinig aan van de was en de plas. Hun reden? Ze denken dat vrouwen graag controle over het huishouden willen. Onterecht , uit de rondvraag blijkt duidelijk dat de dames zich ergeren aan hun jongens die niet meteen de vaat en de rommel opruimen. (lvl)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gratis hotspots in jachthaven Oostende

     De jachthaven van Oostende heeft gratis hotspots laten installeren. De draadloze internetverbinding is beschikbaar in de haven,
    de vergaderzalen, het Race Comité en het 'Clubhuis restaurant'.


    Modern
    "Wij zijn altijd op zoek naar manieren om de tevredenheid bij de zeevaarders te verhogen en onze haven zo aantrekkelijk en modern mogelijk te maken. Gratis draadloos internet staat nu op de derde plaats bij het zoeken naar de ideale marina, na propere sanitaire voorzieningen en de kwaliteit van de pier," zegt Joost Vanheusden, Algemeen Secretaris van de Royal North Sea Yacht Club van Oostende. "Deze zomer hebben we bijna 300 gebruikers per dag gehad, wat in schril contrast staat met het maandelijks gemiddelde van twee gebruikers dat we voordien hadden met de betalende hotspot."

    Reclame
    De gratis hotspots werden geplaatst door free-hotspot.com, dat ook al de populaire toeristische haven Pirgo in Italië voorzag van draadloze internetverbindingen. In ruil voor het gratis internetten bekijkt de gebruiker advertenties. (sam)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.calvin Klein viert veertigjarig bestaan
    Calvin Klein heeft in New York een feestje gegeven naar aanleiding van het veertigjarig bestaan van het kledingmerk. Sterren waren in groten getale afgekomen op het feest, dat werd gevierd op de derde avond van de New York Fashion week.


    Sterren
    Zo was Halle Berry samen met haar vriend Gabriel Aubrey van de partij. De 42-jarige actrice, die in maart beviel van dochter Nahla, heeft haar oude figuur weer helemaal terug. Berry straalde in de strakke jurk met een laag uitgesneden decolleté. Ook sterren als Ethan Hawke, Naomi Watts, Claire Danes en Anna Wintour waren aanwezig.

    Brooke Shields begon in de jaren tachtig haar carrière bij het modemerk, toen ze als tiener poseerde voor een reclamecampagne. "Daarmee is alles begonnen", vertelt de 43-jarige actrice. "Het was een belangrijke periode in mijn leven." (novum/gb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ji Feng populair op school.

    Leerlingen willen gehandtekende foto van knappe leraar

     
    Een knappe leraar heeft een prima manier gevonden om zijn leerlingen te motiveren. Doen ze hun best dan mogen ze met hem op de foto.

    Ji Feng is een ster op school. De leraar is er zo populair dat leerlingen hem voortdurend om gehandtekende foto's smeken. "En toen kwam ik op het idee", vertelt hij de Nanjing Morning Post. Leerlingen die voortreffelijk huiswerk afleveren of prima presteren mogen samen met hun idool poseren.

    Ji tekent dan later de foto. "Neen, ik heb geen groot ego, dit is gewoon een manier om de leerlingen te motiveren en te belonen. Alleen de allerbeste studenten mogen met me op de foto", besluit hij. (vsv)

    08-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Archief week 1 september 2008

    Weekoverzicht van 1/09 tot en met 7/09
    overzichtelijk alle artikels geschreven door:
    Yvette uit Kuurne en nog veel meer.
    Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.

       


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pompoenpitten

    Hoe krijg  ik op een vlotte manier pompoenpitten uit de pompoen?
    Het is een hele klus om pompoenpitten uit hun omhulsels te krijgen. Die pitten zitten, om te beginnen, in een dikke, vette massa. Pluk ze eruit en was ze. Droog ze goed af en leg ze op een stukje keukenrol. Laat ze drogen. Je kan ze ook in de oven drogen. 

    Elk zaadje snij je met een klein schaartje open. De witte omhulsels gooi je weg en de groen-grijze kernen gebruik je voor de verschillende mogelijkheden.


    Waarvoor kan je de pitten gebruiken?
    Je kan de pitjes verwerken in je brood.
    Op de cake smaken ze heel lekker.
    Je kan ze roosteren in de pan met een beetje soyasaus.
    Je kan je rauwkostschotels ermee garneren.

    Er verschillende soorten pompoenpitten te krijgen?
    Eigenlijk zijn de zogezegde pompoenpitten, die je in de winkel koopt, vaak courgettepitten. Ze heten dan alleen maar pompoenpitten.  Het gaat hier vooral om de zaden.

    Je hebt  de varitteit Triple treat.Van deze  pompoen kan je zowel het vruchtvlees als de pitten gebruiken. De pompoen leent zich perfect om er met Halloween een afgrijselijk gezicht in te kerven. Dus een drievoudig gebruik, vandaar de naam triple treat.

    Wat kan je nog doen met pompoenpitten?
    Jekan de droge pompoenpitten  pellen en daarna de kernen oppeuzelen, terwijl je voor tv zit te zappen bijvoorbeeld.

    In een natuurwinkel zijn ook gepelde pompoenpitten te koop. Deze pitten kunnen helpen tegen incontinentie en prostaatklachten. Ze werken vochtafdrijvend en ondersteunen daarom je dieet.

    Tip: eet zeker niet meer dan 20 pitten per dag. Als je er meer dan 20 eet, verlies je misschien te veel vocht en dan verdwijnen er ook waardevolle mineralen.

     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zwerfvuil is irritant

    Kuurne: Wat is zwerfvuil eigenlijk?
    Met zwerfvuil bedoelen we klein afval dat we vaak nonchalant en zonder er bij stil te staan op straat weggooien. Voorbeelden genoeg:

    Sigarettenpeuken, kauwgom, etensresten, blikjes, plastic flesjes, tickets, papieren zakjes, kranten, tijdschriften, ... noem maar op. OK, meestal gaat het om kleine hoeveelheden. Maar die vele kleintjes zorgen er wel voor dat onze straten vuil ogen.

    Wie veroorzaakt zwerfvuil?
    Tja, wie denkt u? Iedereen die het zomaar op straat gooit. Er bestaat toch zoiets als vuilbakken? Zwerfvuil is een bron van heel wat ergernis.
    Opruimen kost niet alleen een bom geld, het vraagt ook heel wat tijd en de inzet van mensen en middelen. Bovendien is zwerfvuil voor veel burgers een bron van ongenoegen. Mensen vinden het immers onaangenaam om in een vuile straat of vervuild park rond te lopen. Geef toe: het is toch veel leuker wonen in een buurt zonder allerlei rotzooi op de grond!

    In 2008 focussen we ons specifiek naar gebruikers van de openbare weg (vnl. automobilisten) en reizigers van het openbaar vervoer. Wie al eens in een file staat zal het beeld van een gloeiende peuk of sinaasappelschillen die uit het autoraampje geworpen worden niet onbekend zijn. Ook op afritten van autosnelwegen is het vaak verwonderlijk dat de begroeiing erin slaagt om zich een weg te banen tussen de flesjes, blikken, papiertjes en peuken. Stationsbuurten en wachthuisjes voor openbaar vervoer zijn eveneens erg in trek.
     
    De campagne start nu in september maar steeds geldt. .. 'zwerfvuil hoort in de vuilbak en nergens anders'.

    Wie met zijn vereniging wil meewerken aan een propere gemeente door het organiseren van een opruimactie van zwerfvuil, kan contact opnemen met de milieudienst.
     
    De gemeenteraad keurde in 2006 een gemeentelijk subsidiereglement goed voor zwerfvuilopruimacties binnen de grenzen van het grondgebied Kuurne. Per zwerfvuilactie wordt een toelage toegekend van 100,00 euro per deelgebied dat wordt opgeruimd.

    De OVAM (Openbare Afvalstoffenmaatschappij) heeft in 2006 de hoeveelheid en de samenstelling van het zwerfvuil in Vlaanderen geanalyseerd.

    De resultaten in 2006 waren:
    • meer dan 37 miljoen stuks sigarettenpeuken (50%)
    • 29,2 miljoen stuks ander zwerfvuil (39%). De categorie ander zwerfvuil bestaat bestaat voor bijna tweederde uit verpakkingsafval. Men vindt er voornamelijk kunststofafval (39%), metaalafval (12%), papier- en kartonafval (5%) en rookwarenverpakkingen (10%) in terug.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snel schoon in de keuken
    Het schoonmaken en onderhoud van verschillende pannen.
    Braadpannen bestaan in uiteenlopende materialen en afwerkingen; sommige daarvan vragen bijzondere zorgen. Als u een pan aanschaft met een minder gebruikelijke afwerking, vergeet dan niet de onderhoudsinstructies te bewaren; er zijn namelijk delicate afwerkingsvormen die schade kunnen oplopen als ze met het verkeerde product schoongemaakt worden.


    Plaats pannen met een houten steel nooit in de vaatwasmachine tenzij de fabrikant vermeldt dat het hout daar niet onder lijdt. Denk er ook aan dat sommige plastic stelen in de vaatwasmachine kunnen smelten, vooral wanneer de pan op het laagste niveau wordt geplaatst, dus vlakbij het verwarmingselement. Om aangebrande resten te verwijderen vult u de pan met een oplossing van biologisch detergent en laat u die enkele uren inwerken. Ververs de oplossing zodra ze bruin wordt; na dit weekproces brengt u de inhoud aan de kook en verwijdert u zo veel mogelijk resten. Als de pan heel erg aangebrand is, moet u de behandeling eventueel meermaals herhalen.


    Aluminium pannen moet men zo gauw mogelijk na gebruik afwassen, aangezien door eetwaren en water putjes in het oppervlak kunnen ontstaan. Was in de vaatwasmachine of met de hand en droog onmiddellijk af. Gebruik een schuursponsje of sponsje van staalwol om het oppervlak op te blinken. Als de binnenkant verkleurd is geraakt, brengt u een zwak zure oplossing van appelschillen of citroensap in water aan de kook. Afspoelen en drogen. Gebruik geen bleekwater.

     
    Gietijzeren pannen moeten onmiddellijk na gebruik afgewassen en afgedroogd worden, zoniet kan zich roest vormen. Gebeurt dat toch, dan gebruikt u een sponsje van staalwol.
     
    Koperen pannen zijn gewoonlijk aan de binnenkant bekleed met tin, aangezien het zuur in bepaalde voedingswaren verkeerd kan reageren met het koper. Afwassen met de hand; gebruik een koperpoetsmiddel of zout en witte azijn om de buitenzijde schoon en glanzend te houden. Vergeet niet dat de binnenbekleding van koperen pannen op den duur wegslijt, zodat de pan een nieuwe binnenlaag moet krijgen.
     

    Anti-aanbakpannen moeten schoongemaakt worden overeenkomstig de bijgeleverde instructies. Sommige modellen kunnen veilig in de vaat-wasmachine, andere hoeft u gewoon even uit te wrijven met keukenpapier. Let op: zelfs indien u metalen voorwerpen mag gebruiken om aan-gebrande resten te verwijderen, zal een hardhandige aanpak de antikleeflaag beschadigen.

    Als u anti-aanbakgerei met de hand afwast, mag u op de antikleeflaag geen schurende hulpmiddelen gebruiken. Een nylon sponsje moet volstaan om vetresten te verwijderen. Als er vlekken zijn giet u een oplossing van één kop water, een halve kop huishoudbleekmiddel en twee eetlepels natriumcarbonaat in de pan; laat dit mengsel enkele minuten koken, was de pan af, spoel ze en droog ze af.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uitstel van diagnose kan levens-bedreigend zijn.
    Kankerbehandeling bedreigd door tekort aan isotopen
    De Belgische ziekenhuizen gaan vanaf vandaag in alarmfase één. Door een wereldwijd tekort aan radioactieve isotopen voor kankerbehandelingen of medische beeldvorming zullen niet alle patiënten op dezelfde behandeling kunnen rekenen als vroeger. Uitstel van diagnose kan levens-bedreigend zijn.

    Wereldwijde productie
    Wereldwijd zijn er slechts zes productiesites voor medische isotopen, een radioactieve stof die gebruikt wordt voor de diagnose van onder meer borstkanker. Een samenloop van omstandigheden zorgt ervoor dat alle Europese reactoren momenteel buiten dienst zijn. In België ligt Mol stil wegens onderhoud.

    Alternatieve diagnosemethodes
    De productieproblemen zullen vanaf vandaag tot een tekort leiden in Belgische ziekenhuizen, waarschuwt de federale overheidsdienst Volksgezondheid. "Vorige week dachten we dat het tekort hoogstens tot eind september zou duren, maar de problemen in het Nederlandse Petten verlengen die periode al tot midden oktober", stelt woordvoerder Sven Heyndrickx. "De geneesheren krijgen de raad om alternatieve diagnosemethodes te gebruiken."

    Diagnoses overslaan of uitstellen
    Volgens dokter Pierre Bourgeois van het Brusselse Bordetziekenhuis zullen in de meeste ziekenhuizen 10 tot 30 procent van de diagnoses of behandelingen worden overgeslagen of uitgesteld.

    Levensbedreigend
    De Europese vereniging voor nucleaire geneeskunde waarschuwt dat duizenden patiënten in Europa door het tekort getroffen zullen worden. Uitstel van diagnose kan vooral bij snel groeiende tumoren levensbedreigend zijn, zo waarschuwt de vereniging. (belga/tdb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste vitamines op een rij
    Vitamines zijn onmisbaar voor je lichaam. Ze helpen je gezond te blijven. Maar je lichaam maakt de meeste vitamines niet zelf aan. Dat betekent dat je ze via gezonde voeding en eventueel via vitaminepillen moet binnenkrijgen.

    Vitamine C
    Vitamine C is goed voor je weerstand. Maar je houdt er ook gezonde tanden, botten en bloedvaten mee en het vertraagt het verouderingsproces. Groente, fruit en aardappels zijn de belangrijkste bronnen.

    Let wel: sinaasappels en kiwi's bevatten veel meer vitamine C dan bijvoorbeeld appels. Slik extra vitamine C als je vaak verkouden bent, weinig energie hebt en wondjes slecht genezen.

    Vitamine D
    Vitamine D komt uitsluitend voor in voedingsmiddelen van dierlijke herkomst. Deze voedingsmiddelen bevatten echter over het algemeen erg weinig vitamine D. Een uitzondering hierop zijn vette vissoorten (bijvoorbeeld paling, zalm en makreel). Deze bevatten iets meer vitamine D. In Nederland wordt vitamine D aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten toegevoegd.

    Een tekort aan vitamine D komt veel voor. Het kan leiden tot botontkalking. Uit recent onderzoek blijkt dat een tekort aan deze vitamine ook een rol speelt bij het ontstaan van bepaalde soorten kanker, hart- en vaatziekten en diabetes.

    Mensen boven de 50 wordt geadviseerd om extra vitamine D te slikken, omdat de huid niet goed meer in staat is om de vitamine aan te maken. Kinderen tot en met 4 jaar hebben ook extra vitamine D nodig, omdat hun huid nog niet voldoende ontwikkeld is om deze vitamine aan te maken. Ook zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben extra vitamine D nodig.

    Vitamine E
    Vitamine E houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen en het hart gezond. Het helpt ook om hart- en vaatziekten te voorkomen. Qua eten moet je denken aan plantaardige olie, noten, graanproducten, muesli en sesamzaad. Ernstige verschijnselelen als gevolg van een vitamine E-tekort zijn zeer zeldzaam.

    Vitamine K
    Vitamine K ten slotte heb je vooral nodig voor de bloedstolling. Het wordt grotendeels in je dikke darm aangemaakt. Verder kun je deze vitamine uit broccoli en spinazie halen. 

    Kinderen die borstvoeding krijgen, hebben de eerste drie maanden dagelijks 25 microgram vitamine K nodig. Volledige zuigelingenvoeding bevat al voldoende vitamine K. Vitamines B3 tot B 12

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.brillen zijn weer hip
    Brillen zijn meer dan een noodzakelijk kwaad.
    Tegenwoordig worden ze als heuse fashion-items bekeken. Ze zijn zelfs zo hip dat er een toenemende vraag is naar brillen-zonder-sterkteglazen, een bril met vensterglas. Ze dienen om je stijl mee te onderstrepen. Dat staat te lezen op de fashionsite Mixitup.

    Mix en match
    Trendwatchers zien in brillen meer dan ooit een accessoire waarmee naar hartenlust kan gecombineerd worden. Helemaal volgens de mix & matchtrend van dit najaar. Allerlei monturen duiken op: van extravagant groot tot superklein.

    Uitgaan
    Zeker in het uitgangsleven doen de brillen het goed. Daarbij zijn vooral hippe, glamoureuze modelletjes, geïnspireerd op de keuze van de celebs als Madonna en Posh, zeer belangrijk. Het dikke, kunststof montuur scoort op een avondje uit waarbij duidelijk gelonkt wordt naar de seventies.

    Statement
    Op de werkvloer zijn de kleinere, jaren vijftig monturen populair. Deze vallen minder op en de pootjes zijn forser en vaak voorzien van trendy kleuren. Ga vooral niet voor veilig, spanning en contrast horen bij de keuze van je montuur, aldus de trendwatchers. De opmars van de bril-zonder-sterkte geeft mix & match een extra impuls. (lvl)

    07-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomaar op een natte zondag


    Je hoeft niet altijd een reden te hebben
    om iets aan een ander te geven.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mazoutactie

    De prijs van de stookolie is in vijf jaar meer dan verdubbeld !


    De enorme vraag naar olie in de wereld, maar ook handige beursspeculanten zorgen ervoor dat de energieprijzen steeds nieuwe records breken. Je merkt het als je de auto voltankt of mazout bestelt.


    Nu de herfst voor de deur staat, zien vele mensen met een bang hart de mazout-factuur tegemoet. Voor vele gezinnen betekent de aankoop van mazout een serieuze financiële aderlating.

    "Er lopen actie's," zodat iedereen van een fikse korting kan genieten. Men kan via een gezamenlijke aankoop vele tientallen tot zelfs honderden euros op zijn stookkosten besparen.

    Is er iemand onder de lezers vertrouwd met gezamelijke aankoop?

    Verwittig per email mij in de rechterkolom van mijn blog
    zo zou je degene die belangstelling hebben, helpen.
    Alvast bedankt


     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De lekkerste kip&preitaart
    Ik ben altijd dol geweest op kippenpastei, het bladerdeeg geeft een heerlijk vlokkig, krokant bovenlaagje waar ik nooit genoeg van krijg.

    Nodig: voor 4 personen
     2 klontjes boter, olijfolie, 1 kg kipfilets, in stukjes, 2 middelgrote preien in stukjes van 1 cm, 2 wortelen, grof gehakt, 3 stengels  bleekselderij,  handje tijm, 2 eetlepels bloem, 1 wijnglas witte wijn, 2,85 dl melk, zeezout en zwarte peper uit de molen, 250 g varkensworstjes 500 g bladerdeeg met roomboter, 1 ei.
     
    Bereiding:
    Verwarm de oven voor op 220°C. Neem een grote braadpan en doe er een klontje boter en een scheut olijfolie in. Doe er de kip, prei, wortelen, selderij en tijm bij en laat die 15 minuten op laag vuur bakken.

    Zet nu het vuur hoog, doe de bloem erbij, blijf even roeren en giet dan de wijn, een wijnglas water en de melk erbij. Strooi er wat zout en peper bij. Leg het deksel erop en laat alles op heel laag vuur 30 tot 40 minuten pruttelen. Roer regelmatig. Als de saus te dun is, haal je het deksel van de pan en laat je ze inkoken tot de juiste dikte.

    Schep het mengsel in een pasteivorm. Knijp het vlees uit de worstjes, rol er balletjes van, bak die even aan in olie en strooi ze over het stoofsel. Rol het deeg uit tot een lap van 1/2 cm dik. Borstel de rand van de vorm in met losgeklopt ei, leg het deeg erover, snij het teveel weg. 

    Borstel het deeg in met ei, zodat de taart goudbruin kan worden, en knijp de randen in plooitjes. Ik snij het deeg kruiselings in met de achterkant van een mes - zo wordt het lekker krokant en vlokkig. Bak de pastei 30 tot 40 minuten in het midden van de oven, tot de bovenkant mooi goudbruin is. Smakelijk.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zo gaat jouw tijd eruitzien

    Besluit: na de stappen om tijd vrij te maken.
    Hoe is het mogelijk dat deze acties je leven zo drastisch' kunnen veranderen, zul je je afvragen. Het begint bij een goede planning, en de rest volgt vanzelf ...

    1. Je start de week met een goed overzicht, waarbij iedereen van elkaar weet hoe, waarom en wanneer. Op die manier kun je vooraf oplossingen bedenken voor moeilijke momenten. Het leuke hiervan is dat je hele gezin, inclusief jijzelf, het gevoel heeft dat er met hen rekening wordt gehouden.

    2. De grootste tijdvreter televisie wordt drastisch beperkt en er komt een zee van tijd vrij om doelgerichte dingen te doen.

    3. Je zegt enkel 'ja' tegen zaken en mensen die je inspireren.
     
    4. Dankzij de frustratielijst worden jarenlange frustraties en slachtoffergevoelens in één keer opgelost, ook die van je gezins- of teamleden.

    5. Je beseft welke zaken je kunt veranderen en welke niet. Je wordt creatief en flexibel, maar je blijft het gevoel van controle bewaren. Je stemming blijft positief.

    6. Je weekend wordt een oase van rust of juist actieve beleving, omdat je leuke dingen onderneemt, die je ook achteraf een lekker gevoel geven.
     
    Kortom:
    als je de acties consequent toepast, zullen ze je zeker meer 'kwaliteit' geven. Je krijgt meer tijd en dat geeft je meer mogelijkheden voor... de tijd van je leven! Je kan hem maar eenmaal besteden!
    stap 1, 2, 3  stap 4, 5 stap 6 en 7


    Start nu!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijd voor jezelf

    Ontspanningsmassages voor rug, hals, benen en voeten. 

    Ontspanningsmassage... Is bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest en draagt bij aan het behoud van een goede gezondheid!

    We worden, door diverse oorzaken, vaak dagelijks blootgesteld aan diverse soorten spanning en stress.
    We hebben vaak geen of te weinig tijd om te ontspannen en tot rust te komen.
    Dit kan voor een vermoeid en gespannen gevoel zorgen.

    Zware inspanning....
    Ook zware lichamelijke inspanning en een verkeerde (zit)houding door werk of sport kan zorg dragen voor pijnlijke, vastzittende spieren of spierpijn. Lees meer over massage olie.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De petekindjes

    Reeds sinds het schooljaar 2003-2004 nemen de leerlingen van het zesde uit onze school het meter of peterschap op zich van een pupil uit het eerste leerjaar



    De zesdes vinden dat  nog altijd een tof initiatief dat meteren en peteren, dit jaar kregen de meeste pupillen niet één maar twee beschermers. Ze vinden dat zelfs niet erg. "Twee is nog leuker dan één". De meters en peters geven vooraf door of ze iemand kennen of familie zijn.



    Voor de kinderen van het eerste leerjaar is het ook een geruststelling een beschermer te hebben, wanneer ze worden geplaagd of ruzie maken of als je je wat verloren voelt is het goed dat je iemand hebt. De kinderen van het eerste leerjaar hebben mooie tekeningen gemaakt.



    Maak kennis met de meters en peters


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kostenbeheersing in het basisonderwijs

    Nieuw: maximumfactuur vanaf 1 september
    Basisscholen organiseren heel wat activiteiten die het leren boeiender en aangenamer maken voor kinderen. Deze activiteiten zijn niet noodzakelijk voor de eindtermen en ontwikkelingsdoelen en komen daarom niet op de lijst met materialen die scholen kosteloos ter beschikking moeten stellen van de leerlingen.

    Om de kostprijs van die activiteiten te begrenzen, werken scholen vanaf 1 september 2008 met een dubbele maximumfactuur.

    Radiospotjes
    Omdat het belangrijk is dat ouders en scholen het concept 'maximumfactuur' van meet af aan correct verstaan en toepassen, loopt van maandag 1 t.e.m. zondag 14 september een informatiecampagne op de radio.

    De spotjes zijn te horen op 4FM, Q-Music, Radio 1, Radio 2, Radio Donna en Studio Brussel.

    Ben je nog niet helemaal mee, surf dan naar schoolkosten.be

    Beluister radiospotje Maximumfactuur: daguitstappen (mp3, 30")
    Beluister radiospotje Maximumfactuur: meerdaagse uitstappen (mp3, 30")


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Chiro viert 75-jarig bestaan
    De Chiro hield gisteren zaterdag 6 september 2008 zijn startdag, én een feestdag om zijn 75-jarig bestaan in Gent. Zo'n 3.500 Chiro-leiders kwamen opdagen, evenals Vlaams minister-president Kris Peeters en Vlaams minister van Jeugd Bert Anciaux. De beide ministers kregen een groene das overhandigd, die het 75-jarige bestaan van de grootste jeugdbeweging in Vlaanderen in de verf moet zetten.


    Minister-president Peeters, zonder korte broek, maar wel ex-Chirolid: "Ik heb zelf van mijn zesde tot mijn achttiende in de Chiro gezeten. Ik vind het mooi dat de Vlaamse jeugdbewegingen springlevend zijn, en ik wil ze dan ook steunen. Dat doe ik met 75.000 euro voor de actie 'Olé Pistolé', in het kader van Vlaanderen in Actie."

    Moeilijker in een stad
    Bij 'Olé Pistolé' zal de Chiro op 26 april gratis ontbijten uitdelen. Maar vandaag werd er vooral feest gevierd in heel Gent. Nationaal voorzitster Els Lenaerts: "Het is een bewuste keuze om de Startdag in een stad te laten plaatsvinden. We merken dat het voor Chirogroepen in de stad niet altijd gemakkelijk is om het hoofd boven water te houden."

    "Ze krijgen meer te kampen met gebrek aan speelruimte, lokalenproblemen, een afbrokkelend netwerk, kortere engagementen en een moeilijker te bereiken doelpubliek." Chiro wil daarom het belang van jeugdwerking in de stad extra onderstrepen. De vereniging viert in elk geval nog een heel jaar door. (belga/adv)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wetsvoorstel

    Voor pasje, dubbel domicilie en gedeeld kindergeld voor co-ouders
    Senator Guy Swennen (sp.a) heeft een wetsvoorstel klaar voor de invoering van een co-ouderpas,

     
    waarmee gescheiden ouders met kinderen kunnen bewijzen dat ze in co-ouderschap zitten.

    Met een tweede voorstel wil Swennen het dubbel domicilie invoeren voor kinderen van
    gescheiden koppels, zodat ze automatisch bij beide ouders ingeschreven staan.

    Een derde voorstel geeft ouders de mogelijkheid de kinderbijslag te delen. (belga/bf)


    06-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Op een gewone september zaterdag

    Die 't kakelen niet kan verdragen moet
    achter eieren vragen.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste stappen om tijd vrij te maken

    Tijd vliegt maar waar naartoe? Laatste van de 7 stappen om tijd vrij te maken.

    Stap 6 overschat je weekend niet.
    Een weekend telt maar twee dagen. En wat is de grote valkuil? Tegenwoordig zijn er zoveel mogelijkheden om leuke dingen te doen, we hossen van her naar der om toch maar niets te missen. Dragen al die zogenoemd onmisbare activiteiten echt bij tot de realisatie van je levensdroom? Als dat zo is, dan is dat prima. Wapen je lichaam en bouw voldoende weerstand op (door gezond te leven), zodat jij dit allemaal kan blijven doen. Maar heel waarschijnlijk kan jij heel wat snoeien in dat drukke leventje van je en kan je het weekend gebruiken om opnieuw de batterijen op te laden door dingen te doen die je écht plezier geven.

    Zo hoef je de maandag niet te recupereren van dat overvolle weekend. Een fijn leven gebeurt elke dag en niet alleen in het weekend of tijdens de vakantie. Een paar dagen ertussenuit knijpen zorgt vaak voor meer stress dan vreugde. Je moet honderd dingen plannen voor die paar dagen: je gewone werk blijft liggen, je moet opvang zoeken ... Soms is een weekend thuis niksen met een goed boek ontspannender dan rondlopen in een vreemde stad. Of op te trekken met mensen waar je niks mee hebt en activiteiten te doen waar je niet enthousiast van wordt, alleen maar om sociaal goed in de groep te liggen.

    Stap 7 steek geen energie in zaken die je toch niet kan veranderen.
    Sommige dingen kun je gewoon niet veranderen. Besef dit op tijd, voordat je je kostbare tijd verspilt. Zoek een andere manier of oplossing. Dikwijls is dat 'loslaten'. Is je grootste frustratie een collega die niet bekwaam is en kan jij hier zelf weinig aan doen, behalve dit met lede ogen aanschouwen? Zoek een manier om ermee om te gaan en verspil geen tijd met chagrijnige gedachten. Als je je geest met mentale rommel vult die niets bijdraagt tot jouw dromen, zakt je energiepeil razendsnel.

    Komt je man vaak te laat als jij wilt gaan sporten? Huur een vaste babysit voor één uur. Je man zal verrast zijn en zich meteen realiseren dat jij je sportuurtje serieus neemt. Treuzelen je kinderen altijd wanneer je ze ergens naartoe moet brengen?  Maak van je  hart een steen  en breng ze niet. Jij bent de directeur van de wereld niet, alleen de directeur van je eigen leven en daar heb je je handen al mee vol. Wees creatief.

    Vorige stappen

    Volgend en laatste stukje van de 7 stappen is: besluit , zo gaat jouw tijd eruitzien!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Juist parkeren

    Autobestuurders gebruiken, ondanks vroegere acties,
    nog geregeld het voetpad om te parkeren of stil te staan. Op die manier brengen ze vooral de schoolgaande jeugd in gevaar.

    Voetpad is geen parkeerpad. 

    Men wil de automobilist er echt wel van overtuigen om voortaan niet meer op het voetpad te blijven staan.

    Elke dag worden kinderen afgezet met de wagen en meestal op het voetpad.

     Hoe parkeer ik op de juiste manier?

              "Juist Parkeren"

  • Sta stil en parkeer rechts in de rijrichting
  • Parkeer op aangeduide parkeerplaatsen
  • Parkeer nooit langs een gele onderbroken lijn
  • Parkeer nooit op een laad - en loszone
  • Parkeer nooit voor een poort, een inrit, op een voetpad, een fietspad en een zebrapad
  • Sta kort stil langs een gele onderbroken lijn
  • Sta kort stil op een laad - en loszone

  • Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verkeer is grootste bezorgdheid van ouders

    Ouders liggen het meest wakker van het verkeer.

      Die bekommernis steekt met kop en schouders boven alle andere uit. Dat blijkt uit een bevraging bij een duizendtal gezinnen.

    Wakker liggen
    Op de vraag "Waar ligt u wel eens van wakker (in verband met uw kinderen)?" noemde liefst 45 procent van de ouders het verkeer. De gezondheid van hun kinderen komt bij veel ouders op de tweede plaats (36 procent). Daarna pas komen de verdere schoolcarrière (34), het gedrag van mijn kind (31) en schooldruk en aanverwanten (30 procent).

    Roesmiddelen
    Roesmiddelen als drugs en alcohol, die nochtans vaak in de media met jongeren en problemen worden geassocieerd, werden slechts heel zelden spontaan genoemd.

    Alleen naar school
    Bij de vraag of ouders hun kind (telkens het jongste in het gezin, als dat tussen 10 en 15 jaar oud was) alleen naar school laten gaan, is een duidelijke kloof te zien tussen de lagere en de middelbare school. Van de eerste groep mag slechts 30 procent zonder begeleiding de weg naar school afleggen. Tegen de leeftijd van 14-15 jaar mag zowat iedereen alleen naar school. De meesten doen dat per fiets. Bus en trein zijn een goede tweede.

    Jongens en meisjes
    Er is geen verschil tussen wat meisjes en jongens mogen. Dat is er wel wanneer gevraagd wordt of de kinderen ook in hun vrije tijd met de fiets op de openbare weg mogen. Meisjes moeten vaker voor het donker thuis zijn. (belga/tdb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.België herdenkt dertigjarig overlijden Jacques Brel

    Op 9 oktober zal het precies dertig jaar geleden zijn dat Jacques Brel overleed.

    De verjaardag wordt herdacht met een tentoonstelling in Brussel en een concert in Brugge. De twee films die Brel regisseerde, worden samen met een nieuwe documentaire voor het eerst op dvd uitgebracht.

    Longkanker
    Jacques Brel overleed op 9 oktober 1978 in Parijs aan longkanker. Zijn zangcarrière had de Brusselaar toen al ruim tien jaar achter zich. In 1967 wuifde hij het podium vaarwel om zich toe te leggen op zijn andere passies: film en reizen.

    Markiezeneilanden
    Brel haalde zijn vaarbrevet en zeilde samen met minnares Maddly Bamy de Atlantische en Stille Oceaan over. Het koppel belandde op de Markiezeneilanden, waar de zanger zijn hart verloor aan de natuur en de plaatselijke bevolking. In 1978 vertrok Brel voor een laatste behandeling naar Parijs, maar zijn lichaam werd begraven op de eilandengroep.

    In de laatste tien jaar van zijn leven ontwikkelde Jacques Brel zich als acteur en regisseur. Zijn prestaties in onder meer 'L'Emmerdeur' en 'L'Aventure c'est l'Aventure' werden goed onthaald, maar als regisseur verging het hem minder goed.
    Getuigenissen
    Editions Jacques Brel, dat de nagedachtenis van de zanger levendig houdt, brengt ter ere van de verjaardag beide films voor het eerst uit op dvd. Ze kaderen in de nieuwe reeks 'Brel, Homme d'étoile', waarin ook een documentaire over de artiest wordt uitgebracht. In 'J'aime les Belges' laat dochter France Brel veertig getuigen aan het woord die de zanger persoonlijk hebben gekend.

    Tentoonstelling in Brussel
    De heruitgave van de films gaat gepaard met een tentoonstelling bij de Editions Jacques Brel in Brussel. Aan de hand van beeld- en geluidsfragmenten, documenten en rekwisieten wordt de band van Brel met 'le plat pays' blootgelegd. De tentoonstelling opent op 23 september en de toegangsprijs bedraagt 8 euro.

    Ook aan de kust wordt het overlijden van Brel herdacht. In de Brugse stadsschouwburg blaast imitator Filip Jordens op 9 oktober het repertoire van de zanger nieuw leven in. Eerder op de dag is er een herdenking aan het beeld van Marieke.

    Twee weduwen
    De evenementen in Brussel en Brugge staan geheel los van elkaar, een gevolg van de "twee weduwen" die Brel achterliet na zijn dood. Toen de zanger met Maddly Bamy vertrok naar de Markiezeneilanden, was hij officieel nog steeds gehuwd met Miche Brel.

    Zeiljacht in Oostende
    Het zeiljacht van Brel, werd dit voorjaar terug naar België gehaald. Als alles goed gaat, wordt het jacht op 9 oktober tentoon gesteld in de Maritieme Site in Oostende. Ook in Frankrijk wordt Brel herdacht. Van 4 tot 12 oktober wordt zijn tweede vliegtuig, een Wassmer 421, aan het publiek getoond op de Champs-Elysées in Parijs. (belga/lb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Modeontwerpster Mila Schön overleden




    De Italiaanse modeontwerpster Mila Schön is overleden. De styliste is in de nacht van donderdag op vrijdag op 92-jarige leeftijd in Milaan gestorven, berichtte een Italiaanse televisiezender.

    Door de scherpe snit en zin voor geometrie in haar ontwerpen werd Schön ook "de Italiaanse Coco Chanel" genoemd. De ontwerpster, die eigenlijk Maria Carmen Nutrizio heette, werd in 1916 in Trogir, in Kroatië, geboren en groeide op in het Italiaanse Triëst.

    Op het einde van de jaren vijftig opende ze haar eerste kleine atelier in Milaan. Later behoorden Catherine Spaak, Ira von Fürstenberg en Marella Afgnelli tot haar cliënteel. In juli, met het vijftigjarige jubileum van het modehuis, was er in het kader van de Alta-Modavakbeurs in Rome nog een tentoonstelling over de carrière van de ontwerpster.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wie denkt dat alle melk hetzelde is
    Ve
    rschillen zijn er. Binnenin.
    Neem nu melk Campina, die  bevat de beste natuurlijke bouwstoffen. Hoe dat komt? Campina koeien krijgen een natuurlijke en evenwichtige voeding op basis van gras en lijnzaad. Daarom heeft onze melk een betere voedingswaarde dan gewone melk. Dat verschil proef je niet alleen, je voelt het ook. Een glas heerlijke Campina melk brengt je lichaam in balans en houdt je energiek. Dag in dag uit. Daar kan een mens echt niet naast.

    Nieuw: Campina Fibre Plus
    Melk is door zijn dagelijkse consumptie een ideale drager om extra vezels binnen te krijgen. Daarom is er nu Fibre Plus van Campina, de melkspecialist die staat voor natuurlijkheid en kwaliteit.  Het drinken van 2 heerlijk frisse glazen Campina Fibre Plus - met toevoeging van oplosbare vezels -  dekt 50% van de behoefte aan vezels volgens de dagelijkse voedingsrichtlijn (GDA = 25g).  Fibre Plus levert daardoor een bijdrage tot een reguliere darmwerking en stoelgang.

    Campina Fibre Plus is ook nog lijnvriendelijk (slechts  0,75 % vet) en verrijkt met vitamines A&D, als extra nutritionele aanvulling om je gezond en fit te voelen. Maar bovenal smaakt Campina Fibre Plus zoals melk hoort te smaken : lekker en fris!



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitamines B3 tot B12

    Vtamines op een rij waarvoor dienen ze?

    Vitamine B3
    Vitamine B3 helpt je lichaam energie te halen uit suiker, vet en eiwit. Daarnaast speelt het een rol bij de werking van het zenuwstelsel. B3 zorgt tevens voor een gezonde huid. Goede bronnen voor vitamine B3 zijn vlees, vis, noten, graanproducten, groente en fruit. Tekorten komen niet veel voor.

    Vitamine B5
    B5 zit in bijna alle voedingsmiddelen, dus je hoeft niet bang te zijn dat je er te weinig van binnen krijgt. B5 zorgt ervoor dat je lichaam eiwitten, vetten en koolhydraten kan afbreken. Het stimuleert de aanmaak van antistresshormonen en afweerstoffen.

    Vitamine B6
    Vitamine B6 is belangrijk voor je spijsvertering en weerstand. Verder helpt het bij de aanmaak van rode bloedcellen, is het een onmisbare stof voor je zenuwstelsel en het houdt je geslachtshormonen mee in evenwicht. B6 zou daarom de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) verlichten.

    Bloedarmoede, huidproblemen en een verminderde weerstand zijn symptomen van een tekort aan B6. Je haalt deze vitamine vooral uit vlees, vis, ei, peulvruchten, aardappels en volkoren producten.

    Vitamine B8
    Met vitamine B8 houd je je huid en haar gezond. Daarnaast stimuleert B8 de aanmaak van vetzuren. Het is te vinden in eieren, melk, soja, noten, chocolade en bloemkool. Een tekort aan vitamine B8 komt niet vaak voor.

    Vitamine B11 (foliumzuur)
    Vitamine B11 ken je waarschijnlijk onder de noemer foliumzuur. Deze stof is heel belangrijk bij de aanmaak van bloed en DNA-materiaal. B11 beschermt bovendien mee tegen hart- en vaatziekten.

    Als je zwanger wilt worden, moet je extra foliumzuur slikken. Daarmee vermindert de kans op een kind met een open ruggetje.

    Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot vermoeidheid, verminderde eetlust, gewichtsverlies en geheugenproblemen. Deze vitamine zit vooral in groene groenten, fruit en volkoren producten.

    Vitamine B12
    Vitamine B12 komt alleen voor in voedingsmiddelen van dierlijke afkomst, zoals vlees en zuivel. Het is onder andere nodig voor de productie van rode bloedcellen en voor een goed werkend zenuwstelsel. Vorige vitamientjes

    Vervolg vitamines op een rij C, D, E en K


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Meer winterdepressies door slecht zomerweer
    1 op 4 Britten voelt zich depressiever tijdens de wintermaanden dan tijdens de zomer.
    Artsen voorspellen dat het aantal mensen met een winterdepressie dit jaar enorm zal toenemen door het slechte zomerweer.

    Depressie
    Vroeger bleek slechts 1 op 120 met een winterdepressie te kampen. Bij deze aandoening voel je je slecht in je vel van september tot april. De symptomen zijn depressief zijn, je eenzaam voelen, zelfmoordgedachten, vermoeidheid, gebrek aan slaap en eetlust. Een mildere vorm van deze aandoening is de winterblues. Artsen in Groot-Brittannië voorspellen dat miljoenen mensen getroffen zullen worden door mentale ziekte tijdens de komende wintermaanden.

    Gebrek aan licht
    Experts geloven dat deze aandoening veroorzaakt wordt door een gebrek aan licht in de winter. Zonder licht maak je namelijk minder serotonine, een gelukshormoon, aan in de hersenen. Onderzoekers beweren ook dat slecht weer veel mensen dwingt binnenshuis te blijven, waardoor ze minder sociaal contact hebben. Dit kan dan weer eenzaamheid en depressies veroorzaken. De symptomen beginnen zich in september te manifesteren en worden erger van december tot februari. Volgens sommige artsen kan een lichttherapie met speciale lampen de aandoening ongedaan maken.

    Weinig zon
    Experte Amanda Cross: "Veel mensen vinden de herfst en winter al een moeilijke periode als ze een goede zomer hebben gehad. Het weer was afgelopen maanden rampzalig en we hebben heel weinig zon gezien. We verwachten dat dit voor velen het begin kan betekenen van een medische aandoening en dat ze hier diep ongelukkig van zullen worden. Maar het is belangrijk dat mensen onthouden dat ze niet alleen zijn, er zitten miljoenen in hetzelfde schuitje. "

    Licht is essentieel
    Onderzoekster Vikki Revell: "We weten allemaal dat licht essentieel is om te kunnen zien, maar het heeft ook invloed op je lichaam en je gedrag. Tijdens de wintermaanden wordt je minder aan natuurlijk licht blootgesteld, zeker 's ochtends. Daardoor kan je innerlijke klok wat in de war raken. Het gevolg is dat je een soort van jetlag krijgt waardoor het moeilijker is om 's ochtends op te staan. Je gaat je ook de hele dag door moe en futloos voelen." (ep)

    05-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vergeet het weekend niet


    Voor iedereen ondanks de weersvoorspellingen een
    aangenaam weekend

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Je drijferen en je verlangens

    Geef jij ruimte en tijd aan de zaken die voor jou echt belangrijk zijn in dit leven?
    Vervolg tijd maken kan dat wel.


    Stap 4 zeg nooit direct "ja" op een uitnodiging.
    Wanneer je gewoon bent om op alle uitnodigingen en vragen van anderen onmiddellijk volmondig 'ja' te antwoorden, zal je waarschijnlijk heel erg geliefd zijn. Maar hoe zit het met jouw persoonlijke dromen? Ben je niet te veel bezig de dromen van anderen waar te maken, waardoor die van jou steeds op het achterplan raken. Laat dat niet toe. Napoleon wist het al: de enige dieven die nog niet gestraft worden, zijn de tijdsdieven. De volgende keer als iemand je iets vraagt, zeg dan niet direct 'ja'. Zeg dat je het even rustig gaat bekijken en doe dat dan ook. Neem je agenda erbij, denk na of je dit echt wel wilt en kan doen, of dit je dichter brengt bij je doel. Zo is het veel makkelijker om te zeggen dat het niet kan en hoef je niet terug te krabbelen en iemand teleur te stellen.

    Stap 5 maak een overzicht van je frustraties.
    Dikwijls verliezen we ontzettend veel tijd met nutteloze dingen. Denk maar aan het zoeken van de sleutels, die je voor de zoveelste keer ergens anders hebt gelegd. Of de uren die je spendeert aan het opruimen van rommel van huisgenoten. Maak een overzicht van die frustraties en zoek leuke alternatieven. Een sleutelkastje naast de voordeur misschien, of grote kartonnen dozen waarin je de spullen van je gemakzuchtige huis-genoten stopt. Maak er een spelletje met je huisgenoten of je collega's van om de nieuwe methode te trainen. Heb geduld: een nieuwe gewoonte aanleren duurt amper 8 weken!

    Wat ook heel leuk werkt, is met het gezin (of je collega's) jullie ergernissenlijstjes naast elkaar te leggen. Je kunt er een ware ruilhandel mee starten. Het creëert ongelofelijk veel begrip, want de ene ergert zich aan dingen waar de ander van zegt: 'Ik wist dat helemaal niet'. Door dit van elkaar te wéten, creëer je een positieve sfeer en kan je elke dag iets doen waarvan je nu weet dat de ander dat fijn vindt. Wedden dat ze het ook voor jou döen? Het zal de wereld aangenamer maken. Vorige stappen.
    Vervolgartikels:
    stap 6. overschat je weekend niet
    stap 7. steek geen energie in zaken die je toch niet kan veranderen
    besluit: zo gaat jouw tijd eruit zien!


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Droom van James Last

    James Last viert 80ste verjaardag met optreden in Antwerpen op 17 april 2009

    De Duitse dirigent James Last viert zijn tachtigste verjaardag met een grootse tournee die de naam 'De reis rond de wereld in 80 jaar' meekrijgt. Op 17 mei 2009 staat hij in de Lotto Arena in Antwerpen, meldt concertorganisator Live Nation.

    Droom van dirigent
    Het was de droom van de dirigent, die op 17 april 2009 tachtig wordt, om zijn verjaardag samen met het publiek te vieren. Momenteel staan er 23 concerten gepland, onder andere in Duitsland, Nederland, Zwitserland, Frankrijk en dus ook België.

    Record in Royal Albert Hall
    In 2006 stond James Last nog meer dan dertig keer op de planken en in 2007 wijdde hij zich vooral aan het dirigeren van concerten in het Verenigd Koninkrijk, waarvan drie in de legendarische Royal Albert Hall in Londen. In deze concertzaal was Last 85 keer te gast tijdens zijn carrière, wat nog altijd een record is. (belga/lb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slaatje met appel en noten

    Eettip vol energie:
    Dit heb je nodig per persoon
    • 100 g veld- of andere sla
    • 1 appel
    • 1 struikje witlof
    • 50 g noten
    • 50 g geiten- of andere kaas
    • voor de vinaigrette:
    3 lepels olie op 1lepel azijn, peper en zout

    Zo maak je het klaar
    1. Maak het witlof schoon en leg het als een waaier op een bord.
    2. Was de sla, zwier ze droog en verdeel over het witlof.
    3. Was de appel, verdeel in partjes en leg op de sla.
    4. Verkruimel de geitenkaas en verdeel over de sla. Hou je niet van geitenkaas, kies dan een kaassoort die je wel lekker vindt (emmentaler, gruyère ... ).
    5. Bestrooi het slaatje met de noten en doe er een vinaigrette naar keuze op (met mosterd of met honing).


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vitamines op een rij

    Van A tot K
    In fruit zit veel vitamine C, dat is algemeen bekend. Maar welke vitamines zijn er nog meer? Waar zitten ze in en waarvoor heb je ze nodig? Hieronder staan de eerste van de dertien vitamines op een rij.

    Er bestaan dertien verschillende vitamines. Vier vitamines die oplosbaar zijn in vet en negen vitamines die oplosbaar zijn in water. De vetoplosbare vitamines zijn A, D, E en K. Die kunnen in je lichaam worden opgeslagen.

    De wateroplosbare vitamines zijn B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11, B12 en vitamine C. Je lichaam kan deze stoffen niet goed vasthouden en daarom moet je ze dagelijks aanvullen.

    De hoeveelheid vitamines die je nodig hebt, hangt af van je persoonlijke situatie. Zo zijn je leeftijd, ziekte en zwangerschap bijvoorbeeld van invloed.

    Vitamine A
    Vitamine A zorgt ervoor dat je immuunsysteem goed functioneert. Daarnaast is vitamine A goed voor je huid, haar en tandvlees en voorkomt het nachtblindheid. Je haalt deze vitamine uit vis, lever, melkproducten (zoals vla, yoghurt) en halvarine en margarine.

    Vitamine B1
    Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B bestond. Maar er blijken verschillende B-vitamines te zijn die voor hun werking deels van elkaar afhankelijk zijn.

    B1 zorgt voor de verbranding van koolhydraten. Daardoor krijgt je lichaam energie. Het speelt ook een rol bij de geleiding van zenuwprikkels. Bij een tekort krijg je last van vermoeidheid, depressiviteit en een gebrek aan eetlust. B1 zit vooral in varkensvlees, graanproducten en peulvruchten.

    Vitamine B2
    Vitamine B2 is nodig voor een goede spijsvertering. Verder houdt het je huid en haren gezond. B2 komt voor in melkproducten, vlees, groente, fruit en graanproducten. Tekorten aan deze stof zijn zeldzaam.

    Vervolg vitamines op een rij zijn:  B3 tot B8


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1 Franstalige Belg op 5 wil het land splitsen

    Eén Franstalige Belg op de vijf is voorstander van een splitsing van België, terwijl slechts 7,1 procent van de Franstalige Belgen het confederalisme verkiest, blijkt uit een opiniepeiling van Le Vif/L'Express bij zijn lezers.


    Helft denkt dat België verdwijnt
    Voor bijna de helft van de ondervraagden is het federale België gedoemd om te verdwijnen: 30,7 procent denkt dat een transformatie in een confederale staat waarschijnlijk is en 13,3 procent verwacht dat het land zal barsten. Zes lezers op de tien willen het federale België behouden zien, maar een duidelijke meerderheid van hen wil tezelfdertijd meer bevoegdheden voor de gewesten en gemeenschappen. Voor de ondervraagde lezers zou het ergste scenario een onafhankelijk Wallonië zijn, met Brussel vastgehecht aan Vlaanderen. Maar liefst 92,8 procent van de ondervraagden is van mening dat een dergelijk scenario zou leiden tot de verarming van de Franstalige Belgen.

    Angst voor confederale staat
    Het scenario van een confederale staat verontrust de ondervraagden ook. Voor 83,2 procent zal dat leiden tot een lagere levensstandaard voor de Franstalige Belgen. De hypothese van een aanhechting aan Frankrijk zorgt voor iets meer gemoedsrust, ook al neemt ze niet alle onzekerheden weg: 44,6 procent denkt dat dat scenario zal leiden tot een verarming van de Franstalige Belgen.

    Aanhechting bij Groothertogdom Luxemburg
    Tot slot denkt bijna 46 procent van de ondervraagden dat een aanhechting van Wallonië bij het Groothertogdom Luxemburg de levensstandaard van de Franstalige Belgen zal verhogen. (belga/vsv)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bierpong nieuwste rage in Amerika

    Wat als een studentenspelletje begon, is een rage geworden in Amerika: 'bierpong', of een mix van bier drinken en wat pingpongen.

    Zelfs toernooien bier pong worden in het leven geroepen. Ouders maken zich alvast grote zorgen en vinden het een "verkapte vorm van comazuipen".

    Water en geen bier
    Thuis, op strand, in discotheken of tijdens groots opgezette competities: veel twintigers en dertigers doen het. Bij 'bierpong' zijn minimaal tien plastieken bekertjes per persoon gevuld met bier nodig. Gooi je een pingpongbal in het bekertje van de tegenstander, dan moet hij of zij de beker leegdrinken. Wie de meeste bekers laat staan, heeft gewonnen. Overvloedig drankgebruik dus en daarom wordt geadviseerd om in plaats van bier water te gebruiken. Veel universiteiten hebben al een verbod ingesteld.

    Sociale interactie
    De officiële sponsor van grote toernooien 'Southern California Beer Pong' zorgt dat er tijdens de wedstrijden uitsluitend water in de bekers zit. Tyler Green, een van de oprichters, zegt in de San Diego Union Tribune dat de bedoeling van het spel niet was om studenten dronken te maken. "Daar zit het plezier niet in. Het gaat om het spel en sociale interactie. Bovendien kan iedereen het doen."

    Prijzengeld
    Maar de 'sport' is groot geworden. Er zijn heuse bierpong-tafels, uitgevonden door een student, te koop en teams kunnen geld winnen tijdens toernooien. Bij winst van het nationale toernooi, bedraagt het prijzengeld maar liefst 50.000 dollar. Tijdens een gewone zaterdag op café bekampen zo'n twintig tot veertig teams elkaar. (odbs)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietsen is trendy

    De fiets heeft het tot ultiem modeaccessoire geschopt. Het supermodel Agyness Deyn is duidelijk dol op fietsen en startte daarmee een trend.

     
    Modewereld
    De talloze paparrazifoto's van Agyness Deyn op haar stalen ros door de straten van New York bewijzen dat ze dol is op haar fiets. Maar ook ontwerpster Vivienne Westwood is een grote fan van tweewielers. Dus fietsen is niet langer alleen gezond, goedkoop en milieuvriendelijk, het is nu ook fashionable.

    Opmars
    De fiets is aan een opmars bezig, zo is het aantal fietsers in Londen toegenomen met 91 procent sinds 2000. Vorig jaar bracht Chanel een tweewieler uit in limited edition die 7.3800 kostte, al snel volgde Gucci met een rood model dat in China en Hong Kong verkocht werd voor 4.200 euro. Deze bedragen zijn natuurlijk absurd voor gewone mensen, maar het is wel een teken dat de modewereld de fiets serieus begint te nemen.

    Minder duur
    Je hebt ook minder dure maar nog steeds hippe modellen. Zo verkopen merken als Pashley, Velorbis en Grand 1888 mooie vintage fietsen. Deze zijn niet bedoeld om te racen, maar wel ideaal voor een pleziertochtje of het dagelijkse tochtje van en naar het werk.

    Vooroordelen
    Dat fietsen trendy is bewijzen de talloze blogs over het onderwerp die als paddenstoelen uit de grond schieten. De Britse website cyclechic.co.uk geeft fashionistas tips hoe je het zweten kunt beperken of hoe je je fiets goed op slot zet. Maar je vindt er ook er ook mooie en trendy sac-cessoires als kleurrijke fietszakken. De makers van de site willen een einde maken aan het stereotype beeld van de fietser. Initiatiefnemer Caz Nicklin: "Er bestaan twee vooroordelen: fietsen zou je verplichten tot het dragen van lelijke, lycra fietspakjes. En het zou ook gevaarlijk zijn. Maar niets is minder waar. Mooie, maar ook makkelijke vintage fietsen maken het mogelijk dat je het zelfs met een rok kunt doen." (ep)

    04-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Werken succesvol
    De onderhoudswerken waren deze nacht succesvol. Bovendien was de downtijd veel korter dan aangekondigd.
    Meer nieuws volgt later

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Appelsoort

    September is fruitmaand, de appel
    Malus domestica - De appel is verreweg de belangrijkste fruitsoort van het noordelijk halfrond en wordt in toenemende mate ook verbouwd op het zuidelijk halfrond. Ook wat het aantal rassen betreft staat de appel zeer hoog op de wereldranglijst. Als cultuurvrucht is de appel al heel lang bekend, langer waarschijnlijk dan de peer. Dat valt onder andere af te leiden uit vondsten in Italië 7 en Zwitserland, waar bij prehistorische paalwoningen resten zijn gevonden van gekweekte appels die al zo'n 4500 jaar geleden moeten zijn geteeld.

    Over de wilde voorouders van de moderne appel bestaat enige onzekerheid. Waarschijnlijk heeft de Europese wilde appel als stamsoort niet zo'n grote rol gespeeld. Een grote rol zou wel zijn weggelegd voor de Astrakanappel uit Siberië en Noord-China.

    Hollandse appels zijn er in allerlei kleuren en smaken, van zoet tot zuur en alles wat daar tussenin zit. Ze zijn niet alleen gezond, maar vooral ook erg lekker. Er zit veel vitamine C, calcium en ijzer in appels en vezelstoffen die de spijsvertering bevorderen.

    De Alkmene

    Alkmene; De smaak van de Alkmene is zoetzuur en kan worden vergeleken met die van een Cox's Orange Pippin. De Alkmene is het lekkerst als handappel en als vroege moesappel. Deze appel, met een goed aroma, heeft een helder rode blos op een gele schil. De appel is niet zo groot, maar wel regelmatig van vorm. Het roomwitte vruchtvlees is vrij stevig tot hard. De Alk-mene wordt in september geoogst en is niet lang te be-waren. Daardoor kunnen we maar korte tijd van deze smakelijke variant genieten, van begin september tot half oktober.

    Op letten
    Appels horen stevig aan te voelen en een heldere en frisse uitstraling te hebben. Ze zijn kwetsbaar, dus let op eventuele beurse plekken.

    Schoonmaken
    Wassen en afdrogen is voldoende voor dessert- en handappels. Appels zijn na aankoop circa 2 weken houdbaar. U kunt appels het beste in de groentelade van de koelkast bewaren. Appels scheiden ethyleen af dat het rijpingsproces versnelt. Bewaar ze daarom niet bij producten zoals komkommers en tomaten.

    Tips
    - Wassen en afdrogen is voldoende voor dessert- en handappels.

    - Schil kookappels pas op het laatste moment. Verwijder dan ook het klokhuis en snijd ze in stukjes. Eventueel kunt u ze in koud water met citroensap bewaren om te voorkomen dat ze bruin uitslaan.

    - Appels zijn een handig en lekker tussendoortje.


     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijd maken kan dat wel?
    Wanneer je ervan overtuigd bent dat je nergens tijd voor hebt, dan helpt het om je gedachten eens te checken.


    het is je manier van denken die bepaalt dat jij geen tijd hebt! het gaat erom hoe jij naar het leven kijkt. Alles goed en wel, zul je zeggen, maar ik heb nog altijd te weinig tijd om alles te doen waar ik zin in heb en wat ik belangrijk vind. Dan is het hoog tijd om tijd te winnen. En dat doe je met deze  concrete stappen die je heel wat tijd zullen besparen.

    Stap 1 maak een goede planning
    Zodra je voor jezelf weet wat je prioriteiten zijn en wat je wilt doen, kan je beginnen plannen. Doe je dat niet, dan kan je ervan op aan dat jouw dromen nooit zullen uitkomen. Koop nu een goede agenda. Sla die open op het jaaroverzicht en arceer nu al de momenten die je wilt uittrekken voor belangrijke dingen. Eens dat je ze ge-noteerd hebt, mogen ze er niet meer uit! Mocht er toch iets tussenkomen, zorg er dan voor dat je die momenten onmiddellijk opnieuw plant. Laat niet toe dat ze opnieuw gaan vliegen.


    Stap 2 bespreek je week- of maandplanning met je hele gezin
    We hebben allemaal druk bezette agenda's. In één gezin moet er rekening gehouden worden met de activiteiten van alle gezinsleden. Iedereen die nog opgroeiende kinderen thuis heeft wonen, zal dit herkennen. Per week een gemeenschappelijk agendamoment inlassen kan dit oplossen. Be-spreek vooraf wanneer je dit gaat doen en maak er een gezellige traditie van, met een lekker hapje. Iedereen brengt zijn agenda mee en samen wordt een gemeenschappelijke gezinsagenda ingevuld die steeds op een centrale plaats blijft liggen.

    Het creëert onmiddellijke betrokkenheid, want iedereen weet waar de ander mee bezig is. Maak ook afspraken in verband met de babysit. En vergeet je bewegingsmomenten niet te overleggen. Zo verklein je de kans dat er telkens iets onverwachts tussenkomt. Of dat iedereen aan be-weging toekomt, behalve jijzelf, omdat jij het te druk hebt met het brengen en halen van de kinderen. Spreek af met andere ouders om de taken te verdelen. Je geeft meer inspiratie aan je kinderen door consequent zelf te sporten dan door hun vaste chauffeur te spelen!

    Stap 3 maak een gezinsplanning voor tv en computer op
    Een mens verliest snel veel tijd met onbewuste tijdvreters, zoals televisie en computer. Zonde, want daardoor kan jij misschien je doelen niet waarmaken! Bedenk eens welke programma's je na 14 dagen nog kan navertellen. Bedenk vooraf naar wat je wilt kijken, zet de tv maximaal 5 minuten vooraf aan en zet hem na het programma weer uit. Stop met zappen en je wint een zee van tijd. Kies wie naar wat op welke dag gaat kijken. Of neem programma's op en kijk er achteraf naar. Zo heb je minder de neiging om achteraf te zappen en kan je vooruit spoelen wanneer het niet interessant is. Iets wat je na twee maanden nog niet hebt gezien, wis je.

    Vervolgartikel  stappen om tijd vrij te maken
    stap 4. zeg nooit direct ja op een uitnodiging
    stap 5. maak een overzicht van je frustraties
    stap 6. overschat je weekend niet
    stap 7. steek geen energie in zaken die je toch niet kan veranderen
    besluit: zo gaat jouw tijd eruit zien!



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Snel schoon

    De keuken
    Net als de badkamer moet de keuken permanent schoon gehouden worden. Dat kan bijzonder moeilijk worden als uw keuken ook dienst doet als wasplaats; probeer het vuile wasgoed niet te sorteren op de werkbladen, want dat zou onhygiënisch kunnen zijn. Als uw huisdieren wel eens over de werkvlakken in de keuken lopen (wat u beter kunt ontmoedigen), bereidt u de voedingswaren altijd op snijplanken.

    Afzuigkappen
    De filter moet regelmatig vervangen of schoongemaakt worden en de kap zelf grondig afgewassen in of met een hete vaatwasmiddeloplossing. Hardnekkige vetsporen kunt u verwijderen met een licht gedoseerde oplossing van ammoniak in heet water.

    Afvalverwijderingstoestellen
    Een elektrische voorziening om afval af te voeren is interessant om voedsel resten kwijt te geraken en vooral nuttig als u op een niet-gelijkvloers appartement woont of elders waar afval kwijtraken niet voor de hand ligt. Hou het toestel schoon, laat er geen theelepels in vallen en werk geuren weg door er schillen van citroenen, sinaasappels of pompelmoezen in te vermalen.

    Bakblikken
    Vul het blik met water en een half handvol wassoda. Laat een paar minuten pruttelen, spoel en droog af.

    Bakvormen
    De algemene regel is dat bakvormen beter presteren naarmate u ze minder afwast. Het ideaal is: na gebruik gewoon afvegen met keukenpapier.
    Leef altijd eventuele bijzondere onderhoudsinstructies na; zo zijn er antikleefvormen die nooit met vaatwasmiddel maar altijd louter met helder water afgewassen mogen worden. Aangekoekte, verbrande resten kunt u losweken in een kokende oplossing van wassoda; probeer ze niet met een mes af te schrapen van antikleefvormen.Tinnen bakvormen moeten onmiddelijk na het wassen gedroogd worden om te beletten dat ze gaan roesten. 
    Tip:



    Vervolg: onderhoud van braadpannen



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Modejournaliste Veerle Windels
    Mode is geen glamour en glitter, op zoek naar modenieuws en nieuwe trends.


    Twintig jaar lang reist de Tieltse Veerle Windels de aardbol rond, op zoek naar mode-nieuws en nieuwe trends. Modeshows in Parijs, Milaan en New York bijwonen in het ge-zelschap van beroemdheden en ontwerpers als Gerard Wathelet of Karl Lagerfeld inter-viewen, het leven van mode-journaliste,Veerle Windels zal menig fashionista hemel op aarde lijken.

    Veerle Windels volgt vooral de prêt-à-porter in de damesmode. 'Daarvoor ga ik naar de beurzen in Parijs, Milaan en New York. Deze steden ken ik ondertussen al beter dan pakweg Brussel en ze hebben elk hun eigen charme. In Parijs is de mode avantgarde en stellen nieuwe, jonge ontwerpers hun collecties voor op originele locaties. Milaan is dan weer een luxewereld, de stad van de winkels groot als tempels waar mode business is. In New York is mode zowel talent als business. Avant-garde zul je er niet vinden, de mode is er meer braaf, klassiek en gericht op de verkoop.

    Veerle doorprikt meteen de ballon. De modewereld is geen glamour of glitter. Het is keihard werken, in eerste instantie voor de ontwerpers. Na vier jaar zwoegen op de academie moeten ze vervolgens zien door te breken. Ook voor ook voor modejournalisten is een modeweek keihard werken. 'In Parijs blijf ik drie dagen. Op die korte tijd moet veel werk verzet worden: ontwerpers interviewen, beurzen aflopen, stoffen bekijken, bedrijven opzoeken. Bovendien is het niet gemakkelijk om een interview te versieren. België is een kleine  markt en bijgevolg worden Belgische journalisten niet altijd als belangrijk beschouwd, wat frustrerend is. Vooral in Parijs en Milaan is dit het geval, in New York staan ze dan weer wel voor België open.
     
    Veerle ondervond in de afgelopen twee decennia dat mode vooral een sociaal fenomeen is. 'Mode toont hoe de maatschappij evolueert. Het mooiste voorbeeld daarvan is Coco Chanel. In de jaren 1910-1915, toen vrouwen langejurken droegen, was zij de eerste om de mannelijke toer op te gaan, haar haren te knippen en een broek aan te trekken. Een voorbeeld dat elke vrouw eindelijk volgde. Omgekeerd wordt in de mode momenteel zichtbaar dat man zijn zachte kant mag tonen.

    De recentste herencollecties volgen deze trend  met zachte stoffen en pastelkleuren. Een andere evolutie die in de mode merkbaar is, is de drang naar luxe. Die is tegenwoordig immens, een handtas van Vuitton wordt als prioriteit gesteld.' Zelf blijft Veerle er behoorlijk nuchter bij. Om de modeweken bij te wonen, heb ik een specifieke garderobe maar als ik met mijn kinderen naar zee ga, draag ik doodgewone sandalen en com-fortabele kledij.

    Ik zal ook nooit een persoon om zijn kledij beoordelen, mode is niet wat iemand draagt.(I.C)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Is boycot 'snelle mode' nodig om milieu te redden?

    Heel veel grote winkelketens brengen collecties uit die zo van de catwalk lijken te komen

      die elkaar snel afwisselen in de rekken. Je koopt ze voor een prikje, waardoor je er altijd trendy bijloopt. Helaas heeft het milieu wel te lijden onder deze 'snelle mode'.

    Wegwerpmaatschappij
    Een Britse wetenschapscommissie bracht een vernietigend rapport uit over de Britse mode-industrie, meldt De Telegraaf. Voornamelijk deze industrie zou volgens het rapport de 'wegwerpmaatschappij' stimuleren. Deze snel wisselende modecollecties zijn namelijk enorm belastend voor het milieu.

    Vuilbak
    Zo zouden snel wisselende collecties ervoor zorgen dat mensen sneller en meer kledij weggooien zelfs als ze het slechts enkele keren droegen. Eens de trend voorbij is, moet plaats gemaakt worden voor de volgende. De kwaliteit van goedkope kledij laat het vaak afweten, waardoor het ook eerder in de vuilbak terechtkomt. Per jaar smijten Nederlanders ruim 14 kilo textiel weg, de Britten spannen de kroon met 35 kilo.

    Schadelijk
    Kleding bevat ook schadelijke stoffen. Een katoenen t-shirt van 250 gram bevat ongeveer 125 gram 'gif' en zorgde voor 2000 liter vervuild water. Daarnaast weten veel mensen niet dat polyesterkleding niet in de vuilnisbak mag. Volgens het Nederlandse Milieucentraal is het heel belangrijk dat je langer met één kledingstuk doet. Maar ze willen wel benadrukken dat je daarom niet per se meer geld hoeft uit te geven aan een stuk.

    Hongerloon
    Als laatste worden de kledij van grote merken vaak in erbarmelijke toestanden gemaakt. Liz Jones modedeskundige van de Britse krant Daily Mail zegt dat vrouwen of kinderen uit arme landen voor een hongerloon onze kledingstukken naaien. Zij wil een boycot van deze 'snelle mode' en mensen aanmoedigen producten uit eigen land, fair trade of tweedehands kleding te kopen. (ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vernieuwd Atkins dieet laat wel brood toe

    Het Atkins dieet, het belangrijkste koolhydraatarm dieet, is terug. Maar deze vernieuwde versie beweert gezonder te zijn en laat ook het eten van brood en pasta toe.


    Gezonder
    Het Atkins dieet was in de jaren negentig razend populair, zowel bij Hollywoodsterren als huis-vrouwen. Enkele jaren geleden kende het een terugval, omdat veel artsen en experts het ongezond noemden. Nu bestaat er een nieuwe versie, het 'All-New Atkins Advantage Diet'. Dat belooft het-zelfde gewichtsverlies als het oude, maar zou beter zijn voor je gezondheid.

    Ketosis
    Het nieuwe dieet is op dezelfde principes gebaseerd als het origineel. Het brengt je lichaam in een staat van ketosis, het gaat vet afbreken door een gebrek aan koolhydraten. Maar dit nieuwe dieet intro-duceert vier verschillende stadia, in elke nieuwe fase mag je verschillende goede koolhydraten toevoegen.

    Wit brood
    In de eerste twee weken van het dieet mag je zaden en bessen eten. Later mogen bruine rijst, volkoren brood en pasta op het menu. In de laatste fase kan je zelfs wit brood en dessertjes eten, zolang je niet over de limiet van 120 gram per dag gaat.

    Gezonde koolhydraten
    Professor Stuart Trager die het dieet mee ontwikkelde: "Sommige voedingsmiddelen zijn tijdens het dieet nog steeds verboden. Maar gezonde koolhydraten zijn wel toegelaten. Zo mag je ook een stukje brood bij je salade nemen als je je strikt aan je sportschema houdt." (ep)

    03-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mededeling bloggen.be

    De nacht van woensdag op donderdag zullen  werken uitgevoerd worden,
    om iedereen nog beter te dienen, alles zal een stuk sneller verlopen.
    Tijdens de werken kan iedereen op de voorpagina maar wij kunnen niets invoegen
    vandaar dat donderdag de artikels op een later tijdstip zullen worden geplaatst.

    Bedankt voor het begrip

    "Geniet van nu, denk niet aan straks"



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hebben vijftigplussers meer vitamines nodig?

    Je hebt je vitamines nodig, maar dat hoeft niet te betekenen dat je supplementen moet gaan slikken.

      Ook niet eens je de vijftig bent gepasseerd. Voldoende en gevarieerd eten is genoeg om alle nodige stoffen binnen te krijgen. Een vitaminepil kan een ongezond eetpatroon namelijk niet compenseren. Toch zijn er bij vijftigplussers drie uitzonderingen waar je op moet letten, bij deze groep mensen ligt namelijk de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D en vitamine B12 en calcium hoger dan wat je met een normale, gezonde voeding opneemt.

    Vitamine D
    Vitamine D zorgt er voor een betere opname van calcium in ons lichaam, dit is dus belangrijk voor je beenderen. Je hebt dagelijks tussen 5 en 10 microgram vitamine D nodig, bij zestigplussers en vrouwen na de menopauze is dit 10 microgram. Bij de meeste mensen is dat geen probleem. Je komt namelijk aan je dosis als je dagelijks een half uur buiten in de zon loopt. In beperkte mate haal je deze vitamine ook uit bijvoorbeeld vette vis, levertraan, eieren. Maar met het verouderen wordt je huid dunner en dat heeft een negatief effect op je vermogen om vitamine D te produceren. Eens je 65 bent, is dit vermogen nog slechts een vierde tot een derde van dat toen je 20 en 30 jaar was, meldt gezondheid.be.

    Neem zeker niet meer dan 20 microgram per dag. Een langdurige overdosis van vitamine D kan gevaarlijk zijn. Het verhoogt onder andere de kans op hart- en vaatziekten en aderverkalking.

    Vitamine B12
    Een volwassene heeft dagelijks ongeveer 1,5 microgram vitamine B12 nodig. Je vindt dit in grote hoeveelheden in vlees, melkproducten, ei en vis. Plantaardige producten bevatten geen vitamine D, daarom dat je tekorten het vaakst bij vegetariërs ziet. Maar in Nederland zou tot een kwart van de ouderen een tekort aan vitamine B12 hebben. Dit komt omdat door het verouderen de opname uit voeding van vitamine B12 in de darmen vaak minder efficiënt verloopt. Een tekort kan leiden tot bloedarmoede, een verminderde opname van foliumzuur en zelfs geheugenproblemen. Je kan al een supplement van 1,5 tot 2 microgram vitamine B12 per dag nemen. Hier geldt wel: baat het niet, dan schaadt het ook niet. Want er zijn nooit negatieve effecten van vitamine B12 vastgesteld.

    Calcium
    Je hebt calcium nodig om je skelet stevig te houden en om botontkalking of osteoporose te voorkomen. Daarnaast zou het ook de bloeddruk verlagen en het risico op darmkanker verminderen. Met het verouderen daalt het vermogen om calcium uit voeding op te nemen en verhoogt de uitscheiding van calcium via de urine. Minder actieve mensen slaan minder goed calcium uit hun voeding op. Bij ouderen is het dus zeker belangrijk dat ze genoeg calcium opnemen.

    Melk
    Artsen raden vrouwen tijdens en na hun menopauze en mannen ouder dan 50 aan om dagelijks 1,2 g calcium te gebruiken. Dat is het equivalent van 0,5 tot 0,7 l liter melk en 2 sneetjes kaas. Groenten als spinazie, broccoli en groene kool en graanproducten en noten zijn ook een bron van calcium. Maar dit volstaat niet om melk te vervangen. Bovendien neemt het lichaam calcium minder goed op uit plantaardige voedingsmiddelen dan uit melkproducten.

    Dus 50-plussers die te weinig zuivelproducten eten, hebben dus baat bij calciumsupplementen. Meestal volstaat een extra inname van 0,5 tot 1 g. Je kunt bijvoorbeeld calciumcarbonaat of calciumcitraat nemen, of een combinatie met vitamine D. Wees hier wel voorzichtig mee en neem niet te veel calcium. 2,5 mg per dag is een absoluut maximum.

    Het kan namelijk maag- en darmstoornissen als constipatie veroorzaken, daarnaast verhoogt het de kans op nierstenen en hartaandoeningen. Daarom worden deze tabletten afgeraden voor nierpatiënten en voor sommige hartpatiënten. Vraag dus altijd advies aan je arts voor je deze supplementen neemt. (ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslikken

    Iedereen verslikt zich wel eens. Meestal is het na een paar klopjes op de rug wel over. Maar wat als dat niet zo is?

    Wat je moet doen als iets in 'het verkeerde keelgat' is geschoten?
    Houd het slachtoffer bij de schouders goed vast en sla  met vlakke hand en met behoorlijke kracht maximaal vijf maal tussen de schouderbladen.


    Maar als het  niet is gelukt, wat dan? In dat geval, over naar stap 2: de world famous greep van Heimlich!

    Niet moeilijk, maar wel heel belangrijk om te kunnen toepassen.  

    Ga achter het slachtoffer  en ga goed tegen de rug staan. sla je armen erom  heen, maak een vuist met een hand, duim naar binnen, en plaats die net onder de ribben.

    Leg je andere hand om je vuist, keurig, en push!  Met beide handen en weer maximaal vijf keer.  Let erop dat je de ribben niet raakt of kraakt.

    Heel belangrijk bij verslikking, altijd blijven proberen. Doe dit direct na elkaar. 

    Een: controleer in de mond of je iets ziet.

    Twee: maximaal vijf keer stoten tussen de schouderbladen en denk om het vasthouden van de schouders.

    Drie: maximaal vijf keer de greep van Heimlich en let daarbij op de handen. En zo mogelijk nog eens herhalen. 


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Neem een kijkje op de totaal vernieuwde website:
    Met het oog op het nieuwe schooljaar werd de website van de centrumschool grondig vernieuwd.
    Hoe ziet de totaal vernieuwde schoolsite eruit? Klik maar wat rond en wordt mee enthousiast.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.14 september 2008 op de siertoer
    Zondag 14 september 'Op de Siertoer'
    Neem deel aan 'Op de Siertoer': Water. Elke druppel telt. Zondag 14 september 2008(10-18u) stellen 43 Vlaamse sierteeltbedrijven, proefcentra en tuinbouwscholen hun deuren open voor het brede publiek.

    Dit is een unieke kans om kennis te maken met de sierteeltsector! Enthousiaste vakmensen geven doorlopend gratis rondleidingen in de serres en (boom)kwekerijen.


    Overtuig jezelf van het dynamisme van de bedrijfsleiders en de vooruitstrevendheid van de sector. Meer dan ooit is er aandacht voor nieuwe productietechnieken, marketing, het milieu, sorteer- en verpakkingssystemen, schaal-vergroting, onderzoek en ontwikkeling… om steeds weer kwaliteitsvolle producten af te leveren.

    Op de Siertoer' krijgt dit jaar een nieuw kleedje. Het thema 'Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen, met als actuele deelthema 'water' wordt die dag toegelicht en uitgewerkt in samenwerking met het ProefCentrum Sierteelt (PCS). De promotie wordt ondersteund door het Vlaamse Land Maatschappij (VLM) door de actie maand van het Platteland'.

    Sommige bedrijven verkopen die dag planten en schenken hun opbrengst aan het Kinderkankerfonds.

    Bezoek minstens 2 verschillende bedrijven en maak kans op mooie wedstrijdprijzen met als hoofdprijs een KBC ballonvaart. Veel plezier toegewenst!

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De tuin in september

    September is de laatste zomermaand, een maand met veel 'zomerse',(hopelijk) zonovergoten dagen. Er is, zeker begin september, meestal nog geen reden om aan de herfst te denken. Het begint in september langzamerhand wel wat koeler te worden, maar dat hoeft het tuingenot niet te verminderen. En nog genietend van de tuin kunnen we alweer plannnen maken. Dromen hoe de borders er volgend jaar uit zullen zien. Te beginnen met het voorjaar. Daar kunnen we met bloembollen (die we in het najaar planten) heel veel doen.


    Tuin algemeen
    Hoge en bloeiende tuinplanten waar nodig opbinden, en overtollige zaadvorming wegnemen.

    Zaden oogsten voor volgend jaar. De zaden droog en donker, goed laten drogen en daarna binnen bewaren in papieren zakjes.

    Vaste planten controleren op ongedierte.

    Uitgebloeide bloemen en overtollige bladeren terugsnoeien en naar de composthoop brengen.

    Verwelkte zomerplanten verwijderen.

    Markeer met stokjes (eventueel met gekleurd draad ertussen gespannen, ter herinnering aan welke kleur u daar wilt hebben) de kale stukken in uw borders.

    Onkruid wieden.

    De sierborder desgewenst aanvullen met winterbloeiende planten.

    Voorjaarsbloeiende bollen nu uitzoeken en nieuwe plannen maken.

    Wilt u nieuwe rozen aanschaffen, kijk dan nu eens om u heen, in de tuin van de buren of bij speciale bezoekers tuinen. De rozen staan er nu op zijn mooist bij, dus een goede gelegenheid om ideeën op te doen en keuzes te maken.

    Zet nieuwe uitlopers van de klimroos nu vast. Klem de twijg niet af, door hem achter het klimrek te buigen, maar bindt de jonge tak losjes aan de voorkant van het klimrek.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Open Monumentendag - Bezoek een revolutionaire hangbrug

    Open Monumentendag op 14 september 2008 staat in het teken van de twintigste eeuw, een eeuw die onze wereld grondig veranderde.

    Niet alleen schudden twee wereldoorlogen het leven van veel mensen door elkaar, er werden ook veel nieuwe producten, materialen en productietechnieken geïntroduceerd. En niet te vergeten: nieuwe ideeën. Wonen en werken, mobiliteit, communicatie, vrije tijd, welvaart, kunst,... alles veranderde. Ons onroerend erfgoed ge - tuigt daarvan. Op Open Monumentendag kunt u zelf op ontdekkingstocht gaan. Scholen, kerken, sociale woonwijken, oorlogserfgoed, oude bioscopen, overal in Vlaanderen kunt u de sporen van de vorige eeuw gaan bewonderen.

    Revolutionaire techniek
    In Merelbeke kunt u de Ter Handbrug over de Ringvaart bezoeken. De Ringvaart ligt in het zuiden en westen van Gent en verbindt alle waterlopen die door de stad snijden. Hij werd gegraven tussen 1950 en 1970 met twee doelen: het overstromingsgevaar in de stad verminderen en de binnenschepen rond de stad leiden. De Ringvaart heeft 21 wegbruggen en 6 spoorbruggen.

    Vier wegbruggen werden ontworpen door ingenieur Daniël Vandepitte. Hij paste een revolu-tionaire techniek toe: voorgespannen beton, een verbeterde versie van gewapend beton. Bij gewapend beton worden in het beton ijzeren kabels aangebracht. Die zorgen ervoor dat bogen van bruggen minder zwaar gemaakt moeten worden. De trekkrachten die een brug ondergaat, kunnen het beton echter nog altijd doen scheuren. Bij voorgespannen beton wordt beton rond opgespannen kabels gegoten. Dat weerstaat beter aan de druk- en trekkrachten waaraan een brug blootgesteld is. De Ter Handbrug is daar een mooi voorbeeld van.

    Op Open Monumenten dag komt u alles te weten over de bouwtechniek die in de Ter Handbrug is toegepast, over de werking van het nabijgelegen sluizencomplex en over de geschiedenis van de Gentse Ringvaart.

     


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een stekkie van de fuck, fuck, fuchsia...
    Op 3 september 1966 is de eerste uitzending van Ja Zuster, Nee Zuster op de Nederlandse televisie te zien.


    De laatste van de 20 afleveringen wordt op 7 september 1968 uitgezonden. De bewoners van het rusthuis Klivia aan de Primulastraat worden o.a. gespeeld door Hetty Blok, leen Jongewaard, Piet Hendriks, Dick Swidde, Albert Mol, Barry Stevens, Piet Ekel en Carla Lipp.

    In gastrollen spelen Ko van Dijk, Jan Blaaser, Johan Kaart, Luc Lutz en Wim Sonneveld. De nog steeds bekende teksten werden geschreven door Annie M.G. Schmidt en de muziek voor de liedjes door Harry Bannink.

    02-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Denk aan de kinderen
     

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vissen zijn slimmer dan we denken

    Dat sommige dieren, zoals de uil en de vos, een reputatie hebben slim te zijn is bekend. Maar van vissen hebben wij doorgaans geen hoge dunk. Ten onrechte, zo schrijft de Sunday Telegraph, want de goudvis blijkt bijzonder intelligent te reageren als hij zich bedreigd voelt.



    Stereotiep beeld
    Tot die conclusie komt dr. Mike Webster een bioloog die is verbonden aan de Schotse St. Andrews universiteit. "Veel mensen hebben een stereotiep beeld van een goudvis als een dier met een geheugen van drie seconden, maar daar klopt niets van" zegt hij. "Vele vissoorten zijn in staat tot dezelfde intellectuele prestaties als ratten of muizen."

    Experimenten
    Webster ontdekte dat op grond van een aantal experimenten waarbij hij naging hoe kleine vissen erin slagen te ontsnappen aan grote en gevaarlijke soortgenoten. Wanneer een vis in een bad door middel van een doorzichtig plastic scherm werd gescheiden van zijn school en er geen gevaar dreigde, deed het dier zijn eigen zin. Maar als er in dat bad een gevaarlijke vis werd gezet, deed de kleine vis na wat de rest van de school deed om aan dat gevaar te ontsnappen.

    Sociaal leergedrag
    Een en ander bewijst volgens Webster dat de visjes vertrouwen op sociaal leergedrag en dat ze op basis daarvan beslissingen nemen om te overleven. En dergelijk "sociaal leren", aldus de bioloog, wordt normaal gesproken beschouwd als een menselijke eigenschap. (belga/tdb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Leve de hoedenkermis
    Bloemen en groen, pluimen en linten, tot en met beeldjes en complete tafereeltjes.

    Heel wat toeschouwers komen niet naar Waregem Koerse voor de paarden,

    maar omwille van het hoedenspektabel, dat elk jaar gekker lijkt te worden.

    Voor de creatiefste, origineelste en elegantse exemplaren looft industrieel Willy Naessens opnieuw talrijke prijzen uit zoals koffersets, huidhoud-linnen, bloemen en een juweel ter waarde van 10.000 euro. Geniet alvast van deze hoofddeksels uit vorige edities.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Achtste Willy Naessens Hat Trophy

    Het Ascot aan de Gaverbeek. Dames gaat u naar Waregem Koerse?
    Dan wordt je vriendelijk gevraagd een hoed te dragen, dan wordt je misschien uit het publiek geselecteerd om mee te dingen naar de exclusieve Willy Naessens Hat Trophy en maakt u kans op schiterende prijzen en de hoofdprijs is een exclusief juweel van juwelier Van Esser uit Knokke.
    t.w.v. 10.000 euro.

    Niet alleen de paarden, maar ook de vele extravagante hoeden zullen tijdens Waregem Koerse opnieuw de sterren van de dag zijn.

    Geïnspireerd door het wereldberoemde Ascot, besloot industrieel ondernemer Willy Naessens een aantal jaren geleden om de hoeden ook naar Waregem Koerse te halen. Ieder jaar doet hij een oproep naar de dames toe om een hoed te dragen als ze naar Waregem Koerse komen. En met succes.

    Allerlei soorten hoeden
    De voorbije jaren passeerden al heel wat onverwachte textielconstructies de revue: van lampe-kappen tot een hoed van groenten of van fruit maar ook ufo-schotels en heel fijne hoofddeksels. Dames met de opvallendste hoofddeksels mogen deelnemen aan de Willy Naessens Hot Trophy, waaraan een mooie prijzenpot verbonden is. De totaal organisatie van dit evenement gebeurt door Frederic De Vos, pr-verantwoordelijke van Willy Naessens, en zijn medewerkers. Voor de ontvangst van de genodigden en de catering staat WVDW eventbureau uit Kortrijk in.

    Hoedenshow
    Deelnemen aan de Hot Trophy is eenvoudig. Kom naarWaregem Koerse op dinsdag 2 september en draag je mooiste hoed. Een neutrale jury loopt rond tussen de kandidaat-finalistes om de verschillende hoofddeksels te keuren. De beste vijftig worden uitgenodigd naar de finaleshow die plaatsvindt in de feesttent van Willy Naessens die opgesteld staat op het middenplein . De presentatie van deze hoeden-show is in handen van Frederic de Vos. In de tent defileren de dames voor een professionele jury en krijgen ze punten.

    De winnares van de Hot Trophy krijgt een juweel ter waarde van 10.000 euro. Voor de eerste drie zijn er geldprijzen weggelegd, maar het is wel de bedoeling dat de dames die centen schenken aan het goede doel. Dat laatste is altijd de ambitie geweest van Willy Naessens. "Hoeden geven een bijzonder kleur aan de Koerse. Het doet een beetje denken aan Ascot, dat klopt! Maar het is de bedoeling er een Waregems tintje aan te geven. En dan gaat het niet alleen over gezelligheid maar zeker ook over liefdadigheid. Vandaar de opdracht dat men de geldprijzen moet schenken aan het goede doel!", klinkt het.

    Volgen ze de trends?
    Volgen de dames op Waregem Koerse dit jaar de huidige trend van soberheid en eenvoudige kleuren of toveren ze opnieuw heel creatieve hoofddeksels uit hun hoed? Kom het zelf ontdekken tijdens Waregem Koerse ... of neem zelf deel.

    "Hoofdstuk Waregem Koerse afgesloten"


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Elegantie troef
    De zomer blaast stilaan zijn laatste adem uit en in de winkels kunnen de wintercollecties al een tijdje bewonderd worden. Elegantie en vrouwe-lijkheid overheersen in de meeste collecties. Voor wie door de bomen het bos niet meer ziet, zijn hier deze trends die dit najaar ongetwijfeld een rol zullen spelen.

    Explosie van kleur

    In de herfst- en wintercollecties is kleur terug van weggeweest. Verschillende tinten van rood, blauw, paars, groen en zelfs geel zijn alomtegen-woordig. Deze (soms heel felle) kleuren kan je probleemloos combineren met de klassieke en meer neutrale wintertinten zoals grijs, bruin en zwart. Deze ultra-vrouwelijke blauwpaarsejurk, gecombineerd met klassieke zwarte laarzen, is daar het perfecte voorbeeld van.
    Succes verzekerd!

    Vrouwelijke taille
    Komend seizoen ligt de nadruk sterk op een vrouwelijk silhouet en op het middel. De taille kan niet alleen geaccentueerd worden door hoog-gesneden rokken en broeken, maar ook door riemen, die deze winter weer in vele kleuren, materialen en maten in de winkels zullen liggen. Trek een paar elleboog lange leren handschoenen aan voor dat tikkeltje extra glamour.

    Dots dots dots
    De polka dots zijn een klassieker geworden en verschijnen ook nu weer op allerhande kledingstukken. Ook lingeriecollecties tonen aan dat polka dots zowel speels als verleidelijk kunnen zijn. Zeker het proberen waard!

    Ecologische shirts
    T-shirts, truien en handtassen met leuke prints die de aandacht trekken, zijn niet nieuw. Dit jaar liet de modewereld zich ook duidelijk inspireren door het ecologische thema. Toon met je T-shirt aan dat je om het milieu geeft, of draag het simpelweg om de grappige opschriften

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Slank niet noodzakelijk gezonder dan overgewicht

    Als je met overgewicht kampt, betekent dat niet noodzakelijk dat je ongezond bent,

      dat blijkt althans uit Amerikaans onderzoek. Meer dan de helft van de volwassenen met overgewicht en bijna een derde van degenen met obesitas hebben een gezonde bloeddruk en cholesterol.

    Mager versus dik
    Deze cijfers tonen aan dat een aanzienlijk deel van de mensen met overgewicht in Amerika gezond is. Omgekeerd blijkt dat een groot deel van de mensen met een normaal gewicht ongezond is. Een kwart van de mensen met een 'normaal' gewicht, hebben een hoger risico op hart- en vaatziekten of kampen met een te hoge cholesterol.

    De onderzoekers bestudeerden 5.440 volwassenen gedurende een periode van 5 jaar. Ze vergeleken lichaamsgewicht met hart- en vaatziekten, een verhoogde cholesterol en andere factoren.

    Vooroordeel
    Het onderzoek maakt komaf met het vooroordeel dat iemand met obesitas ongezond is. De onderzoekers willen wel waarschuwen dat dit obesitas nog altijd veel gezondheidsrisico's inhoudt. Niet bewegen, roken en een buikje zijn nog altijd niet goed voor je.

    BMI is beperkt
    "Deze data tonen aan dat het bepalen van obesitas enkel op basis van een BMI zijn beperkingen heeft. Je mag niet aannemen dat alle dikke mensen dezelfde gezondheidsrisico's lopen. Je BMI is slechts één aspect in de meting van obesitas en dat vertelt duidelijk niet het hele verhaal", aldus professor Marlene Schwartz. "Als je je gedrag verandert om je gezondheid te verbeteren, kan dat uiteindelijk weinig effect op je gewicht hebben. Maar je gezondheid kan wel baten bij extra lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten." (ep)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een kind op drie krijgt bijles

    Meer dan één leerling op drie tussen tien en vijftien jaar heeft al bijles gekregen.

    Een wezenlijk verschil tussen kinderen in het lager en secundair onderwijs is er niet, maar binnen het secundair onderwijs zijn er wel grote verschillen. Dat blijkt uit een enquête bij een duizendtal gezinnen in Vlaanderen.

    Buiten en binnen de school
    Leerlingen uit het technisch en beroepsonderwijs krijgen immers veel meer bijles dan leerlingen uit het ASO. Ook leerlingen die al eens een jaar zijn blijven zitten, krijgen dubbel zo vaak bijles. Opvallend is ook dat bijna evenveel leerlingen buiten de school (17 procent) als binnen de school (19 procent) bijles volgen.

    Private kantoren
    Dat laatste zou volgens private bijleskantoren komen omdat de jonge generatie leerkrachten steeds minder tijd wil vrijmaken over de middag of na schooltijd om leerlingen extra les te geven. Private bijleskantoren blijken dan ook een 'boomende markt', net als de logopedisten.

    Meer werk
    De helft van de ondervraagde ouders vindt verder dat hun kind meer moet werken dan zijzelf vroeger. Vier op tien ouders vinden ook dat hun zoon of dochter te hard moet werken voor school. (belga/tdb)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verleng je vakantiegevoel
    Wie dat heerlijke vakantiegevoel niet graag vaarwel zegt, mag gerust nagenieten van de voorbije weken. Niet dat je meteen heimwee moet krijgen, deze tips helpen wel om de eerste weken op kantoor meer ontspannen te beginnen.

    Plakboek
    Met de komst van de digitale camera, nemen nog weinigen de moeite om de foto's op papier te laten drukken. Het loont nochtans de moeite om de mooiste shots in te plakken in een mooi fotoboek. Laat het zien aan al wie je lief is, zo beleef je de vakantie steeds weer even opnieuw.

    Buitenlucht
    Op vakantie wordt er volop gewandeld of gefietst. Eenmaal thuis doen we dat te weinig. Het vakantiegevoel kan je verlengen door naar buiten te gaan en te genieten van de omgeving en de natuur. Een dagje naar het strand of een duik in het zwembad doen wonderen.

    Vakantiegeur
    Geuren roepen herinneringen op. De zeegeur ben je misschien kwijt, wel kan je jezelf eens douchen met die douchegel uit het hotel waar je verbleef. Of smeer je in met een aftersun crème. De geur van die lekkere cocktail helpt ook.

    Liedjes
    Geluiden doen net hetzelfde als geuren. Draai die ene hit waarop je nachten hebt gedanst. Zet op je MP3 wat leuke vakantieliedjes die je in geen tijd doen terugdenken aan enkele weken geleden.

    Reünie
    Op vakantie leer je vaak andere mensen kennen. Wonen ze in de buurt, organiseer dan eens een reünie. Praat over toen, bekijk de foto's en maak er opnieuw een leuke vakantiedag van.

    Wegdromen
    Ooit komt het moment dat je vooruit moet kijken. Hoe kan dat beter dan een nieuwe vakantie te plannen? Haal vakantieboeken bij het reisbureau en markeer al meteen wat je geweldig lijkt om de zomer door te brengen. (lvl)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sp.a zet 'vette vis' in onderwijsbeleid in de verf

    Op deze eerste schooldag plaatste de sp.a een advertentie in enkele kranten om de maatregelen van sp.a-minister Frank Vandenbroucke rond de betaalbaarheid van het onderwijs in de verf te zetten.


    Vette vis
    Dat onderwijs betaalbaar is voor elk gezin is volgens de Vlaamse socialisten een echte 'vette vis', een vingerwijzing naar de Vlaamse federale regeringspartijen, die hun vette vis inzake staatshervorming nog niet vasthebben. "Vanaf vandaag is het beste onderwijs betaalbaar voor elk gezin. Van een vette vis gesproken", luidt de kop van de advertentie die maatregelen als de kosteloosheid van het basisonderwijs, de maximumfactuur en de verruimde schooltoelagen in de kijker plaatst.

    Vlaamse regering
    Sp.a-voorzitster Caroline Gennez zegt dat de campagne niet kadert in de aanloop naar de regionale verkiezingen. Ze geeft wel toe dat de sp.a met die campagne graag het eigen beleid in de verf zet. "Het is duidelijk dat de Vlaamse regering, waar socialisten in zitten, wél werkt rond zaken als koopkracht", zegt ze. "Het gaat om maatregelen die echt een vette vis zijn op het bord van de mensen". (belga/sam)

    01-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Archief van 25 augustus tot en met 31 augustus

    Weekoverzicht van 25/08 tot en met 31/08
    overzichtelijk alle artikels geschreven door:
    Yvette uit Kuurne en nog veel meer.
    Maak zelf de keuze welke schakelaar je aanklikt.

       



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Onvergetelijke eerste schooldag
    Bezorg  een foto van de eerste schooldag van jouw klas en win een schoolreis op kosten van Krant van West-Vlaanderen!

    Zorg ervoor dat jouw klas de eerste schooldag van het nieuwe schooljaar niet snel vergeet! Stuur via een e-mail naar,

    eersteschooldag@roularta.be een leuke foto in van de eerste schooldag van jouw klas met vermelding van de school en de klas. Vermeld "eerste schooldag" als onderwerp en geef ook zeker de school- en klasgegevens mee in de e-mail.
     
    Alle ingestuurde foto's zullen te zien zijn op deze website via onderstaande link.
    Bovendien pikt Krant van West-Vlaanderen er één klas uit die een schoolreis wint op onze kosten (1 dag bustransport en een activiteit naar keuze t.w.v. 1.000 euro). Het loont dus zeker de moeite om jouw klas op te roepen om mee te doen, wie weet trek je er wel met de ganse klas een dagje op uit op kosten van Krant van West-Vlaanderen!

    Belangrijk: verzeker je er ook van dat - wanneer je een foto instuurt van jouw klas - ook al je klasgenootjes én hun ouders akkoord zijn met de publicatie van de foto op deze website.

    Insturen kan tot en met 30 september.
    De winnende klas wordt in de krant van 17 oktober bekendgemaakt.

    Opgelet: foto's verschijnen niet meteen online. Ze worden eerst op kwailteit gecontroleerd.
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lagere school kind van de rekening
    De lagere scholen zal het komend schooljaar moeten schrappen in de activiteiten die ze gewend waren te organiseren voor de leer-lingen. Reden? De maximumfactuur.

    Goed om weten...over facturen
    Voor lagere scholen geldt vanaf dit schooljaar een dubbele maximumfactuur. Er is de zo-genoemde scherpe maximum-factuur'. Die bepaalt dat lagere scholen nog maar 60 euro per schooljaar per leerling aan de ouders mogen vragen om de kosten voor daguitstappen.

    Het gaat om kosten voor bijvoorbeeld eendaagse schoolreizen, sportactiviteiten, toneelbezoek of andere activiteiten. Ook verplichte aankopen  bijvoorbeeld een abonnement op een tijdschrift  vallen onder deze maximumfactuur.
     
    In het kleuteronderwijs is de maximumfactuur voor deze activiteiten beperkt tot 20 euro. Er is ook een minder scherpe maximumfactuur: die geldt voor meerdaagse uitstappen, zoals bos-klassen. Over de hele zes jaar in een lagere school mag de school niet boven de 360 euro per leerling gaan.

    Als de scholen zulke meerdaagse uitstappen voor kleuters organiseren, dan mogen ze daarvoor niets aan de ouders vragen. Er is wel een uit-zondering op de maximumfactuur: de kosten voor turnkledij of voor een uniform, die de school zelf verplicht aanbiedt.


    Goed om weten...over gratis
    Vlaams minister van onderwijs Frank Vandenbroucke heeft ook een lijst samengesteld van het materiaal dat scholen gratis ter beschikking moeten stellen van leerlingen.

    Het gaat om handboeken, schriften, werkboeken en werkblaadjes, om fotokopieën, software, om schrijf- en tekengerief, knutsel en constructie-materiaal, meetmateriaal. Bovendien moeten maar niet voor de leerlingen individueel op school ook spelmateriaal, bewegingsmateriaal, boeken, kinderliteratuur,  een zakrekenmachine, een passer, een atlas en een wereldbol, aardrijkskundige  kaarten, woordenboeken, diverse infobronnen en muziekinstrumenten gratis beschikbaar zijn. De school kan dus de ouders niet verplichten om een passer te kopen, want die moet de school gratis ter beschikking stellen van de klas .

    Goed om weten...over bijna gratis
    Als de school om de week gaat zwemmen, moeten ouders dan betalen daarvoor? Volgens de omzendbrief van de minister heeft elke leerling recht op één schooljaar gratis zwemmen. Voor de andere schooljaren kan de school een bijdrage vragen voor het vervoer en voor de toegang tot het zwembad. Maar... dan moet die bijdrage worden meegeteld voor die scherpe maximum-factuur.

    Goed om weten...over niet gratis
    De school kan dan wel opleggen dat leerlingen een boekentas bij zich hebben, de kostprijs ervan betalen de ouders. Zij beslissen overigens hoeveel geld ze eraan willen spenderen. Maar als de school heel nauwgezet gaat bepalen hoe die boekentas eruit ziet en aan welke voorwaarden ze moet voldoen, dan valt de bijdrage van de ouders wel onder die van de scherpe maximumfactuur.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat is nieuw op 1 september 2008?
    Algemeen rookverbod
    Vanaf 1 september 2008 geldt een algemeen rookverbod op school. Niet enkel leerlingen, maar ook leraren, ouders en andere personen die op de speelplaats of in de schoolgebouwen komen, mogen daar niet meer roken.

    De inspectie zal controleren of het verbod wordt gerespecteerd. Er worden ook middelen uitgetrokken voor rookpreventie en rookstopbegeleiding van leerlingen en leraren om een volledig rookvrije school voor te bereiden.

    Het volledige rookverbod in Vlaamse scholen geldt enkel voor scholen van het basis- en secundair onderwijs. Vaak maken centra voor volwassenenonderwijs en academies voor deeltijds kunst-onderwijs gebruik van de accommodatie van die scholen.

    Wanneer daar tussen halfzeven 's avonds en halfzeven 's ochtends of in het weekend geen leer-plichtige leerlingen aanwezig zijn, mogen de cursisten wél roken op de speelplaats of de open ruimte van de school. De school van het leerplichtonderwijs kan dat wel verbieden.

    Wanneer de cursussen plaatsvinden op eigen terrein, mag roken volgens het decreet altijd (ook tussen 7.30 en 18.30 u.), maar de instelling kan dat verbieden. Uiteraard blijft de bestaande reglementering die het roken in de gesloten publieke ruimte verbiedt van kracht.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Negen hindernissen voor de glorie
    Expert licht parcours grote steeple-chase van Vlaanderen toe.
    Waregem Koerse omvat acht hindernis- of drafrennen, met als hoogtepunt de Grote Steeple-Chase van Vlaanderen. Tijdens die wedstrijd moeten in ruim drie ronden over een afstand van 4.600 meter negen verschillende hindernissen enkele keren bedwongen worden. Jan Van den Broecke, adjunct-secretaris van de Koninklijke Waregemse Koersevereniging, legt uit waarop jockeys en paarden bij elke hindernis moeten letten. 

    De Haag
    De eerste hindernis, 1,3 meter breed en 1,3 meter hoog. Een klassieker. Niet te zwaar om nemen, maar tegelijk niet te onderschatten omdat de Haag in een bocht ligt en iedereen daar al tegen een hoge snelheid positie probeert in te nemen. Het is er een zenuwachtig gedoe om snel vooraan te kunnen zitten. Een must, want het parcours in de hippodroom is heel technisch door het aantal hindernissen en de snelle opeenvolging ervan.

    De muur
    Een berm aarde met daarop een haag. Ruim drie meter breed en anderhalve meter hoog, maar in principe vormt de Muur geen moeilijke hindernis. Jockeys moeten er hier wel rekening mee houden dat ze net uit een bocht komen, want dat kan wel eens problemen veroorzaken. Een hindernis die er enkel wat vreemd uitziet door de aanwezigheid van de berm.



    De dubbelsprong
    vroeger moesten de paarden hier over twee hagen van ruim een meter hoog springen met daartussen afstand van amper 21 meter. De hindernis is de voorbije jaren  gereduceerd tot één haag, deels onder druk  van dierenrechtenorganistie Gaia. We zijn het echter nog altijd niet eens met Gaia
    want de dubbelsprong bracht vroeger net de snelheid naar beneden tijdens de koers, wat de veiligheid van de paarden ten goede komt. De dubbelsprong - de naam wordt enkel nog behouden omwille van de symboliek - is een eenvoudige hindernis geworden omdat de haag op een recht stuk piste ligt, al krijgt de koers hier stilaan wel zijn beslag.

    De oxer
    Een heel imposante haag van ruim 3 meter breed en 1,4 meter hoog, maar die makkelijker springt dan ze lijkt omdat de haag schuin oplopend geschoren is. Het moeilijke in deze hindernis zit hem vooral in de landing, die zich een halve meter lager bevindt dan de afzet. De jockeys moeten tijdens de sprong zo ver mogelijk achteraan zitten om hun paard te ondersteunen en te ontlasten. Een noodzaak om te vermijden dat het dier tijdens de landing door zijn voorbenen zakt. Veel jockeys komen deze hindernis vooraf te voet verkennen om niet voor onaangename verras-singen komen te staan. Even vooraf oefenen met een paard is hier ten strengste verboden.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoogtepunt de Steeple-Chase van Vlaanderen

    Voor Jan Van den Broecke is de Ierse berm de meest bijzondere hindernis, omdat ze niet vaak voorkomt in een Steeple-chase.

    De brook
    Een kleine beek met haag ervoor. In principe is de Brook vlot te nemen, maar velen misrekenen zich omdat de paarden uit een scherpe bocht komen. De Jockeys moeten alles op alles zetten om hun paard recht voor de hindernis te brengen om niet uit evenwicht te raken. een bijkomend probleem is dat de hindernis zich aan de ingang van de piste voor paarden bevindt. We hebben het al meegemaakt dat paarden hierdoor plots afremmen omdat ze voelen dat ze dicht bij de stallen zijn. Nog een reden waardoor er wel eens fouten gebeuren op deze hindernis.
     
    De open ditch
    De eerste van vier kleppers tijdens de Grote Steeple-Chase van Vlaanderen. Een spectaculaire sprong over een heel brede haag-vier meter breed en ander-halve meter hoog  met daarvoor een verharding in dolomiet. Vroeger lag daar een greppel, maar die is weggenomen. De paarden moeten heel wijd over deze haag springen. Jockeys en paarden raken hier dan ook snel in de problemen als ze te dicht of te ver hun sprong in-zetten. De paarden schatten het vaak verkeerd in, ook al omdat deze hindernis heel snel na de Brook volgt.


    De rail ditch and fence
    Een kleine haag met daartussen een greppel, gevolgd dooreen grote haag van 3 meter breed en 1,6 meter hoog. De zwaarste hindernis op het parcours omdat de paarden er in één keer moeten overspringen en het zich zeker niet kunnen veroorloven om in de greppel te belanden. Hier wordt de schifting pas echt gemaakt. Het is ook het punt waar de paarden opnieuw aan de tribunes komen in de hippodroom. Het gejoel van de massa heeft zeker effect omdat paarden veel beter horen dan mensen. Sommige dieren zijn echte publieksspelers en overstijgen hier zichzelf, terwijl andere paarden bloednerveus worden en het noorden verliezen door al datvolk, het geroep door de luidsprekers en de vele vlaggen en tenten.

    De Ierse berm
    Deze indrukwekkende aarden berm - 1,5 meter op het hoogste punt - breekt het ritme. Hier speelt timing een belangrijke rol omdat de jockey moet aanvoelen wanneer hij zijn paard van de berm kan laten afspringen. Vroeger was de Ierse berm, die het ritme van de wedstrijd breekt, een stuk steiler. Sinds enkele jaren is de berm wat afgevlakt, maar toch komen veel paarden hier ten val als ze te snel op de berm afkomen. Voor mij persoonlijk is dit de meest bijzondere hindernis omdat ze niet vaak voorkomt in een steeple-chase, maar veeleer in een cross-country. Om de paarden er toch wat aan te laten wennen, mag op deze hindernis uitzonderlijk getraind worden op maandagnamiddag en dinsdag-voormiddag.



    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gaverbeek Hippodroom

    De hippische hoogdag Waregem Koerse kan prat gaan op een sterk deelnemersveld. De negende hindernis voor de glorie is de alom bekende gaverbeek.

    De Gaverbeek
    Niet de moeilijkste, maar de meest imposante hindernis voor de paarden omdat de beek 7,5 meter breed is. De paarden moeten na de Ierse berm een zo hoog mogelijke snelheid halen om zonder kleerscheuren over de Gaverbeek te raken. Om ongelukken te vermijden, werd de lan-dingsplaats de voorbije jaren wel verhard zodat de paarden minder diep wegzinken met hun achterbenen als de grond er modderig bijligt.





     Eigen hoekje

    't Blogkrantje

    Place2beyvette

    Yvi magazine

    Yvi pagina

    Intro

    Medium 4 you


    "Uit Kuurne"

    Centrumschool

     

    Go santiago


    Mordekoi

    Marc van Roosje




    "Vrije tijd"

    Motel-Saint-Michel

    Le CLos domange
    (Igé)


    Het boerderijleven
    voor kinderen

    Warandehof

    Pieterkenshoeve

    Reutelhoeve

    't Klein Gerigt

    Wilgenhof

    Populierenhoeve

    Schraevenacker

    Klein Burkelhof

    Hof de Abeeleboom

    De Bouwhoeve

    Predikerhof
     
    Jos theys boerderij

    Hageland

    Wambashoeve


    Het Weidehof

    "Franse streken"

    Vakantiestreken in frankrijk

    1/Savoie mont blanc maurienne

    2/Aube en champagne

    3/Ardeche

    4/Aubergne

    5/ De Jura

    Archief per maand
  • 11-2017
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!