Zoeken in blog

"Allerlei linken"

Google maps

Google nieuws

Google vertalen

Den Bosrand


Routeplanner

fietsen in Oost-Vlaanderen

Vertalen met AltaVista

Vertalen met Google

Bureaublad achtergrond
Archiefkast

Recepten zoekmachine
 
Zandstorm creatief atelier


Verstuur één kaartje

Infolijn
schoolvakantie's

Millenniumschool

Take my hand

Lucky-Birds

ABC gezondheid

Tuinadvies

Kruiden

"Gastronomisch plezier"

 
Degustation

 Dôme

Het gebaar

 Eric Fernez

Kruidenmolen

 In de Wulf

"Kranten"

Nieuwsblad

Het laatste nieuws

Gazet van Antwerpen

De zondag

De standaard
"Vrouwenblad"

Libelle

Flair

Nina

Plusmagazine

Story

Lili
Archief per maand
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003
    Betoverend veelzijdig

    25-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kristof bedriegt zijn Silke
    Je merkt het goed: tussen Kristof en Silke van La Muse uit Nieuwpoort botert het niet echt goed meer. Het koppel gunt elkaar geen vriendelijk woord en Silke komt haast nooit meer in beeld.

    Via drie onafhankelijke bronnen kwam Story te weten hoe de vork in de steel zit: Kristof bedriegt zijn vriendin.

    Drie onafhankelijke getuigen - een goede vriend, een ex-werknemer en één van de meisjes waarover het gaat - vertelden aan Story dat Kristof erop los feest. Met alles erop en eraan: sloten champagne, een limousine en… vrouwen. (story)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hoeveel tijd verdient jouw gezin?

    Gezinnen spenderen dagelijks minder dan een uur samen aan gezamenlijke activiteiten. Britse ouders wijzen met een beschuldigende vinger naar het huishoudbudget.

    1 op 10 families geeft toe niet meer dan 2 uren per week aan gezinsactiviteiten te besteden. 1 op 5 stelt wekelijks 2 tot 4 uren in elkaars gezelschap te vertoeven. Het grootste obstakel om activiteiten met het gezin te plannen, is geld. Activiteiten worden enkel naar waarde geschat als die geld kosten. De resultaten blijken uit een rondvraag onder 3.000 ouders en 1.000 kinderen in het kader van de 'National Family Week'.

     Belang

    "Heel wat ouders denken dat kwaliteitsbesteding rond geld draait", stellen de onderzoekers. "Dat gedrag nemen jongeren over. Geld wordt bij het merendeel als zeer belangrijk ingeschat. Geld staat voorop en laat gezondheid, opleiding, sport, muziek en huisdieren achter zich".

    Must have

    "Heel wat ouders denken dat ze falen als hun kinderen niet over de laatste gadgets beschikken. Ook ervaren meer ouders de druk om hun kinderen een heleboel naschoolse activiteiten te laten volgen. Zelfs tijdens het weekend rest geen tijd meer om met het gezin activiteiten te plannen", aldus de onderzoekers. (lvl)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ecologisch zwemmen in je zwemvijver
    Je overweegt een zwembad in de tuin, maar je wil liever geen irriterende en vervuilende stoffen zoals chloor gebruiken? Dat kan, zonder dat je het risico op bacteriële infecties loopt. Je installeert gewoon een zwemvijver of een natuurzwembad.

    Een zwemvijver en een natuurzwembad zijn eigenlijk hetzelfde: je kan zwemmen in natuurlijk gefilterd water. Het enige verschil zit in het opzet: bij een zwemvijver is het zwemgedeelte niet afgesloten van het filtergedeelte (en kan je bij de planten zwemmen), bij een natuurzwembad is dit wel gescheiden van elkaar

    Het ecologische argument
    Wie ecologie hoog in het vaandel draagt, kan maar weinig goede argumenten zitten voor een 'normaal' zwembad. Je moet chemicaliën gebruiken en je verspilt veel water. Dat is bij een ecologisch zwembad niet het geval. De waterplanten filteren het water op natuurlijke wijze, waardoor het water altijd helder is. Je hoeft het zwembad dan ook niet leeg te halen om grondig te laten schoonmaken en bespaart zo heel wat water.

    Vissen horen per definitie niet thuis in een zwemvijver, maar dieren kan je  niet weghouden. Het kan zijn dat dieren als padden hun weg naar je vijver vinden. Geen nood, die zijn meestal weer weg tegen de tijd dat het zwemseizoen echt begint. Opgepast: een pad is een beschermd dier, je mag deze dus niet doden of uit je vijver zetten.

    Het esthetische argument

    In ons land is een buitenzwembad slechts een minderheid van de tijd echt bruikbaar. Vele zwembaden worden het grootste deel van het jaar dan ook afgesloten met een plastic zeil. Maar weinig mensen hebben een tijd die zo groot is, dat je het zwembad niet kan zien.

    Dat betekent dat op deze manier een deel van de je tuin ontsierd wordt door plastic. Dat is niet zo bij een zwem- of natuurvijver. Deze wordt geïntegreerd in je tuin, en biedt je plezier het hele jaar door, hetzij als zwembad hetzij als vijver.

    Het praktische argument

    Zwemvijvers worden op maat gemaakt, en kunnen dus ook aan specifieke noden voldoen, zoals het voorzien van een ondiep deel voor kinderen. Een zwemvijver of natuurzwembad vraagt ook weinig onderhoud, op voorwaarde dat deze goed is aangelegd en goed draait.

    Het is wel aan te raden om de plantengroei te controleren en waar nodig tijdig te snoeien of overtollige plantengroei te verwijderen. Ook het slib moet een of twee keer per jaar verwijderd worden. Eigenwijzetuin.be geeft nog een goede tip: gooi de planten en het slib niet meteen weg, maar laat het enkele dagen liggen zodat de verscholen beestjes er kunnen uitkruipen.

    Het financiële argument
    Het aanleggen van een zwemvijver is goedkoper dan het aanleggen van een zwembad, en je hebt er quasi geen onderhoudskosten aan. Maar alles is afhankelijk van de afmetingen, hoeveel je zelf doet en welk materiaal je gebruikt. Investeer zeker in een goede filter, om het gezuiverde water te laten circuleren.

    De nadelen

    Een zwemvijver heeft ook nadelen. Net zoals bij gewone vijvers kunnen algen zich vormen. Bovendien is het geen steriel water: er zullen insecten zijn, misschien ook wel kikkers en padden of al eens een salamander.

    De voorbeelden
    Ecologische zwembaden komen in vele vormen en stijlen. Bekijk hier en hier enkele voorbeelden. (edp)

    Meer informatie vind je op volgende sites: www.dezwemvijver.be; www.tuinadvies.be; en www.eigenwijzetuin.be

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Plattelandsvakanties met de kids! (6)

    De Populierenhoeve (West-Vlaanderen)


    © Populierenhoeve

    De Populierenhoeve is gelegen aan de rand van het landelijke dorpje Wijtschate, een deelgemeente van Heuvelland, temidden van de wijdse velden.

    Op de vakantiehoeve, met hoofdzakelijk melkvee, kan je actief en passief het dagelijkse boerenleven van dichtbij meemaken. De kinderen kunnen een ritje meemaken met de tractor, de koeien helpen eten geven of zien hoe de melkoeien gemolken worden. Verder is er ook nog een veilige ruime binnenkoer en een speelzolder.

    Van het woonhuis werden 3 kamers als gastenverblijf ingericht en verder is er een tuin en terras. Indien je dat wil, kan je er 's avonds ook eten. Het verzorgde en lekkere 3-gangenavondmaal wordt door de gastvrouw bereid.

    Voor prijzen en meer info, neem een kijkje op de site van de Populierenhoeve.
    Plattelandsvakanties voor kids 1-2-3-4-5  Je kan ze ten allentijde bekijken in de rechterzijkolom.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het loon van een museummedewerker
    Peter Carpreau (33) uit Wezemaal verdient 2.000 euro netto

  • Beroep: museummedewerker
  • Nettoloon: 2.000 euro
  • Extra: maaltijdcheques, woon-werkverkeer, extra vakantiedagen.

    Wat doe je voor job?
    Ik ben wetenschappelijk medewerker in het gloednieuwe museum ‘M’ in Leuven. Ik doe onderzoek naar de werken in de collectie, superviseer de publicaties en maak tentoonstellingen.

    Doe je je job graag?
    Het is een passie. Als tienjarige sleurde ik mijn ouders al mee naar musea. Mijn vader en moeder hadden een beurtrol. Ik ging ook niet naar de scouts, maar trok op archeologisch jeugdkamp, en als zestienjarige heb ik hiërogliefen geleerd.

    Van je hobby je beroep maken is toch niet eenvoudig?
    Ik ben heel blij dat mijn ouders mij kunstgeschiedenis hebben laten studeren. Mijn prof zei dat ik daarmee geen enkele kans zou maken op een deftige job. Hij heeft lang gelijk gehad.

    Wat vind je van je inkomen?
    Ik verdien redelijk goed: 3.162 euro bruto, ongeveer 2.000 euro netto. Maar dat is voor mij niet het belangrijkste: de vrijheid en het krediet die ik hier krijg, zijn onbetaalbaar.

    Wat is je grootste kost?
    Ons huis, we hebben een grondige renovatie voor de boeg.

    Waar geef je met plezier geld aan uit?
    Als ik iets wil, probeer ik nooit te veel te betalen. Mijn moto kostte tweedehands 1.500 euro. Waar ik graag geld aan geef, zijn reizen, kunst en boeken. En natuurlijk aan spullen voor onze dochter Marie van anderhalf jaar. ( jobat mr) 


  • 24-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Plattelandsvakanties met de kids! (5)

    Wilgenhof (Oost-Vlaanderen)


    © Wilgenhof

    Wilgenhof is een klein familiaal plattelandshotel en rustig gelegen gerestaureerde hoeve, temidden van weiden en velden in het Oostvlaamse Maldegem. Het domein van 2 ha omvat weiden met pony's, schapen en geitjes, een grote boomgaard en een ecologische tuin met vijvers.

    Voor de kinderen is er een speeltuin of de speelweide. Maar ze kunnen ook naar hartelust helpen bij de verzorging van de talrijke neerhofdieren, of rijden op de pony's.

    Het afzonderlijk gelegen gastenverblijf heeft 6 gezellige kamers met privé badkamer. Drie kamers hebben tevens een aangrenzende kinderkamer (telkens voor 3 kinderen).

    Er zijn ook 2 afzonderlijke vakantiewoningen, elk met een tuin.

    Het gastgezin serveert lekkere gezonde 3-gangen maaltijden met producten uit eigen bio-tuin en er is mogelijkheid tot het bekomen van vegetarische en dieetmaaltijden na afspraak.
     
    Er wordt ook bewust gebruik gemaakt van producten uit eerlijke handel (Oxfam), en de uitbaters zijn lid van Slow Food.

    Niet onbelangijk: Voor mensen met allergieproblemen zijn de kamers bekleed met een kurkvloer en op de bedden liggen dekbedden en kussens met antiallergeen materiaal. De kamers kunnen extra stofvrij gemaakt worden op aanvraag.
    Voor prijzen en meer info, neem een kijkje op de site van Wilgenhof.

    Plattelandsvakanties voor kids 1-2-3-4. Je kan ze ten allentijde bekijken in de rechterzijkolom.


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tom Dice gaat beslissende week in

    Verslag uit Oslo.
    Chill. Alles onder controle. Dat is het motto van Tom Dice een dag voor het moment van de waarheid: de eerste halve finale van het 55ste Eurovisiesongfestival. Die vindt morgen plaats in de Noorse hoofdstad Oslo. Zoals gekend moet Tom Dice zich met zijn intimistisch liedje ’Me and my Guitar’ plaatsen bij de eerste 10 om een ticket te kunnen bemachtigen voor de grote finale van zaterdag.

    Hier in Oslo afficheert het VRT-kamp een zelden geziene seriniteit. Ook nu steeds meer pers en fans Oslo overspoelen behoudt Tom een exemplarische zen-attitude: ”Ik voel me nog steeds erg chill. Ik geloof erg in mijn liedje en in de sterkte ervan. En ik kan alleen maar hopen dat het publiek er zal van houden.” Ondanks die opvallende kalmte, is de opdracht die op de schouders van Tom rust niet van de minste: België voor het eerst laaten doorstoten naar de finale van het Songfestival, iets wat sinds de invoering van de halve finales nog nooit gelukt is. Afgaande op de (veelal zwakke) concurrentie in Tom’s halve finale, zou dat geen probleem moeten zijn, maar het iedereen weet: ons land heeft op het Songfestival weinig vrienden. Maar ook hier ligt misschien beterschap in het verschiet: dit jaar krijgen ook in de halve finales de vakjury´s de helft van de stemrechten. En vorig jaar bleek al in de finale dat zo´n systeem een significante invloed heeft op de resultaten.

    Met de drie tv-shows in het verschiet, schiet het Songfestival deze week enkele versnellingen hoger. Vorige week stonden veelal saaie repetities en alweer hilarische persconferenties op het programma, maar sinds gisteren hebben de tweeduizend journalisten een goed gevulde activiteitenlijst. Hoofdvogel daarbij was vooral de officiële openingsparty gisteravond in het statige stadhuis van Oslo. Die party moet je je vooral voorstellen als een uit de kluiten gewassen receptie waarbij alle deelnemers zich gewillig laten fotograferen en (nog maar eens een keertje) interviewen.

    In de beste Songfestivaltraditie was het gisteren vooral een parade van slechte smaak en überkitsch. De delegaties werden er verwelkomd op een ´roze loper´, achterna gezeten door een horde uitzinnige armwapperende en handjesfladderende relnichten die vermomd als ´journalist´ met hun idolen van het moment op de foto willen. Voorts kregen we een speech van de burgemeester, en optredens van de Bobbysocks (Noorse winnaars van het Songfestival in 1985) en Alexander Rybak (de overwinnaar van vorig jaar) cadeau. De dames van de Bobbysocks zijn trouwens nog erg vurig: uw dienaar zag hoe een jarige collega van Eurosong.be haast gemolesteerd werd door door hun gelukwensen die in zoenvorm werden overgebracht. De arme man is er vast nog niet goed van.

    De Vlaamse delegatie beleefde gisteren trouwens een drukke dag: ´s ochtends stond een twee uur durende wandeling met Tom én zijn gitaar op het programma, gevolgd door een lunch bij de Belgische ambassadeur in Oslo. Daar werden we ook vergast op een mini-showcase van Tom en zijn backing’s. Eén conclusie valt daaruit te trekken: Tom mag misschien niet de meest charismatische persoonlijkheid zijn, maar hij is wél een beresterke zanger en een oprecht man. Bovendien kan hij echt wel emoties overbrengen op een publiek, een gave die op het Songfestival (waar iedere artiest slechts drie luttele minuten heeft om een miljoenenpubliek in te pakken) van goudwaarde is.

    Of Tom echt een kans maakt door te stoten naar de finale, weten we misschien al een beetje later vandaag; dan vindt in de Telenor Arena immers de eerste generale repetitie plaats, de perfecte gelegenheid om de sterkte van het deelnemersveld in te schatten.

    Ondertussen is Oslo ook een grote Songfestivalautoriteit armer: André Vermeulen is gisteren naar Brussel teruggevlogen om van daaruit de Songfestivalavonden te becommentariëren. Zowat als enige zender heeft de VRT in Oslo geen presentatieteam. Ze zijn keihard die economische crisissen...  (zangtalent)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stretchen is gezond
    Stretchen is niet enkel effectief na het sporten. Ook voor of na een doodgewone werkdag kan het veel deugd doen om alles even te strekken. Vijf redenen waarom het zo goed voor je is:
    • Kantoorjobs kunnen de rug zwaar belasten. Af en toe beide armen achter je  hoofd leggen, maakt stramme spieren weer losser.
       
    • Vooral het strekken van de onderrug en schouders stimuleert een goede houding.
       
    • Uitrekken is ook een vorm van bewegen. Een paar keer per dag tijd nemen om te rekken, bevordert de bloedsomloop.
       
    • Ook stresskippen doen er goed aan om zich af en toe te strekken. Uitgerekte spieren zorgen immers voor minder spanning en doen het gejaagde gevoel verdwijnen.
       
    • Jouw hele lichaam baat bij een streksessie. Zelfs het voedseltransport in jouw lichaam gaat vlotter wanneer je het regelmatig doet.
      (nieuwsblad)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Facebook geeft fouten toe
     Mark Zuckerberg, oprichter en directeur van de populaire sociale netwerksite Facebook, geeft toe dat er fouten zijn gemaakt bij het aanpassen van de privacyinstellingen van de gebruikers. Er zijn een aantal aanpassingen op komst.

    In een email aan de weblog Scobleizer zegt Zuckerberg dat het bedrijf momenteel bezig is met de klachten te verwerken, en een lijst op te stellen van de dingen die verbeterd moeten worden. Hij denkt deze week al een aantal verbeteringen ten kunnen presenteren.

    'Ik weet dat we een aantal fouten hebben gemaakt', schrijft Zuckerberg. 'Ik hoop dat we onze diensten uiteindelijk kunnen verbeteren, en dat mensen beseffen dat we het goed bedoelen. We willen een antwoord bieden op de reacties die gebruikers hebben gegeven.'

    Wat Facebook gaat aanpassen, zegt hij niet. Hij verkiest de aanpassingen maar voor te stellen als ze definitief zijn. (nieuwsblad)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Leer leven met deze mannelijke trekjes
    Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus, maar dat hoeft niet voor problemen te zorgen. Wie met deze typische mannelijke trekjes leert omgaan, stoort zich niet en is nog jaren gezegend met een gelukkige relatie.

    1.    Gisteren heb ik 'ik hou van jou' gezegd
    Dring niet aan op liefdesboodschappen. Vrouwen willen het graag dagelijks horen, mannen vinden dat minder belangrijk. Accepteer het. Het betekent niet dat hij minder van je houdt. Kijk naar wat hij voor je doet, dat zegt meer dan de mooiste woorden.

    2.    Je ziet er altijd goed uit!

    Wil je geen standaard antwoord, vraag dan niet of je er goed uitziet. Mannen weten dat je hun woorden in twijfel trekt en raken al in paniek bij de vraag alleen. Spaar hem en vraag raad aan je kinderen.

    3.    Ik staar niet naar haar!

    Jongens blijven jongens en ze hebben heus wel in de gaten als er een knappe vrouw in de buurt is. Zijn primaire neigingen hoef je niet te willen onderdrukken of er jaloers op te reageren.

    4.   Straks zijn we te laat, ben je nog niet klaar?

    Over mode en wat je draagt tijdens een avondje uit, kan hij meestal niet meepraten. Ontspannen doet hij echter niet door in de auto te wachten terwijl jij je schoenen nog moet uitzoeken. Probeer je tijdig klaar te stomen. Respecteer zijn tijd, zo kom je beiden ontspannen toe op het feestje.

    5
    .    Zijn mooie jurk
    Mannen appreciëren het wanneer je zijn moderaad opvolgt. Ziet hij je graag in een bepaalde kleur, draag deze dan ook. Zo denkt hij dat je je opdirkt voor hem en niet om een ander te imponeren.

    6.    Verveel ik je?

    Praat hij graag over Formule 1 of zijn nieuwste hobby? Toon interesse. Dat is het minste dat je kan doen voor alle roddels en beautypraat waarmee jij hem om de oren slaat.

    7.    Je bent oogverblindend

    Welke vrouw wil deze woorden niet horen uit zijn mond? Verzorg je daarom goed en maak je mooi, hij wil zich graag de gelukzak van de avond noemen als hij met jou ergens binnenwandelt.

    8.    Ik denk aan niets...

    Probeer niet te achterhalen waar je liefste aan denkt of hoe hij zich voelt. Vaak weet hij zelf niet wat er binnen in hem omgaat. Hem een beetje ademruimte gunnen, helpt om zijn breinbrekers op een rijtje te zetten.

    9.    Ja, ik draag dat!

    Vraag je man niet nadat hij zich klaarmaakte: 'ga je dat dragen?'. Wil je dat hij zich beter kleedt, kies dan de kleren voor hij ze aantrekt. Wedden dat je heel wat minder gemor krijgt te horen?

    10.    Laat me je helpen.

    Heb je een probleem, vertel het. Mannen kunnen geen gedachten lezen en houden er evenmin van het probleem te raden. Mannen denken praktisch en zullen gegarandeerd een snelle en ongecompliceerde oplossing voorstellen. (lvl)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bietensap verhoogt uithoudingsvermogen
    Het drinken van het sap van rode bieten verhoogt het uithoudingsvermogen doordat het de spieren efficiënter doet omgaan met hun 'brandstof'.

    Langer fietsen
    Vorig jaar zetten vorsers van de universiteit van Exeter jonge mannen tussen de 19 en 38 jaar op hometrainers. Daaruit bleek dat wie een week lang dagelijks een halve liter sap van rode bieten dronk, meer uithoudingsvermogen had. Hij kon maar liefst 16 procent langer fietsen dan anderen alvorens uitputtingsverschijnselen te vertonen.

    Spieren efficiënter
    Nu hebben diezelfde onderzoekers vastgesteld hoe dat komt. Uit hun verdere onderzoek blijkt namelijk dat bietensap de hoeveelheid nitraten in het bloed van de proefpersonen verdubbelt en tegelijkertijd de inspanning vermindert waarmee de spieren hun belangrijkste energiebron gebruiken. De nitraten die in het sap zitten, hebben een invloed op de bloeddoorstroming, op het hormonenpeil en op de celsignalisering in het lichaam. Met andere woorden: bietensap zorgt dat de spieren efficiënter gaan functioneren en hun zuurstofinname verlagen.

    Volgens onderzoeksleider professor Andy Jones "stellen we al enige tijd vast dat sporters steeds meer belang gaan hechten aan het drinken van bietensap en ik verwacht dat ons onderzoek die trend zal versterken". (belga/ep)

    23-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bewegen om te genezen

    Wat? Een vernauwing van de kransslagaders rond het hart leidt ertoe dat onvoldoende zuurstofrijk bloed naar de hartspier kan stromen. Vooral bij lichamelijke inspanning en hevige emoties neemt de zuurstofbehoefte van het hart toe en dan ontstaan er tekorten die leiden tot angina pectoris (beklemmende pijn op de borst). In rust nemen deze klachten meestal af.


    Bij een hartinfarct raakt een kransslagader volledig afgesloten waardoor een deel van de hartspier geen zuurstof meer krijgt, wat blijvende schade kan veroorzaken. Risicofactoren voor hart- en vaatziekten zijn hoge bloeddruk, te hoge cholesterolwaarde, overgewicht, suikerziekte, roken en gebrek aan lichaamsbeweging!

    Invloed van beweging? Na een hartinfarct of een ingreep ter hoogte van het hart (dilatatie van de kransslagaders, overbrugging, enz.) wordt meteen in het ziekenhuis een hartrevalidatieprogramma gestart. In erkende revalidatiecentra worden zelfs 45 revalidatiesessies - mits ze binnen de zes maanden na het infarct of de ingreep gebeuren - door het RIZIV terugbetaald.

    Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat de hartfrequentie in rust daalt, de hartpompfunctie verbetert, het hart overvloediger van zuurstof voorzien wordt door het ontwikkelen van kleine nieuwe bloedvaatjes en de zuurstof makkelijker door de hartspier wordt opgenomen. Onderzoek heeft aangetoond dat dit leidt tot een daling van de sterfte na een infarct met 25 % ten opzichte van patiënten die niet revalideren. De totale sterfte ten gevolge van hartaandoeningen daalt met 26 %, het aantal recidieven van hartinfarcten met 21 %, het aantal heelkundige ingrepen met 13 % en het aantal dilataties van de kransslagaders met 19 %. Maar wat u als patiënt vooral voelt, is een duidelijke verbetering van uw levenskwaliteit en een toename van uw fysieke mogelijkheden, om nog te zwijgen van de psychische aspecten: stress verdwijnt en uw zelfvertrouwen neemt zienderogen toe.

    Bewegingsadvies? In het begin zijn lichte activiteiten zoals rustig wandelen of fietsen op een hometrainer met een lichte weerstand aan te bevelen. Bouw de inspanningen geleidelijk op, te beginnen met enkele minuten per dag om uiteindelijk tot minimaal een halfuur per dag te komen, al dan niet gespreid over meerdere sessies. Af en toe een rustdag is zeker in het begin niet verkeerd.

    Sporten in groep is leuker en motiverend. Misschien kan het uw twijfels en onzekerheden wegnemen indien u gaat sporten in een van de Hartclubs, onder begeleiding van gespecialiseerde monitoren en onder toezicht van een arts. Een lijst van alle adressen vindt u op de internetsite www.cardiologischeliga.be/nl/02.cfm, of u kunt info inwinnen bij de Belgische Cardiologische Liga, Elyzeese-Veldenstraat 43, 1050 Brussel, 02 649 85 37.

    Welke sporten? In het algemeen zijn alle bewegingsvormen goed waarbij u nog gewoon kunt blijven praten. Aan te bevelen zijn: wandelen, fietsen, zwemmen, langlaufen, golf, (aqua)joggen, fitness, roeien en dansen.

    Welke sporten niet? Minder geschikt zijn alle bewegingsactiviteiten waarbij de hartslag hoog kan oplopen en de spieren verzuren, zoals bij zware krachttraining of wedstrijdsporten (voetbal, basket,...). (plusmagazine)

    Tips

    • Overleg met uw arts vooraleer u start met een sportieve activiteit.
    • Vermijd maximale inspanningen, zorg dat u steeds kunt blijven praten.
    • Als u tijdens het sporten last krijgt van hartkloppingen, duizeligheid of een beklemmend gevoel, stop dan meteen en raadpleeg een arts.
    • Rust af en toe even uit. Laat u door niemand opjutten.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Plattelandsvakanties met de kids! (4)

    't Klein Gerigt (Limburg


    © 't Klein Gerigt

    In't Klein Gerigt ontvangen Mia en Wilfried gasten die willen genieten van de rust in de oude dorpskern van het Limburgse Neerharen. In de twee gerestaureerde, mooi ingerichte en comfortabele bijgebouwen van een voormalige boerderij, bevinden zich 2 of 3 slaapkamers. Elke woning heeft een aparte ingang met eigen terras en tuinmeubelen.

    Er zijn twee speelweiden. Kinderen kunnen er spelen op de speeltuin met schommels en glijbaan of in de zandbak. Er is een bolderkar, een pingpongtafel en in de zomer een zwembad. Bovendien zijn er de dieren: een paard dat Roosje heet, schapen met lammetjes in de lente, kippen en Tijger, de muizenvanger.

    Wie méér wil kan naar de kinderboerderij Pietersheim. Daar is een grote gratis speeltuin, boerderijdieren en een cafetaria met zonneterras. Nadien kan je er de kabouterwandeling maken of de burchtruïne van Slot Pietersheim bezoeken, een van de toegangspoorten tot Nationaal Park Hoge Kempen.

    Met het hele gezin een dagtocht maken met paard en huifkar (zelf mennen!) behoort ook tot de mogelijkheden. (Lili)
    Voor prijzen en meer info, neem een kijkje op de site van 't Klein Gerigt.

    Plattelandsvakanties voor kids 1-2-3

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uit met David Van Reybrouck

    Wetenschap of poëzie? David Van Reybrouck moet er niet tussen kiezen. Hij bijt zich even graag vast in een academische etnografische  studie, als in een fictieboek over een zoekende man. Zopas verscheen zijn nieuwste boek ‘Congo’. De auteur/filosoof/archeoloog/journalist, die we kennen van o.a. het Debuutprijsboek ‘De Plaag’ en van ‘Missie’ (KVS), noemt het zelf ‘mijn grote boek’. Honderd vijftig roerige jaren, gebundeld in 680 pagina’s. Dat kan tellen!
    PS.: wil je het boek winnen? Doe dan nu met met de wedstrijd (tot 10 juni)!


    Was er veel cultuur om je heen in je jonge jaren?
    Ja, mijn moeder was lerares tekenen en zelf actief als beeldend kunstenares, terwijl mijn vader vooral belangstelling had voor natuur en techniek. Naast boeken over bomen en ’zelf composteren’, hadden we boeken over Bruegel, Bosch en Van Gogh waar ik als kind graag in zat te bladeren. Nu pas besef ik wat voor een luxe dat was. Die detailopnames van de Boerenbruiloft en de Tuin der Lusten!
    Daarnaast was het creatieproces van kunst thuis als een evidentie aanwezig. Aan de geur in huis kon ik raden waar mijn moeder mee bezig was. Terpentijn gaf aan dat ze aan het schilderen was, salpeterzuur betekende etsen, drukinkt wees op grafiek. Ook mijn opa was artistiek. Hij was een cabaretier die tal van muziekinstrumenten speelde en zeer goed kon tekenen. Helaas had hij geen geld voor tekenpapier, waardoor hij zijn eigen werk moest uitgommen om opnieuw te kunnen tekenen.

    Heb je een culturele herinnering die je speciaal is bijgebleven?
    Op de jaarlijkse vakantie in Frankrijk romaanse kerkjes bezoeken. Die koelte als je binnenkomt. Dat halfduister. Onvergetelijk. Die lompe, stuntelige architectuur is me nog altijd veel dierbaarder dan de gotiek, barok of rococo nadien.
    Mijn moeder was ook bevriend met een Nederlandse beeldhouwer die vaak bij ons over de vloer kwam. Die man kwam aan de kost als buschauffeur in Brugge, maar hij leefde enkel voor zijn kunst. Ik was vier toen hij stierf en weet niet veel meer over hem, maar ik herinner me wel nog zijn intensiteit.
    Ook priester-dichter Gery Florizoone kwam bij ons over de vloer. Telkens als hij een nieuwe bundel uit had, kwam hij een exemplaartje brengen. Als kind stond ik voor de boekenkast en dacht: ‘Die man kennen wij!’. Ik vond dat ongelooflijk. Zijn gedichten lees ik nog altijd graag.

    Als je je schrijverstalent zou mogen ruilen met een ander artistiek talent, wat zou je dan verkiezen?
    Beeldhouwen. Ik heb vanaf mijn kindertijd geboetseerd en zou graag opnieuw naar de academie gaan. In mijn roman ‘Slagschaduw’ heb ik de intense ervaring van het modelboetseren proberen te beschrijven. En ook de schoonheid van lassen. Dat is echt alchemie! Stukjes staal aan mekaar doen plakken… begin er maar aan. Mijn gedichten zijn sculpturen op papier, een soort installaties van taal. Mocht ik tijd - en vooral ruimte – hebben, deed ik weinig anders dan beeldhouwen.

    Welke kunstdiscipline kan jou het meest bekoren? Welke het minst?
    Ik heb veel voeling met de beeldende kunsten. Dat kan moeilijk anders met zo’n kindertijd. In mijn teksten komen veel kleuromschrijvingen voor. Niets geeft zoveel sfeer als een suggestie van kleur. Het is dan ook geen toeval dat ik met verschillende visuele kunstenaars heb samengewerkt: met beeldhouwer-tekenaar Koenraad Tinel en fotografen Carl De Keyzer en Stephan Vanfleteren. Wat zij doen, versta ik intuïtief zoveel beter dan wat een muzikant doet.

    Stel: je mag een avond lang gaan tafelen met drie kunstenaars naar keuze. Wie zijn de uitverkorenen? Waarover zou het gesprek gaan?
    Da’s een makkelijke. Met Albert Camus en alleen met hem. Ik zou die twee andere kunstenaars vragen om een andere keer te komen. We zouden praten over verontwaardiging en verwondering, over de noodzaak om je uit te spreken en het verlangen naar eenzaamheid. Ik zou hem vragen naar zijn complexe liefdesleven en proberen te achterhalen hoe hij dat combineerde met zijn humanisme.

    In welke periode uit de kunstgeschiedenis had je wel willen leven?
    Ik ben lang geboeid geweest door de belle époque, de periode 1890 tot 1910, maar dat is toch verminderd. Ik heb steeds minder nostalgie of heimwee naar iets wat ik niet gekend heb. Elke periode is boeiend. Ik ben blij dat ik in dit land mag leven op een moment dat de culturele rijkdom ongeëvenaard is.

    Stel: in de hemel is er ook kunst. Wat wil je daar dan tot in de eeuwen der eeuwen aantreffen?
    De ’Grote marine’ van Constant Permeke. Dat is een schilderij om in te verzuipen. Maar eigenlijk zou ik liever in de hel belanden om mij tot in de eeuwigheid te mogen vergapen aan Jeroen Bosch live. En meedoen, van eigens.

    Welke Vlaamse kunstenaar verdient volgens jou een standbeeld?
    Permeke, maar dan moet het beeld in zijn stijl zijn en niemand kapt Permeke zoals Permeke. (uit in Vlaanderen)


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Iedereen wil Sonja Kimpen als coach
    VTM denkt aan 'turbo cursus' na 'Sterren op de dansvloer'

    Half Vlaanderen wil bij Sonja Kimpen in de leer na 'Sterren op de dansvloer'. VTM heeft haar gevraagd een 'massa coaching' te doen voor honderden mensen.
     
    De finale van Sterren op de dansvloer zal ze vrijdag niet dansen, maar voor veel Vlamingen is Sonja Kimpen nu al de morele winnaar van de danswedstrijd. Op je 51 jaar een perfecte spreidstand uitvoeren: het werkt inspirerend. Dit weekend neemt Sonja de tijd om uit te rusten, maar maandag vliegt ze er weer in.

    Dat is nodig, want ze heeft heel veel afspraken om mensen te coachen moeten uitstellen. 'Ik heb drie maanden voltijds gedanst, voor iets anders was er amper tijd. Er zijn heel veel mensen die personal coaching willen en ik heb enorm veel mensen moeten ontgoochelen. Ik zal mijn energie moeten verdelen.'

    Nieuw boek
    Sonja Kimpen zal de komende weken vaker 'massa coaching' of 'turbo cursussen' geven waarbij ze grote groepen van mensen advies geeft over beweging en voeding. 'VTM heeft me gevraagd ook iets in dit richting te doen. Ik heb dat al vaker gedaan, hoor: groepen van achthonderd of duizend man coachen.


    Zo'n zaal geeft enorm veel energie, het is een fantastische manier van werken. Ik moet het aanbod van VTM nog eens goed bekijken, maar de eerste coaching zou in juni moeten plaatsvinden. Geen slechte timing: veel mensen gaan voor de vakantie nog snel op dieet en dat is uiteraard geen goed idee.'

    Door Sterren op de dansvloer heeft Sonja nog geen tijd gehad om haar nieuwe boek voor te stellen: Dagelijkse kost gezonder. 'De meest gehoorde reactie van mensen is dat ze wel gezonder willen eten, maar dat ze hun favoriete kost niet willen laten staan. Dat hoeft ook niet. Spaghetti, pitta, steak met frieten: het mag allemaal, maar in mijn kookboek laat ik zien dat je die gerechten een klein beetje kunt aanpassen om ze gezonder te maken.' Sonja draagt het boek op aan Arman Eranosjan, haar danspartner uit Sterren op de dansvloer die geblesseerd raakte. Sonja looft Arman altijd om zijn 'vijfsterrenlichaam', maar vindt zijn eetgewoonten iets minder sterren waard.

    In de agenda van Sonja staan de komende weken twee woorden: werken en afkicken. Sonja geeft toe dat ze één dag na haar uitschakeling al ontwenningsverschijnselen heeft. 'Ik heb drie maanden aan topsport gedaan. Het was zwaar, maar vooral een ongelooflijke ervaring. Ik ga dit weekend zwemmen of joggen, anders gaat mijn lichaam van een vol trainingsregime naar bijna niks. Ik moet trouwens ook afkicken van mijn danspartner. Ik zag Arman zó vaak en we belden en sms'ten altijd.' Vrijdag ziet Sonja Arman terug in de finale van Sterren op de dansvloer: alle afvallers zullen nog één keer de benen strekken. (nieuwsblad Tom Deleur)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Geniet van het leven, het duurt maar even
    "Wees welkom en geniet"
     
     
    "Nieuws voor de welwillende lezer"
    Ik blijf bezig met wat zich aandient of in me opkomt.

    ß

    22-05-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De smaak van stilte
    Hoe ik bij mezelf ben gaan wonen, door Bieke Vandekerckhove (afkomstig uit Kuurne)

    Op negentienjarige leeftijd wordt Bieke Vandekerckhove (1969) ziek. De diagnose is hard: de dodelijke spierziekte ALS. Levensverwachting: twee tot vijf jaar.

    Wat begin je dan met dat schamel restje leven?
    Omstandigheden brengen haar naar het Sint Liobaklooster in Egmond- Binnen.

    Ze leert er de spiritualiteit van Benedictus en het psalmgebed kennen. Het beïnvloedt haar leven voorgoed. Drie jaar later hoort Bieke dat de ziekte gestabiliseerd is, maar elk moment opnieuw de kop kan opsteken. Nu leeft ze al twintig jaar met ALS. Ze is getrouwd en heeft twee assistenten, die haar afwisselend helpen, waar nodig.

    De afgelopen tien jaar kwam ze in contact met de stilte van zen. Ook die ontmoeting is beslissend. Haar boek geeft weer wat ze meemaakte, zag en proefde in de stilte van het leven: ’De benedictijnse spiritualiteit en het zenboeddhisme zijn de twee longen geworden waarmee ik adem.’

    Een parel met literaire diepgang (Ten Have)
    Recensies
    ’Leer stil zijn en leer niets doen en leer wachten.
    ’t Geheim der sterken school altijd daarin
    dat zij zich instelden op lange drachten –’
    Zo schreef de dichteres Henriëtte Roland Holst.
    Bieke Vandekerckhove wilde het leren – ze moest wel:
    leven met een ongeneeslijke ziekte.
    Luisterend, mediterend, de stilte uithoudend,
    werd zij één der sterken en schreef een vertroostend boek.

    - Huub Oosterhuis
    Er zijn beproevingen in het leven, maar soms kan een enkeling te midden de ergste beproeving plots onvergankelijk licht zien.
    Er is veel onzin in het bestaan, maar we hebben getuigen nodig die met hun leven zeggen: en toch!, en blijven glimlachen doorheen al hun tranen.
    Dit boek is zo’n glimlach, onweerstaanbaar echt.
    - Benoît Standaert

    Verschenen bij Lannoo/ Ten Have
    NUR code  728
    Druk 1e -  mei 2010
    159 blz. 
    ISBN 9789059959798
    Prijs€ 16,95

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Exit voor Sonja Kimpen
    Onder een welverdiend luid applaus verliet Sonja Kimpen definitief de dansvloer. Bekijk de jive hier
     
    Een echte jive is pure rock ‘n’ roll en gaat snel. Dat had Sonja Kimpen goed begrepen toen ze ‘Shake, rattle ‘n’ roll’’de met Aerjen Mooijweer op de muziek van Bill Haley. Het pittige geheel eindigde met een spectaculaire spagaat, maar dat was helaas niet genoeg om mee door te stoten naar de finale. Onder een welverdiend luid applaus verliet Sonja Kimpen definitief de dansvloer.

    Volgende week is er de grote finale van 'Sterren op de Dansvloer' met Kevin Janssens en Louis Talpe. (Vtm)

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goedele Liekens maakt rentree bij vtm

    Het is waarschijnlijk bij velen aan de aandacht ontsnapt. vtm heeft er dan ook weinig ophef rond gemaakt. Maar het is nu officieel: Goedele Liekens is terug aan de Medialaan! Ze maakt haar grote rentree pas in september aan de zijde van Bruno Wyndaele, maar de diva van de Vlaamse televisie mag nu al warm lopen in één van de verkiezingsprogramma's van vtm.


    Goedele Liekens zal in de aanloop naar de verkiezingen van 13 juni het programma 'De Stem van Vlaanderen' presenteren. Een talkshow in ware Goedele-stijl. Het is een bescheiden terugkeer naar vtm, maar vanaf september is la Goedele weer helemaal vtm. In het nieuwe programma van Bruno Wyndaele, 'Het Sterke Geslacht', zal ze aantreden als kapitein van de vrouwenploeg. Meer informatie is over het programma nog niet bekend. (TV Visie Nico De Freyn)

    Goedele Liekens koos in mei 2007 voor een nieuwe carrière én exclusiviteit bij VT4 en VIJFtv. Maar na iets meer dan een jaar werd ze door (...)
    Lees het volledige artikel


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Plattelandsvakanties met de kids! (3)

    De Reutelhoeve in West-Vlaanderen ideale locatie voor de kids.

    De Reutelhoeve is een vakantiewoning op een boerderij waarbij de vroegere bedrijfswoning dienst doet als vakantieverblijf. De hoeve is gelegen in het Westvlaamse Beselare en is ideaal als uitvalsbasis naar historische steden, wandel- en fietspaden.

    Er zijn drie slaapkamers waaronder één met kinderbedje. Bij de vakantiewoning hoort er ook een terras met tuinmeubelen en een aparte tuin met schommel, zandbak en een barbecue. 

    Ook zijn er verscheidene neerhofdieren: kippen, poesjes en 2 hondjes (Fien en Dina).
    Op de boerderij kan je kijken naar de dieren, hoe de koeien gemolken worden, hoe de varkens gevoederd worden, hoe bloemkolen gesneden worden en je kan zelfs helpen een kalfje drinken geven. Met de boer een ritje maken met de tractor kan ook of gewoon rustig genieten van het uitzicht.

    Voor prijzen of meer info, neem een kijkje op de website van de Reutelhoeve.
     
    Plattelandsvakantie 1 - 2





     Eigen hoekje

    't Blogkrantje

    Place2beyvette

    Yvi magazine

    Yvi pagina

    Intro

    Medium 4 you


    "Uit Kuurne"

    Centrumschool

     

    Go santiago


    Mordekoi

    Marc van Roosje




    "Vrije tijd"

    Motel-Saint-Michel

    Le CLos domange
    (Igé)


    Het boerderijleven
    voor kinderen

    Warandehof

    Pieterkenshoeve

    Reutelhoeve

    't Klein Gerigt

    Wilgenhof

    Populierenhoeve

    Schraevenacker

    Klein Burkelhof

    Hof de Abeeleboom

    De Bouwhoeve

    Predikerhof
     
    Jos theys boerderij

    Hageland

    Wambashoeve


    Het Weidehof

    "Franse streken"

    Vakantiestreken in frankrijk

    1/Savoie mont blanc maurienne

    2/Aube en champagne

    3/Ardeche

    4/Aubergne

    5/ De Jura

    Archief per maand
  • 10-2017
  • 04-2017
  • 01-2017
  • 12-2016
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 02-2007
  • 01-2007
  • 12-2006
  • 11-2006
  • 10-2006
  • 09-2006
  • 08-2006
  • 07-2006
  • 06-2006
  • 05-2006
  • 04-2006
  • 03-2006
  • 02-2006
  • 01-2006
  • 12-2005
  • 11-2005
  • 09-2005
  • 07-2005
  • 01-2005
  • 01-2004
  • 01-2003


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!