Nu ga ik die tips met jullie delen. De meeste zijn natuurlijk en hoef je niets aan te kopen. Andere kan het zijn dat je iets moet aankopen. De tips lukken niet bij iedereen want iedereen heeft meer of minder stress dan de ander.

• tip 1: let op je ademhaling. Uit onderzoek is gebleken dat tijdens stress momenten mensen minder op hun ademhaling gaan letten. De bedoeling is dat je tijdens een stress moment diep  gaat in ademen en langzaam terug uitademen. Je moet je goed focussen op uw ademhaling. Wanneer dit lukt dan kan je al beter met de situatie om.
• tip 2: misschien al veel gehoord maar denk dat de andere persoon in hun ondergoed staan. Dit helpt vaak als je moet optreden en je hebt stress daarvoor.
• tip3: deze tip is goed voor mensen met een drukke agenda. Maak afspraken met andere mensen over jouw taken. Wat ook belangrijk is, is dat je prioriteiten leert stellen. Doe eerst het belangrijkste. Wanneer je het belangrijkste eerst doet dan hoef je daar al geen zorgen over te maken en zeker geen stress voor te hebben.
• tip 4: wat nog helpt is vermijd mensen met stress. Wanneer je in contact komt met mensen die gestresst zijn is de kans veel groter dat je zelf gestresst gaat worden. Ga dan effe weg van die mensen en zonder je af. Dit helpt om je weer rustig te maken.
• tip 5: vandaag kent iedereen het wel. Een fidget cube of een fidget spinner. Deze helpen ook om stress te verminderen. Wanneer je moet iets bezig bent en je gedachten verzet dan neemt de stress minder de bovenhand. Plus deze dingen zijn ook goed voor de concentratie.

Later komen er nog tips. Alvast bedankt om naar mijn blog te komen. Hopelijk helpen de tips tegen stress.