Ik ben Gert Luyckx
Ik ben een man en woon in Ingelmunster (België) en mijn beroep is projectleider bij Aquafin.
Ik ben geboren op 07/09/1970 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, fietsen (op 't gemak), TV kijken.
of hoe een Limburger woont in West-Vlaanderen, werkt in Antwerpen en loopt waar het hem uitkomt...
08-05-2009
10 mijl waregem / aalter
Ongeveer 16 km zal ik gisteren gelopen hebben in Waregem; 8 grote rondjes van 2km: - eerste in 9'10'' (4'35''/km) - twee volgende in 16'12'' (4'03''/km) - vierde in 9'50'' (4'55''/km) - vijf en zes in 15'50'' (3'58''/km) - rondje 7 in 10'22'' (5'11''/km) - laatste in -8'00'' (< 4'00''/km)
Van het laatste rondje weet ik de juiste tijd niet omdat ik 2 keer op mijn chrono drukte en de boel dus terug op 0 sprong. De snelheden zullen wel iets te hoog ingeschat zijn, want ik vermoed dat de afstand wat kleiner is dan 2km. Maar het was in ieder geval een pittige intervaltraining. Ongeveer 10 mijl in een kleine 1u10'.
Vanavond zal ik in Aalter opnieuw 10 mijl lopen. Ik denk dat ik niet veel sneller zal lopen. Eerder een genummerde trainingsloop. En hopelijk kom ik er enkele bekenden tegen.
