Ik ben vermeylen gerry, en gebruik soms ook wel de schuilnaam joggertje 68.
Ik ben een man en woon in scherpenheuvel (belgie) en mijn beroep is lijnbuschauffeur.
Ik ben geboren op 02/11/1971 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: veldrijden lopen mountenbiken.
MIJN PROFIEL
hoi ik loop vanaf 1991 daarvoor actief geweest in de wielersport 4 jaar wielertoerisme.dan 2 jaar niks gedaan aan sport en ben beginnen tel open met een kwartierke 2 maal de week dan door kontakten te krijgen me aangesloten bij joggingclub demarsin in scherpenheuvel waar men toen gratis een korte broek en een singletje kreeg voorwaarde 10 joggings lopen per jaar .ben dan in een groep terechtgekomen die toen dinsdag en donderdagavond trainde in de zomer 10 km langs zichem enz in de winter 8km langs de baan.toen hebben een paar man het in gedachten gekregen om de marathon van rotterdam te lopen en toen mijn kameraad op training vroeg dat ik mee deed heb neen gezegd want ik von dat geen goed idee want ik was nog maar een jaar aan het lopen en al een marathon lopenvond ik toch wat vroeg toch heb ik de trainingen meegedaan tot 20km en dat ging goed was zelfs beter dan mijn kamraad .hij heeft toen 4.00 gelopen in april was dat ik dacht als hij dat kan moet ik dat ook kunnen zo gezegd zo gedaan heb ik zijn schema gevraagd en gevolgd maar wat intensiefer en langere duuurlopen gedaan en me ingeschreven voor de marathon van echternach dat jaar ik liep 3.30.00.nooit meer zij ik maar ik had zo een goed gevoel en liep later dat jaar goede tijden op de korte afstanden.ik ben toen naar mon didden (ex trainer van william van dijck) nog aktief als trainer in looise en een schema gevraagd voor 3.20 heb dat strikt gevolgd maar er waren een paar trainingen zoals 40 km op ttraining en dan de dag er na 36x 100 vond ik toch niet zo evidend.ja die intervals waren niet simpel januari,februari,maart waren natte en koude maanden in de week niet te doen en zondag's voor de lange duurlopen was het telkens goed weer de dag van de marathon koud maar zonnig idiaal weertje.we vertrokken op de frankleilei en deden 1 ronde van 5km door het stad zoals de vroeger de ten milles en dan deden we de deelgemeentes van antw aan er was weinig belangstelling alles ging perfekt tot 35 km daar kreeg ik het moeilijk en toch heb ik daar mijn beste tijd neergezet 3.28.30 toch 8 min trager dan vooropgestelde tijd bij aankomst zij ik weeral nooit meer 2 weken later had ik mijn volgende marathon gepland dat jaar in september spa - luik in het tussen seizoen naar andere trainer geweest jules cypers van atletiek club wespelaar deze was wel persoonlijker met u bezig dan mon didden ik moest regelmatig testen gaan afleggen en heb zijn trainingen goed gevolgd tot half juni in de aardbeienjogging wezemaal scheurde ik mijn gewrichtbanden van de enkel 2 weken niet lopen ik dacht shit de marathon ik heb toen 2 weken gefietst en veel aqaujogging gedaan en verloor niet veel conditie heb na een maand rustig trainen mijn schema voor de marathon terug hervat.eind september de marathon spa luik schiterend weer een beetje warm 18° maar ja wat doet men er aan ik was terug gestart voor 3.20.00 alles ging goed tot km 32 (de man met de hamer) mijn vriendin (nu mijn vrouw ondertussen) was erbij met de fiets en ik liep in een groepje en opeens moest ik ze laten gaan ik zei tegen mijn vriendin ik moet stappen zei heeft me toen terug opgepept en ben blijven lopen (alle lopen):wink: tot km 40 en toen was het echt gedaan hoor ik kwam binnen op 3.35.16 volledig leeg weeral zei ik dit is mijn laatste. het najaar was goed hoor battice 3.00..00 hasselt halve marathon 1.25.56 met nieuwjaar terug besloten om een marathon te lopen nu torhout half juni een goede voorbereiding twee weken voordien brussel (het oude parcour 19km) 1.18.15 ik dacht holla dit gaat mijn beste marathon ooit worden:-D de dag zelf mooi rustig weertje weinig wind idiaal voor marathon mijn neef was ditmaal van dienst als begeleider toen verplicht met verlichting. hij vroeg hoe voel je je ik zei super mijn laatste maaltijd binnen gespeeld ik had gezegd tegen mijn neef de eerste 10km mag je niet volgen want de 10,21,42en 100km vertrekt te samen een grootte groep ook de wandelaars dus aangewezen vroeg aan de start gaan staan.het was een mooie marathon ik was vertrokken zonder eindtijd voorop te stellen altijd 5min km gelopen en we liepen van dorpje naar dorpje en daar tussen kleine en onverlichte wegen je zag en hoorde van ver het andere dorpje een daar was ambiance verzekerd je liep door tenten met muziek en veel mensen. terug aangekomen in torhout stad liep het verkeerd km 40 gepasseerd op 3.15.00 goed voor eind tijd 3.30.00 maar een opeens km 41 niet tegen gekomen en geen peiltjes meer mijn neef zei hier klopt iets niet ik heb al 41.5 km op mijn tellertje opeens komen we terug een seingever tegen en die zei vanwaar komen jullie je moest van de andere richting komen dus ze hadden ons verkeerd gestuurd en wij niet alleen .de supporters aan de aankomstlijn waren ongerust ik kwam over de lijn 23:50 min dus 3.50.00 gelopen en 45km op de teller.maar toch geamuseerd.zo u hebt hier een kort overzicht gekregen van mijn marathon ervaringen maar ik heb daartussen en tot op heden veel joggings gelopen met uitschieter 10km 39.45 baal en 1 overwinning op 32 deelnemer 6 km in averbode .
vandaag een rec loopje met mario gepland om 14.00 vertrokken en hebben alle's gehad regen wind zon pff zomer ja . en maar zeuren over dat weer he kunnen er niks aan veranderen en het liep weer vlotter dan gedacht
man man vanmorgen vertrokken om een uitgestippeld parcours van 30km van de merodeknoopunt te doen langs testelt,langdorp,varenwinkel,wolfsdonk,testelt beklimming weefberg en via natuurreservaart naar zichemwaar ik een klop van de hamer kreeg heb vanaf km 26 paar keer moeten stappen zodat ik op 2km van mijn thuis mijn vrouwke me doen komen halen heb waarschijnlijk te veel hooi op de vork genomem hopelijk beter in hulshout .27.3km 3.05.00hsl gem 128 tot deze week 70km
vandaag was er een conconitest gepland voor het bepalen van het omslagpunt dus op een gezappig tempootje naar de piste gelopen heel ontspannen 3km dan daar de test gedaan en terug ontspannen gelopen naar huis. straks de gegevens uiterekenen se zodat we morgen weten dat de hsl is veranderd man man wat een grijs weertje weer
training conconitest inloop en uitloop + test 10.3km 1.15
vanmorgen toch al een beter gevoel bij mijn duurloopje en ook goed weertje vanmorgen zon en 23° nu al terug aan het regenen pfff heb me wel rustig gehouden omdat er morgen een conconitest op het programma staat. dus dat het maandag niet zo vlot liep in kreta zal wel te maken hebben met het lopen op nuchtere maag
na een weekje genieten onder de zon kreta vanacht geland in zaventem terwijl we gisteren nog genoten van 36' zijn we vandaag direkt terug met de neus op de feiten gedrukt regen pff toch 1 trainingske gelopen maandag 1/8/11 op nuchtere maag 45 min hsl 135 pff niet te doen daar maar mrg beginnen we er aan se
vanmorgen een duurloopje gedaan se van 27.3km ipv 30km 3.00.00 hsl 145 in het hageland via marc bemong gelopen maar hij liep niet mee hij moest met de auto naar de garage dan maar alleen verder zo langs speelhoven via de motte terug richting scherpenheuvel tword tijd dat er een paar rustdagen in aantocht zijn want kan ze gebruiken .
amai weer shit weertje selle fris en nat voor een rustige 10km 1.05.33 hsl gem 132 het liep al wat vlotter vanavond naar een feestje se en morgen rustdag
vandaag een recloop en eindelijk vanmorgen terug 75kg op de weegschaal joepie en gisteren taart geten + een grote pannekoek op de pannekoekenboot te dessel was leuk en lekker.daarna een schittrend idee om daar de uitkijtoren op te gaan 600 treden pff was plezant na duurloop voormiddag van 32km .ook vandaag de loop liep niet lekker maar ja zal normaal zijn he en echt begin het weer hier wat beu te worden vakantie naar kreta komt in zicht kan ik uitzien naar beter weer en een weekje rust ben eens benieuwd wat dit zal geven twee weken later op de marathon kan in mijn voordeel of nadeel spelen he
lap seg heel de morgend zonnig weertje ik dadelijk na het werk vertrokken om 13.20 en het begon al donker te worden boven mijne kop en ja hoor lekkere regen heel mijn training maar geen probleem het liep lekker een lage hartslag maar een redelijk tempo zeker na een 30km van gisteren wa sik er niet gerust ikn ik dacht het aat een strompeloopje worden
training 1 training 10km 59.59 hsl gem 144 en tempo's onder 6 min
na zaterdag de crass te hebben meegemaakt leek ik toch vrij goed gerecupereerd ook al omdat we zaterdagavond nog eens goed bier hadden gedronken op de zap in zichem .had om 8.00 hier thuis mat mario afgesproken om samen te lopen hij had als planning er 30km te doen en ik 20km dus was hij van rillaar tot hier gelopen en hebben we hier een rondje gedaan via averbode enz...1xnat geworden maar vrij goed thuis gekomen zonder crass
training 21km 2.18.00 hsl gem 145
heb nog wat tijd gevonden om er 10km 1.04.22 op den tienbunder bij te doen en het liep vlot met vanmorgen 21km erbij zijn er 31 op de teller vandaag details volgen morgen
weer een duurloopje van 30km erop zitten se het liep goed op op 3km van thuis een hongerklop en ze deden letterlijk en figuurlijk het licht uit dus op 29.03km gestop 3.17.33 maat mario gheeft zijn 30km volbracht
met de verschrikkelijke weersvoorspellingen vandaag met een klein hartje vertrokken voor een duurloopje van 20km ik dacht al een heel week dat het 22km op het schema stond maar blijbaar niet .dus ik om 7.39 weg met regenvest en petje op ri zichem ook vandaag het fototoestel in aanslag om verse beelden te schieten voor vt4 en ROB het liep dadelijk lekker in averbode aangekomen het eerste buitje viel er uit ik dacht pff het gaat nog lang duren eer ik thuis ben maar het stopte met regenen en tot in testelt in de bossen gelopen waar ik zelfs na 10km het tempo nog wat kon opdrijven tot 5.50./km maar ja op het laatste is het hier altijd weer afzien wind op kop en bergop toch hield ik een tempo van 6.13 er op na thuis gekomen en dadelijk mijn recovery drank opgedronken deze heb ik gisteren ontvangen met een drinkbus er bij had ook gelletje's van sqeezy besteld en ze hebben er van hun huismerk ook bij gedaan bijna een halve euro goedkoper ga deze ook eens testen en als ze het zelfde resultaat hebben bestel ik die
