Verslag van de 36^ste “Dwars door Bekegem” van dinsdag 21 juli 2015 tevens 9^de wedstrijd van het Running Center Loopcriterium West-Vlaanderen 2015 Powered by Scott.

Best een aangenaam weertje om te lopen op deze nationale feestdag. 22° en niet al te veel wind, we mogen zeker niet klagen het is al eens anders geweest. Deze wedstrijd werd in het verleden, meer dan eens, in extreem warme omstandigheden gelopen en 15km was zeker ook niet te onderschatten. Waarschijnlijk heeft de organisatie, om die reden, besloten om de wedstrijd wat in te korten. Vanaf dit jaar waren we er van af met 3 rondes van 3,7km (11,16 km volgens Garmin). Voor de dames, juniores en heren veteranen 3 veranderde er niets, zij waren er van af na 2 ronden!  Het viel mij op dat er deze keer veel lopers kwamen opdagen. Rond de 300 deelnemers voor beide afstanden samen is zeker een succes te noemen.

Veel plaats om te parkeren is er niet in Bekegem, aan de kerk stond het algauw vol en je moest al ver rijden in de zijstraatjes om nog een plaatsje te vinden. Ik was vooral benieuwd of mijn conditie er al een beetje op vooruit gegaan was. Zou ik terug de grens van 15km/h kunnen halen of is dat nog te vroeg? Om dit parcours met wat vals plat zou dat zeker al een prestatie zijn.

Na de jeugd en de jogging stonden we, ter hoogte van Garage Maene’ met een grote groep klaar om te zien of de verwachtingen zouden uitkomen. Traditioneel begon die groep ook al naar voor te schuiven voordat er afgeteld werd. Om ze dan nog terug achter de startlijn te krijgen is onbegonnen werk. Dus maar aftellen met enkele tientallen meters voorgift. Ik ben erg rustig gestart en werd dan ook van alle kanten voorbij gelopen. De eerste meters gaan wat naar beneden en lopen daardoor gemakkelijk. Het gevoel was niet optimaal maar dat is niet altijd een maatstaf om slecht te lopen. Helaas moest ik even later vaststellen, via de mensen die rondom mij liepen, dat ik niet zo snel vooruit ging als ik wel zou willen. Forceren heeft geen enkele zin dus maar alles uit de kast halen en zien waar we eindigen. Er was voldoende bevoorrading met water en ook stonden 2 tuinslangen langs het parcours opgesteld, daar hadden we geen klagen over. Gelukkig moesten er maar 3 rondes afgelegd worden want ik had het echt moeilijk. Er is dus nog wat werk aan de winkel om terug op niveau te komen. Op het einde, met de meet in zicht, werd ik nog voorbij gelopen door enkele deelnemers. Ik eindigde de wedstrijd (11,16km) in een tijd van 47 min goed voor 14,3km/h en werd daarmee 49^ste en 11^de in mijn categorie. Ik ben blij dat ik terug kan meedoen na een blessure maar ik hoop dat ik, in de komende weken, nog wat kan verbeteren zodat die 15km/h terug in zicht komt.

Bij de heren won Alexander Diaz-Rodriguez (zie foto 1) en bij de dames was dat terug Charline Vanneste (zie foto 2).  

Als naturaprijs was er voor iedereen een bol kaas. Ook was er nog een aansluitende tombola met heel wat mooie prijzen, helaas niet voor mij. Ondanks het afzien heb ik toch genoten van deze goed georganiseerde wedstrijd en de duveltjes achteraf smaakten evengoed. Op naar de volgende!

http://www.freewebs.com/landuitkermis/jogging.html

Verslag

Geert

22-07-2015 om 14:45 geschreven door Geert Frickelo  

Verslag van de “Noordzee Strand-en Duinenloop” te Blankenberge van zaterdag 18 juli 2015.                               

Na de laatste wedstrijd in Aalter-Brug heb ik rustig verder getraind en op donderdag liep ik nog een lange duurloop in het bos. De conditie begint dus stillaan terug te komen maar nog steeds zit de schrik er bij mij in om gekwetst te geraken. Er staan nog een aantal wedstrijden van het criterium op het programma die ik zeker niet wil missen. Maar eerst gaan we nog eens naar Blankenberge om er aan de strandloop deel te nemen. Gelukkig waren er een 50tal parkeerplaatsen aan het noordzeebad (nabij Sea-Life) gereserveerd voor de lopers. Bedankt daarvoor!

Om 15.00 u kon ik nog een plaatsje bemachtigen, daarna een briefje invullen op de dijk t.h.v. de pier, €5 betalen en klaar was kees. Ik had nog rustig de tijd om de pier eens op en af te wandelen. Het weer was zeer goed, ongeveer 20°c op het strand en niet al te veel wind. Ik liep deze strandloop al een paar keer en weet hoe zwaar het is. Lees maar eens het verslag van Wim De Jonge (Runners World) die heeft ook ferm afgezien! http://www.acb-vzw.be/Strand-en%20duinenloop/2013%2010%20Runnersworld%20strandloop%20artikel.pdf

Om 16.00u was er eerst een kilometerloop voor de jeugd en dan konden wij aan onze opwarming beginnen. Iets voor 16u30 stonden we met 243 deelnemers aan de start ( zie foto 1). Ik stond zowat op de 3^de startrij want het was erg smal in de eerste kilometers. Aftellen en weg waren we, direct met de neus op de feiten, bergop en mul zand. Mijn conditie gaat in stijgende lijn maar is nog niet optimaal. Eventjes wat gas terugnemen dus om de motor niet op te blazen. Ik moest wat plaatsen prijsgeven maar dat was niet erg, de wedstrijd was nog lang. Door de duinen richting Zeebrugge, op en neer en dan naar links richting zee via een trap. Stapvoets, 2 treden tegelijk en dan door het losse zand naar de zee. Langs het water +/- een kilometer richting Blankenberge. Het was vloed, daardoor was het moeilijk om een vaste ondergrond te vinden. Op het eerste keerpunt stonden ze ons op te wachten met water, snel een slokje nemen en terug richting Zeebrugge met de wind in de rug. Ik liep samen met een andere loper tot aan het keerpunt in Zeebrugge. Daar moest hij de rol lossen maar ikzelf was ook niet in staat om nog een paar snellere kilometers te lopen. Toch naderde ik wat op de eerste vrouw in de wedstrijd. Helaas was het ook een beetje gezichtsbedrog want ik zag haar op de trap terwijl ik nog aan het ploeteren was in het mulle zand. Ik concentreerde mij dan maar op de loper in het blauw vlak voor mij. Ik liep er voorbij en nam een voorsprong van enkele tientallen meters. Voor mij liep er nog een bekende loper maar ondertussen was de eindmeet in zicht en wou ik de wedstrijd rustig uitlopen. Achter mij hoorde ik echter voetstappen snel naderen, de loper in het blauw had ongetwijfeld een zeer snelle laatste kilometer gelopen en kwam als een sneltrein op de meet afgestevend. Waar ik de kracht vandaan haalde weet ik niet maar ik begon te spurten, samen liepen we richting startboog en liepen nog voorbij de loper voor ons om dan samen over de streep te vliegen. Er was geen finishfoto maar in de uitslag sta ik op de eerste plaats dus toch een kleine overwinning hé. Over het eindresultaat ben ik niet zo tevreden ik liep de 8km in 37min 14sec (12,9km/h) goed voor een 43^ste plaats op 243 deelnemers. Als naturaprijs kregen we sportdrank en een sleutelhanger.

Bij de dames won Lies Deruddere (zie foto 2) en bij de heren was haar partner Davy Stieperaere (zie foto 3) de snelste. Zware maar leuke wedstrijd om eens op weerstand te trainen. Hopelijk kan ik nog een tandje bij steken op de nationale feestdag in Bekegem.

http://www.scott2run-wvl.be/PDF/2015_Bekegem.pdf

Verslag

Geert

19-07-2015 om 20:02 geschreven door Geert Frickelo