Inhoud blog
  • Verslag van de ‘Rotary Kerstcorrida’ te Tielt maandag 26 december 2016.
  • Verslag van de 16de Kerstcorrida te Langemark op zondag 11 december 2016!
  • Verslag van de 12e Kerstloop in Waregem op zondag 4 december 2016
  • Verslag van de Milcobelrun te Langemark op zaterdag 26 november 2016.
  • Verslag van de 22ste editie van ‘ROUTE 62’ te Gistel op zaterdag 19 november 2016.
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Zoeken in blog

    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Blog Natalie Tijtgat
  • Belevenissen van een loper
    Verslagen van stratenlopen en joggings waar ik aan deelneem!
    Geert Frickelo geboortedatum 24-08-1964 woonplaats: Oostkamp Beroep: onderhoudsmekanieker bij Bekaert Aalter
    06-08-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 31ste ‘jogging van de Tassche’ op vrijdag 5 augustus 2016 tevens 10de wedstrijd van het Runningcenter criterium van het Houtland.

    Verslag van de 31ste ‘Jogging van de Tassche’ op vrijdag 5 augustus 2016 tevens 10de wedstrijd van het Runningcenter criterium van het Houtland.

     

    Het is nu juist één jaar geleden dat de kerk van de wijk ‘De Tassche’ afgebrand is. Nu staat enkel nog het ijzeren geraamte van de toren, met zijn klokken er in, overeind. Terug bijna ideale loopomstandigheden, iets meer dan 20°C en niet al te veel wind. Er moesten 4 ronden van 2,5km afgelegd worden. Na de jeugdreeksen en de jogging was werd het tijd om aan de grote wedstrijd te beginnen. Om 19u15 werden de 201 deelnemers op gang gefloten. Tijdens de opwarming had ik een zeer goed gevoel en meestal resulteert dat dan ook in een goed resultaat in de wedstrijd. Eens zien of dat nu ook het geval zal zijn. Mijn eerste kilometer was niet bijster snel maar ik werd een beetje opgehouden in de bochten vlak na de start. Na die bochten kwam er een lang recht stuk waar ik wat kon opschuiven. Helaas zette het goede gevoel zich niet door tijdens de wedstrijd. Ik kon de eerste 2 ronden nog aanklampen met enkele vertrouwde gezichten van vele loopwedstrijden, maar bij het ingaan van de derde ronde moest ik dat groepje laten gaan. Ik verloor niet al te veel terrein maar het tempo lag net iets te hoog. Bij het ingaan van de laatste ronde voelde ik ook nog eens de verzuring in de benen toenemen. Het was verder lopen op karakter en hopen dat er niemand uit de achtergrond zou terug komen. Ik heb diep moeten gaan om mijn tempo van net iets boven de 4 min per kilometer te kunnen volhouden maar ben er uiteindelijk toch in geslaagd. Ik werd 42ste op 201 deelnemers in een tijd van 40min 45sec. Ik werd daarmee 8ste in de categorie 50+. Geen verhoopte topprestatie maar eigenlijk net hetzelfde als vorig jaar. Bij de heren was Misha Declerck de snelste (zie foto 1) en bij de dames was dat Sabine Dejaeghere (zie foto 2) die na deze wedstrijd richting Brazilië vloog om te supporteren voor haar zus Veerle.

    Als naturaprijs was er voor iedereen een grote fles Kasteelbier en een pul douche shampoo (zie foto 3). Leuke vrijdagavondwedstrijd, goede speaker en mooi weer, meer moet dat niet zijn! Mijn volgende wedstrijd loop ik pas op zaterdag 13 augustus 2016 in Torhout-Wijnendale op een zeer mooi en bosrijk parcours, allen daarheen zou ik zeggen!

     

    https://roadrunnerstorhout.wordpress.com/

     

    Verslag

    Geert








    06-08-2016 om 20:52 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-08-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de ‘Overslagse pannenkoekeloop’ op zondag 31 juli 2016.

    Verslag van de ‘Overslagse pannenkoekeloop’ op zondag 31 juli 2016.

     

    Overslag is een dorpje in het noorden van de Belgische provincie Oost-Vlaanderen, op de grens met Nederland. Het ligt op het grondgebied van de gemeente Wachtebeke. In het kleine dorpje halen ze alles uit de kast om van de plaatselijke kermis een geslaagd volksfeest te maken. Op vandaag, zondag 31 juli, stond naast de pannenkoekenloop ook nog een old-timershow (zie foto 1) en optredens van schlagerzangers op het programma. Dit alles vond plaats in en rond een grote tent net buiten het dorp. Er was veel plaats om te parkeren in een pas gemaaide weide en dan €5 betalen om een borstnummer te bemachtigen. Er was keuze tussen 3 afstanden 4.5, 9 of 13.5 km. Ik koos voor de volle 3 ronden dus voor de 13,5 km. Er waren heel wat deelnemers voor de jeugdlopen onder een stralende zon. Tijdens de opwarming voelde ik al dat de lastige wedstrijd van vrijdag in Wenduine nog in de benen zat. Afwachten hoe we dit zullen verteren. Om 14u30 stonden, voor de 3 afstanden samen, 142 deelnemers aan de start (zie foto 2). Achteraf hoorden we dat dit een record aantal deelnemers was. Om 14u30 werden we op gang getoeterd, eerst eventjes door de weide waar de tent stond en dan allemaal verharde wegen. Eén ronde was 4,5 km en op het einde van iedere ronde liepen we eventjes op de grens tussen België en Nederland. Ik was rustig gestart, ik had wat tijd nodig om in mijn ritme te komen. In de 2de ronde werd ik nog voorbij gestoken door een leeftijdsgenoot, helaas kon ik niet aanpikken. Ik besloot wijselijk om mijn eigen tempo te blijven lopen. Mijn kilometertijden bleven, afhankelijk van de wind, ongeveer gelijk. Ik had een grote voorsprong op de loper achter mij en voor mij kon ik niemand meer inhalen. Zonder druk kon ik de wedstrijd uitlopen en terug had ik, ondanks de zware benen, een heel goed gevoel tijdens het lopen. Ik liep de 13,5 km aan een gemiddelde snelheid van 14,5km/h en dat was goed voor de 6de plaats op 37 deelnemers van de 13,5 km. De eerste heer werd Frederik Christiaans (zie foto 3 man met de bloemen) en bij de dames was dat Sabrina Deschacht. Door een foutje werd zij niet naar het podium gevraagd maar gelukkig konden de organisatoren dat achteraf nog goedmaken en kon ik ook nog een kiekje nemen van de terechte winnares, ere wie ere toekomt (zie foto 4)!

    Als naturaprijs was er een bonnetje voor een pannenkoek en een streekbiertje. Er waren ook frietjes te verkrijgen en na een paar Duvels kon ik de verleiding niet weerstaan om een grote pak met mayonaise te verorberen. Ze waren nog lang niet uitgezongen daar in Overslag maar ik moest nog een lange weg afleggen naar huis. Zeer leuke wedstrijd, zeker met al die animatie er rond. Op naar de volgende:

     

    http://www.scott2run-wvl.be/PDF/2016_Ardooie.pdf

     

    Verslag

    Geert









    01-08-2016 om 17:15 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    30-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 10 mijl van Wenduine op vrijdag 29 juli 2016

    Verslag van de 10 mijl van Wenduine op vrijdag 29 juli 2016

     

    Af en toe neem ik ook eens deel aan een wedstrijd van het loopcriterium van de Kust. Zo stond vandaag de 10 mijl van Wenduine op mijn programma. Niet dat ik daar topprestatie’s wil neerzetten maar wel genieten van zon en zee en ondertussen de conditie onderhouden met een doorgedreven training. Het is voor veel mensen nog volop verlof, veel volk aan de kust, dus een parkeerplekje vinden was niet gemakkelijk. Na een paar rondjes rijden toch maar besloten om de auto iets verder te zetten dan gewenst. De inschrijvingen vonden plaats in het Wielingencentrum naast het zwembad. Het was €10 voor een daginschrijving terwijl een inschrijving vooraf maar €5 kostte. De tribune stond al klaar om straks de laureaten te huldigen (zie foto 1). Ik had nog tijd om een foto te nemen van op een uitkijkpost boven op de duinen (zie foto 2). Na de jeugdlopen was er ook nog tijd voor een opwarming waarbij we terug ondervonden dat de wind hier een belangrijke rol zou spelen. Iets voor 20.00u begaf ik mij naar de startboog waar een grote groep deelnemers al klaar stond. 450 dapperen die de uitdaging niet uit de weg gingen. Ik stond redelijk vooraan en voor we het wisten liepen we langs de waterlijn. De zee kwam op maar er was nog voldoende hard zand om er niet al te veel in weg te zakken. Door de strakke tegenwind werden grote groepen gevormd. Ik was niet mee met de grote groep voor mij en besloot om langs de waterlijn mijn eigen tempo te lopen. Er kwam nog een 2de omvangrijke groep voorbij maar ook die liet ik gaan. Ik heb de 7km langs het water alleen en tegen de wind in afgehaspeld. Zorgen dat de motor niet overbelast raakt en met een gemiddelde snelheid van iets meer dan 12km/h lukte dat ook. Het gevoel was goed en bleef goed ondanks de omstandigheden. Soms liep ik een beetje te dicht tegen de waterlijn en werden mijn beide voeten nat. Ondertussen waren we De Haan zelf gepasseerd en zag ik de lopers in de verte voor mij afslaan richting duinen. Even later maakte ik ook de doorsteek en was het langs de kustbaan met de wind in de rug toch wel een verademing. 3 km verder linksaf naar boven in de duinen om dan via een steile afdaling op de dijk van De Haan te belanden. De vele aanmoedigingen van toeristen deden deugd, na de dijk liepen we door woonwijken in De Haan over een golvend parcours. Even later doken we een bos in. Via kronkelende paadjes liepen we verder richting Wenduine. De laatste kilometer was terug verhard en met de wind mee. De aankomst kwam in zicht, het was zalig om deze wedstrijd zo af te sluiten. Het gevoel was zeer goed, ondanks de omstandigheden heb ik weinig afgezien en zo hebben we het graag. Ik werd uiteindelijk 101ste op 450 deelnemers. Ik liep de 10 mijl (15,86 volgens Garmin) in een tijd van 1u 14 min en 44sec. Goed voor 12,7km/h, niet echt een scherpe tijd maar gezien de omstandigheden ben ik toch heel tevreden van mijn prestatie. De eerste heer werd Jan Wera en de eerste dame werd Annemie Danneels. Als naturaprijs was er voor iedereen een handdoek, sportdrank en een koek. Nu zorgen dat we voldoende kunnen recupereren want zondag loop ik alweer een wedstrijd in Overslag (zie affiche hieronder).

    Verslag

    Geert








    30-07-2016 om 21:43 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 9e Kleitse Kermisjogging op maandag 25 juli 2016 te Maldegem-Kleit.

    Verslag van de 9e Kleitse Kermisjogging op maandag 25 juli 2016 te Maldegem-Kleit.

     

    Kleit is een klein dorp gelegen in Oost-Vlaanderen en deelgemeente van Maldegem. Belangrijkste bezienswaardigheid is de Mariagrot die opgebouwd is uit betonblokken afkomstig van een oorlogsvliegveld uit de omgeving.

    Als ik naar Kleit ga is dat natuurlijk niet om te bidden maar wel om te lopen. Kleit ligt vlak naast de N44 die Aalter met Maldegem verbindt. Veel plaats om te parkeren was er niet maar uiteindelijk vond ik toch een plaatsje op een parkeerterrein van een transportfirma. De kermis was volop bezig, er was een boardingtornooi (soort minivoetbal) aan de gang en er stond ook nog een jogging op het programma. De inschrijvingen vonden plaats in de sporthal. Strookje invullen, €5 betalen en de klus was geklaard. Het was terug een zeer aangename zomeravond met weinig wind. Het parcours was zo goed als vlak met weinig bochten, ideaal om er een snelle wedstrijd van te maken. Er was keuze tussen 3 afstanden 2,5km, 5km of 10km. Ik koos natuurlijk voor de 10km, dat waren dus 4 ronden van 2,5km. Voor alle afstanden samen kwamen er 155 deelnemers opdagen. Om 18u 30 stonden we te popelen om er aan te beginnen. Even later waren we vertrokken. Ik was niet super snel gestart maar had toch een goed gevoel. Mijn kilometertijden lagen net boven of net beneden de 4min. Geleidelijk aan kon ik opschuiven en dat geeft een mens toch wat moed. Ook tijdens de laatste ronde kon ik goed standhouden en bij het overschrijden van de finish zei de speaker dat ik op een 10de plaats geëindigd was (70 deelnemers voor de 10km). Ik liep de 10km in een tijd van 39min 54sec goed voor 15km/h. Zeer blij met de plaats en de tijd hopelijk kan ik dat nog een tijdje volhouden. Een grote pot douchegel kregen we als naturaprijs. Bij de heren was Bart Bleyaert de snelste (zie foto 1) en bij de dames was dat Miek Vyncke (zie foto 2). Er zijn zeker nog een aantal werkpuntjes voor deze organisatie, ze moeten voldoende water voorzien ook voor de laatste lopers en ik begrijp ook niet waarom ze de podiumceremonie buiten willen doen als de meeste lopers ofwel binnen zitten of nog aan het douchen zijn. Wel moet gezegd worden dat de uitslag bijna onmiddellijk na de laatste aankomst online stond. Leuke wedstrijd waar ik net de 15km/h gehaald heb en dat doet nog eens deugd! Volgende wedstrijd:

     

    http://www.dehaansport.be/activiteiten/10-en-6-mijl-wenduine-loopcriterium-van-de-kust-2014/

     

    Verslag

    Geert

     





    26-07-2016 om 15:12 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 37ste ‘Dwars door Bekegem’ op donderdag 21 juli 2016 te Bekegem, 9de wedstrijd van het Runningcentercriterium van het Houtland.

    Verslag van de 37ste  ‘Dwars door Bekegem’ op donderdag 21 juli 2016 te Bekegem, 9de wedstrijd van het Runningcentercriterium van het Houtland.

     

    In mijn jeugdige overmoed heb ik afgelopen maandag ook de strandloop in Nieuwpoort gelopen, bedoeld als training maar ben daar toch na een tragere start voluit gegaan. Op dinsdag kon ik het niet laten om, in een loden hitte, een lange strandwandeling te maken in de omgeving van Koksijde in het losse zand en door de duinen. Allemaal zeer mooi maar woensdag was mijn pijp uit. Dan stond vandaag de wedstrijd in Bekegem op het programma dus veel vertrouwen had ik er niet in. De grootste hitte was er uit maar het was toch nog warm om te lopen. €9 inschrijving zoals op alle wedstrijden van het criterium en binnen rustig afwachten tot de start. Een half uurtje voor het startuur begon ik aan de opwarming en het gevoel was beter dan verwacht. Het echte werk begon om 15u30, daar stonden zowat 320 deelnemers klaar om hun rondjes te lopen. Men heeft wat medelijden met de dames, de heel jonge (-20)  en de iets oudere(+60) deelnemers zij moesten meer 2 ronden lopen van 3,75km. De andere deelnemers moesten 3 ronden lopen goed voor 11,5km in totaal.

    De start bevond zich deze keer onder de startboog en niet meer ter hoogte van sponsor Garage Maene in de Zekegemstraat.

    Ik ben relatief traag gestart maar kwam toch door in 3min 48sec voor de eerste kilometer. Geleidelijk aan schoof ik op en kwam terecht in een groepje met heel wat evenwaardige lopers als ikzelf. De eerste ronde kwam ik door in 15min. Tijdens de 2de ronde bleef ons groepje samen en konden we wat dames inhalen. In de strook tegen de wind was ik niet in staat om op kop te lopen, aanklampen was de boodschap. Bij het ingaan van de derde ronde zag ik het nog volledig zitten, ik zette mij op kop en trok heel de bende mee. Afstand nemen kon ik niet en na de strook tegenwind op ongeveer 1km van de aankomst was het beste er af voor mij. Op mijn eigen tempo hield ik nog goed stand maar moest toch een drietal man uit ons groepje laten voorgaan. Ik eindigde de wedstrijd op de 52ste plaats op 173 deelnemers voor de 11,5km in een tijd van 46min 21sec goed voor 14,7km/h. Ik werd daarmee 9de in mijn categorie 50+. Het gevoel in deze wedstrijd was heel goed, ik heb niet echt afgezien en ben blij met het resultaat!

    De eerste dame werd terug Charline Vanneste (zie foto 1) en bij de heren was deze keer Pieter Vanroose de snelste (zie foto 2).

    Als naturaprijs was er voor iedereen een ferme bol kaas en de tombola na de prijsuitreiking bracht mij ook deze keer geen geluk. De Molenlopers mogen fier zijn op deze 37ste organisatie het was terug dik in orde met heel veel deelnemers, een goede speaker, prachtig weer en veel gezelligheid!!

    Mijn volgende wedstrijd loop ik op maandag 25 juli in Maldegem-Kleit:

     

    http://feestcomitekleit.be/jogging.html

     

    Verslag

    Geert

     





    22-07-2016 om 12:39 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    18-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de ‘Strand-en duinenloop’ op zaterdag 16 juli 2016 te Blankenberge.

    Verslag van de ‘Strand-en duinenloop’ op zaterdag 16 juli 2016 te Blankenberge.

     

    De zomer is in het land, het verlof staat voor de deur of is reeds begonnen. Dat betekent dat de strandlopen in het kader van ‘ Het loopcriterium van de kust’ terug van start gegaan zijn. Blankenberge was de 2de wedstrijd van dit criterium.

    De vele vakantiegangers in de verschillende badplaatsen zorgen altijd voor heel wat diversiteit op de verschillende wedstrijden. Het was nog lekker warm toen ik de gereserveerde parking op reed nabij het Sea-Life center in Blankenberge. Die gereserveerde parking voor de lopers is echt wel een pluspunt want het is druk aan de kust en iedereen wil zo dicht mogelijk bij het strand staan. 5 minuutjes stappen en ik stond aan de pier in Blankenberge waar de inschrijvingen plaatsvonden. €5 betalen en nummertje opspelden en nog wat genieten van het mooie weer. De start zou plaatsvinden om 18u30 en na de familierun werd het tijd om toch een beetje in te lopen. Dit is niet de eerste keer dat ik hier loop dus ik weet ongeveer wat mij te wachten staat. Om 18u30 stonden we daar met 220 dappere deelnemers klaar om de beproeving te ondergaan. Mevrouw de schepen haar startpistool haperde een beetje maar uiteinden werden we toch, zonder dat er slachtoffers vielen, op gang geschoten. Eerst een stukje dijk en dan een eerste klim in het losse zand waarbij we terug tot het besef kwamen dat een strandloop geen wegwedstrijd is. Het eerste deel gaat door de duinen, op en neer, nogal smal en moeilijk om iemand voorbij te steken. Dan maar mooi in de pas blijven en krachten sparen. Om op het strand te geraken moeten we de duinenrug oversteken via een trap. Dan gaat het in rechte lijn, langs het water, naar zeebrugge. Nu kon ik opschuiven en met de wind in de rug ging dat heel vlot. Dan het keerpunt in Zeebrugge en tegen de wind in terug naar Blankenberge. Dat ging natuurlijk niet zo vlot maar ik kon mijn plaats behouden en al een beetje inlopen op de derde dame in de wedstrijd. Ook in Blankenberge, net voor de pier, is er een keerpunt waar we water kregen. Terug richting trap met de wind in de rug. Van het strand naar de trap is het bergop in los zand, een serieuze beproeving om daar te blijven lopen. Dat lukte mij nog net en ik kwam daardoor bij de derde dame in de wedstrijd aansluiten. Het laatste stuk was terug kris kras door de duinen met nog één serieuze kuitenbijter op het laatste deel om dan van boven op de duinenrug te dalen naar de dijk. Via een laatste versnelling kon ik de derde dame in de wedstrijd nog vlot voorbij lopen en werd daarmee 43ste op 220 deelnemers. Mijn gemiddelde snelheid lag niet hoger dan 13,4km/h, ik liep de 8,14km in een tijd van 36 min en 21 sec. De winnaar bij de heren werd Brent Patteeuw (zie foto1) en bij de dames stond er terug geen maat op Charline Vanneste (zie foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen een goodie-bag en een flesje lekker koel water aan de aankomst. Vanaf de pier nam ik nog een mooie foto van het Blankenbergse strand (zie foto 3). Donderdag 21 juli loop ik in Bekegem:

     

    http://www.scott2run-wvl.be/PDF/2016_Bekegem.pdf

     

    Verslag

    Geert







    18-07-2016 om 07:59 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    11-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 15de ‘Watewyloop’ te Tielt op zondag 10 juli 2016.

    Verslag van de 15de ‘Watewyloop’ te Tielt op zondag 10 juli 2016.

     

    Vandaag was het allemaal te doen in het recreatie domein ‘Watewy’ in Tielt. Wat de benaming Watewy betekent kom je te weten via deze link: http://www.watewystappers.be/pages/herkomst

    Het domein is niet zo groot met één voetbalveld, een joggingpiste, een volleybalveld, enkele petanqueterreinen en een speeltuin.

    De inschrijvingen vonden plaats in een tent naast de cafetaria. €9 om in te schrijven en dan nog tijd genoeg om een beetje te relaxen in de koelte. Het was nog warm maar de wind zorgde voor de nodige verkoeling. Voor deze 15de (feest)editie wilden de organisatoren iedereen aan bod laten komen. Om 14.00u kon je al rondjes lopen voor bierbonnetjes, daarna de jeugdreeksen en een junior Watewyloop. Om 17u30 stond de hoofdwedstrijd op het programma. Er was keuze uit 2 afstanden nl. 6,8km en 9,8km.

    Ik had tijd genoeg en besloot eerst eens een parcoursverkenning te doen. Starten op de piste dan via een strook gras naar de straat. Na ongeveer 1 km linksaf op de Finse piste. Wat draaien en keren, op en neer en dan terug op straat. Door de woonwijk met op het laatste nog een stevige kuitenbijter. Een zeer gevarieerd en lastig parcours, doseren zal meer dan nodig zijn. Terug aangekomen op de piste werd het stilaan tijd om mij onder de startboog op te stellen. 160 deelnemers voor beide afstanden. Om 17u30 klonk het fluitsignaal en weg waren we. Eerst een extra rondje rond de piste en dan via het gras naar de straat. Mijn eerste kilometer was goed, ik liep eerst in gezelschap van enkele dames maar dat duurde niet lang. Op de smalle Finse piste werd ik niet opgehouden, dan door de woonwijk en afsluiten met die stevige kuitenbijter. Nog 2 ronden te gaan. De twee lopers voor mij liepen steeds verder weg en achter mij ook niemand te zien. Bij het ingaan van de derde ronde wou ik zeker geen plaatsen meer prijsgeven. Ik liep op de limiet en kreeg het steeds moeilijker. Gelukkig had ik een relatief grote voorsprong op mijn achtervolgers want veel jus zat er niet meer in de benen. Na nog een extra rondje op de piste eindigde ik de wedstrijd in een tijd van 41min 33sec goed voor een gemiddelde van 14,2km/h.  Ik werd daarmee 25ste op 110 deelnemers voor de 9,8km. Veel afgezien in die laatste ronde maar toch redelijk tevreden, het was warm en het parcours was niet te onderschatten. Bij de heren won Alexander Diaz Rodrigues (zie foto 1), bij de dames was Charline Vanneste terug de snelste (zie foto2). Voor de geleverde prestaties was er voor iedereen een badhanddoek en een ‘De Poes’ biertje (zie foto3). Dat plaatselijke biertje heeft zeker goed gesmaakt, we zien het weer zitten voor onze eerste strandloop deze zomer:

     

     http://www.acb-vzw.be/strandloop1.html

     

    Verslag

    Geert







    11-07-2016 om 00:00 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    03-07-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van 34ste ‘St. Maartensloop’ te Koekelare op zaterdag 2 juli 2016 tevens 8ste wedstrijd van het Runningcentercriterium van het Houtland.

    Verslag van 34ste ‘St. Maartensloop’ te Koekelare op zaterdag 2 juli 2016 tevens 8ste wedstrijd van het Runningcentercriterium van het Houtland.

     

    Tijdens mijn lange duurloop op woensdag had ik last van een overbelasting ter hoogte van de heup. Afwachten dus hoe die zou reageren tijdens de wedstrijd in Koekelare. Nog altijd inschrijven in de cafetaria van de sporthal maar omkleden mocht reeds in de nieuwe sporthal vlak naast de oude. Na deze plichtplegingen trokken we richting markt waar de start zou plaats vinden. Terug ideaal loopweer met toch een goed voelbare wind. Na wat opwarmen was ik nog niet zeker of die overbelasting voldoende hersteld was. Om 16.00u stond iedereen netjes achter het startlint (zie foto 1) en werden de seconden afgeteld. Deze keer was ik van plan om rustig te starten en zien hoe het gaat. Dat rustig starten beviel mij echt goed en voorlopig had ik niet al teveel last van de heup. Ronden van 2,230km met eerste een  recht stuk, gedeeltelijk op de kasseien en dan, via een omweg door het park, terug naar de start. Ik liep eerst tussen mensen die ik normaal gezien ver achter mij laat. Voordeel daarvan is dat ge kunt opschuiven en dat ging vrij vlot. Niet het super gevoel, veel afzien en op de tanden bijten maar toch een behoorlijk tempo. De heup hield zich goed en, alhoewel ik in de laatste ronde niet kon versnellen, mag ik toch tevreden zijn met het resultaat. Ik liep de 8,8km in een tijd van 35min en 12sec, goed voor 14,9km/h. Ik werd daarmee 40ste op 220 deelnemers en 7de in mijn categorie 50+. Na de aankomst kregen we een enveloppe waarmee we onze naturaprijs (fles wijn) konden afhalen. Voor de eerste 20 dames en eerste 20 heren waren er geldprijzen en ook de eerste 3 per categorie mochten nog eens aan de kassa passeren. Bij de dames was Veerle Dejaeghere (zie foto 2) een klasse te sterk voor de concurrentie en hetzelfde geld voor Alexander Diaz Rodriguez bij de heren (zie foto 3). Blij dat ik deze wedstrijd ook tot een goed einde kon brengen. Deze week een beetje rustig aan en dan zondag 10 juli naar de Watewy-loop in Tielt: http://www.watewyloop.be/

     

    Verslag

    Geert






    03-07-2016 om 17:58 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-06-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van 20ste ‘Saladekermisloop’ te Egem op zaterdag 25 juni 2016 tevens 7de wedstrijd van het Runningcentercriterium van het Houtland en ook de 4de wedstrijd van ‘Lopen in het molenland’.

    Verslag van 20ste ‘Saladekermisloop’ te Egem op zaterdag 25 juni 2016 tevens 7de wedstrijd van het Runningcentercriterium van het Houtland en ook de 4de wedstrijd van ‘Lopen in het molenland’.

     

    Het parcours in Egem moest vorig jaar aangepast worden vanwege wegenwerken. Dat nieuwe parcours viel zo goed mee dat men dat maar behouden heeft voor de komende edities. 3 ronden van 3,3km door een glooiend landschap dat gedomineerd word door de VRT-zendmast. Het was ongeveer 20°C en er waren heel wat wolken om de zon af en toe te verbergen. Inschrijven en betalen via ons criteriumnummer en dan nog wat blijven hangen in de inschrijvingszaal. Om 17.00u zouden we er aan beginnen. Ik had wat extra rust genomen om hopelijk vandaag een goede prestatie neer te zetten. Na de opwarming begaf ik mij naar de startplaats. Ik stond zowat op de eerste startrij en exact om 17.00 klonk het fluitsignaal om te vertrekken. Natuurlijk kon ik niet mee met die snelle mannen en vrouwen en gedurende de eerste kilometer werd ik aan alle kanten voorbij gelopen. Tijdens de 2de kilometer kwam er nog een omvangrijke groep voorbij met daarin enkele dames. Ik kon achteraan aanpikken en voor we het wisten liepen we terug bergaf richting kerk om de eerste ronde af te werken. Ondertussen was de groep uit elkaar gevallen en bleef ik over met de derde dame in de wedstrijd. We liepen de hele tijd bij elkaar maar ik zat echt op mijn maximum. Op de hellende stroken had ik het moeilijk om te volgen, als het bergaf ging kon ik weer wat op adem komen. Ondertussen kon je ook niet naast de donkere wolken kijken die steeds groter en dreigender werden. Terug een laatste keer de afdaling naar de finish. We werden nog voorbij gestoken door een jonge loper van CNH in de laatste strook maar dat kon de pret niet bederven. Ik liep de 9,9km in een tijd van 39min 50sec goed voor 14,9km/h gemiddeld. Ik werd daarmee 39ste op 218 deelnemers en 7de in mijn categorie 50+. Bij de heren won duatleet  Jan Petralia (zie foto 1) en bij de dames was dat Sofie Gallein (zie foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen een fles wijn, een boek, een zakje chips en natuurlijk een verse krop sla (zie foto 3). Net na de wedstrijd gingen de hemelsluizen helemaal open maar dat kon ons niet meer deren. We zaten toen al lekker binnen, na te genieten met (in mijn geval) een Duvel en goed gezelschap. De organisatoren waren tevreden en wij zeker ook. Wedstrijden lopen is afzien maar de voldoening achteraf is iets waar een mens verslaaft aan geraakt. Op naar de volgende in Koekelare:

     

    ZATERDAG  2 JULI 2016 – 34e SINT MAARTENSLOOP – KOEKELARE

     

    afstand: dames + juniores + heren vet. 3 : 9 km - heren: 9 km

    start : 16.00 uur

    deelnameprijs: € 9 (vooraf t/m 25/06: € 8)

    info: 0475/31 71 64

    inschrijving + kleedkamers + douches + prijsuitreiking : sporthal, Belhuttebaan Koekelare

    categorieën: dames: -20j,-35j,-45j,+45j         heren: -20j, -40j, -50j, -60j, +60j.

    prijzen: naturaprijs voor iedereen,  geldprijs voor de eerste 3 per categorie + geldprijzen voor de eerste 20 Heren en 20 Dames

     

    Verslag

    Geert








    26-06-2016 om 19:31 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    12-06-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 6de Zomerjogging ‘Kom op tegen kanker’ op zaterdag 11 juni 2016 te Kortemark.

    Verslag van de 6de Zomerjogging ‘Kom op tegen kanker’ op zaterdag 11 juni 2016 te Kortemark.

     

    De Z-Runners (Zarrense Loopclub) organiseren jaarlijks een Zomerjogging in Kortemark, waarvan de opbrengst naar kom op tegen kanker gaat. Het was bewolkt, nogal warm en er stond weinig wind. Ideaal weertje dus voor een ‘Zomerjogging’.

    Bij aankomst in de zaal waren ze al volop bezig, want naast het lopen waren er nog verschillende spinning-sessies die ook hun bijdrage leverden aan het goede doel. Strookje invullen, €10 betalen en nummer opspelden. Tijd genoeg om met een kopje koffie naar de zwetende fietsers en fietsters te kijken. Er stond vandaag ook nog een jogging van 5,5km op het programma die van start zou gaan om 15u. Ik begaf mij naar de markt om de afloop van die wedstrijd te bekijken. Het was spannend maar uiteindelijk won Christophe Colpaert deze wedstrijd. Om 16u zouden wij er aan beginnen dus het werd tijd om de spieren los te gooien. Net als vorig jaar was Veerle Dejaeghere terug van de partij om mee het goede doel te steunen. Ik stond net voor 16u goed vooraan in de smalle startstrook. Er werd afgeteld en even later waren we vertrokken. Ik liep in die eerste kilometer zowat in 10de positie maar werd nog bijgehaald door een groepje met de 2de dame in de wedstrijd. Veerle Dejaeghere was natuurlijk al lang uit het zicht verdwenen en misschien kon ik nog aanpikken bij haar zus Sabine die op dat moment als 2de dame voorbij kwam. Ondertussen waren we al voorbij het station van Kortemark en liepen we linksaf om, op de fijne steentjes ondergrond, rond het waterspaarbekken te lopen. Hier en daar zat er een knikje in en terug richting startplaats was het ook lichtjes bergop. Bij de eerste doorkomst moest ik al een gaatje laten met het groepje voor mij. Ik besloot dan maar wijselijk om mijn eigen tempo te lopen. Het was behoorlijk warm en ik kon toch nog 2 lopers die het moeilijk hadden voorbij steken. Bij het ingaan van de laatste ronde had ik een grote voorsprong op mijn naaste achtervolger en het groepje met de 2de dame was ook steeds verder uitgelopen. Mijn laatste ronde werd mijn traagste.

    Het gevoel was zeker niet slecht maar afzien is nu eenmaal onvermijdelijk. Ik liep de 4 ronden (11km) in een tijd van 45min 21sec en werd daarmee 13de op 115 deelnemers. Mijn gemiddelde snelheid (14,5km/h) lag iets lager dan gehoopt maar dat was, vanwege de warmte en het parcours, van iedereen een beetje zo denk ik. Bij de heren won plaatselijk atleet Frederick Colpaert (zie foto 1) en bij de dames was er natuurlijk niemand opgewassen tegen Veerle Dejaeghere (zie foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen een degelijk handdoek en bij de aansluitende tombola (zie foto 3 prijzentafel) won ik een mooie sporttas. Zeer goed georganiseerde wedstrijd met een uitstekende speaker, een leuk uitdagend parcours en veel gezelligheid achteraf. Ik kom volgend jaar zeker terug!

    Mijn volgende wedstrijd loop ik in Egem:

    http://www.scott2run-wvl.be/PDF/2016_Egem.pdf

    Verslag

    Geert

     







    12-06-2016 om 10:28 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    04-06-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 26ste Grote Stratenloop van Zwevezele tevens 6de wedstrijd van het Runningcenter criterium van het Houtland op vrijdag 3 juni 2016.

    Verslag van de 26ste Grote Stratenloop van Zwevezele tevens 6de wedstrijd van het Runningcenter criterium van het Houtland op vrijdag 3 juni 2016.

     

    De wedstrijd in Zwevezele wordt altijd gelopen op een vrijdagavond. Om geen tijd te verliezen ben ik maar rechtstreeks van het werk richting Zwevezele vertrokken. Na wat omleiding kon ik toch nog ruim op tijd parkeren in de tramstraat nabij het centrum. De inschrijvingen vonden nog steeds plaats in de feesttent nabij de kerk. Criteriumnummer tonen, betalen en rustig afwachten. Ondertussen luisteren naar de muziek van de plaatselijke radiozender en de sociale contacten onderhouden. Om 19u30 zouden we er aan beginnen. Het was goed (nogal koel) weer om te lopen, om en bij de 12°C en weinig wind. Het parcours mag echter niet onderschat worden. 4 ronden met telkens een stevige beklimming richting park. Om 19u30 stonden we met 232 deelnemers klaar om er aan te beginnen. Direct na de start bergaf volle snelheid maar zoals algemeen geweten volgt er na een bergaf ook een bergop en daar werden we even later mee geconfronteerd. Voor de eerste maal liepen we heuvelop richting park. Dan door het park en via een stuk vals plat een lus maken om dan naar de kerk en de startplaats terug te lopen. 2,4km per ronde en die eerste ronde was ik alvast goed doorgekomen. De eerste dames in de wedstrijd kon ik voorlopig nog achter mij laten maar ze zaten me wel op de hielen. De dames en ook de juniores en de heren boven de 60 moesten slechts 3 ronden afleggen. Bij het ingaan van de derde ronde moest ik Sabine Dejaeghere laten voorgaan. Zij was op dat moment eerste dame in de wedstrijd. Ze liep steeds verder uit maar ik kon toch nog voor blijven op de achtervolgende dames. Dan de laatste ronde, nog één keer de beklimming en volhouden. Ik kon nog een paar jonge kerels voorbij steken in de laatste kilometer en bleef er ook voor. Mijn laatste kilometer mocht er echt wel zijn. Ik werd uiteindelijk 36ste op de 127 deelnemers die 4 ronden aflegden. Volgens de uitslag liep ik gemiddeld 15km/h maar volgens de Garmin was dat maar 14,7km/h (39min 22sec).

    Ik werd daarmee 9de in de categorie 50+. Bij de dames won zoals eerder gezegd Sabine Dejaeghere die haar jongere opponenten het nakijken gaf (zie foto1). Bij de heren was de eerste plaats voor Oost-Vlaming Kurt Maenhout. Als naturaprijs was er voor

    iedereen een degelijke handdoek en een tombola (zie foto 3) die mij terug geen geluk bracht!

    Mijn volgende wedstrijd loop ik volgende zaterdag in Kortemark:

     

    http://www.kortemarkkomtop.be/

     

    Verslag

    Geert






    04-06-2016 om 19:28 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    28-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de eerste ‘Ryckeveldebosloop’ op zaterdag 28 mei 2016 te Oedelem.

    Verslag van de eerste ‘Ryckeveldebosloop’ op zaterdag 28 mei 2016 te Oedelem.

     

    Vandaag gekozen voor een recreatieve loop, onder het motto ‘De boog kan niet altijd gespannen staan’. Om 14.00u zou men van start gaan. Om 13u30 reed ik de parking op van het land-en tuinbouwinstituut waar de inschrijvingen plaatsvonden. Ongelooflijk maar waar, ik was de eerste deelnemer. De leden van de organiserende club Jogging club Brugge zaten mij al op te wachten. Zoals op een gewone wedstrijd ook eerst een strookje invullen, €10 betalen en een nummer in ontvangst nemen. Tijd genoeg om mij rustig naar de start te begeven. Daarbij moesten we pijltjes volgen die ons via de school naar het bos loodsten. Alles netjes aangeduid, verkeerd lopen was onmogelijk. Na een behoorlijk eindje stappen kwamen we uiteindelijk aan de rand van het Ryckeveldebos uit. Daar stonden enkele vlaggen met reclame voor ‘Brugsche Zot’ een tent en wat linten die het parcours afbakenden. De bedoeling was om rondjes van 2km te lopen of te wandelen om zo per ronde één ’Brugsche Zot’ te verdienen. Je kon, per persoon, maximum 6 van die biertjes verdienen. Ik was van plan om daar 8 ronden af te haspelen, goed voor 16km en 6 flesjes bier! Er was geen gezamenlijke start voor de aanwezige 10 deelnemers om 14.00u. We mochten vertrekken wanneer het ons paste. Mijn GPS had wat moeite om zijn satellieten te vinden, daardoor was ik wat later weg dan mijn opponenten. We begonnen met een lang recht stuk, dan een bocht naar rechts waar er al na één kilometer een bevoorrading met water was. Dan richting kasteel, door het bos over een bruggetje, allemaal onverhard, kortom een heerlijk loopparcours.

    Voor ik het wist had ik mijn eerste bonneke voor ‘Brugsche Zot’ beet. Zo ging het nog 7 keer en kon ik deze doorgedreven training afsluiten met 16,6km  (8 rondekes) op de teller. Mijn gemiddelde snelheid lag rond de 13,6km/h. De jogging club van Brugge heeft hier wel echt zijn best gedaan om er iets van te maken. Het weer speelt daarbij natuurlijk een grote rol en daar mochten ze zeker niet van klagen. Na 14.00u waren er steeds meer mensen op het parcours maar het werd nooit overbevolkt. Ik hoop dat het niet bij deze eerste organisatie blijft want deze laagdrempelige organisatie heeft heel wat potentieel voor zowel de gevorderde als de recreatieve loper!

    Als beloning mochten we natuurlijk ook nog de ‘Brugsche Zot’ afhalen (zie foto’s).

    Mijn volgende wedstrijd wordt:

     

    http://www.feestcomitezwevezele.be/sites/default/files/2016-flyer-loopkoers.pdf

     

    Verslag

    Geert

     

     

     

     





    28-05-2016 om 20:44 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    22-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de ‘Molendorploop’ op zaterdag 21 mei 2016 te Ruiselede.

    Verslag van de ‘Molendorploop’ op zaterdag 21 mei 2016 te Ruiselede.

     

    Het was een zwoele zomeravond en er hing onweer in de lucht. Daarbij komt nog dat ik één of ander virus te pakken heb gekregen dat van geen wijken wil weten. Ondanks al deze bezwaren was de wil om te lopen sterker en ben ik toch maar aangezet richting Ruiselede. Ruiselede ligt op de rand van West-Vlaanderen en is een rustig sympathiek dorpje  met een goede 5000 inwoners. De inschrijvingen vonden plaats in zaal Polenplein nabij het centrum. Strookje invullen, €8 betalen en borstnummer opstelden! In de schaduw van de kerk stonden enkele kraampjes want het was daar ‘kleine kermis’. Om het geheel wat leven in te blazen organiseren ze daar op zaterdag de loopwedstrijd en op zondag een wielerwedstrijd. De loopwedstrijd is ook onderdeel van het criterium ‘lopen in het molenland’ waar ik ga proberen voldoende wedstrijden te lopen om een biermand in de wacht te slepen! Buiten op een terras was het nog lekker warm om mijn, ondertussen traditioneel, kopje koffie te nuttigen. Ondertussen was de jeugd al in gang geschoten om hun wedstrijden te lopen en werd het stilaan tijd voor de opwarming. Tijd genoeg voor een volledige parcoursverkenning want één ronde was slechts 2km. Het was letterlijk rond de kerk lopen en om aan die 2km te geraken moesten we nog eens 200m een straat in en aan de andere kant van de nadars terug richting kerk. Er waren wat kasseien om op te lopen en er zat een stukje vals plat in maar dit was vooral een snel parcours. 3 rondjes die dan samen goed waren voor iets meer dan 6km volgens mijn Garmin. Ondanks de dreigende wolken bleef het droog tijdens de wedstrijd. Om 19.00u werden we in gang geschoten. Mijn eerste kilometer was zeer snel ook al omdat het een beetje bergaf was. De volgende 5 km bleef ik net onder de 4 min per kilometer. Naar het einde toe moest ik wat plaatsen prijsgeven en werd ik nog door de 2de en 3de dame in de wedstrijd voorbij gelopen. Serieus afgezien die laatste kilometer, versnellen zat er voor mij niet meer in. Toch mag ik niet ontevreden zijn ik werd 24ste op 166 deelnemers en liep de 6km (iets meer volgens Garmin) aan een gemiddelde van 15,16 km/h. Aan de aankomst kregen we nog een sportdrank en bij afgifte van ons borstnummer mochten we nog een handdoek in ontvangst nemen. Helaas was ik net te laat om foto’s te nemen van de eerste dame en heer maar ook in deze uithoek van West-Vlaanderen was Charline Vanneste terug de snelste en stond plaatselijk atleet Tim Soenens bij de heren op het hoogste schavotje! Nu ga ik rustig opbouwen naar de wedstrijd in Zwevezele op vrijdag 3 juni maar eerst ga ik nog een beetje gaan genieten in het domein ‘Ryckevelde’ volgend weekend!(details hieronder)

     

    Zaterdag 28 mei vanaf 14.00u

    Run-for-funloop voor de actieve loper, de recreatieve jogger, de start2runner én de wandelaar.
    Verkeersvrije omloop in het Ryckeveldebos, ronden van ca. 2 km.
    Parking, inschrijving, borstnummers, kleedkamers en randanimatie in de sporthal van het LTI (Land- en Tuinbouwinstituut), Bruggestraat 190, 8730 Oedelem

    Per ronde ontvangt iedere deelnemer 1 waardebon voor een fles Brugse Zot (frisdrank indien minder dan 16 jaar). Max. 6 waardebons te behalen en in te ruilen na afgifte van het borstnummer

    Voorinschrijving tot 20 mei via joggingclubbrugge@gmail.com met vermelding van naam, adres, tel/gsm en geboortedatum. Storting op rek.nr. BE55652822604744 met vermelding van naam en aantal deelnemers

    Prijs: 16 & ouder: 8 EUR voorverkoop of 10 EUR ter plekke
    < 16 jaar: 4 EUR voorverkoop of 5 EUR ter plekke

     

    Verslag

    Geert

     

     

     

    22-05-2016 om 19:56 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    15-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 5de DAPALO DAISELRUN op zaterdag 14 mei 2016 te Dadizele.

    Verslag van de 5de DAPALO DAISELRUN op zaterdag 14 mei 2016 te Dadizele.

     

    Vorige week zondag ging dwars door Brugge door in tropische omstandigheden. Er waren heel wat oververhitte en uitgedroogde deelnemers die verzorging nodig hadden. Vandaag een ander verhaal, met 12°C en een venijnige noorderwind was het eerder nodig om truitje extra aan te trekken. Zoals aangekondigd stond vandaag, voor mij, de 5de Daiselrun op het programma. Dadizele ligt niet bij de deur en ik voelde mij ook niet zo goed maar uiteindelijk toch besloten om al die bezwaren aan de kant te schuiven en naar Dadizele te gaan. €8 daginschrijving en met een kopje koffie wachten tot het zover is. Natuurlijk ook van de gelegenheid gebruik maken om de veelbelovende prijzentafel te fotograferen (zie foto 1). Ondertussen waren de jeugdreeksen volop aan de gang en maakten de joggers zich klaar om hun programma af te werken. Iets na 15.00u besloot ik om aan de opwarming te beginnen. Het golvend landschap kwam ook terug in het parcours waarbij we 2 keer de ‘Bakkerhoek’ moesten beklimmen. Dat is een oplopende straat die vooral door zijn lengte niet te onderschatten was. Om 15u30 stonden we met 145 deelnemers onder de startboog. Het startschot werd gegeven en weg waren we. Eerst een kleine lus die ons algauw terug aan de start bracht om aan onze 2 grote ronden te beginnen. Ik was deze keer traag gestart maar kwam toch in mijn ritme waardoor ik langzaam kon opschuiven. De eerste keer over de ‘bakkershoek’ met de wind in de rug dan een beetje op en af, het ging beter dan verwacht! Aan het einde van die grote lus moesten we terug de kleine lus doen waar we mee begonnen waren. Bij het ingaan van die laatste ronde liep ik in op de 2de dame in de wedstrijd en kon haar boven op de Bakkershoek voorbij steken. Dan nog een beetje beuken tegen de wind in en de kleine lus. Op het stuk vals plat net voor de finish kon ik nog eens doortrekken en in de bergaf richting startboog hield ik voldoende voorsprong op mijn naaste belagers. Het was iets meer dan 10km en ik liep deze uit in een tijd van 41min 23sec (14,7km/h). Dat was goed voor een 48ste plaats op 145 deelnemers. Gezien het parcours en de wind toch een redelijk resultaat. Alleen maar lof voor deze organisatie, waterbevoorrading, sponsen, seingevers, tijdsregistratie, mooi parcours…  alles was voorzien! Bij de dames ging de overwinning terug naar Charline Vanneste (zie foto 2) en bij de heren was Henk Vandermeersch de snelste (zie foto 3). Als naturaprijs was er voor iedereen een doos lekkere gevulde wafeltjes of confituurtaartjes. Spannend afwachten of we een mooie prijs bij de tombola zouden behalen maar helaas de goden waren mij deze keer ook niet goed gezind. Toch met een zeer goed gevoel naar huis vertrokken en daar zaten die paar ‘Omers’ ook wel voor iets tussen vermoed ik! Volgende week loop ik in Ruiselede:

     

    http://www.ruiselede.be/website/2863-www.html?branch=1&language=1

     

    Verslag

    Geert

     

     







    15-05-2016 om 10:51 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    07-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 10 km van gezinsbond Sint Maria-Aalter op vrijdag 6 mei 2016

    Verslag van de 10 km van gezinsbond Sint Maria-Aalter op vrijdag 6 mei 2016


    Vandaag stond de wedstrijd in Maria-Aalter op het programma, een kleine organisatie die er telkens probeert het beste van te maken. Een stralende (bijna) zomeravond en nog heel rustig toen ik de parking van het voetbalveld opreed. Ik was de 4de inschrijver en kreeg, voor de democratische prijs van €5, nummer 4 opgespeld. Er was nog een jogging over 5 km die om 19u30 zou vertrekken en wij moesten dan de dubbele afstand afleggen met start om 20u. Ik was echt nog moe van mijn vorige wedstrijd en besloot op tijd te beginnen met los te lopen. Het werd 19u30, tijd voor de start van de jogging maar het bleef stil aan de startlijn. Bij navraag bleek dat er te weinig inschrijvingen waren voor de jogging en dat men iedereen zou laten vertrekken om 20u. Even voor het startuur verscheen een groepje van een 40tal lopers aan de startlijn. Geen gedrum, plaats genoeg voor iedereen. We vertrokken om 4 ronden te lopen die dan samen goed waren voor 10,7km. Ik liep zowat in 10de positie en zag het groepje voor mij steeds verder weg lopen en uit elkaar vallen. Bij het ingaan van de 2de ronde naderde ik langzaam op de loper voor mij. Ik begon er wat door te komen en kon hem voor het einde van die 2de ronde bijbenen en achterlaten. Ondertussen was de derde ronde al ingegaan en waren er al een 2tal lopers van de 5km aangekomen. Voor mij zag ik een loper met een groen truitje. Sneller dan ik verwacht had kwam ik er bij en liet ook hem ter plaatse. In de vierde ronde had ik niets meer te winnen of te verliezen, ik liep de wedstrijd uit in 43min 22sec (14,8km/h gemiddeld) en werd daarmee 5de op 26 deelnemers. De eerste plaats bij de dames was weggelegd voor Veronique Timmermans (zie foto1). Bij de heren won Bram Van Wymelbek uit Kruishoutem (zie foto 2). Als naturaprijs was er voor iedereen een grote fles Leffe (zie foto3). Een beetje jammer natuurlijk dat er zo weinig volk kwam opdagen want er is heel wat werk om zoiets te organiseren. Seingevers, parcours klaar zetten, mensen aan de inschrijvingen, mensen aan de aankomst om alles te registreren, een microman, de bar, de politie enz.

    Hopelijk laten de organisatoren zich niet ontmoedigen en organiseren ze deze wedstrijd volgen jaar opnieuw!

    Mijn volgende wedstrijd wordt de ‘Daiselrun’ in Dadizele!

    http://www.dapalo.be/index.php/daiselrun/daiselrun-algemeen

    Verslag

    Geert







    07-05-2016 om 11:47 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    05-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 24ste Permekeloop op woensdag 4 mei 2016 te Jabbeke, tevens 5de wedstrijd van het ‘Runningcenter criterium van het Houtland’.

    Verslag van de 24ste Permekeloop op woensdag 4 mei 2016 te Jabbeke, tevens 5de wedstrijd van het ‘Runningcenter criterium van het Houtland’.

     

    15°C, een stralende zon en weinig wind, beter kan bijna niet om te lopen. Het mooie vrijetijdscentrum van Jabbeke, dat gelegen is nabij het industrieterrein ‘Vlamingveld’, was terug the place to be. De daginschrijving bedroeg, zoals bij al de wedstrijden van het criterium, nog steeds €9. 4 ronden van 2,5km met telkens een stuk onverhard door het gras en een voetgangerstunnel. Ook wat bochtenwerk om de snelheid wat te breken. Heel wat afwisseling dus. Eerst een fotootje trekken van de prijzentafel (zie foto 1) en dan beginnen met de opwarming want om 19u45 zouden we er aan beginnen. Het startuur naderde en de 238 deelnemers verzamelden netjes achter de nadars. Stipt op tijd vertrokken we, de knop van de Garmin indrukken en zorgen dat we mee zijn. Mijn eerste kilometer was wel heel erg snel en dat moest ik bekopen in de 2de kilometer. Een grote groep passeerde mij met daarin heel wat dames. Achteraan aansluiten was de boodschap en dat lukte in eerste instantie toch wel. Het groepje werd kleiner en uiteindelijk moest ik, bij het ingaan van de 2de ronde, ook enkele meters lossen. Het groepje voor mij werd aangevoerd door Sabine Dejaeghere die gehaast werd door haar zus Veerle. Mooi om te zien met welk gemak zij beiden over de tarmak dartelden. Bij het ingaan van de 4de ronde vond ik mijn 2de adem en kon even later aansluiten met het groepje van de 2 dames. Naar het einde toe kon ik zelfs nog wat versnellen en eindigde deze wedstrijd in een tijd van 39min 18sec (15,3km/h) goed voor een 38ste plaats en 6de in mijn categorie 50+. Dit is, voor mij, het beste resultaat van dit jaar. Bij de dames won Charlene Vanneste in een nieuw wedstrijdrecord (zie foto 2) en bij de heren was Dieter Brouckaert deze keer iets rapper dan Micha Declerck (zie foto3). Als naturaprijs was er voor iedereen de traditionele halve kilo paté. Bij de aansluitende tombola won ik helaas niets maar met een paar duvels, het goede loopresultaat en een verlengd weekend in het vooruitzicht ging ik toch als een tevreden man naar huis! Mijn volgende wedstrijd loop ik vrijdagavond al:

     

    http://www.gezinsbondgewestzomergem.be/activiteiten/10-km-van-gezinsbond-st-maria-aalter

     

    Verslag

    Geert

     

     

     







    05-05-2016 om 20:06 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    01-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de ‘10km van Gistel’ op zaterdag 30 april 2016, tevens 4de wedstrijd van het ‘Runningcenter criterium van het Houtland’.

    Verslag van de ‘10km van Gistel’ op zaterdag 30 april 2016, tevens 4de wedstrijd van het ‘Runningcenter criterium van het Houtland’.

     

    Het was aangenaam loopweer, zeker niet te warm met 9°C en de zon was van de partij. Gelukkig niet al te veel wind maar in de open vlakte speelt die toch altijd een rol. Zelfde scenario als altijd, borstnummer tonen 9€ betalen en wachten tot de start.

    266 deelnemers voor de 10km waarbij er 2 ronden moesten afgelegd worden. Er was ook nog een jogging waarbij er maar één ronde afgelegd werd. We stonden allemaal samen aan de start om 15u30. Met een fluitsignaal werd het startsein gegeven. Ik stond vooraan en was direct goed mee. Die eerste kilometer liep ik aan 16km/h. Dat kan ik helaas niet veel langer volhouden maar het was nog wind in de rug zodat het nog mee viel. Er waren een paar stroken waar we echt tegen de wind in moesten en dat haalde de gemiddelde snelheid toch nog wat naar beneden. In de eerste ronde kon ik nog op kop lopen van een groepje van zes. We naderden de 3de dame in de wedstrijd bij het ingaan van de 2de ronde. Ze had een kleine inzinking en keek een paar keer angstig achterom. Dat was voor niets nodig want ze had nog een grote voorsprong op de concurrentie. Ons groepje van zes bleef bij elkaar, we waren aan elkaar gewaagd. Dan de laatste kilometer. Helaas kon ik enkel aanklampen, mijn pijp was uit. Ik liep als laatste van het groepje binnen in een tijd van 40 min 17sec goed voor 15,1km/h volgens de GPS. De afstand was, ook volgens de GPS, iets meer dan 10km namelijk 10,16km. Ik werd daarmee 43ste op 266 deelnemers en 9de in mijn categorie 50+. De eerste plaats bij de dames ging naar Charline Vanneste in een nieuw wedstrijd record (zie foto 1). Bij de heren ook geen verassing want daar won Misha Declerck (zie foto 2). De hoofdprijs bij de tombola was een fiets maar ik ging terug met lege handen naar huis (zie foto 3). Dat laatste is niet helemaal waar want als naturaprijs was er voor iedereen een witte handdoek. Aangename wedstrijd met, zoals we gewend zijn, een zeer goede organisatie en veel volk dat blijft zitten om er van te genieten. Hopelijk, woensdag, dezelfde ambiance in Jabbeke!

     

    http://www.avjabbeke.be/index.php/permekeloop

     

    Verslag

    Geert

     

     







    01-05-2016 om 18:43 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    24-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de Sint-Jansloop op zaterdag 23 april 2016 te Oostende.

    Verslag van de Sint-Jansloop op zaterdag 23 april 2016 te Oostende.

     

    Alhoewel ik het Oostends loopcriterium links laat liggen pik ik hier en daar toch een wedstrijdje mee. Vandaag had ik mijn zinnen gezet op de Sint-Jansloop. De inschrijvingen vonden plaats in het Ensorinstituut. Het was daar al zeer druk en dat kwam vooral omdat het toevallig ook opendeurdag was in die school. Altijd moeilijk voor organisatoren om dan een alternatief te zoeken. Gelukkig konden we terecht in een achteraf zaaltje om ons in te schrijven en om te kleden. Strookje invullen €7 + 2€ waarborg betalen voor ons borstnummer en klaar was kees. Ondertussen was het al 14u30 geworden, ideaal moment om de hemelsluizen nog een laatste keer open te zetten. Wind, regen en hagelstenen terwijl wij rustig konden afwachten in het zaaltje. Om 15.00u was de start en het was gelukkig opgeklaard. Er stond wel nog een frisse, stevige noorderwind om het ons extra lastig te maken. Om 15.00u stonden we met 220 deelnemers klaar om de uitdaging aan te gaan. De dames en heren ouder dan 65 moesten maar 2 rondjes van 3,3km lopen, de anderen moesten er 3 lopen. De eerste kilometer was bergop en wind tegen. Er kwam niet veel afscheiding, niemand voelde zich geroepen om er in de eerste meters vandoor te gaan. We beklommen voor de eerste maal de zogenaamde ‘soldatenberg’ blijkbaar dateert die benaming nog vanuit de 2de wereldoorlog. De helling verkreeg die naam nadat het Duitse leger er zijn intrek had genomen tijdens de tweede wereldoorlog. Eigenlijk blijft er van de helling niet veel meer over en is het meer een langzaam oplopende brug over de autosnelweg. Eenmaal boven volgde een steile afdaling naar het Maria-Hendrika park waar we rond een vijver moesten lopen om terug bij de brug uit te komen. Een beetje afdalen en een bocht van 180° maken terug richting brug. Daarna rechtsaf, met de wind in de rug richting startplaats. Voor mij liep de eerste dame in de wedstrijd en ik naderde haar op het einde van die eerste ronde. Ik liet haar ter plaatse en begon aan mijn 2de ronde. Mijn positie vasthouden was geen probleem maar veel volk heb ik niet meer ingehaald. Ik liep, voor mijn doen, een matige wedstrijd en strandde op een 44ste plaats op 139 deelnemers die 3 ronden of 10,1km liepen. Mijn gemiddelde snelheid was 14,7km/h. Er stond veel wind, er was die helling, mijn laatste kilometer was echt goed maar toch ben ik niet helemaal tevreden. Als naturaprijs was er voor iedereen een zak patatten van 5 kilo (zie foto 1) en een tombolalotje. Het was niet direct duidelijk waar en wanneer de prijsuitreiking zou plaatsvinden maar uiteindelijk vielen alle puzzelstukjes toch op hun plaats en is dat ook zeer vlot en goed verlopen. Met mijn lotje had ik nog kans om een verzameling groenten en/of fruit (zie foto 2) te winnen maar ik greep er weer naast. Bij de heren won Stefaan Thange (zie foto 3) en bij de dames won Sophie Tavernier (zie foto 4: 2de dame van links). Mooi parcours en goede organisatie in het drukke Oostende. Volgende week in Gistel ga ik proberen om nog eens 15kml/h te halen!

     

    http://www.gistelsejoggingclub.be/160250060

     

     

    Verslag

    Geert

     









    24-04-2016 om 18:56 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    17-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 7e Ginsteloop op 16 april 2016 te Oostrozebeke.

    Verslag van de 7e Ginsteloop op 16 april 2016 te Oostrozebeke.

     

    Dit is de eerste echte wedstrijd van het criterium ‘Lopen in het molenland’. Het is mijn bedoeling om hier 6 wedstrijden van mee te doen om zo een waardebon en een bierpakket te verdienen. Vorig jaar deed ik al mee aan ‘De Ginsteloop’ dus ik wist wat mij te wachten stond.  Ik kon mijn auto parkeren nabij de kerk waar de start plaats zou vinden. Het was dan nog een stukje te voet naar de inschrijvingen in een zaaltje dat bij een school hoorde. Ik keek raar op toen ik las dat de kleedzaal voor de heren op het podium was. Moest ik mij echt op een podium omkleden? Wat gaan we nog beleven? In de zaal aangekomen bleek daar inderdaad een podium te zijn waar er waarschijnlijk al heel wat toneelvoorstellingen gegeven zijn. Gelukkig werd het podium afgescheiden met een gordijn zodat we ongegeneerd onze loopkleren konden aantrekken. Zeer origineel was het wel moet ik zeggen. €8 betalen, borstnummer in ontvangst nemen en opspelden. Nog tijd voor een koffie en een foto van de prijzentafel (zie foto 1). Het was frisjes en er stond heel wat wind, neem daarbij nog eens het parcours met hier en daar een stevige helling, een toptijd zat er zeker niet in. We naderden het startuur, om 15u30 stonden er 110 deelnemers klaar om de 10km over 3 ronden af te haspelen. Het startsein werd gegeven en weg waren we. De eerste helft van het parcours was met de wind in de rug en bergaf. Helaas de 2de helft was het iets minder leuk, af en toe bergop en de wind op kop. Ik zette mij op kop van een groepje tegen de wind in. Terug aan de start moest ik toch wat bekomen en kon ik achteraan in het groepje aansluiten. We naderden terug het stuk tegenwind en ik nam terug het voortouw. Ook tijdens de 2de ronde liep ik op kop. Bij het ingaan van de derde ronde had ik mijn beste pijlen reeds verschoten en moest ik het groepje laten gaan. Ik viel niet echt stil en hield de groep altijd in het vizier. Ondertussen waren we al in de laatste kilometer beland en ik kwam aansluiten bij een jonge kerel die het wat moeilijk had. Nog 500m te gaan tegen de wind in. Even wat versnellen maar hij gaf geen krimp, hij bleef in mijn kielzog achtervolgen. De aankomst kwam in zicht en ik had nog wat over. Ik nam enkele meters en dat was voldoende om voor te blijven. Ik liep de 10km in 40min en 10 sec., goed voor 15km/h. Ik werd daarmee 27ste op 110 deelnemers. De eerste heer werd Tim Soenens (zie foto 2) en de eerste dame werd Charlene Ottevaere (zie foto 3, dame rechts op de foto). Ons startnummer konden we omruilen tegen een fles wijn of een tombolalotje. Ik koos voor een tombolalotje en won een vuilbak. Leuke wedstrijd, alhoewel er nog ruimte is voor verbetering, er was geen speaker en ook geen prijsuitreiking in de zaal. Gelukkig stond de uitslag snel online zodat we tenminste wisten wie er gewonnen had. Mijn volgende wedstrijd loop ik in Oostende:

     

    http://www.loopcriterium.be/wedstrijden/sint-jansloop

     

    Verslag

    Geert








    17-04-2016 om 16:42 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    10-04-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag van de 7de Wolvenjogging op zaterdag 9 april 2016 te Wachtebeke.

    Verslag van de 7de Wolvenjogging op zaterdag 9 april 2016 te Wachtebeke.

     

    Het provinciaal domein Puyenbroeck is zoals gewoonlijk het mooie decor voor deze wedstrijd. Dit is de 2de wedstrijd van het SeLenJo criterium voor de 50 plussers. Net als vorig jaar hoop ik terug het podium te halen in de categorie 50-54. Daarvoor moet er natuurlijk eerst gelopen worden. Voor €7 was ik ingeschreven en kreeg ik een startnummer met een chip er in. We hadden geluk met het weer, de voorspelde regen bleef uit en het was aangenaam om buiten te zijn. Ik had nog tijd genoeg om in de veranda van de cafetaria een koffie te nuttigen. Dan naar de auto om alle ballast achter te laten en enkel met de loopkledij en de Garmin aan de opwarming te beginnen. 10 mijl (16,1km) is een niet te onderschatten afstand. Zeker omdat er heel wat onverharde stroken in zitten. Om 15.00 stonden we klaar met 388 deelnemers. Deze 388 deelnemers lopen niet allemaal de 10 mijl, ze zijn verdeelt over 3 afstanden: 5,1km, 9,5km en 10mijl.

    Eerst voor iedereen een toertje in en rond het golfterrein en dan terug voorbij de start voor 2 ronden van ongeveer 6km. Het ging goed, nadat we afscheid genomen hadden van de 5km lopers kon ik mijn tempo goed volhouden. Bij het ingaan van de 2de ronde namen we afscheid van de 9,5km lopers. Achter mij was er een groot gat ontstaan. Dat stelde mij gerust. Voor mij liep een loper die begeleid werd door een fietser. Ik naderde meter voor meter maar helaas ik ben er niet bij geraakt. Halfweg die laatste ronde kreeg ik een serieuze inzinking. Mijn kilometertijd was plots veel groter geworden. Het was afzien in plaats van genieten. Lopen op karakter en hopen dat er niemand kan terugkeren uit de achtergrond. Nog 3 lange kilometers te gaan en af en toe eens angstig achteruit kijken. Oef, niemand te zien, blijkbaar loop ik niet veel trager maar het gevoel was echt niet goed. Afzien als de beesten en, naar het einde, toe toch nog een deftige snelheid kunnen aanhouden. Geheel uitgeput eindigde ik de wedstrijd in 1h 6min en 42sec. Dat is goed voor een gemiddelde van 14,6km/h. Ik werd daarmee toch nog mooi 15de op 154 deelnemers. Ondanks het afzien mag ik daar best tevreden mee zijn denk ik. Hopelijk is het genoeg voor een podiumplaats bij de 50 plussers. Bij afgifte van ons borstnummer kregen we 2 flesjes Reinaert Tripel van 9°. Een cadeautje waar ze mij altijd een plezier mee kunnen doen. De eerste heer op de 10 mijl werd Jente Samson (zie foto 1). De eerste dame werd Sophie De Keersmaeker (zie foto 2).  En, ja hoor, ik viel terug in de prijzen en werd 2de bij de 50plussers (zie foto3). Tevreden met het resultaat maar echt afgezien deze keer. De organisatie verliep rimpelloos, een dikke proficiat hiervoor. De grootste troef voor deze wedstrijd is echter het mooie parcours in het provinciaal domein met zijn vijvers, bossen en allerlei dieren.

    Het lentegevoel was al helemaal aanwezig, hopelijk nog meer van dat in Oostrozebeke volgende week: 

    http://www.ginsteloop.be/ 

    Verslag

    Geert







    10-04-2016 om 18:00 geschreven door Geert Frickelo  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    ericdemeyer
    www.bloggen.be/ericdem
    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Blog als favoriet !

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per week
  • 26/12-01/01 2017
  • 12/12-18/12 2016
  • 28/11-04/12 2016
  • 21/11-27/11 2016
  • 14/11-20/11 2016
  • 07/11-13/11 2016
  • 31/10-06/11 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 10/10-16/10 2016
  • 26/09-02/10 2016
  • 19/09-25/09 2016
  • 12/09-18/09 2016
  • 05/09-11/09 2016
  • 29/08-04/09 2016
  • 22/08-28/08 2016
  • 15/08-21/08 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 01/08-07/08 2016
  • 25/07-31/07 2016
  • 18/07-24/07 2016
  • 11/07-17/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 06/06-12/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 23/05-29/05 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 25/04-01/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 22/02-28/02 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 04/01-10/01 2016
  • 21/12-27/12 2015
  • 07/12-13/12 2015
  • 23/11-29/11 2015
  • 16/11-22/11 2015
  • 09/11-15/11 2015
  • 02/11-08/11 2015
  • 26/10-01/11 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 05/10-11/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 29/06-05/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 16/02-22/02 2015
  • 09/02-15/02 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 05/01-11/01 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 15/12-21/12 2014
  • 08/12-14/12 2014
  • 01/12-07/12 2014
  • 24/11-30/11 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 10/11-16/11 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014
  • 15/09-21/09 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 25/08-31/08 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 30/06-06/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 10/03-16/03 2014
  • 24/02-02/03 2014
  • 17/02-23/02 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 09/12-15/12 2013
  • 18/11-24/11 2013
  • 11/11-17/11 2013
  • 04/11-10/11 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 30/09-06/10 2013
  • 23/09-29/09 2013
  • 09/09-15/09 2013
  • 02/09-08/09 2013
  • 19/08-25/08 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 22/07-28/07 2013
  • 08/07-14/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 10/06-16/06 2013
  • 27/05-02/06 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 08/04-14/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 28/01-03/02 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 03/12-09/12 2012
  • 19/11-25/11 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 01/10-07/10 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 20/08-26/08 2012
  • 30/07-05/08 2012
  • 16/07-22/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 19/03-25/03 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 28/11-04/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 29/08-04/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs