Welkom op de blog van Filip Hoornaert.
Ik heb deze blog gemaakt om mijn hardloop ervaringen met jullie te delen. Veel leesplezier, en laat gerust uw reakties en/of opmerkingen achter.
“Ultramarathon?” To those who know, no explanation is necessary .... To those who do not know, no explanation will suffice.
22-07-2013
Aalter 6h
Gisteren stond zowat de enige 6h wedstrijd in België op de kalender, een organisatie van Joeri Schepers, toe aan de derde editie. Als ik moest kiezen tussen Bertje die de Fluppe wordt en dit loopje, dan was de keuze snel gemaakt.
Met een ganse delegatie cavalopers stonden we aan de start : Patricia, Filip, Bart, David, Michaël, Gino en ikzelf. De rest kwam supporteren : Inès, Naomi, Geert, Franky, Eddy, Ronny, Bea, Anja, Ma en Pa ... Het ultrawereldje is beperkt, zowat iedereen kent iedereen, dus een gezellige bedoening aan de inchrijving Drie van de zes lopers mochten op de foto :
Om 10h stipt werden we op,gang geschoten, het was dan al broeierig warm, de temperatuur zou later op de dag vlot boven de dertig graden stijgen, bij een stralende hemel !
De eerste ronde nog in het gezelschap van Bart en Filip afgelegd :
Daarna mijn eigen tempo gekozen, geen doel vandaag, daarvoor was het veel te warm, 50km zou leuk zijn. Gestart aan 10km/h, en dat drie uur lang volgehouden, 30km afgelegd in 2:59:36 om exact te zijn. Ik voelde dan al de hitte zijn tol eisen, niettegenstaande de organisatie er alles aan deed om verfrissing te bieden (twee sponzenposten op een parcours van 2km) liep het al niet zo vlot meer. Een geintje kon er wel nog vanaf :
Er zit een stuk vals plat met op het eind een venijnig klimmetje (stelt niet veel voor hoor, maar als het niet zo goed meer gaat ...), van dan af besloten om dat stuk om te dopen tot de wandelstraat, en dat ook letterlijk te nemen! Hier samen met Tillo die er nog een marsliedje uit perstte ...:
Het ging steeds moeizamer, ook de wandelpauze aan de bevoorrading werd steeds langer. De 50 km zou ik toch wel halen, dus nog een volledige ronde gewandeld, en me toch nog eens op gang getrokken voor een paar loopmomenten, 't was tenslotte geen wandeltocht (zoals dochterlief me kwam vertellen).
Ondertussen ook nog het donkerkleurige shirtje van JCAalter gewisseld voor een wit shirtje, voelde toch iets frisser aan, en plezier had ik nog steeds :
Na 51km, nog 12 minuten te gaan, kwam ik langs de supporters, ging er de brui aan geven, maar dat was zonder ons Inès gerekend, "ge gaat nu toch nie opgeven hé, tis maar 12 minuutjes meer" ! En ik dus mezelf nog een laatste keer op gang getrokken, het wandelstraatje zelfs nog gelopen, en op 1 minuut van het eind me in de graskant gezet op een paar tientallen meter van de sporthal.
Officiële uitslag : 52,580 meter ! Best tevreden in die omstandigheden. Na de vele felicitaties een beetje bekomen in de sporthal, vooraleer een (koude) douche te nemen, en ons neer te vleien voor de après, moe maar voldaan :
Deze week een paar dagen rust nemen, bekomen van de toch wel zware inspanning, en dan ;;; op naar Monschau, zowat de mooiste marathon die ik ooit liep !
Eén van mijn doelen dit jaar was de 6h loop in Aalter, op onze nationale feestdag 21 juli. Geen tijd dus om mijn naamgenoot Prins Filip de eed te zien afleggen als de nieuwe Koning der Belgen, maar stevig afzien op een parcours van 2km door en rond de sporthal in Aalter.
Niet echt specifiek meer getraind op uithouding, 7 marathons dit jaar en de 50km in Torhout moeten volstaan. Wel nog een paar lokale wedstrijdjes meegepikt, meer als training dan als echte competitie :
dindag 2 juli : 12,7km in Waterviet : trainig aan 10,1km/h vrijdag 7 juli : 13km op de trappistenloop in Vinderhoute, tempoloop aan 11,4km/h, 4 trappisten verdiend zaterdag 8 juli : 30km in Beke, lange duurloop aan 9,7km/h, vrije start op een parcours van 1,5km, elke ronde kon je een sloeber verdienen, 20 sloeberkes mee naar huis. 28 graden, dus een hete training :
vrijdag 12 juli : 15km op de nieuwburgjogging in Assenede, tempoloop aan 11,§km/h vrijdag 19 juli : 10 miles in StMargriete, duurloop aan 10,9km/h :
en nu dus morgen de hitte trotseren in Aalter, vooruitzichten 30 graden ! Met de hulp van de talrijke supporters moet dat lukken. Wel geen doel gesteld, gewoon genieten van een lekkere lange hete duurloop ...
Een impressie van de 10 miles in Waasmunster, verbroedering tussen de Waaslandlopers en de Cavalopers, tot in de vroege uurtjes ... O ja, en er werd ook nog gelopen : stevige tempoloop in het gezelschap van Filip en Christian : 1:23:11 was mijn tijd.
De volgende uitdaging volgde al snel op de marathon in Stockholm : de nacht Van Vlaanderen in Torhout waar ik op zaterdag 22/06 de 50km zou lopen.
De cavalopers tekenden massaal present : Bart en Ronny liepen op vrijdagavond de marathon, Patricia en Eddy, David en ik de 50 op zaterdag. Volle concentratie voor de start :
Er waren twee wedstrijden op zaterdag : 50km en het belgisch kampioenschap op de 100km. Rondjes van exact 10km vanaf de sporthal via een bos, heen en terug op een zijweg langs een drukke verbindingsweg, klimmetje en tunnel onder de weg, stuk vals plat, en in dalende lijn terug naar de sporthal. Mooi parcours, lastig, veel wind, en enkele fikse regenbuien zouden ons deel worden.
Het eerste rondje liep ik in het gezelschap van twee 100km lo(o)p(st)ers, en een Zuid-Afrikaanse die kwam trainen voor een triatlon ;
Het groepje viel uiteen in de tweede ronde, nog een 35tal km alleen lopen ;;; Ik wou graag onder de 5h lopen, doortocht na de eerste ronde in (ongeveer) 58:30, tweede ronde in 1h57, mooi op schema dus. net na de doortocht aan het begin van de derde ronde werd ik reeds gedubbeld door de eerste van de 100km, een Rus !!
halfweg de derde ronde op het lange stuk vals plat een striemende regenbui met de wind schuin op kop, verdomd lastig ! Het ging echter nog goed, na drie rondes passeerde ik in 2:56:30. Iets minder snelle derde ronde dus, door de felle weersomstandigheden. De vierde ronde werd stilaan lastig, de stukken tegenwind verteerde ik niet zo goed, de wandelpauzes aan de bevoorrading werden langer, doortocht in 3:56:30. Langs de kant stonden Geert, Michaël en Filip te supporteren, dat deed deugd, het vet was dan al van de soep, de laatste ronde zou hrken worden om nog onder de 5h te geraken !
Ik had een marge van 3 en een halve minuut op een schema van 10km/h, ik probeerde toch om een tempo van 6 minuten per km aan te houden, een langere wandelpauze aan de bevoorrading halfweg, ferm afgezien in het heuvelstukje, de laatste km nog alles gegeven, en de finish bereikt in 4:57:52 ! Opdracht volbracht, supercontent. Verwonderd aan de finish, de beloofde medaille was er niet, niks te drinken of eten ... een einde in mineur voor de organisatie toch. De medaille kregen we later thuis gestuurd, na verschillende klachten.
Soit, den après mocht er ook wel wezen, iedereen content na een mooie prestatie !!
Gisteren commentaar gekregen dat ik deze blog verwaarloosd heb, dus hoog tijd dat ik eraan begin !
Als eerste een verslagje van ons weekend in Stockholm.
Op vrijdag 31 mei vertrokken we samen met Petra en Francky, Eddy en Patricia, Michaël en Geert naar Stockholm, voor een vijfdaagse trip, op zaterdag gingen we de marathon lopen.
In de namiddag ons startnummer afgehaald, genoten van het prachtige weer, pastaparty à volonté, ook voor de supporters ! Een eerste teken van een perfekt georganiseerde stadsmarathon, het is niet zo evident om 21.700 lopers te ontvangen zonder lange wachtrijen te laten ontstaan !
Op de ochtend van de marathon genoten van een stevig ontbijt in het hotel, de start was pas om 12h, dus tijd zat om met het openbaar vervoer (gratis voor de marathonlopers) naar de start te gaan. Een paar kleine wolkjes, 20°, het beloofde een warme editie te worden !
Het was druk in de startzone, dan maar ruim op tijd naar het startvak, rustig genieten van het zonnetje, no stress, ik had vorige week een pr gelopen in Leiden, vandaag was puur genieten. Tegen 12h kwam er wat sluierbewolking, ideaal om te starten.
Indrukwekkend die start, op een brede boulevard, in twee waves, de tweede startte 10 minuten later.
De eerste kilometers was het een drukte van jewelste, het leek wel de 20km van Brussel, constant inhalen, en ingehaald worden. En onze eerste indruk van Stockholm werd bevestigd : geen meter vlak in de stad.
Het liep lekker, ik liep net voor de ballonnen van de 4h uit, de eerste ronde kon je echter weinig anders dan geconcentreerd blijven op je omgeving, kwestie om niet op iemands hielen te trappen.
Doortocht aan het Olympisch stadion, waar de finish lag, na 17km, Petra en Inès gespot, de tweede ronde maakte nog een ommetje in de groene long van Stockholm Djurgarden, om dan terug via de oude stad Gamlastan het parcours van de eerste ronde te vervoegen.
Intussen kwam er meer ruimte op het parcours, tijd om een stukje sight seeing mee te pikken.
De tweede keer over de grote brug die Södermalm met het stadscentrum verbindt was lastig, een verdomd steil stukje naar de brug, gevolgd door een lang stuk vals plat op de brug zelf. Daar gingen er veel wandelen, gelukkig maakte de lange afdaling tijd voor een recuperatiemoment.
We sneden dan reeds de laatste 5km aan, liep nog steeds in de buurt van de ballonnen van 4h, het beste was er nu echter wel af, het was tenslotte nog maar 6 dagen geleden dat ik voluit ging in Leiden.
Ik had wat reserve voor de 4h, dus rustig een iets lager tempo gezocht, was toch content dat ik het Olympisch stadion binnenliep. Het blijft speciaal om te finishen in een stadion vol toeschouwers, de laatste 250 meter waren magisch, de finish van mijn 30ste marathon in Stockholm !
Finished in 3:56:27, weer eentje onder de 4h.
Het weer was wel compleet omgeslagen tijdens de marathon, nog zo'n 14° en regen, daar was ik totaal niet op voorzien. Terwijl ik stond aan te schuiven voor het finishers T-shirt, begon het water te gieten, bibberend van de kou toch een halve liter Erdinger, een hot dog, en zoveel meer genuttigd. Het bleef maar regenen,
totaal verkleumd nog gewacht op de rest, en dan nog te voet terug naar het hotel, het openbaar vervoer reed niet meer ...
's Avonds met de ganse bende Italiaans weest eten, veel plezier gemaakt, net als de volgende dagen waar we nog genoten van de schitterende stad Stockholm, met onder andere bezoek aan het Abba en Vasäa museum, de oude stad Gamlastan, een boottocht, en nog zoveel meer. Een echte aanrader
