Born to run
Inhoud blog
  • Time for a change
  • Halve marathon Keulen
  • Halve marathon Evergem
  • Eindelijk !!
  • SP St Margriete

    Agenda :


    - 11/10/14 : Westermolenloop
    - 26/10/14 : SP De Comer
    - 09/11/14 : Steinfurt500 Marathon
    - 11/11/14 : HM Deinze-Bellem
    - 13/12/14 : Kampenhout Marathon
    - 19/12/14 : Kerstloop Lembeke

    - 10/01/15 : Leopoldsloop 21km
    - 11/01/15 : De Zwarte Marathon
    - 01/02/15 : HM Cadzand
    - 14/02/15 : Trail Het Leen
    - 21/02/15 : Leopoldsloop 27km
    - 28/02/15 : HM Axel
    - 15/03/15 : Marato de Barcelona
    - 28/03/15 : Hulst 25km

    Wishlist :

    - Zeeland Marathon
    - Keulen Marathon
    - Bad Pyrmont Marathon
    - Eifel Marathon
    - Loch Ness Marathon

    Bezoek zeker eens Naomi's blog
  • Naomi Hoornaert's Blog
  • Lid van joggingclub
  • Krekenlopers
  • JC Aalter
  • Cavalopers
  • Cavalopers
  • Foto
    Foto
    Foto
    Weersverwachting
  • Weerbericht
  • Collega bloggers
  • Kevin Strubbe
  • Bert
  • Katrien
  • Peter
  • Katrien Kinnaert
  • Jessica
  • Conny & Ronny
  • Joggerke
  • Ronny King
  • Koen
  • Cremke
  • Mario
  • Paul Van Hiel
  • Aprilvis
  • Janneman
  • Rinus
  • Chris
  • Trailrunning.nl
  • RunningDanny
  • Mo Idrissi
  • Tom Hoornaert
  • Gerry
  • Karine
  • Carmen
  • Spencerwoman
  • Wendy
  • Johan Watty
  • Gino Casier
  • Frank Spencer
  • Marnix Lankarren
  • Martine, run to dream
  • Tiny
  • Vanessa
  • Joeri
  • Ruud
  • Ruth Bosmans
  • Trailrunners
  • Valerie
  • Julie
  • Jannet
    Zoeken in blog

    Clubs
  • Boslopers Lembeke
  • Runners Evergem
  • JC Aalter
  • Loop sites
  • Joggingkalender 2014
  • Marathonman365
  • Afstand meten
  • Kinesitherapie
  • Trainingsinfo en schema's
  • Ultra en marathon kalender
  • Marathon & Ultracup
  • Winter Trimlopen NL
  • Ultra marathon statistics
  • Jogging kalender
  • Marathons in België
  • Ultra en Marathon nieuws
  • 100 marathon club
  • webshop schoenen
  • ultra marathon training
  • Willekeurig Bloggen.be Blogs
    linken
    www.bloggen.be/linken
    Foto
    Foto
    Foto
    Archief per maand
  • 01-2015
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Relaas van een hardlopende Eeklonaar
    Welkom op de blog van Filip Hoornaert. Ik heb deze blog gemaakt om mijn hardloop ervaringen met jullie te delen. Veel leesplezier, en laat gerust uw reakties en/of opmerkingen achter. “Ultramarathon?” To those who know, no explanation is necessary .... To those who do not know, no explanation will suffice.
    23-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwburgjogging en St Margriete 10 miles

    Op vrijdag 15/7 stond de Nieuwburgjogging op het programma, voor 15km afzien kreeg je een kippetje mee naar huis.
    Bart op reis, Eddy en Patricia in de lappenmand, dus bleven van de cavalopers nog enkel Ronny en ik over. Zoals steeds voor de lange afstand gekozen (voor minder trekken we ons schoentjes niet meer aan ...)

    Ik had een werktrip naar Milaan achter de rug, en voelde me niet al te fris, dus gingen we niet te voortvarend van start, net boven de 10km/h, samen met Kathleen en Tillo.
    Sneller ging niet, had al moeite om dat tempo vast te houden, de eerste twee ronden van drie niet echt een goed gevoel.
    In de derde ronde dan toch maar versneld, we liepen dan als laatsten, en wilden niet al te ver achterblijven.
    Finished in 1h26, een gemiddelde van 10,5km/h, dus nog best pittig die laatste ronde.

    Den après was ook in orde, Geert kwam ons vervoegen, en de zuipkaarten waren al te snel volgestempeld. Gelukkig waren er nog kippetjes als we vertrokken...

    zondag : de traditionele zondagsloop in het Leen.
    Zelfde bezetting als vrijdag, Ronny en ikzelf dus. Aan een gezapig tempo gestart, laverend tussen de plassen en modderstroken, al bij al viel het nog best mee, ik had het slechter verwacht na al die regen van de laatste weken.
    's Namiddags gaf Ronny een feestje voor Lisa haar verjaardag, dus gaf hij er noodgedwongen de brui aan na 20km, waarna ik nog een rondje verder liep, en met de 2km naar huis kwam ik aan 29,8km in 3h11, goed voor een gemiddelde van 9,3km/h

    donderdag : op onze nationale feestdag terug 2 toerkes rond het Leen, goed voor 16km aan 10,2km/h, best snel voor een bosloopje met modderige stukjes.

    vrijdag : de Camaradostocht in StMargriete : 10miles
    Weer alleen Ronny en ik present, de "bus" gevormd met een paar leden van JC Aalter (Nadine, Tillo en ??).
    De tocht bestaat uit een rondje van een goeie 10km en een tweede rondje van een goeie 5km, tesamen 16,04km volgens Garmin.
    De eerste ronde voert ons deels over Nederlands grondgebied, gelukkig geen douane tegengekomen, want niemand had een identiteitsbewijs of guldens mee (later bleek dat je in holland ook al met de euro kon betalen ...), en een strak tempo van gemiddeld 10,8km/h. Ideaal weertje om te lopen, niet te warm, geen regen, weinig wind.
    De tweede ronde ging het tempo geleidelijk aan omhoog, en na de tweede passage door de tent kwamen we aan in 1h27, juist 11km/h gemiddeld..

    Mooi parcours, perfecte organisatie, en een leuke après met Geert en een werkmakker van Ronny.
    Een paar sfeerbeelden, met dank aan fotograaf Stofke :

    Aankomst van ons groepje, uiteengeslagen door een verschroeiende eindsprint ...


    Ronny durfde zelfs niet meer in de lens kijken


    En Tillo sloot de rij


    De bevoorrading deed deugd



    Dan vandaag nog een stukje uitgelopen, had eerst geen goesting, maar toch maar besloten om op 't gemak een twaalftal kilometrkes uit te lopen.
    Uiteindelijk zijn het er 18 geworden, wat mijn weektotaal alweer op 50km brengt.
    Komende week geen jogging, beetje trainen, en als ik het zaterdag zie zitten dan ga ik de wandeltocht in het Zwin (32km) lopen, dat brengt afwisseling in het traininngsparcours, en lopen op het strand en in de duinen is toch leuk ! Hopen op een beetje beter weer dan maar


     

    23-07-2011, 22:01 Geschreven door Filip  


    10-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekoverzicht
    een overzichtje van een pittige loopweek : net boven de 60km

    dinsdag : Superprestige Watervliet
    Een organisatie van de Krekenlopers, kunnen we niet op ontbreken !
    Gestart voor de lange afstand (voor ne korte trekken we ons sloefen niet aan hé), samen met een bendeke krekenlopers en JC Aalternaren een gezapig tempo aangehouden, en de laatste km een beetje sneller, wat ons na 1h12 en 12,62km aan de finish bracht, goed voor 10,5km/h.

    vrijdag : avondjogging Zevergem
    ja, een tweede jogging in 1 week, 't is 't seizoen van de kermisjoggingskes hé.
    Samen met RonnyKing besloten om er een snelle duurloop van te maken, in een 10km jogging kunnen we dat eens doen.
    De eerste ronde in 27min15sec, 11,2km/h, pff toch snel voor mij.
    In het begin van het rondje zit er een brug in twee delen, en de tweede ronde dacht ik aan de marathon van Monschau die eraan komt, inclusief 750 hoogtemeters, dus moet ik bergop trainen, dus de brug op stevig doorgelopen, en in den afzink de Ronny terug opgewacht.
    Begint die daar nu niet meteen tegen 12km/h te lopen zeker, pff dat was harken om erbij te blijven.
    Finished na 10,16km in gemiddeld 11,6km/h.

    zevergem.jpg

    zaterdag : rustig uitgelopen, een rondje 't Leen, van thuis vertrokken, goed voor 11,58km aan 9,3km/h

    zondag : de wekelijkse duurloop van de cavalopers in 't Leen
    Afgesproken met Ronny en Bart voor 24km, Ronny kwam me thuis ophalen, en die zag er niet goed uit, feestje gehad zaterdagavond, en vééél te veel gedronken en gegeten.
    Patricia ging later aanpikken (zelfde feestje) maar is er niet doorgekomen.
    Zeer op 't gemak gestart, echter Ronny zag af als de beesten, samen met Bart doorgelopen, Ronny gaf er uiteindelijk na 1 rondje de brui aan.
    Na 3 rondjes was 't beste er bij Bart er ook af, bij mij ook, maar 'k moest wel nog 2km naar huis.
    Pat en Ed nog tegengekomen onderweg, die toch nog een rondje kwamen lopen.
    Terug thuis na 26,05km aan 9,5km/h gemiddeld, 2h44.

    Dat brengt mijn weektotaal op 60,41km, mooi zo.

    Wat brengt volgende week ?
    maandag : hopelijk 15km, maar dat is dan de 4de opeenvolgende loopdag, afwachten
    dinsdag tem donderdag naar Milaan, dus niet lopen
    vrijdag : Nieuwburgjogging Assenede : 15km
    zaterdag : rondje in 't Leen ?
    zondag : LSD 28km, en 's namiddags BBQ bij Ronny King
    Zou me ruim boven de 60km moeten brengen, is nodig voor Monschau !

    10-07-2011, 20:37 Geschreven door Filip  


    04-07-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goed getraind
    Is 't weeral  zo lang geleden dat ik nog eens geblogd heb ? Dan gaan we daar ne keer iet aan doen zie. Een overzichtje :

    maandag 20/6 : Lekker gezapig duurloopje van 13,58km aan 9,7 km/h
    woensdag 22/6 : Een beetje sneller gedurende 11,67km aan 10,3 km/h
    vrijdag 24/6 : Jaarmarktjogging in Kaprijke
    's namiddags op het werk al last aan de maag, toch maar vertrokken naar Kaprijke met Patricia, Eddy en Ronny.
    Patje ging nog niet lopen, last aan het scheenbeen, maar was wel vooringeschreven, ik heb dan maar met haar nummer gelopen.
    Achteraan gestart, tegen een tempo van 10,5km/h, en 't liep voor geen meter. Ik raakte niet in cadans, ademhaling lag overhoop, maag speelde weer op, kortom een leidingsweg. Na 5km moest ik Ronny laten gaan, en besloot er de brui aan te geven na de tweede ronde.
    Aangekomen na 10,14km toch nog gemiddeld aan 10,5km dankzij een laatste km boven de 12 !

    Op zaterdag nog steeds last aan de maag, en ook de knie deed het niet goed, dan maar beslist om in 't weekend niet meer te lopen, en de knie rustig te laten herstellen, volgende loopje zou pas op woensdag doorgaan.

    woensdag 29/6 : Duurloopje van 15,71km aan 9,8km/h, in 't gezelschap van Jan De Blaere, met een paar versnellingen op het heuveltje aan de sporthal.
    vrijdag 1/7 : Trappistenloop Vinderhoute
    Met Bart en Ronny en nog 698 anderen trappisten gaan verdienen in Vinderhoute, per ronde van 3,3km krijg je der eentje. Jammer genoeg mag je slechts 4 rondjes lopen ....
    Ons weer in de achterhoede opgesteld, en dat was nu geen al te goed idee, 't liep lekker, en we wouden opschuiven, de eerste 2km ging dat echter niet. In de drukte Ronny en z'n Aalterse clubgenoot Geert kwijtgespeeld, samen met Bart dan een tempo net onder de 11km/h gevonden.
    Op het einde van ronde 3 Joeri opgeraapt die een sanitaire stop had ingelast, op 't einde nog een beetje versneld.
    Finished na 13,06km/h aan 10,8km/h.
    Den aprés mocht er ook wezen, met Ronny, Bart, David (die solliciteert naar een plek bij de cavalopers), Jasmien (collega van Bart) en haar vriendin Fien, en later ook Patrick en Dirk, de Leffe en Westmalle rijkelijk laten vloeien (een beetje te rijkelijk als je 't mij vraagt ...)
    zondag 3/7 : LSD in 't Leen
    Slechts 2 cavalopers present : Bart en ikzelf, samengekomen op de parking voor 2 ontspannen buitenrondjes, veel gelachen en gekeuveld (niet getetterd want Patricia was er niet bij).
    Met heen en terug naar 't Leen kwam ik aan 19,67km aan 9,3km/h, een heerlijk duurloopje.

    Wat brengt de nabije toekomst :
    morgen superprestige in Watervliet, 12,66km
    donderdag een duurloopje van een 10tal km (of meer)
    vrijdag de avondjogging in Zevergem, 10km
    en zondag een LSD'tje van 27km

    Mooie loopvooruitzichten !

    04-07-2011, 21:33 Geschreven door Filip  


    Foto


    Kilometerteller :

    2007 :   807
    2008 : 1.299
    2009 : 1.420
    2010 :  1.643
    2011 :  1.835
    2012 : 2.464
    2013 : 2.737

    2014 :  1.102

    Enkele PR's :


    6h :          60,505km
    50km :         4:51:15
    Marathon :  3:53:00
    Halve Mar. : 1:50:36
    10 mijl :        1:18:16
    15km :          1:15:42


    Marathons & Ultra's :

    1.
    Amsterdam
    19/10/2008 : 4:43:44
    2. Eindhoven
    11/10/2009 : 4:17:51
    3. Antwerpen
    25/04/2010 : 4:11:30
    4. Maasmarathon
    09/05/2010 : 4.04:15
    5. Hulshout
    21/08/2010 : 4:37:09
    6. Gent
    26/09/2010 : 4:10:40
    7. Brussel
    10/10/2010 : 4:07:11
    8. Zeeuws Vlaanderen
    16/04/2011 : 4:21:25
    9. Mont St Michel
    29/05/2011 : 4:36:21
    10. Monschau
    14/08/2011 : 4:22:54
    11. Leiemarathon
    25/09/2011 : 4:13:12
    12. Oostende
    09/10/2011 : 4:12:22
    13. Ultra Tr
    oisdorf 6h
    12/11/2011 : 55,064km
    14. Geldrop
    27/11/2011 : 4:17:59
    15. Utrecht
    09/04/2012 : 4:09:21

    16. Luxemburg
    19/05/2012 : 3:56:52
    17. Torhout NVV
    22/06/2012 : 4:13:32
    18. Ultra Aalter 6h
    21/07/2012 : 57,432km
    19. Meerssen
    09/09/2012 : 4:13:49
    20. Beloeil
    13/10/2012 : 4:03:47
    21. Ultra Troisdorf 6h
    03/11/2012 : 57,999km
    22. Geldrop
    25/11/2012 : 4:20:17
    23. Kampenhout
    15/12/2012 : 4:16:34
    24. LPM Genk
    10/02/2013 : 4:18:50
    25. Lembeekse bossen
    03/03/2013 : 4:09:30
    26. Gilze
    24/03/2013 : 4:04:05
    27. Zwalm
    07/04/2013 : 3:54:16
    28. Zeeuws Vlaanderen
    20/04/2013 : 3:59:03
    29. Leiden
    26/05/2013 : 3:53:00
    30. Stockholm
    01/06/2013 : 3:56:27
    31. Torhout 50km
    22/06/2013 : 4:57:52
    32. 6h van Aalter
    21/07/2013 : 52,580km
    33. Monschau
    11/08/2013 : 4:08:24
    34. 6h Eindhoven
    07/09/2013 : 60,505km

    35. Buggenhout
    22/09/2013 : 4:06:02
    36. Rursee
    03/11/2013 : 4:11:16

    37. Bottrop 50km
    10/11/2013 : 5:08:46 

    38. Belgian Coast Run 45,5km
    08/02/2014 : 4:51:00

    39 Lembeekse bossen
    02/03/2014 : 4:14:13

    40 Maratona di Roma
    23/03/2014 : 4:06:08

    41. Zwalm
    13/04/2014 : 4:16:15


    Halve marathons :


    1. Sluis
    16/03/2008 : 2:02:32
    2. Sleidinge
    24/03/2008 : 2:00:21
    3. Lotenhulle
    16/05/2008 : 1:56:07
    4. Evergem
    06/09/2008 : 2:06:42
    5. Deinze Bellem
    11/11/2008 : 2:01:58
    6. Watervliet
    10/01/2009 : 2:01:11
    7. Sluis
    15/03/2009 : 2:09:12
    8. Deinze Bellem
    11/11/2009 : 1:51:32
    9 . Watervliet
    09/01/2010 : 1:50:36

    10. Cadzand
    07/02/2010 : 2:01:32
    11. Sluis
    21/03/2010 : 1:51:24
    12. Lotenhulle
    28/05/2010 : 2:02:31
    13. Evergem
    04/09/2010 : 1:51:59
    14. Zwalm
    11/09/2010 : 1:58:08
    15. Watervliet
    08/01/2011 : 2:08:03
    16. Cadzand
    06/02/2011 : 2:07:59
    17. Evergem
    03/09/2011 : 1:57:26
    18. Zwalm
    10/09/2011 : 1:58:23
    19. Nazareth
    23/10/2011 : 1:55:45
    20. Lembeke
    03/03/2012 : 2:10:22
    21. Sluis
    18/03/2012 : 1:55:25
    22. Philipine
    14/04/2012 : 1:54:46
    23. Essenbeek
    21/04/2012 : 1:54:00
    24. Evergem
    01/09/2012 : 1:55:37
    25. Deinze Bellem
    11/11/2012 : 1:55:20
    26. Terneuzen
    08/12/2012 : 1:52:11
    27. Watervliet
    12/01/2013 : 1:52:30
    28. Cadzand
    03/02/2013 : 2:00:27
    29. Sluis
    17/03/2013 : 1:55:25
    30. Manneke Pis Trail
    01/09/2013 : 1:56:51
    31. Nazareth
    20/10/2013 : 1:53:33
    32. Watervliet
    11/01/2014 : 1:58:01
    33. Cadzand
    02/02/2014 : 1:55:35
    34. Sluis
    16/03/2014 : 1:50:44
    35. Evergem
    06/09/2014 : 2:00:20
    36. Keulen
    14/09/2014 : 1:59:00


    20km van Brussel :

    1. 2007 : 2:07:00
    2. 2008 : 1:58:15
    3. 2009 : 1:57:25

    10 mijl :

    1. Oostende-Brugge
    02/03/2008 : 1:31:33
    2. Aalter
    09/05/2008 : 1:26:50
    3. Oostende-Brugge
    01/03/2009 : 1:35:01
    4. Antwerpen
    26/04/2009 : 1:31:54
    5. Oostende-Brugge
    07/03/2010 : 1:26:51
    6. Aalter
    14/03/2010 : 1:31:47
    7. StMargriete
    23/07/2010 : 1:28:41
    8. StMargriete
    22/07/2011 : 1:27:26
    9. Aalter
    11/05/2012 : 1:18:28
    10. Aalter
    10.06.2013 : 1:25:00
    11. Waasmunster
    29.06.2013 : 1:23:11
    12. StMargriete
    19.07.2013 : 1:29:05


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs