Ik ben Nand Ghys
Ik ben een man en woon in Kasterlee (België) en mijn beroep is Vlaams ambtenaar bij agentschap IWT.
Ik ben geboren op 12/08/1971 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen, duatlon en sinds kort ook triatlon.
less talent, more excercises Een held is iemand die hard kan lopen omdat hij niet zo zwaar beladen is met hersenen ... of aan hardlopen heb je niets, je moet enkel op tijd vertrekken. Een blog van iemand die nooit de krantenkoppen zal halen met zijn prestaties maar des te meer geniet van elke stap vooruit ...
02-04-2014
De ene week is de andere niet ...
Vandaag stond mijn tweede fietstraining met CMC op het programma. Ondanks de aangename temperatuur waren enkel Arne en ikzelf op het appèl. Ik vreesde al meteen voor weer 2 uur afzien (want gegarandeerd op de eerste rij fietsen) maar dat viel achteraf gezien allemaal wonderwel mee. Mijn zadel stond iets schuiner dan 7 dagen geleden en ik had deze keer meer dan voldoende proviant bij. Zo probeerde ik de zadelpijn en de appelflauwte van afgelopen week te counteren.
We reden opnieuw richting Lommel maar nu een traject volgend met meer rechte stukken en minder drukke wegen. Het tempo lag vanaf het begin rond de 30 km/uur. Ik nam regelmatig iets om te eten en te drinken. Het ging me heel goed af. Voordat ik er erg in had stonden er al bijna 55 kilometer op de teller. Ergens tussen Retie en Kasterlee reed Arne terug naar SCK. Omdat ik mij nog heel goed voelde en genoeg eten en drinken bijhad, heb ik er maar meteen een extra lus van +/- 20 km aan toegevoegd. Ik vreesde dat ik het gemiddelde tempo van 30 km/uur in mijn eentje niet zou kunnen vasthouden maar ook dat lukte me uiteindelijk zonder al te veel moeite. Uiteindelijk 75 kilometer gereden (+ 10 km van Kasterlee naar Dessel) dus dat kan al weer tellen. Deze keer bleef de zadelpijn achterwege ondanks mijn 180 minuten op de fiets. Thuis aangekomen moest ik ditmaal niet de ganse ijskast leeghalen .
Morgen nog een laatste rustige loop van 30 minuten, vrijdag mijn (eerste rustdag) van de week en zaterdag naar Zandhoven voor de jaarlijkse Kastelenloop, een stratenloop over 10 kilometer. Na wat opzoekwerk in mijn archief bleek dat ik er in 2011 nog ruim 50 minuten voor nodig had, in 2012 43 minuten en 27 seconden en in 2013 43 minuten en 20 seconden (weliswaar toen een iets zwaarder parcours in vergelijking met mijn eerste 2 deelnames). Ik hoop (en verwacht) dat ik zaterdag in staat moet zijn om onder de 43 minuten te duiken, net zoals eerder dit jaar tot 2x toe in Lier. Hopelijk heeft de extra fietstraining van de afgelopen tijd (toch +/- 300 kilometer op 4 dagen over een tijdspanne van 10 dagen) geen negatief effect op mijn loopprestaties.
Vandaag stond mijn tweede fietstraining met CMC op het programma. Ondanks de aangename temperatuur waren enkel Arne en ikzelf op het appèl. Ik vreesde al meteen voor weer 2 uur afzien (want gegarandeerd op de eerste rij fietsen) maar dat viel achteraf gezien allemaal wonderwel mee. Mijn zadel stond iets schuiner dan 7 dagen geleden en ik had deze keer meer dan voldoende proviant bij. Zo probeerde ik de zadelpijn en de appelflauwte van afgelopen week te counteren.
.
