Ik ben Nand Ghys
Ik ben een man en woon in Kasterlee (Belgiƫ) en mijn beroep is Vlaams ambtenaar bij agentschap IWT.
Ik ben geboren op 12/08/1971 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: hardlopen, duatlon en sinds kort ook triatlon.
less talent, more excercises Een held is iemand die hard kan lopen omdat hij niet zo zwaar beladen is met hersenen ... of aan hardlopen heb je niets, je moet enkel op tijd vertrekken. Een blog van iemand die nooit de krantenkoppen zal halen met zijn prestaties maar des te meer geniet van elke stap vooruit ...
10-03-2013
KWB-Jogging St-Jozef Olen : het is wat het is ...
Het gevoel tijdens trainingen en de ochtenpols liegen nooit : de conditie is en blijft belabberd. Bijna 2 maanden geleden liep ik in Lier 10 km met veel tegenwind tegen een gemiddelde van 4 min 23 sec per kilometer. Vandaag in Olen amper 4,3 km met sleuren en trekken in 18 min en 45 sec (13,76 km/uur) op een snel parcours of 4 min 22 sec per kilometer. Zelfs een leek ziet dat hier iets niet klopt !
Terwijl ik de eerste kilometer nog in een bevredigende 4 min 10 sec liep, kon ik nadien de turbo niet meer laten aanslaan. Ondertussen werd ik door God en klein pierke voorbij gelopen ... . Gelukkig besefte ik vrij snel dat de revival nog niet voor vandaag was en met mijn ervaring probeerde ik alleszins de ultieme vernedering te vermijden : stilvallen ! Het vreemde is dat ik bij aankomst eigenlijk niet moe ben of spierpijn of krampen krijg. Ik kan gewoon niet meer die snelheid bereiken van voor mijn griepaanval medio februari. Ik vrees dat die dosis antibiotica alles om zeep heeft geholpen waar ik zoveel maanden geduldig aan heb gewerkt.
Maar met klagen en zagen geraken we geen meter vooruit. Uiteindelijk loop ik zonder pijn en volledig blessurevrij. De boodschap is om terug zeer veel op basisconditie te trainen en af en toe het lichaam te prikkelen met een tempo-interval. Zelfs als dit voor gevolg heeft dat ik ook de winterduatlon in Lille aan mij voorbij zal moeten laten gaan. Het lopen krijgt nu even de volle prioriteit, fietsen is bijkomstig.