Inhoud blog


	Dag 8
	Weekoverzicht (dag 1-7)
	Dag 7
	Dag 6
	Dag 5
	Dag 4
	Dag 3
	Dag 2
	Dag 1

Zoeken in blog

Kcal records tot nu toe:

min. 487 kcal

max. 1250 kcal

Mijn agenda

Em valt af!

16-08-2013

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Ik at vandaag:
O: /
T: /
M: /
T: /
A: varkenshaasje met groenten en fijne frietjes (307 kcal)

Ik dronk nog 2 warme chocomelks (385 kcal) en cola zero's (bijna geen kcal)

TOTAAL KCAL: 692

16-08-2013 om 00:10 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

14-08-2013

Dag 8

Ik at vandaag niet zo veel:

O: twee broodjes met choco (237 kcal)

T: /

M: /

T: /

A: een kleine portie spaghetti (270 kcal)

TOTAAL KCAL: 487

14-08-2013 om 22:28 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

13-08-2013

Weekoverzicht (dag 1-7)

De vetgedrukte dagen zijn niet goed, de schuingedrukte met noot.

1: onbekend aantal kcal

2: 685 kcal

3: 1250 kcal

4: 627 kcal

5: 907 kcal

6: 660 kcal

7: onbekend aantal kcal

Dag 3 moest ik pizza eten, ik kon niet anders.

Dag 5 werd ik misselijk...

Dag 7 ga ik nog aanvullen.

Besluit: Deze week was de beginweek, om er een beetje in te komen. Volgende week ga ik beter mijn best doen.

13-08-2013 om 22:00 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

Dag 7

Vandaag at ik:

O: /

T: /

M: twee sandwiches met zwanworstjes

T: twee sandwiches en warme chocomelk

A: spaghetti bolognese

13-08-2013 om 21:52 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

12-08-2013

Dag 6

Vandaag heb ik dit gegeten:

O: anderhalve portie cornflakes (253 kcal)

T: /

M: /

T: /

A: aardappelpuree, varkensmediallon en groenten (407 kcal)

TOTAAL KCAL: 660

12-08-2013 om 15:45 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

11-08-2013

Dag 5

Vandaag heb ik dit gegeten:

O: /

T: /

M: /

T: /

A: aardappelpuree, varkensmediallon en groenten (407 kcal)

S: Lasagne Bolognaise (bijna 300 kcal)

Ik heb een warme chocomelk (ongeveer 200 kcal) gedronken en natuurlijk veel water!

TOTAAL KCAL: 907

11-08-2013 om 00:00 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

10-08-2013

Dag 4

Vandaag at ik het volgende:

O: 1 boterham met choco (150 kcal)

T: /

M: 1 boterham met kaas (177 kcal)

T: /

A: Spaghetti met groenten (ongeveer 300 kcal)

TOTAAL KCAL: 627

10-08-2013 om 00:00 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

09-08-2013

Dag 3

Ik at dit vandaag:

O: /

T: /

M: Pizza Pollo (ongeveer 700 kcal)

T: /

A: Rijst met spinazie, curry en groenten (ongeveer 550 kcal)

TOTAAL KCAL: 1250

09-08-2013 om 00:00 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)

08-08-2013

Dag 2

Heey, vandaag heb ik me herpakt.
Dit heb ik of ga ik vandaag (geg)eten:

O: 25g cornflakes (157 kcal)
T: /
M: 1 boterham (30 kcal) met gesmolten kaas (92 kcal)
T: /
A: een beetje bloemkool met patatjes en 1 chipolata (hopelijk ni meer dan 221 kcal)

En alleen water drinken!!!

TOTAAL KCAL: 685

08-08-2013 om 00:00 geschreven door Em

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)

07-08-2013

Dag 1

Vandaag ben ik gestart met afvallen. Ik weeg 53 kilo en ben 1 meter 68 (ongeveer). Ik at vandaag:
O: 70 gram cornflakes en vier melkbroodjes met choco (ik heb me laten gaan

)
T: /
M: 2 melkbroodjes met gesmolten kaas
T: /
A: 1 gehaktbal, een paar boontjes, een paar patatjes

Verder heb ik nog 1 milkshake gedronken en water natuurlijk ook.