Foto
Foto
Foto
voornaam: Hugo
bijnaam:    Easywalk
geboorte jaar : 1956
woonplaats: Hasselt (B)
hobby's:fietsen,wandelen,lezen, curve bowls,petanque.
brugpensioen sinds 1-1-2015.
ik was 40 jaar machineoperator 
bij Brouwerij Alken-Maes.

hieronder de teller van het aantal bezoekers door de jaren heen op mijn wandelblog
Foto
Foto
voor mijn wandelverslagen zoek ik betrouwbare informatie op langs deze logo's hieronder:
Foto
Zoeken in blog

Foto
Inhoud blog
  • WANDELBLOG
  • 336. NATUURGEBIED GERHAGEN - TESSENDERLO
  • 335 STADSWANDELING - SINT-TRUIDEN
  • 334. GERHESERBOSSEN - HEPPEN
  • 333. ST.-MAARTENSHEIDE / DE LUYSEN - BEEK
  • 332.TRAPPISTENWANDELING - HAMONT
  • 331.WARMBEEKVALLEI - ACHEL
  • 330.WANDELGEBIED PIETERSHEIM - LANAKEN
  • 329. BLOESEMWANDELING - RIJKEL
  • 328. HERENTALS
  • 327. SCHOUTVORSTPAD - ZANDHOVEN
  • 326. BLARENDABBERSPAD - BOUWEL
  • 325. MELBERGBOS - GENK
  • 324. LANDSCHAPSWANDELING - ASSENT
  • 323. VESTENWANDELING - ZOUTLEEUW
  • 322. WANDELGEBIED KOERSEL KAPELLEKE
  • 321. WANDELGEBIED THIEWINKEL - LUMMEN
  • 320. PEPIJNWANDELING - LANDEN
  • 319. VISSENAKKERPLAS - OPHOVEN
  • 318. BOMMERSHOVEN - HAREN
  • 317. ARBORETUM EN HEVERLEEBOS
  • 316. HOLLEWEGEN PAD - OPVELP
  • 315. ABDIJ VAN PARK - HEVERLEE
  • 314. MEERDAALWOUD - BLANDEN
  • 313. GROTE NETE - GESTEL
  • 312. HEIDERBOS - AS
  • 311. ITTERBEEKVALLEI - OPITTER
  • 310. MECHELS BROEK
  • 309. DIJLEVALLEI - HAACHT
  • 308. BROEKELEIWANDELING - KEERBERGEN
  • MECHELEN
  • 307. KERKOM EN MUIZEN
  • 306. RUSSELENWANDELING - KOZEN
  • 305.LANDSCHAPWANDELING - ZAMMELEN
  • 304. WANDELBOS HOLVEN - HOLHEIDE
  • 303. GROOTLOON
  • 302. DE CHOKIERROUTE - GINGELOM
  • 301. WIJNGAARDBOS - HOESELT
  • 300. WINTERBEEKVALLEI - ROMERSHOVEN
  • 299.TERRILS - BERINGEN
  • 298. WANDELGEBIED LIETEBERG - ZUTENDAAL
  • 297. JEAN MOTTART WANDELPAD - NEREM
  • ZONSONDERGANG - SCHULENSMEER
  • 296. KASTELEN WANDELING - WESTERLO
  • 295. BOSSEN VAN SCHOONBEEK- BEVERST
  • 294. ZWARTE BEEK - ZELEM
  • 293.RUUSBROECWANDELING - GROENENDAAL
  • 292. DOODE BEMDE - NEERIJSE
  • 291. DRUIVENTELERS WANDELING - OVERIJSE
  • 290.PANORAMAWANDELING - NIEUWERKERKEN
  • 289. WANDELGEBIED SCHEMMERSBERG - GENK
  • 288. LOZERHEIDE
  • 287. WILLIBRODUSROUTE - REPPEL
  • 286. DE IJZEREN MAN - WEERT (NL)
  • 285. DE DOODENDRAAD - ACHEL
  • 284. OUD KANAAL - BOCHOLT
  • 283. HET MOMBEEKPAD - WIMMERTINGEN
  • 282. NATUURGEBIED DE PLATWIJERS - HASSELT
  • 281. DREVEN ROUTE - BOKRIJK
  • 280. SCHIMPEN - KURINGEN
    wandelingen: 1 tot 280
  • 280. SCHIMPEN - KURINGEN
  • 279. WANDELGEBIED BEUKENBERG - TONGEREN
  • 278. BETHANIAWANDELING - ZOUTLEEUW
  • 277.BOSBEEKVALLEI - OPGLABBEEK
  • 276.WILDERPARK - WALTWILDER
  • 275. DOMMELVALLEI - PELT
  • 274. SCHULENSBROEK - LINKHOUT
  • 273. HET MEERLAARPAD - KLEIN-VORST
  • 272. MEETSHOVEN WANDELING - AARSCHOT
  • 271. CONNECTERRA - EISDEN
  • 270. HOOGBOSWANDELING - 's-GRAVENVOEREN
  • 269.PANORAMA WANDELING - VOERSTREEK
  • 268. ABDIJ VAL-DIEU - AUBEL
  • 267. WEBBEKOMS BROEK - DIEST
  • 266. KATTENBOS - LOMMEL
  • 265. TORENDRAAIERS WANDELING - WAANRODE
  • 264. THORPARK - WATERSCHEI
  • 263. OUDE TRAMROUTE - RUMMEN
  • 262. WANDELGEBIED LEUT
  • 261. SCHIPGAT WANDELING - KOKSIJDE
  • 260. ERFGOEDWANDELROUTE - DIKSMUIDE
  • 259. TER YDE WANDELROUTE - OOSTDUINKERKE
  • 258. HAVENWANDELING - NIEUWPOORT
  • 257. CICINDRIAVALLEI - SINT-TRUIDEN
  • 256. NACHTENGALENPARK - WILRIJK
  • 255. LANDSCHAPSWANDELING - KERNIEL
  • 254. VLIEGVELD WANDELPAD - SCHAFFEN
  • 253. MOLENHEIDE - ZONHOVEN
  • 252. TEUNENBERG - OLEN
  • 251. DIEPENBEEKSE DEMERVALLEI
  • 250. PAALSE PLAS - PAAL
  • 249. KERSTSTALLEN TOCHT - WAASMONT
  • 248. HESPENSCHE WANDELING - OVERHESPEN
  • 247. DORPSWANDELING - BINDERVELD
  • 246. PARK HOCHTERBAMPD - NEERHAREN
  • 245. DE KEIHEUVEL / DE MOST - BALEN
  • 244. VAARTWANDELING - POSTEL
  • 243. BLAUWE KEI - LOMMEL
  • 242. NATUURGEBIED EGGERTINGEN - GUIGOVEN
  • 241. TEN HAAGDOORNHEIDE -HOUTHALEN
  • 240. HERTOGENWOUD - TERNELL
  • 239. VIJVERBROEKWANDELING - KESSENICH
  • 238. DOMEIN PALINGBEEK - ZILLEBEKE
  • 237. STADSWANDELING - POPERINGE
  • 236. TYNE COT LEGACY WANDELING - PASSENDALE
  • 235. ERFGOED ROUTE - IEPER
  • 234. HERKENRODEBOSSEN - KERMT
  • 233. DE DAMSE VAART - OOSTKERKE
  • 232. UITKERKSE POLDER
  • 231. HET ZWIN - KNOKKE-HEIST
  • 230. OOSTENDSE KREKEN
  • 229. BLOESEMSROUTE - WELLEN
  • 228. NATUURGEBIED MALESBROEK - WINKELOMHEIDE
  • 227. ALSBERGWANDELING - OPTIELT
  • 226. DE MATEN - GENK
  • 225. DE JEKERVALLEI - LAUW
  • 224. AST TOT BOST WANDELPAD - TIENEN
  • 223. HET DOMEIN VAN DE DUIZENDJARIGE EIK - LUMMEN
  • 222. MERBEEKWANDELING - LOVENJOEL
  • 221.TIMMERMANSPAD - LIER
  • 220. VOERWANDELING - VOSSEM
  • 219. BEGIJNENVIJVERS - HECHTEL
  • 218. HOLLE WEGEN - ZELK
  • 217. VEENGEBIED BRACKVEN- NAHTSIEF
  • 216. WATERKERSGRACHTENROUTE - ROBORST
  • 215. DE MUUR - GERAARDSBERGEN
  • 214. HET ZWALMPAD - MICHELBEKE
  • 213. STADSWANDELING - OUDENAARDE
  • 212. GRENSPAD - WIMMERTINGEN
  • 211. ERFGOEDWANDELING - VORSELAAR
  • 210. A SPECULO WANDELPAD - RANSBERG
  • 209. BELLEVUEBOS - KORTESSEM
  • 208. STADSWANDELING - GENT
  • 207. ROSDELWANDELING - HOEGAARDEN
  • 206. WANDELGEBIED BOLDERBERG EN VIVERSEL
  • 205.BLOESEMWANDELING - ORDINGEN
  • 204. SINT-PIETERSBERG EN CANNERBERG - KANNE
  • 203. KALVARIE WANDELPAD - LUBBEEK
  • 202.NATUURGEBIED DE KEVIE - TONGEREN
  • 201. NATUURGEBIEDEN KOLVEREN / LAAMBROEKVIJVERS - ZONHOVEN
  • 200. ORBECCA WANDELING - OORBEEK
  • 199. DEMERVALLEI WANDELING - HOESELT
  • 198. BOKKENRIJDERSWANDELING - GRAZEN
  • 197. HET PALLIETERPAD - LIER
  • 196. STINZENWANDELING - ROMERSHOVEN
  • 195. DE SAHARA - LOMMEL
  • 194. BEELDENWANDELING - AARSCHOT
  • 193. WANDELGEBIED VLIERMAALROOT
  • 192. HELBEEK WANDELROUTE - HASSELT
  • 191. AUGUST CUPPENSWANDELING - BERINGEN
  • 190. HET TURNHOUTSE VENNENGEBIED
  • 189. BRONNENWANDELING - VOERSTREEK
  • 188. WATERVALBOSWANDELING - O.L.VROUWPAROCHIE
  • 187. HET ROOSTPAD - VEERLE
  • 186. DE MECHELSE HEIDE - MAASMECHELEN
  • 185.SINT-VERONAWANDELING - LEEFDAAL
  • 184. VENUSBERG / ZWARTE BEEK - MELDERT
  • 183.LOVENARENBROEKWANDELING - KESSEL-LO.
  • 182. DE HOGE MOUW - KASTERLEE
  • 181.KRONENBURG -EIFEL DUITSLAND
  • 180. DE LANGDONKEN - HERSELT
  • 179. DE MAASVALLEI - STOKKEM
  • 178. DE FRUITVALLEI - SINT-TRUIDEN
  • 177. DE 15 KAPELLEKENS WANDELROUTE - MOL
  • 176. ERFGOEDWANDELING - HOELBEEK
  • 175. BOSWANDELING IN DEN BRAND - HECHTEL
  • 174. STADSWANDELING - BORGLOON
  • 173. HOLLE WEGEN WANDELING - BERG
  • 172. DE LEOPOLD I ROUTE - LEOPOLDSBURG
  • 171. KASTEEL WURFELD EN OMGEVING - MAASEIK
  • 170. MOMBEEKVALLEI - HASSELT
  • 169. HET GRIESBROEK - BALEN
  • 168. EVERSEL / UBBERSEL
  • 167. RIVIER EN KANAAL ROUTE - GROBBENDONK
  • 166. BINNENVELDPAD - BEVERLO
  • 165. VALLEI VAN DE EMMELS - BORN (AMEL)
  • 164. ALDEN BIESEN - BILZEN
  • 163. NATUURWANDELING - STUIVEKENSKERKE
  • 162. SINT-SIXTUSWANDELROUTE - WESTVLETEREN
  • 161. KELBERGEN WANDELING - SCHAFFEN
  • 160.KASTEEL VAN HORST EN OMGEVING - SINT-PIETERS-RODE
  • 159. HET VINNE - ZOUTLEEUW
  • 158. LANDSCHAPSWANDELING - NIEUWENHOVEN
  • 157. PEERDSBOS - BRASSCHAAT
  • 156. DOMEIN PIETERSHEIM - LANAKEN
  • 155. KANAALWANDELING - KERKHOVEN
  • 154. HERBRICHT / UIKHOVEN
  • 153. DE 10.000 STAPPENROUTE - KORTESSEM
  • 152. SLAGVELD WANDELING - HALEN
  • 151. ARONST HOEK - GEETBETS
  • 150. DE OURTHEVALLEI - DURBUY
  • 149. STADWANDELING - DENDERMONDE
  • 148. HET NATUURGEBIED BUITENGOOR - MOL
  • 147. BEDEVAARDERSWANDELING - HAKENDOVER
  • 146. HOLLE WEGEN - PAAL
  • 145. FOXDALWANDELING - WESTENSCHOUWEN (ZEELAND)
  • 144. NATUURGEBIED DE MANTELING - OOSTKAPELLE (ZEELAND)
  • 143. KATARAKT WANDELING - HELSHOVEN
  • 142. HET MOLSBROEK - LOKEREN
  • 141. FRUITWANDELING HONDSBERG - ZEPPEREN
  • 140. STADSWANDELING - BILZEN
  • 139. DOMEIN DE AVEREGTEN - HALLAAR
  • 138. DOMMELVALLEI - OVERPELT
  • 137.BOSWANDELING -KELCHTERHOEF
  • 136. DE BUCKSENRAKE ROUTE - DOMEIN BOKRIJK
  • 135. CITE - BERINGEN
  • 134. DOMEIN VRIESELHOF - OELEGEM
  • 133. WANDELGEBIED OUDSBERG - OPOETEREN
  • 132. LANDSCHAPSWANDELING - VRIJHERN (HOESELT)
  • 131. DE PANBRUGGEWANDELING - NEERLANDEN
  • 130. PARK VAN TERVUREN
  • 129. DE 10.000 STAPPENROUTE - EKSEL
  • 128. BOIS DE LA PICHEROTTE - SPA
  • 127. KANNE / FORT EBEN-EMAEL
  • 126. ABDIJ VAN TONGERLO
  • 125. KATTEVENNEN - GENK
  • 124. GERLABEEKWANDELING - WERM
  • 123. WANDELGEBIED GELMEN
  • 122.STOKROOIWANDELING - HASSELT
  • 121. OUD-REKEM
  • 120.SOLTERHEIDE /BAATSBEEKVALLEI - NEERGLABBEEK
  • 119. HET LUMMENSBROEK
  • 118. KRISTALPAD - RAUW (MOL)
  • 117. MEIDRIES WANDELING - KORTRIJK-DUTSEL
  • 116. FAGNE DE LA POLEÜR - MONT RIGI
  • 115. GRAAF DE THEUX WANDELING - HEUSDEN
  • 114. BOSHUISPAD - ZOERSEL
  • 113. STADSWANDELING - DIEST
  • 112. LANDSCHAPSWANDELING - HEKS (HEERS)
  • 111. DE HOGE DIJKEN - ETTELGEM
  • 110. RINGSLOT WANDELPAD - HOUTEM
  • 109. DE TEUT - ZONHOVEN
  • 108. HEERENLAAK - MAASEIK
  • 107.ZEVENBRONNEN WANDELING - WALSBETS
  • 106. de FLOSSENDELLE WANDELING - JEZUS-EIK
  • 105.BLOESEMWANDELING - RULLINGEN
  • 104. DILSERBOS - LANKLAAR
  • 103. S' HERENELDEREN
  • 102. BOSWANDELING - AS
  • 101.SNEEUWWANDELING - BOLDERBERG
    VERWIJDERD
  • MIJN WANDELROUTES: 1 - 100
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    E.mail adres @

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog als favoriet !

    Wandelen,
    Wandelen is een prima activiteit bij gewrichtspijn. Hardlopen juist weer niet. Wanneer je gaat rennen, belast je je knieën en enkels, omdat ze steeds een klap moeten opvangen wanneer je voeten de grond raken. Bij een wandeling is de belasting op je knie- en enkelgewrichten juist minimaal. Stevig doorwandelen mag ook. Het is prima wanneer je na een stuk lopen je spieren voelt. Overweeg ook om af en toe de gebaande paden achter je te laten. Een wandeling dwars door de natuur met kleine hoogteverschillen (hiking) is een uitstekende manier om je spieren te versterken. Zorg wel voor goede wandelschoenen en overdrijf niet: bergbeklimmen is weer wat teveel van het goede.

    artikel uit gezondheidsnet
    Een interessant adres?

    INDIEN JE EEN WANDEL TIP HEB VOOR MIJ GEEF HET ADRES HIERBOVEN  IN.  NIEUWE WANDELINGEN ZIJN ALTIJD WELKOM.

    Foto
    Op wandel met GPS - ontvanger.
    Ik doe voorlopig nog steeds het liefst wandelingen met bewegwijzering.
    Wie weet doe ik het in de toekomst wel met GPS.
    Omdat veel wandelaars wel al hun wandelroutes uitstippelen met de GPS (zie hier onder):

    De gps-ontvanger is een handig apparaatje voor het vinden van de weg. Het weet altijd waar u bent, hoe snel u zich verplaatst en in welke richting u moet lopen.

    Een gps is een ontvanger van signalen van satellieten. Een gps kan hiermee uw positie bepalen. Dit kan zowel tweedimensionaal (waar ben ik op de kaart?) als driedimensionaal (hoe hoog sta ik?). Een gps kan ook allerlei routepunten (waypoints) in zijn geheugen opslaan en u van en naar deze routepunten brengen door middel van een eenvoudige pijl die u moet volgen. Daarnaast heeft een gps vaak vele extra's: hij rekent ook de richtingshoek uit naar uw volgende waypoint (bijvoorbeeld een berghut, een kampeerplek of bergtop). Ook bepaalt hij de snelheid waarmee u de hut of de top nadert en kan nagaan hoe lang u in (kilo-)meters en in tijd van bijvoorbeeld uw kampeerplek verwijderd bent.

    Een gps heeft één belangrijke voorwaarde, en dat is dat de gps-ontvanger vrij uitzicht heeft op tenminste drie satellieten. De ontvanger moet de hemel dus goed kunnen 'zien'. Door steen, hout en dicht bladerdek heeft een gps geen ontvangst. Door glas, tentdoek e.d. is het echter wel mogelijk. Geen ontvangst dus in de berghut of in je sneeuwhol en problemen met navigatie zijn te verwachten in kloven en couloirs en in een dicht bos, zeker als het bladerdek nat is.

    De gps legt punten vast door middel van coördinaten. Zo'n punt wordt een waypoint genoemd. Een waypoint kan u vanaf een (digitale) kaart handmatig (of via uw pc) in de gps invoeren, maar u kan ook in het veld waypoints markeren. In de gps kan u zo'n waypoint een naam of een nummer geven. Behalve punten kunnen ook complete routes in de gps worden geprogrammeerd. Dit is eenvoudig te doen door meerdere waypoints achter elkaar in een gps 'route' op te nemen en deze route onder een aparte naam op te slaan. Als u deze route wil volgen dan selecteert u deze en de gps leidt u langs alle routepunten. Als de gps tijdens de gehele wandel-, fiets of kanotocht aan staat, dan wordt deze gehele route vastgelegd als een 'track'. Een track is ook een route, alleen zijn de waypoints veel regelmatiger (bijvoorbeeld elke minuut) vastgelegd en daarom is een track veel preciezer.
    tekst
    uit:
    ANWB wandelen met GPS.
    website WWW.ANWB.NL

    wandelnetwerk Een wandelnetwerk is, in navolging van een fietsroutenetwerk, een netvormig systeem van wandelroutes, waarbij van knooppunt naar knooppunt wordt gewandeld. Zo kan men zelf zijn wandelroute samenstellen, dit in tegenstelling tot uitgezette wandelroutes, zoals rondwandelingen, Grote Route-paden of lange-afstandswandelingen. Aangezien het wandelen langzamer gaat en meer paden gebruikt kunnen worden is een wandelnetwerk fijnmaziger dan een fietsroutenetwerk.  Voorbeeld:     Wandelnetwerk Kempense Heuvelrug: Op deze foto genomen op de Kastelse Bergen bevindt men zich op knooppunt 74 en wordt de richting van knooppunten 75 en 82 aangegeven. Bij wegsplitsingen onderweg worden de te begeven nummers nogmaals herhaald. Hetzelfde principe zoals bij gewone wegaanduidingen maar de namen zijn vervangen door nummers.

    bron: Wikipedia
    Blog als favoriet !

    Gmap pedometer:
    Mijn zelf uitgestippelde wandeling zal ik in de toekomst berekenen
    met de Gmap pedometer.
    Het gratis programma van google berekend de wandelroutes nauwkeurig tot op de meter.
    klik hieronder:
    www.Gmap-pedometer.com

    Foto
    wandelen en gezondheid
  • gezondheidsnet
    hieronder de rubriek wandelen en gezondheid
    wandelen en gezondheid, Het advies om iedere dag tenminste tienduizend stappen te zetten, blijft overeind. De onderzoekers willen alleen dat daar nu aan wordt toegevoegd dat rustig wandelen nauwelijks bijdraagt aan een betere gezondheid.  

    Om te kijken hoe gezond rustig wandelen is, vergeleken de onderzoekers de conditie van mensen die hun eigen wandeltempo bepaalden, met die van mensen die gedwongen werden om zich meer in te spannen. Het bleek dat de laatste groep met een lagere hartslag en bloeddruk en een betere zuurstofopname aanzienlijk fitter was dan de 'gewone wandelaars'

    Foto

    Wandel
    schoenen

    Welke soorten wandelschoenen zijn er?
    Welk soort schoen is het geschiktst voor mij?

    Wandelschoenen zijn er in soorten en maten,
     van sportsandaal tot bergwandelschoen. Welke schoen u koopt,
    hangt af van hoe u de schoen wilt gebruiken.
    - Is het voor een korte boswandeling of een meerdaagse trektocht?
    - Wilt u ook over onverharde paden lopen?
    - Heeft u extra steun nodig bij de enkels?
    Als u daarin een keuze heeft gemaakt,
    komt het erop aan een schoen te vinden die goed past.

    Hieronder vindt u informatie over achtereenvolgens:

    • Soorten schoenen

    • Kopen en passen

    • Onderhoud

    • Wandelsokken

    Soorten schoenen

    De meeste fabrikanten en winkels
    verdelen wandelschoenen in
    vier gebruikscategorieën:
    van A tot en met D.
    De prijzen variëren van & euro 45
    voor een eenvoudige A-schoen
    tot &euro 225 voor een robuuste C-schoen.

    Kenmerken categorie A

    • Lichte en soepele wandelschoenen.

    • Bedoeld voor dagwandelingen over goede paden.

    • Verkrijgbaar in een lage en een halfhoge variant.

    • De zool is uiterst soepel.

    Kenmerken categorie B

    • Ook bekend als de trekking- of bergwandelschoen.

    • Het loopcomfort van een sportschoen en
      de stevigheid van de bergwandelschoen.

    • De zool is stijver dan bij de A-schoen

    • Het bovenwerk is wat steviger dan bij de A-schoen.

    • De halfhoge schacht geeft steun aan de enkels.

    • Vooral geschikt voor langere en
      meerdaagse wandelingen met bagage,
      zolang er sprake is van een pad.

    Kenmerken categorie C

    • Bedoeld voor trektochten door ruig terrein.

    • Aanzienlijk robuuster uitgevoerd dan de B-schoen.

    • De zool buigt slechts een beetje.

    Kenmerken categorie D

    • Zware bergschoenen met een stijve zool.

    • Vooral gebruikt door bergbeklimmers.

    Naast deze indeling in categorieën,
    vindt u in de winkel ook enkele buitenbeentjes
    :

    Kinderschoenen

    Ook voor kinderen is het belangrijk dat ze goede schoenen dragen.
    De meeste kinderschoenen hebben een sterke profielzool die makkelijk te buigen is.
    Daardoor zijn ze voor allerlei activiteiten te gebruiken.

    Kopen en passen

    Voor u een schoenenwinkel binnenstapt, moet u zich eerst afvragen waarvoor u de schoen wilt gebruiken. Als u alleen kortere dagwandelingen maakt in Nederland, zal de keuze snel gemaakt zijn. Moeilijker wordt het als u dezelfde schoenen wilt gebruiken voor langere wandelingen in Zweden of op Corsica.

    Ook kan het zijn dat u bewust kiest voor een schoen in een lichtere of zwaardere categorie. Een reden kan zijn dat u zwaarder of juist lichter bent dan de gemiddelde wandelaar. Of dat u zwakke enkels hebt of vaak met zware bagage loopt.

    In de gespecialiseerde winkels helpen ze u graag bij het vinden van de juiste schoen. Een overzicht van buitensportwinkels vindt u in de Groene Gids voor de Buitensport op www.oppad.nl.

    Welke categorie u ook kiest, het belangrijkste is dat een schoen goed past. Uitgebreid passen in de winkel is dus absoluut noodzakelijk. Hou daarbij rekening met de volgende richtlijnen:

    1. Begin met een maat groter dan uw dagelijkse schoen. Bedenk dat uw voeten in de loop van de dag iets zwellen.

    2. Pas de schoen met de (wandel)sokken die u straks ook draagt. In sommige winkels hebben ze daarvoor speciale passokken bij de hand.

    3. Zet de voet stevig vast in de hak van de schoen en veter dan de schoen dicht. Controleer of u de tenen vrij kunt bewegen. Ook bij het afdalen mogen de tenen de voorkant niet of nauwelijks raken. Probeer dat uit op de schuine helling die veel buitensportzaken hiervoor hebben aangelegd.

    4. De voet moet zo min mogelijk schuiven tijdens het wandelen. Let ook op de hiel: die mag niet op en neer gaan, anders ontstaan blaren.

    5. Controleer of de breedte van de schoen past bij de breedte van uw voet. Zeker bij afwijkende voeten is dit belangrijk. Meldt dit ook aan de verkoper, want hij weet welke fabrikanten smalle of juist brede schoenen in het assortiment hebben.

    6. Let op het buigpunt van de zool. Die moet samenvallen met het buigpunt van de voet.

    7. Heeft u een passende schoen gevonden? Probeer dan nog eens een andere maat of een ander merk. Spijt achteraf is zonde. Als u eenmaal aan het wandelen bent kunt u niet meer terug!

    Onderhoud

    Goede wandelschoenen zijn duur, dus wees er zuinig op. Het onderhoud is niet moeilijk, maar vraagt wel wat tijd en aandacht.

    • Laat natte schoenen goed drogen, bijvoorbeeld door er kranten in te stoppen.

    • Behandel leren schoenen regelmatig met een onderhoudsmiddel.

    • Veeg leren binnenvoeringen van tijd tot tijd schoon met een vochtige doek om zoutvorming te voorkomen.

    • Droog schoenen nóóit bij de verwarming of in de volle zon!

    Als u de schoenen netjes onderhoudt, gaan ze zonder problemen vele jaren mee. Kleine gebreken, zoals losse stiksels of kapotte veterhaakjes, zijn door een vakman snel te repareren.

    Ook is het mogelijk om een nieuwe zool aan te brengen of de schoen te verbreden, verhogen of verlagen. De meeste buitensportzaken beschikken hiervoor over gespecialiseerde schoenmakers.

    Wandelsokken

    Heeft u vaak last van blaren? Misschien komt dat wel door verkeerde of oude sokken. Goede wandelsokken zijn essentieel om voetproblemen te voorkomen. Ze zorgen voor schokdemping, het opvullen van onvolkomenheden in de pasvorm van de schoen en voor het opnemen van transpiratievocht.

    De belangrijkste taak van een sok is het drooghouden van de voethuid. Wol en katoen zijn daarvoor minder geschikt en kunnen zelfs blaren veroorzaken! Daarom is de moderne wandelsok vaak gemaakt van kunstvezels. Om het draagcomfort te verbeteren is de binnenzijde soms voorzien van een laagje dat geen vocht opneemt.

    Tip: trek bij meerdaagse wandelingen (minimaal) één maal per dag droge sokken aan.
    artiekel uit: ANWB nl.
    meer info:
    www.anwb.nl

    Regenkleding
    voor de wandelaar

    Sommige buitensportjacks geven een goede bescherming tegen regen, maar u kunt ook kiezen voor een speciaal regenjack of een poncho. Zulke kleding is vaak klein op te vouwen en verkrijgbaar in verschillende prijsklasses.

    Regen is voor elke wandelaar vervelend, maar u hoeft er niet voor thuis te blijven. Er zijn prima waterdichte, ademende regenjacks op de markt die voorkomen dat u kletsnat wordt van uw eigen zweet (zie Buitensportjacks). Zulke jacks kosten echter al gauw honderd euro. Dus als de buien niet lang duren is goedkope, niet-ademende regenkleding een goed alternatief.

    Soorten
    regenkleding

    In de winkel kunt u kiezen uit verschillende soorten regenkleding. Hieronder volgt een overzicht van de mogelijkheden.

    Ademende regenkleding
    Waterdichte, ademende jacks vindt u vanaf ongeveer € 135 (zie Buitensportjacks). Een ademende regenbroek zit daar meestal niet bij, dus die zult u los moeten kopen. Soms heeft een regenbroek een lange rits aan de zijkant, zodat u de broek kunt aanritsen in plaats van aantrekken. Prijzen beginnen bij ongeveer € 70.

     Niet ademend regenpak
    Eenvoudige regenpakken kunt u overal kopen, zelfs voor prijzen onder € 45. Zulke regenpakken zijn handig om mee te nemen voor noodgevallen, maar alleen bruikbaar bij kortdurende buien. Bij langdurige regen gaat u zo veel zweten, dat u ook in het pak kletsnat wordt.

    Overigens is een regenjas belangrijker dan een regenbroek. De benen hebben namelijk minder isolatie nodig. Een regenbroek kan ook hinderlijk zijn tijdens het wandelen. Veel wandelaars kiezen daarom voor alleen een goed waterdicht jack.

    Regenponcho
    De oude vertrouwde regenponcho doet het nog altijd prima. Hij beschermt het bovenlichaam tegen de zwaarste regenbuien. Bovendien blijft het zweten binnen de perken door de ruime ventilatiemogelijkheden. Poncho's zijn echter minder geschikt als het hard waait of als het wandelpad moeilijk wordt en u moet klimmen en klauteren.

    Een poncho heeft u voor onder € 45. Voor € 10 erbij heeft u een model met een uitbouw voor de rugzak of de kinderdrager, zodat die ook droog blijven.

    Gamaschen
    Een goed Nederlands woord is er niet voor, maar gamaschen zijn beschermhoezen voor de onderbenen en de schoenen. Ze zijn vaak gemaakt van stevig materiaal. Hierdoor beschermen ze niet alleen tegen regen, modder, nat gras etc., maar ook tegen scherpe takken en stenen.

    Buitensportjacks

    Bij guur of nat weer biedt een fleece-trui onvoldoende bescherming. Voor die gevallen zijn er winddichte (of waterdichte) buitensportjacks. Goede buitensportjacks zijn bovendien 'ademend', dat wil zeggen dat ze het meeste zweet naar buiten afvoeren. Nadeel is dat zulke jacks behoorlijk duur kunnen zijn.

    Zolang het droog en niet de koud is, heeft u voldoende aan een shirt of een fleece-trui. Zodra het gaat waaien of regenen, wordt het tijd voor een goed jack.

    Bij langere wandelingen kunt u kiezen voor een speciaal buitensportjack. Zo’n jack is gemaakt van licht, winddicht materiaal, dat soms ook waterdicht en/of ademend is. Nadeel van een goed buitensportjack is de prijs, die al snel boven de € 90 uitkomt en kan oplopen tot rond de € 450 voor een expeditiejack.

    Buitensportjacks zijn er in allerlei uitvoeringen. Naast winddicht en waterdicht, zijn sommige jacks ook ademend. Dat wil zeggen dat transpiratievocht door de stof naar buiten kan ontsnappen. Zo wordt u onderweg niet kletsnat door uw eigen zweet. Verwacht echter geen wonderen, want bij forse inspanningen kan nooit al het zweet worden afgevoerd.

    Globaal heeft u de keuze uit de volgende combinaties van eigenschappen:

    Winddicht, ademend, niet-waterdicht
    Dit is vaak de beste oplossing voor guur, maar droog weer. Het ademend vermogen van zo'n jas is namelijk beter dan van een waterdichte jas. In deze catergorie vallen jacks van bijvoorbeeld:
    - winddicht fleece;
    - microvezels (licht, superdun en slijtvast);
    - katoen;
    - polyamide;
    - combinaties van deze stoffen.

    Winddicht, ademend, waterdicht
    Van oudsher is Gore-Tex de bekendste producent van dit materiaal. Daarnaast zijn er inmiddels allerlei concurrenten op de markt die werken met coatings (extra laag 'verf' op het textiel) en membramen (dun vlies dat op de stof wordt geplakt). Nieuw is methode om bestaande stoffen met een laag siliconen ademend en waterdicht te maken.

    Alle materialen hebben de eigenschap dat ze water als vloeistof tegenhouden en waterdamp ofwel zweet doorlaten. Dat klinkt fantastisch, maar er zijn ook enkele nadelen:


    • Niet al het zweet kan worden afgevoerd, dus ook als het niet regent word je gaandeweg nat;

    • Het ademend vermogen wordt minder als er een bui valt of als het buiten vochtig en klam is;

    • Ademende én waterdichte jassen zijn duur.

    Winddicht, waterdicht en niet-ademend
    In dit geval spreken we over echte regenkleding, die alleen wordt gedragen tijdens een bui (zie Regenkleding).

    Kopen en passen

    Voor u een winkel instapt, moet u zich bedenken wat u met de jas wilt gaan doen. Draagt u de jas altijd tijdens een wandeling? Draagt u een vaak een rugzak? Zit het jack meestal in de rugzak en draagt u hem alleen in noodgevallen?

    De antwoorden op deze vragen bepalen, natuurlijk samen met het beschikbare budget, welke jacks in aanmerking komen. Let daarbij op de volgende punten:

    • Capuchons zijn er in diverse uitvoeringen: los, vast en oprolbaar in de kraag. Verder zijn er capuchons met en zonder klep. Voor wandelaars komt vooral de capuchon met een stevige klep in aanmerking. Die beschermt namelijk het best tegen regen en hagel. Vaak zit er een koord in de capuchon waarmee u de opening kunt verkleinen tot een kijk- en ademgat.

    • Er zijn korte modellen die tot net over de broekriem vallen en langere modellen, die vaak zijn voorzien van een taillekoord.

    • Voor rugzakwandelaars zijn schouders en ellebogen vaak versterkt met een extra slijvaste stof.

    • De rits en de zakken moeten met een flap beschermd zijn tegen inregenen. Verticale openingen, zoals de rits, zijn gevoeliger voor inregenen dan horizontale openingen.

    • Sommige jacks hebben de mogelijkheid om een fleece-vest in te ritsen.

    Buitensportjacks kunt u kopen in gespecialiseerde buitensportwinkels, maar ook in gewone sportwinkels (zoals Perry Sport) en soms zelfs bij de kampeersupermarkt. Eenvoudige, winddichte jacks zijn er al vanaf ongeveer € 70. De prijzen voor een waterdicht, ademend jack beginnen bij ongeveer € 135.

    De kwalitatief betere (en dus duurdere) jacks vindt u vooral in de buitensportwinkels. Hier bent u ook verzekerd van vakkundige verkopers. Adressen vindt u in de Groene Gids voor de Buitensport op www.oppad.nl.

    Onderhoud

    Een buitensportjack is een dure aankoop en vraagt dus zorgvuldig onderhoud. En zelfs als u zich netjes houdt aan de onderhoudsregels, zal een jas na een aantal jaren gaan slijten en zal het ademend vermogen afnemen. Dit is natuurlijk ook afhankelijk van hoe intensief u een jack gebruikt. Bij waterdichte, ademende kleding moet u rekening houden met de volgende zaken:

    1. Verwijder vuil en modder zo snel mogelijk, zodat het niet kan indrogen.

    2. Was de kleding met een mild fijnwasmiddel. Daarna goed spoelen: in de wasmachine een extra spoelbeurt geven.

    3. De ANWB verkoopt een speciaal akalivrij vloeibaar wasmiddel dat ook geschikt is voor ademende, water- en winddichte materialen. U kunt het bestellen in de ANWB Webwinkel.

    4. Gebruik geen wasverzachter en wring de kleding nooit uit.

    5. Lees goed de voorschriften op de waslabels, omdat sommige materialen een andere behandeling vragen dan hierboven beschreven.

    6. Een laatste tip: rits de kleding dicht en draai de kleding binnenstebuiten.

    Foto
    Archief per jaar
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2008
    Foto
    Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto

    mei 2011:    werd,
    met de aanhoudende
    droogte, dikwijls
    gemeld dat de alarmfase
    voor gevaar voor bos en
    heidebranden
    opgeschaald
    werd naar fase rood
    en fase oranje.
    Wat betekent
    dit juist ?
    zie hieronder.
    Foto


    Code groen


    Er is geen
    brandgevaar.



    Code geel


    Er is sprake van beginnende
    droogte. Open vuur maken is verboden. De uitkijktorens in de duinen en heide
    wordt af en toe bemand.



    Code oranje


    Er is nu sprake van droogte en een
    verhoogde kans op brandgevaar. Open vuur maken is verboden. De uitkijktoren in
    de heide en duinen wordt permanent bewaakt. Bij brand trekt 1 korps er op uit en
    krijgt steun van andere korpsen indien nodig.



    Code rood


    Zeer groot brandgevaar. Open vuur
    maken is verboden. De uitkijktorens worden langer bemand. De brandweer
    patrouilleert rond gevaarlijke gebieden zoals heide en duinen. Bij brand trekken
    4 korpsen er op uit. Zij beschikken over een tankwagen en een boswagen. De
    brandweer van Essen, Kalmthout, Wuustwezel en Brecht werken samen om de brand zo
    snel mogelijk onder controle te krijgen.

    Bron: Brandweer Essen
    bedankt brandweer van Essen voor de informatie

    -----------------------------------------------




    Nordic walking,
    is wandelen met aangepaste skistokken,
    die poles worden genoemd.
    Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers.
    Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren.
    Een stok voor nordic walking moet zo lang zijn dat hij recht naar beneden wijst wanneer je hem vastpakt en in elk geval niet hoger is dan een hoek van 90 graden met de elleboog. Een stok moet ongeveer 2,5 cm korter zijn dan een skistok voor dezelfde persoon, omdat die is gemaakt om in de sneeuw te steken. Een richtlijn voor de juiste lengte van de stok is de lichaamslengte vermenigvuldigen met 0,68. De pole heeft enkele belangrijke verschillen met de wandelstok:

    • De voet (schoen) van de pole is schuin geplaatst (bij de wandelstok recht).
    • De handlussen zijn breder en worden op een bepaalde manier met klittenband om de pols bevestigd (bij de wandelstok zijn het vaak gewone smalle lussen).
    bron: Wikipedia
    Blog als favoriet !
    Een interessant adres?
    Foto
    Foto
    Foto


    De Olmense Zoo bestaat sinds 1980, heeft sinds 2019 een nieuwe naam Pakawi Park.

    Het dierenpark is 12 ha groot, er zijn  Europese en exotische diersoorten te zien.



    Foto
    Foto

    Het Blotevoetenpad op de Lieteberg in Zutendaal,

    Zeker eens doen indien je nog nooit op blote voeten hebt gelopen,

    Zet al je zintuigen en beide voeten in om de bijzondere prikkels van hout, stenen, boomsnippers, gras, leem en water waar te nemen op een zorgvuldig samengesteld parcours.

    Koud en warm, vochtig en droog, aangenaam en prikkelend wisselen elkaar af tijdens een route van bijna 3 km lang, die enkel toegankelijk is op blote voeten.

    Foto's hier onder,

    Foto
    Kruidentuin van Leuven
    Foto
    Mooie kastelen in België
    Foto
    De Lavendelhoeve in Stokrooie - Hasselt

    is een uniek stukje Provence in Limburg.
    Foto
    Bezoekje aan Monschau parel in de Eifel,

    Ligt op een boogscheut van de Belgische grens.

    Staat bekend om zijn pittoreske vakwerkhuizen in de oude stadskern.

    Ook bezoekje gebracht aan de Glasblazerij met zijn glastentoonstelling.
    Foto

    De foto's voor op mijn blog maakte ik tot september 2020 met de Panasonic DMC-fz7,

    daarna met de Panasonic Lumix DC-FZ82 is een bridge camera met 60x optische zoom. 


    Mijn foto's worden bewerkt met PhotoScape, is een gratis en erg gebruiksvriendelijk fotobewerkingsprogramma en fotoviewer.

    Met PhotoScape krijg je ongeveer alles dat de gemiddelde gebruiker nodig heeft. Je kan jouw afbeeldingen bijsnijden en aanpassen, ze groter of kleiner maken, rode ogen verwijderen, en instellingen als helderheid, contrast, en kleurbalans aanpassen.
     




    oktober 2018, Chrysantenfestival in de Japanse Tuin van Hasselt
    Foto
    De beroemde leeuw van Waterloo staat op een 45 meter hoge kunstmatige Heuvel.

    Hij staat op de historische slagvelden waar in 1815 Napoleon zijn nederlaag leed.

    Vlakbij in het koepelgebouw staat een prachtig geschilderd panorama van de veldslag.
    Foto
    De Bloementuin in Domein Bokrijk
    Foto
    Historische gebouwen in het Openluchtmuseum van Bokrijk, 


    Foto
    Foto


    de prachtig gerestaureerd historische gebouwen op de Abdijsite Herkenrode.
    Foto
    oktober 2019, Chrysantenfestival in de Japanse Tuin van Hasselt
    Foto
    winter 2016, 
    Ice Magic Hasselt,
    het sneeuw- en ijssculpturenfestival
    Foto
    Molens in Vlaanderen
    Foto
    Haven in Oostende
    Foto
    Bloemstukken tentoonstelling
    Foto
    met mijn vriendin Carine stadswandeling gemaakt in Gent, 
    Foto
    Paddenstoelenwandeling,
    tijdens de herfst kun je altijd mooie paddenstoelen vinden in de natuur, interessant is met een encyclopedie in de hand waar al die paddenstoelen, zwammen, schimmels en boleten in staan op zoek te gaan.
    zo'n boek of gids kun je kopen of waarschijnlijk ook uitlenen in de bibliotheek.


    Foto
    Foto
    Vogels in de natuur
    Foto
    prachtige zonsondergang boven Schulensmeer
    Foto
    Begijnhof van Hasselt in winters kleedje,
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    BEDANKT VOOR JE BLOGBEZOEKJE, HOOP JE SNEL TERUG TE ZIEN OP MIJN BLOGJE

    WANDELTIPS / WANDELROUTES deel 1
    WANDELBLOG van EASYWALK
    01-01-1970
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)



    >

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs