Wandelen, Wandelen is een prima activiteit bij gewrichtspijn. Hardlopen juist weer niet. Wanneer je gaat rennen, belast je je knieën en enkels, omdat ze steeds een klap moeten opvangen wanneer je voeten de grond raken. Bij een wandeling is de belasting op je knie- en enkelgewrichten juist minimaal. Stevig doorwandelen mag ook. Het is prima wanneer je na een stuk lopen je spieren voelt. Overweeg ook om af en toe de gebaande paden achter je te laten. Een wandeling dwars door de natuur met kleine hoogteverschillen (hiking) is een uitstekende manier om je spieren te versterken. Zorg wel voor goede wandelschoenen en overdrijf niet: bergbeklimmen is weer wat teveel van het goede.
artikel uit gezondheidsnet
Een interessant adres?
INDIEN JE EEN WANDEL TIP HEB VOOR MIJ GEEF HET ADRES HIERBOVEN IN. NIEUWE WANDELINGEN ZIJN ALTIJD WELKOM.
Op wandel met GPS - ontvanger. Ik doe voorlopig nog steeds het liefst wandelingen met bewegwijzering. Wie weet doe ik het in de toekomst wel met GPS. Omdat veel wandelaars wel al hun wandelroutes uitstippelen met de GPS (zie hier onder):
De gps-ontvanger is een handig apparaatje voor het vinden van de weg. Het weet altijd waar u bent, hoe snel u zich verplaatst en in welke richting u moet lopen.
Een gps is een ontvanger van signalen van satellieten. Een gps kan hiermee uw positie bepalen. Dit kan zowel tweedimensionaal (waar ben ik op de kaart?) als driedimensionaal (hoe hoog sta ik?). Een gps kan ook allerlei routepunten (waypoints) in zijn geheugen opslaan en u van en naar deze routepunten brengen door middel van een eenvoudige pijl die u moet volgen. Daarnaast heeft een gps vaak vele extra's: hij rekent ook de richtingshoek uit naar uw volgende waypoint (bijvoorbeeld een berghut, een kampeerplek of bergtop). Ook bepaalt hij de snelheid waarmee u de hut of de top nadert en kan nagaan hoe lang u in (kilo-)meters en in tijd van bijvoorbeeld uw kampeerplek verwijderd bent.
Een gps heeft één belangrijke voorwaarde, en dat is dat de gps-ontvanger vrij uitzicht heeft op tenminste drie satellieten. De ontvanger moet de hemel dus goed kunnen 'zien'. Door steen, hout en dicht bladerdek heeft een gps geen ontvangst. Door glas, tentdoek e.d. is het echter wel mogelijk. Geen ontvangst dus in de berghut of in je sneeuwhol en problemen met navigatie zijn te verwachten in kloven en couloirs en in een dicht bos, zeker als het bladerdek nat is.
De gps legt punten vast door middel van coördinaten. Zo'n punt wordt een waypoint genoemd. Een waypoint kan u vanaf een (digitale) kaart handmatig (of via uw pc) in de gps invoeren, maar u kan ook in het veld waypoints markeren. In de gps kan u zo'n waypoint een naam of een nummer geven. Behalve punten kunnen ook complete routes in de gps worden geprogrammeerd. Dit is eenvoudig te doen door meerdere waypoints achter elkaar in een gps 'route' op te nemen en deze route onder een aparte naam op te slaan. Als u deze route wil volgen dan selecteert u deze en de gps leidt u langs alle routepunten. Als de gps tijdens de gehele wandel-, fiets of kanotocht aan staat, dan wordt deze gehele route vastgelegd als een 'track'. Een track is ook een route, alleen zijn de waypoints veel regelmatiger (bijvoorbeeld elke minuut) vastgelegd en daarom is een track veel preciezer. tekst uit: ANWB wandelen met GPS. website WWW.ANWB.NL
wandelnetwerk Een wandelnetwerk is, in navolging van een fietsroutenetwerk, een netvormig systeem van wandelroutes, waarbij van knooppunt naar knooppunt wordt gewandeld. Zo kan men zelf zijn wandelroute samenstellen, dit in tegenstelling tot uitgezette wandelroutes, zoals rondwandelingen, Grote Route-paden of lange-afstandswandelingen.
Aangezien het wandelen langzamer gaat en meer paden gebruikt kunnen worden is een wandelnetwerk fijnmaziger dan een fietsroutenetwerk.
Voorbeeld: Wandelnetwerk Kempense Heuvelrug:
Op deze foto genomen op de Kastelse Bergen bevindt men zich op knooppunt 74 en wordt de richting van knooppunten 75 en 82 aangegeven. Bij wegsplitsingen onderweg worden de te begeven nummers nogmaals herhaald. Hetzelfde principe zoals bij gewone wegaanduidingen maar de namen zijn vervangen door nummers.
Gmap pedometer: Mijn zelf uitgestippelde wandeling zal ik in de toekomst berekenen met de Gmap pedometer. Het gratis programma van google berekend de wandelroutes nauwkeurig tot op de meter. klik hieronder: www.Gmap-pedometer.com
wandelen en gezondheid, Het advies om iedere dag tenminste tienduizend stappen te zetten, blijft overeind. De onderzoekers willen alleen dat daar nu aan wordt toegevoegd dat rustig wandelen nauwelijks bijdraagt aan een betere gezondheid.
Om te kijken hoe gezond rustig wandelen is, vergeleken de onderzoekers de conditie van mensen die hun eigen wandeltempo bepaalden, met die van mensen die gedwongen werden om zich meer in te spannen. Het bleek dat de laatste groep met een lagere hartslag en bloeddruk en een betere zuurstofopname aanzienlijk fitter was dan de 'gewone wandelaars'
Wandel schoenen
Welke soorten wandelschoenen zijn er? Welk soort schoen is het geschiktst voor mij?
Wandelschoenen zijn er in soorten en maten, van sportsandaal tot bergwandelschoen. Welke schoen u koopt, hangt af van hoe u de schoen wilt gebruiken. - Is het voor een korte boswandeling of een meerdaagse trektocht? - Wilt u ook over onverharde paden lopen? - Heeft u extra steun nodig bij de enkels? Als u daarin een keuze heeft gemaakt, komt het erop aan een schoen te vinden die goed past.
Hieronder vindt u informatie over achtereenvolgens:
Soorten schoenen
Kopen en passen
Onderhoud
Wandelsokken
Soorten schoenen
De meeste fabrikanten en winkels verdelen wandelschoenen in vier gebruikscategorieën: van A tot en met D. De prijzen variëren van & euro 45 voor een eenvoudige A-schoen tot &euro 225 voor een robuuste C-schoen.
Kenmerken categorie A
Lichte en soepele wandelschoenen.
Bedoeld voor dagwandelingen over goede paden.
Verkrijgbaar in een lage en een halfhoge variant.
De zool is uiterst soepel.
Kenmerken categorie B
Ook bekend als de trekking- of bergwandelschoen.
Het loopcomfort van een sportschoen en de stevigheid van de bergwandelschoen.
De zool is stijver dan bij de A-schoen
Het bovenwerk is wat steviger dan bij de A-schoen.
De halfhoge schacht geeft steun aan de enkels.
Vooral geschikt voor langere en meerdaagse wandelingen met bagage, zolang er sprake is van een pad.
Kenmerken categorie C
Bedoeld voor trektochten door ruig terrein.
Aanzienlijk robuuster uitgevoerd dan de B-schoen.
De zool buigt slechts een beetje.
Kenmerken categorie D
Zware bergschoenen met een stijve zool.
Vooral gebruikt door bergbeklimmers.
Naast deze indeling in categorieën, vindt u in de winkel ook enkele buitenbeentjes:
Kinderschoenen
Ook voor kinderen is het belangrijk dat ze goede schoenen dragen. De meeste kinderschoenen hebben een sterke profielzool die makkelijk te buigen is. Daardoor zijn ze voor allerlei activiteiten te gebruiken.
Kopen en passen
Voor u een schoenenwinkel binnenstapt, moet u zich eerst afvragen waarvoor u de schoen wilt gebruiken. Als u alleen kortere dagwandelingen maakt in Nederland, zal de keuze snel gemaakt zijn. Moeilijker wordt het als u dezelfde schoenen wilt gebruiken voor langere wandelingen in Zweden of op Corsica.
Ook kan het zijn dat u bewust kiest voor een schoen in een lichtere of zwaardere categorie. Een reden kan zijn dat u zwaarder of juist lichter bent dan de gemiddelde wandelaar. Of dat u zwakke enkels hebt of vaak met zware bagage loopt.
In de gespecialiseerde winkels helpen ze u graag bij het vinden van de juiste schoen. Een overzicht van buitensportwinkels vindt u in de Groene Gids voor de Buitensport op www.oppad.nl.
Welke categorie u ook kiest, het belangrijkste is dat een schoen goed past. Uitgebreid passen in de winkel is dus absoluut noodzakelijk. Hou daarbij rekening met de volgende richtlijnen:
Begin met een maat groter dan uw dagelijkse schoen. Bedenk dat uw voeten in de loop van de dag iets zwellen.
Pas de schoen met de (wandel)sokken die u straks ook draagt. In sommige winkels hebben ze daarvoor speciale passokken bij de hand.
Zet de voet stevig vast in de hak van de schoen en veter dan de schoen dicht. Controleer of u de tenen vrij kunt bewegen. Ook bij het afdalen mogen de tenen de voorkant niet of nauwelijks raken. Probeer dat uit op de schuine helling die veel buitensportzaken hiervoor hebben aangelegd.
De voet moet zo min mogelijk schuiven tijdens het wandelen. Let ook op de hiel: die mag niet op en neer gaan, anders ontstaan blaren.
Controleer of de breedte van de schoen past bij de breedte van uw voet. Zeker bij afwijkende voeten is dit belangrijk. Meldt dit ook aan de verkoper, want hij weet welke fabrikanten smalle of juist brede schoenen in het assortiment hebben.
Let op het buigpunt van de zool. Die moet samenvallen met het buigpunt van de voet.
Heeft u een passende schoen gevonden? Probeer dan nog eens een andere maat of een ander merk. Spijt achteraf is zonde. Als u eenmaal aan het wandelen bent kunt u niet meer terug!
Onderhoud
Goede wandelschoenen zijn duur, dus wees er zuinig op. Het onderhoud is niet moeilijk, maar vraagt wel wat tijd en aandacht.
Laat natte schoenen goed drogen, bijvoorbeeld door er kranten in te stoppen.
Behandel leren schoenen regelmatig met een onderhoudsmiddel.
Veeg leren binnenvoeringen van tijd tot tijd schoon met een vochtige doek om zoutvorming te voorkomen.
Droog schoenen nóóit bij de verwarming of in de volle zon!
Als u de schoenen netjes onderhoudt, gaan ze zonder problemen vele jaren mee. Kleine gebreken, zoals losse stiksels of kapotte veterhaakjes, zijn door een vakman snel te repareren.
Ook is het mogelijk om een nieuwe zool aan te brengen of de schoen te verbreden, verhogen of verlagen. De meeste buitensportzaken beschikken hiervoor over gespecialiseerde schoenmakers.
Wandelsokken
Heeft u vaak last van blaren? Misschien komt dat wel door verkeerde of oude sokken. Goede wandelsokken zijn essentieel om voetproblemen te voorkomen. Ze zorgen voor schokdemping, het opvullen van onvolkomenheden in de pasvorm van de schoen en voor het opnemen van transpiratievocht.
De belangrijkste taak van een sok is het drooghouden van de voethuid. Wol en katoen zijn daarvoor minder geschikt en kunnen zelfs blaren veroorzaken! Daarom is de moderne wandelsok vaak gemaakt van kunstvezels. Om het draagcomfort te verbeteren is de binnenzijde soms voorzien van een laagje dat geen vocht opneemt.
Tip: trek bij meerdaagse wandelingen (minimaal) één maal per dag droge sokken aan. artiekel uit: ANWB nl. meer info: www.anwb.nl
Regenkleding voor de wandelaar
Sommige buitensportjacks geven een goede bescherming tegen regen, maar u kunt ook kiezen voor een speciaal regenjack of een poncho. Zulke kleding is vaak klein op te vouwen en verkrijgbaar in verschillende prijsklasses.
Regen is voor elke wandelaar vervelend, maar u hoeft er niet voor thuis te blijven. Er zijn prima waterdichte, ademende regenjacks op de markt die voorkomen dat u kletsnat wordt van uw eigen zweet (zie Buitensportjacks). Zulke jacks kosten echter al gauw honderd euro. Dus als de buien niet lang duren is goedkope, niet-ademende regenkleding een goed alternatief.
Soorten regenkleding
In de winkel kunt u kiezen uit verschillende soorten regenkleding. Hieronder volgt een overzicht van de mogelijkheden.
Ademende regenkleding Waterdichte, ademende jacks vindt u vanaf ongeveer € 135 (zie Buitensportjacks). Een ademende regenbroek zit daar meestal niet bij, dus die zult u los moeten kopen. Soms heeft een regenbroek een lange rits aan de zijkant, zodat u de broek kunt aanritsen in plaats van aantrekken. Prijzen beginnen bij ongeveer € 70.
Niet ademend regenpak Eenvoudige regenpakken kunt u overal kopen, zelfs voor prijzen onder € 45. Zulke regenpakken zijn handig om mee te nemen voor noodgevallen, maar alleen bruikbaar bij kortdurende buien. Bij langdurige regen gaat u zo veel zweten, dat u ook in het pak kletsnat wordt.
Overigens is een regenjas belangrijker dan een regenbroek. De benen hebben namelijk minder isolatie nodig. Een regenbroek kan ook hinderlijk zijn tijdens het wandelen. Veel wandelaars kiezen daarom voor alleen een goed waterdicht jack.
Regenponcho De oude vertrouwde regenponcho doet het nog altijd prima. Hij beschermt het bovenlichaam tegen de zwaarste regenbuien. Bovendien blijft het zweten binnen de perken door de ruime ventilatiemogelijkheden. Poncho's zijn echter minder geschikt als het hard waait of als het wandelpad moeilijk wordt en u moet klimmen en klauteren.
Een poncho heeft u voor onder € 45. Voor € 10 erbij heeft u een model met een uitbouw voor de rugzak of de kinderdrager, zodat die ook droog blijven.
Gamaschen Een goed Nederlands woord is er niet voor, maar gamaschen zijn beschermhoezen voor de onderbenen en de schoenen. Ze zijn vaak gemaakt van stevig materiaal. Hierdoor beschermen ze niet alleen tegen regen, modder, nat gras etc., maar ook tegen scherpe takken en stenen.
Buitensportjacks
Bij guur of nat weer biedt een fleece-trui onvoldoende bescherming. Voor die gevallen zijn er winddichte (of waterdichte) buitensportjacks. Goede buitensportjacks zijn bovendien 'ademend', dat wil zeggen dat ze het meeste zweet naar buiten afvoeren. Nadeel is dat zulke jacks behoorlijk duur kunnen zijn.
Zolang het droog en niet de koud is, heeft u voldoende aan een shirt of een fleece-trui. Zodra het gaat waaien of regenen, wordt het tijd voor een goed jack.
Bij langere wandelingen kunt u kiezen voor een speciaal buitensportjack. Zo’n jack is gemaakt van licht, winddicht materiaal, dat soms ook waterdicht en/of ademend is. Nadeel van een goed buitensportjack is de prijs, die al snel boven de € 90 uitkomt en kan oplopen tot rond de € 450 voor een expeditiejack.
Buitensportjacks zijn er in allerlei uitvoeringen. Naast winddicht en waterdicht, zijn sommige jacks ook ademend. Dat wil zeggen dat transpiratievocht door de stof naar buiten kan ontsnappen. Zo wordt u onderweg niet kletsnat door uw eigen zweet. Verwacht echter geen wonderen, want bij forse inspanningen kan nooit al het zweet worden afgevoerd.
Globaal heeft u de keuze uit de volgende combinaties van eigenschappen:
Winddicht, ademend, niet-waterdicht Dit is vaak de beste oplossing voor guur, maar droog weer. Het ademend vermogen van zo'n jas is namelijk beter dan van een waterdichte jas. In deze catergorie vallen jacks van bijvoorbeeld: - winddicht fleece; - microvezels (licht, superdun en slijtvast); - katoen; - polyamide; - combinaties van deze stoffen.
Winddicht, ademend, waterdicht Van oudsher is Gore-Tex de bekendste producent van dit materiaal. Daarnaast zijn er inmiddels allerlei concurrenten op de markt die werken met coatings (extra laag 'verf' op het textiel) en membramen (dun vlies dat op de stof wordt geplakt). Nieuw is methode om bestaande stoffen met een laag siliconen ademend en waterdicht te maken.
Alle materialen hebben de eigenschap dat ze water als vloeistof tegenhouden en waterdamp ofwel zweet doorlaten. Dat klinkt fantastisch, maar er zijn ook enkele nadelen:
Niet al het zweet kan worden afgevoerd, dus ook als het niet regent word je gaandeweg nat;
Het ademend vermogen wordt minder als er een bui valt of als het buiten vochtig en klam is;
Ademende én waterdichte jassen zijn duur.
Winddicht, waterdicht en niet-ademend In dit geval spreken we over echte regenkleding, die alleen wordt gedragen tijdens een bui (zie Regenkleding).
Kopen en passen
Voor u een winkel instapt, moet u zich bedenken wat u met de jas wilt gaan doen. Draagt u de jas altijd tijdens een wandeling? Draagt u een vaak een rugzak? Zit het jack meestal in de rugzak en draagt u hem alleen in noodgevallen?
De antwoorden op deze vragen bepalen, natuurlijk samen met het beschikbare budget, welke jacks in aanmerking komen. Let daarbij op de volgende punten:
Capuchons zijn er in diverse uitvoeringen: los, vast en oprolbaar in de kraag. Verder zijn er capuchons met en zonder klep. Voor wandelaars komt vooral de capuchon met een stevige klep in aanmerking. Die beschermt namelijk het best tegen regen en hagel. Vaak zit er een koord in de capuchon waarmee u de opening kunt verkleinen tot een kijk- en ademgat.
Er zijn korte modellen die tot net over de broekriem vallen en langere modellen, die vaak zijn voorzien van een taillekoord.
Voor rugzakwandelaars zijn schouders en ellebogen vaak versterkt met een extra slijvaste stof.
De rits en de zakken moeten met een flap beschermd zijn tegen inregenen. Verticale openingen, zoals de rits, zijn gevoeliger voor inregenen dan horizontale openingen.
Sommige jacks hebben de mogelijkheid om een fleece-vest in te ritsen.
Buitensportjacks kunt u kopen in gespecialiseerde buitensportwinkels, maar ook in gewone sportwinkels (zoals Perry Sport) en soms zelfs bij de kampeersupermarkt. Eenvoudige, winddichte jacks zijn er al vanaf ongeveer € 70. De prijzen voor een waterdicht, ademend jack beginnen bij ongeveer € 135.
De kwalitatief betere (en dus duurdere) jacks vindt u vooral in de buitensportwinkels. Hier bent u ook verzekerd van vakkundige verkopers. Adressen vindt u in de Groene Gids voor de Buitensport op www.oppad.nl.
Onderhoud
Een buitensportjack is een dure aankoop en vraagt dus zorgvuldig onderhoud. En zelfs als u zich netjes houdt aan de onderhoudsregels, zal een jas na een aantal jaren gaan slijten en zal het ademend vermogen afnemen. Dit is natuurlijk ook afhankelijk van hoe intensief u een jack gebruikt. Bij waterdichte, ademende kleding moet u rekening houden met de volgende zaken:
Verwijder vuil en modder zo snel mogelijk, zodat het niet kan indrogen.
Was de kleding met een mild fijnwasmiddel. Daarna goed spoelen: in de wasmachine een extra spoelbeurt geven.
De ANWB verkoopt een speciaal akalivrij vloeibaar wasmiddel dat ook geschikt is voor ademende, water- en winddichte materialen. U kunt het bestellen in de ANWB Webwinkel.
Gebruik geen wasverzachter en wring de kleding nooit uit.
Lees goed de voorschriften op de waslabels, omdat sommige materialen een andere behandeling vragen dan hierboven beschreven.
Een laatste tip: rits de kleding dicht en draai de kleding binnenstebuiten.
mei 2011: werd, met de aanhoudende droogte, dikwijls gemeld dat de alarmfase voor gevaar voor bos en heidebranden opgeschaald werd naar fase rood en fase oranje. Wat betekent dit juist ? zie hieronder.
Code groen
Er is geen brandgevaar.
Code geel
Er is sprake van beginnende droogte. Open vuur maken is verboden. De uitkijktorens in de duinen en heide wordt af en toe bemand.
Code oranje
Er is nu sprake van droogte en een verhoogde kans op brandgevaar. Open vuur maken is verboden. De uitkijktoren in de heide en duinen wordt permanent bewaakt. Bij brand trekt 1 korps er op uit en krijgt steun van andere korpsen indien nodig.
Code rood
Zeer groot brandgevaar. Open vuur maken is verboden. De uitkijktorens worden langer bemand. De brandweer patrouilleert rond gevaarlijke gebieden zoals heide en duinen. Bij brand trekken 4 korpsen er op uit. Zij beschikken over een tankwagen en een boswagen. De brandweer van Essen, Kalmthout, Wuustwezel en Brecht werken samen om de brand zo snel mogelijk onder controle te krijgen.
Bron: Brandweer Essen bedankt brandweer van Essen voor de informatie
-----------------------------------------------
Nordic walking, is wandelen met aangepaste skistokken, die poles worden genoemd. Nordic walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren. Een stok voor nordic walking moet zo lang zijn dat hij recht naar beneden wijst wanneer je hem vastpakt en in elk geval niet hoger is dan een hoek van 90 graden met de elleboog. Een stok moet ongeveer 2,5 cm korter zijn dan een skistok voor dezelfde persoon, omdat die is gemaakt om in de sneeuw te steken. Een richtlijn voor de juiste lengte van de stok is de lichaamslengte vermenigvuldigen met 0,68. De pole heeft enkele belangrijke verschillen met de wandelstok:
De voet (schoen) van de pole is schuin geplaatst (bij de wandelstok recht).
De handlussen zijn breder en worden op een bepaalde manier met klittenband om de pols bevestigd (bij de wandelstok zijn het vaak gewone smalle lussen).
De Olmense Zoo bestaat sinds 1980, heeft sinds 2019 een nieuwe naam Pakawi Park.
Het dierenpark is 12 ha groot, er zijn Europese en exotische diersoorten te zien.
Het Blotevoetenpad op de Lieteberg in Zutendaal,
Zeker eens doen indien je nog nooit op blote voeten hebt gelopen,
Zet al je zintuigen en beide voeten in om
de bijzondere prikkels van hout, stenen, boomsnippers, gras, leem en
water waar te nemen op een zorgvuldig samengesteld parcours.
Koud en
warm, vochtig en droog, aangenaam en prikkelend wisselen elkaar af
tijdens een route van bijna 3 km lang, die enkel toegankelijk is op
blote voeten.
Foto's hier onder,
Kruidentuin van Leuven
Mooie kastelen in België
De Lavendelhoeve in Stokrooie - Hasselt
is een uniek stukje Provence in Limburg.
Bezoekje aan Monschau parel in de Eifel,
Ligt op een boogscheut van de Belgische grens.
Staat bekend om zijn pittoreske vakwerkhuizen in de oude stadskern.
Ook bezoekje gebracht aan de Glasblazerij met zijn glastentoonstelling.
De foto's voor op mijn blog maakte ik tot september 2020 met de Panasonic DMC-fz7,
daarna met de Panasonic Lumix DC-FZ82 is een bridge camera met 60x optische zoom.
Mijn foto's worden bewerkt met PhotoScape, is een gratis en erg gebruiksvriendelijk fotobewerkingsprogramma en fotoviewer.
Met PhotoScape krijg je ongeveer alles dat de gemiddelde gebruiker
nodig heeft. Je kan jouw afbeeldingen bijsnijden en aanpassen, ze
groter of kleiner maken, rode ogen verwijderen, en instellingen als
helderheid, contrast, en kleurbalans aanpassen.
.
oktober 2018, Chrysantenfestival in de Japanse Tuin van Hasselt
De beroemde leeuw van Waterloo staat op een 45 meter hoge kunstmatige Heuvel.
Hij staat op de historische slagvelden waar in 1815 Napoleon zijn nederlaag leed.
Vlakbij in het koepelgebouw staat een prachtig geschilderd panorama van de veldslag.
De Bloementuin in Domein Bokrijk
Historische gebouwen in het Openluchtmuseum van Bokrijk,
de prachtig gerestaureerd historische gebouwen op de Abdijsite Herkenrode.
oktober 2019, Chrysantenfestival in de Japanse Tuin van Hasselt
winter 2016,
Ice Magic Hasselt,
het sneeuw- en ijssculpturenfestival
Molens in Vlaanderen
Haven in Oostende
Bloemstukken tentoonstelling
met mijn vriendin Carine stadswandeling gemaakt in Gent,
Paddenstoelenwandeling,
tijdens de herfst kun je altijd mooie paddenstoelen vinden in de natuur, interessant is met een encyclopedie in de hand waar al die paddenstoelen, zwammen, schimmels en boleten in staan op zoek te gaan.
zo'n boek of gids kun je kopen of waarschijnlijk ook uitlenen in de bibliotheek.
Vogels in de natuur
prachtige zonsondergang boven Schulensmeer
Begijnhof van Hasselt in winters kleedje,
WANDELTIPS / WANDELROUTES deel 1
WANDELBLOG van EASYWALK
16-10-2017
218. HOLLE WEGEN - ZELK
Holle wegen wandeling - Zelk.
Startpunt / parking: Buurthuis Zelk, parking voor het gebouw.
Ligging: Zelkstraat 16 in Zelk, deelgemeente van Halen.
Afstand: rondwandeling van 5,6 km.
Wandelwegen: holle wegen.
Bewegwijzering: oranje bolletjes.
Deze wandeling heb ik samen met broer Johan gemaakt.
Tegenover het Buurthuis, 50 meter rechtdoor, hier hebben wij de keuze de uitgestippelde wandelroute linksaf of rechtsaf te volgen, wij gaan rechtsaf.
Na even stappen passeren wij de oude spoorwegbrug van voormalige Spoorlijn 22 - verbond Diest met Tienen.
Vanop de brug hebben wij uitzicht op de spoorbedding die nu dienst doet als fiets- en wandelpad.
Verderop volgen wij de Rozedelstraat die overgaat in een mooie holle weg.
Geschiedenis
ontstaan van de holle wegen: hier op de grens van het Hageland liggen
heel wat getuigenheuvels ontstaan zo'n 26 miljoen jaar geleden.
Destijds lag hier de Diestiaanzee, kustlijn lag toen ten zuiden van Halen.
Hoge
zandbanken opgebouwd uit ijzerzandsteen zijn er toen ontstaan, die
bleven liggen na dat de zee zich terug trok ongeveer 7 miljoen geleden.
Het stevige ijzerhoudend zandsteen is ideaal voor het ontstaan van de holle wegen.
Door
eeuwenlang watererosie in regenperiodes en op droge periodes door de
mens bereden met paard en kar geraakte de weg steeds dieper uitgesleten
en ontstonden er steile taluds.
In
de holle wegen heerst er ook een apart microklimaat, beneden in de
bedding heerst een andere temperatuur en meer vochtigheid dan op de met
zon beschenen flanken.
Door het microklimaat komen er typische planten voor op de flanken, de gewone eikvaren is er een van, groeit alleen op steile hellingen.
Na flink bergop ligt er voorbij de holle weg een open ruimte, wij zitten op het plateau van de Bokkenberg.
Rechts ligt de autoweg E 314, volgen de weg evenwijdig met de autostrade, het lawaai moeten wij er bijnemen.
Links aan de rand van de velden is er een brede grasstrook aangelegd om erosie te beperken, de grasstrook breekt het snelle afstromende regenwater afkomstig van de heuveltop (infobord).
Aan het viaduct gaan wij onder de autoweg door om even een kijkje nemen op de andere zijde.
Hier kleuren de uitgestrekte velden rond deze tijd van het jaar geel van de gele mosterdplanten.
Gele mosterd is een groenbemester dat in het najaar na een bieten of graanoogst wordt gezaaid.
Bij het eerste winterprikje sterft het plantje af, hierdoor kan na de winter de plant gemakkelijker ondergewerkt worden.
Rechts aan het viaduct, is ooit iets gruwelijks gebeurt, wij tonen hier even in alle stilte medeleven aan alle ouders van vermoorde kinderen.
Hier staat het herdenkingskruis van het koppel Shana Appeltans en Kevin Paulus uit Loksbergen.
Een triestige dag in de
Belgische geschiedenisboeken is 2 januari 2010, het jonge koppel zijn hier toen vermoord
terug gevonden in hun uitgebrande auto.
Spoedig werd bekent dat Roland Janssen de buurman van Shana de moordenaar was.
Hij was een gevaarlijke seriemoordenaar en
meervoudige verkrachter die ook nog de moord op Annick Van Uytsel op
zijn geweten had en nog andere onopgeloste.
In stilte wandelen wij terug onder het viaduct door en vervolgen er de wandelroute.
Een opvallend verschijnsel zijn de vele moderne windmolens die hier staan.
In het teken van groene stroom zullen er steeds meer opduiken in het landschap.
Wij passeren er eentje op de Bokkenberg met een mast van honderd meter hoog en een diameter van ongeveer tachtig meter.
De windturbine heeft een vermogen van 3,5 MW, goed voor de energievoorziening van 3500 gezinnen.
Voorbij de windmolen slaan wij linksaf een betonweg in.
Verderop zitten wij terug in een mooie holle weg, herfstkleurig rond deze tijd van jaar.
Wij zien enkele holtes uitgegraven door konijnen of ander knaagdieren, heel wat zoogdieren vinden het leuk vertoeven in de flanken van de holle wegen.
Terug in de bewoonde wereld, wandelen wij door de Rozenstraat en slaan wij er tegenover huisnummer 12 een derde holle weg in.
Deze holle weg is minder breed dan de andere en de flanken zijn minder diep.
Na flink bergop stappen komen wij uit op de Molenweg (rechtsaf).
Vanaf de Molenweg zijn er enkele mooie vergezichten, onder andere de kerktoren van Loksbergen.
Ook een oude luchtverkeerstoren is te zien in het landschap, welke weten wij niet, niets van terug gevonden op Google.
Wij wandelen de Molenweg die ook gedeeltelijk een holle weg is bergafwaarts en hebben op einde links en rechts fruitplantages.
Terug in het centrum van Zelk slaan wij aan een boomkapel rechtsaf en komen terug uit aan het Buurthuis.
De piepkleine dorpskern van Zelk ligt niet
op de wandelroute, deze bevindt zich helemaal aan de andere kant van de
drukke Staatsbaan.
Deze dorpskern uit de 18de eeuw bestaat uit
kerk en pastorie die beide in classicistische stijl zijn gebouwd en een
mooi geheel vormen.
De kerk toegewijd aan de heilige Pancratius heeft zich uitgebreid met zijkapellen in 1939.
Achter de kerk ligt de Zelkermolen een voormalige watermolen gelegen aan waterloop de Velp.
Tips / opmerkingen: stevige schoenen volstaan in droge periodes, in natte periodes zijn laarzen aangeraden.
In het naburige Loksbergen ligt de Fransman, dit is de mooiste en diepste holle weg van Vlaanderen, hij is 12 meter diep.
Startpunt / parking: auto parkeren op parking Nahtsief.
Ligging: parking ligt langs de weg Eupen - Mützenich (N67), ongeveer 700 meter voor de Duitse grens.
Indien parking Nahtsief volzet is kun je de auto op de grote parking aan de Duitse grens parkeren.
Afstand: rondwandeling van 6 km.
Wandelwegen: deze bijna vlakke wandeling gaat over knuppelpadden (lattenweggetjes),smal onverharde wegjes, brede bosweg en grindweg.
Bewegwijzering: geen, deze wandeling staat uitvoerig beschreven met wandelplan in Wandelboek Ardense Natuur van uitgeverij Lannoo, wandeling 3, vanaf bladzijde 27, de wandelboek:
Wandelplan van hoe wij hebben gewandeld:
Ik ga op wandel door de Hoge Venen met mijn lieve fietsvriendin Carine, wij steken de verkeersweg N67 rechtover waar de wandelroute begint.
Via knuppelpadden afgewisseld met onverharde paden volgen wij kriskras de wandeling door het natuurgebied Brackvenn.
Het Brackvenn is uniek omwille de diverse palsen die onderweg worden gepasseerd.
Wat zijn palsen: cirkelvormige plassen ontstaan in de laatste ijstijd (+-9000 jaar voor Christus), er heerste destijds in onze streken een soort toendra klimaat.
In de korte zomers als de bovenlaag even ontdooide ontstonden er moerassen.
Als daarna telkens de grond terug bevriest en vorst op die plaatsen diep in de grond dringt omdat er geen isolerende sneeuwlaag ligt vormen er door het bevroren water lenzen van ijs.
Deze lenzen van ijs zetten uit waardoor de grond een beetje opgetild wordt en er een kleine vorstheuvel ontstaat.
Door de eeuwen heen van telkens bevriezen en terug smelten van grondwater ontstaan grotere vorstheuvels, uiteindelijk ontstaat er een ring wal.
Na de ijstijd storten de palsen in, maar de ringvormige wallen zijn blijven bestaan en worden de palsen cirkelvormige plassen.
Het is aangenaam wandelen op de venen omdat wij regelmatig een prachtig zicht hebt op het verrassend mooie veenlandschap.
Het is eind september, maar her en der staat er nog wat struikheide in bloei, is te herkende aan zijn kleine lila- kleurige bloemetjes.
Op de natte veengrond staat veenmos dat kan uitgroeien op de meest vochtige plaatsen tot een veenmostapijt.
Op een infobord dat wij passeren staat meer te lezen over dit plantje.
Het veenmos is een plantje dat zich aan vochtige omgeving heeft aangepast.
Dit erg zure en arme milieu bevat weinig of geen bacteriën of andere bode- organisme.
Hierdoor ontbinden de dode planten slechts gedeeltelijk en stapelen ze zich op, de laag groeit gemiddeld 1 mm per jaar, ontstaan van turfbodem.
Veenmos: deze voor de vorming van turfgrond onontbeerlijke plant kan tot 10 keer zijn gewicht vasthouden in speciale opslagcellen.
Ook wollegras of veenpluis is een typische turfbodemplant die zijn naam ontleent aan de witte pluisjes die aan de zaden vast zitten.
Als de zaden rijp zijn komen ze los en waaien dan met de windrichtingen mee.
Verderop een bordje over het klimaat op de Hoge Venen: neerslag 163 dagen per jaar, 46 sneeuwdagen per jaar en 97 vriesdagen per jaar.
Hier op de hoogste plateaus van België waar het gemiddeld 5° kouder is dan in de rest van België komt er veel meer neerslag voor.
Als de wind uit het noordwesten tot noorden waait en vochtige lucht meebrengt, wordt deze lucht gedwongen te stijgen, koelt af en condenseert waardoor zich extra wolken vormen waaruit neerslag valt.
Het volgende infobord gaat over de de bessen die te vinden zijn op de droge grond in het gebied: blauwe bosbes, rode bosbes en rijsbes.
Wij zien rechts een hoge uitkijktoren van de brandwacht staan.
Niet veel verder loopt het pad dood tegen het afgesloten reservaat en moeten wij het knuppelpad naar rechts volgen.
Wij steken van de verkeersweg N67 terug over en volgen een onverhard wegje met links de Eupener Graben, een sloot.
Het bebost gebied bestaat grote deels uit sparren en andere naaldbomen en hoort tot het enorme Hertogenwoud.
Daarna met de bossen weer achter ons, volgen een grindweg en zitten wij stilaan terug op de open venen.
Voorbij een picknicktafel ligt de Entenpfuhl (duits) of Eendenpoel, geen watervogels op de poel gezien.
Juist achter de poel slaan wij rechtsaf en wandelen wij terug over knuppelpadden door het schilderachtige veenlandschap.
Nog enkele mooie palsen worden gepasseerd waarvan er eentje een tamelijk groot veenmostapijt heeft (foto 16).
Verderop een infobord over de acties ondernomen door het project LIFE van de Hoge Venen, werken tussen 2007 en 2012 hebben geleid tot het herstel van bijna 3000 hectare heidegebied en hoogveen.
Ontbossing van 650 ha naaldhout (vooral fijnspar) op de natte turfachtige bodem is gebeurt.
Zo heeft men veel van de alleenstaande sparren gekapt op 1400 ha heide en hoogveen, de bedoeling is meer ruimte te creëren voor meer loofbos, aangepast aan deze typische bodems.
Verder staat er te lezen dat men de heidevelden heeft herstelt door enkele cm van de bovenlaag te verwijderen (op 250 ha).
Ook het maaien van de grasvegetatie om het kiemen van heidestruikjes en bosbesstruiken te bevorderen is gebeurd (op 50 ha).
Er is ook een afsluiting geplaatst voor onderhoud en begrazing van de heide door schapen (op bijna 380 ha).
Het herstel van het hoogveen is gebeurd door onderwaterzetting met aangelegde kunstmatige dammetjes, door te plaggen en door het maaien of het verhakselen van het pijpenstrootje (op 90 ha).
Iets verder bereiken wij terug parking Nahtsief, eind van een mooie veenwandeling.
Tips / opmerkingen: in het wandelboek is er spraken van een jachtpaviljoen dat onderweg wordt gepasseerd, niet gezien, waarschijnlijk afgebroken omdat het in het natuurgebied staat.
Wie weet welke salamandersoort: close-up gefotografeerd,
een salamander die waarschijnlijk aan het zonnebaden was op het knuppelpad (zie foto 18).
Meer info over de Hoge Venen:
Wandeldatum: zondag 24 september 2017, mooie zonnige dag.
Ondertussen ben ik al te weten gekomen dankzij de kennis van een natuurkenner dat het niet om een salamander gaat maar een muurhagedis is, bedankt Sandy (link naar Sandy's natuurfoto's in mijn linkse kolom).