Verslag rit woensdag 27 augustus 2014 : Kelmis

Na enkele dagen met zeer veel regen, was het deze morgen nog even slikken toen we te maken kregen met wat mist maar dat kon 7 man niet tegenhouden voor een rit naar Kelmis: Omer, Paul, Roger J en schoonzoon Peter, Jos B, Marcel en Yvan waren de dapperen.

We vertrokken met frisse temperaturen en tegenwind richting Romershoven – Schalkhoven – Sint-Huibrechts-Hern – Alt-Hoeselt – Rijkhoven – Membruggen (waar Roger lek reed en intussen de zon ook verscheen ) – Genoelselderen – Millen -  Roclenge – Bassenge – Houtain-Saint-Siméon – Hallembaye – Lixhe – Moelingen- ’s Gravenvoeren – Schophem – Sint-Martens-Voeren – Veurs – Remersdaal – Obsinnich – Hombourg – Montzen – Moresnet – Kelmis.

In Café des Artistes genoten we van koffie/frisdrank met lekkere rijsttaart zodat we er weer tegenaan konden voor de terugweg.

We reden met wat rugwind richting Gemmenich - Völkerich – Plombières – Hombourg – Aubel – Val-Dieu – Mortroux – Warsage – Dalhem – Visè – Haccourt – Heure-le-Romain – Bassenge – Roclenge – Valmeer - Herderen – Kleine-Spouwen – Martenslinde – Bilzen – Spurk - Beverst – Diepenbeek.

Hier konden we op het terras van het Demerstrand onze verdiende drankjes nuttigen en wat bijpraten na een heel leuke rit onder een deugddoend zonnetje.

Ritgegevens : Aanwezigen : Omer, Paul, Roger J ,Peter, Jos B, Marcel en Yvan

                          Afstand : 142 km , gemidd 28.20 km, hoogtemeters 1.450 m

28-08-2014 om 11:09 geschreven door eaglevanessa  

Verslag Ultra Trail des Fantomes, 16 augustus 2014

Voor het eerst zou er in België een Trail van 100 km plaats vinden, waarbij 3 UTMB punten te verdienen zijn: Trail des Fantomes in La Roche.  Reeds in januari waren de 150 beschikbare plaatsen meteen de deur uit. Dit keer toch maar een kamer in de Floreal gereserveerd, opstaan om 3 u ’s morgens en starten om 4u00 is al erg genoeg.

In de weken voor de trail duiken er via facebook al heel wat berichten op van deelnemers die toch niet klaar zijn voor deze 100 km, of die geblesseerd zijn. Of ik er klaar voor ben weet ik absoluut niet, de meest ideale voorbereiding heb ik in ieder geval niet achter de rug. Maar hoe dan ook … we zouden wel zien waar we zouden geraken, een goede training zou het in ieder geval wel zijn.

De hele week had het geregend en snel werd duidelijk dat dit wel eens een heel zware editie zou worden van de Fantomes. De organisatie benadrukte dat trailschoenen een absolute must waren, dat zegt wel genoeg.

’s Vrijdags nog gezellig samen zitten met Patricia, Eddy en Juan. Kennis gemaakt met hun vrienden, even een babbeltje geslaan met andere bekenden waaronder Bernd, Rudi, Selena. Dat maakt het trailen/ultralopen zo mooi: geen wedijver, want iedereen ziet bij deze uitdagingen af, ’t is een strijd voor jezelf en niet tegen de anderen.

Zaterdagmorgen 3u45. We verzamelen ons voor de start. Weinig spraakzame mensen, hoofdlichtjes alom. 4u00 start. De eerste helling loop ik rustig omhoog, m’n benen nog niet echt wakker. Tot het te steil wordt en ik gedwongen wordt te stappen. Telkens vergeet ik weer hoe fel die helling omhoog gaat tot ik er aan bezig ben. Rustig blijven en me niet opblazen is de boodschap.

Tijdens het lopen komen we samen met Juan en diens clubmaatje. Yves voorop op het technische gedeelte, met z’n mega-lamp. Ik als laatste, voorzichtig want ’t is overal glad. Tijdens de afdaling verliezen we Juan uit het oog en komen we samen met Lineke waarmee ik vorig jaar de 50 liep. Beneden aan de afdaling zien we links linten hangen en kiezen we die kant. Vorig jaar hebben we daardoor een stukje van het parcours gemist. Trailers die aan de andere kant van de Ourthe lopen roepen dat we naar rechts moeten, wat we ook doen. Een heel stuk terug dus, maar daardoor missen we het spectaculairste uit de trail niet: het stuk met de kettingen. Wel moeilijk zo met poles in je handen dus steek ik die maar provisoir weg. Glad zijn ze wel die rotsen, Selena kan dat maar al te goed beamen want smakte met haar borstkas en kin tegen diezelfde stenen, gelukkig kwam ze er met de schrik vanaf.

Na de afdaling moeten we een heel stuk langs de Ourthe oplopen, weeral van die gladde stenen. Uitkijken geblazen. De lampjes zijn intussen uit, de dag begint langzaam maar zeker. Omstreeks 7u00 is de eerste rivercrossing een feit. Koud maar deugddoend. Op km 19 komen we op de eerste bevoorrading Barrage Nisramont. We horen dat er al wat opgaves zijn en dat er een ongelukkige loper zijn pols heeft overgevallen. Wat drinken uit ons opplooibaar bekertje, wat babbelen en knabbelen en weer verder.

Tijdens een zoveelste regenbui moet ik weer halt houden om m’n jasje aan te doen. We laten Lineke en haar collega doorlopen en besluiten zelf ons eigen tempo aan te houden.

De tweede bevoorrading ( Achouffe ) op km 33 is tevens ook bevoorrading op km 45. Deze bevoorrading blijft open tot 12u30 dus wordt het heel krap om deze tijdig te halen. Maar we zetten door, veel hangt af van het parcours wat we op die lus voorgeschoteld gaan krijgen. Maar het valt best wel mee, niet meer zo technisch dus kunnen we veel tijd goed maken.

Op naar het vierde punt op km 57 te Houffalize, meteen ook het verste punt van de 100 km. Toch nog maar eens m’n waterzak bijvullen, ik ben blij dat ik poeder bij heb want op de bevoorrading is enkel een keuze tussen water en cola, geen sportdrank.

Tijdens de loop komen we vaak op het parcours van het BK Mountainbiken (90 km). Toch ook best wel gevaarlijke passages die genomen moeten worden.

Hoeveel keren we intussen de Ourthe overgestoken hebben weet ik niet meer. Maar de voeten blijven nat, en natte voeten betekenen vandaag helaas blaren. M’n rechterhiel voelt iedere stap die ik zet. Aan m’n linkervoet geen blaren maar een bijzonder pijnlijk gevoel in de afdalingen, m’n teennagels zitten in het vel van de volgende teen. Maar het is nog eventjes vol te houden. Langzaam, tergend traag komen de kilometers er bij.

We komen Peter regelmatig tegen, wiens team hem op de voet volgt. Doordat hij telkens wat praat met zijn supporters halen wij hem weer in, en eens hij weer in gang slaat haalt hij ons weer in. Lieve mensen, zijn supporters, die ook voor ons beginnen te supporteren.

Op de volgende bevoorrading, als m’n benen ook al helemaal leeg zijn besluiten we wijselijk te stoppen. 75 km is ook mooi. En dan moeten we niet het laatste stuk nog eens in het donker afleggen. Voor Yves had er veel meer in gezeten maar die blijft altijd aan m’n zijde, waarvoor ne dikke merci.

Wel een probleem aan de bevoorrading … er is geen vervoer terug voorzien voor de opgevers. Gelukkig stellen de supporters van Peter voor ons door te rijden naar de volgende bevoorrading, een grote waar ook het rode kruis aanwezig is. Daar komt ook het parcours van de 50 en dan hebben we meer kans op een lift. Zo gezegd zo gedaan, superlief van deze mensen. Op die bevoorrading zit nog een opgever van de 100 km. We mogen van de bewoonster van het huis van de bevoorrading in de garage uit de wind gaan zitten, maar dat houdt niet tegen dat we bibberen van de kou. Ze belt haar man die in LaRoche zit met de kinderen die meegelopen hebben, hij komt ons halen en brengt ons naar de finish. Ik weet niet of ze ooit dit verslag zullen lezen, maar als dat zo is wil ik ook hen bedanken.

Na een heerlijke douche begeven we ons naar de finish om te supporteren voor de finishers. En dan vroeg ’t bedje in…

Mooie, zware en technische trail ( nog zwaarder door de weersomstandigheden ). Goede bepijling. Bevoorrading was ook in orde, en bijzonder hartelijk. Enig minpunt wat doorweegt was dat er op de langste afstand geen vervoer werd voorzien bij opgave.

Wat die opgaves betreft: 150 inschrijvingen, 28 DNS, 3 DSQ, 24 DNF

Link naar de trail ( voor zover m'n Garmin heeft stand gehouden ): http://connect.garmin.com/activity/566925074

Video: http://vimeo.com/103752530

Video-impressie ( van de korte afstand ): https://www.youtube.com/watch?v=mFvOKSizT9o

Volgende week sta ik aan de andere kant: de Coalmine Trail in Genk

19-08-2014 om 13:37 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit zaterdag 16 augustus 2014 : Andenne

Met een redelijk frisse temperatuur deze morgen was bij enkele de motivatie al wat minder maar toch stonden we met 7 aan het vertrek : Valère, Paul, Omer, Roger J, Rudi, Marcel en Yvan

Onze Jos kwam helemaal uit  Genk om ons uit te wuiven want daar regende het om 7 uur en daar door gaf onze “schönwetter –pilot “ forfait. Wij vertrokken en nog vooraleer we uit Diepenbeek waren hadden we een eerste buitje te verwerken, gelukkig de enige want voor de rest van de dag bleef het helemaal droog.

Met een frisse tegenwind vertrokken we onder richting Kortessem – Guigoven – Gors-op-Leeuw – Jesseren – Haren – Bommershoven – Vechmaal – Heks – Horpmaal - Heers – Opheers – Oleye – Waremme – Petit-Axe  - Grand-Axe – Hollogne-sur-Geer – Omal – Latinne – Braives – Burdinne – Oteppe - Lavoir – Héron – Couthuin – Seilles – Andenne.

Hier genoten we op het terras van “Le Brueghel” van onze welverdiende koffie / frisdrank met lekkere taart.

Voor de terugweg genoten we van  een deugddoende rugwind en ging het gezwind richting  Seilles – Java – Bas-Oha – Hoei – Villers-le-Bouillet – Chapon-Seraing – Seraing-le-Château – Haneffe – Donceel – Limont – Remicourt – Lamine – Hodeige – Bergilers – Oreye – Vechmaal – Bommershoven – Haren – Jesseren – Guigoven – Wintershoven – Vliermaalroot  – Diepenbeek.

Ruim op tijd(Rudi wilde vroeg thuis zijn)  arriveerden we aan het Demerstrand  en genoten we van onze ijzerhoudende drankjes en kwam Roger D even langs om ook wat bij te praten nu hij eventjes wat rust gaat inbouwen.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère, Paul, Omer, Roger J, Rudi, Marcel en Yvan

                         Afstand : 140 km, gemidd 30.6 km , hoogtemeters 1.000 m

17-08-2014 om 12:14 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit dinsdag 12 augustus 2014 : Sprimont

Na het slechte weer van de afgelopen dagen, kregen we deze morgen bij het vertrek een mooie blauwe hemel  en zo stonden we met 10 vrouw/mannen aan de start : Sabine, Valère, Paul, Omer, Roger J, Roger D, Marcel, Jos B en zijn kameraad Paul, Yvan.

Met behoorlijk wat tegenwind vertrokken we richting Kortessem - Guigoven – Gors-op-Leeuw -  Jesseren  – Bommershoven – Haren – Vechmaal  waar Jos en Paul terugkeerden richting Tongeren.

De rest reed verder richting Otrange – Crisnèe – Momalle – Donceel – Jeneffe – Grâce-Hollogne – Hozèmont – Awirs – Engis.   Hier rijden we de Maas over en kan het grote werk beginnen met de klim van de Trente-Six Tournants – Neuville-en Condroz – Neupré – Rotheux-Rimière – Petit-Berleur – Baugnée – Hody – Villers-aux-Tours – Poulseur  - Chanxhe waar we de Ourthe oversteken en  onze weg vervolgen richting Sprimont terwijl we toch wel genieten van de” mooie plaatjes” .

In taverne Le Parc genieten we van onze verdiende taart en koffie/frisdrank zodat we er voor de terugweg flink tegenaan kunnen.

Met de wind in de rug rijden we via Damré – Cornémont – Louveigné – Fraipont – Nessonvaux – Olne waar we de drinkbussen bijvullen en Bounty’s worden genuttigd.  Verder gaat het richting Soumagne – Melen – Barchon – Housse – Saint-Remy - Argenteau – Hermalle-sous-Argenteau – Visè  waar we langs het kanaal huiswaarts reden. In Lixhe moesten we even schuilen voor een forse regenbui , maar na een 10-tal minuten ging het verder richting Kanne – Vroenhoven – Hees – Mopertingen – Eigenbilzen – Munsterbilzen – Spurk – Schoonbeek – Diepenbeek.

Omdat  het bij onze aankomst begon te regenen, genoten we in het cafetaria van het Demerstrand van onze drankjes en werd er druk bijgepraat van een heel leuke rit, ondanks de 4 lekke banden die deskundig werden gerepareerd door onze “super-technieker” Marcel waarvoor onze dank.

Ritgegevens : Aanwezigen : Sabine, Valère, Paul, Omer, Roger J, Roger D, Marcel, Jos B, Paul en Yvan

                         Afstand : 155 km, gemidd 28,30 km, hoogtemeters 1.500 m

13-08-2014 om 18:07 geschreven door eaglevanessa  

Verslag Ultramarathon Monschau, 10 augustus 2014

In plaats van de dodentocht viel onze keuze dit jaar op de Ultramarathon ( 56 kms ) in Monschau. Deze loop is opgenomen in de ultracup dus zouden we sowieso veel bekende gezichten zien. Bovendien hadden de bovenbenen baat aan extra training, gezien we sinds de Zugspitze door prive-problemen er niet aan toe gekomen zijn hoogtemeters te lopen. Maar soit, we zijn toch terug aan ’t lopen, voorzichtig maar met veel plezier.

Het startschot van de Ultramarathon zou om 6u05 gegeven worden. Te vroeg om er met de auto ’s zondags naar toe te rijden, dus maar in een trekkingtentje geïnvesteerd. ’s Zaterdags eerst het tentje opzetten op de weide die de organisatie hiervoor voorzien had. Een geruststelling dat er toiletten en warm water beschikbaar zijn. En dan ons inschrijven en onze nummers afhalen. Al meteen lopen we er Joeri en Lydia tegen het lijf. Jawel, ’t doet deugd terug onder de lopers te vertoeven. De rest van dag een brengen we een bezoekje aan het mooie historische Monschau. Terug op de “camping” brengen we de rest van de avond gezellig door met Marc Bemong en Patrick. Wijselijk slaan we de geestrijke dranken af en besluiten we vroeg te gaan slapen. Van slapen komt er niet veel in huis: niet gewoon op zo’n harde matras te slapen, ik rol constant bergaf en geniet intussen van het snurkconcert dat gegeven wordt door onze overbuurman. Tegen de tijd dat we moeten opstaan dommel ik wel even in, maar uitgerust aan de start staan zit er niet op. Om 4u30 loopt de wekker af, eten, omkleden, tentje afbreken en naar de start waar Joeri en Lydia al genieten van een tas koffie. Ik zie weinige wakkere mensen, iedereen is heel wat rustiger dan anders.

Om 6u00 starten de wandelaars die de marathonafstand zullen afleggen. Ons startsein wordt vijf minuten later gegeven. Wij lopen eerst een lus van 14 km vooraleer we op het parcours van de marathon belanden.

De eerste 14 kilometers lopen goed, vooral waar het vlak en bergaf is. Maar ik verplicht mezelf om ook de glooiende stukken te lopen. Ik weet dat m’n eerste kilometers altijd de moeilijksten zijn en probeer me niet mee te laten trekken door de snelle starters. Maar helaas lukt dat niet echt. Pas na een sanitaire stop, als het gros door is lukt het om zorgeloos aan eigen tempo te lopen en wordt het genieten.

Omstreeks 7u35 passeren we terug de aankomst waar de marathonlopers al aan ’t wachten zijn om om 8u00 te starten. In het marathonstuk zitten toch wel enkele trail-achtige stukken waar we terug wat volk inhalen in de rotsige afdalingen. We worden door het mooie ( en nu nog stille ) Monschau geloodst, lopen een heel stuk langs de Rur, mooi mooi.

Drankbevoorradingen genoeg, maar iets om te eten is er de eerste 25 kms ( op onrijpe bananen na ) niet te bespeuren. Ik neem dan maar een gelleke om te vermijden dat ik leeg loop. Eerlijkheidshalve moet ik er wel aan toevoegen dat later tijdens de wedstrijd er wel wat meer voorradig was, maar toch absoluut niet te vergelijken met onze trails.

Om 8u45 worden we al gepasseerd door de eerste marathonlopers, waar ik het moeilijk heb bergop te wandelen zie je die mannen aan een hoog tempo omhoog zoeven. Op diezelfde helling steekt ook Lydia ons volle goede moed voorbij.

Ook leuk was het om de marathon-walkers voorbij te steken, zo ontmoetten we clubgenoot en Micha’s beste vriend Ben Mol. Ook Fernand waarmee we een heel stuk samenliepen op Limburgs Zwaarste komen we tegen. Zo heerlijk om iedereen weer terug te zien !  

Maar ook de supporters onderweg dragen hier zeker hun steentje bij. Er zijn zelfs mensen die aan hun voordeur zelf een bevoorradingspost voor de lopers opgesteld hebben !

En zo komen we na 6u43 lopen hand in hand onder luid applaus aan. De gefinishte vrouwen krijgen in Duitsland altijd een rode roos, en dan nog ieder een medaille. Nadien met vrienden in de feesttent heerlijk wat bijbabbelen over de loop. Ikzelf heb aan deze pittige natuurloop een goed gevoel over gehouden, en dat is heel belangrijk naar volgende week toe. Dan lopen we de Ultratrail in LaRoche.

Link naar de loop: http://connect.garmin.com/activity/561704146

Video-impressie van loopvriend Rinus ( marathon-editie 2010 ): http://www.youtube.com/watch?v=W5I9QIZY2Xg

56 kms, 857 hms

11-08-2014 om 21:15 geschreven door eaglevanessa  

Zaterdag 9/08/2014

3x20: Didi’s verjaardagsritje naar Gemmich:

met 8 3x20’s :  Paul, net uit hoogtestage d’Espania Omer, Yvan, Valère, Roger D., Marcel, Rudi & Didi(Duvelke)

Dankzij enkele specialkes weer total loss gereden daar geen regelmaat meer alhoewel ik dacht dat het toch al wat beter ging, todat Windmolders mij toch de nek om deed bij het terugkomen langs de Maas.  Al bij al weer ne fijne dag gehad en goed geamuseerd.

Kortweg alles met Mate(n) !!!

Dan alles maar  afsluiten met Schimpense Speculaas & uiteraard 'n goe Duvelke en we waren het afzien weer helemaal vergeten!!!

Hoe schoon kan het leven toch zijn.

Voldaan & zeker tevree,

Zeg ik weer Sjamayee!i!!

10-08-2014 om 22:40 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit dinsdag 05 augustus 2014 : Eupen

Bij het voorspelde mooie weer voor vandaag kregen we 9 man/vrouw aan de start : Sabine, Valère, Jean-Pierre, Jos B, Roger J, Paul, Roger D, Marcel en Yvan.

We vertrokken aan een gezapig tempo richting Schoonbeek – Munsterbilzen – Eigenbilzen – Mopertingen – Hees – Kesselt – Vroenhoven – Kanne – Lixhe – Moelingen – ’s Gravenvoeren – Schophem – Sint-Pieters-Voeren  - Remersdaal –Obsinnich -  Hombourg – Montzen – Busch - Lontzen – Astenet - Walhorn – Kettenis om zo in Eupen te stoppen in café “Zum Treffpunkt” . Onderweg genoten we volop van de “mooie plaatjes” ; wat is de natuur toch mooi in dit deel van België!

 Na wat zoekwerk vonden we toch een bakker en genoten we op het zonnig terras van een  welverdiende koffie/frisdrank  en een stuk rijsttaart welke door Valère werd getrakteerd voor zijn verjaardag waarvoor een dikke proficiat van ons allen.

Na het bijvullen van onze drinkbussen, konden we er tegenaan voor de terugweg en we reden richting Membach – Goë – Dolhain – Limbourg – Bilstain – Elsauté – Thimister-Clermont – Froidthier – Val-Dieu – Mortroux – Dalhem – Richelle – Hermalle-sous-Argenteau – Visè – Lixhe – Kanne – Vroenhoven – Lafelt – Vlijtingen – Rosmeer – Waltwilder – Munsterbilzen – Eik – Schoonbeek – Diepenbeek.

Hier genoten we op het  terras van het Demerstrand  van onze welverdiende (ijzerhoudende) dranken na een heel leuke rit.

 Hopelijk zorgt Davy tegen zaterdag dat er opnieuw wat Westmalle koud staat.

Ritgegevens : Aanwezigen : Sabine, Valère, Jean-Pierre, Jos B, Roger J, Paul, Roger D, Marcel en Yvan.

                         Afstand : 160,00 km , gemidd 29,10 km , hoogtemeters 1.300 m

06-08-2014 om 17:59 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit zaterdag 02 augustus 2014 : Aubel

Terwijl de echte kampioenen Valère, Rudi en Peter voor het grote werk kozen in de “Sean Kelly” , kwam het “pelotonvulsel” op voor een rustig ritje Aubel : Roger D, Jos, Paul, Marcel, Jean-Pierre en Yvan.

Voor het vertrek moesten we Jean-Pierre feliciteren voor de geboorte van zijn eerste kleindochter . In naam van de 3x20 groep ook onze felicitaties voor Annemie en tevens een spoedig herstel.

Omdat de weersvoorspellingen niet te goed waren voor de namiddag, besloten we een ritje Aubel te doen .

We reden richting Hoeselt – Rijkhoven – Membruggen – Genoelselderen – Millen – Bassenge – Houtain-Saint-Siméon  – Hallembaye – Loen – Lixhe – Moelingen – ’s Gravenvoeren – Schophem – Sint-Martens-Voeren – Kwinten – Ulvend – De Plank -  Hagelstein – Aubel.

Hier genoten we op het terras van de “Taverne Aubeloise” van koffie/frisdrank en de taart werd door een fiere “ bompa Jean-Pierre”  getrakteerd  waarvoor onze dank.

Voor de terugweg  reden we onze vertrouwde weg via Val-Dieu – Mortroux – Dalhem – Richelle – Hermalle-sous-Argenteau – Haccourt – Oupeye - Heure-le-Romain – Houtain-Saint-Siméon – Bassenge – Valmeer – Herderen – Spouwen – Martenslinde – Bilzen – Spurk – Heesveld – Schoonbeek – Diepenbeek.

Omdat de voorspelde regen uitbleef, konden we op het terras van het Demerstrand genieten van onze welverdiende drankjes en wat bijpraten van een leuk ritje Aubel.

Ritgegevens : Aanwezigen : Roger D, Jos, Paul, Marcel, Jean-Pierre en Yvan.

                         Afstand : 110km,  gemidd 28,30 km , hoogtemeters 1.000 m

03-08-2014 om 11:31 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit woensdag 30 juli 2014 : Vijlen

Na de uitgeregende dinsdagrit , kwamen deze morgen 6 man aan de start voor een tochtje door Nederlands-Limburg : Valère P, Roger J, Jos B, Roger D, Marcel en Yvan.

Onder een wat grijze lucht vertrokken we richting Schoonbeek – Munsterbilzen – Gellik – Lanaken – Neerharen – Boorsem – Kotem – Elsloo – Catsop – Beek – Geverik – Oensel – Schimmert – Arensgenhout – Hulsberg – Klimmen . Hier besloten we een stukje “Mergellandroute” te volgen via Termaar – Ransdaal – Lubosch – Fromberg – Elkenrade – Voerendaal – Trintelen – Eys (waar onze Marcel in vervoering raakte bij het zien van een authentieke stoomtrein!! ) -  Wittem – Partij – Mechelen – Hilleshagen - Vijlen.

Hier genoten we op het grote terras van het Vijlerhof van lekkere kruimeltaart met koffie en frisdrank.

De terugweg ging via het Vijlenerbos – Camerig – Epen – Terziet – Kuttingen – Beusdael – Sinnich – Remersdaal – Veurs – Sint-Pieters-Voeren – Sint-Martens-Voeren – Schophem – ’s Gravenvoeren – Moelingen – Lixhe – Kanne – Vroenhoven – Kesselt – Hees – Mopertingen – Eigenbilzen – Munsterbilzen – Spurk – Schoonbeek – Diepenbeek.

Hier genoten we op het terras van het Demerstrand van de nodige drankjes en werd er  nog wat nagepraat over een heel leuke rit.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère P, Roger J, Jos B, Roger D, Marcel en Yvan

                         Afstand : 146 km, gemidd 27,20 km, hoogtemeters 1.250 m

01-08-2014 om 15:36 geschreven door eaglevanessa  

Beste,

Na mijn valpartij van een maand geleden

Haalde ik mijn koersfiets nog eens van stal, maar hij vond het nog niet goed gebleken.

Dan maar met mijn zwaar paard van stal,

Op naar naar Djopenbeek zonder val.

Vandaag heb ik niet veel te vertellen,

Met 6 naar Banneux aan ons oorlellen.

Afgezien gelijk de beesten,

Logisch na een maand op mijn lui kont (1 bil dan toch) zonder fiets en alleen geesten.

Binnen 2 weken word ik 40,

Dus verwacht ik iedereen op ’t apel en niet geestig.

Eerst ’n toerke naar Gemmenich bij hopelijk mooi weer,

Erna wat Schimpense … met … in ’t Demerstrand met wat rijmsfeer.

Ik verwacht dus iedereen nog eens een keer,

Hoe meer zielen, hoe meer vreugde aan het joipenbeekse Demer-meer.

Kortweg,

Tevree & zeker voldaan,

Zeg ik vandaag weer sjamayee.

153km 27.3km/u 1598hm toen ik thuis kwam

27-07-2014 om 09:27 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit woensdag 23 juli 2014 : Andenne

Heerlijke temperaturen deze morgen en zo konden we met 7  man vertrekken richting Andenne: Valère P, Paul, Roger J, Jos B, Roger D, Marcel en Yvan.

De rit ging via Kortessem – Guigoven – Gors-op-Leeuw  - Jesseren – Haren – Bommershoven – Vechmaal – Heks – Horpmaal – Heers – Opheers – Oleye – Waremme – Petit-Axhe – Grand-Axhe – Hollogne-sur-Geer – Omal (waar onze Jos afdraaide om op tijd thuis te zijn voor de TDF) – Latinne – Braives – Vissoul – Oteppe – Heron – Couthuin waar we kozen om een lus te maken rond Andenne. Zo reden we via Landenne en de mooie afdaling richting Sclayn waar we extra lang moesten wachten op enkele passerende treinen.

Omdat we voor de terugweg rekening moesten houden met forse tegenwind kozen we ervoor om langs de Maas te blijven en via Seilles onze stop te houden in Andenne. Op het terras van “Le Breughel” genoten we van onze koffie/frisdrank met taart.

En dat de wind geen bondgenoot was op de terugweg, ondervonden we allemaal . We reden via Seilles – Java – Hoei waar we de klim richting Villers-le-Bouillet namen en verder richting  Fize-Fontaine – Chapon-Seraing – Seraing-le-Chateau – Haneffe – Donceel – Limont – Remicourt , waar we in de plaatselijke AD Delhaize onze drinkbussen bijvulden , Lamine - Hodeige – Bergilers – Oreye – Vechmaal – Bommershoven – Haren – Jesseren – Guigoven – Kortessem – Diepenbeek.

Hier genoten we op het terras van een heel leuke maar warme rit en van  onze ijzerhoudende dranken en werd druk bijgepraat met Vanessa en Yves die een ritje Banneux gedaan hadden.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère P, Paul, Roger J, Jos B, Roger D, Marcel en Yvan.

                         Afstand : 146 km,  gemidd 28,10 km ,  hoogtemeters 1.200 m

25-07-2014 om 11:51 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit zaterdag 19 juli 2014  : Hannuit

Omwille van de voorspelde grote hitte besloten we om reeds om 8u te vertrekken en de voorziene rit naar Blegny werd vervangen door een ritje Hannuit.

De 6 dapperen van dienst waren : Valère, Jos, Paul, Roger D, Marcel en Yvan.

We vertrokken richting Rapertingen – Wimmertingen – Wellen – Herten – Berlingen – Hoepertingen – Helshoven – Klein-Gelmen – Heers – Opheers – Oleye – Waremme – Berloz – Hollogne-sur-Geer – Geer – Lens-Saint-Servais – Abolens – Poucet om halt te houden in Hannuit.

In café “La Taverne”  genoten we van onze koffie met taart.

Onder zeer warme  temperaturen ging de terugweg via Poucet – Trognéé – Cras-Avernas – Kortijs – Vorsen – Rosoux-Crenwick – Roost-Statie – Borlo – Buvingen – Muizen – Kerkom-bij-Sint-Truiden – Aalst-bij-Sint-Truiden – Brustem – Oetersloven – Wellen waar de bidons werden bijgevuld – Printhagen – Kortessem -  Diepenbeek.

Hier genoten we op het terras van het demerstrand van onze welverdiende drankjes want met deze hoge temperaturen hadden we veel energie verbruikt.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère, Jos, Paul, Roger D, Marcel en Yvan

                          Afstand : 100 km ,  gemidd 29,00 km

20-07-2014 om 19:56 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit dinsdag 15 juli 2014 : Esneux

Na het slechte weer van de voorbije weken waardoor we de rit 2x moesten uitstellen, konden we deze morgen onder een grijs wolkendek maar droge wegen vertrekken richting Esneux.

De 7 dapperen aan de start : Valère P, Paul, Roger J, Roger D, Jos B, Marcel en Yvan.

We vertrokken richting Kortessem  – Guigoven – Gors-op-Leeuw -  Jesseren  – Bommershoven – Haren – Vechmaal – Otrange – Crisnée –Momalle  – jeneffe  –  Haneffe – Oudoumont – Verlaine – Bodegnée – Jehay – Flône - Amay.  Hier rijden we de Maas over en begint het betere werk met de klim naar Villers-le Temple – Scry – Nandrin – Baugnée – Limont – Esneux.

Hier genieten we op het terras van onze welverdiende koffie/frisdrank met lekkere rijsttaart en intussen worden de voorbijgangers wat bestudeerd (o.a. dames met  le(de)ren pijpen).

Voor de terugweg nemen we richting Plainevaux – Bonsgnée (col de Bonsgnée 2.370 m volgens Marcel) – Rotheux-Rimière – Neuville-en –Condroz  waar we de afdaling via de “Rue des 36 Tournants” nemen naar Engis.  Hier worden de drinkbussen bijgevuld en ook de Bounty’s vallen in de smaak bij Paul en Roger D.  Wij vervolgen onze weg richting Awirs – Horion-Hozémont – Lexhy – Fexhe-le-Haut-Clocher – Fooz – Awans – Othée – Rutten – Hamal – Tongeren – Henis – Riksingen – Sint-Huibrechts-Hern – Schalkhoven – Romershoven – Diepenbeek.

Bij het binnenrijden van Diepenbeek begon het wat te nevelen zodat we onze ijzerhoudende drankjes in de cafetaria moesten nuttigen.

Even later kwamen Omer,  Irma en Wivine ook eventjes langs om gezellig bij te praten.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère P, Paul, Roger J, Roger D, Jos B, Marcel en Yvan

                         Afstand : 140 km ,  gemidd 29,00 km

16-07-2014 om 09:48 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit zaterdag 12 juli 2014 : Amay

Na een week met heel veel regen,  keken we deze morgen ook weer tegen lage bewolking aan met wat motregen en  zodoende kwamen er slecht 5 “die-hards” opdagen voor onze geplande rit: Valère P, Paul (met mooi gebruinde spaanse benen) , Omer, Marcel en Yvan.

Na wat overleg besloten we om tot Amay te rijden en het onzekere weer wat af te wachten.

We vertrokken richting Kortessem – Guigoven – Gors-op-Leeuw – Jesseren – Haren – Bommershoven – Vechmaal – Otrange – Crisnée – Momalle – Jeneffe – Lexhy – Hozèmont – Awirs – Engis – Hermalle-sous-Huy – Ombret – Amay.

Hier genoten we in de “Carpe Diem” van koffie met taart zodat we er weer tegenaan konden.

De terugweg ging via de klim van Flone – Jehay – Bodegnée – Verlaine – Oudoumont – Haneffe – Donceel – Limont – Remicourt – Lamine – Hodeige – Bergilers – Oreye – Vechmaal – Bommershoven – Haren  - Jesseren – Gors-op-Leeuw – Guigoven – Kortessem – Diepenbeek .

Hier genoten we van onze gebruikelijke drankjes en konden we napraten van onze leuke rit die toch nog droog verliep afgezien van wat motregen onderweg.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère P, Paul , Omer, Marcel en Yvan.

                          Afstand : 110 km,  hoogtemeters : 800m , gemidd 28,3 km

14-07-2014 om 10:29 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit vrijdag 04 juli 2014 : Eupen

Omdat ze voor zaterdag regenweer voorspelden, hadden we de rit verplaatst naar vrijdag en met echt zomerse temperaturen tot 28° konden we er flink tegenaan gaan.

Omwille van vakantie en andere verplichtingen moesten enkele verstek geven maar de aanwezige 5 mannen hadden er zin in : Valère P, Roger J, Jos B, Marcel en Yvan.

We vertrokken  aan een rustig tempo richting Schoonbeek – Munsterbilzen – Eigenbilzen – Mopertingen – Hees – Kesselt – Vroenhoven – Kanne – Lixhe – Moelingen – ’s Gravenvoeren – Sint-Martens-Voeren – Sint-Pieters-Voeren – Veurs – Hagelstein – Henri-Chapelle – Welkenraedt – Baelen – Membach – Eupen.

Hier genoten we bij de bakker van koffie en taart zodat we er tegenaan konden voor de terugtocht.

De terugtocht ging via Goé - Limbourg – Bilstain – Thimister-Clermont -  Froidthier – Val-Dieu – Mortroux – Dalhem – Richelle - Hermalle-sous-Argenteau – Oupeye – Heure-le-Romain – Houtain-Saint-Siméon – Bassenge – Valmeer – Spouwen – Martenslinde – Bilzen – Spurk – Schoonbeek – Diepenbeek.

Hier genoten we, na een heel leuke rit, op het terras van het Demerstrand samen met Roger D en Flor van onze ijzerhoudende drankjes en werd er druk nagepraat over de “Rode Duivels” die morgen tegen Argentinië spelen in de kwartfinale van de wereldbeker. Wij duimen voor onze landgenoten.

Ritgegevens :  Aanwezigen : Valère P, Roger J, Jos B, Marcel en Yvan

                          Afstand : 150 km , gemidd 27,00 km

11-07-2014 om 15:55 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit dinsdag 01 juli 2014 : Mergellandroute

Deze morgen kregen we 6 man aan de start voor een ritje door Nederlands-Limburg: Valère P, Omer, Jos B, Roger J, Marcel en Yvan.

Onze Jos B had voor de zekerheid al een ziektebriefje meegebracht van zijn huisdokter maar dat is alleen geldig voor “platte” ritten en niet voor wat heuvelachtig terrein.

Met een aangenaam zonnetje van de partij vertrokken we richting Schoonbeek - Munsterbilzen – Eigenbilzen – Mopertingen – Hees – Kesselt – Vroenhoven – Kanne – Lixhe - Eijsden – Sint-Geertruid – Noorbeek . De klimmetjes volgen hier kort op elkaar met eerst de Wofsberg – in Slenaken de Loorberg en   in Epen de Camerig. Volgens onze Marcel ging het hier telkens om “ de heuveltjes van Erica” , wij stellen ons daar wel iets anders bij voor maar ja goede fantasie kan geen kwaad.

Na de afdaling van de Camerig ging het verder richting Holset en in Vijlen hielden we halt voor koffie en lekkere appelcake op het terras van  “A gen Kirk” , een leuk fiets- en wandelcafé versierd met H. Hartbeeldjes.

Voor de terugweg reden we richting Hilleshagen – Partij – Wittem (Wittemerberg) – Eys. Om onze Jos te plezieren  besloten we om de Eyserbosweg te nemen, dit is echt een moeilijk klimmetje, en vervolgens de Fromberg. Daarna volgde Klimmen (Hellebeuk) – Hulsberg – Arensgenhout – Schimmert  - Geverik – Beek waar we op vlakke wegen kwamen richting België. Onze fietsvrienden uit As probeerden  even het tempo op te drijven, maar reden hierdoor hun eigen groep aan flarden zodat ze enkele kilometers verder moesten afhaken.

We passeerden de grens  in Stein waarna we de maasvallei volgden tot in Neerharen. Verder ging het via Lanaken – Gellik – Munsterbilzen – Schoonbeek – Diepenbeek.

Hier genoten we op het terras van het Demerstrand van het lekker zonnetje bij de nodige drankjes en konden we napraten van een echt mooie en heel leuke rit door het Nederlandse Heuvelland.

Ritgegevens : Aanwezigen : Valère P, Omer, Jos B, Roger J, Marcel en Yvan.

                          Afstand :  143 km, gemidd 27,00 km , hoogtemeters 1.300 m

02-07-2014 om 15:16 geschreven door eaglevanessa  

Vanmorgen met 7 aan het bushokje voor een rit naar Andenne. Flor die onderweg geen goed gevoel had in zijn geopereerde knie besloot veiligheidshalve terug te keren. Via Heers, Geer, Oteppe waar we de vertrouwde visvijver links lieten liggen, ging het met spoed naar Andenne. Op het bekende terras aldaar werden de nodige kalorietjes bijgevuld en de flanerende dames uitvoerig besproken en door Marcel van deskundig kommentaar voorzien. Details in geen enkel geval voor publicatie geschikt.

24-06-2014 om 17:19 geschreven door eaglevanessa  

Verslag Zugspitze Ultra-trail, zaterdag 21 juni 2014

In december vorig jaar schreef ik me, op aanraden van Theo, in voor de Zugspitze Trail. Niet wetende waar ik op dit moment zou staan. Maar als eerste bergervaring zou het zeker de moeite waard zijn. De Ultratrail ( 100 kms en 5420 hms) omvatte de mooiste stukken, dus werd voor deze afstand gekozen.

De Zugspitze is met zijn 2962 meter hoogte de hoogste Duitse berg, aan de andere kant van de berg ligt Oostenrijk. In de trail zullen we vooral door het Oostenrijkse Tirol lopen.

Limburgs zwaarste ( 100 km met 2000 hms ), 115 vlakke kilometers in Steenbergen en een handvol Belgische trails moesten mijn bagage zijn .

Het reglement op de website liet al meteen merken dat deze trail au serieux genomen moest worden.

Iedere loper moet voldoende conditie hebben, moet sterk op zijn benen staan en voldoende evenwichtszin hebben, mag geen hoogtevrees hebben, moet vertrouwd zijn met alpine passages zoals smalle kliffen, notie hebben van veiligheid in de bergen …

Een hele waslijst van verplichte uitrusting: trailschoenen met voldoende grip, kledij die op alle weersomstandigheden voorzien is, truitje met lange mouwen, lange broek, handschoenen, muts, lampje + reservebatterij, gsm met voorgeprogrammeerd de noodnummers van de hulpdiensten en de organisatie, drinkbeker, 1,5 liter drank, EHBO, noodfluitje, nooddeken, trailboek dat ter beschikking gesteld werd aan iedere deelnemer.

Daarnaast nog een aantal aan te raden dingen zoals poles, GPS, zonnebril, blarenpleisters, anti-wrijvingscrème, ..

Met een volle rugzak vertrokken Yves en ik op vrijdagmorgen per trein naar Grainau. Diepenbeek-Luik, Luik-Frankfurt, Frankfurt-Munchen, Munchen-Garmisch Partenkirchen, Garmisch Partenkirchen-Grainau. Een dikke negen uren, maar uren waarop de beentjes zeker konden rusten. Aangekomen werden de startnummers opgehaald en ontmoetten we Theo en Lode in ons hotelletje.

Rugzak uitpakken en dropbag klaarmaken die we op de vijfde bevoorrading mochten oppikken. Hierin vooral kledij waarmee we de nacht door konden. In het lopersdorp kregen we gratis pasta, met een koude schotel, drank en zelfs dessert als we hier behoefte aan hadden. De Duits-Engelse briefing was nauwelijks verstaanbaar.

Toch een aantal bekende Nederlandse en Belgische gezichten, altijd leuk. We wensten elkaar een goede nacht en alvast veel succes.

Zaterdagmorgen om 6u30 vertrekken we richting controletafels. Iedere loper moet daar iets uit zijn rugzak laten zien wat op de verplichte lijst staat. Ikzelf moet m’n lampje en reservebatterij tonen. Yves met z’n veel te zwaar beladen rugzak laat men zo passeren.

Op de tonen van Highway To Hell wordt het startsein om 7u15 gegeven. Met z’n allen ( meer dan 700 deelnemers op deze afstand ) vertrekken we onder luid applaus in droog weer voor een lange tocht. Het zou de ganse dag ( en nacht ) droog blijven, wat op zich al een enorme meevaller is.

wachten in de startvakken

Yves en ik blijven samen en besluiten rustig te starten. Moet ook op advies van m’n kinesist nadat ik vorige woensdag door m’n linkerenkel gegaan ben.

We lopen van Grainau in stijgende lijn naar Hammersbach. De poles worden van in ’t begin al benut. Yves die eerst twijfelde of ie er wel mee zou nemen was toch wel content dat ie ze meegenomen had ( lees: de dag voordien in de Lidl gekocht had ).

De blinde en zijn gids

Op km 10 een eerste bevoorrading waar Yves al meteen tape rond één van z’n poles moet doen. We hebben op dit punt al 516 meters geklommen. De rugzakken worden bijgevuld met water waaraan we onze zelf meegebrachte Isostar Long Endurance ( + zouten ) toevoegen. Koolhydraten zijn nu eenmaal onmisbaar. En weer op pad. We bijven ongeveer met dezelfde mensen in onze buurt lopen. Opmerkelijk is vooral een blinde man die vastgemaakt is aan een vrouwelijke gids. Chapeau hoor.

Na de eerste bevoorrading worden we al meteen geconfronteerd met de zwaarte van een bergtrail: een skipiste omhoog. Niet zoals in Crètes de Spa, maar wel eentje van maar liefst 3,5 kms lang. Zweten dat ik doe, echt niet normaal. Bij iedere druppel die van m’n kin druipt verplicht ik mezelf een slokje te drinken.

Op de top van deze klim bereiken we de Duits/Oostenrijkse grens. De afdaling is geasfalteerd, hier kunnen we redelijk doorlopen, en loop ik niet het risico m’n enkel opnieuw om te slaan.

Weer een stok die het begeven heeft ... toch maar eens fatsoenlijk materiaal aanschaffen

Weer wat omhoog, en omlaag. Een tweede bevoorrading op 20 km, 1370 hms afgelegd. Weer drank bijvullen en weer weg. Een korte klim, een korte daling en dan begint het …. We moeten nu 10 kms klimmen van 1200 meter naar 2200 meter, tevens het hoogste punt van de wedstrijd. De stokken doen meer dan ooit hun werk. Afzien geblazen. Af en toe blijven we stilstaan om onze hartslag te laten zakken. Yves krijgt krampen rond 30 kms en kan niet anders dan zich laten vallen. Maar stoppen is geen optie, ik stap verder, hij volgt.

Eens boven de boomgrens is het zicht evenwel adembenemend. Zo mooi, zo rustig, zo’n groene alpenweides waarop de koeien vrij grazen. En daar doen we het per slot van rekening voor. We worden vaak gepasseerd door wandelaars die ons aanmoedigen. Op de top worden we opgewacht door mensen van de Salomon-organisatie die vragen of alles in orde is. Ze wijzen ons tevens op de gevaarlijke afdaling die volgt. Buiten losse keien die je hier overal hebt, was er een stukje gletscher maar zonder veel erg. Doorvlammen zoals de locals kunnen wij hier toch niet.

Voor we aan de volgende bevoorrading komen vallen we zonder drank, mede door de stekende zon die van dit alles een nog mooier schouwspel maakt. Maar voor we het weten duikt de bevoorrading toch op. We bevinden ons in Hämmersmoosalm en hebben er op dit punt al 42 kms en 2778 hms opzitten. Op geen enkele Belgische Trail heb ik dit aantal hms al bereikt, en zeker niet op een marathon-afstand. De benen lopen stilaan vol.

Op naar het volgende punt, dat we hopelijk bereiken binnen de tijdslimieten die er op ieder check-point zijn. Weer zo’n beklimming, maar eens de top bereikt zou het zwaarste stuk er op zitten. We bijten door, ondanks de hoofdpijn die we intussen hebben. En het stijgen blijft en blijft duren. Op naar een hoogte van 2048 meter, steil steil steil. En dan weer een lange afdaling. Door de losliggende keien valt hier eigenlijk niet te lopen. Toch worden we voorbij gestoken door de gids van de blinde die heeft moeten afhaken. Niet te geloven hoe die locals hier over vliegen, zoiets leer je niet van vandaag op morgen. Ik besef dat ik niet alleen moet oefenen in klimmen, maar vooral in dalen, want daar kan je pas echt verschil maken. Natuurlijk met de techniek van de stokken goed gebruikend. Ons trainingsgebied zal denkelijk verlegd worden naar een of anderen terril.

Op het hoogste punt van de wedstrijd

Na de lange afdaling hoop ik op de bevoorrading waar onze reservekleren liggen. Maar niets is minder waar. Nog een klimmetje, en wat voor één. Het voelt zo zwaar aan. Mentaal krijg ik het hard te verduren. Yves motiveert me, maar ik zie mezelf niet in de nacht ( het is op dit moment al 21u00 ) een volgende gevaarlijke afdaling doen. Niet vertrouwd met de bergen, het gevaar ligt op de loer als je niet zeker bent van jezelf. Ik besluit dat 56 kms met 3483 hoogtemeters niet slecht is voor een eerste bergervaring. Net binnen de tijdslimiet bereiken we dit check-point, een arts observeert ons vluchtig en vraagt of we verder doen. Samen met nog een aantal anderen besluiten we te stoppen, een shuttle wordt voor ons geregeld.

In de ochtend wandelen we naar de finish waar de anderen zitten. Ervaringen ( en hallucinaties ) worden uitgewisseld, de tips die ik gehoord heb neem ik mee naar een volgende bergtrail.

Maar wat heb ik genoten van de Zugspitze ! Met dank aan Yves voor z’n geduld, hij had deze trail probleemloos kunnen uitlopen maar bleef aan m’n zijde. Lode en Theo, bedankt voor het fijne weekend !

Link ( ook die van Yves want mijne garmin gaat zoveel uren niet mee ): http://www.movescount.com/nl/moves/move34404776#.U6lHUWepnyc.email

http://connect.garmin.com/activity/527650267

Het hoogste punt van de wedstrijd: op 2276 meter hoogte

23-06-2014 om 00:00 geschreven door eaglevanessa  

21-06-2014 om 00:00 geschreven door eaglevanessa  

Verslag rit dinsdag 17 juni 2014 : Kelmis

Ondanks het bewolkte weer deze morgen waren we toch met 8 man aan de start : Paul, Omer, Roger D, Valère B, Roger D, Jos, Marcel en Yvan.

We vertrokken  via Schoonbeek – Munsterbilzen – Eigenbilzen – Mopertingen – Hees – Kesselt – Vroenhoven – Kanne – Lixhe – Moelingen – ’s Gravenvoeren – Sint-Martens-Voeren – De Kwinten –  Ulvend – De Plank - Teuven – Gieveld – Epen -  Sippenaeken – Gemmenich – Moresnet-Chapelle – Kelmis.

In Café des Artistes genoten we van koffie/frisdrank en werd de taart getrakteerd door Paul voor zijn verjaardag waarvoor onze dank.

Na de pauze ging het  richting Hergenrath – Astenet  - Lontzen – Montzen  - Hombourg – Aubel – Val-Dieu – Mortroux – Dalhem – Richelle – Hermalle-sous-Argenteau – Oupeye – Hermée – Heure-le-Romain – Bassenge – Valmeer –Herderen – Grote-Spouwen – Martenslinde – Bilzen – Spurk – Diepenbeek.

Hier konden we op het terras onze drankjes nuttigen en bijpraten na een leuke rit.

Ritgegevens : Aanwezigen : Paul, Omer, Roger D, Valère B, Roger D, Jos, Marcel en Yvan

                         Afstand : 150 km , gemidd 27,5 km, hoogtemeters 1.300m

17-06-2014 om 21:07 geschreven door eaglevanessa