NIEUW: Blog reclamevrij maken?

atletiek en zo

	Mijn atletiekclub
	Runners Service Lab
	Natalie Tijtgat
	Fabrice Laga

Opvallende prestaties:

Brons PK Oost-Vlaanderen 5000m 2012
KAA Gent
-WINST MARATHON GENT 2011
KAA Gent
-Zilver PK Oost-Vlaanderen 10000m 2011
KAA Gent
-Brons PK Oost-Vlaanderen halve marathon 2011
KAA Gent
-Beste jaarprestatie 2010 uurloop (Bel)
18025m Herentals
AC Deinze
-PK Oost-Vlaanderen 10000m 2010
AC Deinze
-Zilver PK Oost-Vlaanderen 5000m 2010
AC Deinze
-PK Oost-Vlaanderen halve marathon 09
AC Deinze
-Opname 10 bestenlijst
1ste op wegatletiek 10km
AV Athlos 2004
-Zilver Regio kampioenschap Cross
Gelderland/Overijssel 05
AV Athlos
-Goud Gelderse/Overijssels Crosscompetitie 04-05
AV Athlos
-PK Oost-Vlaanderen 4x100m '99 junioren
KAA Gent

PR;
indoor:
1000m;2'48"
1500m;4'23"
3000m; 9'15

PR;
outdoor;
800m;2'13"
2000m;5'49"
3000m;8'57"
5000m;15'16"
CR AC
AC Deinze
10000m;30'55"
CR AC
AC Deinze
10mijl; 53'39"
Uurloop 18025m
CR AC
AC Deinze
1/2 Marathon
1u08'14"
CR AC
AC Deinze
Marathon
2u30'44"
CR AC
AC Deinze

bla (12)

Archief per maand

	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008

Avonturen in de loopwereld

Marathonwinst Gent 2011
PK Oost-Vlaanderen, halve marathon 2009 & 10 000m 2010.

21-05-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Evaluatie voorjaar 2012

Met goede moed het jaar in met lege handen achter. Dat is mijn vaststelling en ook die van mijn trainer Gino. Er was hoop, Kortemarkt 20km, 10 miles (pr) maar op de momenten dat het erom te doen was werd het telkens niks. BK marathon was een afgang, 5000m PK was net voldoende, 5000m Vlaams was een schandaal. Mijn mentale vat is op, de goesting van Gino is dat ook. Mijn stadsloop doet er niet meer toe. Tenslotte spreekt morgen daar niemand meer over. Een bezinningsperiode dient zich aan en ik ga daar tijd voor nemen.
Ik wil Gino bedanken voor de trainingen en tijd.

21-05-2012 om 18:19 geschreven door Stormkraai

» Reageer (0)

20-05-2012

dezelfde afstand, wisselend resultaat

Zaterdag 19 mei;

Het kampioenschap van Vlaanderen; 5000m te Kessel-Lo om 11u25. Eén minuut later wist ik al dat het zeer moeilijk zou worden om niet laatste te worden. Kjell De Hondt start als een bezetene en alles meteen op het lint. 13'50 is het tempo, ik laat braaf begaan en ben meteen gelost. Ik loop mijn eigen tempo onder het oog van Kris, Nele en Kris ( bedankt om te komen en de aanmoedigingen) Het is een ware veldslag met verschillende opgave's. Telkens ik een atleet inhaal stapt hij uit. Pas in de laatste kilometer ga ik iemand voorbij. Niet laatste mijn tijd, 16'01. Daarmee was alles gezegd.

Zondag 20mei;

Stadsloop van Gent, gezien de vermoeidheid kies ik voor jawel de 5kilometer. Het gaat de eerste kilometer steil bergafwaarts. Bert Misplon en nog een ander zijn meteen gelanceerd. Echter na een kilometer been ik bij. Ik weet dat Bert in vorm is en dat ik hem niet mag meenemen. Gezien zijn ervaring op de 1500m. Ik doe een versnelling na 2 kilometer maar Bert barst niet, na 3 kilometer is het zijn beurd en ik moet langzaam lossen. Plaats 2, 4,9km in 14'55.

20-05-2012 om 22:59 geschreven door Stormkraai

» Reageer (0)

16-05-2012

KVV 5000m Kessel-Lo

Ik hou het kort; gezien de deelnemerslijst wil ik 15'30 en NIET laatste zijn.

5000m

137 Reuter Natan 93 VITA 14.54.87

1928 Van De Putte Cedric 90 HAMM 15.07.39

2274 Ouamoum Tarik 79 ZWAT 15.19.61

1337 Van Hoey Olivier 87 ACW 15.20.80

1349 Basemans Michel 87 DCLA 15.20.88

1856 Deveirman Didier 80 DAC 15.38.05

1069 Dobbelaere Steven 82 KAAG 15.48.45

1170 De Hondt Kjell 88 DUFF 14.06.69 O11

1167 Torfs Sanne 88 DUFF 14.16.14 O11

957 Meire Tom 86 OB 14.34.36 O11

1858 Van Peborgh Nick 84 ACBR 14.46.92 O11

1323 Stevens David 83 KAAG 14.51.20 O11

1704 Van Lierde Philip 77 EA 15.07.87 O11

1125 Hendrikx Jeroen 86 ADD 15.08.91 O11

1214 Moriau Tim 88 OEH 15.12.65 O11

1164 Joly Jente 91 DUFF 15.21.28 O11

1160 Van Es Stein 83 DUFF 15.21.95 O11

1558 Sergooris Jonas 90 OEH 15.28.67 O11

1879 Bollen Frank 82 ATLA 15.39.65 O11

2272 Boussattati Jamal 82 ZWAT 15.43.75 O11

16-05-2012 om 13:48 geschreven door Stormkraai

» Reageer (0)

08-05-2012

harstslagmeter

Ik heb sinds gisteren een nieuwe hartslagmeter. De RCX3 van Polar. Zowaar is de horloge in het nederlands. Wat voor Polar toch nieuw is. Ik werk terug met een footpod, dus ook indoor kan ik alles meten, wat met gps niet kan, en mogelijkheid om alles op pc op te slaan.
Mijn RS 300 waar ik in het verleden al mee werkte, vrat batterijen, nu met deze generatie zou dat al veel beter gaan.

Voor de duidelijkheid; wat ik nu typ is mijn eigen mening;
Nadat mijn garmin 410. me vorige week weer eens in de steek liet was mijn geduld, volgens nabije mensen, eindelijk op.
Het gps gedeelte van garmin is zalig, bijna niks op aan te merken. De hartslagmeeting faalt wel eens. Wat mij betreft vaak lagere waarden dan ze in werkelijkheid zijn. Ook het tempo van de stijging van de meeting gaat net iets te langzaam. Ik ben iemand die op hartslag train en zelden, pardor, zeer zelden op piste traint. Die meeting is voor mij het belangrijkste.
De trainingsbeoordelingen en het website gedeelte, waar je je trainingen in opsla oa, is ook één van de betere.
Helaas moet ik hem minstens 1x per jaar binnenbrengen en ben ik hem gemiddeld 3weken kwijt. De service is meer dan oke maar het is gewoon vervelend. Daarom dat ik met Garmin stop.

08-05-2012 om 12:31 geschreven door Stormkraai

» Reageer (0)

01-05-2012

Ekiden Evergem

Vorig jaar liep een jong team van KAA Gent in de ekide van Evergem. Een wedstrijd die tradioneel op 1mei doorgaat. Na hun schitterende prestatie laatst in Gent op deekiden was de motivatie om opnieuw op het podium terecht te komen. Niet vanzelf sprekend want de teams zijn sterker dan vorig jaar en daar hun wedstrijd zowat samenviel met de interclub voor scholieren mocht niet het hele team van Jean-Claude deelnemen. Hun coach houdt de teugels best strak.

Amper 2 dagen na mijn pk kreeg ik de 10km cadeau. En heel kort, ik kreeg het lint in ongeveer 10de positie op ruim anderhalve minuut. Podium??? hmmm 5km verder was het positie 2 en nog een ronde kon de jeugd als leider verder lopen.
Zoals verwacht was er een terugval naar plaats 2 maar de jongens hielden prachtig stand en plaats 2, zoals vorig jaar, werd een alweer practig resultaat van hun.

Mijn linkerkuit kreeg we een stevige knauw en ik zal de komende paar dagen iets rustiger moeten zijn maar verder is de conditie goed te noemen, een tijd van 33'39 stemde mij tevreden.

01-05-2012 om 23:12 geschreven door Stormkraai

» Reageer (0)

Gastenboek

Klik hier voor openbaar gastenboek

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Over mijzelf

Ik ben Dobbelaere Steven
Ik ben een man en woon in Drongen (België/Vlaanderen) en mijn beroep is Zorgkundige .
Ik ben geboren op 19/10/1982 en ben nu dus 29 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Atletiek.
KAA Gent 1996-2004/2007 AV Athlos (NL) 2004-2005 AC Deinze 2005-2011 KAA Gent sinds maa 2011 Trainer; geen

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!