lopen in lo en zo

Inhoud blog

	drongen - evergem
	citerium vlaamse ardennen
	uitreiking bondsonderscheiding kbvb
	criterium vlaamse ardennen - uitslag en prijsuitreiking
	cadzand-bad - mammoet midwinter halve marathon - 2 februari 2020

Zoeken in blog

Categorieën

afstand overzicht (1)

mijmeringen (8)

runs (1270)

SKL-OH (33)

wedstrijdresultaten atletiek (49)

wedstrijdverslagen atletiek (55)

wedstrijdverslagen/uitslagen voetbal (387)

over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes

14-02-2011

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

run 14 februari

Gelopen
10 km (16FP); chrono 50:00; gestart om 18 u; temperatuur 8°; prima weertje; doodgewoon perfect; als 't goed is mag het ook gezegd worden; we moeten er niet altijd over zeuren; beperkte intervalrun met slechts één versnelling van 600 m (2:30); meer moest dat vandaag niet zijn want zoals gisteren reeds gemeld was er op zondag 13 februari 2011 de

37e veldloop van lokeren
jeroen had mij verwittigd dat dit geen gewoon crossparcourske was; en of ik hem moet gelijk geven; gelukkig was de conditie goed; zoniet waren er ongelukken gebeurd denk ik; mijn buikspierkes zijn in elk geval nog niet volledig op hun plooikes; er lagen een paar serieuze hellingen op het parcours; nu mocht ik deze nog wel hebben; erger was het toen we terug naar beneden moesten lopen; de eerste keer liet ik mij volledig gaan maar toen kreeg ik een waarschuwing vanuit de buikstreek; ik dacht dat mijn buikspieren er aan waren; de volgende ronden heb ik het toch iets voorzichtiger gedaan; hierdoor moest ik snelheid milderen; maar liever dit dan weken technisch looploos te worden; gelukkig had het de voorbije dagen niet te veel geregend; anders zou dit parcourske nóg een pak zwaarder geweest zijn; en voor mij volstond dit ruimschoots; ik eindigde 31e en was er tevreden mee; jeroen daarentegen vond mijn prestatie maar zus en zo; de zoon wordt wel echt kritisch voor zijn vader!; waarschijnlijk was hij wat euforisch omdat hij een degelijke wedstrijd had gelopen; hij eindigde mooi zesde in zijn categorie en kon op het laatst nog zeer goed weerstaan aan een aanval van gerben de backer, een atleet van kaa gent; proficiat jeroentje!

	cross	lokeren	masters	heren	6450 m
1	ribag	saaid	1971	na	20:18
2	van driessche	tom	1974	zele	20:37
3	maenhout	kurt	1973	hale	20:42
4	van hoebroeck	ali	1971	avlo	21:05
5	kluskens	john	1970	lat	21:25
6	rahoens	philip	1968	rcg	21:27
7	stuyven	gert	1973	avlo	21:40
8	plume	christian	1967	za	21:53
9	naert	frank	1965	hco	22:03
10	jacquemyn	tony	1967	rcg	22:11
11	moens	jan	1968	lebb	22:23
12	samain	sam	1970	rcg	22:27
13	de baets	frits	1961	rcg
14	van parys	jan	1966	dein
15	adriaenssens	roland	1956	avlo
16	goedertier	olivier	1966	vs
17	van boven	donald	1971	avlo
18	van de weyer	koen	1973	avlo
19	de blander	peter	1972	stax
20	maes	robby	1971	na
21	moeraert	steven	1975	dein
22	windey	jan	1965	hamm
23	rasschaert	walter	1958	vs
24	bultynck	philippe	1968	rcg
25	de wispelaere	luc	1968	zele
26	van aelst	christophe	1973	kaag
27	goossens	alain	1971	avlo
28	de maesschalck	jan	1967	avlo
29	elewaut	edwin	1956	rcg
30	van der heyden	piet	1964	vs
31	patoor	dirk	1955	avlo
32	beque	jozef	1954	lebb
33	ost	marc	1967	acw
34	vervaet	albert	1951	rcg
35	vande drinck	frank	1961	rcg