Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
01-02-2007
Lastige achillespezen
Donderdagavond: DL1 6,2 km 0:40:00 (9,3 km/h 6,45 min/km)
Zeker nog 10°C vanavond, volle maan en weinig bewolking, zodat het vrij licht bleef, men zou bijna vergeten dat het nog maar begin februari is. Op het schema vanavond stond 10K aan 6 min/km, met tussendoor 10 versnellingen. Maar de eerste kilometer beslisten de achillespezen daar al anders over. Al enkele dagen stijve kuiten en pijnlijke achillespezen, Flexium Gel smeren dus. Waarschijnlijk een combinatie van factoren, enerzijds de vele trappen vorige week, anderzijds vier dagen nogal belastende arbeid voor de pezen op het werk. Men kan dan besluiten om zijn eigen brein te misleiden. Deze ontvangt de pijnpulsen van de pezen wel, maar als je daar niet op reageert zal ons brein na verloop van tijd die pulsen automatisch negeren en niet meer registreren. Maar ik ben op een leeftijd gekomen dat ik naar mijn lichaam moet luisteren, om te vermijden dat het hier in de toekomst enkel nog een wandel- en bierblog wordt. Dus de training ingekort, traag gelopen en de versnellingen achterwege gelaten. Morgen las ik dan nog een extra rustdag in.
Het maandtotaal voor januari was 160,4 km in 18 trainingen.
De foto uit Londen toont de overvloedige rijkdom van de koninklijke familie. Het gouden hek staat tussen Buckingham Palace en Green Park.
Reacties op bericht (4)
03-02-2007
Voorbereiding
Je heb gelijk om de training eerder te onderbreken want de Marathon de Cheverny staat ook op jou komst te wachten en pijn lijden kan je overal maar moet je niet opzoeken!! Hiephoi
03-02-2007 om 20:51
geschreven door Rich@rd
02-02-2007
hey dirk
jij bent duidelijk tot de jaren van verstand gekomen
" luisteren naar je lichaam" ; niet veel lopers dat daar aan denken ; die gaan maar door tot ze gekwetst zijn; dan moeten ze vanzelf rusten !
groetjes,
02-02-2007 om 14:09
geschreven door REBEL
loopblog
Hou het maar bij een loopblog ... verstandig om even halt te rusten!
02-02-2007 om 08:43
geschreven door Geert
01-02-2007
zwijg er van
Van naar je lichaam te moeten luisteren. Ik ging gisteren voor de eerste keer in 2 maanden badmintonnen. Mijn knie is dus nog duidelijk niet genezen.
01-02-2007 om 21:29
geschreven door pieterbie
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis