Week 1: 8 14 juni
Maandagochtend: HL 3,5 km 0:29:00 (8:25 min/km GHS 134)
Op maandag 8 juni voor de eerste maal vanaf het landgoed Il Gufo naar het dorp San Marcello Pistoiese gelopen. Langs het wandelpad CAI nr.2 was dit 1,75 km waarbij een hoogteverschil van 200 meter moest overwonnen worden. Eerst naar beneden, voorzichtig bij de afdalingen op 12,5 minuten. Naar boven moest er verschillende malen gewandeld worden en ging de hartslag flink de hoogte in zodat ik er een 16,5 minuten over deed. Ondertussen zorgde het Toscaans zonnetje voor temperaturen van minstens 25°C. Niet veel kilometers maar heel wat energie verbruikend.
Nadien nog verschillende malen naar het dorp gelopen langs verschillende wegen, maar steeds dezelfde hoogtemeters op en neer. De ene dag al wat vlotter bergop dan de andere. De laatste twee dagen van week 1 lagen de temperaturen rond de 30°C.
Donderdagochtend: HL 3,8 km 0:28:50 (7:41 min/km)
Vrijdagochtend: HL 3,6 km 0:30:50 (8:34 min/km)
Zondagochtend: HL 3,8 km 0:29:10 (7:47 min/km)
Week 2: 15 20 juni
Telkens weer dezelfde afdaling en klim elke ochtend, de afdaling gaat al vrij vlot, opwaarts moet er regelmatig gestapt worden.
Maandagochtend: HL 3,1 km 0:26:20 (8:27 min/km GHS 130)
Woensdagochtend: HL 3,3 km 0:25:30 (7:43 min/km)
Donderdagmiddag: HL 3,55 km 0:27:00 (7:36 min/km)
Voor de eerste maal de 1,77 km naar beneden gelopen in minder dan 10 minuten. De terugweg verliep iets minder vlot omdat een troep everzwijnen op het pad stond. De acht kleintjes hadden een hoog knuffelgehalte maar de grootste van de twee volwassenen was een beer van een paar honderd kilo met vervaarlijke slagtanden, die knorrend de weg vrijmaakte.
Vrijdagochtend: HL 1,8 km 0:10:40 (6:05 min/km)
Vandaag alleen gelopen naar beneden, te voet naar boven om enkele foto's te kunnen nemen.
|