Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
14-09-2006
Pittige intervaltraining
Donderdagavond: IT - 11,2 km - 0:59:20 (11,33 km/h - 5,30 min/km)
Nu ben ik vroeger op de avond gaan lopen, want ik ben bang in het donker, net zoals Rudi al zei, het is gevaarlijk als men niet goed ziet waar men loopt en zo kan men snel een voet omzwikken met een heleboel blessureleed tot gevolg. Vandaag stond een intervaltraining op het programma, met vier intervals van 1000 m aan 5 min/km, met tussendoor 200 m wandelen, 800 m joggen, 200 m wandelen. Het ging weer heel moeizaam bij aanvang maar geleidelijk aan iets beter. Alhoewel ik niet helemaal fit ben en de benen nog steeds moe aanvoelen. Niettemin blijk ik aan mijn tijd te zien de intervals iets te snel gelopen te hebben, misschien zal het warm weertje er mee tussen zitten? Het bijgevoegd fotootje is een detail van één van de vele boten op de Moervaart.
Reacties op bericht (3)
15-09-2006
lastig interval
Ik zie ook dikwijls tegen intervals op, maar achteraf steeds tevreden dat ik ze netjes afwerkte. Volhouden met je doel voor ogen.
15-09-2006 om 19:38
geschreven door bewa
intervals
Ik heb geleerd dat iedere interval toch anders is. De eerste interval kan zeer slecht gaan. De tweede beter. De derde terug slechter en dan weer een kei goede. Ik denk dat het ook een beetje in het koppeke zit, net zoals bij een wedstrijd. Want eigenlijk een interval is de enige training waarbij ik toch echt soms afzie.
15-09-2006 om 17:08
geschreven door rudi
Knap
Knap hoor, zowel de tijd die je gisteren gelopen hebt als de foto's die je maakt. Er zitten er hele mooie bij. Wij hadden dinsdag onze eerste avondles fotografie, we moeten nog véél leren
15-09-2006 om 13:17
geschreven door Julie
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis