Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
02-06-2006
Er terug zin in!
Vrijdagmiddag: WD - 10 km - 0:53:45 (GHS:133 - 11,16 km/h - 5,38 min/km)
Drie dagen rotweer, regen en veel te lage temperaturen. Gisteren was het de koudste 1 juni ooit sinds het begin van de metingen, 10°C!! Het zouden er 20°C moeten zijn. Gevolg: helemaal geen zin om te lopen, we doen het nog altijd voor de fun. Vandaag echter zonnig en 18°C, het begon direct te kriebelen en deze namiddag de loopkledij aan en naar buiten voor een wisselende duurloop. Ik breng regelmatig variatie zowel in mijn parkoersen (beperkt) als in de trainingen (interval, heuvelloop, wisselende duurloop, etc ) Op de blog van Ruth vond ik een mooie extensieve intervaltraining die ze dinsdag afgewerkt had uit een schema van de methode Verheul (voor meer info moet je maar eens op Ruths blog kijken). Oorspronkelijk: 1000 meter 10K-tempo, 100 meter wandelen, 800 meter joggen, 100 meter wandelen, ik heb ze een beetje aangepast voor mezelf. Eerst vijf minuten warmlopen, dan vier wisselreeksen en uiteindelijk vijf minuten uitlopen. Eén wisselreeks bestond bij mij uit vijf minuten 10K-tempo (GHS:155), halve minuut wandelen, vijf minuten joggen (GHS:120), halve minuut wandelen. Dit was weer een heerlijke training, vatbaar voor herhaling. Maandag lopen we dan de ING-stadloop te Gent, mijn streeftijd wordt 45 minuten voor de 10K. En vermits het mooi weer is hebben Fleur en ik de rest van de namiddag werkend in onze tuin doorgebracht.
Reacties op bericht (3)
03-06-2006
10 km.
Veel succes maandag. Ik loop volgende donderdag mijn eerste 10 km. in bijna twee jaar. Als ik eindig in 1u10 zal ik zeer tevreden zijn. Alhoewel de training van vorige donderdag snel genoeg gegaan is maar ik weet niet op ik dat tempo (9 km/u) 10 km. lang kan volhouden.
An http://www.bloggen.be/an
03-06-2006 om 13:26
geschreven door An
Gent...
Ja, ik neem deel aan de 10 km van Gent (mijn geboortestad) Veel succes met het behalen van uw tijd, mijn tijd zal daar waarschijnlijk rond hangen. CU there... Ik moet me wel nog ter plaatse inschrijven.
03-06-2006 om 10:37
geschreven door Jan
Succes in de 10 km
Ik wens je veel succes en een knaltijd toe. Bedankt voor de leuke en spannende blog. Als het slecht weer is den ik aan het eind-doel!! Ook bedankt voor de steunende reactie's
Joggerke.
03-06-2006 om 08:04
geschreven door Leus Frankie
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis