Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
01-03-2006
Loopmotivatie
Woensdagavond: HL 8,9 km 0:48:45 (GHS:141 10,95 km/h 5,48 min/km)
Al enkele dagen geen zin gehad om te lopen, de koude, een vervelende snotvalling en drukke agenda, men vindt dan wel redenen genoeg om niet te lopen. Maar vandaag vroeger thuis na het werk en geen enkele reden houdt mij van straat. Ik heb altijd de goede raad gevolgd om variatie in mijn trainingen te brengen dus ik heb zon twintig parcoursen (tussen 4 en 20 km) om uit te kiezen en ik wissel langzame duurlopen, wisselende duurlopen, intervals en heuvellopen met elkaar af. Dat betekent dat ik reeds na 500 meter moet kiezen welke kant ik uitga en besluit er een heuvelloopje van te maken. Eerst 20 minuten warmlopen, dan in pittig tempo twee maal de heuvel (het viaduct) op en af en daarna in ietsje hoger tempo terug huiswaarts. Ik loop nooit met een partner of een loopgroep, sommigen vinden dit moeilijk om steeds de motivatie te blijven behouden. Maar mijn loopgroep zijn de vele loopbloggers, meelevend met hun vrolijke en moeilijke momenten, wetende dat ik niet alleen hiermee bezig ben, is voor mij voldoende motivatie om mijn doelstellingen na te streven. De tamelijk snelle training vandaag was weer goed om het hoofd helemaal leeg te maken en wanneer ik aan de voordeur ben, komen de heerlijke geuren uit de keuken me tegemoet en komt het water me al in de mond. Fleur zal er weeral voor zorgen dat de calorieën die ik zonet verbrand heb er terug bijkomen, dat is in orde, zo houd ik mijn gewicht mooi in balans.
Reacties op bericht (1)
02-03-2006
Gewoon lekker leven
Ha die Dirk, Gewoon lekker door trainen en plezier maken. Af en toe een biertje en geregeld een duurloopje of wat ever. En natuurlijk verbrand je veel kcal met hardlopen dus mag je ook goed eten ( Alles in balans). Hiephoi weer
02-03-2006 om 22:03
geschreven door Richard
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis