Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
08-11-2008
Toeschouwers in Wallonië
Tijdens onze wandeling rond Pont-à-Celles waren er nogal wat toeschouwers.
During our walk around Pont-à-Celles, there were quite a few spectators.
Donderdagavond: IT 6 km 0:32:56 (10,9 km/h 5:29 min/km GHS 138)
Deze maal mijn intervaltraining afgewerkt in Vrasene. Voor de eerste maal deze intervals via workouts op voorhand ingegeven in de Forerunner. Na een warming up 10 snelle intervallen gelopen van 40 sec recup van 60 sec met daarna een cooling down, het soort intervaltraining die ik heel regelmatig loop. Enkele grote voordelen van de Forerunner heb ik meteen ondervonden. Nu het donker is hoef ik niet steeds op mijn horloge te kijken, een geluidssignaal geeft op voorhand aan wanneer de intervals beginnen en eindigen. Ten tweede heb ik van deze training ook meteen een tabelletje (zie onderaan) met alle cijfers tijdens de intervals, snelheden, topsnelheid, hartslag, etc... Vlotte intervaltraining en een verfrissende douche achteraf, klaar dus voor de wedstrijd zaterdag in Terneuzen.
Dinsdagavond: DL1 8 km 0:45:40 (10,5 km/h 5:41 min/km GHS 137)
18u15 en donker en mistig dus het winterparcours gekozen. Omdat de bovenbenen gisteren nog een beetje stijf waren na de wandeling besloot ik geen heuvel- of intervaltraining te doen. Deze maal met de Garmin Running Partner gelopen en deze op 5:45 min/km ingesteld. De eerste kilometer eigenlijk veel te snel gestart (zie schema) zodat mij partner al 20 seconden achter liep. De resterende kilometers wel zo goed mogelijk mijn snelheid gehouden. Dit is wel leuk lopen want men moet toch meer geconcentreerd lopen. Ik heb de neiging tijdens duurlopen in gedachten verzonken te geraken en daarbij te snel of te traag te lopen, met de running partner niet dus, zeker voor herhaling vatbaar.
Ariadne vorige week tijdens mijn verjaardag, en op de schoot bij vake Vrasene.
Het was reeds een hele tijd geleden dat we in Henegouwen gewandeld hebben, zondag waren we er nog eens voor een wandeling ingericht door de wandelclub Liberchies Sports et Loisirs. Op de middag toen we toekwamen was het reeds heel druk op de startplaats, spijtig genoeg verdween de zon achter de wolken wat het minder warm maar met ca.12°C toch nog aangenaam om te wandelen maakte.
We werden al snel Pont-à-Selles (foto 1) uitgestuurd voorbij de weilanden, waar koeien, paarden en schapen ons ongeïnteresseerd nakeken bij het passeren. Na een ommetje rond het dorp ging het langs rustige wegen richting Chapelle Jean le Boucher, gebouwd in de XIXde eeuw (foto 2).
Tijdens de wandeling over het heuvelachtige landschap kregen we geregeld mooie vergezichten te zien. Na een kleine vijf kilometer arriveerden we in de eerste rustpost in Oubaix waar geproefd werd van het lokale streekbier Spartacus Brune. De volgende vier kilometer ging het voornamelijk over onverharde slijkerige wegen en over kasseitjes zoals je ze alleen maar in Wallonië meer vind (foto 3).
We konden genieten van de akkers die als een lappendeken voor onze ogen lagen. Na een tweede rustpost ging het richting aankomst langs het kanaal, de laatste kilometers weliswaar met een miezerige regen maar dat kon de pret niet bederven. In totaal 11 kilometer gewandeld en met Ariadne op de rugzak waren sommige kuitenbijters goed voelbaar. We hebben vooral genoten van de mensen in Wallonië die steeds met een vriendelijk woord klaar stonden. Kijk hier voor het volledige fotoalbum van deze wandeling.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis