Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
24-03-2007
Langs de Zuidlede
Zaterdagnamiddag: DL1 12,6 km 1:19:45 (9,48 km/h 6,33 min/km)
Deze maal ging het niet zo vlot. De knie leek weer te blokkeren bij de eerste passen, maar daarna kon ik toch verder lopen. Na even stil gestaan te hebben bleek zich dat te herhalen. Steeds enkele passen nodig alvorens op gang te komen. Donderdag hadden we enkele kasten naar beneden verhuisd en op de trap voelde ik de knie ook tijdens het afdalen. Na het lopen voelde ik totaal geen pijn in de knie, merkwaardig toch. Een beetje vermoeid aan het loopje begonnen en dat merkte ik wel. De temperatuur was duidelijk gestegen, mede doordat er geen wind meer is. Deze maal weer gekozen voor het Siesmeers-pad langs de Zuidlede waarna ik het Domein Puyenbroeck doorlopen heb, veel zachte ondergrond dus. Bijgaand een foto van het wandel(loop)pad langs de Zuidlede.
Al 6 maanden gepasseerd en ik word steeds zwangerder. Het uit zich in een vol gevoel, zowel lichamelijk als zielsgezien. Laten we beginnen met het komische aspect: lichamelijk gezien ben ik een levendige satire van mezelf geworden: het ontbreekt me ditmaal niet aan woorden om een stand-up comedian te zijn, totaal overbodig durf ik haast te zeggen Mijn fysische beperkingen komen lachwekkend als kwelgeesten om t hoekje kijken. Het is absoluut géén zicht om een zwangere vrouw te zien kuntselen met emmer en dweil: als een giraffe die een slokje water nipt aan een poel wijdbeens en met gestrekte benen, want vollebolle buik zit in de weg. Goddank ben ik lenig aangelegd. Als ik in mijn hofje werk, is dat nu zittend op een kussen naast het plantje, hurken is er niet meer bij, ik verlies mijn evenwicht: ofwel stuik je naar achter of naar voren, als een deinend galjoen. En last but not least, als toemaatje krijg je er ook nog eens hevige kuitkrampen van. Je kan je voorstellen dat menige vloek vlotjes over mijn lippen brabbelt. Qua uithoudingsvermogen? Nihil! Ik hijg als een longpatiënt bij een inspanning, komt doordat het bloed dikker wordt. Nou, volgens mij kunnen ze mijn bloedplaatjes bijna snijden. Wie er wel steeds conditie bij krijgt is de kleine: aan de beweeglijkheid te meten, loopt die nu al marathons, en daar de afstand nogal kort is in diameter, heeft Baby er al vele rondjes opzitten Beschamend wordt het ook als je uit de zetel of uit je bed moet komen. Rollen lijkt me het beste, maar is zeer zeker geen zicht. Dus doen we het op een manier die minder op de lachspieren werkt: schommelbewegingen, altijd blij een paar helpende handen te zien die me iets vlugger kunnen rechtzetten. Helemaal hilarisch wordt het als we ons geliefkoosde ontspanning beoefenen: samen in bad gaan. Plots heeft het bad méér water nodig om alle ronde vormen onder water te zetten. Wat niet meer lukt: borsten worden boeien en buik wordt eiland. Het bad verslikt zich dus in zijn eigen bubbels. Ik heb hulp nodig om mezelf te ontvouwen zodat ik toch in een redelijke positie kan liggen. Je ziet dat ik tal van beledigingen onderga, wat mijn sexy-vrouwgevoel totaal ondermijnt! Zelfs mannen kijken je nu anders aan: in plaats van bewonderend aangapend (altijd leuk toch?) is het nu lief en: voorzichtig! Zwangere vrouw in aantocht! Moet zeggen dat ik het daar effe moeilijk mee had. Maar das over nu. Ben nu echt mama in spe aant worden. Mijn lijntje krijg ik wel terug. Nu leef ik voor het kind. Zielsgezien is het prachtig: je voelt je kind bewegen en het verlangen wordt bijna onhoudbaar om dat kleintje in levende lijve te zien! Ook mijn nesteldrang neemt proporties aan, dat gaat van mooie puzzels aan de muur te hangen, tekeningen van eigen hand, schelpjes met kleurig linten eraan om boven het bedje te hangen enz Ja, ja, bijna moeder, nog 100 dagen, zoals op school. Alleen zal de roes na een dosis pijn zijn. Maar ach, dat vergeet een mens zo, als je bevoorrecht bent om een groots levenswonder te mogen ondergaan niet? Fleur
Donderdagochtend: WD 14,2 km 1:16:00 (11,21 km/h 5,35 min/km)
Vorige week dachten we dat het lente was, en nu sinds gisteren de lente officieel zijn intrede in ons land gedaan heeft, is het lenteweer ver te zoeken! Een gure (zij)wind, zware bewolking en temperaturen die de 7°C niet boven komen. Na de rustdag gisteren, deze maal een wisselende duurloop. De planning was om 8x 1 km in 5:10 (R: 2 min) te lopen. Als ik achteraf de tijden bekijk heb ik deze 8 kilometer waarschijnlijk sneller gelopen dan gepland. Niettemin ging alles vlot en de spieren en de knie zijn goed gerecupereerd. Na zijn klein broertje staat nu ook het Groot Hoefblad(foto) in grote bestanden in bloei langs de oevers van de Moervaart.
Dinsdagavond: DL1 6,4 km 0:37:00 (10,38 km/h 5,78 min/km)
Eigenlijk stond er een intervaltraining op het programma, maar toch maar besloten een korte duurloop te doen aan ongeveer 6 min/km. Preventief een knieband rond de rechterknie en de eerste passen leek die knie wel te blokkeren. Na een twintigtal passen was dit voorbij en de rest van de loop totaal geen last van deze knie, positief! De eerste kilometers protesteerden een aantal beenspieren, de benen hebben de wind in Sluis blijkbaar toch niet zo goed verteerd. Na die eerste kilometers liep het wel vlot en rustig de resterende kilometers kunnen uitlopen. Na douchen en eten Fleur had weer veel lekkers geprepareerd nog even ijs op de knie gedaan, beetje uit voorzorg. Morgen moet ik na het werk met ons team gaan eten, dus wordt het weer een rustdag. Donderdag probeer ik enkele intervals te lopen, dat zal wel lukken denk ik. Deze maal weer een fotootje van Mali, West-Afrika.
Op de website vond ik de officiële uitslag van de Tien van Sluis: 87ste plaats op 225 deelnemers. Gisterenavond kreeg ik pijn in de rechterknie en heb er dan een tijdje ijs opgelegd en vanmorgen nog eens. Raar eigenlijk, omdat ik toch wel een beetje met de rem op gelopen heb. Was het door het vier kilometer lang beuken tegen de wind? Weet er eigenlijk iemand hoeveel kilometer we exact gelopen hebben op de 10K?
Vanmorgen was het zo hard aant regenen en zelfs hagelen dat ik het niet echt zag zitten om te gaan lopen. Maar omdat ik al op voorhand ingeschreven had, zat er niks anders op. In de regen dan richting Sluis gereden, niet zonder obstakels. Tussen Aardenburg en Sluis stonden we plots in de file en zag ik een aantal chauffeurs uit de auto stappen, raar! Ook maar even uitgestapt om tot de ontdekking te komen dat vier renpaarden de baan blokkeerden. De eigenaars kwamen er ook al aan om de beesten te vangen, wat blijkbaar niet zo eenvoudig was. Na een tijdje kwamen de paarden, met in hun kielzog de eigenaars, mijn auto voorbij gelopen zodat we onze weg konden verder zetten. In Sluis was het droog en de zon zou ook de gehele wedstrijd van de partij zijn. Wie had dit gedacht? Aan het stadhuis kwam ik eerst Ruth, Koen, Julie en Maarten tegen. In de kleedkamers zag ik ook meteen enkele bekende gezichten, en maakte meteen kennis met een aantal andere bloggers. In totaal waren er toch weer een twintigtal webloglopers aanwezig, die ofwel de 10K of de halve marathon liepen. Sluis is eigenlijke een Vlaamse enclave binnen Zeeland, ik denk dat driekwart van de deelnemers Belgen waren. Mijn wedstrijd verliep helemaal zoals gepland, zonder te forceren tegen een geplande 5 min/km. Het eerste deel van het parcours was mooi, daarna liepen we op een fietspad naast de drukke baan. Aan de rotonde van Draaibrug keerden we en liepen we richting finish langs de vaart. Maar die laatste kilometers waren zwaar, vier kilometer wind pal op kop men sprak van 7 Beaufort. Aangekomen na 0:50:04, schitterend getimed dacht ik, maar toen bleek dat we 10,5 kilometer gelopen hadden wat mijn gemiddelde bracht op 4,76 min/km (12,60 km/h). Na inlevering van mijn nummer bleek ik een zwinstedenloop-muts gewonnen te hebben. Na de douche nog even wat nagepraat, tussen pot en pint lees: Westmalle en Duvel met een aantal bloggers. De strakke wind had heel wat P.R.s de nek omgedraaid, terwijl toch een enkele P.R. verbroken werd. Bij sommigen ging het vlot, anderen hadden een mindere dag. Petra kwam als supporter met gebak af, wat niet afgeslagen werd. En vooral, het was weer leuk de personen achter de blogs te leren kennen!
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis