Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"
Ik loop met Asics Gel Kayano
We fotograferen met de Nikon D80
Mijn mountainbike
Loopkilometers 2009 Januari: 80,7 km (9x) Februari: 30 km (4x) Maart : 26,8 km (3x) April: 6 km (1x) Mei: 74,5 km (8x) Juni: 42,9 km (10x) Juli: 52,8 km (7x) Augustus: 98,7 km (8x) September: 110,2 km (9x) Oktober: 44,8 km (6x) November: 7 km (2x) December: 8 km (2x)
Loopkilometers 2010 Januari: 8 km (2x) Februari: 13 km (3x) Maart : 41,3 km (7x) April: 69,2 km (8x) Mei: 4 km (1x) Juni: 34,7 km (7x) Juli: 55 km (8x) Augustus: 24,8 km (3x) September: 32,6 km (5x) Oktober: 70,9 km (8x) November: 98,3 km (11x) December: 30,6 km (3x)
Loopkilometers 2011 Januari: 53,1 km (8x) Februari: 76 km (9x) Maart : 88,1 km (9x) April: 48,4 km (6x) Mei: 66,6 km (6x) Juni: 47 km (5x) Juli: 0 km (x) Augustus: 27,5 km (5x) September: 0 km (x) Oktober: 13,2 km (3x) November: 0 km (x) December: 41,1 km (9x)
Loopkilometers 2012 Januari: 87,9 km (11x) Februari: x km (x) Maart : x km (x) April: x km (x) Mei: x km (x) Juni: x km (x) Juli: x km (x) Augustus: x km (x) September: x km (x) Oktober: x km (x) November: x km (x) December: x km (x)
Aantal loopkm's 2005: 1082 km Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km Aantal loopkm's 2009: 578,2 km Aantal loopkm's 2010: 482,4 km Aantal loopkm's 2011: 461 km Aantal loopkm's 2012: ?? km
Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.
02-12-2005
Tractus Iliotibialis Frictie syndroom
Frictie Syndroom: Eindelijk heeft de kniepijn waar ik mee kamp een naam gekregen. Ruth had mij al de eerste hint gegeven, en Bob voor verdere informatie gezorgd (via www.sgcvisser.nl). De symptomen: doffe tot stekende pijn aan de buitenkant knie tijdens het lopen en pijn na de training bij het trap af lopen. Ik had al enkele voorzorgen genomen, vermindering trainingskilometers, lopen met knieband en behandeling met ijs. Dit bleek niet voldoende, dus nu begonnen met ontstekingsremmers en rekoefeningen van de tractus (iliotibiale band) en de bilspieren. Ik loop nu steeds aan de rechterkant van de weg om mijn linkerknie te sparen, spijtig genoeg kan ik 's avonds niet op zachte ondergrond lopen. De oorzaak zal wel overbelasting geweest zijn (heuveltraining begin oktober). Aan mijn schoeisel zal't niet liggen, ik koop mijn loopschoenen in Runners-Service, Beveren (met meebrenging van mijn oude loopschoenen). Pas sinds maart nieuwe (Asics GeL Kayano) en toen heb ik enkele tests op de loopband gedaan, waarbij geen overpronatie of andere grote afwijkingen werden vastgesteld. Gewoon de wintermaanden rustig afwachten zodat ik het voorjaar terug kan beginnen opbouwen.
Woensdagavond30 nov: DL1 - 7,4 km - 0:44:45 (9,92 km/h) Ondanks de koude is dit ideaal loopweer. Muts en handschoenen aan en zoals gewoonlijk een "rustig loopje". Halfweg zie ik aan mijn tussentijd dat ik wel heel rustig gelopen heb, het tweede gedeelte ietsjes versneld. Ik draag geen wollen muts en handschoenen maar uit lichter materiaal. Vorige winter ondervonden dat het anders veel te warm wordt tijdens het lopen. In oktober heb ik van mijn liefste een MP3-speler gekregen, sindsdien loop ik altijd met begeleidende muziek, heel leuk maar ik zit weer de eerste km's te sukkelen met de 'oortjes' die steeds loskomen, is hier geen oplossing voor?
Na het muziekgeweld in de Vooruit, toch nog even, met tuitende oren, gaan uitblazen op 't Zuid in de Deus, één van de 332 café's uit Bob's caféboek. Sinds de opening (in 2004?) zijn we daar regelmatig bezoeker. Heel warm en gezellig ingericht met gebruik van veel hout en een geweldige wijn- en bierkaart (minstens 150 bieren, waarvan 10 van't vat). Het is één van de weinige zaken waar we ook wel eens een wijntje nemen. Fleur liet zich een Italiaanse witte wijn "Villa Medoro Trebbiano" smaken. Voor mij werd het een "Ambiorix Dubbel", een roodbruin ongefilterd bier (8% alc), gebrouwen onder licentie van brij.Slaghmuylder, Ninove. Het bier was zeker al enkele jaren oud en had daardoor een positieve smaakevolutie doorgemaakt. Helemaal niet zurig zoals ik had verwacht, maar licht bitter met volle smaak, met een mooie schuimkraag.
Even voorstellen: Apocalyptica is een Fins trio, Eicca, Paavo en Perttu, die alledrie de cello spelen. Hun wereldtournee bracht hen gisteren naar de Vooruit te Gent, en voor hun optreden hadden ze een vierde cellospeler en een drummer meegebracht. Ondanks hun klassieke opleiding brengen ze op zeer onverwachte wijze stukken "metal" (muziek van o.a. Metallica en Faith No More), oerend harde muziek afgewisseld met langzame ballades en daartussen flarden klassiek. Ze bespelen op meesterlijke wijze hun cello's en halen daar klanken uit die ik voor onmogelijk achtte, alhoewel waarschijnlijk menig klassiek componist zich zal omdraaien in zijn graf als hij ziet hoe deze cello's bespeeld worden. Een uureneenhalf lang gaven ze het beste van zichzelf en we hebben er van genoten. Raar dat ondanks het "metal"-geweld, van het laatste muziekstuk (een bewerking van Edvard Grieg's "In the Hall of the Mountain" uit Peer Gynt suite nr.1 Op.46) nog uren later het deuntje in ons hoofd bleef hangen.
Zondagnamiddag 27 nov: DL1 - 9,1 km - 0:54:00 (10,11 km/h) Alhoewel het fris is, schijnt een lekker zonnetje en wordt het weer heerlijk lopen vandaag zodat ik besluit een rustig loopje te doen van 9 km. Zoals steeds na enkele dagen rust geen kniepijn meer, maar na een half uurtje toch steeds dezelfde terugkerende pijn aan de buitenkant van de knie. Ik begin er al aan te wennen, denk ik. Het laatste kwartier heeft de zon plaatsgemaakt voor lichte regen maar dat kan mijn loopplezier niet bederven. De wegen zijn heel goed beloopbaar en ik ben niet de enige die er zo over denkt. Betreffende de knie ga ik doktersadvies inwinnen, ik vrees problemen aan de meniscus.
Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon: Wandelen: de voorgeschiedenis Hardlopen: de voorgeschiedenis