Foto
Alle teksten van deze blog mogen gecopieerd worden en zijn beschikbaar onder CC-BY-SA/GFDL
Foto
Foto
Omdat de rijen met blogs die ik regelmatig bezoek helemaal onoverzichtelijk werden, zijn deze nu in een apart 'hoekje' ondergebracht, samen met de websites van mijn persoonlijke interesses. Gewoon hieronder aanklikken.
Hier klikken voor links
Foto
Foto
Foto
Wordle

http://www.wordle.net

Zoeken in blog

Dirk jogger, wandelaar, blogger, zwemmer, fietser, fotograaf, Duveldrinker, vader, natuurliefhebber.

Interesse in fotografie? Klik op de onderstaande buttons om een heleboel fotoblogs en andere fotografie-websites in België en Nederland te ontdekken.

fotoblogtoppers dirkjogt
fotoblogtoppers
FOTOBLOGSLIJST dirkjogt
FOTOBLOGSLIJST
Natuur en wereld
Aantal loopkm's 2012: 125,1 km
Wandelkilometers 2012: 28 km
Fietskilometers 2012: nul km
Zwemmeters 2012: nul m
Foto
Foto

Wandelverslagen

Op deze blog zijn wandelverslagen te vinden van onze wandeltochten in 2008 op:
Zondag 6 januari: Driekoningentocht te De Klinge
Zondag 20 januari: 13de Wintertocht te Sombeke
Zondag 3 februari: Lichtmistocht te Sint-Pauwels
Zaterdag 9 februari: 8ste Geutelingentocht te Elst
Donderdag 6 maart: GR122 Moerbeke - Eksaarde (Liniewegel) - Moerbeke
Zaterdag 26 april: Bloesemtochten te Borgloon
Vrijdag 2 mei: Rieslingweg Kallstadt, Pfalz, Duitsland
Zaterdag 3 mei: Pfälzer Wald, Duitsland
Zaterdag 24 mei: Augustijnentocht te Ertvelde
Maandag 2 juni: Oppidum de Castellaras, Provence, Frankrijk
Zondag 8 juni: Tour du Village, Moustiers-Ste-Marie, Provence, Frankrijk
Maandag 9 juni: Gourdon - Le Pont du Loup, Provence, Frankrijk
Woensdag 11 juni: Chapelle Notre-Dame-du-Roc, Castellane, Provence, Frankrijk
Vrijdag 13 juni: Vallée de Caille, Provence, Frankrijk
Zaterdag 25 juli: Villers-La-Ville, Waals-Brabant
Zondag 3 augustus: Duveltocht te Puurs
Vrijdag 8 augustus: Dodentocht te Bornem
Zondag 12 oktober: Oktober- en Kastanjetochten te Waasmunster
Zondag 2 november: Marche de la Vallée du Piéton, Pont-à-Celles

Op deze blog zijn wandelverslagen te vinden van onze wandeltochten in 2009 op:
Zondag 1 maart: Trappistentocht te Zoersel
Maandag 1 juni: Wandeltocht Doetjes te Eksaarde
Zondag 7 juni: Wandelpad CAI nr.2 te San Marcello, Toscane
Dinsdag 9 juni: Wandelpad CAI nr.10A te Limano, Toscane
Maandag 15 juni: Wandeling te Cutigliano, Toscane
Zondag 9 augustus: Duveltocht te Puurs
Vrijdag 14 augustus: Dodentocht te Bornem
Dinsdag 22 september: Posthoornroute te Assenede
Zondag 18 oktober: Nete- & Kastelentocht te Berlaar
Donderdag 5 november: Wandelknooppuntennetwerk Kempense Heuvelrug te Herentals


Foto's van al de wandelingen in ons "Fotoboek Wandelingen"

Foto
Ik loop met Asics Gel Kayano

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

We fotograferen met de Nikon D80

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

Mijn mountainbike

MTB Dirk

Profile for Dirkjogt

Loopkilometers 2009
Januari: 80,7 km (9x)
Februari: 30 km (4x)
Maart : 26,8 km (3x)
April: 6 km (1x)
Mei: 74,5 km (8x)
Juni: 42,9 km (10x)
Juli: 52,8 km (7x)
Augustus: 98,7 km (8x)
September: 110,2 km (9x)
Oktober: 44,8 km (6x)
November: 7 km (2x)
December: 8 km (2x)

Loopkilometers 2010
Januari: 8 km (2x)
Februari: 13 km (3x)
Maart : 41,3 km (7x)
April: 69,2 km (8x)
Mei: 4 km (1x)
Juni: 34,7 km (7x)
Juli: 55 km (8x)
Augustus: 24,8 km (3x)
September: 32,6 km (5x)
Oktober: 70,9 km (8x)
November: 98,3 km (11x)
December: 30,6 km (3x)

Loopkilometers 2011
Januari: 53,1 km (8x)
Februari: 76 km (9x)
Maart : 88,1 km (9x)
April: 48,4 km (6x)
Mei: 66,6 km (6x)
Juni: 47 km (5x)
Juli: 0 km (x)
Augustus: 27,5 km (5x)
September: 0 km (x)
Oktober: 13,2 km (3x)
November: 0 km (x)
December: 41,1 km (9x)

Loopkilometers 2012
Januari: 87,9 km (11x)
Februari: x km (x)
Maart : x km (x)
April: x km (x)
Mei: x km (x)
Juni: x km (x)
Juli: x km (x)
Augustus: x km (x)
September: x km (x)
Oktober: x km (x)
November: x km (x)
December: x km (x)

Gelopen wedstrijden 2007
18 maart: Sluis 10K0:50:00
1 april: marathon de Cheverny
4:13:49
22 april: Antwerp 10 Miles 1:18:50
17 mei: ING Stadsloop Gent 10,4 km
0:45:54
8 juni: Warandejogging Lovendegem 12,75 km 0:57:45
24 augustus: Trappistenjogging Vinderhoute 13,2 km
1:05:11
19 december: Q-Santarun Antwerpen 5 km 0:23:00

Gelopen wedstrijden 2008
20 april: Antwerp 10 Miles 1:20:20
20 september: Baeckermatloop Westdorpe (NL) 2,5 km 0:10:53
27 september: Appelloop Axel (NL) 4,8 km 0:20:34
4 oktober: Maas Afbouw Loop Terneuzen (NL) 4 km 0:17:09
25 oktober: Hulsterloo Loop Nieuw Namen (NL) 4 km 0:17:05
8 november: Bodyline Loop Terneuzen (NL) 4 km 0:16:57
15 november: Jeff Thuy Memorial Heikant (NL) 3 km 0:13:04
22 november: Ronde van Drieschouwen Axel (NL) 4,8 km 0:20:43
29 november: Juul v/d Walle Loop Kieldrecht 4 km 0:16:56

Gelopen wedstrijden 2009
17 januari: Eugene Vink Memorial Westdorpe (NL) 4,7 km 0:20:53
3 juli: Trappistenloop Vinderhoute 13,2 km 1:14:00
4 oktober: Vitesse Trail Run, Beveren 10 km 0:49:48


Gelopen wedstrijden 2010
20 maart: Dow Trimloop Terneuzen (NL) 5 km 0:24:20
27 maart: Sfinx Ekiden Gent 5 km 0:23:32

Mijn persoonlijke besttijden
2,5 km: 20/09/08 Westdorpe (NL): 0:10:53
5 km
: 21/10/06 Lier 3de Weblogloop: 0:21:06
10 km: 17/05/07 Gent ING Stadsloop: 0:43:55
10 Mijl
: 23/04/06 Antwerp 10 Miles: 1:15:30
1/2 marathon
: 25/09/05 Oudenaarde: 1:44:06
Marathon: 27/08/06 Brussel: 4:09:05

Foto
Foto
Foto
photoblog-community
Inhoud blog
  • Animatiefilm Ariadne
  • Beer & Food - A Perfect Match
  • Dodentocht 2013 - The Day After
  • Dodentocht 2013 dag -8
  • Dodentocht 2013 dag -12
  • 3de Team Spirit Tocht te Vrasene
  • Dodentocht 2013 dag -14
  • Dodentocht 2013 dag -24
  • Dodentocht 2013 dag -27
  • Dodentocht 2013 dag -28
  • Dodentocht 2013 dag -30
  • Dodentocht 2013 dag -31
  • Dodentocht 2013 dag -35
  • Dodentocht 2013 dag -36
  • Buitenspeeldag 2013
    Aantal loopkm's 2005: 1082 km
    Aantal loopkm's 2006: 1571,9 km
    Aantal loopkm's 2007: 1085,8 km
    Aantal loopkm's 2008: 1007,7 km
    Aantal loopkm's 2009: 578,2 km
    Aantal loopkm's 2010: 482,4 km
    Aantal loopkm's 2011: 461 km
    Aantal loopkm's 2012: ?? km
    Laatste commentaren
  • gezellig kroeg (Connie de Regge)
        op Originele café's in Oost-Vlaanderen
  • Do (Hillechien)
        op Dodentocht 2013 - The Day After
  • toevoeging (Georges Schelstraete)
        op Uurtje lopen in het Heidebos
  • DODENTOCHT (marc lenaerts)
        op Dodentocht 2013 - The Day After
  • wimpers (roy)
        op Winter in Wachtebeke (deel 3)
  • 2013 (Eric)
        op Happy New Year 2013!
  • 2013 (Natalie)
        op Prettig Kerstfeest!
  • Volhouden! (Andy Plevoets)
        op Lopen in het Heidebos
  • Leuk dat er nieuwe brouwers zijn! (G.U.Y.)
        op Brouwerij 't Paenhuys te Nieuwkerken-Waas
  • Susan's Poetry (Susan)
        op Dona nobis pacem
  • Foto

    Wedstrijden 2006
    11/03/06 Trimloop Axel 7 km - 0:32:10
    23/04/06 Antwerp 10 Miles - 1:15:30 P.R.
    05/06/06 ING Stadsloop Gent 10K - 0:44:10 P.R.
    19/08/06 G.P. Van Rumst, Lokeren 13,5 km - 0:51:15
    27/08/06 Brussels Marathon 42,2 km - 4:09:05 P.R.
    08/09/06 Bentilleloop, Bentille 8,92 km - 0:38:58
    21/10/06 Weblogloop, Lier 5 km - 0:21:06 P.R.

    Mijn wandelprestaties
    juli 2001: 4-daagse Nijmegen (4x50km)
    juli 2002: Dogonvallei, Mali, West-Afrika
    11/08/06: 100km Dodentocht Bornem: aankomst 11u38

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Bieren in de kijker
    Volgende bieren (in alfabetische volgorde) hebben we geproefd. Hiervan kun je op de blog onze persoonlijke bevindingen lezen door op het betreffende bier te klikken:
    Adriaen Brouwer
    Alvinne Extra
    Ambiorix Dubbel
    Artevelde
    Avec les Bons Voeux
    Babbelaar
    Barbăr

    Bière des Ours
    Braven apostel Tripel
    Brugse Zot
    Brussels Kriek
    Chouffe N’Ice
    De Graal Blond
    De Graal Gember
    Delirium Christmas/Noël
    Druide blond
    Duchesse De Bourgogne
    Christoffel Robertus
    Donkere Duivel
    Echt Kriekenbier
    Galgenbier
    Gandavum Dry Hopping
    Girnaert
    Gordon Halloween
    Gouden Carolus X-mas
    Gouyasse Tradition
    Guido
    Gulden Draak Vintage
    Kameleon Tripel
    Keizer Karel rood & blond
    Keyte Ostêns belegeringsbier
    Lambinus Honingbier
    Lamoral Degmont
    La Sara
    La Trappe Tripel
    La Trappe Quadrupel
    Malheur 6
    Malheur 10
    Moeder Overste
    Murphy's Irish Red
    Pee Klak
    Père Noël
    Rochefort 10
    Satan Gold
    Serafijn Kerstlicht
    Sint-Sebastiaan dark
    Slaapmutske Tripel
    Slaghmuylder’s Paasbier
    Stille Nacht
    ’t Smiske Kerst
    Troubadour
    Verboden Vrucht
    Vicaris Tripel & Generaal
    Wieckse Witte
    Winterkoninkske
    Zwalmse Tripel

    Beroepsfotografen in de kijker

    Items over de volgende beroepsfotografen kunnen bekeken worden door op de betreffende persoon te klikken:
    Spencer Tunick, USA
    Henri Cartier-Bresson, France (1)
    Henri Cartier-Bresson, France (2)
    Jill Greenberg, USA
    Joe Rosenthal, USA

    Dirk loopt en wandelt vrolijk door het leven
    Over wandelen, hardlopen, fotografie en Belgische bieren
    Van 0 naar 42,2 km! September 2004 beginnen lopen, om overgewicht kwijt te geraken. Inmiddels 2 marathons uitgelopen (Brussel 2006, Cheverny 2007). Hier vertel ik over mijn loopvorderingen, verslagjes over mijn wandeltochten en mijn ontdekkingsreis door de Belgische biercultuur. Maar ook mijn andere hobby's zoals natuur en fotografie, muziek en onze perikelen als lesgever en ongevalssimulanten bij het Rode Kruis komen hier aan bod. Op 28 april 2006 traden Fleur en ik in het huwelijk en gingen daaropvolgend schapenhoeden in Zuid-Frankrijk. Op 23 juni 2007 werd onze dochter Ariadne geboren.

    Daisypath - Personal pictureDaisypath Happy Birthday tickers

    Fotoalbum wandelingen

    19-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Koolhydraatverbranding
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Zaterdagnamiddag: wedstrijd – 13,5 km – 0:51:15 (15,8 km/h – 3,8 min/km)

    Op aanraden van enkele marathonlopers, waaronder Roderik, heb ik vandaag een wedstrijd gelopen. Mijn keuze viel dicht in de buurt op de “Grote Prijs Van Rumst”, een kermisjogging in Lokeren ter gelegenheid van Bijlkenskermis. De bedoeling van deze wedstrijd is om zoveel mogelijk koolhydraten te verbranden een week voor de marathon. Volgende week wordt het dan weer koolhydraten “stapelen” o.a. door middel van pasta’s, en het lichaam zal na de koolhydraatverbranding van vandaag sneller en gemakkelijker die koolhydraten opslaan, tot zover de theorie. Een kermisjogging vind ik altijd leuk, de accommodaties zijn deze maal in orde, omkleden in een schooltje, met wasgelegenheid en zelfs geïmproviseerde buitendouches! Een zestigtal lopers zijn opgedaagd voor drie afstanden (3, 6 en 13,5 km). Met de motor, in het zonnetje, naar de feesttent gereden, waar zich steeds meer en meer wolken beginnen te vormen boven onze hoofden en jawel, net voor de start begint het zachtjes te regenen, en het zal de gehele wedstrijd blijven regenen. Tijdens het lopen heb ik hier geen last van want de temperatuur is hoog genoeg. Na de wedstrijd met de motor naar huis is het heel wat minder aangenaam. We moeten vier ronden van 3,375 km lopen (of toch daaromtrent naar mijn mening) en ik besluit snel te starten. Na de eerste doorkomst wel veel sneller dan verwacht, of kloppen de kilometers niet? De volgende ronden gaat het iets trager maar ik kan toch bijna de gehele wedstrijd hetzelfde tempo lopen. Mijn tussentijden per ronde: 12:15, 12:45, 13:15 en 13:00 wat mij op een, voor mezelf, schitterende eindtijd brengt van 51:15 oftewel 15,8 km/h. Daarbij kan ik maar één conclusie trekken: Brussel, ik ben er klaar voor!


    » Reageer (7)
    18-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1000ste kilometer!

    Vrijdagavond: HL – 8,9 km – 0:50:30 (10,57 km/h – 5,67 min/km)

    Een korte maar drukke werkweek achter de rug en dan ben ik altijd blij wanneer ik mijn loopschoenen kan aantrekken. Vanavond nog eens een “heuvelloop” ingelast, de heuvel is in dit geval het viaduct over de Expresweg. Ik voel de spieren en de knieën toch nog steeds bij aanvang, maar net zoals woensdag gaat het lopen zelf heel vlot, en ik loop vandaag de 1000ste kilometer dit jaar. Ook het weer werkt mee en een zonnetje splijt de regenwolken boven mijn hoofd zodat het een lekker loopweertje is. Omdat ik de kilometers wil beperken neem ik het “wintertraject”, met het nadeel dat ik de gehele tijd langs de drukke baan loop, maar dat is nu eenmaal de kortste weg richting viaduct. Daar even met een tempoversnelling het viaduct over en terug en ontspannen richting thuis. Het mag wel een drukke baan zijn, maar ik loop hier wel langs de leukste rij huisjes van de gemeente.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    » Reageer (7)
    17-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.de Moervaart te Wabeke
    Vanavond toch weer een droge avond hier, heel wat anders dan voorspeld. Er meteen van geprofiteerd om met het fototoestel nog even dichtbij de omgeving af te schuimen. Op de eerste foto zie je een stuk van het fantastisch gebied waar ik bijna dagelijks voorbij loop, de laatste twee beelden laten de minder fraai kant van de Moervaart zien.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (1)
    16-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Herstelloopje
    Woensdagavond: HT - 6,4 km - 0:39:00 (9,85 km/h - 6,09 min/km)

    Na de heetste julimaand krijgen we waarschijnlijk één van de natste augustusmaanden, het is te zien want in de omgeving schieten op sommige plaatsen de paddestoelen met bosjes omhoog. Nu is het echter droog, zachte temperatuur en weinig wind, kortom een ideaal loopweertje. Vanavond een kort herstelloopje om te zien hoe de spieren reageren. Enkel de knieën wat stram bij aanvang maar al snel loopt het vlot, heel positief! Het is rustig langs de vaart en kom niemand tegen, enkel veel geritsel in de struiken rond mij. Ik moet meteen denken aan Toon Hermans: "Wat ruist daar door het struikgewas?". Na een klein veertig minuten terug thuis, de douche in en lekker ontspannen!

    » Reageer (5)
    14-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kroegentocht door Meetjesland

    Eindelijk eens een vrij weekend voor ons beiden, en wegens het slechte weder maar even met Bob’s caféboek(en) op stap gegaan. Er waren nog enkele zaken in Meetjesland waar we naar benieuwd waren. Onze eerste stop is “Het Spoor” in Boekhoute, heel origineel ingericht met meer dan 850 (!) heksen, heel gezellig en vriendelijke bediening. We hebben alvast beloofd dat we zeker in oktober terugkomen wanneer hier alles in Halloween-stijl ingericht zal zijn.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    We hebben twee, voor ons onbekende, biertjes geproefd. Gordon Halloween bier, rood, 6,6% vol.alc, brij John Martin, een lekker biertje met een fruitig aroma en een lange afdronk, beetje typische John Martin’s Ale. Fleur proefde het lokale Boekhouts “garnalenbier”, oftewel “Gîrnaert”, blond, brij Van Steenberghe, niks speciaals echter, weinig aroma, korte afdronk, en weer een etiketbier, denken we.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Onze volgende stop is Brasserie Niveau te Watervliet, een prachtig ingericht interieur, doet ons wat aan de Deense tavernes denken, en een heel grote toog. Hier komt duidelijk een iets ouder publiek eten en drinken. Een mooie bierkaart met onder andere zes van de zeven trappisten en ook een mooi aanbod op de eetkaart.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    De volgende tussenstop hebben we gekozen vooral om onze magen te vullen en we zullen er geen moment spijt van hebben. Koffie- en eethuis De Muze in Knesselare ligt rustig afgelegen, heeft een groot binnenterras en een grote speeltuin. Fleur koos voor een gebraden hammetje met granenmosterd en ik voor de ribbetjes à volonté. Met nog een stuk huisbereide warme rabarbertaart en thee en koffie werd het maal afgesloten. Een heel vlotte bediening, waarbij men regelmatig kwam navragen of er nog moest zijn, waardoor we met een bolle buik het pand verlieten, dit is een aanrader! Het enige wat ons stoorde was dat men toeliet dat in het niet-rokersgedeelte gerookt werd, men bracht de roker zelfs een asbak, bang om klanten te verliezen?

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Om al dat lekkers door te spoelen sloten we af in De Scheve Zeven te Zomergem, waar we op ons tweetjes een grote fles La Chouffe genuttigd hebben. Dit café is heel uniek ingericht, vrij donker met heel veel (donker) hout, heel speciaal. Zo te zien ook een zaak waar veel jongeren komen, en natuurlijk mooi in het centrum, nabij de kerk, gelegen. Na deze afsluiter terug huiswaarts en tevreden over deze geslaagde zondagse “kroegentocht”.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    » Reageer (12)
    13-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verslag Dodentocht Bornem 11 augustus 2006

    Vrijdagavond stond ik voor de zesde maal aan de start van de 100 km Dodentocht te Bornem. In totaal 8413 deelnemers zouden het avontuur aangaan, bijna de helft zullen het einde niet halen. De eerste kilometers wilde ik gebruiken als duurlooptraining en de rest uitwandelen. Mijn broer Jeff met zijn dochter Fé begeleidden mij met de auto, zodat ik steeds voldoende reservekledij, schoenen, eten en drinken bij de hand had, geen overbodige luxe. Er was al heel wat regen uit de lucht gevallen maar gelukkig was het voor het vertrek droog. Alhoewel we vooraan stonden, duurde het toch een poosje vooraleer we door de smalle straten konden beginnen lopen en al vrij snel vonden we enkele lopers met hetzelfde tempo zodat we met een viertal samen liepen. Na een tiental kilometer bleek ons groepje al uitgegroeid te zijn tot vijftien lopers, rustig lopend en ondertussen wat pratend. Intussen was het wel al beginnen regenen en de regenkledij werd door iedereen bovengehaald. Het groepje is pas uiteen gevallen bij de eerste controlepost rond km 17, waar ik de eerste keer van T-shirt wisselde. Gelukkig heeft het maar anderhalf uur geregend en zou het voor de rest van de tocht droog blijven. In Ruisbroek (km 30) voelde ik mij nog goed zodat ik verder gelopen ben tot Breendonk, brouwerij Moortgat (km 39,5) waar ik om 1u30 toegekomen ben (onderweg twee maal tien minuten pauze).

    Photobucket - Video and Image Hosting

    De frisse Duvel smaakte en vanaf nu zou het enkel wandelen worden, de beide knieën konden een loopbelasting niet meer aan. Het wandelen ging vlot tot km 85, enkel onderweg ’s nachts een veulen van straat gehaald en terug de weide in gestuurd waar de moeder ongerust en luid hinnikend haar kind toeriep. Toen kwam ik de man met de hamer tegen en elk steentje, hoe klein het ook was, schopte ik voor me uit omdat ik mijn voeten bijna niet meer omhoog geheven kreeg. De rug en knieën voelden het pijnlijkst aan en de kilometers beginnen door te wegen Tot 9 uur had ik het gezelschap van lopers, waarbij het wandelen minder vlot ging maar nu word ik, met mondjesmaat weliswaar, voorbij gegaan door de “echte” wandelaars, licht voorover gebogen en met hevig zwaaiende armen een stevig tempo halend. Onder de “echte” wandelaars bedoel ik degenen die de tocht volledig wandelend volbrengen. Na de controle in St-Amands lijkt het alsof ik vleugels krijg en ‘vlieg’ ik over de dijk, met een snelheid rond de 6,8 km/h – waarschijnlijk met hevig zwaaiende armen – ga ik nog 12 medewandelaars voorbij alvorens ik de laatste controlepost in Branst (km 94,6) bereik. Daarna is het aftellen richting start, de laatste loodjes wegen altijd het zwaarst, die ik bereik om 11u38 – blijkbaar heb ik die laatste 6,4 km toch nog gewandeld in 6,3 km/h. Met de ananas en het diploma in de hand brengt mijn broer mij thuis waar Fleur voor de nodige versterkende middelen gezorgd heeft, zoals krentenbollen en kippensoep. Daarna een uitgebreid bad en na enkele uren slapen voel ik mij heel wat beter. Daarna geeft Fleur mij nog een uitgebreide massage zodat ik ’s morgens vroeg mij heel wat beter voel. Nu “the day after” kan ik vlot de trap op en af – in het verleden is dat al minder geweest – en de spierpijnen zijn eerder beperkt (kuiten, zijkanten bovenbeen, rug) en ook geen blaren op de voeten, die deze tocht pijnloos doorstaan hebben. Nu laat ik de spieren vier dagen rusten en worden het daarna enkele beperkte trainingslopen met het oog op de Brussels marathon op 27 augustus. Meerdere Dodentocht-ervaringen zijn te vinden bij Guy, Michaël en Carmen.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (16)
    12-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dodentocht, Bornem
    Vrijdagavond: DL1 - 39,5 km - 4:10:00 (9,48 km/h - 6,33 min/km)

    De Dodentocht zit er op! Het eerste stuk, 39,5 km gelopen tot "den Duvel", en daarna verder uitgewandeld, aankomst in Bornem om 11u38, mijn beste resultaat tot nu toe. Een uitgebreid verslag en "The day after" volgt morgen.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (6)
    11-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gizmo
    Sinds 29 juni is Gizmo bij ons komen wonen, en het was wel eventjes enkele weken wennen alvorens hij zijn draai gevonden had. Hij kwam nauwelijks binnen, enkel om even te eten en terug weg. Ondertussen is hij al vree goed gewend, wat wil zeggen dat hij de gehele dag binnen ligt en enkel nog buiten gaat voor de noodzakelijke behoeften. Verder zorgt hij dat hij steeds zo dicht mogelijk bij ons ligt, in de zetel, in bed, of op de stoel wanneer we aan tafel zitten. Hij brengt zelfs al vriend(innet)jes mee, en het toppunt was wel gisterenmorgen toen we een andere kat aantroffen die lekker lag te slapen in onze zetel – binnen gekomen langs het pas geïnstalleerde kattenluikje. Blijkbaar heeft onze woonplaats een grote aantrekkingskracht voor de katten van de buren want het is niet de eerste maal dat er bij ons komen slapen. Het record is vier stuks, allen pas uit het nest, op verkenning in onze tuin en later al spelend in slaap gevallen in onze zetel. Hierbij enkele ‘actiefoto’s” van onze ‘roste’.

    Photobucket - Video and Image Hosting Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (6)
    09-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rustig midweekloopje

    Woensdagavond: HT – 6,4 km – 0:37:45 (10,17 km/h – 5,90 min/km)

    De dertigplus-loop van de zondag is verrassend goed verteerd, ’s avonds zelf een beetje zere knieën en maandagavond nog enkel spierpijn aan de zijkant van mijn billen. Dinsdag voelde ik al niks meer. Vrijdagavond is mijn tweede dertigplusser gepland dus nu vanavond een kort rustig loopje, en daarbij altijd tijd voor enkele overpeinzingen. Een zevental jaar geleden, pas veertig geworden en een pijnlijke scheiding achter de rug zocht ik een zinvolle weekendbesteding en geraakte ik zo aan het wandelen. Ik ben Rudi, Gunther en vele anderen van de wandelclub “De Lachende Klomp” uit Nieuwkerken nog altijd dankbaar voor hun begeleiding tijdens mijn eerste ‘wandelpasjes’. Mijn eerste 20 km-tocht in Sint-Pauwels staat nog altijd vers in mijn geheugen gegrift en vooral de daarbij horende blaren en spierpijnen de volgende dagen. Ik keek werkelijk op naar degenen die blijkbaar moeiteloos 30 km aan een stuk wandelden. Ik besef nu eigenlijk pas goed dat ik er zondag 31 km gelopen (!) heb. Net hetzelfde met de 6,4 km die ik nu relaxed loop als ‘recuperatieloop’, terwijl nog geen twee jaar geleden deze afstand nog ontzettend ver leek. Ik denk dat het voornaamste is dat men niks mag forceren en geleidelijk aan moet opbouwen, in mijn geval heeft dit allicht resultaten opgeleverd die ik niet voor mogelijk achtte. Nu nog even een douche nemen en wat eten klaarmaken want Fleur moet met de late shift werken, zij kan de nodige vitaminen best gebruiken.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (4)
    08-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bier proeven in de Bierkamer, Kluizen

    Zaterdagavond nog eens een bezoek aan de Bierkamer te Kluizen gebracht, om er weer eens op het gemakje een selectie van biertjes uit de ruime bierkaart te degusteren. Het café zelf is gezellig ingericht met veel brocant rond ons en hop aan het plafond en wij worden steeds vriendelijk geholpen door Muriel en Gert.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    De keuze van Fleur:
    Brussels Kriek (van’t vat), rood, 3,5% vol.alc., brij.Van Steenberge, Ertvelde. Gebrouwen naar een recept van Pierre Celis (de oprichter van Hoegaerden) op basis van witbier met een zoetig kriekenaroma. Brouwerij Van Steenberge heeft alle recepten overgekocht van Celis en brouwt op deze basis ook bieren met andere fruitsoorten.
    La Sara, donker, 6% vol.alc., brasserie de Silenrieux, Namur. Een boekweitbier, de smaak van gebrande mout komt duidelijk naar voor maar de afdronk is snel weg.
    Guido, bruin, 8% vol.alc., brij. de regenboog, Assebroek (Brugge). De regeboog is één van de kleinste brouwerijen van België van Johan Brandt, artisanaal brouwer en imker, die als amateurbrouwer begonnen is. Dit biertje is een eerbetoon van Johan, aan Guido Gezelle. Een ietwat zurig biertje met een goede nasmaak die een tijdje blijft hangen.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Ik ging deze avond voor de bittere biertjes die mij altijd kunnen bekoren:
    Druide blond, 6,5% vol.alc., brij.Druide VOF. Gebrouwen met vier soorten mout en Poperingse hop, via ‘dryhopping’ verkreeg men een lekker bier met een hoppig aroma, volle smaak en een bittere afdronk.
    Alvinne Extra, blond, 7,1% vol.alc., brij.Alvinne, Ingelmunster. Ook weer gebruik gemaakt van ‘dryhopping’ om een hoppig bitter bier te bekomen en een bittere afdronk.
    Kameleon Tripel, 8,5% vol.alc.,brij.Den Hopperd, Westmeerbeek. Bart en Ann De Saeger zijn een brouwerskoppel en hebben sinds 2001 resuluut gekozen voor biologische bieren die vrij bitter zijn. In dit geval een fruitig bier met een bittere afdronk.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Bij elke bestelling kregen we nootjes, olijven of zilveruitjes, een schitterende service. Volgende maal kunnen we weer een paar onbekendere biertjes komen proeven.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    » Reageer (5)
    06-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duveltocht te Puurs

    Zondagmiddag: DL1 – 31,6 km – 3:06:00 (10,19 km/h – 5,89 min/km)

    Omdat ik gemerkt heb dat ik heel veel drinken nodig heb tijdens lange duurlopen, heb ik een goede oplossing gevonden en gebruik ik de bepijlde georganiseerde wandelingen. Regelmatige rustposten zorgen er voor dat ik mijn drankflesjes kan bijvullen en de nodige suikers door middel van frisdranken kan bijvullen. Ik heb gekozen voor de Duveltocht omdat wandelclub Ibis Puurs altijd garant staat voor een steengoede organisatie, en daarbij kregen we nog een Duvel gratis, meer moet dat niet zijn. Na het vertrek aan CC De Kollebloem in Puurs gaan we aan het Scheeveld het natuurgebied Tekbroek in. Het Tekbroek is een laaggelegen broekgebied in de vallei van de Vliet, met een deels venige ondergrond. De gemeente Puurs is er in geslaagd 14 ha aan te kopen van dit prachtig stukje natuur, en ik loop al vrij snel tussen de lisdodden en de kattenstaart. Daarna gaat het via trage wegen tussen de akkers richting Oppuurs. Na de eerste controle maken we een grote lus die eigenlijk wat tegenvalt, eerst een vervelend lang recht stuk naast de oude spoorweg, een klein ommetje tussen de maisvelden en daarna de weg op, waar ook het parcours van de fietsdodentocht doorgaat en grote getallen wielertoeristen razen mij voorbij. Uiteindelijk gaat de fietstocht rechtsaf en word ik geconfronteerd met het einde van de bestaande baan en moet ik enkele kilometers lang uitkijken tijdens de loop door opengebroken straten vol kiezels en putten. Enkel de laatste kilometers voordat ik opnieuw de rustpost in Oppuurs bereik loopt het terug aangenamer tussen de akkers. Dit is trouwens het enige stuk dat tegenvalt want daarna krijg ik een heel mooi parcours voorgeschoteld. Van Oppuurs door de dorpskom van Liezele en richting Breendonk naar brouwerij Moortgat lopen we langs landbouwweggetjes, mooi onderhouden fietspaden en rustige polderwegen voorbij akkers, weiden, maisvelden en hier en daar een stukje bos, ronduit een prachtig uitgestippelde route. Na 2,5 uur (26 km) houd ik tien minuutjes rustpauze in de brouwerij om te genieten van een gratis Duvel en een klein kijkje te nemen in één van de grote brouwhallen.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    Het laatste stuk gaat dan weer via rustige wegen naar het Fort van Liezele, en ik heb veel zin om in de wal rond het fort te springen want het zonnetje schijnt volop en doet de temperatuur naar 25°C stijgen – tussen de maisvelden zelfs nog enkele graden hoger. Hier eindigt na 31,6 km mijn loopje, even de musea in het fort bezocht en een broodje gegeten.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Een brokje geschiedenis: In 1906 werd er beslist tot de bouw van fort Liezele. Het fort behoorde tot de grote verdedigingsgordel rond Antwerpen, die van de stad één van de grootste vestingen van Europa maakte. Nadat de werken door de firma Bolsée waren uitgevoerd, stonden er in een straal van 20 km meer dan dertig forten en veldschansen. In augustus 1914 brak de Eerste Wereldoorlog uit. De Belgische forten waren niet opgewassen tegen de Duitse artillerie. De forten van Walem en Sint-Katelijne-Waver werden na enkele dagen beschieting overgegeven. Dit was het sein voor de volledige instorting van het verdedigingssysteem te Antwerpen. De andere forten werden door de omtrekkende beweging van het Duitse leger totaal geïsoleerd. Op 10 oktober 1914 leverde commandant Fiévez het fort van Liezele over aan de Duitse onderhandelaars. Na de Eerste Wereldoorlog werd het fort van Liezele van 1920 tot 1924 aangewend als kazerne. Daarna bleef het tot 1939 zonder werkelijke bestemming tot het werd ingericht als infanteriesteunpunt in de Tweede Wereldoorlog.
    De laatste 1,4 km naar de aankomst heb ik dan rustig uitgewandeld. De organisatie was weer heel goed en dat was ook te merken aan het groot aantal wandelaars, 2858 in totaal. Mijn eerste dertigplusser zit er op en ik ben tevreden omdat het vlotter ging dan verwacht, nu nog afwachten of morgen de spieren niet te stijf zijn.


    » Reageer (8)
    05-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een kort loopje tussendoor
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Zaterdagmiddag: DL1 – 6,4 km – 0:36:30 (10,52 km/h – 5,70 min/km)

    Een drukke dag vandaag met heel wat karweitjes in en rond het huis. Na de middag even een pauze ingelast om een kort loopje te doen. Het is prachtig loopweer, het zonnetje verschijnt af en toe van tussen de wolken, een verfrissend windje en temperaturen rond de 22°C. Ik hoop dat men hetzelfde weer heeft in Gierle want daar gaat deze middag de tweede weblogloop door, en weer heel wat bloggers hebben zich gemeld. Hopelijk kan ik er de volgende maal wel bij zijn. Ontspannen gelopen, en desondanks iets sneller dan normaal. Na het douchen dan nog wat verder werken.


    » Reageer (1)
    04-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Twintigste eeuw cowboys

    In 1903 was de wereldmarkt waarschijnlijk het laatste waaraan Arthur en Walter Davidson en Bill Harley dachten, toen ze in Milwaukee hun eerste tamelijk primitieve 3pk ééncilindermotor bouwden. Tot 1906 werden er dan ook slechts vijftig motorfietsen vervaardigd en verkocht. Tot 1914 breidde het driemansbedrijf snel uit en in 1920 bedroeg de verkoop al meer dan 28.000 stuks per jaar. In tegenstelling tot veel andere fabrikanten overleefden ze de Grote Depressie na de Wall Street Crash in 1929. Na de tweede wereldoorlog was er een hele generatie teruggekeerde soldaten die niet meer konden wennen aan het normale leven en zo ontstonden er een heleboel motorbendes – waarvan de “Hell’s Angels” de meest beruchte – die hun Harley’s zagen als een symbool. Het is ironisch dat het imago van deze ‘outlaws’ het voornaamste motief van grote aantallen beter bemiddelde motorrijders uit de middenklasse was om een Harley-Davidson te kopen. De drang er op uit te trekken is bij de meeste motorrijders tot een tweede natuur geworden, maar bij H-D-rijders fungeert ze als levenskracht. Harley’s zijn niet de snelste en meest handelbare machines, maar ze behoren tot de motoren die op elke type weg het summun van rijplezier verschaffen. Vanaf het begin van vorige eeuw verving de Harley-Davidson voor een groot aantal Amerikanen het paard door de motorfiets, als individueel vervoermiddel waardoor Harley-rijders ook wel eens de “Twintigste eeuw cowboys” genoemd worden. Ooit vervang ik mijn Kawasaki door een H-D. Als ik één van die blinkende machines tegenkom houd ik altijd mijn fototoestel in aanslag. Deze zijn genomen in Lochristi begin juli. Foto’s van het Harley-Davidson-treffen in Leopoldsburg zijn ondermeer te vinden bij Kathleen en “Rebel”.

    Photobucket - Video and Image Hosting Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (2)
    03-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lopen na de regen

    Donderdagavond: DL1 – 7,4 km – 0:44:00 (10,09 km/h – 5,95 min/km)

    Regen is OK, maar “trop est trop”, dus maar even gewacht tot de stortregenbuien over Wachtebeke getrokken zijn. De regen heeft op korte termijn er voor gezorgd dat alles terug veel groener oogt. Een klein rustig loopje gepland dus een beetje op ‘automatische piloot’ gelopen. De stevige wind jaagt de donkere wolken voort en rukt aan mijn kleren, het is donkerder dan anders en er hangt een beetje een sinistere sfeer als ik zo helemaal op mijn eentje langs het pad loop, geen fietsers, geen vissers, geen wandelaars. De bomen hangen kromgebogen over de weg en het lijkt wel alsof ze met hun takken me willen vastnemen. Ik schrik wanneer ik aan mijn rechterzijde plots de kerk van St-Kruis-Winkel in brand zie staan, het is enkel gezichtsbedrog. De vlammen blijken uit de schouwen van Arcelor – formerly known as Sidmar – te komen. Enkele traag overstekende donkere naaktslakken – joggende slakken ben ik nog nooit tegengekomen – dien ik al slalommend te ontwijken en de koeien kijken me ongeïnteresseerd na. Ook op het water is er weinig beweging, een klein aantal waterhoentjes en wilde eenden, aan hun verenkleed te zien nog heel jeugdig hebben waarschijnlijk in hun kort leventje nog niet veel joggers zien passeren, en zwemmen van de kant weg tijdens mijn passage. Na drie kwartier ben ik terug thuis en de werkdruk van de afgelopen dagen is weggevloeid, lopen is een probaat middel tegen de stress!

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (3)
    02-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Lopen in de regen

    Dinsdagavond: IT – 14,2 km – 1:18:00 (10,92 km/h – 5,49 min/km)

    Lopen in de regen, ik had nooit gedacht dat het me zo zou blij maken. Niet zozeer het regenbuitje maar vooral de lagere temperaturen waren een verademing na de ‘tropische’ maand juli. Het wordt een beetje een vaste gewoonte als eerste trainingsdag van de week een pittige intervaltraining in te lassen. Deze maal zelfs zes intervals van 1000 meter à 5 min/km – afgewisseld met 200 m wandelen, 800 m joggen, 200 m wandelen – en de training verliep vlotjes. Halfweg werd ik beloond met een schitterende regenboog voor me. Ik was eerst nog van plan naar het einde van de regenboog te lopen, omdat daar volgens de overlevering een pot goud begraven ligt, maar ben dan toch maar wijselijk teruggekeerd. Ik vrees dat ik nu anders nog aan het lopen zou zijn.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    » Reageer (4)
    01-08-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jill Greenberg - End Times

    Er is in Amerika een grote heisa ontstaan rond de nieuwste fototentoonstelling “End Times” – in de Paul Kopeikin Gallery, L.A. - van topfotografe Jill Greenberg. Ik heb enkele reacties en verhitte discussies – op forums en blogs – gevolgd, waarbij de fotografe wordt beschuldigd van kindermishandeling en de “schokkende” foto’s zelfs als “kinderpornografie” worden bestempeld. Uitspraken zoals: “Jill Greenberg is a Sick Woman Who Should Be Arrested and Charged With Child Abuse…” Ook de ouders worden meteen beschuldigd en zouden net als de artieste zelf moeten vervolgd worden voor deze “sadistische praktijken” waardoor de kinderen een “blijvend trauma” zouden kunnen oplopen. Dat is natuurlijk maar allemaal “bullshit”. De foto’s tonen wenende kinderen, en het enige dat de fotografe gedaan heeft is de kinderen een lolly geven om net voor de “fotosessie” die lolly af te pakken (een normale manier van werken blijkbaar ook in TV- en filmgebeuren). Het gaat hier om kinderen jonger dan drie jaar, dus meteen alle gewenste emoties, die natuurlijk een minuut later alweer vergeten zijn zodra ze het begeerde ding terug in handen hebben. Deze controverse zal de artieste waarschijnlijk geen windeieren leggen. Mijn mening: ik zou het zelf niet in mijn hoofd halen zo een foto te trekken, maar het is zeker geen traumatische ervaring of kindermishandeling en ik zie dit zeker en vast als fotografische kunst. Oordeel zelf en bezoek maar eens haar twee laatste fototentoonstellingen “End Times” en “Monkey Portraits” . Haar portfolio is te bekijken op de website van Jill Greenberg zelf.

    Photobucket - Video and Image Hosting Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (2)
    30-07-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hip hip hoera!!!

    Photobucket - Video and Image Hosting

    Fleur is jarig vandaag en dat vieren we rustig ons tweetjes. Dat wil zeggen de jarige wordt vandaag in de watten gelegd door de partner.

    » Reageer (12)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wisselende duurloop

    Zaterdagavond: WD – 11,2 km – 1:03:50 (GHS:129 – 10,54 km/h – 5,69 min/km)

    Om halfnegen de deur uit om exact dezelfde training af te werken als gisteren. Eerst 3,2 km “warming up” en daarna 4,8 km in ‘marathontempo’ in 0:25:25 – amper 5 seconden verschil tegenover gisteren – en en hartslag rond de 135 bpm. Zonder op de hartslagmeter te letten loop ik twee dagen achter elkaar net hetzelfde tempo over hetzelfde traject, hoopvol. Ik kan dit tempo misschien geen vier uur volhouden, maar toch zeker langere tijd. Het kan best zijn dat ik aankom met een tempo net zo snel als de slakken in mijn tuin (foto), maar aankomen in Brussel voor mijn eerste marathon is mijn doelstelling, de tijd heeft totaal geen belang.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (1)
    29-07-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gentsche fieste 2006 (slot)

    Een laatste berichtje over de feesten dit jaar (op de website zelf zijn trouwens prachtige foto’s te bekijken. In het algemeen minder bezoekers dan vorig jaar – tot tevredenheid van de organisatie die minder pleinen moesten afsluiten – wat zorgde voor een gezelligere drukte. Een overzichtje van onze drank- en eetervaringen dit jaar – in willekeurige volgorde – gekruid met wat sfeerfoto’s. Café “Zénon”, St-Veerleplein, een echte bruine kroeg met een sympathieke baas.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    De Guinness van’t vat smaakte en de Oude geuze van Boon was ook een prima keuze. Het bio-vegetarisch restaurant Avalon”, Geldmunt, heeft een heel mooi tuinterras en de vegetarische dagschotel was niet heel groot, maar vers, lekker en toereikend. “De Verleden Tijd”, Korenmarkt, een mooi terras, vriendelijke bediening, live-muziek op het podium en een lekkere Jan van Ghent. Het Bretoens panne(n)koekenhuis “Gwenola”, Donkersteeg, gezellig ingericht, goede koffie en Fleur kon de verleiding van een pannenkoek met chocoladestroop niet weerstaan.
    Pol’s “Dreupelkot”, daar gaan we elk jaar met mijn broer Jeff naartoe om enkele jenevers te proeven, keuze genoeg.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    “’t Krochtje”, Vlasmarkt, we zaten hier precies in een kelder, met al die gewelven, leuk om even uit te blazen. “Aba-Jour”, Patershol, een plaatsje gevonden op het terras aan het water, lekker gegeten en ze hebben twee van onze lievelingsbieren op ’t vat, LaChouffe (altijd) en Duchesse de Bourgogne (tijdelijk).

    Photobucket - Video and Image Hosting


    In het vredeshuis dronken we het “fair trade” Mongozo palmnotenbier (brij. Huyghe, 7% vol.alc., amber, volle schuimkraag, lange afdronk). Ze noemden dit Afrikaans bier, wat eigenlijk staat voor Belgisch bier met Afrikaanse ingrediënten. We hebben een vijftal jaren geleden in Mali, West-Afrika, in een dorpje met lemen hutten en strooien daken, echt Afrikaans bier gedronken uit een houten kommetje. Het leek op melk, had een weinig alcohol door natuurlijke gisting en smaakte naar… Afrikaans bier (?), niet echt lekker dus. De foto is door Fleur genomen, gewoon een fotogeniek personage.

    Photobucket - Video and Image Hosting

    In het Duvel Droomschip zijn we getrouwe klanten, mijn collectie is nu uitgebreid met drie glazen (zoek de fout) van de “Vrie Wijs editie” – eerlijk betaald, één Euro ’t stuk – en er was altijd ambiance en goede muziek.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    Sommigen klagen wel eens over de verhoogde prijzen tijdens de feesten, wij betalen dat er graag bij want behalve onze drankje kregen we er meestal nog wat livemuziek, een heleboel sfeer en gezelligheid bovenop, dat zijn de Gentse feesten voor ons en volgend jaar zijn we er hopelijk weer bij.


    » Reageer (2)
    28-07-2006
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Merkbaar koeler en fitter

    Vrijdagavond: WD – 11,2 km – 1:04:20 (GHS:126 – 10,45 km/h – 5,74 min/km)

    Gisterenavond mij doodmoe naar bed ‘gesleept’, meteen in slaap gevallen en zo vast als een blok geslapen tot vanmorgen de wekker afliep. Vandaag voel ik mij dan ook veel fitter. Gewacht tot acht uur vanavond, nog zonnig en warm maar merkbaar koeler, alhoewel het zeker nog 25°C is. Eerst een drietal kilometer kalmpjes met een hartslag net onder de 120 bpm gelopen. Daarna als test 4,8 km in ‘marathontempo’ in 0:25:30 met een hartslag van 130 à 135 bpm. Ik haal met deze hartslag een tempo van 5,31 min/km (11,29 km/h), wanneer ik dit kan volhouden loop ik een mooie tijd. Het laatste stuk van het traject dan terug kalmaan uitgelopen. Al met al vandaag een veel beter gevoel na de training dan gisteren. Op de foto het ‘keerpunt’ vandaag, de Terwestbrug over de Moervaart.

    Photobucket - Video and Image Hosting


    » Reageer (2)




    Foto

    Foto

    Foto

    Have fun translating my webpage into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!


    Lezen en Loslaten op BookCrossing.com ...
    Foto

    Ik ben Dirk, 58 jaar oud, en getrouwd met Fleur. Kinderen: Pieter en Cédric (beiden 19 jaar) en Ariadne (69jaar). Onze interesses: wandelen, lopen, fotografie, natuur, reizen, lezen (vnl. SF & Fantasy), spellen, motorrijden, Rode Kruis, muziek, koken (en lekker eten) en Belgische biercultuur. Hoe het allemaal begon:
    Wandelen: de voorgeschiedenis
    Hardlopen: de voorgeschiedenis
    Foto

    Foto

    Photobucket

    www.levenindebrouwerij.be


    Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

    Buienradar
    België
    Buienradar België

    Foto

    Volgende wedstrijd: nog niet geweten
    Doel moet blijven
    Pick it up!

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Categorieën
  • algemeen (84)
  • cafe en bier (82)
  • Doel (6)
  • familie (67)
  • fietsen (49)
  • fotografie (19)
  • Geocaching (14)
  • joggen (165)
  • kunst en cultuur (20)
  • Motor Vulcan (2)
  • muziek (24)
  • natuur (29)
  • Triathlon (3)
  • tuin (15)
  • vakantie (15)
  • Wachtebeke (29)
  • wandelen (37)
  • zwemmen (7)


  • Photobucket - Video and Image Hosting


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Uitspraak van de week

    Als je principes je verdrietig maken, kun je er van op aan dat ze fout zijn.

    L.K. Stevenson

    Haiku van de week

    Kiemende zaden
    ontspringen uit de aarde
    de zon tegemoet
    (Dirk)

    Klik
    hier
    voor meer info over Haiku-gedichten.



    Doordenker van de week

    Eerst als je leven je heen en weer heeft geslingerd kun je werkelijk bewogen worden.

    Even concentreren
    Als je hieronder lang genoeg naar kijkt, kun je er een giraf in herkennen


    Foto


    Foto

    Gastenboek
  • brouwerij de Kroon, Neerijse
  • fijne dinsdag
  • Dekampioenen21
  • Leopoldkazerne Gent
  • Leuke Stukjes

    Berichtjes in mijn gastenboek zijn van harte welkom!


    Nog meer leuke blogs:
  • Dagelijkse gedachtenspinsels van rebel
  • De avonturen van Katrien en Dave
  • Blogtips
  • Gezondheidshoekje
  • Geneeskrachtig kruidenhoekje
  • Irenka, boekenworm
  • Beertje's dagboek
  • Jeff sport ook (bridge en schaak)!
  • Waasland en Vlaamse gemeenten

    Hoofdpunten blog jeffkesblog
  • ondertussen in melsele
  • dit ies het eerste berichtje van het nieuwe jaar
  • amaaaiii weeral lang geleden dat ik een bericht gepost heb!!!!!
  • Eerste bericht van dit jaar!!
  • welwelwel dat is weer lang geleden !!

    Nieuwtjes
  • Spectaculaire foto's Hubble ruimtetelescoop
  • De geheime archieven van het Vaticaan

    Foto

    Blog als favoriet !

    Foto

    Originele cafés in Vlaanderen
    Volgende zaken (cafés, eetcafés, tavernes, bruine cafés, muziekcafés, etc…) hebben we bezocht (alfabetisch gerangschikt). Hiervan kun je op de blog onze persoonlijke bevindingen lezen door op de betreffende naam te klikken:
    Bokmolenhoeve, Lokeren
    Bij den Bok, Oordegem
    Bij den Ezel, Lokeren
    Boerenhol, Relingst
    Brasserie Niveau, Watervliet
    De Bierkamer, Kluizen
    De Goede Oude Tijd, Brussel
    Den Hert, Laarne
    De Klee, Kuttekoven
    De Muze, Knesselare
    De Poezenelle, Dikkele
    De Rijnvaart, Sas Van Gent, NL
    De Scheve Zeven, Zomergem
    Deus, Gent
    De Verseau, Destelbergen
    De Vlaamse Jager, Assenede
    De verloren Gernoare, Adinkerke
    De zevende Hemel, Beernem
    Galgenhuisje, Gent
    Het Botteltje, Oostende
    Het Oeverloze Eiland, Gent
    Het Spoor, Boekhoute
    Het Waterhuis aan de Bierkant, Gent
    Hopduvel, Gent
    Kasteel van Ingelmunster
    La Masure, Beervelde
    Palais du Picon, Bray-Dunes, Fr
    Porter House, Dendermonde
    San Severia Salon, Beerse
    Sint-Bavo’s Hoeve, Mendonck
    Stamirant “Zwarte Fles”, Zwijnaarde
    't Schipken, Zele
    The Fox, Aalst
    The Maple, Ertvelde
    Trollekelder, Gent
    Brouwerijen:
    Proefbrouwerij, Hijfte (Lochristi)
    De Dolle Brouwers, Esen
    Brouwerij Moortgat, Breendonk
    Brouwerij De Graal, Brakel
    Stadsbrouwerij de Ridder, Maastricht, NL
    Brewery Murphy's, Cork, IRL
    Andere (bier)weetjes:
    Bier drinken tegen prostaatkanker
    De rijkdom van hop
    Japan en bier
    Bierdrinkende varkens Britse delicatesse
    Brazilië en bier
    België en bier
    Duitsland en bier
    Boodschap in een fles
    Engeland en bier
    USA en bier
    Nederland en bier
    Denemarken en bier
    Wist je dat bier niet de oorzaak is van een bierbuik?
    Bier voor de hond!
    Biernieuws:
    Bier mag 'Brut' heten
    Alken-Maes investeert in Cristal-cafés
    Sheratonhotel zoekt voltijds bierdrinker
    Fusie tussen Inbev en Anheuser-Busch?
    Miljoenenboete voor Nederlandse bierbrouwers Heineken, Grolsch en Bavaria
    Liever straf dan veel bier
    Ambev moet bierproever vergoeden voor alcoholprobleem
    Leffe Blond sleept Europese prijs in de wacht
    Spaanse zusters aan de fles voor de wetenschap
    Cel voor ouders van bierdrinkende tieners
    Belg drinkt 89 liter bier per jaar
    Palm brouwt meer bier
    Bierauteur Michael Jackson overleden
    Brouwerijnieuws augustus 07
    Inbev investeert opnieuw in Hoegaarden
    Stella "wife-beater" of "luxe premium beer"?
    Biergeschiedenis:
    Deel 1: Het ontstaan van bier
    Deel 2: Vrouwen en bier
    Deel 3: Soldaten en monniken
    Deel 4: 13de tot 18de eeuw
    Deel 5: 19de eeuw
    Deel 6: 20ste eeuw
    De geschiedenis van Cambrinus, koning van het bier


    Archief per week
  • 07/11-13/11 2016
  • 17/10-23/10 2016
  • 05/08-11/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 22/07-28/07 2013
  • 15/07-21/07 2013
  • 08/07-14/07 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 21/01-27/01 2013
  • 14/01-20/01 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 03/12-09/12 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 29/10-04/11 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 01/10-07/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 13/08-19/08 2012
  • 06/08-12/08 2012
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 19/03-25/03 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 24/12-30/12 2012
  • 12/12-18/12 2011
  • 05/12-11/12 2011
  • 28/11-04/12 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 29/08-04/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 14/07-20/07 2008
  • 07/07-13/07 2008
  • 30/06-06/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 16/06-22/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 02/06-08/06 2008
  • 26/05-01/06 2008
  • 19/05-25/05 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 05/05-11/05 2008
  • 28/04-04/05 2008
  • 21/04-27/04 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 07/04-13/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 18/02-24/02 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 01/10-07/10 2007
  • 24/09-30/09 2007
  • 17/09-23/09 2007
  • 10/09-16/09 2007
  • 03/09-09/09 2007
  • 27/08-02/09 2007
  • 20/08-26/08 2007
  • 13/08-19/08 2007
  • 06/08-12/08 2007
  • 30/07-05/08 2007
  • 23/07-29/07 2007
  • 16/07-22/07 2007
  • 09/07-15/07 2007
  • 02/07-08/07 2007
  • 25/06-01/07 2007
  • 18/06-24/06 2007
  • 11/06-17/06 2007
  • 04/06-10/06 2007
  • 28/05-03/06 2007
  • 21/05-27/05 2007
  • 14/05-20/05 2007
  • 07/05-13/05 2007
  • 30/04-06/05 2007
  • 23/04-29/04 2007
  • 16/04-22/04 2007
  • 09/04-15/04 2007
  • 02/04-08/04 2007
  • 26/03-01/04 2007
  • 19/03-25/03 2007
  • 12/03-18/03 2007
  • 05/03-11/03 2007
  • 26/02-04/03 2007
  • 19/02-25/02 2007
  • 12/02-18/02 2007
  • 05/02-11/02 2007
  • 29/01-04/02 2007
  • 22/01-28/01 2007
  • 15/01-21/01 2007
  • 08/01-14/01 2007
  • 01/01-07/01 2007
  • 25/12-31/12 2006
  • 18/12-24/12 2006
  • 11/12-17/12 2006
  • 04/12-10/12 2006
  • 27/11-03/12 2006
  • 20/11-26/11 2006
  • 13/11-19/11 2006
  • 06/11-12/11 2006
  • 30/10-05/11 2006
  • 23/10-29/10 2006
  • 16/10-22/10 2006
  • 09/10-15/10 2006
  • 02/10-08/10 2006
  • 25/09-01/10 2006
  • 18/09-24/09 2006
  • 11/09-17/09 2006
  • 04/09-10/09 2006
  • 28/08-03/09 2006
  • 21/08-27/08 2006
  • 14/08-20/08 2006
  • 07/08-13/08 2006
  • 31/07-06/08 2006
  • 24/07-30/07 2006
  • 17/07-23/07 2006
  • 10/07-16/07 2006
  • 03/07-09/07 2006
  • 26/06-02/07 2006
  • 19/06-25/06 2006
  • 12/06-18/06 2006
  • 05/06-11/06 2006
  • 29/05-04/06 2006
  • 22/05-28/05 2006
  • 15/05-21/05 2006
  • 08/05-14/05 2006
  • 01/05-07/05 2006
  • 24/04-30/04 2006
  • 17/04-23/04 2006
  • 10/04-16/04 2006
  • 03/04-09/04 2006
  • 27/03-02/04 2006
  • 20/03-26/03 2006
  • 13/03-19/03 2006
  • 06/03-12/03 2006
  • 27/02-05/03 2006
  • 20/02-26/02 2006
  • 13/02-19/02 2006
  • 06/02-12/02 2006
  • 30/01-05/02 2006
  • 23/01-29/01 2006
  • 16/01-22/01 2006
  • 09/01-15/01 2006
  • 02/01-08/01 2006
  • 25/12-31/12 2006
  • 19/12-25/12 2005
  • 12/12-18/12 2005
  • 05/12-11/12 2005
  • 28/11-04/12 2005
  • 21/11-27/11 2005
  • 14/11-20/11 2005
  • 07/11-13/11 2005



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!