Ik krijg veel de vraag of didgeridoospelen helpt bij een slaapapneu
en snurken Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken zou het effect
van didgeridoospelen op deze aandoeningen wel degelijk een effect hebben. Dit is
het artikel dat verschenen is in Reuters news service:
Regular didgeridoo playing reduces snoring and daytime sleepiness,
finds a study published by the British
Medical Journal. Snoring and obstructive sleep apnea syndrome are common sleep
disorders caused by the collapse of the upper airways.
Reports of didgeridoo
players experiencing reduced daytime sleepiness and snoring after practicing,
led experts in Switzerland to test the theory that training of the upper
airways by didgeridoo playing can improve these disorders. They identified 25
patients with moderate obstructive sleep apnea syndrome and who complained about
snoring. Patients were randomly allocated to an intervention group (didgeridoo
lessons and daily practice at home for four months) or a control group
(remained on a waiting list for lessons). Compared with the control group,
daytime sleepiness and apnea scores improved significantly in
the didgeridoo group. Partners of patients in the didgeridoo group also
reported much less sleep disturbance.
The authors conclude that
regular training of the upper airways by didgeridoo playing reduces daytime
sleepiness and snoring in people with moderate obstructive sleep apnea syndrome
and also improves the sleep quality of partners.
Vrije vertaling:
Regelmatig didgeridoospelen verminderd snurken en slaperigheid
overdag, dat heeft een studie uitgewezen welke verschenen is in het British
Medical Journal. Snurken en slaapapneu zijn
veelvoorkomende slaapstoornissen veroorzaakt door het inzakken van de bovenste
luchtwegen.
Volgens een Zwitsers onderzoek zouden didgeridoospelers minder
last hebben van deze aandoeningen na het spelen. Het trainen van de bovenste
luchtwegen door didgeridoo te spelen zou een positief effect hebben op deze
aandoeningen. Zo hebben ze 25 patiënten met slaapstoornissen in twee groepen
opgedeeld; een groep die dagelijks didgeridoolessen kreeg en thuis oefenden
gedurende 4 maanden en een tweede groep die niets speciaals moest doen en
enkel diende als controle op de eerste groep. Na een vergelijkende studie
tussen die twee groepen bleek dat de groep die didgeridoo speelde veel minder
last had van zijn slaapstoornis. Ook de partners van deze groep hadden minder
last van het gesnurk.
Conclusie: Regelmatig de bovenste luchtwegen trainen
door didgeridoo te spelen zou slaperigheid en snurken, bij mensen met een
slaapapneu, verminderen. Het zou ook de slaapkwaliteit van de partners ten
goede komen.
