Zo, zondagavond, nog snel even tijd maken voor een kort wedstrijdverslagje van de prestatieloop te Egem.  Deze wedstrijd ging door op zaterdagnamiddag bij eerder zwoelere temperaturen.  Door de drukte op de wedtrijdkalender was het koffiedik kijken wie er van de contenders uit het molenland en houtlandcriterium zou komen opdagen.  Niet onverwacht waren een aantal toppers weggebleven.  Bij de opwarming deed de verkenning met het toerke uit de “saladekermisloop” me herinnering oproepen van 2006.  Toen werd ik 5^de op een tweetal secondes van Bart Verkaemer.  Toen was het snikheet, en dit leverde me toen een ideale kans op om Bart eens op achterstand te lopen.  Helaas snoerde hij me de mond met een voor hem heel erg typerende eindrush.

Zaterdag was het terug heet, maar op dit vrij moeilijk lopende parcours had ik toch niet de ijdele hoop Bart terug pijn te kunnen doen.  Toch had ik er zin in.  Van bij de start nestelde ik me in 3-4^de positie, waarna ik mij omstreeks de eerste kilometer de kop op liet dringen, met Jochen Tourlousse naast me.   Rond de 2^de kilometer was het Bart zelve die de knuppel in het hoerderhok smeet en meteen 20 meter nam.  Dit leek wel het officieuze startsein van de wedstrijd, waarna ik alle moeite had om me te handhaven in 7-8^ste plek van de kopgroep.  Het was echter niet het moment om te panikeren, en geleidelijk aan kon ik terug opschuiven. 

Net voor het einde van de eerste ronde probeerde ik de sprong te maken naar Bart.  Dit lukte me na enig achtervolgwerk.  Na een korte aflosbeurt liet ik de kop aan Bart en moest snel inzien dat ik in slechte papieren begon te zitten. Iets later liet ik me “afzakken” tot bij Jochen die ook de rest achter zich had gelaten.  Na eventjes zijn spoor te hebben gevolgd begon hij zelf aan een inhaalmanoevre richting Bart.  Ik deed er alles aan om tijdens deze 2^de ronde de schade te beperken.  Helaas was het daarna vooral tijd om mij op de wedstrijd achter mij te concentreren.  

Ik had een leuke voorsprong op de mannen achter me, maar daar we pas halfweg de 4 rondes waren wachtten me nog een 5-6-tal zware kilometers.  Ik zag een treintje van een 5-tal man jacht op me maken, maar had echt geen zin om het hen makkelijk te maken.  Enfin, ik kon uiteindelijk standhouden en werd derde in deze wedstrijd.  Het duelletje voor me heb ik behoorlijk kunnen volgen (hoewel het gat toch wel net een minuut was), en kon nog net zien hoe Bart de overwinning kon behalen na opnieuw een sterke wedstrijd. 

1. Bart Verkaemer                     37m47     18.42km/u
2. Jochen Tourlousse             37m55                    18.36
3. Joost Dewaele                     38m47                    17.95
4. Didier Verstraete                 39m10                    17.77
5. Karel Moerman                   39m15                    17.73
6. Steven Broucke                  39m19                    17.70
7. Serge De Blauwe                39m26                    17.65
8. Pieter Vanroose                   39m51                    17.47
9. Jurgen Boterberge              39m55                    17.43
10. Johan Olivier                       39m56                    17.43

27-06-2010 om 22:15 geschreven door joost  

Hallookes,

Gisteravond is Ulrike gaan lopen in Kuurne.  Dwars door St Pieter is een behoorlijke klassieker te noemen met leuke geldprijzen voor de betere lopers.  Aldus betekent dit wel vaker een stevige bezetting bij zowel dames en heren.  Samen met het deelnemersveld zijn de voornaamste tegenstanders nochtans –zoals vaak- de afstand (15km), en het warme weer wat jaarlijks op het appel lijkt in Kuurne.

Bij de mannen was het indrukwekkend hoe een Marokkaanse topper van 19jaar de rest op grote afstand liep, terwijl Gemeda en Clyncke een duel voor 2^de en 3^de plaats konden uitvechten.  Reigel werd vierde voor een behoorlijk sterke Luc Van Asbroeck.  7^de Vadenheede, 8^ste Yves d Hallluin, 9^de Carlos Timperman, en D. Delombaerde vervolledigde de top-10 (na een overigens eerder  zwak wedstrijdeinde).

Bij de vrouwen was het Patricia Delvael die knap de wedstrijd naar haar had zette in nabijheid van enkele AVR-ploegmakkers, voor Marlene Vandenbrouck, Gwendolyne Dedeyne, Isabelle Vermeulen en mijn vrouwke Ulrike als 5^de. Ulrike liep een goeie wedstrijd in de door haar beoogde tijd, en was dus best tevreden.  Vala, that´s it, vandaag loop ik –normaalgezien- straks in Eegem mijn wedstrijdje. 

26-06-2010 om 10:56 geschreven door joost  

Hallo, hallo,  na de loopwedstrijd in Tielt (watewy-loop) heb ik voor het werk 10 dagen doorgebracht in Cincinnati (Ohio).  Daar dit meestal een druk programma met zich meebrengt was ik wat onzeker over de trainingsmogelijkheden aldaar.  Uiteindelijk is dit best  meegevallen, en heb ik de nodige km´s kunnen afwerken (doch met wat inspanning... soms heel vroeg in de ochtend).  Enkel de intensiteit is ietwat uitgebleven.  Het grootste probleem was eigenlijk de ondraaglijke hitte en vochtigheidsgraad, waardoor ik heel wat eenzame kilometers heb doorgebracht op de loopband in de gym van het hotel.  Mijn tweede probleem was vooral het feit dat ik mij blijkbaar heel snel kan aanpassen aan een amerikaans voedingspatroon dat s morgens gestalte krijgt onder de vorm van donuts en “bagels”, gevolgd door een dieet s´middags / s´avonds dat vooral bestaat uit burgers/steak en liters coke. 

Enfin, ik ben gelukkig dat ik mijn basis zeker heb kunnen behouden, maar ben meer dan content terug te zijn om nu terug te kunnen trainen samen met “de makkers”.  Om direct de conditie te kunnen testen trok ik vandaag naar de 14km lange wedstrijd (13.95 om precies te zijn) in het waalse dorpje Thimougies.  Bij de meeste deelnemers van het Acrho criterium doet dit dorpje wel een belletje rinkelen.  Deze wedstrijd is een der lastigste uit dit criterium door het vele aantal klimkilometerkes.  Ietwat met twijfelgevoelens en met niet al te veel zin trok ik toch mijn stoute schoenen aan.  Met Jose Istace aan de start moest ik mij zeker geen valse hoop koesteren.  In maart-april was ik in staat om me met hem te meten, maar op dergelijk parcours en met de huidige vorm is hem volgen echt wel een illusie.

Van bij de start trok hij zoals verwacht reeds ten aanval.  Ik liet wijselijk begaan en bevond me enigszins verrassend al heel snel in 2^de positie (iedereen verkoos een behoudende start).  Tijdens de eerste 2 dalende kilometers voerde ik alleen de achtervolging terwijl een klein groepje me probeerde terug te halen.  Bij de derde km voegde ik me dan ook bij dit groepje van een man of 5.  Toch bleef ik vooral het tempo dicteren.  Dit ging niet zo vanzelfsprekend want er stond een meer dan behoorlijke wind.  Bij de 4^de km, en na eventjes te hebben uitgerust bij de 2 resterende kompanen (Dimitri Delombaerde en Marc Descamps) trok ik terug ten aanval bergop.  Dit leek beslissend te worden.  Uiteraard was het gat met Jose Istace al hartverscheurend groot geworden, om te bleten gewoon.  Ik koos mijn eigen tempo en kon geleidelijk aan een gatje uitbouwen op mijn tegenstanders.  Toch moest ik hen bij bergaf telkens wat terug laten komen.  Halfweg de wedstrijd liet ik me nog een verkeerde richting uitsturen maar dit maakte niet zo veel uit (verloor 10 sec).  Hoewel ik na km 10 een behoorlijk moeilijk momentje doormaakte bleek niet alleen ik mezelf te zijn tegengekomen.  De aard van het parcours en de wind had zeker ook het beste van mijn tegenstanders gevraagd.

Uiteindelijk werd  ik op heel respectabele afstand van jose (knap hoe hij hier opnieuw een zoveelste overwinning pakt) tweede, gevolgd door Gregory Billet, Marc Descamps en Dimitri Delombaerde.  Hoewel ik hier reeds betere tijden heb neergezet (maar parcours is inmiddels iets langer geworden) ben ik heel tevreden met de prestatie. Ik denk dat ik hoopvol mag uitzien naar de rest van de zomer... 

Voor een meer uitgebreidere uitslag, zie http://www.acrho.be/



greetz, Joost

19-06-2010 om 21:12 geschreven door joost  

Het betrof een wedstrijd van 9.7km.  

Gezien deze wedstrijd deel uitmaakt van het molenlandcriterium konden we zowat dezelfde tegenstanders verwachten als vorige week in Ruiselede.  De sterke bezetting waar ik op rekende tekende dan ook present.  Na een goeie opwarming  was ik in elk geval zinnens in het begin van de wedstrijd mij meer te manifesteren als vorige week. 

Ik vertrok dan ook hard en kon de start veel beter verteren als vorige week.  Enigszins omdat de echte kanshebbers voor de overwinning nog naar elkaar keken had ik na de eerste ronde  nog steeds de aansluiting met de kopgroep.  Tijdens de tweede ronde werd er echter gedemarreerd door zowel Christof Mouton als Bart Verkaemer.  Enkel Gemeda, Elgassmi en Nico Algoet konden nog even volgen, terwijl Mattieu Lazou zijn best deed om de schade te beperken.

Ik had iets vroeger moeten lossen, en werd al spoedig op de hielen gezeten door Bart Bleyaert.  Iets later probeerden we samen naar Mattieu toe te lopen.  Terwijl Bart daarin slaagde moest ik een 10-tal meter prijsgeven.  Tijdens de derde ronde moest ik ook toekijken hoe Luc Van Asbroeck me bijhaalde en achterliet.  Hij was na een flauwe start bezig aan een inhaalrace en kon iets later ook nog Bart en Mattieu inhalen.  Ik zat in de laatste ronde toch wel zowat door mijn beste krachten heen, maar kon toch nog aardig de schade beperken.  Gezien het verschil met die mannen een stuk kleiner was dan vorige week, en gezien ik Tim Soenens (vorige week een stuk voor mij) achter mij kon houden, kan ik niet anders dan tevreden zijn.  De snelheid (17.4km/u) was schijnbaar trager als vorige week, maar ik dan hoeft tijdens een wegwedstrijd niet altijd veel te betekenen.

Gezien ik 9de werd vind je hieronder de top-10 en nog enkele actie-fotookes.

plaats	nr	naam	gemeente	geb_jr	gesl	club	categorie	uur	min	sec	snelheid
1	1002	Verkaemer Bart	Waregem	1976	m	DVB	seniors	0	31	40	18,38
2	1123	Mouton Kristof	Maldegem	1984	m	AS RIEM	seniors	0	31	48	18,30
3	1120	Gemeda Aman	Kuurne	1978	m	KAAG	seniors	0	32	2	18,17
4	1105	Algoet Nico	Assebroek	1971	m	Sodibrug	master	0	32	12	18,07
5	1155	Elgassmi Abdelkbir	0	1975	m	Menen	seniors	0	32	41	17,81
6	1033	Van Asbroeck Luc	welle	1965	m	KAAG	master	0	33	12	17,53
7	1112	Bleyaert Bart	Deinze	1978	m	AC Deinze	seniors	0	33	18	17,48
8	1121	Lazou Mathieu	Kortrijk	1979	m	KAAG	seniors	0	33	22	17,44
9	1046	Dewaele Joost	Vichte	1974	m	Popuelles Dream Team	master	0	33	28	17,39
10	1102	Soenens Tim	Tielt	1984	m	AVMO	seniors	0	33	39	17,30

09-06-2010 om 04:20 geschreven door joost  

Hallo, hallo, (klik op de foto voor meer kiekjes van de wedstrijd)

Vorige zondag werd een vrij druk loopweekendje: Des morgens trokken we met de familie richting Ieper (en in namiddag naar Tielt), waar om 10u de start werd gegeven van de Mc Bride halve marathon Ieper-Poperinge.  Ulrike had hier in 2007 haar beste halve marathon neergezet na een uitstekende voorbereiding (2 halve marathons daarvoor).  

Hoewel ze deze voorbereiding deze keer helemaal niet achter de kiezen had, is ze toch wel in goeie doen. Haar tijden op 10km tijden waren dit jaar heel erg goed, en ook de duurtrainingen verteert ze moeiteloos.  Ergens had ze er dus goeie hoop op, en ging ze volop mikken op haar besttijd van 1u36min.  

Helaas viel het weer wat tegen.  Terwijl het zaterdag superheet en eigenlijk veel te warm was werd het zondag een druilerig herfstweertje.  De temperatuur was goed, maar eenmaal het startsein werd gegeven stopte het niet meer met regenen.  Uiteindelijk liep Ulrike toch nog een hele goeie wedstrijd en eindigde als 16^de vrouw in een tijd van 1u37min 37sec.  Dit was meer dan verdienstelijk!!!!!!!  Verder was ik (en mijn kindjes) er als een van de enige toeschouwers getuige van hoe Hans Reigel knap de zege kon binnenhalen voor een hele sterke Cedric De Caluwe (misschien wel de sterkste) en Olivier van Hoey (3de).

09-06-2010 om 04:06 geschreven door joost