Foto
MIJN BESTTIJDEN:

-Marathon 2u36m05s
  (Antwerpen 2010)
-1/2 marathon 1u09m47s 
  (Zwinstedenloop Sluis 2010 )
-15 kilometer  49m17s
  (Kerstcorrida Deerlijk 2012)
-10 kilometer 32m16s
  (Stratenloop Wingene 2009) 
-5000m piste 15m47s
 (Sint-Niklaas 2014)

PLANNING-whereabouts



-24mei dwars door wervik
-1juni 21km mcBride
-21juni dwars door anzegem
-27juni st pietersloop Kuurne




 
Inhoud blog
  • Mc Bride halve marathon
  • Petrus-run Bavikhove
  • Sint-Niklaas 5000m
  • Grensloop Menen
  • Rollegem-Kapelle
  • Kortemark 20km
  • BK veldlopen Rotselaar - M35 (masters)
  • PK Torhout
  • Cross Ieper
  • cros maldegem
    Mijn favorieten
  • popuelles-dream-team
  • Dimi Delombaerde
  • Lieven Demeestere
  • Bart Verkaemer
  • Fabrice Laga
  • Ludovic Vanlede
  • Steven Hocedez
  • Hans Detavernier
  • Natalie Tijtgat
  • Hans Omey
  • Bjorn Desmet
  • Peter Ghyselinck
  • Johan Descheemaeker
  • AMBITIES:
    1) 1/2 marathon blijft mijn ding!!!
    2 Nog een marathon?
    3) Een goeie  5km tijd?? !
    4) Plezier onder vrienden
    5) Gezondheid boven alles

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Zoeken in blog

    hard tegen hard
    lopen in vlaanderen ... zoals het is ...
    Een relaas van mijn loopleven ... als stratenloper J. Dewaele
    22-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.10km Herseaux
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Na de valse start te Velaines was dit weekend de 2-de manche van het acrho criterium gepland.  In het kleine voorstadje van Tourcoing-Roubaix (de provence van Kortrijk???), had ik al vaker meegestreden voor de ereprijzen.  Dit jaar hoopte ik op niks minder, en stiekem zelfs op ietskes meer.  Hoewel ik enige vragen had omtrent mijn snelheid, wist ik best dat de conditie toppie was. 

     

    Reeds voor m’n vrouwtje en mezelf de kleedkamers bereikten werd er hard gespeculeerd over de wedstrijd en favorieten.  Vooral mijn goede vriendjes delombaerde, vanlede en descheemaeker leken de hete aardappel naar mij door te schuiven.   Dit veranderde snel met de komst van Mathijs Casteele.  Deze recente -meer dan overtuigende- winnaar van de Wallemoteveldloop te Izegem had waarschijnlijk minder problemen met deze favorietenrol.  Iets later wist ik me tevens verzekerd dat de 2de plaats zou worden opgeeist door Dieter Van De Walle.  Deze dierbare trainingsmaat is in goeie doen, en zowiezo een tweetal maten te groot voor mij.  Met de komst van deze 2 heren wist ik meteen wat me te doen stond... schade beperken... m’n vel duur verkopen... en lopen met de derde plaats als inzet.

     

    Na een goeie opwarming in groep vertrokken we om 10u met 580 man/vrouw.  Mathijs Casteele draaide meteen het gashendeltje fel open.  Ik besloot te volgen, samen met Dieter en een reeks anderen in ons zog.  Toen ik een klein gaatje liet vallen op Mathijs was het Johan Descheemaeker die fel uithaalde.  Voor mij ging het heel snel, maar ik kon toch de aansluiting vinden.  Bij km 1 kwamen we dan ook door a 2u56.  Normaal doe ik zelden of nooit zo’n snelle eerste km, maar ik voelde me er ok bij, en nam zelfs nog eens over.  Inmiddels bleken we stilaan met 3 te zijn vertrokken.  Johan had een klein gaatje laten vallen en stond er nu alleen voor.  Toen de weg meer en meer omhoog wees had ik snel door dat Dieter en Mathijs de beteren waren.  Op dergelijk terrein zijn ze moeilijk te houden en ik liet wijselijk (lees: kon nie beter) een gatje van 20m vallen.  Omstreeks km 2.5 waren we boven waarna een pittige afdaling op ons wachtte tot km4.  Tot km 5 hield ik eigenlijk verbluffend goed stand (tussentijd 15min50sec). 

     

    Daarna begon het steekspel tss Mattijs en Dieter.  Beide kemphanen maakten het elkaar niet makkelijk, maar jammergenoeg was het Dieter die het onderspit zou moeten delven.  Omstreeks km6 begon er overigens nog een potig stukje klimwerk terwijl de verschillen nu toch wel begonnen op te lopen.  Het beste was er bij mij nu toch wel vanaf.  Bij km8 was het slechtste gepasseerd en konden we ons terug naar beneden gooien richting centrum Herseaux.  Ik kwam binnen na 33min09sec, met 40s achterstand op Dieter en een goeie minuut op Mathijs.  Hiermee deed ik 30sec beter dan vorig jaar, terwijl mijn uitdager van de dag –Johan- (4de) op zijn beurt een minuut achterstand had op mij.  Bon, een overwinning zat er dus zeker niet in, maar de genoegdoening was zeker niet minder.  Naast die 2 kerels op het podium te mogen staan was mij een hele eer. 

     

    Voor de rest:
    -was het een leuke uitstap. 
    -maakte mijn vrouwtje er ondanks een mindere trainingsperiode een goeie wedstrijd van. 
    -kon ik met veel plezier vaststellen dat Nico Serroen terug aan de beterhand was
    -lijkt het jachtseizoen definitief te zijn geopend. 
    - en JA, ik heb nu ook zo’n jeanette – kouskes gekocht:  na 2 beenvliesontstekingen vorig jaar (en evenveel van dit voor mijn vrouw) hopen we beiden dergelijke blessures definitief achter ons te laten... dus lacht maar... wie laatst...

    -kijk ik zeker al uit naar de volgende confrontatie (waarschijnlijk over 14 dagen te Kain). 
    -nog een top 20 hieronder, en een actie-fotooke (met dank aan Bjorn Desmet... en zijn Tineke!):

    Plaatsen Nom Prenom Categorie Pos. Kat. Club Temps Moyenne Vitesse Punten
    1 Casteele Mathijs SE 1 SANS 00:32:03 00:03:12 18,72 944
    2 Van De Walle Dieter SE 2 AZW 00:32:29 00:03:14 18,47 937
    3 Dewaele ** Joost SE 3 POPUELLES DREAM TEAM 00:33:09 00:03:18 18,09 926
    4 Descheemacker Johan SE 4 AC DEINZE 00:34:10 00:03:25 17,56 910
    5 Lelong Raphaël SE 5 JCB 00:35:01 00:03:30 17,13 898
    6 Serroen Nico SE 6 DAPALO 00:35:05 00:03:30 17,1 896
    7 Wandewalle Pedro SE 7 H.A.C 00:35:15 00:03:31 17,02 893
    8 Desimpel Christof V1 1 ROAD RUNNERS CLUB 00:35:19 00:03:31 16,98 891
    9 Timperman Carlos SE 8 ABMARKE 00:35:55 00:03:35 16,7 883
    10 Vermeulen Freddy V1 2 AVR 00:35:57 00:03:35 16,68 882
    11 Duvivier Dany V1 3 BAC 00:36:01 00:03:36 16,65 880
    12 Debaucheron Fabien SE 9 US MARQUETTE 00:36:02 00:03:36 16,65 879
    13 Casteele Joos V2 1 SANS 00:36:10 00:03:37 16,58 877
    14 Desmet Bjorn SE 10 JCSA 00:36:13 00:03:37 16,56 876
    15 Timperman Felix SE 11 AUR 00:36:29 00:03:38 16,44 871
    16 Mas Bruno V1 4 PIPAIX 00:36:39 00:03:39 16,37 869
    17 Vandenbroucke Christus SE 12 DAPALO 00:36:57 00:03:41 16,23 864
    18 Delombaerde Dimitri SE 13 JCSA 00:37:03 00:03:42 16,19 862
    19 Vanduynslager Karel V1 5 NO LIMIT TEAM 00:37:37 00:03:45 15,95 855
    20 Vanlede Ludovic SE 14 JCSA 00:38:03 00:03:48 15,76 849

    22-02-2010 om 12:23 geschreven door joost  


    14-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Velaines, of niet?

    Niet dus...

    Deze week had ik sterk naar een eerste wedstrijd van het achro-criterium toegeleefd.  Maandag nog een lange duurloop (26km), gevolgd door een stevige intervalreeks (8 x1000m a 3m25) op woensdag.  De overige dagen was het vooral rustig loslopen met het oog op Velaines.  Helaas heeft 1 of ander illuster microbeke mij van vrijdag op zaterdag te pakken gekregen, waardoor ik mijn nachtelijke tijdspanne heb moeten verdelen tss bed- en badkamer.  Van Velaines was onmiddellijk geen sprake meer.  Maja, k heb inmiddels gezien dat de wedstrijd zonder mij toch is doorgegaan....

     

    Uiteraard had deze extra "rust"-dag ook wel enige gevolgen op de beoogde trainingskilometers (maar beter nu dan ergens in maart-april).  Vandaag voelde ik me in elk geval stukken beter, waardoor ik me in extremis nog heb getraktreerd op een zondagavondse doorgedreven training in de sneeuw... en da dee deugd.   Hopelijk kan ik mij volgende zondag herpakken in Herseaux.  Het valt nog af te wachten of ulrike er al dan niet bij zal zijn.  Zij heeft opnieuw enige tijd last gehad van een peesontsteking, maar loopt terug pijnvrij.
     

    Greetz, joost

    14-02-2010 om 22:02 geschreven door joost  


    08-02-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Halve Cadzand

    Oef, eindelijk terug tijd om mijn plunje in de wagen te laden, en er op uit te trekken.  De wagen reed me dit weekend heel verrassend naar Cadzand-bad, alwaar het zeeuws kampioenschap halve marathon werd geprogrammeerd.  Na enkele weken stevig trainingswerk had ik er best vertrouwen in. De conditie kon nooit die van december evenaren, maar toch wilde ik bij onze noorderburen geen mal figuur slaan.  Ik ambieerde dus wel wat meer dan enkel  een "doorgedreven" training.

    Bij aankomst stond de miezerige motregen me wel wat tegen.  Dit was uiteraard ook de reden waarom vrouw / kindjes waren thuisgebleven.  Samen met vriend Kristof Benoit trokken we erop uit voor een vrij korte opwarming.  Het was best koud, maar de wind was uitgebleven.  De wedstrijd zou dus plaatsvinden in behoorlijk goeie omstandigheden.  Maar toch, dit wedstrijdje over hard zand, mul zand, en andere onverharde stroken is en blijft zeker geen makkie.  Ondertussen had ik ook nog enkele bekende figuren tegen het lijf gelopen, en was me er reeds van bewust dat Steven Vandecasteele de topfavoriet was.

     

    Stipt op tijd trok het peleton van 500 man/vrouw zich op gang.  Terwijl ik het spoor van Thomas Beirnaert en Steven Vandecasteele opzocht, was er een enkeling die er vandoor muisde.  Gezien er tegelijkertijd een 5km wedstrijd bezig was dachten we dat deze kerel de 5km aan het winnen was.  Tijdens de eerste 5 km kon ik in een immer uitdunnend groepje vlot vooraan meedraaien in 2de, 3de positie.  Bij de doortocht van de 5km bleek de persoon die snel was vertrokken echter een kandidaat winnaar te zijn voor de halve.  Dit was het startsein van Steven om er een lap op te geven (na een serieus trapke over de dijk-zie foto).  Ik liet wijselijk begaan terwijl Cedric de Caluwe als enige het spoor van Steven bleef volgen.  Inmiddels bevonden we ons op het strand alwaar ik me spoedig alleen in de achtervolging bevond op Cedric (die Steven had moeten laten gaan).


    3km verder nam ik de rol over van Cedric , waarna ik spoedig na het verlaten van het strand een verkeerde richting werd uitgestuurd.  Waarschijnlijk had mijn bedampte bril daar veel mee te maken.  Net nu ik een heel klein gaatje had geslagen kon ik terug beginnen achtervolgen (terug 4de in de wedstrijd).  Tijdens een dipje die erop volgde moest ik Cedric een 100-tal meter gunnen terwijl ik ondertussen ook van achter werd belaagd.  Iets later moesten we terug op het strand (2-tal km) waar ik terug een heel goed ritme kon ontwikkelen.  Ik begon terug voeling te krijgen met Cedric en kon het veld achter mij nu definitief terug slaan (zo dacht ik toch).   Bij het verlaten van het strand -ploeterend doorheen een vreselijke strook los zand bergop- werd ik samen met Cedric terug de verkeerde kant uitgestuurd.... deja-vu.  Geloof me, ik kon er echt nie mee lachen.  Dit was me toch wel iets teveel. 


    Ik kon Cedric niet meer volgen en vervolgde alleen mijn pad (terug op de hielen gezeten door een hollander). Een km of 2 verder (toen we echt wel alle zandstroken hadden gehad) begon ik terug in mijn ritme te geraken.  Het wandelpad in de duinen bleef weliswaar vrij heuvelachtig maar heel goed beloopbaar.  Ik kon Cedric echter niet meer bedreigen,  en eindigde dus als 4de in 1u14m32sec. ...  met de bedenking dat er misschien wel iets meer in zat... Toch trok ik vooral naar huis met de wetenschap dat de conditie nu reeds heel goed is...

    Voor de rest, Steven won de wedstrijd oververdiend, en mede door een sanitaire stop van de 2de.  Indien je meer details wilt over dit laatste:

     http://www.omroepzeeland.nl/sport/5440/2010-02-07/midwinter-cadzand.html  

     

    Verder hou ik het op nog wa fotookes hieronder en een top-20...   greetz, Joost


        1 Vandecasteele Stev Roeselaere     270 1:12:10    1eH35
       2 Nieuwkerk Wim      AVS'90         142 1:12:34    1eHSe
       3 Caluwe Cederic de  St Michiels    341 1:14:16    2eHSe
       4 Dewaele Joost      Vichte              145 1:14:32    1eHtr
       5 Ruelle Edwin de la RKHAV          044 1:15:12    2eH35
       6 Morgel Wout        Oostkamp         218 1:15:54    2eHtr
       7 Preibisch Ralf     Halsteren             161 1:16:01    1eH45
       8 Beirnaert Thomas   Bernem            268 1:17:22    3eHSe
       9 Sparrentak Wim v   Dynamica       130 1:17:43    3eH35
      10 Luteijn Sjaak      Loopgroep PK   036 1:18:28    2eH45
      11 Colle Dieter       Oostrozebeke      318 1:18:31    4eHSe
      12 Riemens Marc       Dynamica       124 1:18:44    4eH35
      13 Heusinkveld Gerrit Soest             444 1:19:18    5eH35
      14 Wesepoel Dirk van  Maldegem    389 1:19:25    3eHtr
      15 Vos Wilko de       AV'56            074 1:20:00    3eH45
      16 Driessche Mark vd  Kaprijke       148 1:20:10    4eHtr
      17 Ravia John         DeltaSport         087 1:20:14    6eH35
      18 Degrieck Ivan      Jabeke              243 1:20:17    4eH45
      19 Devas Patrick      Oostende         403 1:20:28    5eHtr
      20 Gunter Marc        Roosendaal      299 1:20:57    5eH45

     









    08-02-2010 om 14:07 geschreven door joost  


    31-01-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.intermezzo
    Hallo, hallo,

    Nog steeds geen wedstrijden, en aldus ook geen bijzonder nieuws van mijn kant.  Hoewel het nog steeds behoorlijk koud is en hoewel ik vooral eind april wil goed zijn, hoop ik toch ook geen mal figuur te slaan in de wedstrijden ervoor.  Ondanks de vele sneeuwvlokjes heb ik er aldus de voorbije 2 weken terug stevig ingevlogen.  De nadruk ligt vooral op het maken van wat kilometers (2 weken van 100+ km), maar een eerste intervalsessie zit er toch ook terug op.   

    Bij deze plan ik volgende week in Cadzand reeds een halve marathon als aperitief, om de weken erna 2 wedstrijden in Wallonie op te zoeken.  Hopelijk wordt het tegen dan iets minder fris, en kunnen wat lentekriebels plaats maken voor een bijwijlen nakende winterdepressie.  Grijze winterdagen zijn echt niet aan mij besteed.  Gelukkig kregen we dit weekend terug wat zon te zien.  Verder zei ik het reeds, geen nieuws, maar geen nieuws is goed nieuws zekers...

    31-01-2010 om 20:22 geschreven door joost  




    Foto

    Archief per maand
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007

    Fanclub

    Vul je email-adres in, en wordt hiermee lid van mijn eigenste fanclub, :-P



    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen. hahaha



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs